Спустя три года - с удовольствием, осознанно и в полном принятии себя и людей вокруг, меняю название этого канала.
Не теряйте его в своих лентах. Это всё ещё я. Со всеми своими проросшими картошками, стихийными фото 9х16, рефлексией и приглашениями на женские завтраки, беседами с интересными людьми и веселыми историями, книгами и таксистами.
Мне кажется, нам всем нужно побольше этого самого ощущения, что с каждым из нас «всё ок» 👌 Пригласите сюда тех, кому это тоже важно ))
Не теряйте его в своих лентах. Это всё ещё я. Со всеми своими проросшими картошками, стихийными фото 9х16, рефлексией и приглашениями на женские завтраки, беседами с интересными людьми и веселыми историями, книгами и таксистами.
Мне кажется, нам всем нужно побольше этого самого ощущения, что с каждым из нас «всё ок» 👌 Пригласите сюда тех, кому это тоже важно ))
🔥16👍8❤5🍾4🍓2💯1👻1🆒1
Я сотню раз слышала, что скоро модели начнут общаться с моделями, но не думала, что это наступит так быстро (и я не про топ-моделей сейчас).
Вчера Apple презентовала обновления системы, которые позволяют обогатить ваш пользовательский опыт и облегчить вашу жизнь.
>>> ДАЛЬШЕ ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ
За свою жизнь я увидела почти все виды телефонов, я ими пользовалась.
1️⃣ Сначала это был междугородный телефон, мы ходили семьей в кабинки, чтобы позвонить из Самары в Анапу.
2️⃣ Затем однажды узрели чудо - мужчина на набережной на юге давал возможность позвонить кому угодно в России прямо со скамейки (за плату, разумеется).
3️⃣ Я сама в это время ходила к соседям, крутила диск телефона и вежливо спрашивала: «Алло, это семья Поляковых? Позовите Сашу к телефону, пжст». Долго стоять у соседей было невежливо и я писала план на листочке, что сказать, чтобы ничего не забыть.
4️⃣ Потом у меня появился первый кнопочный сотовый телефон. Сначала он появился у моей подруги, она его выиграла. А потом у меня - на выпускной, чтоб не загуляла, значит. Я не загуляла, но телефон не сильно помог в этом. Просто я его случайно выключила в самом начале вечера, а для включения надо было знать ПУК-код, мать его дери, который остался дома на бумажке.
5️⃣ Дальше были смартфоны, потом случился Айфон, сейчас у меня какой-то ПРО, лучший телефон в моей жизни (кажется, 13).
И вот на сцену выходит телефон, который умеет почти все, даже писать за вас. Да как так-то! Моя пенсионерская сущность выходит наружу и вопит от недоверия. Но я знаю, что это всего лишь новый этап жизни. Я видела уже много телефонов и уверена, что впереди ждет нечто, что пока мы даже вообразить себе не можем.
Как вам такой прогресс? 😉
Вчера Apple презентовала обновления системы, которые позволяют обогатить ваш пользовательский опыт и облегчить вашу жизнь.
Например. Вы ведете канал и у вас родилась свежая мысль, которой срочно нужно поделиться с товарищами (ну как эта, к примеру). Вы ее оч криво записываете в заметках и просите ваш айфон преобразовать текст в разных форматах: дружеский тон, официальный, литературный. И телефон делает это за вас.
У меня все.
Уже сегодня приложения приучают нас к маркировке видео и фото, созданных с помощью ИИ. Потому что уже завтра это будет обычным делом.
>>> ДАЛЬШЕ ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ
За свою жизнь я увидела почти все виды телефонов, я ими пользовалась.
И вот на сцену выходит телефон, который умеет почти все, даже писать за вас. Да как так-то! Моя пенсионерская сущность выходит наружу и вопит от недоверия. Но я знаю, что это всего лишь новый этап жизни. Я видела уже много телефонов и уверена, что впереди ждет нечто, что пока мы даже вообразить себе не можем.
Как вам такой прогресс? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🤔2❤1🕊1💯1🍓1😭1👻1
Ну что, я созрела 😅 Хочу пригласить вас, дорогие, на новую женскую встречу в Москве.
Вы станете одной из восьми девушек за круглым столом в новом гастрономическом проекте Аркадия Новикова - ресторане Mr. Lee на Баррикадной ✨😍 Mr. Lee расположился в городской усадьбе Соллогуба.
Что я приготовила для вас:
🍓 встречу с Лилией Гариповой, гештальт-терапевтом, сексологом с 15-летним стажем работы. Вы сможете послушать открытую речь и после этого задать свои вопросы при всех или лично, тет-а-тет Лилии;
🍓 короткий фотосет для каждой участницы от профессионального фотографа;
🍓 подарки от партнеров встречи.
Встречаемся 22 июня, в субботу, в 12.00 👋
Вы станете одной из восьми девушек за круглым столом в новом гастрономическом проекте Аркадия Новикова - ресторане Mr. Lee на Баррикадной ✨😍 Mr. Lee расположился в городской усадьбе Соллогуба.
Что я приготовила для вас:
🍓 встречу с Лилией Гариповой, гештальт-терапевтом, сексологом с 15-летним стажем работы. Вы сможете послушать открытую речь и после этого задать свои вопросы при всех или лично, тет-а-тет Лилии;
🍓 короткий фотосет для каждой участницы от профессионального фотографа;
🍓 подарки от партнеров встречи.
Встречаемся 22 июня, в субботу, в 12.00 👋
❤5👍1🔥1🤯1👻1
В силу обстоятельств, сейчас на завтрак и ужин я поглощаю порядка 8 разных БАДов и лекарственных средств. А так как я тревожный аллергик 😂, решила отслеживать свое состояние и вести дневник наблюдений, включая не только физические ощущения, но и эмоциональные. Записываю всего три своих состояния: утро - день - вечер.
Выглядит это примерно так:
- Зрачки расширены… правый больше левого. Артём, иди глянь!
- Все в порядке. Они одинаковые!
- Не видишь? Да ты просто не любишь меня! Невнимательный какой!
- О, давление! Низковато. Хм. Напишу врачу.
- Оля, какое обычно у вас давление?
- Низковатое…
- Нос заложило! Точно побочка! Вот сейчас допилю презентацию и спать.
В два часа ночи:
- Спать хочется как-то ненормально, это похоже на эффект от лекарства. Надо завтра спросить у врача.
И несмотря на то, что я знаю про себя, что внутри я несгибаемый оптимист и реалист, в моменте я записываю оч много эмоций. Там и злость, и обида, и смятение. И все это смешано в комок с любопытством, воодушевлением, интересом и кайфом. Так интересно это читать на ясную голову на следующий день.
Вспомнила, что даже где-то нам давали такое упражнение - записывать в течение дня, что ты делаешь и чувствуешь каждый час, чтобы понять, куда уходит время и чем это сопровождается.
Вот такая рефлексия получается ☺️ Пробовали когда-нибудь так делать?
Выглядит это примерно так:
- Зрачки расширены… правый больше левого. Артём, иди глянь!
- Все в порядке. Они одинаковые!
- Не видишь? Да ты просто не любишь меня! Невнимательный какой!
- О, давление! Низковато. Хм. Напишу врачу.
- Оля, какое обычно у вас давление?
- Низковатое…
- Нос заложило! Точно побочка! Вот сейчас допилю презентацию и спать.
В два часа ночи:
- Спать хочется как-то ненормально, это похоже на эффект от лекарства. Надо завтра спросить у врача.
И несмотря на то, что я знаю про себя, что внутри я несгибаемый оптимист и реалист, в моменте я записываю оч много эмоций. Там и злость, и обида, и смятение. И все это смешано в комок с любопытством, воодушевлением, интересом и кайфом. Так интересно это читать на ясную голову на следующий день.
Вспомнила, что даже где-то нам давали такое упражнение - записывать в течение дня, что ты делаешь и чувствуешь каждый час, чтобы понять, куда уходит время и чем это сопровождается.
Вот такая рефлексия получается ☺️ Пробовали когда-нибудь так делать?
❤5🙏2🤔1💯1👻1
Временный пост
Ненавижу делиться вещами, которые меня задели или оскорбили, но сегодня не могу промолчать. В начале года меня пригласили в профессиональную группу пиарщиков - чат в вотсапе, который завел некий Дмитрий Алексеев, глава самопровозглашенного рейтинга Taste of Russia.
Я, в свою очередь, привела туда своих коллег и посильно помогала контактами и рекомендациями участникам чата.
Сегодня решила написать туда и предложить свои коуч-консультации для коллег по цеху. Многие откликнулись, договорились с ребятами о сессиях - пиарщики вообще люди рефлексирующие, отзывчивые, активные и интересующиеся, я сама такая)))
Не прошло и часа, как Дмитрий удалил моё сообщение и вдобавок удалил меня из чата. На вопрос - «почему не хватило просто удаленного сообщения», ответил, что мои действия могут быть оценены по статье Уголовного Кодекса 🤦🏼♀️🤯 Прикиньте?
Написала вечером ему в ответ, что его действия можно расценить, как клевету и подрыв репутации, на это тоже есть статья 128.1 УК РФ, но Дмитрий молчит 🤷🏼♀️
Я, конечно, обойдусь без его сообщества и понимаю, что это частная группа и он меня мог бы выкинуть оттуда просто по своему желанию, просто так бы и написал. Это было бы честнее. Но вот эта приписка о потенциальном мошенничестве - это прям явный перебор, как считаете?
Ненавижу делиться вещами, которые меня задели или оскорбили, но сегодня не могу промолчать. В начале года меня пригласили в профессиональную группу пиарщиков - чат в вотсапе, который завел некий Дмитрий Алексеев, глава самопровозглашенного рейтинга Taste of Russia.
Я, в свою очередь, привела туда своих коллег и посильно помогала контактами и рекомендациями участникам чата.
Сегодня решила написать туда и предложить свои коуч-консультации для коллег по цеху. Многие откликнулись, договорились с ребятами о сессиях - пиарщики вообще люди рефлексирующие, отзывчивые, активные и интересующиеся, я сама такая)))
Не прошло и часа, как Дмитрий удалил моё сообщение и вдобавок удалил меня из чата. На вопрос - «почему не хватило просто удаленного сообщения», ответил, что мои действия могут быть оценены по статье Уголовного Кодекса 🤦🏼♀️🤯 Прикиньте?
Написала вечером ему в ответ, что его действия можно расценить, как клевету и подрыв репутации, на это тоже есть статья 128.1 УК РФ, но Дмитрий молчит 🤷🏼♀️
Я, конечно, обойдусь без его сообщества и понимаю, что это частная группа и он меня мог бы выкинуть оттуда просто по своему желанию, просто так бы и написал. Это было бы честнее. Но вот эта приписка о потенциальном мошенничестве - это прям явный перебор, как считаете?
🤯11🤬6💯2😁1🤔1👻1🤗1
Кто не оформлял вовремя все записи по коуч-сессиям сразу после их проведения, тот сегодня потратил 2,5 часа, чтобы подбить все документы.
За время обучения нам нужно провести 25 часов сессии. При этом эталонной сессией, которую можно сдать на проверку, считается сессия на 30-35 минут. Понимаете? Это нужно провести порядка 35-40 сессий, как минимум. Я пока еще где-то в вначале пути, потому что вместо того, чтобы продвигать себя, как коуча, продвигаю себя, как пиарщика (ну а фиг ли).
Но сейчас поток пошел, я вошла во вкус и начинаю понимать, зачем все это. Особенно помогло разместить сообщение в группе, из которой меня быстро выгнали (помните, да?).
Пока подбивала сегодня все материалы по сессиям (а это опросник клиента, опросник коуча, мои записи и аудиозаписи встречи), поняла, что у меня уже вырисовывается круг тем, с которыми люди предпочитают ко мне приходить: это бизнес. Примечательно то, что с бизнес-вопросами ко мне приходят люди творческие.
И это такой кайф, когда клиент сам находит ответ на свой вопрос. Чаще всего в этот момент меняется осанка, появляется блеск в глазах и улыбка. Иногда само присутствие коуча рядом наводит на новые мысли и действия, заряжает энергией.
В общем, если хотите поисследовать свой волнительный вопрос, вы знаете, к кому идти. До конца августа 30-минутные сессии все еще бесплатны))
На фото я, сгенерированная фотографом и обилием ретуши 😄🙈 на заднем плане не хватает лозунга про Россию и светлое будущее ))
За время обучения нам нужно провести 25 часов сессии. При этом эталонной сессией, которую можно сдать на проверку, считается сессия на 30-35 минут. Понимаете? Это нужно провести порядка 35-40 сессий, как минимум. Я пока еще где-то в вначале пути, потому что вместо того, чтобы продвигать себя, как коуча, продвигаю себя, как пиарщика (ну а фиг ли).
Но сейчас поток пошел, я вошла во вкус и начинаю понимать, зачем все это. Особенно помогло разместить сообщение в группе, из которой меня быстро выгнали (помните, да?).
Пока подбивала сегодня все материалы по сессиям (а это опросник клиента, опросник коуча, мои записи и аудиозаписи встречи), поняла, что у меня уже вырисовывается круг тем, с которыми люди предпочитают ко мне приходить: это бизнес. Примечательно то, что с бизнес-вопросами ко мне приходят люди творческие.
И это такой кайф, когда клиент сам находит ответ на свой вопрос. Чаще всего в этот момент меняется осанка, появляется блеск в глазах и улыбка. Иногда само присутствие коуча рядом наводит на новые мысли и действия, заряжает энергией.
В общем, если хотите поисследовать свой волнительный вопрос, вы знаете, к кому идти. До конца августа 30-минутные сессии все еще бесплатны))
🔥7❤3💯2👻1
Рубрика #НамПишут 🤦🏼♀️😄
Рассказывала мужу сегодня, что трижды попала в пробку:
~ в подъезде дома, откуда четверо здоровых мужиков пытались вынести мотор старого лифта,
~ в метро, где ремонтируют эскалатор на Серпуховской,
~ и на выходе из метро, где люди перед выходом под дождь толпились с зонтами.
Изо всех пробок отправляла «кружочки». Муж оценил 😑
Рассказывала мужу сегодня, что трижды попала в пробку:
~ в подъезде дома, откуда четверо здоровых мужиков пытались вынести мотор старого лифта,
~ в метро, где ремонтируют эскалатор на Серпуховской,
~ и на выходе из метро, где люди перед выходом под дождь толпились с зонтами.
Изо всех пробок отправляла «кружочки». Муж оценил 😑
🤣5😁3❤2👍2🔥2👻1
Знаете, мой психоаналитик все время говорит, что благотворительность может идти только от избытка. Если у тебя много и ты чувствуешь потребность поделиться - тогда это действительно дарение блага.
Осознала, что только сейчас, спустя почти 6 месяцев, я энергетически восстановилась от работы в найме. Ну офигеть. Сразу думаешь про эти две недели отпуска, которые нам обычно даются на работе раз в полгода. От ощущения этой восстанавливающейся энергии(и, может быть, от 8 «колес» с утра и вечером) , я делюсь с удовольствием и радостью.
Сегодня вела коуч-сессию без видео, у клиента была плохая связь. В процессе просила клиента все озвучивать - что чувствует, какие мысли. И в какой-то момент услышала: «У меня сейчас слезы на глазах». Я помолчала и спросила, про что это? И в ответ прозвучало, что это слезы предвкушения радости ☺️ У меня мурашки пошли по телу размером со слона))
И сегодня же у меня на проверке в Универе приняли первую эталонную коуч-сессию 😻 Я так рада!
🌸 О чем это говорит для меня? Что я двигаюсь в верном направлении и появляется осознанная компетентность.
🌸 Для вас? Что мне можно доверять, как коучу. Я грамотно использую инструменты и действую в соответствии со стандартами Эриксоновского коучинга.
Осознала, что только сейчас, спустя почти 6 месяцев, я энергетически восстановилась от работы в найме. Ну офигеть. Сразу думаешь про эти две недели отпуска, которые нам обычно даются на работе раз в полгода. От ощущения этой восстанавливающейся энергии
Сегодня вела коуч-сессию без видео, у клиента была плохая связь. В процессе просила клиента все озвучивать - что чувствует, какие мысли. И в какой-то момент услышала: «У меня сейчас слезы на глазах». Я помолчала и спросила, про что это? И в ответ прозвучало, что это слезы предвкушения радости ☺️ У меня мурашки пошли по телу размером со слона))
И сегодня же у меня на проверке в Универе приняли первую эталонную коуч-сессию 😻 Я так рада!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤4🍾3👍2🙏2💯2🕊1👻1
Иногда, когда коуч-сессия закончилась, я могу выключить диктофон и в сердцах сказать «БЛ@ТЬ!» (одно такое даже осталось на записи, после того, как клиент отключился, а я ещё не выключила диктофон).
Потому что когда ты слышишь запрос в разгар сессии, ты не всегда можешь быть к нему готов.
В коучинге даже есть такая практика, что если тебя тригерит какая-то тема, то лучше не брать людей с такой темой в работу. Но сейчас, когда у меня идет поток практики, я беру всех и работаю со всеми. И некоторые запросы очень глубокие. Настолько, что в моменте меня спасает только методика и желание помочь.
Потом, после сессии я могу в сердцах выдохнуть и проматериться от того, что была не вполне морально готова. Но на сессии я должна сохранить коуч-присутствие.
Вспоминаю в такие минуты слова телеведущей Марии Ситтель, моего куратора в Останкино: «Оля, кому много дано, с того много берется» 🙏🏻
Отличного дня и позитивного настроя вам! ❤️
Потому что когда ты слышишь запрос в разгар сессии, ты не всегда можешь быть к нему готов.
В коучинге даже есть такая практика, что если тебя тригерит какая-то тема, то лучше не брать людей с такой темой в работу. Но сейчас, когда у меня идет поток практики, я беру всех и работаю со всеми. И некоторые запросы очень глубокие. Настолько, что в моменте меня спасает только методика и желание помочь.
Потом, после сессии я могу в сердцах выдохнуть и проматериться от того, что была не вполне морально готова. Но на сессии я должна сохранить коуч-присутствие.
Вспоминаю в такие минуты слова телеведущей Марии Ситтель, моего куратора в Останкино: «Оля, кому много дано, с того много берется» 🙏🏻
Отличного дня и позитивного настроя вам! ❤️
👍10🔥5❤2🙏1🕊1💯1👻1🆒1
Интервью с Лилией Гариповой, сексологом и гештальт-терапевтом, набрало более 3,1к просмотров на моем канале.
🔼 Сегодня пришло время делиться новой встречей. У меня в гостях - Ольга Колмыкова, ресторанный гуру, ех-управляющая сети ресторанов «Дюшес», бизнес-практик в HoReCa. Оля снималась на «Первом канале» в кулинарных проектах, оценивала блюда участников.
В этот раз решили поговорить о ресторане глазами гостя, потребителя (но всё-равно скатились в бизнес-модели и сроки окупаемости).
Обсудили:
➡️ аллергиков в ресторане;
➡️ почему никто не любит «столы-двушки»;
➡️ должна ли быть миссия у ресторана;
➡️ можно ли попросить подогреть суп;
➡️ и что делать со стейком, если вам принесли его не той прожарки.
В общем, широко подошли к теме))) Вечером выложу, около 21.00 ч. 😌👌
#Подкаст
Мы уже снимали интервью для «Комуса» прошлым летом - и фрагменты этого диалога залетели в инсте и на YouTube на многотысячные просмотры. Тогда диалог шел в формате B2B, больше для действующих рестораторов и управляющих.
В этот раз решили поговорить о ресторане глазами гостя, потребителя
Обсудили:
В общем, широко подошли к теме))) Вечером выложу, около 21.00 ч. 😌👌
#Подкаст
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤4🔥4💯2🤗1