Я - ок | Ты - ок
427 subscribers
1.62K photos
229 videos
20 files
259 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Такое чувство. Не хочется слушать новости и обсуждать их ни с кем.

Не хочется хайповать, но хочется обозначить свое присутствие в этом моменте, словно сказать: «Я тоже чувствую, я тоже горюю, мне тоже страшно». Кто-то облекает это в слова, кто-то в чб аватарки, кто-то в огни - от этого, кажется, мало толку, но если подумать, как-будто это поддерживает единство сообщества.

С благодарностью принимаю сообщения от друзей из других стран и городов с вопросами, как дела в Москве и у нас. С ещё большей благодарностью отвечаю, что у нас все ок и отмечаю тактичность и чуткость моего окружения, не продолжающего расспросы.

Что я делаю? Игнорирую ленту, читаю книгу, займусь делами.
Мимолетом думаю о том, как вчера днём в центре видела афишу одной из моих любимых групп и спрашивала себя, когда концерт и как бы хотелось на него попасть. Мурашки по коже сейчас от этой песни - одной из моих любимых.

Будьте сильны. Не тревожьте свой ум и душу. Медитации, тишина, работа, сон, время с тем, кто дорог или наедине с самим собой - лучшее на эти выходные. Обнимаю вас.
🙏124🔥4👍3
Я уже хочу следующий год. Правда, может там, в 25-м, будет получше? Не знаю, что это: то ли реально високосный год тяжел на события, то ли мой выход из найма и возвращение в предпринимательство психика ощущает, как угрозу, то ли у меня опять авитаминоз, как 4 года назад, то ли это старость, но буквально каждую, мать его, неделю, со мной что-то происходит.

Сегодня в три ночи проснулась от ощущения, что вся комната передо мной ходит ходуном. Добравшись по кривой траектории до кухни, сбив на ходу собаку, стол и пару косяков, сожрала все, чтоб резко повысить давление. Включила аудиокнигу «Дети капитана Гранта», сидела, уставившись в стену. Потом посмотрела - ровно в это время началась геомагнитная буря, которая продлится теперь почти два дня. Ну, приветики, спорт и мой насыщенный рабочий день 🤦🏼‍♀️ Однако, как тонко я теперь чувствую изменения в природе.

С января в моем анамнезе: сбитый гормональный фон, зуб под удаление, флюс, теперь новый воспалившийся зуб, сильнейшее отравление или ротовирус, падение давления с завидной регулярностью.


Каждый раз, когда мне становится хреново, я включаю аудиокнигу «Дети капитана Гранта». Вот бы Жюль Верн удивился 😄 Есть подозрение, что надо быстрее ее дослушать и проклятие падет. А она, с@ка, как назло, длиннющая. А я ещё только на 19-й главе.

Надеюсь, это не «жизнь после 35-ти», а временное помешательство. Как вы?

Рубрика #ДайтеПоныть
7🙏6👍4🔥1🥰1🕊1😭1👻1
📺 Так, кто смотрел в детстве программу «Звездный час»?

Я обожала передачи Сергея Супонева - до сих пор с мужем можем радостно петь «Джунгли зовут!» или «Хочешь-не хочешь, днём или ночью, чудо придет!»

А герой моего интервью - Леонид Сысоев - в детстве побывал на шоу! Если ещё не смотрели целый выпуск, посмотрите это минутное видео, оно очень трогательное и вдохновляющее))

Всем приятного вечера и невероятных событий 😍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥7👍4💯1👻1
👻 🛎 Уилки Коллинз
«ОТЕЛЬ С ПРИВИДЕНИЯМИ»

Викторианский мистический роман с элементами детектива.

Графиня Нарона уводит лорда Монтрабрри у обрученной с ним нежной девушки Агнесс. Но счастья это никому не приносит - напротив, вслед за этим чередой проносятся спешный отъезд из Англии, аренда старого палаццо в Венеции, исчезновение человека, смерть и расстройство рассудка.

И вот на месте палаццо строят новый, роскошный отель, но члены семьи лорда Монтрабрри не могут перенести там и одной ночи, заселяясь в номер 14.

Привидения, мистика или убийство? Уилки Коллинз смешивает все это в одной мензурке, проливая понемногу свет на события, случившиеся после женитьбы.

Прочитала на одном дыхании, в конце восхищено крякнула и немного расстроилась из-за скомканности финала, но в целом роман понравился, попробую почитать и другие книги Коллинза, «Женщина в белом» и «Лунный свет».

#50книгза24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍4🥰1👻1
Эрин Фальконер
«Я НЕ ХОТЕЛА ЗАГОНЯТЬСЯ»

Покупала книгу о том, как не утонуть в обилии проектов, а читаю книгу ярой феминистки о том, как женщине выживать в этом сложном мужском мире.

На самом деле, пересмотрела свои довольно консервативные взгляды после нее. Автор категорично пишет: «Если вы говорите, что вы не за феминизм, а за равноправие, очнитесь! Ведь без усилий феминисток этого равноправия никогда не случилось бы!».

А потом приводит пример, как женщин воспринимают в любом современном офисе.

Сейчас многие девушки узнают себя, по-любому:
▫️ на совещании руководитель просит вас вести протокол или заметки, и никогда - мужчину;
▫️ если вы помыли офисную микроволновку, это норма. Если вас попросили и вы отказались - это неодобрение в глазах окружающих. Если ее помыл мужчина - он герой. Если он отказался - ну норм, че, это ж не его работа;
▫️ если все задерживаются, чтобы ещё поработать, еду на всех заказывает девушка (хотя ее не нужно готовить, нужно технически собрать заказы со всех и нажать кнопку «отправить»);
▫️ если нужно организовать корпоратив, это редко поручат мужчине, потому что здесь органично звучит женская роль.

Это не мои мысли, это я озвучиваю тезисы из книги автора. Но повторюсь, что поймала себя на свежем взгляде 🧐

В книге много толковых истин в довольно категоричном тоне:
▪️ как важно уметь отказывать людям,
▪️ не извиняться без причины (sorry not sorry),
▪️ почему нужно развивать свои сильные качества, а не тянуть слабые до одного уровня с сильными,
▪️ избавиться от желания угодить начальнику
▪️ и как начать делегировать.


📖 Читать ее сразу и залпом у меня не получилось - где-то испытывала сопротивление, где-то нужно было подумать, где-то хотелось откровенно пролистать. Автор - явно очень активная дама, она это и не скрывает, но я от таких в общении устаю. Это же почувствовала и с книгой.

Если кто-то хочет почитать и готов забрать у меня ее в Москве в ближайшую неделю - пишите, поделюсь. Хранить и перечитывать я ее вряд ли буду.

#50книгза24
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍5👻21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это я, в 60 лет, достигшая высшего уровня раскрепощенности и стиля 😎 лака на волосах стало больше, заметьте

Всем отличного дня, позитива вам!
🤣139🔥6😁3👻2👍1
Позавчера приходил очередной замерщик натяжных потолков. Он был очень серьезный, молодой и немного пузатенький. У него с собой был металлический чемоданчик со множеством всяческих отделений, где лежали очень вкусные и интересные вещи по версии Фредди.

Мужчина методично указал на неровную плиту в доме, постучал по гипсокартонной перегородке, попытался втюхать мне итальянское покрытие за 57 тр. и страшно расстроился, когда узнал, что решение принимаю не я (а муж, которого не было дома).

Он все очень внимательно осмотрел, вел свои расчеты за столом, с трудом подвинув тяжеленный настольный микрофон Артёма, споткнулся о две его гитары, чуть не уронил профессиональные наушники с цифрового пианино, уточнил, можно ли делать заметки на трек-листе с перечислением зарубежных рок-композиций, а уходя, сказал с заговорщическим видом: «Я знаете, что заметил?». На мой немой вопрос он продолжил: «Я знаю, чем увлекается ваш муж!». Он прям почти подмигнул мне в этот момент.

Собака насторожилась, мы пытливо заглянули в лицо замерщику и он торжествующе сказал: «Футболом!», подняв палец вверх.

Я хмыкнула, а мужчина ткнул пальцем в джойстик Артёма, который нам одолжил его друг. На джойстике была эмблема «Спартака».

Очень довольный собой, Шерлок покинул квартиру, так и не узнав, чем же на самом деле увлекается мой муж.
🤣24👍7😁3👻21🤔1
Открыла для себя сериал «Великолепный век» 🤦🏼‍♀️ Сегодня решила ещё чуть глянуть и очнулась спустя 2 серии и 3 часа.

Вчера притащила домой рахат-лукум. А че они там весь день его едят?

Мужу нравится.
😁14🔥8🥰1🤣1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый глобальный розыгрыш, #ящитаю 😁👍 Так я и знала, а то все ИИ, ИИ
🔥5😁4👻1
Как считаете? 😏
👍11🔥5👻1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МОДА НА ЯРЛЫКИ

Можно я сегодня побуду душной? В принципе, я тут поняла, что я и есть порой душненькая 😂 ну блин.

Чет так меня забесило - смотрю ролик в инете, там дедушка ест в одиночестве в кафе и рядом облако его мыслей, как ему хорошо и спокойно. Рядом сидит девушка, смотрит грустно на дедушку и рядом в облачке ее мысли, что дедушке совсем плохо и ей от этого тоже плохо. Сверху над девушкой написано «эмпат».

Эмпат, бл.
Это не эмпат, а фантазер и драма квин.

Я два года избавлялась от острой эмпатии, когда вообще осознала, что она у меня есть - и оч хорошо знаю, что это такое. Ведь я так жила почти всю свою жизнь. И поверьте, это то, что врагу не пожелаешь.

В норме эмпатия - это когда ты можешь понять эмоции и состояние другого человека. Когда можешь сострадать. Понять, а не придумать за него. Это важно!

Острая эмпатия - это когда ты в принципе не можешь разобрать, где твои чувства, а где - чувства другого человека. Когда тебе хватает пяти минут рядом с человеком в депрессии и ты все, хлебушек. Собирайте этот мякиш и везите домой. Когда одного взгляда в метро на человека хватает, чтобы упасть в ЕГО глубину непрожитого дерьма. Тебе физически плохо находиться рядом с людьми, которым плохо. Есть вроде и хорошая сторона - тебе оч круто, когда рядом горящий, позитивный человек, ты начинаешь автоматически «отзеркаливать», но таких людей мало, а еще, когда он уходит, ты вроде как в шоке от перемены в своем настроении. Потому что реально не понимаешь, что проживаешь не свои эмоции в этот момент.

Сейчас стало так модно говорить, что ты эмпат и все чувствуешь. Но по факту, если ты серьезно острый эмпат - с этим надо работать в кабинете психолога. Отделять свое от чужого. Проживать свое. Абстрагироваться от чужого. Не восхищаться тем, как остро ты все чувствуешь и страдать от этого. Жить свою жизнь и свои эмоции.

А если ты посмотрел «Марли и я» и поплакал, если ты придумал, что одинокому дедушке в кафе херово - это значит, что ты впечатлительная особа с богатым воображением и способностью к чувствам 😅 вот и всё))
👍12🔥7😁2👻1
Сегодня знакомые прислали скрины вакансии, которую опубликовала одна блогер. Смотрела и умилялась фантазии человека, который это писал. Как вам?

Тут тебе и организация мероприятий, и поиск «лучших подрядчиков», и генерация идей, и съемка рилсов, и их монтаж, создание презентаций, ещё оч важно «внимательно слушать на важных бизнес-встречах» 🤦🏼‍♀️
Боюсь представить, сколько блогер готов платить за такое - вангую, еще на KPI посадит 😂

А ещё меня убивает фраза, которая тоже сейчас стала крайне модной, так говорят все стартаперы - «об меня можно расти» 🫠 Если человек реально будет способен все это выполнять в одиночку и при этом ещё мириться с характером работодателя, расти можно «об него», получается, не иначе.

17-26 - это, видимо, возраст соискателя. Представляю этого проактивного подростка с эстетическим подходом к поиску новых идей. А ещё тестовое задание будет, это место надо заслужить 😵‍💫
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁7🤔1😭1👻1
Доброе утро, вожди! Отличной недели 😁👋
😁132👻2🍾1
С некоторых пор YouTube стал подкидывать мне видеогороскопы от Анжелы Перл - блондинки бальзаковского возраста, по ощущениям, максимально счастливой и довольной жизнью.

Она Лев по гороскопу (я тоже), поэтому ее прогнозы Львам - это всегда феерия чувств, восторга, любви и радости.
В ходе записи она всегда попивает джус, за спиной у нее или пляж, или вид с небоскреба, а в ушах какие-то невероятные серьги.

И вот она говорит про солнечное затмение 8 апреля (то бишь сегодня) - и обещает встречу с мужчиной-иностранцем. Что-то там рассказывает про «абсцендентное что-то в чем-то», что принесет львам долгосрочный проект либо зарубежом, либо с человеком из другой страны, плодотворное и очень эффективное сотрудничество. В этот день Львы заложат что-то, что послужит им лет 18. В общем, «восьмой дом - дом трансформации» и так далее.

Ну и что вы думаете? Все сбылось! Анжела как знала! Сегодня я встречалась с мужчиной-иностранцем. И у нас с ним проект точно на полгода, а то и больше. Он занимает высокую должность, много зарабатывает и вообще приятный мужчина. Сегодня он ласково шептал мне, что я молодец.

Итак, Оксен Арманович, главврач частной зубной клиники, выдрал мне тот самый зуб. И теперь мы будем встречаться почти каждый месяц, то проверяя заживление, то устанавливая «бабочку» для устранения дыры в зоне улыбки, то вживляя имплант, то устанавливая коронку 😁🤦🏼‍♀️ Если Бог даст, имплант прослужит мне лет 15.

Анжел, давай, может, дальше без таких поворотов, а? Я бы хотела что-то менее болезненное, если можно.

PS: если мне сегодня или завтра ещё предложат в качестве зарубежного путешествия Казахстан - не удивлюсь 😏
😁9🔥4👍1💯1🍾1
«Штирлиц ещё никогда не был так близок к провалу» - подумали мы с Артемом, когда шкаф, который мы начали разбирать на выброс, начал крениться вбок и поехал верхним полотном на натяжному потолку 🤦🏼‍♀️

Следующие пять минут мы играли в «Форт Баярд». Наша семья точно победила бы всех в каком-нибудь реалити-шоу на командную работу. Вместо лавы у нас был пол, а передвигались мы по стульям и кровати, потому что стремянки у нас нет.
В итоге Артём филигранно рассчитал вектор падения и только благодаря этому шкаф не погреб нас под собой (и не порвал потолок).

Я задолбалась. Нет, не так. З@@балась.
Моя аллергия на пыль, вырванный зуб, опухшая правая сторона лица и бесконечные три месяца в состоянии ремонта не хотят скакать по квартире в 11 вечера. Они хотят покоя и Турции. Как минимум Турции, да.

На кухне у нас сегодня ночью открылся филиал магазина одежды, потому что завтра мы ждём новый шкаф. В новый шкаф это все точно не влезет. Вещи висят везде. Фред в восторге и в недоумении, бродит под платьями, брюками и шубами, высматривает, что украсть. За каждую украденную вещь он получает кусочек хлеба - такой у нас обмен. Такими темпами скоро и сама собака станет похожа на буханку.

Вы можете подумать, что все это ирония, но на самом деле это все глубокая усталость. Спасает только «Великолепный век», где Хюрем скоро встретит своего бывшего парня Луку 🤷🏼‍♀️

Доброй ночи, дорогие 😙
11👍4😁3👻2🤗2
Как только я осознала это открытие в себе две недели назад (довольно неприятное открытие, скажу я вам), я снова начала возрождаться - появилась энергия и намерение ☺️

Потому что пока твоя нога в капкане, а ты не хочешь ее оттуда вынимать, ничего не изменится, ты всегда будешь заложником обстоятельств.

У меня были очень сложные личные февраль и март, много сомнений, много работы, полезных встреч, которые открывали мне меня и ненужных встреч, которые только забирали моё время и не давали ничего взамен. Мало выходных, слишком много решений, которые нужно было принимать по собственной воле. Проблемы со здоровьем, которые я предпочитала игнорировать.

Этот простой мем как-будто открыл мне глаза 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94🤗2👻1
Всем приветики! 🤗 Занимаясь очередной проверкой гипотезы продвижения, наткнулась на то, что мне нужна помощь 30 человек (о май гад). Это же почти маленький банкет 😅

Если у вас есть:
~ профиль в Яндекс,
~ интернет,
~ ноут или комп
~ и главное - желание помочь мне «безвозмездно, то есть дадом», потратив 10 минут активного времени и 1 час в фоновом режиме,

помашите мне, пожалуйста, я напишу вам в личные сообщения 🤪

Все законно, чесслово 😁 Плюсом вы получите по итогам нашей акции подробный кейс «Как быстро выйти на монетизацию, публикуя материалы в инете» или фак-ап стори «Как не надо делать, если не хочешь блокировки твоего аккаунта» (тут речь о моем аккаунте, не ваших, разумеется. С вашими все будет тип-топ).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥72🤣2👻1