Я - ок | Ты - ок
440 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Ехала сегодня поздно вечером из студии, где писала новый эпизод подкаста и думала о том, что иногда ты не совсем понимаешь, для чего что-то делаешь. Но твердо понимаешь, что это надо делать. Хотя бы, потому что это приносит чувство глубокого удовлетворения. Где-то это точно выстрелит.

Год назад я так же допоздна училась в Останкино, приезжая домой в 23.30, чтобы наутро пойти на работу.

Сейчас я применяю навыки на практике. У меня накапливается «материал» - не просто эпизоды с интересными людьми, а целая система.

Проведение интервью - это и поиск героев (а у меня, похоже, на них особая чуйка), и изучение тем для беседы, и быстрая коммуникация (со многими героями мы впервые знакомимся лично прямо у дверей студии, за 5 минут до записи), и расположение к себе героя, и легкость построения беседы.

А потом сам разговор. Смакую этот час. Поняла, что в этот час я люблю своих героев. Иначе не скажешь ❤️ Иначе, наверное, и нельзя.

Сегодня у меня в гостях была руководитель отдела развития систем кредитования «АльфаБанка», Вера Федоткина. Поговорили и о корпоративной работе, и о личной жизни, и о BIG DATA, и о командообразовании. Напоследок обменялись ссылками на украшения/платья/духи (девочки всегда остаются девочками) и довольные, разошлись на кольцевой в разные стороны.

Для меня очень ценно было услышать от Веры, что обычно она под вечер устает и может не выдать той энергии, что в ней есть, а сейчас все иначе. Ее драйвит и она полна сил и интереса. Кайф!

#рефлексия #подкаст #острыекаблуки
8🔥5👍2
Влюбилась в Екатеринбург за один вечер 💔
🔥73🥰2
Уже оценили новую фишку от Telegram? Сторис теперь доступны и здесь.

🗣 Для этого нужно скачать обновление, а затем выбрать аудиторию - «все», «только контакты» или «выборочные контакты».

Сторисы могут размещать только владельцы премиум-аккаунтов. А видят их все! Вот и продажи полетят сейчас у Telegram 🔥

Пока странный механизм реакций на сторис - лента засирается заполняется моментально сердечками, огонечками и другими эмодзи, которые валятся в переписку между твоими обычными контактами в виде сообщений.

Ради эксперимента выложила разные типы сторис - понаблюдаю за динамикой. Чувствую, будет много откатов и обновлений.

Но пока не оч понимаю - дублировать сюда цепочку сторис-сторителлинга, как в инсте или подходить к этому типу контента по-другому.

Радует, что в телеге появилось место для вертикальных фото 16:9.

Непонятно, будут ли сторисы доступны для каналов - надо экспериментировать 🙌🏻

Как вам это обновление? Будет конкуренция инсте?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤔21
Я хожу между рядами книжных полок в магазине и беру то одну, то другую книгу. Ноги предательски дрожат после тренировки. Листаю страницы не просто так - смотрю на оформление, издателя. Где-то в недрах старенького ноутбука, дома хранится начатая книга о моем взрослении. Это не художественная литература, а сборник историй о том, как я проживаю изменения в своей жизни. Ее можно писать всю жизнь, но я уже дала себе обещание где-то поставить точку и издать свою третью книгу.

Следующий кадр. Еду в метро домой. Несколько лампочек в вагоне не горят. Чу-чух-чу-чух, чу-чух-чу-чух. Думаю о том, сколько я сегодня сделала: обновила стрижку, купила овощей на рынке, сходила в фитнес, собрала правки для нового эпизода подкаста. Впереди ещё встреча с аранжировщиком моей песни, прогулка с собакой, ужин и подготовка к рабочей неделе.

Перечисляю это все и ловлю себя на мысли, что чаще всего такие продуктивные люди, как я сейчас, бесят 😄

Мой психоаналитик не устает утверждать, что раньше моя энергия тратилась на тревожность. Даже не представляю, сколько же там было этой нервозности, если сейчас мне есть дело до всего в моей жизни.

А ещё поймала себя на мысли, что меня так драйвят перелеты ✈️ После полетов я ещё несколько дней нахожусь в очень приподнятом состоянии, хоть и устаю физически от поездок.

Как ваши выходные? Чилите или как электровеник? 🙃
🔥31👍1💯1🍓1
Перед прослушиванием нового эпизода категорически рекомендую вам поесть! 🤤 Иначе вы рискуете захлебнуться слюной)))

Прямо сейчас девятый выпуск загружается на все платформы и ждёт вашего внимания. Помните, я рассказывала о проекте Gedonistica? У меня в гостях его автор - Анна Омельченко 🥂

🥨 Сначала отправимся в Хогвартс, а заодно узнаем, зачем англичане дрались едой?
🥨 Вспомним «Титаник» и «Войну и мир».
🥨 Узнаем, могут ли изменить жизнь ужины от «Гедонистики» (спойлер - да)
🥨 Поговорим об энергии трансформации и о курице с крыжовенным вареньем, вот так 🤷🏼‍♀️😄

Слушать на iTunes 🎧
🔥72👍1👻1
🌦 💛💛💛💛💛💛💛
💛💛💛💛💛💛

Ребята, если вы в Москве и раздумываете, нужен ли будет вечером зонт - нужен! ☂️

Я ж сегодня пишу очередной эпизод подкаста, а это значит - будет дождь! Думаю, где-то к 19-21 ч., как раз поеду в студию 😁👌

Жду в гости ни много, ни мало - HR-богиню, Любовь Квашевскую. Предвкушаю интереснейший диалог (хотя у меня других не бывает 😎).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥61
Что за день-то такой 🤷🏼‍♀️
🤣5😁4💯4👍2🤬2🤔1
Любите лёгкие детективы с романтической линией? Тогда рекомендую обратить внимание на книгу «Загадка номера 622» француза Жоэля Диккера.

Несмотря на то, что действие происходит в Швейцарии, среди банкиров, для меня роман стал пасторальным: все в нем какое-то играющее, как веселые пузырики ледяного шампанского в теплый летний вечер.

Там и любовь, и писатель, и актеры, и убийство в номере роскошного горного отеля прямо на первой странице.

А какой там финал 😱 Честно, меня по-хорошему позабавил конец книги. Такого я точно не ожидала!

Даже удивительно, но помимо необычного сюжета здесь есть еще такие внезапные, как бы между строк, тонкие замечания о жизни, любви или вот, смехе.

#детектив
8👍3🔥1🤔1
Рисовать стрелки наутро после силовой тренировки - зло 😄 Доброе утро!
😁131🔥1
Доброе утро! Смотрите, что нашла в своем ноуте вчера 👇

11 минут - 4 глава моего иронического романа «Мам, не включай телик в эту пятницу» 📺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3
🔔 Сегодня вышла моя первая статья на VC.ru о создании подкаста. Планирую целую серию - буду писать не только о технических моментах (как создать RSS-канал, где искать гостей, как монетизировать), но и о личной истории.

И в первой статье как раз делюсь тем, как я приняла и полюбила свой голос ❤️

А на фото - мой мастер в ВШО, Алексей Мануйлов, диджей радио «Европа Плюс» ▶️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥6👍3🤯1