Сегодня с утра начала свой традиционный ежегодный чекап здоровья. Сдала анализы на витамины.
Три года назад меня хорошенько ударил сильный авитаминоз - оказалось, что витамины и железо вымыты полностью, почти до нуля. С одной стороны, я тогда сильно стрессанула. Мне пришлось отказаться от финала корпоративного творческого конкурса, который я просто не вывозила (танцы, примерки, репетиции, подготовка) - было очень обидно и грустно.
С другой - где-то там начался отсчет нового этапа в моей жизни. Время осознанной заботы о себе и полного принятия.
В тот год случилась моя первая удаленка, когда весь май я работала из санатория в Анапе. Лежала в ваннах, ходила на токи, старалась не орать сильно по телефону на аллеях санатория, когда сдавали в печать очередной Дайджест и он не сдавался никак.
Помню, я тогда у психоаналитика спрашивала: «Может, это психосоматика?», когда у меня поехал иммунитет. На что получила мудрый ответ: «Иногда банан - это все-таки просто банан». Получается, дедушка Фрейд не всегда был прав 😅
Теперь массаж, стоматолог и витамины - мои регулярные спутники. Психоанализ тоже. Я все так же чувствительно проживаю многие спорные моменты, но по ощущениям - я быстрее оправляюсь от них и снова встаю на крыло.
А вы что проверяете регулярно? На что обращаете внимание? Я вот сейчас сильно устаю, хочу понять - в чем проблема. Все, бабулькина тема пошла, про анализы 😁👍
Три года назад меня хорошенько ударил сильный авитаминоз - оказалось, что витамины и железо вымыты полностью, почти до нуля. С одной стороны, я тогда сильно стрессанула. Мне пришлось отказаться от финала корпоративного творческого конкурса, который я просто не вывозила (танцы, примерки, репетиции, подготовка) - было очень обидно и грустно.
С другой - где-то там начался отсчет нового этапа в моей жизни. Время осознанной заботы о себе и полного принятия.
В тот год случилась моя первая удаленка, когда весь май я работала из санатория в Анапе. Лежала в ваннах, ходила на токи, старалась не орать сильно по телефону на аллеях санатория, когда сдавали в печать очередной Дайджест и он не сдавался никак.
Помню, я тогда у психоаналитика спрашивала: «Может, это психосоматика?», когда у меня поехал иммунитет. На что получила мудрый ответ: «Иногда банан - это все-таки просто банан». Получается, дедушка Фрейд не всегда был прав 😅
Теперь массаж, стоматолог и витамины - мои регулярные спутники. Психоанализ тоже. Я все так же чувствительно проживаю многие спорные моменты, но по ощущениям - я быстрее оправляюсь от них и снова встаю на крыло.
А вы что проверяете регулярно? На что обращаете внимание? Я вот сейчас сильно устаю, хочу понять - в чем проблема. Все, бабулькина тема пошла, про анализы 😁👍
❤6👍2🔥2
Доброе утро! Что чувствуете в это утро? ☺️
Мой выбор на сегодня - это творчество, уверенность и удовольствие. Ещё немного озадаченности.
Сегодня пишем новое интервью, ждём в гости генерального директора крупной компании 🤩 люблю такие дни, когда в работе максимально включается креатив и возможность применить навыки, полученные в Останкино ))
Еду в такси и слушаю Андрея Губина🎧
Мой выбор на сегодня - это творчество, уверенность и удовольствие. Ещё немного озадаченности.
Сегодня пишем новое интервью, ждём в гости генерального директора крупной компании 🤩 люблю такие дни, когда в работе максимально включается креатив и возможность применить навыки, полученные в Останкино ))
Еду в такси и слушаю Андрея Губина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5🔥3
За прошлую неделю пять человек попросили у меня контакты психоаналитика, а я и сама так загрустила и утомилась, что пошла проверять анализы.
А в четверг утром мы с коллегами собрались на фудзоне в офисе и поняли, что каждый из сидящих за столом, вчера вечером принял важное решение для собственного развития. Я купила абонемент на год в фитнес и обнаружила в себе желание учиться дальше. И самое крутое - нашла, где и чему! Теперь осталось найти время и деньги 😂
Общее напряжение после среды явно снизилось.
А вы какое важное решение приняли на этой неделе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Я - ок | Ты - ок
Тот самый момент, когда на ипотеку ты не хочешь искать деньги, а на дорогостоящее обучение - точно найдешь 🙈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ну, я думала, на 2 кг. Ну совсем невероятное - на 3. Но чтоб на 5 кг! С февраля я набрала 5 кг, которые мне безумно идут ☺️❤️
Мне кажется, самый большой вес, в котором я была - 53 кг, лет в 23 так. Сказать, что я удивлена - ничего не сказать)) я шокирована и немного восхищена 🤣 ну кто бы мог подумать, что женщина может так радоваться набранному весу))
Теперь надо поработать, чтобы эти 5 кг преобразовались в упругую задницу 😂 я в зал! Всем доброго дня!
Мне кажется, самый большой вес, в котором я была - 53 кг, лет в 23 так. Сказать, что я удивлена - ничего не сказать)) я шокирована и немного восхищена 🤣 ну кто бы мог подумать, что женщина может так радоваться набранному весу))
Теперь надо поработать, чтобы эти 5 кг преобразовались в упругую задницу 😂 я в зал! Всем доброго дня!
👍5❤1🔥1🆒1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите, какое симпатичное приглашение мне прислали от новой социальной сети Threads
Помню всеобщий ажиотаж вокруг недавнего ClubHouse, который в итоге выпилился, в целом, ни во что 🤷🏼♀️ Проект закрыли в 22 году.
Итак, что же за зверь - этот Threads?
➡️ Марк Цукерберг создал аналог Twitter. Если у вас есть инста, новое приложение автоматически перенесет все подписки из одного приложения в другое.
➡️ Там можно писать только короткие заметки: до 500 символов.
➡️ Пока в вашей ленте будут перемешаны популярные посты и записи тех, на кого вы подписаны.
➡️ Уже сейчас там 70 млн человек. Марк в шоке. Маск злится и грозит судом.
➡️ Для работы этому приложению в России пока ещё не нужен vpn.
➡️ Моя подруга решила, что ее профиль там будет вести ИИ и уже постит туда тексты от GPT-чата 🙂
➡️ Говорят, пока там оч много мемов, инфоцыган и мудрых цитат из пацанских пабликов.
Я пока не в деле. А вы как? Скачали приложение?
Помню всеобщий ажиотаж вокруг недавнего ClubHouse, который в итоге выпилился, в целом, ни во что 🤷🏼♀️ Проект закрыли в 22 году.
Итак, что же за зверь - этот Threads?
Я пока не в деле. А вы как? Скачали приложение?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🤔1🤯1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Признаюсь, я зову к себе только тех людей, что мне самой любопытны. Как личности, профессионалы, как источник новых впечатлений и знаний.
Хотя, если честно, начинаю замечать, что есть именно в радиоформате какая-то магия.
Ты можешь сидеть хоть в трениках и без макияжа у микрофона, при этом слушатели не отвлекаются на внешнее, а идут за смыслом.
Да и послушать новый эпизод можно хоть в машине, хоть в наушниках, пока моешь посуду, хоть на пробежке - не надо постоянно смотреть в экран.
В общем, чего я тут с утра пораньше разболталась? Вышел у меня новый эпизод - и он прекрасен, как и его героиня, @DariaMamonova
Если вам нужен был гид в Москве - рекомендую!
Но сначала - послушайте! И обязательно пишите, как вам?!
iTunes
Яндекс.Музыка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
Ну что, внезапно я взяла какой-то нереальный темп по проектам. Радует, что в фокусе сейчас и собственное развитие, а не только задачи по работе.
До середины августа у меня забронировано 3 замечательных гостя на подкаст:
~ завтра встречаюсь с создателем проекта «Гедонистика». Анна проводит исторические ужины в Москве, приглашая гостей не только попробовать оригинальные блюда в духе времени, но и познакомиться с атмосферой, культурой и людьми эпохи. Меня зацепило, что есть ужины ещё и по мотивам книг: вот вы пробовали любимое блюдо Эркюля Пуаро, например? 😉
~ во вторник, накануне моего вылета в Екат, почти ночью, пишемся с Верой Федоткиной. На ее крутой блог об интересной Москве я была подписана до тех пор, пока он не перешел к новому владельцу (поговорим, почему это было сделано?🧐) Сейчас Вера разбивает мифы об офисных скучных буднях, с удовольствием работая в банке.
~ а ещё через неделю меня ждёт встреча с “HR-богиней” Любовью Квашевской. Как составить резюме, пройти стрессовый тест на интервью, что надеть на встречу, как хвалить себя и о чем нужно умолчать - у меня куча вопросов, пишите в комменты свои.
Понравился гость? Кидайте вопросы в комменты, спрошу!
А я пошла планировать видеоинтервью ещё по работе 😂 не врал гороскоп на июль от Тамары Глобы, ох не врал!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2👻1
Привет, меня зовут Ольга Сивак. Я пиарщик с 16-летним стажем и сертифицированный коуч ICF.
Ex-руководитель отраслевого продвижения компании-лидера на рынке товаров для дома и офиса в России.
- из найма в бизнес,
- с одной должности на другую,
- из декрета - в офис.
В работе со мной много креатива, творчества и вдохновения. Я не давлю и даю время на адаптацию, привыкание к новой роли.
У меня есть две изданные художественные книги:
📕 «Глиняная лошадка» для подростков,
📕 «Мам, не включай телик в эту пятницу», для тех, кто любит романтические городские комедии.
📕 Пишу нонфикш о продвижении личного бренда, планируется к выходу в октябре 25г., в издательстве «Ресторанные Ведомости».
Приглашаю вас в работу для создания сильного персонального бренда, который будет приносить доход и статус
www.olga-sivak.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🔥11👍6👻2
- Так вы манипулятор!
- Да, это моя работа.
В роскошном французском ресторане встречаются две женщины. Одна - респектабельная миссис Симон. Кто-то называет ее легендой, кто-то - сутенером.
Другая - тусклая журналистка из Нью-Йорка на грани развода, призванная провести расследование о том, как юные и красивые девушки становятся женами богатых предпринимателей и наследников состояний.
Догадайтесь, о чем будет фильм 😄
Начала смотреть фильм «Пари Матч», делюсь с вами этой необычной находкой. Написано, что фильм снят в 2020 году, но по ощущениям от просмотра - как-будто году в 90-м.
Посмотрите фрагменты - ну, с винишком перебор, как считаете? 😂🍷
- Вы переодеваетесь к ужину?
- Что?
- Вы меняете пиджак на платье вечером?
- Нет.
- Вы хотите, чтобы мужчина сначала увидел душу, а потом тело?
- Разумеется.
- Но он должен захотеть увидеть душу.
- Никогда не поздно узнать, кем вы могли бы быть. Главный вопрос: кем вы будете?
- Я вас разбудила?
- Нет, я никогда не сплю после приема. Я плету интриги!
- Знаете такое чувство, как после третьего бокала шампанского? Когда вам кажется, что вы горы способны свернуть. Где это чувство у вас?
- Может, мне стоит начать пить?
Мой фаворит:
- Если вы упали в яму, первым делом надо перестать копать.
В общем, попахивает набором клише, но пока выглядит любопытно, пошла смотреть дальше 🎬🍿
- Да, это моя работа.
В роскошном французском ресторане встречаются две женщины. Одна - респектабельная миссис Симон. Кто-то называет ее легендой, кто-то - сутенером.
Другая - тусклая журналистка из Нью-Йорка на грани развода, призванная провести расследование о том, как юные и красивые девушки становятся женами богатых предпринимателей и наследников состояний.
Догадайтесь, о чем будет фильм 😄
Начала смотреть фильм «Пари Матч», делюсь с вами этой необычной находкой. Написано, что фильм снят в 2020 году, но по ощущениям от просмотра - как-будто году в 90-м.
Посмотрите фрагменты - ну, с винишком перебор, как считаете? 😂🍷
- Вы переодеваетесь к ужину?
- Что?
- Вы меняете пиджак на платье вечером?
- Нет.
- Вы хотите, чтобы мужчина сначала увидел душу, а потом тело?
- Разумеется.
- Но он должен захотеть увидеть душу.
- Никогда не поздно узнать, кем вы могли бы быть. Главный вопрос: кем вы будете?
- Я вас разбудила?
- Нет, я никогда не сплю после приема. Я плету интриги!
- Знаете такое чувство, как после третьего бокала шампанского? Когда вам кажется, что вы горы способны свернуть. Где это чувство у вас?
- Может, мне стоит начать пить?
Мой фаворит:
- Если вы упали в яму, первым делом надо перестать копать.
В общем, попахивает набором клише, но пока выглядит любопытно, пошла смотреть дальше 🎬🍿
🔥7🤔2😁1
Ехала сегодня поздно вечером из студии, где писала новый эпизод подкаста и думала о том, что иногда ты не совсем понимаешь, для чего что-то делаешь. Но твердо понимаешь, что это надо делать. Хотя бы, потому что это приносит чувство глубокого удовлетворения. Где-то это точно выстрелит.
Год назад я так же допоздна училась в Останкино, приезжая домой в 23.30, чтобы наутро пойти на работу.
Сейчас я применяю навыки на практике. У меня накапливается «материал» - не просто эпизоды с интересными людьми, а целая система.
Проведение интервью - это и поиск героев (а у меня, похоже, на них особая чуйка), и изучение тем для беседы, и быстрая коммуникация (со многими героями мы впервые знакомимся лично прямо у дверей студии, за 5 минут до записи), и расположение к себе героя, и легкость построения беседы.
А потом сам разговор. Смакую этот час. Поняла, что в этот час я люблю своих героев. Иначе не скажешь ❤️ Иначе, наверное, и нельзя.
Сегодня у меня в гостях была руководитель отдела развития систем кредитования «АльфаБанка», Вера Федоткина. Поговорили и о корпоративной работе, и о личной жизни, и о BIG DATA, и о командообразовании. Напоследок обменялись ссылками на украшения/платья/духи (девочки всегда остаются девочками) и довольные, разошлись на кольцевой в разные стороны.
Для меня очень ценно было услышать от Веры, что обычно она под вечер устает и может не выдать той энергии, что в ней есть, а сейчас все иначе. Ее драйвит и она полна сил и интереса. Кайф!
#рефлексия #подкаст #острыекаблуки
Год назад я так же допоздна училась в Останкино, приезжая домой в 23.30, чтобы наутро пойти на работу.
Сейчас я применяю навыки на практике. У меня накапливается «материал» - не просто эпизоды с интересными людьми, а целая система.
Проведение интервью - это и поиск героев (а у меня, похоже, на них особая чуйка), и изучение тем для беседы, и быстрая коммуникация (со многими героями мы впервые знакомимся лично прямо у дверей студии, за 5 минут до записи), и расположение к себе героя, и легкость построения беседы.
А потом сам разговор. Смакую этот час. Поняла, что в этот час я люблю своих героев. Иначе не скажешь ❤️ Иначе, наверное, и нельзя.
Сегодня у меня в гостях была руководитель отдела развития систем кредитования «АльфаБанка», Вера Федоткина. Поговорили и о корпоративной работе, и о личной жизни, и о BIG DATA, и о командообразовании. Напоследок обменялись ссылками на украшения/платья/духи (девочки всегда остаются девочками) и довольные, разошлись на кольцевой в разные стороны.
Для меня очень ценно было услышать от Веры, что обычно она под вечер устает и может не выдать той энергии, что в ней есть, а сейчас все иначе. Ее драйвит и она полна сил и интереса. Кайф!
#рефлексия #подкаст #острыекаблуки
❤8🔥5👍2