Я - ок | Ты - ок
440 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
🚝 Ловите идею на выходные!
ЕДЕМ В НИЖНИЙ НОВГОРОД

В ПУТИ:
«Ласточка» из Москвы домчит вас за 3.40 ч.

БИЛЕТЫ: от 3000 рублей (сильно заранее мб дешевле).

ПОСЕТИТЬ:
➡️ СТЕНА КРЕМЛЯ. Панорамные виды, огромное количество ступеней и цена от 150 рублей. В выходной день очередь на покупку билетов ниже в самом парке, не на центральном входе на стену.
➡️ ПАКГАУЗЫ НА СТРЕЛКЕ. Лучше вечером. Сооружения выглядят прозрачными и невесомыми.
➡️ НАБЕРЕЖНЫЕ. Верхневолжская и Федоровского. Современные, со столиками-качелями-скамейками. Оч удивили и порадовали там (если честно) скамейки для интровертов 😄👍 на одного.

ПОЕСТЬ:

🍅 Ресторан грузинской кухни «БаклаДжан», после Кремля особенно хорошо, он там рядом, у подножия. Рождественская, 19.

🍅 Ресторан «Цейлон». Там лучший карри! Б. Покровская, 15.

🍅 Кондитерская «Мишка». Брать профитроль с кракелюром и соленой карамелью, с собой. Б. Покровская, 2.

Были в Нижнем? Я его обожаю!
Столько воды, простора, зелени, вкусной еды и красоты, ах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥1
Взрослость наступает неожиданно, факт.
Вот ты бежишь, опаздываешь на поезд, фак.
На последней минуте, кудри назад, успела.
Прогоняешь подростка со своего места, всё, села!

И вдруг этот лось, которому семнадцать или около,
Недовольно пересаживаясь с твоего места, говорит: «Блин, женщина притопала».
Оборачиваешься по сторонам, чтобы понять, о ком это он.
В этом месте под звуки уходящей молодости за окном уплывает перрон.

И все бы ничего, если б его папаша, желая разрядить обстановку,
А также для своей жены совершить незначительную рокировку,
Просит тебя потесниться багажом и ногами,
А может и вообще поменяться местами,
Чтоб его, цитирую: «девушка» (пятьдесят пять, отеки и лишний вес),
Могла бы за твой счет намного удобнее сесть.

И ты, конечно, вежливо его посылаешь, но немного нервно.
И вот ты становишься не просто «женщиной», а уже целой «стервой».
А потом, примеряя это новое и внезапное слово,
Цитируешь про себя невпопад Ильфа и Петрова.
Ну, знаменитое «кто скажет, что это мальчик…»,
Про камни, пароход и Кису в роли юного рисовальщика.

Через пару часов, уже поздним московским вечером,
Задевая соседей сумками, из вагона выходит, представьте, «женщина».
Полной грудью вдыхает ночную тьму и аромат битума
И с усмешкою катит в такси, под старомодные ритмы.
Принимает энергию дня, материт соседей по поезду.
И с изящной легкостью называет себя «женщиной» в сторис. ©️
👍8👏41
Всем доброе утро! ☀️ VPN у меня окончательно отвалился и я снова возвращаюсь к идее о более активном развитии Telegram-канала.

Обычно летом моя профессиональная активность спадает, но в этом году всё как-то по-новому. Чувствую, что заряжена на создание новых продуктов.

Поэтому, как «сама себе коуч», определила 🔝 задач, которые помогут создать мне базу для дальнейшего позиционирования:

1️⃣Определение тем и навыков, с которыми я могу выступать, делиться своей экспертизой.
2️⃣ Создание презентаций, инструментов по этим темам.
3️⃣ Анализ материалов, которые уже есть на рынке. Упаковка.
4️⃣ Поиск площадок, форматов продвижения.

Не загоняю себя в слишком короткие сроки, чтобы не испытывать отторжения на физическом уровне и моральном. Даю себе время на эти задачки до конца лета, в спокойном режиме 👩‍💻

Хорошим выхлопом для меня будет создание за это лето 1 продуманного и интересного выступления или 1 короткого курса.

Дополнительно ставлю стратегические цели: здесь и желание дописать книгу о взрослении, и воскрешение подкаста, и фокус на своих желаниях и здоровье.

Ощущения очень приятные, если честно. Я системный человек - и когда творчество внутри меня выстраивается в понятную систему, мне становится проще что-то реализовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🤯1🆒1
В Нижний я приехала в странном состоянии, одновременно и желание вырваться и нагуляться, и какой-то острый приступ психосоматики и аллергии. Горло схватило так, что мне было тяжело глотать. Но после долгих и теплых разговоров мое горло отошло буквально за один вечер.

Меня кормили вкусными домашними завтраками, а книгу я сама нашла на полке у подруги. Открыла и ахнула!
Листаю главы и загибаю пальцы: этот метод применили на мне, этим воспользовалась я сама по наитию, это… а вот это интересная мысль! Надо брать! (нет) 😎 Я против манипуляций в чистом виде. Тем забавнее было осознать, что я и сама порой откровенно манипулирую людьми, причем по существующим схемам.

Вчера поздно вечером села набрасывать рабочий план своего выступления об ивентах. Мне хочется в этом курсе не только показать технологию работы, но и включить более тонкие моменты - например, эмпатию. Не буду сейчас рассказывать о том, что синдром самозванца не дремлет и на третьем слайде я хотела махнуть рукой и уйти спать с мыслью, что все вторично, жизнь - тлен, а я ни на что не гожусь (а, нет, рассказала).

Вышла на мысль, что интересно было бы сравнить результаты работы с применением эмпатии и методов манипуляции, так и назвала этот слайд «Эмпатия VS Манипуляции». Что эффективнее?

Пока я размышляю на эту тему и выбираю примеры из жизни и профессиональных кейсов, поделитесь, манипулируете? 😉

PS: как вам, кстати, street art Нижнего Новгорода? 😅
💯1
💛💛💛💛💛💛💛💛 💛

Год назад, по дороге, кстати, в Нижний, я случайно оставила в «Ласточке» книгу, которую мужу подарили на работе.

Мне она очень понравилась, хоть я и прочитала всего страниц 70, но тогда я не понимала, как на практике прикрутить все то, о чем там говорилось.

Спустя год - знаю. И мне снова попадается на глаза эта книга, уже в электронном формате. Она любопытна, предметна и цепляет.

🔖Книга полезна для маркетологов, пиарщиков, продавцов и для тех, кто строит свой личный бренд.

Я редко сохраняю цитаты в приложении MyBook, но здесь не могу остановиться!

В общем, рекомендую и обращаю ваше внимание на книгу «Человек покупающий и продающий» 👍

Если читали - делитесь мнением, я пока вдохновляюсь ею!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Самый длинный день в году. Самая короткая ночь. Это всё сегодня.

День летнего солнцестояния.

Сегодня и завтра нужно говорить о своих желаниях. Не забывайте, что это должны быть истинные желания ☀️ Главное - не обманывать себя, а то как сбудется! 😁

Мы провели этот вечер с подругой в ресторане, даже не задумываясь о том, как всё было в тему. Много говорили о желаниях и целях, о благодарности и любви, о планах и наших ожиданиях.

Говорят, несмотря на то, что День летнего солнцестояния приходится на 21 июня, пик энергии Солнца придется на следующие сутки. За достоверность не ручаюсь, но и правда ощущаю, будто сейчас открываются какие-то новые двери и возможности.

💛 Всем исполнения желаний!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥5👍1👻1
Меня очень радует Екатеринбург. Я ещё туда не долетела, а эмоций уже куча 😄

Мы собираемся в командировку, аккурат в даты проведения там федеральной выставки. И вот сегодня решили найти себе отель. Решить-то мы решили, только вот мест в этих отелях уже нет.

После того, как мне прислали фото номера с узкой одноместной койкой, упирающейся в противоположную стену номера, я полезла гуглить варианты.

Вариантов масса. Я приведу в пример несколько, вам понравится:

апартаменты «Сон и Душ» - говорят сами за себя, правда ведь? Там прям конец кровати уходит в ванную комнату.

хостел «Все вместе» с веселеньким протертым клетчатым бельем на полках-кроватях. Интересно, личными вещами мы тоже будем там пользоваться «все вместе»?

мини-отель «Радужка» - даже на «Радугу» не потянули, такой «мини»,

был «Дом артистов цирка», по виду больше похожий на торговый центр (сразу вспомнила героев фильма «Самая обаятельная и привлекательная» и представила, как буду всем представляться дрессировщицей собачек),

гостиница «Дом Свадеб» - выглядит один в один, как ЗАГС на Карла-Маркса в Самаре, прям в зале регистрации спать можно,

в одном оч старом отеле, где все номера явно дышат наладом, есть номер «Ретро». Он так и называется, чтоб совсем вопросов не было. Ретро номер обладает ретро-набором: розовый унитаз, истертый палас и грязный матрас,

ещё был один номер в цоколе с «фальш-окном». По поводу такого окна у меня даже есть забавная история, но это уже другая история )))

#веселыеисториивжурналеералаш
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯3🤣2👻2
Утро началось с того, что Артёму позвонил организатор сегодняшнего концерта и попросил о перестройке программы в акустический формат (кто не в курсе - это без подключения аппарата. Формат тихого квартирника под гитару, получается). Громкий концерт отменили.

Артём кивнул и собрал на кухне в десять утра онлайн-штаб своих музыкантов, чтобы понять, как играть AC/DC без баса, клавиш и ударных. И играть ли вообще. Вспомнил про «Кукушку» и «Перемен», повесил гитару на плечо и уехал.

Я же, отменив два бизнес-события в Воронеже и с утра начитавшись новостной ленты, призываю вас отложить все соц сети на выходные, здесь сейчас такой шлак.

У меня в планах уборка, разбор шкафов и фоном кино - очищает и пространство, и голову.

💛 А если чувствуете тревожность, вот два приложения, которые меня всегда выручают:
МО (это медитации, которые реально помогают) и YogaClub.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13