Я - ок | Ты - ок
429 subscribers
1.6K photos
224 videos
20 files
246 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Я сегодня с утра видела, как мужчина шел, потом остановился посреди вестибюля метро и заснул. Стоя. Как лошадь. Подавила в себе соблазн встать рядом с ним.

Везу из пункта доставки мамину посылку. Рядом с ПВЗ оказался магазин косметики «Подружка». Я, конечно, туда пошла. А там акция - 3 средства по цене 2. Я, конечно, это все взяла. В ПВЗ мне выдали огромный пакет, в который влезла и посылка, и средства. Я обрадовалась, а потом как поняла.

Иду и вспоминаю метафору про лошадку, которая везет большую повозку. И думаю - вот, пожалуйста, ещё один пример такой лошадки. Потому что жадность. Потому что хочется все и сразу. А потом стоишь с этими коробкам в метро и смотришь на свои оттянутые пальцы рук.

А при подходе к дому бросаешь взгляд на «ВкусВилл», где надо бы ещё на ужин подкупить. Идешь и думаешь, что просто ты маленькая лошадка, которая любит хорошо пожрать. И какой уж здесь коучинг, одни только пальцы, которые теперь не разгибаются. Приходишь домой, смотришь на все это добытое - и хорошо!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочу поблагодарить вас, дорогие, за ваши комментарии, лайки, вовлеченность и позитив.

Я чувствую это не только здесь, в онлайн-пространстве. Мы с вами наболтали 1800 комментариев за год! Воодушевляет, что это общение продолжается и в офлайне ☺️

>> Самые высокие просмотры года у поста про интервью с Леонидом Сысоевым, режиссером и преподавателем.

🦌 Вы оставили почти 6000 реакций в этом канале.

🥛 300 раз делились постами с коллегами и друзьями.

🧶 А я, в среднем, размещала 2 поста в день, судя по их суммарному количеству.

В новом году думаю про результат х2. И это точно не про желания и цели, а про план (просто делать для себя то, что я делаю для клиентов, как пиарщик) 🧠

С наступающим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не выдержала 😅

Это Верочка и она ждёт трамвай на Чертановской )) Пара станций от нас, между прочим. Вчера возила туда Фредди на стрижку. Вот так выглядывала трамвай и вспоминала этот фильм.

А вы какие фильмы точно будете пересматривать сегодня и завтра?

У меня традиционно «Чародеи» с утра 31-го декабря. Обожаю этот фильм ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я считаю в корне неправильным продавать накануне Нового года торт с цифрой 2025. Получатся, у тебя не остается морального плана сожрать его до полуночи. И вот он стоит в холодильнике и смотрит на тебя. А ты на него. Лучше бы продавали свечи и торты 2024 - сжечь и доесть к Новому году. Вот это была бы задачка для меня.

И у нас тут это, асмр-видео, кажется. Правда, оказалось, Фред почти не чавкает, когда ест. Культурный парень 😄
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кто уже срезал свежий новогодний маникюр ножом, нарезая моркошку, тот я 🙋‍♀️

Кстати, в этом году узнала, что можно сначала нарезать картофель и морковь для салатов, а потом уже сварить кубиками в подсоленной воде. Тогда не придется возиться со всеми этими воклыми шкурками и разваливающейся картофелиной. Экспериментирую 👌

Ещё узнала, что Сеня из «Бриллиантовой руки» на теплоходе ездил в Стамбул (а я думала, что в Баку). Вообще начала замечать новые вещи в старых советских фильмах, интересно смотреть, как заново )))

Это все новогодние новости на этот час, не переключайтесь 😘
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мои поздравления, друзья! ❤️ Самого теплого праздника, самых сказочных эмоций и чудес! До встречи в Новом году!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Новым годом, дорогие! ❤️ Как вы? Все подарки уже развернули?

Желаю вам в любой ситуации находить возможность радоваться жизни 🪄 Совсем как эти мужчины из рекламы IKEA 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мануал «КАРТА ЖЕЛАНИЙ» • Полная коуч-инструкция

Записала короткое видео на 7 минут, как мануал для гайда «Карта желаний». Рекомендую посмотреть и выписать себе ключевые мысли в ближайшее время, потому что видео размещено на YouTube временно ‼️

1 этап: посмотреть видео на YouTube. Или в VK Video

2 этап: скачать гайд

3 этап: создать свою карту желаний с учетом всей информации, которую вы узнали 🫶

>>> Из видео вы узнаете:

0:36 - самые частые ошибки при создании карты желаний
2:16 - что делать со старой картой желаний за 2024-й год?
2:47 - как поблагодарить себя за достижения? Пример из практики
3:05 - что нужно подготовить для создания карты желаний?
3:35 - как работать с бесплатным гайдом «Карта желаний 2025»?
4:33 - центральный сектор - ваша фигура
5:10 - создаем сетку карты желаний, секторы и их цвета
5:54 - как найти иллюстрации для карты?
6:31 - как формулировать цели и мечты?
6:50 - секретная коуч-деталь для создания карты

И пусть все ваши желания сбудутся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ЭТО ЗНАК
Просто вспоминаешь прошлый январь и понимаешь, что у тебя совсем другое окружение, новые цели и новая жизнь, а то что было год назад уже не имеет никакого значения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что вы смотрите на выходных? Телевизор или VK Video? 📺Делюсь своими кинонаходками!

🟣🟣🟣🟣

🟣 Сериал «Дареллы». 4 сезона, сериал завершен. Вдова с 4 детьми от мала до велика, от бедности и холода перебирается из Англии на греческий остров Корфу. Сериал снят по мотивам автобиографии писателя-анималиста «Моя семья и другие звери» (младшего сына главной героини). Море обаяния, солнца, юмора, романтики и доброты. Чем-то похоже на «Миссис Мейзел».

🟣 Сериал «100 лет одиночества» по Маркесу. Снят 1 сезон - говорят, это только половина книги. Смотрим 3-ю серию - невозможно оторваться. Очень красиво, завораживает.

🟣 🟣🟣🟣🟣

🟣 Сходили в кино на «Волшебника Изумрудного города». Мне понравилось всё, кроме заигрываний Элли с телефоном. Добрый, симпатичный, сказочный. Не хуже зарубежных современных сказок!

🟣 В декабре были на новом фильме «Квартета И» - «Один день в Стамбуле». Кажется, что может быль лучше комбо из моих любимых актеров и моего любимого города?.. Нуууу, это было скучно, глупо, очень патриархально и вообще, как на поминках. Разговоры взрослых пьяных мужиков за столом с грязной посудой. Мне кажется, я даже почувствовала запах залежалых закусок с их тарелок, вперемешку с алкогольными парами. Фу, короче. Не рекомендую. Или я переросла уже это.

🟣 А завтра на моем канале выйдет интервью с Людмилой Давыденко, мастером рейки, целителем и нутрициологом. Это откровенная история о большой силе духа и вере. Пришлю вам ссылку ))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За одну ночь наше интервью с Людой посмотрели более 700 раз в ВК и уже есть около 100 просмотров на YouTube 🫶

Сегодня Сочельник, самое время подумать о вере, религии и помощи, которую мы получаем Божественным даром тогда, когда просим об этом ))

С наступающим Рождеством
Завершила свою карту желаний!

Распечатала собранные картинки из инета в фотостудии у дома. Там какая-то логомания, в основном. И женская спина без паппиломы (ну извините).

Сначала три часа искала, чем покрасить сектора - нашла пастельные мелки, изображала девочку из ужастиков, которая истерично водит мелками по бумаге.

Затем поняла, что нет клея-карандаша. Но есть клейкий двусторонний скотч. Искала ножницы, которые режут. Казалось бы.

Включила «Москву слезам не верит», умиляясь, пустила слезу на строчках: «Он прорвется, Александра, он надышится Москвой».

Сгрудила все вырезки в сектора «Путешествия/Наставники/Бизнес/Деньги/Семья», ага. На «Знаниях» соображала и притягивала за уши, как ещё поумнеть. Видимо, не в фокусе это сейчас.

Изрезала Эриксоновский раздаточный материал.

Устала.

Смотрю с любовью на свое творение, которое впервые за три года создания новогодних карт желаний, отражает мои реальные пламенные мечты-цели и горжусь собой.

С Рождеством! Загадывайте сегодня желания: растущая луна и Рождество благоприятствуют сбыче мечт.

А если хотите подробный мануал о карте желаний, всё тут ))