Если водитель такси вез тебя всю дорогу так, что тебя чуть не стошнило, рывками, на скорости 35 км/ч по пустой дороге, а в конце пути попросил поставить ему оценку, что ставят обычно в таких случаях?

Давно здесь не было историй про факапы (а были ли они здесь вообще?). Ну вот вам одна такая. Пока я переживала, как проведу два интервью подряд, второе просто не состоялось 😅

Героиня приехала в студию, посидела в обоих креслах - кресле гостя и кресле ведущего (которое я обычно никому не уступаю), команда операторов вытащила весь свет, какой был в подсобке, чтобы сделать картинку ещё - максимально - лучше, я оплатила аренду студии и работу операторов, а гостья встала и уехала, не поймав нужный ей вайб.

Старалась ли я ее удержать? Да. Неприятно ли мне, что так получилось? Да. Понимаю ли я героиню? Да.

Иногда страх настолько затапливает, что ты немеешь и не можешь совершить следующий шаг. Внешне это может проявляться, как снобизм, неуважение к труду других людей, спесь, но внутри это всё про страх. Страх проявляться, страх видеть себя несовершенным, страх оценки, страх ошибки. А итог один - ты ещё больше расстраиваешься сам от своего поведения, когда упускаешь новый шанс. С этим можно работать, если ты готов признавать свои страхи и идти в эту работу. Это точно не для всех.

И эта история не про коучинг и не прогрев на запись ко мне. Это, скорее, история про то, как важно адаптироваться к изменениям. Мне ничего не оставалось, как сделать фото в моем комбезе, купленном по случаю и, оплатив ещё один час записи, выйти из студии без материала для нового интервью 🤷🏼‍♀️с мыслью: «Так тоже бывает, ого!».

Не знаю, как отключить комментарии к одной записи здесь, но прошу вас не комментить ничего. Мне важно было поделиться, а обсуждать глубже такое поведение гостя я сейчас не готова.

В новостях с утра сообщения о том, что с сегодняшнего дня скорость загрузки видео на YouTube и качество просмотра там могут начать ухудшаться.

Возможно, это начало конца или просто очередной виток в череде событий, который мы даже не заметим.

Но могу сказать откровенно, новое интервью я грузила на платформу три дня 🤦🏼‍♀️

Поэтому прошу вас посмотреть его, не откладывая в долгий ящик 😅 Тем более, это такая вдохновляющая история, что время просмотра точно пролетит незаметно ))

Рада представить вам свою гостью - это Светлана Рудь, нейл-мастер, которая не только сама смогла набрать аудиторию в 200 000 подписчиков, но теперь и обучает этому искусству других ☺️👍

>>> Смотрите целиком или включайте сразу нужный фрагмент:

00:05:30 - полгода до первого вирусного видео
00:14:35 - эффект каннибализма в социальных сетях
00:18:30 - «хочешь поднять охваты - сделай это»
00:21:00 - «родственники перестали подкалывать, когда увидели деньги от блога»
00:22:20 - баттл с блогерами: просила милостыню на рынке
00:27:30 - «ВКонтакте чаще всего хейтят мужчины»
00:32:30 - «за полгода пришло 90 000 подписчиков»
00:34:05 - «Ювентус» снял рилс под мой звук. Почему нельзя делать такие видео?
00:38:20 - VK - интерфейс, функционал и особенности работы с платформой
00:41:00 - главный тренд 24 года
00:49:50 - три первых шага для человека, который хочет стать блогером
00:53:55 - тренды в продвижении в 24 году?
00:55:40 - что нужно, чтобы начать снимать? Основные инструменты для съемки
00:58:30 - «опередила Седу Каспарову» - стала третьей в независимом рейтинге образовательного контента в России.

#продвижение #соцсети #какподнятьохваты #интервью

Иногда на встрече с коучем мы так много чувствуем, что на этом выделяющемся серотонине обещаем себе и коучу, на честном глазу, что прямо сейчас побежим и будем исполнять все, что только вот здесь придумали)))

А потом, спустя пару часов или дней, бывает, ходишь и спрашиваешь себя: «Кто это все наобещал? Я? Я что-то ещё не готов, надо переварить».

Так я наобещала на практике, которая была у нас ровно неделю назад, что обязательно поведу себя на массаж (Рома, привет 👋 )

~ В понедельник я подумала, что слишком жарко.
~ Во вторник, что жалко чет денег.
~ В среду даже не вспомнила о нем.
~ В четверг мне было не до массажа.
~ В пятницу начала задыхаться от зажимов в спине 🤷🏼‍♀️

Сегодня, лежа на массажном столе у нового - лучшего за все годы моего посещения этого салона - мастера, который достался мне внезапно и случайно, раздышалась.

Лежала и думала о том, что да, иногда кажется, что придумал и наобещал себе многовато. И делать это вовсе не спешишь. Но тело и психика - они такие хитренькие )))) Рано или поздно все-равно вернут тебя к тому, что тебе важно.

Коуч-сессии догоняют много после, в виде случайных обрывков мыслей, синхронии, метафор, которые ты сам озвучил и вдруг - в принятии. И временами это бесит, если честно 😄 типа, никуда ты от себя, дорогой, не убежишь )))

Сегодня я к вам с рекомендацией легкого комедийного французского сериала «10 процентов».

10% - именно такую часть гонорара артиста забирает его агент. И речь в сериале пойдет об одном из ведущих агентств во Франции, переживающем не самые простые времена.

Главные герои - четверо звездных агентов:
▪️ Матиас, мужчина на грани развода из-за внезапно возникшей в его жизни взрослой дочери;
▪️ Андреа - агент, предпочитающая женщин и ведущая себя жестко и уверенно, как альфа-самец;
▪️ Габриэль - дружелюбный и порой нерешительный, но чуткий и профессиональный парень, мечтающий о семье;
▪️ Арлетт - не агент, а импрессарио, дама с собачкой по имени Жан Гобен и с полувековым опытом работы со звездами.

Каждый день жизнь подкидывает новые испытания агентству. Наблюдать за тем, как герои справляются с лавиной событий, несущей их агентство к продаже, увлекательно и интересно ☺️

К счастью, в этом французском сериале нет молодой девушки, бегающей по Парижу на шпильках и в пышной юбке, с багетами в руках и в берете, которой легко удается заключать многомиллионные контракты и разбивать сердца всех вокруг 🤷🏼‍♀️😁

А ВЫ ТОЧНО КОУЧ? 🤓

Сегодня побуду «плохим полицейским»)))

Из каждого утюга сейчас все мотиваторы, менторы и коучи говорят о том, что ты можешь все! И правда, это действительно так (я тоже так говорю и верю в это). Мы не знаем, что предначертано нам Судьбой и порой даже представить себе не можем, на что мы сами способны, в новом окружении, с новыми знаниями и новым опытом.

Когда мы смотрим на успешных людей, их достижения и проекты, мы хотим так же 😍 И начинаем храбриться - если он смог, то и я это сделаю. Если у него получилось - у меня тоже выйдет, да ещё лучше! А когда начинаем делать, вдруг что-то не складывается, не срастается, не получается так блестяще и легко, как «у него/у нее» 😒

Иногда в эти моменты в голове начинают крутиться мысли: «да у него больше возможностей», «там был капитал от родителей», «ей все муж оплачивает - конечно, это легко», «если б мне компания оплатила бы - я бы тоже так смог». И упускаем одну вещь, на которую просто необходимо направить фокус внимания!

Вероятнее всего, этот человек всё-таки умеет делать что-то, чего не умеете вы. Всё.

Вот так больно и трезво. Но поправимо.

>>> В следующий раз, когда вы взбеситесь по поводу того, что у кого-то получилось, а у вас нет:

1. посмотрите внимательно, что же такого умеет этот человек, что у вас не прокачано? Не критикуйте себя, а найдите, чему можно поучиться.

2. Потом сравните это со своими ценностями. Ложится в вашу систему координат? Подходит вам?

3. Если да - забирайте и попробуйте в следующий раз внедрить новую тактику, подсмотренную у вашей эталонной модели проявления, в вашу жизнь.
Если нет - можно подумать, как прокачать этот навык в соответствии с вашими принципами и корневыми ценностями. Самостоятельно или с помогающими практиками.

И с этим новым опытом, новыми знаниями и трезвым взглядом на реальность и правда, становится возможно гораздо больше 🌸

Приезжая в Самару все эти 6 лет, с тех пор, как мы переехали, я вновь и вновь возвращалась сюда, как к себе домой.

В этом году что-то изменилось. И я приехала, как турист, восхищаться красотами и отдыхать в этом городе-курорте. Пусть даже всего на пару дней. Новое и очень приятное чувство. Как-будто прошлое осталось в прошлом и теперь можно жить настоящим, получая от него новое удовольствие.

Приглашаю вас летом в Самару, это поистине прекрасное место на Волге. Здесь есть, что посмотреть и куда сходить. Вот, например, новый филиал Третьяковки 😍

#Самара #Путешествия

Почему в купе поезда, где нижнее место стоит вдвое дороже верхнего, именно нижнему пассажиру не застилают постель и он вынужден мудохаться с пододеяльником 30 минут, пока верхний уже запрыгнул на полку и захрапел под одеялкой?

По независящим от меня причинам начну свою рабочую неделю завтра с утра 🤷🏼‍♀️ Получается, с торга 👀

Каждый раз я закачиваю себе в дорогу на телефон что-то одно, очень наивное и детское, чтобы переключить голову в моменте и сменить ракурс. В самолете в Самару пыталась посмотреть фильм «Конек-горбунек», но где-то на двадцатой минуте сдалась.

Обратно должна была лететь, но мой внутренний голос решил, что этому не бывать и устроил все так, что я оказалась в пути 14 часов на поезде. Внутренний голос скорефанился с давлением и вот уже два дня подряд я слушаю неприятный писк в голове и ночью, и днём. Надеюсь, когда-то это закончится (если у вас есть знакомый, у кого это не прошло - не пишите мне, серьезно).

Так вот, чтобы отвлечься, я скачала на Иви детский мультсериал «Долина муми-троллей». Это прекрасно.
Все герои срисованы с иллюстраций Туве Янсон. Наравне с детской наивностью, герои, как и в книгах, выдают совершенно мудрые и глубокие мысли.

В первой же серии Крошка Мю восторженно и агрессивно завопила Муми-Троллю:
- Как же много может быть проблем, когда не умеешь отказывать!
Ну в каком советском мультфильме или книге об этом говорили, а?

Я нежно люблю все книги этой серии. С детьми и наедине с собой, посмотрите пару серий. Уловила что-то похожее на «Смешариков», только здесь ещё так уютно показана семья муми-троллей.

В общем, если есть желание укутаться в легкий и сказочный мир, где можно прижаться к теплому маминому бочку и вместе с папой идти что-то мастерить, а во дворе ждут друзья и первая любовь, вам сюда )))

#посмотреть #кино #мультфильм

Я: наслаждаюсь тишиной, пока нет соседей в купе.

Тоже я ночью: вскакиваю от собственного вскрика во сне, машу руками на соседей, так же быстро отрубаюсь обратно 🤦🏼‍♀️

Честно украла у Ольги. Очень актуально с моим писком в ушах сейчас ))
Доброе утро!

Как бывшему аэрофобу, мне важно регулярно подниматься в небо на самолете, чтобы не утратить эту практику.

Потому что когда какое-то действие становится для нас рутинным, оно перестает тревожить нас и в нем можно спокойно находиться. Я вообще редко летаю одна, для меня это очень волнительно. А тут еще в принципе летала последний раз только в мае. И так разволновалась, что туда нормально долетела, а обратно мое здоровье не позволило мне улететь на самолете - прямо перед посадкой так сильно скакануло давление, что я была вынуждена поехать в Москву поездом. В этих изменениях нашла для себя и новый опыт, и приятные эмоции от другой реальности, в которой оказалась (поезд - кайф!). Адаптивность - пожалуй, лучший мой навык.

🤩 Зато мне совсем не сложно выступать и общаться с большим количеством людей. Знаю, для многих эта фобия - одна из ключевых. Начинаешь подыскивать нужные слова при знакомстве, теряешься, что сказать, бьется сердце, дрожат коленки и в голове просто туман (и это просто ту мач). Я это тоже когда-то проходила - и прошла. Но это тоже практика.

Я давно наблюдаю за работой Кати Белятинской, куратора спикеров TEDxNU и TEDxES, основателем сети школ иностранных языков Star Talk, старшим преподавателем ВШЭ.

👇👇👇

😻 11 августа, в 11.30 ч. приглашаю вас на новую встречу Женского клуба, где Катя проведет мастер-класс и нетворкинг-сессию для участниц. Главная тема встречи - «Как представиться так, чтобы запомнили».

Катя поделится стратегиями нестандартной самопрезентации, проверенными на практике, за счет которых вы сможете не только запомниться, но и вызвать интерес следовать за вами.

А я, как всегда, создам уютную, доверительную атмосферу и подберу лучшее место для проведения нашей с вами встречи. Да, и фотограф тоже будет, поэтому наряжаться - обязательно 😉

Стоимость участия: 2500 р., для записи пишите в комменты или в личные сообщения 😌