Я - ок | Ты - ок
440 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Вчера за час прочитала книгу «Чайка Джонатан Ливингстон». Знаете, такая книжка-малышка.

В ней 4 части. И в каждой новой части Чайка Джонатан попадает на новый уровень своих возможностей, осваивая искусство горизонтального полета.

Сейчас особенно остро откликнулось, чувствую себя где-то на втором уровне Джонатана, стремлюсь к третьему. Но пока я скорее могу только думать о нем, не понимая, как это работает.

Некоторые фразы взяла себе, как амулеты🪬

— Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо осознать, что ты уже прилетел туда, куда стремишься.

Весь фокус, по утверждению Чианга, заключался в том, что Джонатану следовало отказаться от представления о себе как о существе, попавшем в западню ограниченного тела с размахом крыльев в сорок два дюйма и рабочими характеристиками, которые могут быть замерены и просчитаны.


Пыталась прочитать эту книгу в юном возрасте и мне было скучно. Снова поразилась, что до многих книг нужно ещё суметь дорасти. Это вот как раз такая. Рекомендую тем, кто ищет свой путь ❤️

#50книгза24
👍86🥰1👻1
Я очень благодарный человек. Сегодня удивилась себе, что испытываю благодарность порой даже не только к людям, но к местам и случайным событиям.

Шла недалеко от Курской и решила зайти перекусить в кафе. Вспомнила, как пару лет назад долго ждала автобус здесь и очень замёрзла, забежала в это кафе и купила ароматный, горячий и очень вкусный чай.

Сегодня, увидев это кафе, ощутила в груди прилив очень теплого чувства, которое согрело меня, как тот чай на остановке несколько лет назад, холодной зимой. Чувствуете, да? Несет меня после этих сессий по коучингу 🤦🏼‍♀️😁😭

Делитесь, к чему/к кому испытали благодарность в последнее время? Давайте вместе прослезимся, что ли 🤷🏼‍♀️😅
🔥72👍1🥰1💯1🍓1👻1
Интересно, как называется фобия проросшей картохи? Я боюсь ее до дрожи.

Вчера открыла холодильник, а там, на нижней полке - она. Проросшая. С глазкАми (что за мерзкое название, кто его придумал), которые уже больше похожи на ручищи. Вот пишу это и аж передергивает.

Есть у вас какая-то фобия чего-то столь же мерзковатого и нелепого, как проросшая картошка? 🥔

С добрым утром, кстати.
😁32👍1
Честно украла 😁 Жиза?
🔥12😁6👍1💯1
Channel photo updated
Channel name was changed to «Я - ок | Ты - ок»
Спустя три года - с удовольствием, осознанно и в полном принятии себя и людей вокруг, меняю название этого канала.

Не теряйте его в своих лентах. Это всё ещё я. Со всеми своими проросшими картошками, стихийными фото 9х16, рефлексией и приглашениями на женские завтраки, беседами с интересными людьми и веселыми историями, книгами и таксистами.

Мне кажется, нам всем нужно побольше этого самого ощущения, что с каждым из нас «всё ок» 👌 Пригласите сюда тех, кому это тоже важно ))
🔥16👍85🍾4🍓2💯1👻1🆒1
Я сотню раз слышала, что скоро модели начнут общаться с моделями, но не думала, что это наступит так быстро (и я не про топ-моделей сейчас).

Вчера Apple презентовала обновления системы, которые позволяют обогатить ваш пользовательский опыт и облегчить вашу жизнь.

Например. Вы ведете канал и у вас родилась свежая мысль, которой срочно нужно поделиться с товарищами (ну как эта, к примеру). Вы ее оч криво записываете в заметках и просите ваш айфон преобразовать текст в разных форматах: дружеский тон, официальный, литературный. И телефон делает это за вас.

У меня все.

Уже сегодня приложения приучают нас к маркировке видео и фото, созданных с помощью ИИ. Потому что уже завтра это будет обычным делом.


>>> ДАЛЬШЕ ДЛИННАЯ ИСТОРИЯ

За свою жизнь я увидела почти все виды телефонов, я ими пользовалась.

1️⃣ Сначала это был междугородный телефон, мы ходили семьей в кабинки, чтобы позвонить из Самары в Анапу.

2️⃣ Затем однажды узрели чудо - мужчина на набережной на юге давал возможность позвонить кому угодно в России прямо со скамейки (за плату, разумеется).

3️⃣ Я сама в это время ходила к соседям, крутила диск телефона и вежливо спрашивала: «Алло, это семья Поляковых? Позовите Сашу к телефону, пжст». Долго стоять у соседей было невежливо и я писала план на листочке, что сказать, чтобы ничего не забыть.

4️⃣ Потом у меня появился первый кнопочный сотовый телефон. Сначала он появился у моей подруги, она его выиграла. А потом у меня - на выпускной, чтоб не загуляла, значит. Я не загуляла, но телефон не сильно помог в этом. Просто я его случайно выключила в самом начале вечера, а для включения надо было знать ПУК-код, мать его дери, который остался дома на бумажке.

5️⃣ Дальше были смартфоны, потом случился Айфон, сейчас у меня какой-то ПРО, лучший телефон в моей жизни (кажется, 13).

И вот на сцену выходит телефон, который умеет почти все, даже писать за вас. Да как так-то! Моя пенсионерская сущность выходит наружу и вопит от недоверия. Но я знаю, что это всего лишь новый этап жизни. Я видела уже много телефонов и уверена, что впереди ждет нечто, что пока мы даже вообразить себе не можем.

Как вам такой прогресс? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🤔21🕊1💯1🍓1😭1👻1
Ну что, я созрела 😅 Хочу пригласить вас, дорогие, на новую женскую встречу в Москве.

Вы станете одной из восьми девушек за круглым столом в новом гастрономическом проекте Аркадия Новикова - ресторане Mr. Lee на Баррикадной 😍 Mr. Lee расположился в городской усадьбе Соллогуба.

Что я приготовила для вас:

🍓 встречу с Лилией Гариповой, гештальт-терапевтом, сексологом с 15-летним стажем работы. Вы сможете послушать открытую речь и после этого задать свои вопросы при всех или лично, тет-а-тет Лилии;

🍓 короткий фотосет для каждой участницы от профессионального фотографа;

🍓 подарки от партнеров встречи.

Встречаемся 22 июня, в субботу, в 12.00 👋
5👍1🔥1🤯1👻1
В силу обстоятельств, сейчас на завтрак и ужин я поглощаю порядка 8 разных БАДов и лекарственных средств. А так как я тревожный аллергик 😂, решила отслеживать свое состояние и вести дневник наблюдений, включая не только физические ощущения, но и эмоциональные. Записываю всего три своих состояния: утро - день - вечер.

Выглядит это примерно так:

- Зрачки расширены… правый больше левого. Артём, иди глянь!
- Все в порядке. Они одинаковые!
- Не видишь? Да ты просто не любишь меня! Невнимательный какой!

- О, давление! Низковато. Хм. Напишу врачу.
- Оля, какое обычно у вас давление?
- Низковатое…

- Нос заложило! Точно побочка! Вот сейчас допилю презентацию и спать.
В два часа ночи:
- Спать хочется как-то ненормально, это похоже на эффект от лекарства. Надо завтра спросить у врача.

И несмотря на то, что я знаю про себя, что внутри я несгибаемый оптимист и реалист, в моменте я записываю оч много эмоций. Там и злость, и обида, и смятение. И все это смешано в комок с любопытством, воодушевлением, интересом и кайфом. Так интересно это читать на ясную голову на следующий день.

Вспомнила, что даже где-то нам давали такое упражнение - записывать в течение дня, что ты делаешь и чувствуешь каждый час, чтобы понять, куда уходит время и чем это сопровождается.

Вот такая рефлексия получается ☺️ Пробовали когда-нибудь так делать?
5🙏2🤔1💯1👻1
Временный пост

Ненавижу делиться вещами, которые меня задели или оскорбили, но сегодня не могу промолчать. В начале года меня пригласили в профессиональную группу пиарщиков - чат в вотсапе, который завел некий Дмитрий Алексеев, глава самопровозглашенного рейтинга Taste of Russia.

Я, в свою очередь, привела туда своих коллег и посильно помогала контактами и рекомендациями участникам чата.

Сегодня решила написать туда и предложить свои коуч-консультации для коллег по цеху. Многие откликнулись, договорились с ребятами о сессиях - пиарщики вообще люди рефлексирующие, отзывчивые, активные и интересующиеся, я сама такая)))

Не прошло и часа, как Дмитрий удалил моё сообщение и вдобавок удалил меня из чата. На вопрос - «почему не хватило просто удаленного сообщения», ответил, что мои действия могут быть оценены по статье Уголовного Кодекса 🤦🏼‍♀️🤯 Прикиньте?

Написала вечером ему в ответ, что его действия можно расценить, как клевету и подрыв репутации, на это тоже есть статья 128.1 УК РФ, но Дмитрий молчит 🤷🏼‍♀️

Я, конечно, обойдусь без его сообщества и понимаю, что это частная группа и он меня мог бы выкинуть оттуда просто по своему желанию, просто так бы и написал. Это было бы честнее. Но вот эта приписка о потенциальном мошенничестве - это прям явный перебор, как считаете?
🤯11🤬6💯2😁1🤔1👻1🤗1