⚜ بلدی راجع به رژیم غذایی و کسی که رژیم گرفته انگلیسی صحبت کنی؟
Julie: Hi Barbara. Have you lost weight?
جولیه: سلام باربارا. وزن کم کردی؟
Barbara: Hi Julie. Yeah. I've been on a diet for a couple of months now.
باربارا: سلام جولی. آره. دو ماهی میشه که تو رژیمم.
Julie: Wow. You look great.
جولیه: عجب. خیلی خوب شدی.
Barbara: Thanks for noticing.
باربارا: ممنون که متوجه شدی.
Julie: What type of diet were you on?
جولیه: چه جور رژیمی گرفتی؟
Barbara: I joined a health club and my trainer gave me tips on eating. With a
combination of eating better and exercising¸ I managed to lose 15 pounds in 2 months.
باربارا: تو یه باشگاه سلامتی ثبت نام کردم و مربیم چند تا راهنمایی برای خوردن بهم کردم. با یه ترکیبی از بهتر خوردن و ورزش کردن، تونستم 15 پوند ( تقریباً 7 کیلو ) تو 2 ماه کم کنم.
Julie: That's amazing. What tips did your trainer give you?
جولیه: فوق العادست. مربیت چه جور راهنمایی هایی بهت کرد.
Barbara: Mostly on how to exercise¸ but the best advice I got was changing my eating habits. Instead of eating 3 times a day¸ she told me to eat 5 times a day.
باربارا: بیشتر اینکه چطوری ورزش کنم، ولی بهترین راهنمایی که کرد این بود که عادت های غذاییم رو عوض کنم. به جای اینکه روزی 3 وعده غذا بخورم، بهم گفت که روزی 5 وعده بخور.
Julie: That doesn't make sense. If you eat more¸ than how do you lose weight?
جولیه: با عقل جور در نمیاد. اگه بیشتر بخوری، چطوری وزن کم می کنی.
Barbara: Actually¸ I'm eating the same amount. I eat 5 smaller meals a day. Basically¸ it naturally speeds up the metabolism and helps to burn fat at a faster rate.
باربارا: در واقع، من همون مقدار سابق می خورم. 5 وعده کوچیک تو روز می خورم. اساساً، سرعت متابولیسم بدن رو به طور طبیعی بالا می بره و کمک می کنه که بدن چربی رو با سرعت بیشتری بسوزونه.
Julie: That makes sense. I'm going to try that.
جولیه: این با عقل جور میاد. منم می خوام انجامش بدم.
Barbara: You don't need to lose weight.
باربارا: تو لازم نیست وزن کم کنی.
Julie: I have a little gut I have been trying to get rid of.
جولیه: یه خورده شکم دارم که دارم سعی می کنم از دستش راحت شم.
Barbara: Ah... but remember to incorporate a little exercise into your diet.
باربارا: آها … ولی یادت باش که رژیمت و با یه خورده ورزش ترکیب کنی.
Julie: Thanks for the advice.
جولیه: ممنون از راهنماییت.
Barbara: No problem.
باربارا: مشکلی نیست.
#conversation
#shokouh_sattari
@shokouh_sattari
Julie: Hi Barbara. Have you lost weight?
جولیه: سلام باربارا. وزن کم کردی؟
Barbara: Hi Julie. Yeah. I've been on a diet for a couple of months now.
باربارا: سلام جولی. آره. دو ماهی میشه که تو رژیمم.
Julie: Wow. You look great.
جولیه: عجب. خیلی خوب شدی.
Barbara: Thanks for noticing.
باربارا: ممنون که متوجه شدی.
Julie: What type of diet were you on?
جولیه: چه جور رژیمی گرفتی؟
Barbara: I joined a health club and my trainer gave me tips on eating. With a
combination of eating better and exercising¸ I managed to lose 15 pounds in 2 months.
باربارا: تو یه باشگاه سلامتی ثبت نام کردم و مربیم چند تا راهنمایی برای خوردن بهم کردم. با یه ترکیبی از بهتر خوردن و ورزش کردن، تونستم 15 پوند ( تقریباً 7 کیلو ) تو 2 ماه کم کنم.
Julie: That's amazing. What tips did your trainer give you?
جولیه: فوق العادست. مربیت چه جور راهنمایی هایی بهت کرد.
Barbara: Mostly on how to exercise¸ but the best advice I got was changing my eating habits. Instead of eating 3 times a day¸ she told me to eat 5 times a day.
باربارا: بیشتر اینکه چطوری ورزش کنم، ولی بهترین راهنمایی که کرد این بود که عادت های غذاییم رو عوض کنم. به جای اینکه روزی 3 وعده غذا بخورم، بهم گفت که روزی 5 وعده بخور.
Julie: That doesn't make sense. If you eat more¸ than how do you lose weight?
جولیه: با عقل جور در نمیاد. اگه بیشتر بخوری، چطوری وزن کم می کنی.
Barbara: Actually¸ I'm eating the same amount. I eat 5 smaller meals a day. Basically¸ it naturally speeds up the metabolism and helps to burn fat at a faster rate.
باربارا: در واقع، من همون مقدار سابق می خورم. 5 وعده کوچیک تو روز می خورم. اساساً، سرعت متابولیسم بدن رو به طور طبیعی بالا می بره و کمک می کنه که بدن چربی رو با سرعت بیشتری بسوزونه.
Julie: That makes sense. I'm going to try that.
جولیه: این با عقل جور میاد. منم می خوام انجامش بدم.
Barbara: You don't need to lose weight.
باربارا: تو لازم نیست وزن کم کنی.
Julie: I have a little gut I have been trying to get rid of.
جولیه: یه خورده شکم دارم که دارم سعی می کنم از دستش راحت شم.
Barbara: Ah... but remember to incorporate a little exercise into your diet.
باربارا: آها … ولی یادت باش که رژیمت و با یه خورده ورزش ترکیب کنی.
Julie: Thanks for the advice.
جولیه: ممنون از راهنماییت.
Barbara: No problem.
باربارا: مشکلی نیست.
#conversation
#shokouh_sattari
@shokouh_sattari