#چندنکته.(برای #روزه داری)

1-برای انرژی بخشی وبالارفتن قدرت بدن دربرابر گرسنگی وجلوگیری ازضعف.سحری سویق(گندم وجو.یاسویق کامل)+خرما بخورید

2-برای جلوگیری ازتشنگی وعطش درروزهای بلندوگرم ماه رمضان

✅سویق عدس بخورند
✅ خرما+آب بخورند(آب گرم بهتراست)
✅ازخوردن آب بعدازغذاهای چرب بپرهیزند که موجب تشنگی درروز میشود
✅دروعده سحری غذاهای چرب وسنگین وگوشتی نخوردند زیراباعث تشنگی بیشتر میشود.وازروایات چنین استنباط میشود که سحری معادل صبحانه است وافطار معادل شام.
✅ترجیحا به جای خوردن آب زیاد دروعده سحرازمیوه های آبدار استفاده کنند

3-درطبخ غذاهای ماه رمضان ازروغن زیتون.شحم گاو.وروغن کنجد استفاده شود.که باعث انرژی زایی بهتروتندرستی بدن دربرابر بیماری های شایع امروزی ست

4-ازشربت های خنک سکنجبین..تخم شربتی..گلاب وآب ولرم..عسل و آب ولرم.شربت گل محمدی....بیشتراستفاده شود

5-ازخوردن آب سردوزیاد دروعده افطار وبین غذا پرهیز شود

6-ازدم نوشهای به وسیب به جای چای استفاده شود.که علاوه برآرام بخشی مضرات چای راندارد.باعث تقویت معده وقلب وجلوگیری ازغلبه صفرا وبرطرف کننده حرارت بدن است.



🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽

گروه پرسش وپاسخ طب اسلامی شفابخش

https://telegram.me/joinchat/AqgjBT-3Dk887KJpF9x0KA
کانال

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

╔═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╗
@shafabakhshteb
╚═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╝