💪چه غذاهایی بیشتر مصرف کنیم تا #انرژی و نشاطمون زیاد بشه؟
🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ...
🍱نخود آب
🍱 شیرین پلو
🍱 شیر برنج
🍱 شله زرد
🍱حریره بادام
🍱 حلوای سیب
🍧 فالوده سیب
🍮مربای سیب
🍮 مربای بالنگ
🍎 رب به و سیب
🍨یخ در بهشت سنتی
🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است.
۱۴- در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود
🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ...
🍱نخود آب
🍱 شیرین پلو
🍱 شیر برنج
🍱 شله زرد
🍱حریره بادام
🍱 حلوای سیب
🍧 فالوده سیب
🍮مربای سیب
🍮 مربای بالنگ
🍎 رب به و سیب
🍨یخ در بهشت سنتی
🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است.
۱۴- در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود
💪چه غذاهایی بیشتر مصرف کنیم تا #انرژی و نشاطمون زیاد بشه؟
🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ...
🍱نخود آب
🍱 شیرین پلو
🍱 شیر برنج
🍱 شله زرد
🍱حریره بادام
🍱 حلوای سیب
🍧 فالوده سیب
🍮مربای سیب
🍮 مربای بالنگ
🍎 رب به و سیب
🍨یخ در بهشت سنتی
🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است.
۱۴- در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود
🍲انواع سوپ‌های ساده به خصوص سوپ جو با سبزیجات معطر به ویژه گشنیز و ریحان و ادویه‌جاتی مانند زیره، آویشن، دارچین، زعفران، زنجبیل و ...
🍱نخود آب
🍱 شیرین پلو
🍱 شیر برنج
🍱 شله زرد
🍱حریره بادام
🍱 حلوای سیب
🍧 فالوده سیب
🍮مربای سیب
🍮 مربای بالنگ
🍎 رب به و سیب
🍨یخ در بهشت سنتی
🍐 مصرف میوه‌های شیرین و رسیده مانند سیب، به، گلابی، انگور و انار شیرین مفید است.
۱۴- در بین انواع خشکبار، بادام درختی، فندق و گردو نیز توصیه می‌شود