Севастополь – это СевГУ
4.79K subscribers
7.64K photos
560 videos
16 files
4.17K links
Море возможностей.

Консультации и вопросы по поступлению: t.me/+kLbJw_N_07pkNTgy

Telegram-канал для Абитуриентов: https://t.me/sevsu_abiturient
Download Telegram
February 25, 2023
February 26, 2023
February 27, 2023
🤔Куда сходить в Севастополе на этой неделе?

🌊 27 февраля в 12:00
Батл «Ученый говорит»

Молодые ученые сражаются за звание самого остроумного спикера.

📍Точка кипения СевГУ
🔗Регистрация по ссылке: Батл «Ученый говорит»

🌊 1 марта в 14:00
Ход Студента

Студенческих турнир по быстрым шахматам для любителей от любителей.

📍Точка кипения СевГУ
🔗Регистрация по ссылке: Ход Студента

🌊 2 марта в 17:00
Как довести идею до реализации?

Cерия мастер-классов и лекций в рамках проекта "Креативная мастерская". Мы расскажем и покажем, как воплощать в жизнь свои самые креативные идеи и создавать собственные мероприятия!

📍Точка кипения СевГУ
🔗Регистрация по ссылке: Как довести идею до реализации

🌊 28 февраля в 17:00
Мастер-класс «Путь клиента к Вашей услуге»

📍 проспект Октябрьской Революции, 42Бк6
🔗 https://clck.ru/33XVJD

🌊 1 марта в 17:00
Спектакль «Идиот» (по Ф. М. Достоевскому)

В этом спектакле все необычно: переплетение музыки, света, костюмов, классики и современности. Режиссер не боится ярких акцентов, наоборот, делает их умышленно.

📍пр. Гагарина, д. 16
🔗 Купить билет: Билеты в театр "Идиот" в Севастополе
February 27, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
February 27, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
February 27, 2023
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
February 27, 2023
February 27, 2023
🕐В быстро меняющемся мире важно задаться вопросами:
что такое тревога? Как распознать тревожное расстройство? Как его лечить?

Нет в мире человека, который не испытывал бы тревогу. Тревога - это нормальная реакция на потенциальную опасность, угрожающую вашей жизни.

Сейчас все чаще молодые люди страдают от повышенной тревожности, это связано с процессом эволюции, так как чаще выживали особи именно с высоким уровнем тревоги.

Фобии, которые мешают нам жить в современном мире - это следствие работы инстинкта самосохранения. Например, страх публичных выступлений может быть вызван тем, что в прошлом, выступая перед чужим племенем вы рисковали своей жизнью.

Важно понимать различия тревоги и тревожного расстройства. Тревога, в отличие от тревожного расстройства, ситуативна и может спасти вам жизнь, например, если вы видите ржавую лестницу, ведущую на заброшенную смотровую площадку - тревога поможет вам осознать, что ваша жизнь под угрозой. Если же тревогу вы ощущаете постоянно и она мешает вам делать привычный повседневные дела, то стоит задуматься о том, что вам нужна помощь специалиста.

Тревожное расстройство имеет множество разновидностей: паническое расстройство, социальная фобия, специфические фобии, ипохондрическое расстройство и др.

Наиболее часто у молодежи встречается генерализованное тревожное расстройство - в его основе лежит беспокойство. Тревога возникает непосредственно в момент опасности и напрямую связана с физическими переживаниями. Беспокойство это мысли сформированные следующим образом: “А что, если…” А что, если кинотеатр сгорит? А что, если поезд сойдет с рельс? А что, если я завалю все экзамены? А что, если я сломаю ногу?

Из-за непрерывного беспокойства значительно снижается качество жизни. Типичными симптомами при таком расстройстве - головные боли и боль в спине из-за мышечного напряжения.

☹️Причины тревожных расстройств

Откуда берется тревога? Миндалевидное тело (амигдала) — это часть лимбической системы, зона мозга, которая отвечает за эмоции, в том числе за тревогу. На появление тревоги влияет стресс, недосып, чрезмерное употребление кофе, алкоголя и другие вегетодестабилизирующие факторы делают вегетативную систему человека более чувствительной, соматические проявления тревоги возникают легче и интенсивнее. При нормализации образа жизни вегетативная нервная система возвращается в обычный режим.

❤️‍🩹Лечение тревожных расстройств

Раньше считалось, что тревожные расстройства можно вылечить только с помощью лекарств. Сейчас появились очень эффективные методы психотерапии, наиболее эффективна в этом случае когнитивно-поведенческая терапия. Если человек пережил несколько панических атак, ему можно помочь быстро и без медикаментов (многие психологи помогут справиться за пару сеансов). Если человек страдал паническим расстройством на протяжении долгих лет, лечение потребует больше времени и усилий с обеих сторон.

Будьте внимательны к себе🌼
February 28, 2023
February 28, 2023
February 28, 2023
February 28, 2023
February 28, 2023
February 28, 2023
February 28, 2023