✔️ Уроки физкультуры и участие в спортивных кружках в школе оказывают значительное положительное влияние на здоровье детей.

⚽️ Они способствуют улучшению обмена веществ и функционирования центральной нервной системы, укрепляют иммунитет и опорно-двигательный аппарат, способствуют развитию памяти и концентрации, повышают сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям, а также формируют правильную осанку. Физическая нагрузка также положительно влияет на работу органов. Кроме того, занятия спортом способствуют улучшению эмоционального состояния и облегчают психические нагрузки.

🏓 Спорт для ребенка является важнейшим инструментом для социализации. Он развивает коммуникативные навыки, помогает адаптироваться в новой компании и находить свое место в обществе.

🌐 Познакомиться с полным спектром услуг дополнительного образования в нашей школе возможно уже в августе на официальном сайте www.mos.ru. Вы сможете выбрать то, что подходит именно вашему ребенку.

#Школа1288 #ШколыКоледжиМосквы #ДОНМ
#Патриотспорт #ЗОЖ

🌞 Лето - время созревания овощей, фруктов и ягод, которые мы можем наслаждаться чаще. Ученический совет нашей школы напоминает,что употребление свежих сезонных ягод имеет важное значение, поскольку они являются ценным источником питательных веществ, витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму.

🍓 В ягодах содержится множество витаминов, а также минералов, пектина и клетчатки, делая их незаменимыми для здоровья детей.

Как правильно выбрать свежие ягоды:

🍏Проверьте ягоды на наличие механических повреждений и дефектов. Помятость может свидетельствовать о долгом хранении и нежелательна.

🍎 Убедитесь, что ягоды имеют однородную окраску, равномерно яркую, без повреждений. Прикоснитесь к ягодам - они должны быть упругими.

🍐 Если ягоды имеют плодоножки (например, клубника), проверьте их эластичность. Они должны отделяться от ягоды с небольшим усилием.

🍒 У каждого вида ягод есть свои оптимальные условия хранения. Например, смородина должна быть сухой, а клюква может быть слегка влажной.


🔠 Выбирая ягоды, не стоит руководствоваться принципом "чем больше, тем слаще и сочнее". На самом деле, часто действует обратное правило - чем меньше ягода, тем она слаще. Поэтому обратите внимание на размер ягод при их выборе.

🔠 Также важно обратить внимание на условия продажи ягод. Покупайте их только в надежных и санкционированных местах торговли. Это поможет избежать покупки ягод, которые могут быть некачественными или подвергнутыми обработке вредными веществами.

🔠 Не стоит запасаться ягодами на долгий срок, если вы не планируете делать заготовки. Покупайте только ту порцию ягод, которую сможете съесть за день или несколько дней. Это поможет избежать их порчи и сохранить их свежесть и полезные свойства.

🥰 Ученический совет нашей школы желает вам незабываемого лета, наполненного радостью и вкусом!

#Школа1288 #ДОНМ
#ШколыКолледжиМосквы
#УченическийСовет #Нашепитание #ЗОЖ

🇷🇺 Летние Олимпийские игры 3 августа1980 года впервые проходили в нашей стране.

🌐 Церемония открытия летних Олимпийских игр 1980 года представляла собой официальный ритуал, который проходил в 16:00 по московскому времени.19 июля 1980 года на Большой арене Центрального стадиона имени Ленина. Участниками этого масштабного события были председатель Президиума Верховного Совета СССР Леонид Брежнев и президент МОК лорд Килланин.

🔥 С церемонией открытия 1980 года началась новая тенденция, которая изменила формат церемоний впоследствии. Ранее олимпийские церемонии открытия состояли преимущественно из парада наций и ритуалов, связанных с официальным началом Игр. Однако именно в Москве впервые после официальной части было представлено художественное шоу.

⭐ Это событие послужило отправной точкой для расширения художественных программ на последующих церемониях открытия, которые теперь являются их главным событием.

#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Одинденьистории #ЗОЖ

➡️ Воспитание ребенка включает в себя не только обучение, но и физическую активность, которая способствует его здоровью и развитию социальных навыков. Один из самых популярных способов обеспечить детей активной игрой является организация игр на свежем воздухе в детском саду.

🆗 Игры на свежем воздухе в детском саду очень важны,они предоставляют детям возможность бегать, прыгать и развивать координацию движений, баланс, ловкость и выносливость. Они не только способствуют физическому развитию, но и оказывают положительное влияние на эмоциональное и социальное развитие детей.

🕺Подвижные игры на свежем воздухе имеют множество преимуществ для здоровья детей. Физическая активность, которую они предоставляют, помогает укрепить мышцы и кости, повысить гибкость и координацию движений, а также улучшить сердечно-сосудистую систему. Благодаря этому, дети, проводящие больше времени на улице, имеют меньше шансов столкнуться с проблемами здоровья, такими как ожирение или слабый иммунитет.

👍Кроме того, подвижные игры на открытом воздухе способствуют эмоциональному развитию детей. Веселая и яркая атмосфера, создаваемая солнечным светом и приятной погодой, помогает создать благоприятную обстановку для позитивных эмоций и хорошего настроения. Дети получают огромное удовольствие от игры, испытывают радость и улыбку, что способствует формированию позитивного восприятия окружающего мира.


#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Каникулыспользой #ЗОЖ

🍏О полезных и вредных продуктах мы слышим часто. Но может ли еда быть правильной или неправильной?

🔠 Ученический совет нашей школы знает, что с точки зрения специалистов, все дело в частоте и количестве той или иной еды. Именно от этого зависит, насколько питание обеспечивает нашу потребность в энергии, макро- и микронутриентах.

💬 О полезных и вредных продуктах мы слышим часто. Но может ли еда быть правильной или неправильной? С точки зрения специалистов, все дело в частоте и количестве той или иной еды. Именно от этого зависит, насколько питание обеспечивает нашу потребность в энергии, макро- и микронутриентах. Эпизодически и понемногу без вреда для здоровья можно и есть сладкое.

🔺Что и как часто лучше есть, наглядно демонстрирует пирамида питания.

🍽 Пирамида питания представляет собой модель здорового и сбалансированного рациона. Посмотрев на нее, становится понятно, какие продукты должны составлять основу питания. Это злаковые, крупы и картофель, а также фрукты и овощи. Затем в порядке убывания следуют молочные продукты, мясо, птица и рыба, бобовые. И лишь на самой вершине пирамиды — жирная и сладкая пища.

🧮 «Сколько вешать в граммах» — единого ответа нет. Размер и количество порций зависит от возраста, генетических особенностей, физической активности и других факторов. Но определить общие принципы пирамида питания поможет каждому человеку.

#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Ученическийсовет
#НашеПитание #ЗОЖ

Сегодня Малинник.

❤️ В этот день на Руси отмечали праздник, посвященный ягоде, любимой с давних времен всеми, вне зависимости от возраста и социального положения. Ягоде, которая кормила наших предков наряду с другими дарами леса. Своим существованием Малинник обязан был и целебным качествам алого сочного плода, ведь наши с вами предки не только лакомились последним для утоления голода, но и применяли его в лечебных целях, будучи наслышаны о пользе этой ягоды для здоровья. Активный период сбора ягоды приходился как раз на середину августа, отсюда и пошла дата празднования Малинника.

😉 С глубокой древности и до наших дней эта ягода была любима русским народом. Даже в русских пословицах, поговорках, сказках и песнях малина встречается чаще всех остальных растений, кроме разве что берёзы. Как правило, малина ассоциируется с чем-то очень приятным и желанным. Может именно поэтому и поговорка о хорошей жизни звучит, как: “Не жизнь, а малина!”. На Руси верили, что съеденная в Малинник хотя бы горсть ароматной малинки наполняет тело особой силой против простудных хворей. А сваренное в этот день варенье поможет всей семье пережить зиму без серьезных болезней.

💬 Кто и когда придумал заготавливать малину на зиму, подвергая растительный продукт термической обработке, смешав предварительно с сахаром, неизвестно. По инициативе кулинарного интернет-сообщества в 2015 году в России даже решили отмечать День малинового варенья. Рецепт вкусного малинового варенья дает мемуаристка и подруга Льва Толстого Татьяна Андреевна Кузминская в воспоминаниях «Моя жизнь дома и в Ясной Поляне»:
«Малину, сахар бухайте все за раз в таз. Воды — kein и kochen («никакой и варить» — нем.). И все. — И хорошо будет? — спрашивали мы. — Очень хорошо. Сахар и малина в равных пропорциях, чуть постоять, потом на огонь и снять пенку, которой можно полакомиться. Варить 5 минут — и все, в банки на зиму»

#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#НашеПитание #ЗОЖ