Forwarded from Навигаторы детства
Посмотри, как красиво 📸
Каждый город и улица нашей большой страны уникальны. Они хранят в себе неповторимую историю, народный дух и знаковые достопримечательности.
Предлагаем и вам поделиться красотами русской культуры со всей страной и принять участие в фотоконкурсе «Посмотри!», который «Российский детско-юношеский центр» проводит вместе с Движением Первых.
⏰ Делайте снимки достопримечательности своего города и подавайте заявку по ссылке до 13 августа.
Принимайте участие в конкурсе, и ,может быть, именно ваша работа будет представлена на выставке в рамках форума «Новая философия воспитания» 🤩
#ГодПедагогаНаставника #ГПН_2023
Каждый город и улица нашей большой страны уникальны. Они хранят в себе неповторимую историю, народный дух и знаковые достопримечательности.
Предлагаем и вам поделиться красотами русской культуры со всей страной и принять участие в фотоконкурсе «Посмотри!», который «Российский детско-юношеский центр» проводит вместе с Движением Первых.
⏰ Делайте снимки достопримечательности своего города и подавайте заявку по ссылке до 13 августа.
Принимайте участие в конкурсе, и ,может быть, именно ваша работа будет представлена на выставке в рамках форума «Новая философия воспитания» 🤩
#ГодПедагогаНаставника #ГПН_2023
Людмила Юрьевна Данилюк с дочкой Маргаритой рассказывают об интересных местах нашего города!
🎭 Хочу рассказать вам про мюзикл "Ничего не бойся, я с тобой".
🎶 Театральная компания "Бродвей Москва" подарила нам уже много замечательных мюзиклов, вот еще один...
➡️ Мюзикл, который мы посмотрели совсем недавно напрямую связан с очень популярной в свое время группой "Секрет".
🎶 Ну, кто из нас никогда не слышал и не напевал хотя бы одну из этих песен: "Привет", "Моя любовь живет на пятом этаже", "У Кристины именины", чего только стоит песня "Домой"...
❗️Уже несколько лет коллекционирую программки к спектаклям и еще храню билеты.
🎶Я рада, что играли Дмитрий Федоров и Анастасия Стоцкая.
➡️ У нас были хорошие места, с отличным обзором.
Давно я не видела такого аншлага, учитывая, что мюзикл уже идет относительно давно.
🎶Декорации менялись часто. Очень красивые оригинальные, смена в зависимости от эпизода.
Задник сцены - это экран, звездное небо, рассвет, облака, виды Питера, даже листва на деревьях колышется на ветру.
❗️😂 Все это надо смотреть, очень атмосферный спектакль.
🔠 Сюжет переносит нас в 80-е годы, в Ленинград, красивая история любви профессорской дочки Алисы и безбашеннного паренька Славы, которого прозвали "Беспечный ездок", за его внешним образом скрывается добрый и, по-своему, ранимый молодой человек.
❤️Любовь, предательство, интриги, сложность выбора и счастливый финал.
🎶Живая музыка, знакомые мелодии, отличное исполнение и море позитива, драйва и праздника.
Все исполнители очень понравились.
🔥 Но фишкой спектакля стал вот этот летающий троллейбус.
Троллейбус - это прекрасно, но меня больше всего впечатлила сцена с балериной Ариной, как же красиво она танцевала и для меня это был самый трогательный эпизод в этом спектакле.
🔠 Спектакль с антрактом, 3 часа пролетели незаметно(возрастной порог 12+)
❤️ Романтично, душевно и музыкально. Рекомендуем!
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Увлекательныеканикулы #Разговорысродителями
🎭 Хочу рассказать вам про мюзикл "Ничего не бойся, я с тобой".
🎶 Театральная компания "Бродвей Москва" подарила нам уже много замечательных мюзиклов, вот еще один...
🎶 Ну, кто из нас никогда не слышал и не напевал хотя бы одну из этих песен: "Привет", "Моя любовь живет на пятом этаже", "У Кристины именины", чего только стоит песня "Домой"...
❗️Уже несколько лет коллекционирую программки к спектаклям и еще храню билеты.
🎶Я рада, что играли Дмитрий Федоров и Анастасия Стоцкая.
Давно я не видела такого аншлага, учитывая, что мюзикл уже идет относительно давно.
🎶Декорации менялись часто. Очень красивые оригинальные, смена в зависимости от эпизода.
Задник сцены - это экран, звездное небо, рассвет, облака, виды Питера, даже листва на деревьях колышется на ветру.
❗️😂 Все это надо смотреть, очень атмосферный спектакль.
❤️Любовь, предательство, интриги, сложность выбора и счастливый финал.
🎶Живая музыка, знакомые мелодии, отличное исполнение и море позитива, драйва и праздника.
Все исполнители очень понравились.
Троллейбус - это прекрасно, но меня больше всего впечатлила сцена с балериной Ариной, как же красиво она танцевала и для меня это был самый трогательный эпизод в этом спектакле.
❤️ Романтично, душевно и музыкально. Рекомендуем!
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Увлекательныеканикулы #Разговорысродителями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Благоустройство #Ремонт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Наталья Шичкина
⚡️Текущие проекты Движения Первых⚡️
🎹 Всероссийский проект "Сезонные музыкальные конкурсы" (подача заявок до 14 августа)
Для кого:
- школьники и студенты СПО от 6 до 17 лет включительно;
- специалисты в области воспитания и родители от 18 лет и старше.
https://будьвдвижении.рф/projects/365
🏕 10 шагов к Турслёту (подача заявок до 15 августа)
Для кого: команды обучающихся от 8 до 16 человек в возрасте от 12 до 17 лет, возглавляемые руководителем
https://будьвдвижении.рф/projects/195
💡 Всероссийский проект «Узнай!» (Подача заявок для направления «Начинай узнавать» до 18 августа)
Для кого: обучающиеся 12-14 и 15-17 лет.
https://будьвдвижении.рф/projects/60
🧭 Всероссийский конкурс по созданию квестов "Люди идут по свету" (подача заявок до 20 августа)
Для кого: обучающиеся с 6 до 17 лет.
https://будьвдвижении.рф/projects/194
📕 Всероссийская акция «Мы – граждане России (до 04 сентября)
Для кого: обучающиеся, достигшие 14 лет и получающие паспорт
https://будьвдвижении.рф/projects/71
🎨 Конкурс детского рисунка «Мир науки глазами детей» (до 18 сентября)
Для кого: обучающиеся с 1 по 8 класс.
https://risunok.festivalnauki.ru/playgrounds
📸 Фотофестиваль «Посмотри!» (подача заявок культурное направление до 13 августа, экологическое - до 30 сентября)
Для кого:
- школьники от 6 лет до 17 лет,
- специалисты в области воспитания, наставники.
https://будьвдвижении.рф/projects/143
🧩 Конкурс социального промышленного дизайна «Контуры твоей уникальности» (заявки до 30 сентября)
Для кого: для обучающихся от 12 до 17 лет
будьвдвижении.рф/projects/99
🔬Всероссийский проект «Волонтеры науки» (до 11 декабря)
Для кого: учащиеся 1–11 классов и студенты СПО.
https://будьвдвижении.рф/projects/44
⛑ Всероссийский проект «Первая помощь» (заявки до 31 декабря)
Для кого:
- учащиеся 14-17 лет
- Педагоги
https://будьвдвижении.рф/first-aid
🪁 Акселератор «ВЫСОТА» ( (до конца 2023 года)
Для кого: учащиеся от 14 до 18 лет
https://будьвдвижении.рф/accelerator
телеграмм-канал https://t.me/rddm_vysota/4
🎹 Всероссийский проект "Сезонные музыкальные конкурсы" (подача заявок до 14 августа)
Для кого:
- школьники и студенты СПО от 6 до 17 лет включительно;
- специалисты в области воспитания и родители от 18 лет и старше.
https://будьвдвижении.рф/projects/365
🏕 10 шагов к Турслёту (подача заявок до 15 августа)
Для кого: команды обучающихся от 8 до 16 человек в возрасте от 12 до 17 лет, возглавляемые руководителем
https://будьвдвижении.рф/projects/195
💡 Всероссийский проект «Узнай!» (Подача заявок для направления «Начинай узнавать» до 18 августа)
Для кого: обучающиеся 12-14 и 15-17 лет.
https://будьвдвижении.рф/projects/60
🧭 Всероссийский конкурс по созданию квестов "Люди идут по свету" (подача заявок до 20 августа)
Для кого: обучающиеся с 6 до 17 лет.
https://будьвдвижении.рф/projects/194
📕 Всероссийская акция «Мы – граждане России (до 04 сентября)
Для кого: обучающиеся, достигшие 14 лет и получающие паспорт
https://будьвдвижении.рф/projects/71
🎨 Конкурс детского рисунка «Мир науки глазами детей» (до 18 сентября)
Для кого: обучающиеся с 1 по 8 класс.
https://risunok.festivalnauki.ru/playgrounds
📸 Фотофестиваль «Посмотри!» (подача заявок культурное направление до 13 августа, экологическое - до 30 сентября)
Для кого:
- школьники от 6 лет до 17 лет,
- специалисты в области воспитания, наставники.
https://будьвдвижении.рф/projects/143
🧩 Конкурс социального промышленного дизайна «Контуры твоей уникальности» (заявки до 30 сентября)
Для кого: для обучающихся от 12 до 17 лет
будьвдвижении.рф/projects/99
🔬Всероссийский проект «Волонтеры науки» (до 11 декабря)
Для кого: учащиеся 1–11 классов и студенты СПО.
https://будьвдвижении.рф/projects/44
⛑ Всероссийский проект «Первая помощь» (заявки до 31 декабря)
Для кого:
- учащиеся 14-17 лет
- Педагоги
https://будьвдвижении.рф/first-aid
🪁 Акселератор «ВЫСОТА» ( (до конца 2023 года)
Для кого: учащиеся от 14 до 18 лет
https://будьвдвижении.рф/accelerator
телеграмм-канал https://t.me/rddm_vysota/4
Forwarded from РГДБ
Всероссийский литературный конкурс «Письмо в стихах». К 110-летию со дня рождения С. В. Михалкова!
Предлагаем юным читателям от 8 до 16 лет сочинить письмо в стихотворной форме, адресованное С. Михалкову и/или героям его произведений.
Победители и финалисты получат дипломы Конкурса «Письмо в стихах» и призы. Произведения победителей в каждой возрастной категории будут опубликованы в журнале «Юность» и на сайте РГДБ.
Подробнее о конкурсе – по ссылке
Предлагаем юным читателям от 8 до 16 лет сочинить письмо в стихотворной форме, адресованное С. Михалкову и/или героям его произведений.
Победители и финалисты получат дипломы Конкурса «Письмо в стихах» и призы. Произведения победителей в каждой возрастной категории будут опубликованы в журнале «Юность» и на сайте РГДБ.
Подробнее о конкурсе – по ссылке
Forwarded from Московское образование
Специалисты Городского психолого-педагогического центра проводят более 1️⃣ 0️⃣ 0️⃣ бесплатных консультаций в день на площадке Московского урбанистического форума в Гостином Дворе.
❓ Как помочь ребенку психологически подготовиться к школе
❓ Какие навыки помогут школьнику стать успешным в современном мире
❓ Какую выбрать профессию, чтобы работа приносила удовольствие
❓ Как мотивировать детей на учебу и отвлечь их от гаджетов
Вот что больше всего волнует школьников и их родителей в преддверии учебного года! Психологи простым языком с помощью интерактивного оборудования помогают посетителям получить ответы на интересующие вопросы, а еще рассказывают о метанавыках — умениях, которые лежат в основе развития каждого человека.
🔵 Первые дни работы площадки показали, что консультации психологов пользуются большой популярностью у детей и взрослых. Попробуйте и вы — до 10 сентября приходите в зону образования МУФ в Гостином Дворе.
🌳 Встречаемся у Древа знаний!
Вот что больше всего волнует школьников и их родителей в преддверии учебного года! Психологи простым языком с помощью интерактивного оборудования помогают посетителям получить ответы на интересующие вопросы, а еще рассказывают о метанавыках — умениях, которые лежат в основе развития каждого человека.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новости Минпросвещения РФ
📃 Они ждут тебя всегда с работы, лечат, вдохновляют, порой царапают и кусают, но всегда остаются любимыми домашними питомцами и друзьями.
Сегодня – Всемирный день кошек!
Предлагаем вам принять участие в тематической викторине! На наших карточках – всем известные коты и кошки из мультфильмов.
Но, кажется, что-то потерялось...
Внимательно рассмотрите героев и напишите в комментариях, каких элементов гардероба им не хватает
#ПамятнаяДата #Викторина@minprosvet #Праздник #ДеньКошек #Мультфильмы
Сегодня – Всемирный день кошек!
Предлагаем вам принять участие в тематической викторине! На наших карточках – всем известные коты и кошки из мультфильмов.
Но, кажется, что-то потерялось...
Внимательно рассмотрите героев и напишите в комментариях, каких элементов гардероба им не хватает
#ПамятнаяДата #Викторина@minprosvet #Праздник #ДеньКошек #Мультфильмы
VK
Министерство просвещения Российской Федерации. Пост со стены.
Они ждут тебя всегда с работы, лечат, вдохновляют, порой царапают и кусают, но всегда остаются любим... Смотрите полностью ВКонтакте.
• 6 сентября — русский язык;
• 12 сентября — математика базового уровня;
• 19 сентября — резервный день для сдачи русского языка и базовой математики.
• 4 сентября — математика;
• 7 сентября — русский язык;
• 12 сентября — история, биология, физика, география;
• 15 сентября — обществознание, химия, информатика, литература, иностранные языки;
• 19-23 сентября — резервные дни для сдачи всех учебных предметов.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#ЕГЭ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Красный Конь | Институт воспитания
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ 9 августа — Международный день коренных народов мира
Коренные народы — это народы, которые проживают на территориях традиционного расселения своих предков и сохраняют традиционный образ жизни и хозяйствования, народные промыслы.
📌 В России, по данным последней переписи населения, проживает 47 таких народов.
Конечно, у любого народа есть сказки и предания, которые передаются из уст в уста, из поколения в поколение. В проекте «Территория сказок: формирование культурного единства России и Донбасса детскими писателями и юными сказочниками» на основе таких преданий дети, представители разных народов и регионов России, сочинили свои сказки, с которыми можно познакомиться на сайте проекта.
🖥 Чтобы узнать больше о коренных народах, проживающих в России смотрите ролик, подготовленный Институтом воспитания, а также мультфильм «Царский сын».
Давайте вместе знакомиться с обычаями и культурой нашей страны. Делитесь в комментариях фотографиями национальных костюмов вашего региона, а также интересными фактами о народах России👇🏻
Коренные народы — это народы, которые проживают на территориях традиционного расселения своих предков и сохраняют традиционный образ жизни и хозяйствования, народные промыслы.
Конечно, у любого народа есть сказки и предания, которые передаются из уст в уста, из поколения в поколение. В проекте «Территория сказок: формирование культурного единства России и Донбасса детскими писателями и юными сказочниками» на основе таких преданий дети, представители разных народов и регионов России, сочинили свои сказки, с которыми можно познакомиться на сайте проекта.
🖥 Чтобы узнать больше о коренных народах, проживающих в России смотрите ролик, подготовленный Институтом воспитания, а также мультфильм «Царский сын».
Давайте вместе знакомиться с обычаями и культурой нашей страны. Делитесь в комментариях фотографиями национальных костюмов вашего региона, а также интересными фактами о народах России👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В нашей школе 2023-2024 учебном году реализуются следующие городские проекты:
Это означает, что мы предоставляем возможности и ресурсы для наших учеников, чтобы помочь им развиваться и достигать успехов по широкому спектру образовательных направлений и индивидуальных траекторий.
Мы надеемся, что эти проекты станут дополнительным стимулом для наших учеников и помогут им раскрыть свой потенциал и достичь высоких результатов.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Предпрофкласс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотим рассказать о новых «Добрых субботах» Движения Первых, которые на этот раз посвящены экологии.
Для начала необходимо выбрать уровень сложности:
После этого вы можете:
#Школа1288 #ДОНМ #РоссияМояРодина #ПервыеМосква
#ДвижениеПервых #Движение
#будьвдвижении #СоздаемДвижение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📍Суздаль - идеальное место для проведения этого мероприятия. Здесь старинные монастыри и памятники становятся естественными декорациями, создавая атмосферу средневековой истории Руси.
🏰 На территории, отведенной под фестиваль, возводится впечатляющий исторический лагерь. Все элементы обустройства лагеря – от шатров и мебели до посуды и костровых принадлежностей – являются идеальным воплощением атмосферы прошлого.
Этот город-заповедник имеет более чем тысячелетнюю историю, а также считается настоящим музеем под открытым небом.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Увлекательныеканикулы #Россия #ЗолотоекольцоРоссии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тем не менее с использованием Интернета также связаны риски. Он представляет собой открытое окно в мир, который также принадлежит взрослым и содержит материалы, не подходящие для детей.
Наш "Ученический совет" подготовил несколько советов для безопасного использования интернета.
Всем подряд сообщать свою частную информацию (настоящие имя, фамилию, телефон, адрес, номер школы, а также фотографии свои, своей семьи и друзей);
Открывать вложенные файлы электронной почты, когда не знаешь отправителя;
Не встречайся с Интернет-знакомыми в реальной жизни - посоветуйся со взрослым, которому доверяешь.
Не все пишут правду. Читаешь о себе неправду в Интернете - сообщи об этом своим родителям или опекунам;
Используй настройки безопасности и приватности, чтобы не потерять свои аккаунты в соцсетях и других порталах.
Уважай других пользователей;
Пользуешься Интернет-источником - делай ссылку на него;
Открывай только те ссылки, в которых уверен;
Общаться за помощью взрослым - родители, опекуны и администрация сайтов всегда помогут.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Ученическийсовет
#Безопасныйинтернет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываем, какие книги читали известные ученые.
📚Жорес Алферов высоко ценил произведения Шолохова: «Тихий Дон», «Поднятая целина», «Они сражались за Родину». Любимой книгой юности был роман Каверина «Два капитана». И, конечно, Жюль Верн — классик научной фантастики.
📘Евгений Гинзбург очень любил «Гамлета» в переводе Бориса Пастернака.
📗Лев Ландау — поэзию Гоголя, Пушкина, Некрасова, Лермонтова, прозу Льва Толстого. Огромное влияние на судьбу Льва Давидовича оказал роман Стендаля «Красное и черное».
📕Среди любимых произведений Сергея Королева — «Война и мир» Толстого, «Маленькие трагедии» Пушкина, «Вечера на хуторе близ Диканьки» Гоголя, стихи Есенина, Тютчева. Лучшим стихотворением Сергей Павлович считал «Silentium!» Тютчева.
📖 Альберт Эйнштейн не раз перечитывал «Дон Кихота» Сервантеса, «Братьев Карамазовых» Достоевского, «Разоблаченную Изиду» Елены Блаватской.
📚Необычайно широким был круг чтения Константина Циолковского — классики Тургенев, Некрасов, современники Чехов, Горький, Короленко, Вересаев, писатель-фантаст Александр Беляев, Владимир Обручев и многие другие. В своем архиве Константин Эдуардович бережно хранил стихотворение Николая Гумилева «На далекой звезде Венере».
Читайте, друзья, получайте удовольствие!
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Увлекательныеканикулы #Каникулыспользой
#Осмысленноечтение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Красный Конь | Институт воспитания
Первое, что необходимо сделать, — проанализировать типичные ошибки ребёнка. Понаблюдайте, какие правила чаще всего нарушает ребёнок или о каких правилах не знает.
Фразой «нельзя нарушать правила дорожного движения» результата добиться не получится. Поэтому важно сделать акцент на каждом пункте. Центр по профилактике ДДТТ Института воспитания собрал для вас материалы, которые необходимо повторить с ребёнком. Особенно перед началом учебного года!
• о вождении велосипеда;
• об основных дорожных знаках;
• о новых правилах для СИМ;
• о световозвращающих элементах.
Помните, что с самого раннего возраста дети лучше запоминают именно поведение родителей, а не их слова, поэтому взрослым важно не только объяснять, но и самим соблюдать правила, которым учат малышей.
#БДД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📆 10 августа 1737 родился великий русский художник Антон Лосенко.
Антон Павлович считается одним из основателей исторического направления в живописи Российской империи, и вместе со своим учебником (которым пользовались до середины 19 века) он оказал влияние на художественное образование в Российской империи.
🖼 У него учились художники Иван Акимов и Григорий Угрюмов и скульптор Михаил Козловский.
📨 Лосенко был одним из художников, удостоенных чести видеть свои работы на советских почтовых марках, с его портретом Федора Волкова, появившимся в 1972 году.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Одинденьистории
Антон Павлович считается одним из основателей исторического направления в живописи Российской империи, и вместе со своим учебником (которым пользовались до середины 19 века) он оказал влияние на художественное образование в Российской империи.
🖼 У него учились художники Иван Акимов и Григорий Угрюмов и скульптор Михаил Козловский.
📨 Лосенко был одним из художников, удостоенных чести видеть свои работы на советских почтовых марках, с его портретом Федора Волкова, появившимся в 1972 году.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Одинденьистории
📕 Педагоги нашей школы не только полагаются на свой высокий уровень профессионализма и современные технологии, но и учитывают классические подходы к образованию и воспитанию, заложенные великими педагогами прошлого, такими как Лев Семенович Выготский.
✒️ Сегодня имя Льва Выготского известно больше в мире, чем в России.
Его идеи и взгляды, опередившие свое время, совместили педагогику и психологию, заложив основы некоторых из самых передовых подходов в современном образовании. Благодаря Льву Выготскому мы сегодня знаем о таких концепциях, как инклюзивное образование, школа "возможностей", финская модель образования, а также система Эльконина-Давыдова. Множество ценных идей, изложенных в его книгах, статьях и исследованиях, стали основой для развития образования и психологии. И удивительно, что Лев Выготский, изначально учитель литературы и юрист, случайно оказался в педагогике.
📚 Лев Выготский жил недолго, его жизнь оборвалась в 37 лет, но он оставил неизгладимый след в истории, став основателем множества научных школ. Он изучал высшие психические функции, разрабатывал идеи о "новом человеке" и новой теории сознания, а также внес значительный вклад в исследования когнитивного развития детей.
🔺Выготский оставил настолько значимое научное наследие, что его имя стало символом для многих. Великолепие его идей настолько впечатляет, что появилось понятие "культ Выготского". Интерес к Выготскому и его мыслям только растет, а его научное наследие стало объектом изучения исследователей, которых даже называют "выготсковедами".
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#ГодПедагогаНаставника
#МоскваГодПедагогаНаставника
#ГПН_2023
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Московское образование
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По одежке встречают👕
Можно поспорить с этим выражением, но для родителей первоклассника покупка школьной формы(да и вообще сборы в школу) — непростая задача.
✅ Чтобы ничего не упустить, смотрите наш чек-лист по выбору одежды для мальчика.
Можно поспорить с этим выражением, но для родителей первоклассника покупка школьной формы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍏О полезных и вредных продуктах мы слышим часто. Но может ли еда быть правильной или неправильной?
🔠 Ученический совет нашей школы знает, что с точки зрения специалистов, все дело в частоте и количестве той или иной еды. Именно от этого зависит, насколько питание обеспечивает нашу потребность в энергии, макро- и микронутриентах.
💬 О полезных и вредных продуктах мы слышим часто. Но может ли еда быть правильной или неправильной? С точки зрения специалистов, все дело в частоте и количестве той или иной еды. Именно от этого зависит, насколько питание обеспечивает нашу потребность в энергии, макро- и микронутриентах. Эпизодически и понемногу без вреда для здоровья можно и есть сладкое.
🔺Что и как часто лучше есть, наглядно демонстрирует пирамида питания.
🍽 Пирамида питания представляет собой модель здорового и сбалансированного рациона. Посмотрев на нее, становится понятно, какие продукты должны составлять основу питания. Это злаковые, крупы и картофель, а также фрукты и овощи. Затем в порядке убывания следуют молочные продукты, мясо, птица и рыба, бобовые. И лишь на самой вершине пирамиды — жирная и сладкая пища.
🧮 «Сколько вешать в граммах» — единого ответа нет. Размер и количество порций зависит от возраста, генетических особенностей, физической активности и других факторов. Но определить общие принципы пирамида питания поможет каждому человеку.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Ученическийсовет
#НашеПитание #ЗОЖ
🔺Что и как часто лучше есть, наглядно демонстрирует пирамида питания.
🍽 Пирамида питания представляет собой модель здорового и сбалансированного рациона. Посмотрев на нее, становится понятно, какие продукты должны составлять основу питания. Это злаковые, крупы и картофель, а также фрукты и овощи. Затем в порядке убывания следуют молочные продукты, мясо, птица и рыба, бобовые. И лишь на самой вершине пирамиды — жирная и сладкая пища.
🧮 «Сколько вешать в граммах» — единого ответа нет. Размер и количество порций зависит от возраста, генетических особенностей, физической активности и других факторов. Но определить общие принципы пирамида питания поможет каждому человеку.
#Школа1288 #ДОНМ #ШколыКоледжиМосквы
#Ученическийсовет
#НашеПитание #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM