✈️ Почему после перелётов ноги «гудят» и как не заработать тромб в дороге.

Путешествия — это вдохновение. Но для вен это может быть серьёзное испытание. Особенно если вы сидите в одном положении 4–5 часов подряд, почти не двигаетесь, мало пьёте воды — и всё это в сухом кондиционированном воздухе салона.

➡️ Что происходит в сосудах?
Когда мы долго сидим, кровь в ногах начинает двигаться медленнее. Возникает венозный застой — ухудшается отток крови, и она словно застаивается в венах. Жара и сухой воздух в салоне тоже играют против вас: вы теряете влагу, а кровь становится гуще.

⚠️ В условиях застоя увеличивается риск образования тромба — сгустка крови, который может закупорить сосуд. Особенно если есть сопутствующие факторы:
🔴варикоз;
🔴возраст старше 40;
🔴приём гормональных препаратов;
🔴беременность;
🔴ожирение;
🔴недавние травмы или операции;
🔴генетическая предрасположенность к тромбозу.

➡️ Когда перелёт становится потенциально опасным?

Полёты до 4 часов считаются относительно безопасными. Но всё индивидуально: при наличии хотя бы одного из факторов риска меры предосторожности обязательны уже и на коротких рейсах.

➡️ Как снизить риски во время путешествия:

✔️Разминайте ноги — каждые 1–1,5 часа шевелите стопами, вставайте, походите.
✔️ Пейте воду — обычную, чистую. Без сахара, газа, кофеина и алкоголя.
✔️ Компрессионные гольфы — надёжная защита, особенно при варикозе. Лучше выбрать изделия 1 класса компрессии.
✔️ Избегайте солёного — солёности и копчёности задерживают жидкость и усиливают отёки.
✔️ Летите в удобной одежде — ничего не должно пережимать сосуды.

➡️ Если у вас уже есть варикоз или хроническая венозная недостаточность, перед полётом советуем проконсультироваться с флебологом. Иногда может потребоваться индивидуальный подбор компрессии или даже профилактический приём препаратов.

🙂 Здоровые ноги — залог комфортного путешествия. Позаботьтесь о венах заранее, и отдых не омрачат ни тяжесть, ни боль, ни отёки.

#минуткаюмора

🍿 Профессиональная деформация — это когда даже шутить начинаешь, как врач:
Глаголами, кратко и по существу.

🙂 Смотрим фрагмент из КВН, улыбаемся и помним: хорошее настроение — тоже терапия!

❤️ 6 июля — Всемирный день кардиолога.

Сегодня во всём мире говорят о врачах, которые стоят на страже самого главного — здоровья сердца. Но также это повод напомнить: забота о сердечно-сосудистой системе — не разовая акция, а ежедневный выбор.

🚨Болезни сердца остаются одной из ведущих причин смертности в мире.

А именно атеросклероз — причина более 85% смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Это хронический процесс отложения жиров на стенках сосудов, который долгое время не вызывает симптомов. Но именно он ведёт к инфарктам, инсультам, ишемической болезни сердца и другим тяжёлым осложнениям.

🫀 Но до 80% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить — своевременной диагностикой и изменением образа жизни.

⚠️ Что важно делать каждому:

➡️ контролировать уровень давления;
➡️ периодически сдавать анализ крови на липидный спектр;
➡️ делать УЗИ сердца и сосудов — чтобы понять, как работает кровообращение;
➡️ профилактически посещать кардиолога, эндокринолога и сосудистого хирурга — они помогут оценить риски, поставить диагноз и назначить лечение, если необходимо;
➡️ Поддерживать физическую активность — хотя бы 30 минут в день;
➡️ Рационально питаться: больше овощей, меньше соли и трансжиров;
➡️ Отказаться от курения
➡️ Снижать стресс — он напрямую влияет на сердце.

❤️ Пусть Всемирный день кардиолога станет началом вашей личной стратегии профилактики.

☀️ Солнцезащитный крем — обязательный элемент здоровья кожи летом.

Лето — это не только сезон отпусков и прогулок, но и период максимальной солнечной активности. Ультрафиолетовое излучение (UV-A и UV-B) воздействует на кожу каждый день, даже когда вы просто идёте на работу или стоите на остановке. Важно понимать: загар — это не здоровье, а защитная реакция кожи на повреждение.

⚠️ Что происходит с кожей под солнцем без защиты?
📌UVB-лучи вызывают ожоги и повреждают верхний слой кожи.
📌UVA-лучи проникают глубже и ускоряют старение кожи, способствуют образованию морщин и могут повреждать ДНК клеток, вызывая клеточные мутации.
📌Повреждения от солнца накапливаются — даже если вы не сгорели, вред уже нанесён.
📌Появляются опасные родинки и повреждения, которые заметны не сразу.

📊По данным Всемирной организации здравоохранения, до 90% признаков старения кожи связаны с воздействием солнца. А ещё — каждый третий случай рака диагностируется как рак кожи, и многие из них можно было бы предотвратить с помощью обычного солнцезащитного средства.

💡Вывод простой: солнцезащитный крем — это не косметика. Это ваш ежедневный барьер между здоровьем и опасностью. Даже в пасмурную погоду. Даже если вы в городе, а не на пляже.

☀️ Как правильно защищаться?
➡️SPF — каждый день. Даже в городе. Даже в пасмурную погоду. Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 — каждый день, за 15–20 минут до выхода из дома
➡️Наносите повторно каждые 2 часа, особенно если вы потеете или купаетесь.Обновляйте защиту каждые 2 часа — особенно если потеете или купаетесь
➡️Не забывайте про руки, шею, уши и зону вокруг глаз — эти участки часто страдают от солнца, но о них забывают.
➡️Носите очки с UV-защитой и головной убор
➡️Не загорайте с 11:00 до 16:00 — в это время солнце особенно агрессивно

⚠️ Важно: Если вы замечаете появление новых родинок, пятна или шелушение, которое долго не проходят — не откладывайте визит к врачу-дерматологу!

🙂 Хотя в нашей клинике мы специализируемся на лечении варикозной болезни и сосудистых проблем, мы искренне заботимся о здоровье всех наших пациентов. Именно поэтому в нашем канале вы регулярно найдете полезные, научно обоснованные материалы о профилактике и здоровье в целом. Оставайтесь с нами и будьте здоровы! 🤗

❤️ Отличный подарок ко Дню кардиолога — одна из самых достоверных и внятных статей по теме статинов, вышедшая сегодня в крупном российском медиа.

💡 К прочтению — обязательно, особенно если вам за 45.

📝 Ежов Марат Владиславович —
руководитель Лаборатории нарушений липидного обмена НМИЦ кардиологии им. акад. Е. И. Чазова, д.м.н., главный научный сотрудник — рассказал «Газете.Ru», почему статины — это не «лекарство по моде», а жизненно важная профилактика для миллионов. Перед вами не просто частное мнение, а научно обоснованная позиция от одного из ведущих кардиологов страны.

⚠️ Коротко по сути:

▪️ Почти все люди старше 45–50 лет должны проходить оценку сердечно-сосудистого риска, а не просто смотреть на уровень холестерина.
▪️ Статины снижают риск инсульта и инфаркта даже при нормальном холестерине — если в сосудах уже есть атеросклеротические изменения.
▪️ Приём, как правило, пожизненный. Побочные эффекты встречаются реже, чем думают.
▪️ Препарат и дозировку должен назначать врач, оценив весь профиль риска.
▪️ И да — это касается и женщин, особенно после менопаузы.

🔗 Читать полную версию статьи.

#НовостиМедицины

🔖 Компрессионный трикотаж: когда он действительно работает?

Если коротко — тогда, когда вы носите его не «на всякий случай», а по делу.

Компрессионный трикотаж — это не модный аксессуар и не альтернатива лечению. Это эффективный медицинский инструмент, который помогает, если:

➡️У вас варикоз — даже начальный.
Он снимает тяжесть, уменьшает отеки, убирает «гудение» в ногах к вечеру. Не лечит варикоз, но замедляет его прогресс. А после ЭВЛО помогает восстановлению и закрепляет результат.

➡️Впереди операция или вы только что её прошли.
Трикотаж снижает риск тромбов и помогает тканям быстрее вернуться в форму. Это обязательная часть протокола после лазерного лечения вен.

➡️Вы беременны.
Во время беременности нагрузка на вены колоссальная. Если есть наследственность или отеки — компрессия может спасти ваши ноги от варикоза.

➡️Вам предстоит перелёт или долгая дорога.
Сидеть без движения часами — один из триггеров тромбоза. Надели чулки — и кровь не застаивается.

➡️У вас хронические отеки, лимфостаз, проблемы с трофикой кожи.
Здесь компрессионный трикотаж — как костыли для вен и лимфатических сосудов. Он не панацея, но без него — никуда.

⚠️ ВАЖНО:
🔴Размер — только по замерам, утром.
🔴Класс компрессии — только по рекомендации врача.
🔴Срок ношения — зависит от вашей ситуации.

🙂 Мы всегда подбираем компрессионный трикотаж индивидуально, по состоянию вен и образу жизни пациента.

✏️ Записаться для подбора трикотажа:
8-8452-659090
@lekaElena
Саратов, ул. Челюскинцев, д.68

Профилактика — это тоже лечение. Начните с малого.

⚠️ Дорогие друзья!

Напоминаем, что до конца месяца в нашей клинике первичный прием флеболога - 🆓🆓🆓🆓🆓

Акция распространяется на пациентов с варикозной болезнью нижних конечностей.

🙂 Записаться:
8-8452-659090
@lekaElena

❤️ С Днём любви, семьи и верности!

Сегодня, 8 июля, вся страна отмечает праздник, наполненный самыми тёплыми чувствами — День семьи, любви и верности. Это не просто красивая дата в календаре. Это напоминание о самом главном — о людях, рядом с которыми мы сильнее, спокойнее и здоровее.

👨‍👩‍👧‍👦 Семья — то, ради чего мы проходим лечение, сдаём анализы, следим за питанием, заботимся о сосудах и сердце. Потому что здоровье — это не только про самочувствие, но и про возможность быть рядом с близкими, дарить им заботу и радость.

❤️ Желаем, чтобы в каждом доме были любовь, поддержка и взаимное доверие.
Пусть ваши родные будут здоровы, а поводы обращаться к врачам — только профилактические.

🙂 В «Первом сосудистом центре» мы знаем, как важно здоровье семьи, и всегда готовы помочь — от диагностики до лечения, с вниманием к каждому пациенту.

❤️ Берегите друг друга. И пусть ваше здоровье будет прочным, как крепкие семейные узы!

🌟❓ Как перебороть страх и решиться на лечение варикоза: пошагово и честно.

Если вы откладываете лечение варикоза, потому что боитесь — вы не одиноки. Страх перед больницей, процедурой, возможной болью или просто «вмешательством» в организм — абсолютно нормален. Но! Сегодняшняя флебология — это уже не про операции под наркозом и месяцы восстановления.

⚡ Современные методики, такие как ЭВЛО (лазерное лечение), позволяют избавиться от варикоза:
🔴Без наркоза
🔴Без боли
🔴Без швов…
🔴И вернуться домой уже в тот же день.

👊 Но что делать со страхом? Вот как пациенты в нашей клинике его преодолевают:

1️⃣ Изучите методику. Понимание = контроль. Мы всегда готовы рассказать, как проходит процедура, что вы будете чувствовать, и что — нет.

2️⃣ Придите просто на консультацию.
Не на лечение. Просто познакомьтесь с врачом, узнайте своё состояние, получите план — часто этого уже достаточно, чтобы страх ушёл.

3️⃣ Почитайте реальные отзывы наших пациентов.

4️⃣ Комфорт не на словах, а в деталях:
🔴в зоне ожидания — аквариум с живыми рыбками. Гипнотизирует лучше Netflix;
🔴во время процедуры — приятная фоновая музыка, чтобы отвлечься и расслабиться;
🔴рядом — заботливые медсёстры, которые держат за руку, подбадривают и искренне улыбаются. Да, они правда такие.

5️⃣ Помните: страх — временный, варикоз — нет.
Пока вы боитесь, заболевание прогрессирует. Отёки, тяжесть, боль, трофические язвы — всё это можно предотвратить, если начать вовремя.

✏️ Записаться на консультацию:
8-8452-659090
@lekaElena

🙂 Мы не «уговариваем» лечиться — мы помогаем принять взвешенное, спокойное решение 🤗

🌞 Лето и щитовидная железа: как жара влияет на гормоны?

Летом мы сталкиваемся не только с высокой температурой, но и с физиологической адаптацией организма к жаре. И особенно остро на эти изменения реагирует щитовидная железа — орган, отвечающий за выработку тиреоидных гормонов (Т3 и Т4), которые управляют обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом и даже психоэмоциональным состоянием.

🕯 Что происходит летом с гормонами?
Научные данные показывают:
➡️ В условиях жары организм снижает термогенез (теплообразование), поэтому уровень активного гормона Т3 может естественным образом снижаться — это защитный механизм.
➡️ Тиреотропный гормон (ТТГ), регулирующий работу щитовидной железы, летом может колебаться, особенно у людей с уже диагностированной дисфункцией.
➡️ Повышенное потоотделение способствует потере йода с потом, что особенно важно для людей, живущих в регионах с йододефицитом. А йод — это основной строительный материал для гормонов щитовидной железы.
➡️ Исследования показывают, что жара может усиливать сердечно-сосудистую чувствительность к тиреоидным гормонам — учащается пульс, падает артериальное давление, особенно у пациентов с гипертиреозом.

🚨 Кому стоит быть особенно внимательным летом:
➡️ Людям с диагнозами гипотиреоз, гипертиреоз, аутоиммунный тиреоидит;
➡️ Пациентам, принимающим левотироксин — его дозировка может требовать коррекции в жаркое время;
➡️ Женщинам в климактерическом периоде — функция щитовидной железы может колебаться из-за гормональной перестройки;
➡️ Детям и подросткам — у них щитовидная железа особенно чувствительна к дефициту йода и переутомлению;
➡️ Беременным — потребность в тиреоидных гормонах у них выше, и жара может усугубить дефицит.

⬇️Рекомендации для гормонального баланса летом:
➡️Пейте больше воды — минимум 30 мл на кг массы тела
➡️Поддерживайте питание, обогащённое йодом: морская капуста, рыба, яйца, молочные продукты
➡️Избегайте длительного пребывания на солнце в часы пик (12:00–16:00)
➡️Регулярно проверяйте уровень ТТГ, Т4, Т3, особенно если вы на терапии или есть жалобы
➡️Старайтесь избегать резких температурных перепадов (например, кондиционер после улицы)

🙂 В «Первом сосудистом центре» вы можете пройти комплексное обследование щитовидной железы:
🔴УЗИ железы;
🔴Анализ крови на ТТГ, свободный Т4, Т3, антитела к ТПО и ТГ;
🔴Консультацию эндокринолога;
🔴При необходимости — подбор индивидуальной схемы терапии.

📞 Записаться:
8-8452-659090
@lekaElena

🦋 Щитовидная железа - дирижёр вашего обмена веществ. А лето - не время сбиваться с ритма.

❗️❗️Как проходит лазерное лечение варикоза (ЭВЛО)

✅ Процедура проводится под местной анестезией, без разрезов и без госпитализации.
Всё выполняется через небольшой прокол под контролем УЗИ и занимает около часа.

✅ Это современный и щадящий метод, который позволяет вернуться к привычной жизни уже в день процедуры.

🎥 На видео — реальный процесс лечения. Мы показываем, чтобы вы не боялись и были уверены: всё проходит спокойно, точно и безопасно.

✏️ Записаться на бесплатную консультацию и УЗИ можно по телефону: 8-8452-65-90-90

🤩 Как человечество лечило варикоз: от лягушек и вина до лазера и ультразвука

💫 Варикоз не вчера появился — и всегда был источником страданий. Уже в Древнем Египте врачи пытались лечить трофические язвы… прикладывая к ним сырое мясо и ослиный навоз. А вот как справлялись с самими венами — история умалчивает.

🏆 Античность:
Гиппократ первым связал варикоз с язвами и предложил комплексный подход: проколы вен и тугое бинтование. А древнеримский хирург Цельс вытягивал больные вены крючком. Без обезболивания. Красное вино заменяло наркоз. Известно, что великий полководец Гай Марий не выдержал такую «терапию» даже на одну ногу.

🌙 Средневековье:
Мусульманский врач аз-Захрави систематизировал формы варикоза и предложил новые инструменты. Француз Ги де Шолиак лечил варикоз прижиганием. Операции делались почти на ощупь — без рентгена, без УЗИ, без наркоза.

🏥 XIX век и Россия:
Русский хирург Алексей Троянов впервые в истории применил перевязку венозных клапанов двойной нитью. Именно его считают основателем российской флебологии. Тогда же врачи снова начали использовать лигатуру — нить для перевязки сосудов, о которой знали ещё в Древнем Риме.

💡 XX век — эпоха больших разрезов и рентгена:
Появился общий наркоз. Флебэктомии стали массовыми: вену удаляли полностью, через длинные надрезы. В 1924 году в России впервые выполнили рентгеноконтрастное исследование вен.

🤩 И, наконец, XXI век:
Сегодня всё иначе. Без скальпеля, без боли, без госпитализации. Варикоз лечится через микро-прокол с помощью тонкого лазерного световода — в амбулаторных условиях. Метод называется ЭВЛО — эндовенозная лазерная облитерация. Сразу после процедуры можно идти домой пешком.

⚡ Именно так работают специалисты в клинике «Первый саратовский центр» в Саратове.
Наши пациенты получают точную диагностику на современном УЗ-оборудовании, помощь эндокринолога (гормональные нарушения часто играют роль в развитии болезни) и эффективное лечение от сердечно-сосудистого хирурга — без боли, без разрезов, без госпиталей.

✏️ Запишитесь на диагностику уже сейчас — и позаботьтесь о здоровье своих вен профессионально.

📞 8-8452-659090
@lekaElena
Адрес: Саратов, ул. Челюскинцев, д.68
Работаем: с 08:00 до 20:00, без выходных

☀️ Когда летом стоит проверять уровень витамина D?

Лето — время солнца, прогулок и… неожиданных дефицитов. Вопреки распространённому мнению, даже в тёплый сезон у многих сохраняется недостаток витамина D.

☀️Почему так происходит?
🟠Люди наносят солнцезащитные кремы (что правильно!), но они снижают синтез витамина D в коже.
🟠Многие избегают солнца из-за жары или медицинских противопоказаний.
🟠Жители мегаполисов проводят большую часть дня в помещениях.
🟠У людей с избыточным весом, патологиями ЖКТ, щитовидной железы или печени выработка и усвоение витамина D нарушены даже при солнце.

☀️Показания к проверке уровня витамина D летом:
🟠хроническая усталость, сонливость
🟠мышечные боли, судороги
🟠частые простуды
🟠проблемы с кожей, волосами
🟠остеопороз или повышенный риск переломов
🟠избыточный вес
🟠заболевания сосудов и щитовидной железы
🟠возраст старше 45 лет

✅ Анализ на 25(OH)D — простой способ понять, хватает ли вам солнечного витамина.

⚠️ Важно: даже если вы проводите много времени на улице, это не гарантия, что витамин D в норме. Биохимия у каждого индивидуальна.

☀️ Проверяйте уровень витамина D не по сезону, а по показаниям. Лето — идеальное время, чтобы восполнить дефицит. Но сначала — убедитесь, что он действительно есть.

🙂 Записаться на анализ или консультацию можно в нашем центре:
8-8452-659090
@lekaElena

Берегите здоровье — оно не зависит от погоды!

⚠️ Осторожно, жара! Советы от врачей «Первого сосудистого центра».

Лето радует солнцем, но высокая температура может стать серьёзным испытанием для организма. Особенно уязвимы пожилые люди, пациенты с варикозом, сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями.

⬇️Чтобы обезопасить себя от перегрева и осложнений:

😓 Пейте больше воды. Простая вода — лучшее средство от жажды. Избегайте сладких газировок и алкоголя. Хорошо утоляют жажду морсы и зелёный чай.

🥗 Выбирайте лёгкую пищу. В жару организму легче усваивать фрукты, овощи, рыбу и нежирное мясо. Сведите к минимуму жареное и солёное.

☀️ Избегайте перепадов температуры. Даже если вы дома — не садитесь под прямую струю кондиционера или вентилятора.

🌟 Одевайтесь правильно. Натуральные ткани, светлые оттенки, головной убор — ваши лучшие помощники на улице.

🏌️ Ограничьте физическую активность с 12 до 16 часов. Это самый опасный период солнечной активности.

🚗 Никогда не оставляйте детей или пожилых людей в машине. Даже на 5 минут — температура в салоне за считаные минуты становится смертельно высокой.

🤩 Важно! Пожилым пациентам рекомендуется измерять артериальное давление не менее трёх раз в день в жару. При плохом самочувствии — не откладывайте визит к врачу.

🙂 Лето должно быть безопасным. Наши специалисты готовы помочь вам сохранить здоровье в любой сезон. Записаться на приём можно по телефону:

☎️ 8-8452-659090

Берегите себя и близких!

🤩Что покажет анализ крови, если вы пьёте мало воды — особенно летом?

Лето — это время, когда потребность организма в воде возрастает. Но не все об этом помнят. А лабораторные анализы — помнят всегда.

👇 Вот что может показать общий и биохимический анализ крови, если ваш водный режим далёк от нормы:

🔻Повышенный гематокрит — кровь становится гуще, возрастает риск тромбообразования. Это может быть опасно, особенно при варикозе, сердечно-сосудистых патологиях и у пожилых.

🔻Повышенный уровень мочевины и креатинина — сигнализирует о том, что почки работают с перегрузкой, потому что концентрация веществ в крови растёт из-за нехватки жидкости.

🔻Снижение объёма плазмы крови — то, что в народе называют «загустеванием крови». Это не диагноз, а серьёзный фактор риска: сердце работает тяжелее, нарушается доставка кислорода.

🔻Ложно повышенные показатели глюкозы или ферментов — при обезвоживании многие биохимические значения становятся «искажёнными», и врач может увидеть картину воспаления или метаболических нарушений там, где всё связано всего лишь с дефицитом воды.

🔻Изменение электролитного баланса — натрий, калий, хлор и другие электролиты могут уходить из нормы, вызывая мышечные спазмы, слабость, головные боли.

❓ Что делать?
Пить. Именно чистую воду — 30–40 мл на каждый килограмм массы тела. Особенно важно следить за этим в жару, при физической активности, приёме некоторых препаратов или хронических заболеваниях.

🙂 В «Первом сосудистом центре» мы не просто назначаем анализы — мы объясняем, что они значат и как их интерпретировать в реальном состоянии организма. А главное — помогаем откорректировать образ жизни, чтобы вы оставались в балансе.

💧 Берегите себя. Ваше здоровье — это ежедневные маленькие выборы. Вода — один из них.

🎉 435 лет любимому городу Саратову!

Сегодня, 12 июля, мы празднуем день исторического основания города.

☺ Саратов — город с великой судьбой, расположенный на высоком берегу Волги. Его любят за неповторимую архитектуру, волжские рассветы, особую интеллигентную атмосферу и богатое культурное наследие.

🎨 Здесь находится один из старейших в России художественных музеев — Радищевский, который открылся ещё в 1885 году и стал первым публичным музеем за пределами столиц.

😊Именно в Саратове была создана первая в стране консерватория вне Петербурга и Москвы — Саратовская государственная консерватория им. Собинова.

🚂 Здесь проходила одна из важнейших железнодорожных магистралей страны, а Саратов считался “воротами Поволжья”.

Но не только культура и география делают Саратов особенным. Это ещё и город большой медицины.

🤩 Саратовский государственный медицинский университет имени В. И. Разумовского — гордость города и всей страны. Основан в 1909 году как Императорский Николаевский университет, он стал первым медицинским вузом в провинциальной России.

🤩 Его открытие стало историческим событием: до этого все медицинские вузы находились лишь в столицах — Москве, Петербурге, Казани. Саратов показал, что качественная наука и выдающееся врачебное образование возможны и в сердце Поволжья.

📚 За 115 лет университет выпустил десятки тысяч врачей, многие из которых стали профессорами, главными специалистами страны, директорами научных центров. Здесь читали лекции величайшие учёные своего времени. Именно на базе университетской клиники впервые в России начали проводить современные сосудистые операции.

🙂 Мы в «Первом сосудистом центре» гордимся тем, что многие наши врачи — выпускники именно саратовской школы. Традиции профессионализма, научной честности и заботы о человеке — это то, что мы бережно сохраняем и развиваем.

💙 С днём рождения, Саратов! Пусть медицина в твоих стенах будет всегда на высоте — во имя здоровья, науки и будущего!