Отвечаю на самые частые ваши вопросы 🩷
Тренируюсь теперь 4 раза в неделю 💪🏼
Делаю все, чтобы не появилось этого ужасного «спасательного круга» вокруг живота
А сколько раз в неделю вы тренируетесь?
Делаю все, чтобы не появилось этого ужасного «спасательного круга» вокруг живота
А сколько раз в неделю вы тренируетесь?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Норм для мамы 4-х за месяц до 44-х? 🤔
Написали, что это надо из сторис в рилсы 😌
Кто следит за мной в запрещенной сети, уже видели!
Я чуть-чуть постеснялась да и выложила 🥲
Вдруг кому-то мотивашка и надежда нужна была 😌
Хотя я тут не сухая ни разу, тут поздняя лютеиновая фаза, я тут +2кг точно 🤨
Честно скажу: мне больше не нравятся коренастые фигуры с накачанными попами и икрами на тяжёлых весах. Я была такой год назад. И быть «балеринкой» с тонкими ручками и ножками мне нравится больше. Я делала скан тела (показывает крепость костей, соотношение жира и мышц) год назад, когда тягала железки - аж глаза на лоб лезли. Оказалось, что мышц было не так много, а вот жирка норм. Я записалась спустя год и вот в таком теле. Интересно, что там будет в этот раз?
Написали, что это надо из сторис в рилсы 😌
Кто следит за мной в запрещенной сети, уже видели!
Я чуть-чуть постеснялась да и выложила 🥲
Вдруг кому-то мотивашка и надежда нужна была 😌
Хотя я тут не сухая ни разу, тут поздняя лютеиновая фаза, я тут +2кг точно 🤨
Честно скажу: мне больше не нравятся коренастые фигуры с накачанными попами и икрами на тяжёлых весах. Я была такой год назад. И быть «балеринкой» с тонкими ручками и ножками мне нравится больше. Я делала скан тела (показывает крепость костей, соотношение жира и мышц) год назад, когда тягала железки - аж глаза на лоб лезли. Оказалось, что мышц было не так много, а вот жирка норм. Я записалась спустя год и вот в таком теле. Интересно, что там будет в этот раз?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Остался 1 день ✨
Перечитала и осознала, что сбылось практически 90% написанного 😭 Для меня это означает, что я научилась очень чётко чувствовать, что мне нужно, чётко выстраивать баланс «хочу/могу/чудо произошло» 🥰
Мой легендарный ежегодный ритуал по составлению КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ собирает большой круг женщин, детей, наших партнёров-мужчин для составления СВОЕЙ карты желаний в самый усиленный день года!
✅31 января в 20:00мск
✅Успеть ещё можно
✅Все нюансы приготовления в спец.канале после регистрации
✅Прямой эфир будет сохранён
✅Дополнительные благоприятные даты будут анонсированы в канале для тех, кто не успел
✅Для Лос-Анджелеса мероприятие пройдёт в офлайн режиме в красивом шатре с закусками, винами, всеми необходимыми атрибутами
✅регистрация по ссылке: https://sasha-zvereva-wish-list.tilda.ws/wish-list
Перечитала и осознала, что сбылось практически 90% написанного 😭 Для меня это означает, что я научилась очень чётко чувствовать, что мне нужно, чётко выстраивать баланс «хочу/могу/чудо произошло» 🥰
Мой легендарный ежегодный ритуал по составлению КАРТЫ ЖЕЛАНИЙ собирает большой круг женщин, детей, наших партнёров-мужчин для составления СВОЕЙ карты желаний в самый усиленный день года!
✅31 января в 20:00мск
✅Успеть ещё можно
✅Все нюансы приготовления в спец.канале после регистрации
✅Прямой эфир будет сохранён
✅Дополнительные благоприятные даты будут анонсированы в канале для тех, кто не успел
✅Для Лос-Анджелеса мероприятие пройдёт в офлайн режиме в красивом шатре с закусками, винами, всеми необходимыми атрибутами
✅регистрация по ссылке: https://sasha-zvereva-wish-list.tilda.ws/wish-list
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Месяц до 44 — повод еще тщательнее ухаживать за собой 🔥
Антивозрастная линейка Smart Lifting от моей любимой Смородины @smorodinabrand подтягивает овал лица и разглаживает морщины🔥
Каждое средство из линейки наслаивается и усиливает действие друг друга. В видео показала, как это работает и порядок нанесения 👆🏼
Во всей линейке — активные компоненты, высокая эффективность которых доказана!
1️⃣ начинаем как всегда с очищения энзимной пудрой https://ozon.onelink.me/SNMZ/t8mqldil
2️⃣ далее тонер, который содержит 5 мощных активов и работает по типу сыворотки https://ozon.onelink.me/SNMZ/4owo2067
3️⃣ следующий этап — сыворотка с бакучиолом, натуральным аналогом ретинола https://ozon.onelink.me/SNMZ/m4kj4pt0
4️⃣ завершаем каскадный уход кремами – для лица https://ozon.onelink.me/SNMZ/kx6a4j84
и для кожи вокруг глаз https://ozon.onelink.me/SNMZ/hk6drybc
В видео 👆🏼рассказываю, почему советую вам заказывать всю линейку сразу https://ozon.onelink.me/SNMZ/nn4rmkyb,
Спойлер: комплексный каскадный уход даст максимальный видимый результат 😉
Заказывайте с моим промокодом ZVEREVANEW🔥
Антивозрастная линейка Smart Lifting от моей любимой Смородины @smorodinabrand подтягивает овал лица и разглаживает морщины🔥
Каждое средство из линейки наслаивается и усиливает действие друг друга. В видео показала, как это работает и порядок нанесения 👆🏼
Во всей линейке — активные компоненты, высокая эффективность которых доказана!
1️⃣ начинаем как всегда с очищения энзимной пудрой https://ozon.onelink.me/SNMZ/t8mqldil
2️⃣ далее тонер, который содержит 5 мощных активов и работает по типу сыворотки https://ozon.onelink.me/SNMZ/4owo2067
3️⃣ следующий этап — сыворотка с бакучиолом, натуральным аналогом ретинола https://ozon.onelink.me/SNMZ/m4kj4pt0
4️⃣ завершаем каскадный уход кремами – для лица https://ozon.onelink.me/SNMZ/kx6a4j84
и для кожи вокруг глаз https://ozon.onelink.me/SNMZ/hk6drybc
В видео 👆🏼рассказываю, почему советую вам заказывать всю линейку сразу https://ozon.onelink.me/SNMZ/nn4rmkyb,
Спойлер: комплексный каскадный уход даст максимальный видимый результат 😉
Заказывайте с моим промокодом ZVEREVANEW🔥
О том, как прошли мои выходные в видео 👆🏼
Поделилась частью наших активностей, показать, чем еще мы занимались?
Отмечайтесь ❤️
Поделилась частью наших активностей, показать, чем еще мы занимались?
Отмечайтесь ❤️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Еще больше из наших выходных 👆🏼
-А что для вас роскошь?-спросил кто-то из блогеров недавно?
И я бы наверное ответила: вот такие выходные.
Быть рядом с близкими, посвящать им время, заботу, наслаждаться природой, теплым солнцем, красотой детей и нежностью родителей.
Роскошь-никуда не бежать-только в догонялки с детками, ничего не решать-только какую комбучу выбрать.
Роскошь - обнять каждого и прижать к сердцу! Одна птичка уже улетела. Другой птенец уже занят вождением и новыми друзьями из новой школы. И я всё больше замираю на моментах, пока малыши-ещё малыши.
Роскошь - запечатлеть эти моменты и смонтировать маленькое кино, которое увидят сотни тысяч семей и поставят лайк и напишут тёплый комментарий, давая понять, что ты услышана и любима 🫶🏻
А что роскошь для вас?
-А что для вас роскошь?-спросил кто-то из блогеров недавно?
И я бы наверное ответила: вот такие выходные.
Быть рядом с близкими, посвящать им время, заботу, наслаждаться природой, теплым солнцем, красотой детей и нежностью родителей.
Роскошь-никуда не бежать-только в догонялки с детками, ничего не решать-только какую комбучу выбрать.
Роскошь - обнять каждого и прижать к сердцу! Одна птичка уже улетела. Другой птенец уже занят вождением и новыми друзьями из новой школы. И я всё больше замираю на моментах, пока малыши-ещё малыши.
Роскошь - запечатлеть эти моменты и смонтировать маленькое кино, которое увидят сотни тысяч семей и поставят лайк и напишут тёплый комментарий, давая понять, что ты услышана и любима 🫶🏻
А что роскошь для вас?
Большие перемены в нашей жизни 🥍
Недавние сильные пожары в Лос-Анджелесе сильно изменили нашу реальность. Огонь затронул школу Макара, и учащихся перевели на дистанционное обучение. Как и многие родители, мы быстро поняли, что такой формат не лучший для наших детей, и начали искать выход.
Благодаря указу губернатора Калифорнии, школы стали принимать новых учеников без обычных бюрократических препятствий. Так Макара приняли в новую, гораздо более сильную школу в другом районе. Да, теперь приходится ездить дальше, и это непросто, но оно того стоит. Школа замечательная: высокий уровень академической подготовки, семейная ориентированность, меньше негативных влияний и распущенного поведения ,больше контроля употребления запрещённых веществ , больше фокуса на учебу.
Макар сразу нашёл себя в новой среде — его приняли в команду по лакроссу, и он в полном восторге! Пока не сезон для вотерполо-он уже тренируется в новом виде спорта.
Конечно, нам пришлось организовать карпулы с другими родителями, чтобы упростить поездки. Хотя забирать Макара со спортивных тренировок я всё равно езжу сама.
Самое тёплое впечатление оставила атмосфера в школе. Учителя, персонал и сами дети очень доброжелательны, видно, что они хотят помочь новичкам адаптироваться. Столько улыбок, поддержки и внимания — прямо на сердце становится теплее.
Иногда жизнь заставляет нас выходить из зоны комфорта, и, несмотря на трудности, мы нашли для себя новые возможности. Спасибо всем, кто нас поддерживает в этом пути! Задавайте вопросы, если они есть.
Недавние сильные пожары в Лос-Анджелесе сильно изменили нашу реальность. Огонь затронул школу Макара, и учащихся перевели на дистанционное обучение. Как и многие родители, мы быстро поняли, что такой формат не лучший для наших детей, и начали искать выход.
Благодаря указу губернатора Калифорнии, школы стали принимать новых учеников без обычных бюрократических препятствий. Так Макара приняли в новую, гораздо более сильную школу в другом районе. Да, теперь приходится ездить дальше, и это непросто, но оно того стоит. Школа замечательная: высокий уровень академической подготовки, семейная ориентированность, меньше негативных влияний и распущенного поведения ,больше контроля употребления запрещённых веществ , больше фокуса на учебу.
Макар сразу нашёл себя в новой среде — его приняли в команду по лакроссу, и он в полном восторге! Пока не сезон для вотерполо-он уже тренируется в новом виде спорта.
Конечно, нам пришлось организовать карпулы с другими родителями, чтобы упростить поездки. Хотя забирать Макара со спортивных тренировок я всё равно езжу сама.
Самое тёплое впечатление оставила атмосфера в школе. Учителя, персонал и сами дети очень доброжелательны, видно, что они хотят помочь новичкам адаптироваться. Столько улыбок, поддержки и внимания — прямо на сердце становится теплее.
Иногда жизнь заставляет нас выходить из зоны комфорта, и, несмотря на трудности, мы нашли для себя новые возможности. Спасибо всем, кто нас поддерживает в этом пути! Задавайте вопросы, если они есть.