🌀 واسه شارژ بودن٬ چرت بزن
➖ سجادسلیمانی

خواب، مثل غذا واسه ما منبع انرژی است.
کسی که می‌گوید دنبال مدیریت کردن زمان هستم، روی دیگر چنین حرفی را زده است: دنبال افزایش #بهره‌وری خودم هستم.

در نوشته‌ی قبلی با موضوع #انرژی خودم را مثال زدم که می‌توان ساعات کاری بالا داشت و خسته نبود، یکی از دلایل این #انرژی زیاد، داشتن خواب کافی و چرت میان روز است.

قبلاً هم درباره‌ی خواب کافی نوشتم 👇
https://t.me/sajadsoleimani_ir/1268

اگر قصد انجام کار با توان بالا، دقت بالا، بهره‌وری بیشتر دارید، #خواب به اندازه‌ی کافی را در زندگی تنظیم کنید

◽️نه زیاد، نه کم
بازم میگم «خواب کافی» وگرنه مجوز خودکشی از بی‌خوابی به کسی داده نمی‌شه و تنبل و خواب‌آلودگی دائمی هم یعنی باختن عمر.

✅ اگر دوست داشتید:
شغل‌تون + میانگین خواب روزانه + چرت میان روز دارید یا نه؟ + از این وضعیت راضی هستی یا نه؟
را برام بفرستید متوجه بشیم اینجا چه وضعی داریم:
🔸 @soleimanisajad


درباره‌ی دلایل دیگر با انرژی بودن و افزایش کارایی و لذت از کار خواهم نوشت، تا اون موقع یادمان باشد، بجای کم‌کردن خواب، یاد بگیریم از زمان بیداری بهترین استفاده را ببریم.

با مهر
سجاد سلیمانی

@SajadSoleimani_ir
I آموزش مدیریت زمان