#تمرکز_1
👓 راهکارهای کاهش عوامل حواس پرت کن 👓 😁🙈
🌸استفاده از نور مناسب که باید درخشان یکنواخت و پیوسته باشد .
🌸برای بالابردن تمرکز از ابزار نوشتاری و یادداشت برداری استفاده کنید مثلا نوشتن حاشیه برای مطلب خلاصه برداری و ... که در آینده مفصل تر توضیح خواهیم داد.
🌸نزدیک قرار دادن وسایل مورد نیاز و تجهیز خوب میز مطالعه
🌸قرار گیری بدن در وضعیت مناسب برای مطالعه :
💫مثلا از مطالعه هنگام دراز کشیدن که موجب خواب آلودگی می شود جدا پرهیز کنید، قدم زدن نیز تمرکز حواس را از بین می برد و یادگیری را کاهش میدهد.
🌸فاصله ی مناسب چشم تا متن که حدود 30-40 سانت هست را نیز رعایت کنید که از خستگی زودرس چشم ها جلوگیری می کند و میدان دید چشمتان را افزایش می دهد.
@fekrkadeh
👓 راهکارهای کاهش عوامل حواس پرت کن 👓 😁🙈
🌸استفاده از نور مناسب که باید درخشان یکنواخت و پیوسته باشد .
🌸برای بالابردن تمرکز از ابزار نوشتاری و یادداشت برداری استفاده کنید مثلا نوشتن حاشیه برای مطلب خلاصه برداری و ... که در آینده مفصل تر توضیح خواهیم داد.
🌸نزدیک قرار دادن وسایل مورد نیاز و تجهیز خوب میز مطالعه
🌸قرار گیری بدن در وضعیت مناسب برای مطالعه :
💫مثلا از مطالعه هنگام دراز کشیدن که موجب خواب آلودگی می شود جدا پرهیز کنید، قدم زدن نیز تمرکز حواس را از بین می برد و یادگیری را کاهش میدهد.
🌸فاصله ی مناسب چشم تا متن که حدود 30-40 سانت هست را نیز رعایت کنید که از خستگی زودرس چشم ها جلوگیری می کند و میدان دید چشمتان را افزایش می دهد.
@fekrkadeh
#تمرکز_1
👓 راهکارهای کاهش عوامل حواس پرت کن 👓 😁🙈
🌸استفاده از نور مناسب که باید درخشان یکنواخت و پیوسته باشد .
🌸برای بالابردن تمرکز از ابزار نوشتاری و یادداشت برداری استفاده کنید مثلا نوشتن حاشیه برای مطلب خلاصه برداری و ... که در آینده مفصل تر توضیح خواهیم داد.
🌸نزدیک قرار دادن وسایل مورد نیاز و تجهیز خوب میز مطالعه
🌸قرار گیری بدن در وضعیت مناسب برای مطالعه :
💫مثلا از مطالعه هنگام دراز کشیدن که موجب خواب آلودگی می شود جدا پرهیز کنید، قدم زدن نیز تمرکز حواس را از بین می برد و یادگیری را کاهش میدهد.
🌸فاصله ی مناسب چشم تا متن که حدود 30-40 سانت هست را نیز رعایت کنید که از خستگی زودرس چشم ها جلوگیری می کند و میدان دید چشمتان را افزایش می دهد
@fekrkadeh
👓 راهکارهای کاهش عوامل حواس پرت کن 👓 😁🙈
🌸استفاده از نور مناسب که باید درخشان یکنواخت و پیوسته باشد .
🌸برای بالابردن تمرکز از ابزار نوشتاری و یادداشت برداری استفاده کنید مثلا نوشتن حاشیه برای مطلب خلاصه برداری و ... که در آینده مفصل تر توضیح خواهیم داد.
🌸نزدیک قرار دادن وسایل مورد نیاز و تجهیز خوب میز مطالعه
🌸قرار گیری بدن در وضعیت مناسب برای مطالعه :
💫مثلا از مطالعه هنگام دراز کشیدن که موجب خواب آلودگی می شود جدا پرهیز کنید، قدم زدن نیز تمرکز حواس را از بین می برد و یادگیری را کاهش میدهد.
🌸فاصله ی مناسب چشم تا متن که حدود 30-40 سانت هست را نیز رعایت کنید که از خستگی زودرس چشم ها جلوگیری می کند و میدان دید چشمتان را افزایش می دهد
@fekrkadeh