✍🏼غذای مخصوص بیماران #یبوستی:


1ـ صبح ناشتا: هفت عدد انجیر
2ـ صبحانه: شیر طبیعی سرد با عسل گَوَن🍯
3ـ وسط روز: گلابی
4ـ ناهار: آبگوشت، کاهو بدون سُس
5ـ عصرانه: انگور با هستۀ آن بجوید و بخورید(تابستان)
6ـ شب قبل از شام: هفت عدد آلو بخارا
7ـ شام: سوپ رقیق + آبغوره+ روغن زیتون، به همراه کاهو بدون سُس

🌾سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal