#рецепт
Салат с кальмарами и креветками: максимум белка!
🔸на 100грамм - 85.76 ккал
🔸Б/Ж/У - 12.83/3.25/1.57

Ингредиенты:
Креветки - 6 шт
Кальмары - 2 шт
Яйцо - 1 шт
Огурец - 1 шт.
Сметана нежирная - 2 ст. л
Зелень - 10 г
Соль - по вкусу

Приготовление:
Подготовим большое блюдо, в котором поместятся все компоненты, и будет легко и удобно все перемешивать.

Первыми измельчаем кальмаров. Перед этим их надо отварить, забросив в кипяток, в течение 10 минут. Режем в салат креветки. Они также должны быть готовыми и остуженными.

Яйцо следует приготовить «вкрутую», залить холодной водой, очистить и остудить, а затем меленько нарезать и добавить к морепродуктам в тарелку. Огурец следует почистить, так как кожица у него часто бывает горькой.

Режем огурец кубиками. Зелень мельчим ножницами, обстригая ее прямо над блюдом с салатом, и добавляем сметану.

Очень вкусный салат с добавлением кальмаров и креветок нужно хорошо перемешать и украсить веточкой петрушки.

Все рецепты здесь

Терминатор. Наши дни

Рыбаки ДВ

Жизнь удалась

Рыбаки ДВ

#рецепт
Консервы из бычка

Все рецепты канала здесь
Не забудьте переслать друзьям

@rybak_magadan
Дукча, подвесной мост.
Покидал час блесну, попался небольшой кижуч)