Как снизить артериальное давление: 11 естественных способов
🩺 Вопрос: Что такое высокое кровяное давление?
📈 Высокое кровяное давление, или гипертония, – это состояние, при котором систолическое артериальное давление превышает 130 мм рт. ст., а диастолическое – 80 мм рт. ст. Это сочетание силы крови во время сердечных сокращений и давления в состоянии покоя.
🔍 При измерении артериального давления важны оба показателя. Например, при значении 130/80, 130 – это систолическое, а 80 – диастолическое давление. Предгипертония оценивается диапазоном 120–129 для систолического и менее 80 для диастолического.
💡 Помните:
💙 Нормальное давление: менее 120/80 мм рт. ст.
🌡️ Предгипертония: 120–129/менее 80
📈 Гипертония 1 стадии: 130–139/80–89
📉 Гипертония 2 стадии: 140 или более/90 или более
🌟 Систолическое давление становится ключевым после 50 лет. Важно знать, что лишь 10% случаев гипертонии связаны с конкретными причинами.
❗ Высокое кровяное давление повышает риск инсульта, сердечного приступа, а также может привести к артериальным повреждениям, аневризмам и другим осложнениям. Регулярный мониторинг и забота о своем здоровье – важные шаги для предотвращения проблем.
Как правильно контролировать артериальное давление дома:
1. Выберите подходящий тонометр: Используйте автоматический монитор бицепса с валидированной манжетой, рекомендованный Американской кардиологической ассоциацией. Важно, чтобы манжета правильно облегала ваше плечо.
2. Подготовьтесь к измерению: Перед измерением артериального давления воздержитесь от физической активности, приема кофеиновых напитков, еды и курения в течение 30 минут. Сядьте удобно, выпрямив спину и установив ноги на пол.
3. Следуйте инструкциям монитора: Используйте монитор согласно инструкциям или проконсультируйтесь с врачом, чтобы правильно выполнить измерение.
4. Регулярность измерений: Измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время, чтобы получать консистентные результаты.
5. Многократные измерения: Проводите два или три измерения при каждом сеансе, ожидая одну минуту между чтениями. Это поможет уловить более точные показатели.
6. Отслеживание результатов: Записывайте измерения в журнал или используйте онлайн-трекер для удобного мониторинга изменений в артериальном давлении.
Соблюдение этих шагов поможет вам более точно следить за состоянием вашего здоровья и эффективно контролировать артериальное давление. 🌡️💪
Как снизить давление естественным путем:
1. Потеря веса: Исследования подтверждают, что даже небольшая потеря веса может снизить артериальное давление. Контроль размера талии также важен.
2. Физическая активность: Регулярные упражнения не менее 20 минут в день, такие как прогулки и силовые тренировки, помогут поддерживать здоровье сердца.
3. Здоровая диета: Овощи с клетчаткой, богатые калием (дыни, авокадо), продукты с низким содержанием натрия и омега-3 жиры (лосось, чиа) благоприятствуют здоровью.
Специфические продукты:
🍹 Гранатовый сок: снижает давление.
🌿 Шпинат: уменьшает воспаление и давление.
🌰 Кориандр: гипотензивный эффект.
🌱 Кардамон: снижает артериальное давление.
🍹 Свекольный сок: снижает давление.
🫒 Оливковое масло: полезно для сердца.
4. Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, так как он поднимает кровяное давление. Забудьте о соленых огурцах, оливках и консервах. Трансжиры и жиры омега-6, часто встречающиеся в упакованных продуктах и мясе, увеличивают воспаление и давление. Старайтесь ограничивать сахар и контролировать уровень кофеина и алкоголя – они тоже влияют на артериальное давление. 🚫
5. Рассмотрите добавки: Рыбий жир с омега-3 снижает воспаление, а магний расслабляет сосуды, помогая снизить давление. 🐟💊
Исследования показывают, что воспаление артерий – одна из основных причин высокого давления. Рыбий жир с омега-3 помогает справиться с этой проблемой. 📚
Магний играет важную роль в расслаблении сосудов, оказывая мгновенное воздействие на естественное снижение артериального давления. Многие люди испытывают дефицит магния. ⚖️
🩺 Вопрос: Что такое высокое кровяное давление?
📈 Высокое кровяное давление, или гипертония, – это состояние, при котором систолическое артериальное давление превышает 130 мм рт. ст., а диастолическое – 80 мм рт. ст. Это сочетание силы крови во время сердечных сокращений и давления в состоянии покоя.
🔍 При измерении артериального давления важны оба показателя. Например, при значении 130/80, 130 – это систолическое, а 80 – диастолическое давление. Предгипертония оценивается диапазоном 120–129 для систолического и менее 80 для диастолического.
💡 Помните:
💙 Нормальное давление: менее 120/80 мм рт. ст.
🌡️ Предгипертония: 120–129/менее 80
📈 Гипертония 1 стадии: 130–139/80–89
📉 Гипертония 2 стадии: 140 или более/90 или более
🌟 Систолическое давление становится ключевым после 50 лет. Важно знать, что лишь 10% случаев гипертонии связаны с конкретными причинами.
❗ Высокое кровяное давление повышает риск инсульта, сердечного приступа, а также может привести к артериальным повреждениям, аневризмам и другим осложнениям. Регулярный мониторинг и забота о своем здоровье – важные шаги для предотвращения проблем.
Как правильно контролировать артериальное давление дома:
1. Выберите подходящий тонометр: Используйте автоматический монитор бицепса с валидированной манжетой, рекомендованный Американской кардиологической ассоциацией. Важно, чтобы манжета правильно облегала ваше плечо.
2. Подготовьтесь к измерению: Перед измерением артериального давления воздержитесь от физической активности, приема кофеиновых напитков, еды и курения в течение 30 минут. Сядьте удобно, выпрямив спину и установив ноги на пол.
3. Следуйте инструкциям монитора: Используйте монитор согласно инструкциям или проконсультируйтесь с врачом, чтобы правильно выполнить измерение.
4. Регулярность измерений: Измеряйте артериальное давление каждый день в одно и то же время, чтобы получать консистентные результаты.
5. Многократные измерения: Проводите два или три измерения при каждом сеансе, ожидая одну минуту между чтениями. Это поможет уловить более точные показатели.
6. Отслеживание результатов: Записывайте измерения в журнал или используйте онлайн-трекер для удобного мониторинга изменений в артериальном давлении.
Соблюдение этих шагов поможет вам более точно следить за состоянием вашего здоровья и эффективно контролировать артериальное давление. 🌡️💪
Как снизить давление естественным путем:
1. Потеря веса: Исследования подтверждают, что даже небольшая потеря веса может снизить артериальное давление. Контроль размера талии также важен.
2. Физическая активность: Регулярные упражнения не менее 20 минут в день, такие как прогулки и силовые тренировки, помогут поддерживать здоровье сердца.
3. Здоровая диета: Овощи с клетчаткой, богатые калием (дыни, авокадо), продукты с низким содержанием натрия и омега-3 жиры (лосось, чиа) благоприятствуют здоровью.
Специфические продукты:
🍹 Гранатовый сок: снижает давление.
🌿 Шпинат: уменьшает воспаление и давление.
🌰 Кориандр: гипотензивный эффект.
🌱 Кардамон: снижает артериальное давление.
🍹 Свекольный сок: снижает давление.
🫒 Оливковое масло: полезно для сердца.
4. Избегайте продуктов с высоким содержанием натрия, так как он поднимает кровяное давление. Забудьте о соленых огурцах, оливках и консервах. Трансжиры и жиры омега-6, часто встречающиеся в упакованных продуктах и мясе, увеличивают воспаление и давление. Старайтесь ограничивать сахар и контролировать уровень кофеина и алкоголя – они тоже влияют на артериальное давление. 🚫
5. Рассмотрите добавки: Рыбий жир с омега-3 снижает воспаление, а магний расслабляет сосуды, помогая снизить давление. 🐟💊
Исследования показывают, что воспаление артерий – одна из основных причин высокого давления. Рыбий жир с омега-3 помогает справиться с этой проблемой. 📚
Магний играет важную роль в расслаблении сосудов, оказывая мгновенное воздействие на естественное снижение артериального давления. Многие люди испытывают дефицит магния. ⚖️
👍3
7. Уменьшите употребление натрия, так как избыток вреден для давления. Диета с низким содержанием натрия помогает контролировать артериальное давление. 🥗🚰
8. Управляйте стрессом: Регулярная релаксация, вроде глубокого дыхания, медитации и молитвы, снижает давление. Помните, стресс может поднимать кровяное давление. Применяйте методы релаксации, чтобы сохранить спокойствие. 🌿😌
9. 💤 Обеспечьте себе крепкий сон!
Бессонница, апноэ во сне и беспокойные ноги могут повысить давление. Заботьтесь о сне с помощью физических упражнений, здорового питания и эфирных масел.
10. 🚭 Бросьте курить!
Это улучшит состояние сосудов и снизит риск сердечных проблем.
11. 💓 Следите за давлением!
Регулярные измерения и забота о здоровье помогут поддерживать нормальное давление. Регулярные визиты к врачу и поддержка - ключи к здоровью.
P.S.: Артериальное давление - сочетание систолического и диастолического. 😌 Повышенное давление деформирует артериальные стенки, нарушая нагрузку на сердце. ❤️ Контролируйте пульс, чтобы следить за давлением. 🩺 Применяйте натуральные методы, такие как коррекция диеты, снятие стресса и физическая активность. 🥗🏋️♀️ Перед внесением изменений в режим рекомендуется проконсультироваться с врачом. 🩹
Это всего лишь советы, консультация с врачом обязательна. Заботьтесь о своем здоровье! 💚
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
8. Управляйте стрессом: Регулярная релаксация, вроде глубокого дыхания, медитации и молитвы, снижает давление. Помните, стресс может поднимать кровяное давление. Применяйте методы релаксации, чтобы сохранить спокойствие. 🌿😌
9. 💤 Обеспечьте себе крепкий сон!
Бессонница, апноэ во сне и беспокойные ноги могут повысить давление. Заботьтесь о сне с помощью физических упражнений, здорового питания и эфирных масел.
10. 🚭 Бросьте курить!
Это улучшит состояние сосудов и снизит риск сердечных проблем.
11. 💓 Следите за давлением!
Регулярные измерения и забота о здоровье помогут поддерживать нормальное давление. Регулярные визиты к врачу и поддержка - ключи к здоровью.
P.S.: Артериальное давление - сочетание систолического и диастолического. 😌 Повышенное давление деформирует артериальные стенки, нарушая нагрузку на сердце. ❤️ Контролируйте пульс, чтобы следить за давлением. 🩺 Применяйте натуральные методы, такие как коррекция диеты, снятие стресса и физическая активность. 🥗🏋️♀️ Перед внесением изменений в режим рекомендуется проконсультироваться с врачом. 🩹
Это всего лишь советы, консультация с врачом обязательна. Заботьтесь о своем здоровье! 💚
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍7
РИИН ИНФОРМИРУЕТ О ЗАПУСКЕ НОВОГО КУРСА "ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА В НАТУРОПАТИИ/АЮРВЕДЕ"! 🌟
Курс по лабораторной диагностике - это прежде всего ваша настольная книга, которая поможет лучше понимать причины жалоб, видеть динамику и даже предсказывать перспективы состояния здоровья.
На курсе же вы научитесь так интерпретировать анализы, чтобы они помогали вам увидеть предпосылки к проблеме в здоровье до ее клинических проявлений, а также с их помощью правильно подбирать средства и методы укрепления здоровья.
Курс не перегружен теорией, наполнен максимально прикладным материалом, который сразу можно внедрять в свою практику.
Подходит любому уровню подготовки и будет понятен даже человеку без профильного образования.
Подробнее познакомится с курсом можно пройдя по ссылке: https://riin.ru/mod/page/view.php?id=2548
Будьте частью нашей истории! Подавайте заявление admin.riin.ru и стремитесь к новым знаниям! 💻
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
Курс по лабораторной диагностике - это прежде всего ваша настольная книга, которая поможет лучше понимать причины жалоб, видеть динамику и даже предсказывать перспективы состояния здоровья.
На курсе же вы научитесь так интерпретировать анализы, чтобы они помогали вам увидеть предпосылки к проблеме в здоровье до ее клинических проявлений, а также с их помощью правильно подбирать средства и методы укрепления здоровья.
Курс не перегружен теорией, наполнен максимально прикладным материалом, который сразу можно внедрять в свою практику.
Подходит любому уровню подготовки и будет понятен даже человеку без профильного образования.
Подробнее познакомится с курсом можно пройдя по ссылке: https://riin.ru/mod/page/view.php?id=2548
Будьте частью нашей истории! Подавайте заявление admin.riin.ru и стремитесь к новым знаниям! 💻
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👏8
🌟 Научитесь интегративной нутрициологии и натуропатии по-настоящему глубоко и системно! 🌟
Хотите раскрыть свой потенциал как специалиста, способного помочь себе и другим? Присоединяйтесь к онлайн-курсу с ТОП экспертом, профессором Соколинским (ND)!
4-й поток обучения в мини-группе стартует 24 февраля!
🌿 Чему Вы научитесь на курсе:
Понимать причины различных нарушений здоровья
Видеть, как связаны между собой проблемы со здоровьем
С чего начать курс укрепления здоровья натуральными средствами
Грамотно использовать современные нутрицевтики, сочетать их с коррекций питания, образа жизни.
🔬 Вся информация подкреплена научными исследованиями и признана сообществом профессионалов.
🚀 Наш подход - не простое запоминание фактов, а понимание системы человеческого организма, разработка плана и контроль результатов.
Десятки реальных кейсов. Ни один живой семинар за историю курса не повторяется по-содержанию, поскольку преподаватель видит индивидуальность каждого студента и щедро делится своим опытом, присылает дополнительные материалы.
💡 Пользуйтесь преимуществами онлайн-обучения из любой точки мира. Уникальные лекции, живые онлайн-семинары и диалог с профессором в закрытом чате.
🎓 Профессор Соколинский с более чем 20-летним опытом в России и Европе станет вашим наставником на протяжении 4 месяцев.
🌐 Количество мест ограничено для обеспечения индивидуальной работы. Присоединяйтесь к нам и начните обучение в феврале-марте и получите диплом в начале лета!
Диплом о профессиональной подготовке (по госстандарту РФ), сертификат на английском языке.
Рассрочка платежа до 4-х месяцев.
Подробнее ознакомится с курсом ИНТЕГРАТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ В НАТУРОПАТИИ можно пройдя по ссылке https://riin.ru/mod/page/view.php?id=2351&forcevi
Не упустите шанс обрести новый уровень здоровья и знаний! 🔝🌿
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
Хотите раскрыть свой потенциал как специалиста, способного помочь себе и другим? Присоединяйтесь к онлайн-курсу с ТОП экспертом, профессором Соколинским (ND)!
4-й поток обучения в мини-группе стартует 24 февраля!
🌿 Чему Вы научитесь на курсе:
Понимать причины различных нарушений здоровья
Видеть, как связаны между собой проблемы со здоровьем
С чего начать курс укрепления здоровья натуральными средствами
Грамотно использовать современные нутрицевтики, сочетать их с коррекций питания, образа жизни.
🔬 Вся информация подкреплена научными исследованиями и признана сообществом профессионалов.
🚀 Наш подход - не простое запоминание фактов, а понимание системы человеческого организма, разработка плана и контроль результатов.
Десятки реальных кейсов. Ни один живой семинар за историю курса не повторяется по-содержанию, поскольку преподаватель видит индивидуальность каждого студента и щедро делится своим опытом, присылает дополнительные материалы.
💡 Пользуйтесь преимуществами онлайн-обучения из любой точки мира. Уникальные лекции, живые онлайн-семинары и диалог с профессором в закрытом чате.
🎓 Профессор Соколинский с более чем 20-летним опытом в России и Европе станет вашим наставником на протяжении 4 месяцев.
🌐 Количество мест ограничено для обеспечения индивидуальной работы. Присоединяйтесь к нам и начните обучение в феврале-марте и получите диплом в начале лета!
Диплом о профессиональной подготовке (по госстандарту РФ), сертификат на английском языке.
Рассрочка платежа до 4-х месяцев.
Подробнее ознакомится с курсом ИНТЕГРАТИВНАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ В НАТУРОПАТИИ можно пройдя по ссылке https://riin.ru/mod/page/view.php?id=2351&forcevi
Не упустите шанс обрести новый уровень здоровья и знаний! 🔝🌿
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍3
Ранее мы уже говорили о нем, сегодня еще немного поговорим.
🌸 Поднимайтесь на волне весны с полным зарядом энергии! 🌼 Если зимой ваш рацион оставлял желать лучшего, не удивительно, что весенний авитаминоз дает о себе знать. Но не волнуйтесь, у нас есть план по борьбе с этим недомоганием и предотвращению его в будущем! 🍇🥦
✨ Какие сигналы отсылает ваш организм о нехватке витаминов? Сонливость, раздражительность, апатия, и недостаток энергии могут быть признаками. Плюс, сухость кожи, ломкость волос и хрупкость ногтей – всё это может говорить о том, что ваш организм ждет поддержки! 💪
🔍 Помните, что авитаминоз может усугубить хронические заболевания. Но давайте взглянем на это с позитивной стороны: в век технологий и разнообразия продуктов вам не составит труда победить этот недуг!
🌈 Предлагаем вам не просто еду, а настоящий коктейль витаминов! Ваши любимые фрукты, овощи и яркие добавки станут вашими союзниками в борьбе за здоровье. Приготовьтесь к взрыву вкуса и энергии! 💥
Поддержите свой организм весенним коктейлем заботы!
🌿 Шиповник - настоящий кладезь витаминов A, B2, C, E, R и K. Просто засыпьте горсть ягод в термос, залейте кипятком, настаивайте и наслаждайтесь этим ароматным напитком, богатым полезными веществами. Добавьте мед для еще большего буста здоровью! 🍯
Не забывайте о пророщенных зернах пшеницы, гороха или фасоли - они тоже наше сокровище в борьбе с весенним авитаминозом. Квашеная капуста и свежевыжатые соки с добавлением меда - отличный способ усилить витаминизированный уход за своим телом. 🌾🥦🍹
Дайте организму зарядку силой калины! Настой из ягод помогает в борьбе с авитаминозом - просто заливайте кипятком и пейте как чай дважды в день в течение 1-2 недель. А рябиновый настой принимайте трижды в день по стакану - и весна пройдет мимо вас, не задевая ваше благополучие! 💪🌸
Весна - время перемен! 🌱 Делайте свой стол разнообразным, заполняйте его цветами и вкусами, потому что никакой продукт не способен предоставить вам все необходимые витамины и минералы. 🌈 Позвольте своему столу стать настоящим праздником весеннего разнообразия!
Выбирайте продукты с умом - овощи, зелень и фрукты должны сверкать свежестью, не допускайте увядания. Свежая зелень - настоящий заряд энергии, поэтому наслаждайтесь ею сразу, пока она сочная и ароматная. 🌿🌸
Не забывайте о том, что витамин C чувствителен к высокой температуре. Добавляйте укроп, петрушку и зеленый лук в свои блюда порционно, чтобы сохранить их полезные свойства. Стол, увитый свежей зеленью, не только радует глаз, но и поднимает настроение, создавая положительные эмоции. 🍃💚
И не забывайте о том, что приготовление салатов перед употреблением помогает сохранить максимум витаминов. Используйте ножи из нержавеющей стали, чтобы избежать разрушения витамина C, и помните о важности витаминов A и E в комплексе - например, сметана или растительное масло прекрасно дополняют витаминный коктейль из моркови. 🥗✨
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
🌸 Поднимайтесь на волне весны с полным зарядом энергии! 🌼 Если зимой ваш рацион оставлял желать лучшего, не удивительно, что весенний авитаминоз дает о себе знать. Но не волнуйтесь, у нас есть план по борьбе с этим недомоганием и предотвращению его в будущем! 🍇🥦
✨ Какие сигналы отсылает ваш организм о нехватке витаминов? Сонливость, раздражительность, апатия, и недостаток энергии могут быть признаками. Плюс, сухость кожи, ломкость волос и хрупкость ногтей – всё это может говорить о том, что ваш организм ждет поддержки! 💪
🔍 Помните, что авитаминоз может усугубить хронические заболевания. Но давайте взглянем на это с позитивной стороны: в век технологий и разнообразия продуктов вам не составит труда победить этот недуг!
🌈 Предлагаем вам не просто еду, а настоящий коктейль витаминов! Ваши любимые фрукты, овощи и яркие добавки станут вашими союзниками в борьбе за здоровье. Приготовьтесь к взрыву вкуса и энергии! 💥
Поддержите свой организм весенним коктейлем заботы!
🌿 Шиповник - настоящий кладезь витаминов A, B2, C, E, R и K. Просто засыпьте горсть ягод в термос, залейте кипятком, настаивайте и наслаждайтесь этим ароматным напитком, богатым полезными веществами. Добавьте мед для еще большего буста здоровью! 🍯
Не забывайте о пророщенных зернах пшеницы, гороха или фасоли - они тоже наше сокровище в борьбе с весенним авитаминозом. Квашеная капуста и свежевыжатые соки с добавлением меда - отличный способ усилить витаминизированный уход за своим телом. 🌾🥦🍹
Дайте организму зарядку силой калины! Настой из ягод помогает в борьбе с авитаминозом - просто заливайте кипятком и пейте как чай дважды в день в течение 1-2 недель. А рябиновый настой принимайте трижды в день по стакану - и весна пройдет мимо вас, не задевая ваше благополучие! 💪🌸
Весна - время перемен! 🌱 Делайте свой стол разнообразным, заполняйте его цветами и вкусами, потому что никакой продукт не способен предоставить вам все необходимые витамины и минералы. 🌈 Позвольте своему столу стать настоящим праздником весеннего разнообразия!
Выбирайте продукты с умом - овощи, зелень и фрукты должны сверкать свежестью, не допускайте увядания. Свежая зелень - настоящий заряд энергии, поэтому наслаждайтесь ею сразу, пока она сочная и ароматная. 🌿🌸
Не забывайте о том, что витамин C чувствителен к высокой температуре. Добавляйте укроп, петрушку и зеленый лук в свои блюда порционно, чтобы сохранить их полезные свойства. Стол, увитый свежей зеленью, не только радует глаз, но и поднимает настроение, создавая положительные эмоции. 🍃💚
И не забывайте о том, что приготовление салатов перед употреблением помогает сохранить максимум витаминов. Используйте ножи из нержавеющей стали, чтобы избежать разрушения витамина C, и помните о важности витаминов A и E в комплексе - например, сметана или растительное масло прекрасно дополняют витаминный коктейль из моркови. 🥗✨
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
👍1
Сезонная аллергия – это чрезмерная реакция на пыльцу растений, которая чаще всего беспокоит весной и летом. В этот период активно цветут деревья, кустарники и травы, и микроскопическая пыльца, переносясь ветром, может вызывать неприятные симптомы у аллергиков. Узнайте, как защититься от аллергии, когда обращаться к врачу, и какие домашние средства заслуживают доверия.
Аллергические реакции могут проявляться различными формами в зависимости от места воспалительного процесса:
1. Кожная форма (Аллергодерматиты): Покраснения, зуд, отёчность. 😖Волдыри или пузыри на коже. 🤔Дерматит и зудящие высыпания ("крапивница"). 🌡️
2. Респираторная форма (Аллергоринит, фарингит, ларингит, бронхит и бронхиальная астма): Заложенность носа, сильный насморк. 😷 Кашель, першение в горле. 🤧 Затруднение выдоха, удушье, "хрипы" в груди. 🫁
3. Офтальмологические проявления: Покраснение глаз, чувствительность к свету. 👀 Зуд и жжение, слезоточивость, отёчность. 😢
Перекрёстные формы аллергии: Например, аллергия на берёзовую пыльцу может вызвать реакцию на фундук, яблоки, персики, морковь. 🌰🍏🍑🥕 Симптомы аллергического гастрита, такие как боль в животе, тошнота, диарея. 🤢💔
Общие признаки: Сонливость, слабость, потеря работоспособности. 😴 Головные боли, бессонница, повышенная температура. 🤕🌡️
Аллергический ринит: Народные методы и советы 🌿
Для борьбы с аллергией на пыльцу народные методы эффективны:
-Полоскательные процедуры: Тёплый солевой раствор или кипяток помогут снизить слизь. 🤲🍵
-Ингаляции: Наклонитесь над горячим паром, дыша в течение 5-10 минут. Эффективно и просто! 🌬️😌
-Травяные сборы: Заваривайте их, пейте горячими. Смягчают дыхательные пути и оказывают противовоспалительное воздействие. 🌿☕
Аллергический дерматит: Как снять зуд в домашних условиях? 🌿
-Для облегчения аллергического дерматита существует несколько простых и доступных методов:
-Холодный душ: Он сужает кровеносные сосуды, уменьшая количество аллергена, и снимает зуд. Просто используйте холодное полотенце или полиэтиленовый пакет с льдом. ❄️🚿
-Холодные компрессы: Если холодный душ не подходит, просто наносите холодные компрессы на воспалённые участки. 🧊💆♀️
-Яблочный уксус: Обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Просто примените несколько капель на чистую ткань и приложите к коже. 🍏🌿
-Оливковое масло: Содержит витамин E и антиоксиданты, увлажняя кожу и снимая зуд. 🫒💧
-Ромашка аптечная: Отвар ромашки можно использовать в компрессах, ваннах, полоскании носа и горла, а также внутрь при дискомфорте в желудке. 🌼🍵
Аллергический конъюнктивит: Народные средства и рецепты 🌿
Помимо медикаментозных средств, с воспалением слизистой вокруг глаз помогут холодные компрессы:
-Ледяные компрессы: Смочите чистое полотенце ледяной водой или охладите чайные ложки в морозильнике и приложите к глазам.
-Экстракт алоэ: Смочите тампон алоэ и приложите к глазам как компресс на 5-10 минут.
-Раствор алоэ: Залейте несколько свежесрезанных листков алоэ крутым кипятком. Подождите, пока остынет, и используйте для промывания глаз несколько раз в день.
-Чайные компрессы: Заварите крепкий чёрный чай, остудите и используйте для компрессов на глаза.
Повторяйте процедуры для снятия воспаления и отёка. Важно следить за чистотой и не превышать рекомендуемое время компрессов. 🌺👁️
Простые и эффективные методы для облегчения симптомов. Помните о своем комфорте! 😊✨
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
Аллергические реакции могут проявляться различными формами в зависимости от места воспалительного процесса:
1. Кожная форма (Аллергодерматиты): Покраснения, зуд, отёчность. 😖Волдыри или пузыри на коже. 🤔Дерматит и зудящие высыпания ("крапивница"). 🌡️
2. Респираторная форма (Аллергоринит, фарингит, ларингит, бронхит и бронхиальная астма): Заложенность носа, сильный насморк. 😷 Кашель, першение в горле. 🤧 Затруднение выдоха, удушье, "хрипы" в груди. 🫁
3. Офтальмологические проявления: Покраснение глаз, чувствительность к свету. 👀 Зуд и жжение, слезоточивость, отёчность. 😢
Перекрёстные формы аллергии: Например, аллергия на берёзовую пыльцу может вызвать реакцию на фундук, яблоки, персики, морковь. 🌰🍏🍑🥕 Симптомы аллергического гастрита, такие как боль в животе, тошнота, диарея. 🤢💔
Общие признаки: Сонливость, слабость, потеря работоспособности. 😴 Головные боли, бессонница, повышенная температура. 🤕🌡️
Аллергический ринит: Народные методы и советы 🌿
Для борьбы с аллергией на пыльцу народные методы эффективны:
-Полоскательные процедуры: Тёплый солевой раствор или кипяток помогут снизить слизь. 🤲🍵
-Ингаляции: Наклонитесь над горячим паром, дыша в течение 5-10 минут. Эффективно и просто! 🌬️😌
-Травяные сборы: Заваривайте их, пейте горячими. Смягчают дыхательные пути и оказывают противовоспалительное воздействие. 🌿☕
Аллергический дерматит: Как снять зуд в домашних условиях? 🌿
-Для облегчения аллергического дерматита существует несколько простых и доступных методов:
-Холодный душ: Он сужает кровеносные сосуды, уменьшая количество аллергена, и снимает зуд. Просто используйте холодное полотенце или полиэтиленовый пакет с льдом. ❄️🚿
-Холодные компрессы: Если холодный душ не подходит, просто наносите холодные компрессы на воспалённые участки. 🧊💆♀️
-Яблочный уксус: Обладает антибактериальными и антисептическими свойствами. Просто примените несколько капель на чистую ткань и приложите к коже. 🍏🌿
-Оливковое масло: Содержит витамин E и антиоксиданты, увлажняя кожу и снимая зуд. 🫒💧
-Ромашка аптечная: Отвар ромашки можно использовать в компрессах, ваннах, полоскании носа и горла, а также внутрь при дискомфорте в желудке. 🌼🍵
Аллергический конъюнктивит: Народные средства и рецепты 🌿
Помимо медикаментозных средств, с воспалением слизистой вокруг глаз помогут холодные компрессы:
-Ледяные компрессы: Смочите чистое полотенце ледяной водой или охладите чайные ложки в морозильнике и приложите к глазам.
-Экстракт алоэ: Смочите тампон алоэ и приложите к глазам как компресс на 5-10 минут.
-Раствор алоэ: Залейте несколько свежесрезанных листков алоэ крутым кипятком. Подождите, пока остынет, и используйте для промывания глаз несколько раз в день.
-Чайные компрессы: Заварите крепкий чёрный чай, остудите и используйте для компрессов на глаза.
Повторяйте процедуры для снятия воспаления и отёка. Важно следить за чистотой и не превышать рекомендуемое время компрессов. 🌺👁️
Простые и эффективные методы для облегчения симптомов. Помните о своем комфорте! 😊✨
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍4❤3
Мирра — это смола или похожее на сок вещество, получаемое из дерева мирры Commiphora , распространенного в Африке и на Ближнем Востоке. Это одно из наиболее широко используемых эфирных масел в мире.
Масло мирры имеет много потенциальных преимуществ, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить точные механизмы его действия и дозировки для достижения терапевтического эффекта. Вот некоторые из основных преимуществ использования масла мирры:
Мощный антиоксидант; Противораковые преимущества; Антибактериальные и противогрибковые свойства.; Антипаразитарный; Здоровье кожи; Релаксация
Использование:
Исцеляющая сила эфирных масел восхищает тысячелетиями. Каждое масло несет уникальные блага, становясь альтернативой при лечении разных недугов.
🌬️ Дыхание благосклонного настроения
Используйте диффузор для эфирных масел, наполняя дом желаемой энергией. Добавьте капли в горячую воду для ароматического вдыхания. Масло мирры – идеальный спутник в борьбе с бронхитом, простудой и кашлем.
💆♀️ Нежное прикосновение кожи
Смешайте мирру с носителями, такими как масло жожоба, для нанесения на кожу. Либо добавьте в беззапаховый лосьон. Его антиоксидантные свойства эффективны в борьбе со старением и улучшении состояния кожи.
🥶Холодные компрессы:
🌿 Масло мирры, обладая антибактериальными и противовоспалительными свойствами, идеально подходит для холодных компрессов. Просто добавьте несколько капель в холодный компресс и приложите к инфицированным или воспаленным участкам для облегчения симптомов.
Проблемы верхних дыхательных путей:
🤧 Мирра может действовать как отхаркивающее средство, облегчая симптомы кашля и заложенности носа.
Улучшение пищеварения:
🍽️ Применение масла мирры может помочь при расстройствах желудка, диарее и других проблемах с пищеварением.
Забота о полости рта:
😁 Мирра, с противовоспалительными и антибактериальными свойствами, подходит для устранения воспаления десен и полости рта. Используйте его в жидкости для полоскания рта или зубной пасте.
Поддержка щитовидной железы:
🦋 Ежедневное нанесение масла мирры на область щитовидной железы может помочь уменьшить симптомы гипотиреоза.
Потенциальная поддержка при лечении рака кожи:
🌞 Исследования показывают противораковые свойства мирры, что делает его потенциальным вспомогательным средством при раке кожи. Важно использовать его дополнительно к традиционным методам лечения.
Заживление язв и ран:
🩹 Мирра способствует заживлению ран, увеличивая функцию лейкоцитов. Используйте его на местах с язвами и ранами.
Фунгицид и антисептик:
🦠 Мирра эффективен против грибковых инфекций и может использоваться для предотвращения инфекции на царапинах и ранах.
Это всего лишь несколько способов использования масла мирры для поддержания здоровья и благополучия. Помните всегда проводить тест на аллергию перед использованием и консультироваться с врачом при необходимости. #МирраМудрости 🌿
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
Масло мирры имеет много потенциальных преимуществ, хотя необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить точные механизмы его действия и дозировки для достижения терапевтического эффекта. Вот некоторые из основных преимуществ использования масла мирры:
Мощный антиоксидант; Противораковые преимущества; Антибактериальные и противогрибковые свойства.; Антипаразитарный; Здоровье кожи; Релаксация
Использование:
Исцеляющая сила эфирных масел восхищает тысячелетиями. Каждое масло несет уникальные блага, становясь альтернативой при лечении разных недугов.
🌬️ Дыхание благосклонного настроения
Используйте диффузор для эфирных масел, наполняя дом желаемой энергией. Добавьте капли в горячую воду для ароматического вдыхания. Масло мирры – идеальный спутник в борьбе с бронхитом, простудой и кашлем.
💆♀️ Нежное прикосновение кожи
Смешайте мирру с носителями, такими как масло жожоба, для нанесения на кожу. Либо добавьте в беззапаховый лосьон. Его антиоксидантные свойства эффективны в борьбе со старением и улучшении состояния кожи.
🥶Холодные компрессы:
🌿 Масло мирры, обладая антибактериальными и противовоспалительными свойствами, идеально подходит для холодных компрессов. Просто добавьте несколько капель в холодный компресс и приложите к инфицированным или воспаленным участкам для облегчения симптомов.
Проблемы верхних дыхательных путей:
🤧 Мирра может действовать как отхаркивающее средство, облегчая симптомы кашля и заложенности носа.
Улучшение пищеварения:
🍽️ Применение масла мирры может помочь при расстройствах желудка, диарее и других проблемах с пищеварением.
Забота о полости рта:
😁 Мирра, с противовоспалительными и антибактериальными свойствами, подходит для устранения воспаления десен и полости рта. Используйте его в жидкости для полоскания рта или зубной пасте.
Поддержка щитовидной железы:
🦋 Ежедневное нанесение масла мирры на область щитовидной железы может помочь уменьшить симптомы гипотиреоза.
Потенциальная поддержка при лечении рака кожи:
🌞 Исследования показывают противораковые свойства мирры, что делает его потенциальным вспомогательным средством при раке кожи. Важно использовать его дополнительно к традиционным методам лечения.
Заживление язв и ран:
🩹 Мирра способствует заживлению ран, увеличивая функцию лейкоцитов. Используйте его на местах с язвами и ранами.
Фунгицид и антисептик:
🦠 Мирра эффективен против грибковых инфекций и может использоваться для предотвращения инфекции на царапинах и ранах.
Это всего лишь несколько способов использования масла мирры для поддержания здоровья и благополучия. Помните всегда проводить тест на аллергию перед использованием и консультироваться с врачом при необходимости. #МирраМудрости 🌿
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍4
Если ваш организм выкрикивает о помощи, а вы чувствуете усталость и вялость, настало время обратить внимание на свое здоровье. В этот момент натуральный детокс-напиток станет вашим надежным союзником, готовым освежить ваше тело и вернуть вам ощущение молодости. Позвольте себе почувствовать ясность и энергию, когда токсины покидают ваш организм. И что самое прекрасное, для этого не потребуется ни блендера, ни соковыжималки – только простые и доступные ингредиенты.
Зачем пить детокс-напиток?
В мире, где химические вещества кажутся вездесущими, вашему организму требуется поддержка. Скрытые в одежде, мебели, мыле и шампунях химикаты могут оказывать воздействие на ваше здоровье. Добавьте к этому загрязнители окружающей среды, тяжелые металлы, пестициды и консерванты в продуктах – и вы получаете идеальное рецепт для токсической перегрузки.
Этот напиток не только помогает избавиться от токсинов, вызывающих усталость, угнетение и вздутие живота, но и наполняет вас энергией и свежестью. Дарите своему организму заботу, выбирайте натуральное и чувствуйте, как ваше здоровье восхищает вас своей яркостью.
Ключевые ингредиенты:
🍏 Яблочный уксус - настоящий чародей для вашей печени и лимфатической системы. Он не только улучшает обмен веществ и пищеварение, но и заботливо очищает ваш внутренний мир.
🍋 Лимонный сок - как луч света в вашем дне. С его щелочным воздействием, он не только регулирует уровень pH, но и придает вашему телу заряд энергии. Выходите из тени и дарите вашему организму свежесть и яркость.
🍂🌶️🫚 Корица, кайенский перец и имбирь - тройка терапевтических героев, готовых сражаться с воспалением, поддерживать пищеварение и ускорять обмен веществ. Ваш путь к снижению веса становится не только здоровым, но и увлекательным.
🍯 Сырой мед - сладкий завершающий аккорд. Этот натуральный подсластитель не только придает напитку нежную сладость, но и вливает в ваш организм долю антиоксидантов, наполняя его энергией и заботой.
Ингредиенты:
0,5л теплой или горячей воды🫗
2 столовые ложки яблочного уксуса 🍏
2 столовые ложки лимонного сока 🍋
½ чайной ложки молотого имбиря 🫚
¼ чайной ложки корицы 🍂
1 щепотка кайенского перца 🌶️🔥
1 чайная ложка сырого местного меда (по желанию) 🍯
Приготовление:
Подогрейте воду до теплого или горячего состояния🫖.
В подготовленную воду добавьте яблочный уксус и лимонный сок.
Посыпьте молотый имбирь и корицу, чтобы напиток наполнился ароматом свежести.
Придайте огненный акцент, добавив кайенский перец 🔥.
По желанию, дополните напиток нежной сладостью, влейте в него сырой местный мед 🍯.
Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты слились в чарующую композицию.
Для более интенсивной детоксикации рекомендуется пить этот детокс-напиток три раза в день примерно за 20 минут до еды в течение двух недель, чтобы вывести токсины. Если вы ищете быстрый и простой способ очистить свое тело и повысить энергию, пейте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
Зачем пить детокс-напиток?
В мире, где химические вещества кажутся вездесущими, вашему организму требуется поддержка. Скрытые в одежде, мебели, мыле и шампунях химикаты могут оказывать воздействие на ваше здоровье. Добавьте к этому загрязнители окружающей среды, тяжелые металлы, пестициды и консерванты в продуктах – и вы получаете идеальное рецепт для токсической перегрузки.
Этот напиток не только помогает избавиться от токсинов, вызывающих усталость, угнетение и вздутие живота, но и наполняет вас энергией и свежестью. Дарите своему организму заботу, выбирайте натуральное и чувствуйте, как ваше здоровье восхищает вас своей яркостью.
Ключевые ингредиенты:
🍏 Яблочный уксус - настоящий чародей для вашей печени и лимфатической системы. Он не только улучшает обмен веществ и пищеварение, но и заботливо очищает ваш внутренний мир.
🍋 Лимонный сок - как луч света в вашем дне. С его щелочным воздействием, он не только регулирует уровень pH, но и придает вашему телу заряд энергии. Выходите из тени и дарите вашему организму свежесть и яркость.
🍂🌶️🫚 Корица, кайенский перец и имбирь - тройка терапевтических героев, готовых сражаться с воспалением, поддерживать пищеварение и ускорять обмен веществ. Ваш путь к снижению веса становится не только здоровым, но и увлекательным.
🍯 Сырой мед - сладкий завершающий аккорд. Этот натуральный подсластитель не только придает напитку нежную сладость, но и вливает в ваш организм долю антиоксидантов, наполняя его энергией и заботой.
Ингредиенты:
0,5л теплой или горячей воды🫗
2 столовые ложки яблочного уксуса 🍏
2 столовые ложки лимонного сока 🍋
½ чайной ложки молотого имбиря 🫚
¼ чайной ложки корицы 🍂
1 щепотка кайенского перца 🌶️🔥
1 чайная ложка сырого местного меда (по желанию) 🍯
Приготовление:
Подогрейте воду до теплого или горячего состояния🫖.
В подготовленную воду добавьте яблочный уксус и лимонный сок.
Посыпьте молотый имбирь и корицу, чтобы напиток наполнился ароматом свежести.
Придайте огненный акцент, добавив кайенский перец 🔥.
По желанию, дополните напиток нежной сладостью, влейте в него сырой местный мед 🍯.
Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты слились в чарующую композицию.
Для более интенсивной детоксикации рекомендуется пить этот детокс-напиток три раза в день примерно за 20 минут до еды в течение двух недель, чтобы вывести токсины. Если вы ищете быстрый и простой способ очистить свое тело и повысить энергию, пейте этот напиток один раз в день перед завтраком или обедом.
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍9👏2❤1
Натуропатия - это специальная область, где основное внимание уделяется профилактике, оптимальному лечению и восстановлению здоровья с использованием естественных методов. Натуропаты используют разнообразные современные и традиционные подходы, сочетая научные и эмпирические методы.
Принципы, на которых основана натуропатия:
- Целительная сила природы (Vis Medicatrix Naturae): Признание естественного процесса самовосстановления организма и помощь в устранении препятствий на этом пути.
- Выявление и устранение причин (Tolle Causam): Основное внимание на выявлении и устранении основных причин заболевания, а не просто симптомов.
- Не навреди (Primum Non Nocere): Использование безопасных методов и лекарственных средств, избегание подавления симптомов и поддержка процесса самовосстановления.
- Доктор как учитель (Docere): Обучение пациентов и поощрение самостоятельной ответственности за здоровье, учитывая терапевтический потенциал врач-пациент.
- Целостный подход: Лечение с учетом физических, психических, эмоциональных, генетических, экологических и социальных факторов, а также поддержка духовного развития.
- Профилактика: Уделяется внимание оценке факторов риска, наследственности и восприимчивости к болезням для предотвращения заболеваний.
Практика натуропатии включает в себя разнообразные методы, такие как клиническое и лабораторное тестирование, диетотерапия, фитотерапия, физическая активность, общественное здравоохранение, гигиенические меры, консультации, акупунктура и рекомендации по использованию биологически активных добавок (БАДов).
В РИИН изучаем натуропатию на базе Аюрведы, это даёт фундаментальное понимание единства человека и природы.
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
Принципы, на которых основана натуропатия:
- Целительная сила природы (Vis Medicatrix Naturae): Признание естественного процесса самовосстановления организма и помощь в устранении препятствий на этом пути.
- Выявление и устранение причин (Tolle Causam): Основное внимание на выявлении и устранении основных причин заболевания, а не просто симптомов.
- Не навреди (Primum Non Nocere): Использование безопасных методов и лекарственных средств, избегание подавления симптомов и поддержка процесса самовосстановления.
- Доктор как учитель (Docere): Обучение пациентов и поощрение самостоятельной ответственности за здоровье, учитывая терапевтический потенциал врач-пациент.
- Целостный подход: Лечение с учетом физических, психических, эмоциональных, генетических, экологических и социальных факторов, а также поддержка духовного развития.
- Профилактика: Уделяется внимание оценке факторов риска, наследственности и восприимчивости к болезням для предотвращения заболеваний.
Практика натуропатии включает в себя разнообразные методы, такие как клиническое и лабораторное тестирование, диетотерапия, фитотерапия, физическая активность, общественное здравоохранение, гигиенические меры, консультации, акупунктура и рекомендации по использованию биологически активных добавок (БАДов).
В РИИН изучаем натуропатию на базе Аюрведы, это даёт фундаментальное понимание единства человека и природы.
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍8
5 преимуществ коричневого риса для здоровья:
🫀 Заботится о сердце: Растительные лигнаны и магний в коричневом рисе улучшают сердечное здоровье и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🌾 Марганец для здоровья: Высокое содержание марганца в коричневом рисе поддерживает пищеварение, костное здоровье и иммунитет.
📉 Снижает холестерин: Клетчатка и отруби в коричневом рисе естественным образом снижают уровень вредного холестерина.
🩸 Меньше риска диабета: Выбор коричневого риса снижает риск развития диабета, особенно в сравнении с белым рисом.
🚫 Безглютеновая опция: Идеально подходит для безглютеновых диет, обеспечивая клетчатку и витамины группы B без глютена.
Заключение о коричневом рисе:
🌾 В умеренных количествах - полезное и питательное дополнение к рациону.
🚰 Готовьте его в большом количестве воды, чтобы уменьшить содержание мышьяка.
🌱 Предпочтение отдавайте органическому коричневому рису из районов с меньшим содержанием мышьяка, например, Калифорнии, Индии или Пакистана.
💧 Замачивание и проращивание помогут избавиться от вредных элементов и увеличат доступность питательных веществ.
💸 Доступен по выгодной цене и прост в использовании.
🍚 Питание коричневым рисом снижает риск сердечных заболеваний, высокого холестерина и диабета. 🌿
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
🫀 Заботится о сердце: Растительные лигнаны и магний в коричневом рисе улучшают сердечное здоровье и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🌾 Марганец для здоровья: Высокое содержание марганца в коричневом рисе поддерживает пищеварение, костное здоровье и иммунитет.
📉 Снижает холестерин: Клетчатка и отруби в коричневом рисе естественным образом снижают уровень вредного холестерина.
🩸 Меньше риска диабета: Выбор коричневого риса снижает риск развития диабета, особенно в сравнении с белым рисом.
🚫 Безглютеновая опция: Идеально подходит для безглютеновых диет, обеспечивая клетчатку и витамины группы B без глютена.
Заключение о коричневом рисе:
🌾 В умеренных количествах - полезное и питательное дополнение к рациону.
🚰 Готовьте его в большом количестве воды, чтобы уменьшить содержание мышьяка.
🌱 Предпочтение отдавайте органическому коричневому рису из районов с меньшим содержанием мышьяка, например, Калифорнии, Индии или Пакистана.
💧 Замачивание и проращивание помогут избавиться от вредных элементов и увеличат доступность питательных веществ.
💸 Доступен по выгодной цене и прост в использовании.
🍚 Питание коричневым рисом снижает риск сердечных заболеваний, высокого холестерина и диабета. 🌿
🔗 Связаться с нами:
🌐 Сайт: riin.ru
📧 Почта: info@riin.ru
📞 Телефон: 8 (938) 871 08 88
📝 Подать заявление: admin.riin.ru
🌐 Следите за нашими новостями в социальных сетях:
▫️instagram: @riin.ru
▫️Vk: @riin_vk
▫️Telegram: @riin_ru
Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему – станьте студентом РИИН!
👍3❤2