🔔 Новая разработка РИИН: Полное руководство по лечебному голоданию

Лечебное голодание — это не мода, это наука. И в РИИН мы подошли к ней системно.
Мы собрали всё лучшее из мировой практики, натуропатии и клинической физиологии — и оформили это в полноценный учебный модуль.

📘 Внутри:
• Все виды голодания
• Показания, противопоказания, этапы, ошибки и лайфхаки
• Готовые протоколы для себя и для ведения пациентов
• Планы запуска онлайн-курса, открытия кабинета и ретрита

💡 Это — не просто теория, а рабочий инструмент для практикующих нутрициологов, аюрведистов, психологов, врачей и всех, кто хочет научиться помогать людям натурально и глубоко.

👩‍🎓 Уже на учебной платформе РИИН доступ к руководству получили наши студенты.
А вы — готовы перейти на новый уровень знаний?

🔗 Поступить на программы по натуропатии, нутрициологии, аюрведе можно здесь: https://riin.ru
РИИН — там, где здравый смысл встречается с наукой и древней мудростью.

Сейчас начнется прямой эфир на тему: "Глава 8. От гун к свету: психология чистого сознания".
По книге Саттваваджая Чикитса: психология и терапия в Аюрведе. Присоединяйтесь.
Под этим постом в коммментрариях, пишите вопросы.

У тебя не слабость, у тебя ама(токсины) управляют жизнью.
📖 Аштанга Хридая, Sutrasthana 13.25:
“Ама причина большинства болезней.”

Голод - лучшее лекарство.

🌿 Голод и посты в аюрведе 🌿 Аюрведа учит, что голод — это голос тела, сигнал к очищению и восстановлению. Посты в аюрведе — не просто отказ от еды, а способ гармонизировать доши (Вата, Питта, Капха) и разжечь пищеварительный огонь (Агни).

🍵 Зачем поститься?
Очищение от токсинов (Ама).
Укрепление иммунитета.
Баланс энергии и ума.

🕉 Как поститься по-аюрведически?
Лёгкий пост: попробуйте монодиету (например, китчари) или тёплые травяные чаи.
Учитывайте свою дошу: Вате подойдут тёплые супы, Питте — охлаждающие соки, Капхе — лёгкие овощи.
Слушайте тело: пост должен быть комфортным, без насилия.

🌞 Начинайте утро с тёплой воды с лимоном, избегайте тяжёлой пищи вечером. Посты 1-2 дня в неделю могут творить чудеса!

А вы пробовали аюрведические посты? Делитесь опытом! 💬

Голод (упаваса)
Голод в контексте аюрведы не рассматривается как простое отсутствие пищи, а как комплексная практика, направленная на очищение тела, ума и души. В санскрите слово упаваса буквально означает «быть близко к себе» (упа — близко, васа — пребывание). Это подразумевает осознанное ограничение в еде или полное воздержание от пищи с целью духовного роста.

Цель голода:
Очищение тела от токсинов и укрепление здоровья.
Развитие самоконтроля (дамья) и дисциплины ума.
Углубление медитации и духовной сосредоточенности.
Уменьшение привязанности к материальным наслаждениям.

Виды голода:
Полный пост (нираджала): Полное воздержание от еды и воды (например, во время Экадаши).

Частичный пост: Употребление только определённых продуктов, таких как фрукты, молоко или зерновые (например, в дни Чатуртхи или Наваратри).

Экадаши: Пост в 11-й день лунного цикла, особо почитаемый в вайшнавизме. Считается, что он помогает очистить карму и приблизиться к Вишну.

Маха-Чатурдаши: Пост в 14-й день убывающей луны, особо почитаемый в шиваизме.

Пост в определённые дни: Например, пост в понедельник (для Шивы), вторник (для Ханумана или Дурги), четверг (для Гуру или Вишну).

Голод символизирует неутоленные желания (тришна), страдания материального существования (дуккха), а также духовный голод – жажду истины (сатья), бессмертия (амрита) и единения с Брахманом(саттва).

Задача адепта – не поддаваться рабству голода, но и не впадать в другую крайность – саморазрушение. Тело нужно поддерживать здоровым для духовной практики. Контроль над голодом – первый шаг к контролю над чувствами (индрия-ниграха) и умом (мано-ниграха), что ведет к психическому здоровью, способностью контролировать свою жизнь, а если точнее контролировать последовательность процессов в жизни, добиваться желаемого: дхарма(предназначения), артха(процветание), кама(удовлетворение, наслаждение без страданий), мокша(свобода от жгучих желаний и неудовлетворенности).

Человек барахтается во всех направлениях в жизни, не достигая существенного от того, что не может собрать волю в кулак и направить на нужные действия, а голод помогает натренировать ум, волю. Плюс ко всему, получить здоровье тела!

Сегодня здесь пройдет вебинар, всех ждем

Концентрация и сила воли, это редкие качества в современном мире, полном отвлечений. Голод, как практика(аскеза), учит дисциплине и внутреннему контролю ума и внешних органов чувств. Осознанное ограничение в еде, будь то пост или аскеза, тренирует ум, укрепляет характер и помогает сосредоточиться на важных целях. Согласно шастрам, голод очищает тело и ум, позволяя обрести ясность. Это не просто воздержание, а путь к самоконтролю, здоровью и силе, который делает нас устойчивее к вызовам жизни.

Практики голода — мощный инструмент для натуропатов, нутрициологов и психологов. Они эффективно очищают тело, укрепляют волю и улучшают ментальную ясность. Несмотря на сложность для спецов и клиентов из-за дисциплины, голод доступен: низкий финансовый порог делает его привлекательным. А сложность основанная на контроле ума и чувств создает отсутствие конкуренции, так как сильных характером, способных поститься людей мало.
Это удивительный метод, который трансформирует здоровье и сознание, добавляя уникальную ценность в арсенал профессионала, который может проводить групповые практики голода и помогать клиентам своим примером сдерживать ум и чувства, голодать. Осознанный пост — это не только ключ к гармонии тела и ума, но и возможность эффективной практики для профессионала.
Если вы студент или выпускник РИИН, смело внедряйте в свой список услуг практики голода.
Если вы только хотите быть профи, и практики голода вас привлекают - добро пожаловать в ряды студентов РИИН www.riin.ru

Под этим постои оставляйте вопросы для вебинара: Голод в Аюрведе - очистить тело, просветлить ум