В 1911 году Бернар Макфадден, эксцентричный американский издатель, заявил: «Голод — это не болезнь, а лекарство». Парадокс? Люди умирали от голода, а он предлагал голодать намеренно. Почему? И почему сегодня тысячи людей следуют его идее, отказываясь от еды на дни и даже недели?

Представьте: Эдвард, 42-летний бухгалтер из Чикаго, весит 120 кг. Диабет 2-го типа, хроническая усталость, таблетки — его рутина. В 2018 году он решает: хватит. Вместо новой диеты он выбирает… ничего. Полный отказ от еды на 7 дней. Только вода. Безумие? Или гениальность?

На третий день Эдвард чувствует слабость, но к пятому — странную ясность. К седьмому дню он теряет 5 кг, а уровень сахара в крови падает до нормального впервые за годы. Врачи в шоке. Что произошло? Ответ кроется в древней биологии, которую мы забыли.

Наши предки не ели трижды в день. Охота, собирательство — еда была редкостью. Организм адаптировался: в голоде он включает режим «ремонта». Клетки очищаются (аутофагия), воспаление снижается, гормоны балансируются. Голод — не враг, а инструмент эволюции.

Наука подтверждает: исследования 2016 года (Нобелевская премия Йосинори Осуми) показали, что голодание запускает аутофагию — процесс, где клетки «едят» свои поврежденные части. Это как генеральная уборка в доме. Диабет, ожирение, даже рак — голодание может влиять на их течение.

Но вот загвоздка: почему мы боимся голода? Общество учит: еда = жизнь. Пропустил обед — паника. А что, если голод — это не слабость, а сила? Наш бухгалтер, не только сбросил вес, но и отказался от половины таблеток. Он говорит: «Я чувствую себя заново родившимся».

Инсайт: лечебное голодание — не про лишение, а про освобождение. Это не про «выживать без еды», а про то, как дать телу шанс перезагрузиться.

Подумайте: что, если одна из самых мощных сил исцеления — это не то, что мы добавляем в жизнь, а то, что мы из нее убираем? Голод — это не конец. Иногда это начало.

P.S. Хотите попробовать? Начните с 16:8 (16 часов без еды, 8 — с едой).

Для вопросов на вебинаре по голоду

Голод как лекарство от хронической усталости

Усталость — твой постоянный спутник? Кофе, энергетики, витамины — и всё равно как выжатый лимон. А что, если дело в твоей тарелке?

Постоянное переедание и перекусы перегружают организм, заставляя его тратить энергию на пищеварение вместо восстановления. Лечебное голодание (например, 24-часовой пост) переводит тело в режим «аутофагии» — клеточной уборки, которая возвращает ясность ума и силы. Пациенты сообщают о приливе энергии уже на 3-й день.

Продолжишь заливать в себя кофе и заедать усталость булками? Или рискнёшь голодать день, чтобы почувствовать себя живым?

Голодание против таблеток: кто победит?

Таблетки от давления, сахара, холестерина — твой ежедневный ритуал? А что, если есть способ сократить их количество?

Лечебное голодание снижает уровень сахара, нормализует давление и уменьшает воспаление — без побочек, которые дают лекарства. Клинические исследования 2020 года показали, что 5-дневное голодание снижает маркеры воспаления на 20%. Это не замена врачу, но мощный инструмент для тех, кто хочет меньше зависеть от аптеки.

Ты правда хочешь быть рабом таблеток до конца жизни? Или попробуешь то, что природа придумала миллионы лет назад?

Почему ты боишься голода, а он — твой союзник?

Дрожь при мысли пропустить завтрак? А что, если страх голода — это миф, навязанный обществом?

Мы запрограммированы думать, что голод — это слабость. Но эволюция говорит обратное: голодание активирует защитные механизмы организма, улучшая иммунитет и регенерацию. Люди, практикующие 16:8 или 24-часовые посты, сообщают о снижении тревожности и улучшении сна.

Ты боишься голода или просто боишься выйти из зоны комфорта? Попробуй один день без еды — и узнаешь, кто здесь главный.

🧠 ВАЖНО: БАДы, ВРАЧИ и НАТУРОПАТЫ — что происходит с 1 сентября?

Друзья, в свете появления новых новостей о “запрете” работы нутрициологов, целителей и других специалистов без медобразования, хотим внести ясность и убрать тревожность. Особенно в вопросе назначения БАДов — ведь это один из главных инструментов в практике нутрициолога, доктора натуропатии и аюрведы.

⸻

📌 Что изменилось с 1 сентября 2025?

Президент подписал закон, который официально разрешает ВРАЧАМ назначать БАДы. Раньше они не могли этого делать, потому что по закону БАД — не лекарство. Теперь врачи смогут рекомендовать добавки как часть терапии, но только из утверждённого списка и при наличии медицинских показаний.

‼️ НО! Это разрешение для врачей — а не запрет для остальных.

⸻

🍀 Что остаётся прежним для нас?

Если вы — выпускник РИИН, нутрициолог, доктор натуропатии, специалист по аюрведе с профпереподготовкой:

✅ Вы, как и раньше, можете:
— рекомендовать БАДы,
— составлять программы оздоровления,
— вести сопровождение в питании,
— делиться знаниями с людьми в профилактических целях.

⚠️ Вы НЕ нарушаете закон, если не ставите диагноз, не лечите болезни, не обещаете исцеление и не называете себя врачом.

📚 Вы — проводник к здоровому образу жизни, а не “лечебник”. Это и делает нашу профессию уникальной и востребованной.

⸻

🛡 Что стоит соблюдать?

🔹 Не рекламировать БАДы как лекарства.
🔹 Не обещать «лечение» или «вылечу рак».
🔹 Не подменять врача.
🔹 Говорить честно о своей квалификации — вы не врач, но специалист в оздоровлении.

⸻

✨ Почему это важно?

Появился миф, что теперь только врач может работать с БАДами. Это неправда. Врачи получили официальное разрешение — мы и так давно это делаем в рамках профилактики и образа жизни.

Новый закон усиливает контроль над врачебной практикой. Для нас же всё остаётся на месте: работаем, помогаем, обучаем, оздоравливаем.

⸻

💬 Поделитесь этой новостью с теми, кто в замешательстве. Панике — нет. Закон — на нашей стороне.

С любовью к науке, природе и здравому смыслу,
Команда РИИН.
www.riin.ru

🌿 ВЕБИНАР: «Аллергия и Аюрведа: как восстановить иммунный баланс без подавления»

📆 Дата: 24 июля
🕗 Время: 20:00 МСК
🎙 Ведущий: Бонд Николай
📍 Место: t.me/riin_ru

⸻

Аллергия — это не сбой. Это язык, на котором тело просит перемен.

На этом вебинаре мы разберём,
как с точки зрения Аюрведы и современной науки можно:
— восстановить Агни и Оджас,
— вывести Аму,
— гармонизировать иммунитет,
— и убрать симптомы не через подавление, а через понимание.

📜 Что будет:
• Классификация аллергий по дошам
• Аюрведические методы без лекарств
• Современные научные параллели
• Психосоматика и работа с сознанием
• Простые рецепты и режим дня

🎁 Бонус: личные разборы с рекомендациями в конце

Присоединяйтесь и верните телу способность узнавать и принимать мир, а не отторгать его.