Запись: Офлайн-практика для натуропатов

Всё, что тебе нужно — у тебя уже есть.
Но ты забыл, где это искать.

Ты ищешь ответы в знаниях, в людях, в системах.
А ответ — в тебе самом.

“आत्मा वा अरे द्रष्टव्यः।”
“Истинное зрение — это видеть своё Я.”
(Брихадараньяка-упанишада)

Что тебе действительно нужно знать:

— Дыхание — это не просто обмен газов. Это жизнь, которой ты наполняешься или лишаешь себя.
— Тишина — это не пустота. Это место встречи с Истиной.
— Тело — это не инструмент достижения целей. Это храм Жизни.
— Внимание — это не просто функция мозга. Это Свет Сознания.
— Любовь — это не эмоция. Это Состояние бытия.

Тебе не нужно быть другим.
Тебе нужно быть собой — настоящим.
И из этой полноты выбирать, действовать, жить.

Мукхапракшалана — это не просто умывание.
Это аюрведическая процедура очищения и сияния кожи.

3–5 раз в день, особенно после улицы, сна, еды и в жару.
Умывайтесь холодной водой, а в холодное время — тёплой.

Что даёт регулярная Мукхапракшалана:

— лечит прыщи и воспаления
— питает кожу и предотвращает её истощение
— очищает капха-застои в области лица
— уменьшает пигментные пятна
— возвращает коже сияние и тонус

Цитата из Чарака Самхиты:
“मूत्रवर्चःस्वेदविजृम्भितकफपित्तनाशनं मुखप्रक्षालनं शीतपयसा।”
“Омывание лица холодной водой устраняет капху и питту, вызванные потом, мочеиспусканием, испражнением и зевотой.”
(Чарака Самхита, Сутрастхана 5.34)

Простое действие.
Великий эффект.
Кожа благодарит не крем, а заботу.

🌿 Акшая Тритья — день, когда Вселенная говорит: «Да».

30 апреля — один из самых благоприятных дней года по ведической астрологии.
“Акшая” — значит неиссякаемый,
“Тритья” — третий день светлой половины месяца Вайсакха.

В этот день и Солнце, и Луна находятся в экзальтации.
Это значит: всё, что ты начнёшь — будет расти и приносить плоды долго.


🕉 Что стоит сделать 30 апреля:

— начать важное дело, курс, проект
— помолиться, поразмышлять о главном
— подарить что-то с любовью (даже 1 рубль с верой — как зерно)
— посвятить хотя бы 10 минут тишине и светлой мысли
— купить что-то для будущего (если давно хотел — можно)


🕔 Благоприятное время в Москве:
с 02:01 до 10:42 утра 30 апреля.
И особенно — первые 3 часа после рассвета.


Акшая Тритья — не о золоте.
Она о свете, который ты сегодня решишь посеять.
Пусть он растёт. Пусть не иссякает.

Не нужно быть человеком “или/или”.
Нужно быть человеком “и/и”.

Не выбирай между силой и мягкостью.
Будь и сильным, и мягким.
Не выбирай между умом и сердцем.
Слушай и ум, и сердце.

“पूर्णस्य पूर्णमादाय पूर्णमेवावशिष्यते।”
“Из полноты, взятая полнота, остаётся полнотой.”
(Иша-упанишада)

⸻

Тот, кто выбирает только одно — теряет всё.
Тот, кто принимает целое — получает всё.

Жизнь — не о компромиссах.
Жизнь — о целостности.

Друзья, важная новость.
⠀
Я завершил работу над книгой, которую вынашивал почти 25 лет.
⠀
«Саттваваджая Чикитса: психология и терапия в Аюрведе»
⠀
Это не просто книга.
Это систематизация древнего знания о работе с умом, страданием и внутренним исцелением.
⠀
Саттваваджая — аюрведическая психотерапия, которая раньше упоминалась лишь фрагментами.
Теперь — в одном тексте. Целостно. Глубоко. Практически.
⠀
Внутри:
– природа ума и гун
– причины психических страданий
– дыхание, смрити, джняна, вичара
– как справляться с тревогой, одиночеством, потерей, деньгами, предназначением
– подробное сравнение с западной психологией
– живые примеры и практики
⠀
Это книга для тех, кто ищет ответы, а не очередную систему мотивации.
⠀
Доступна в электронном и печатном виде. Прочитать фрагмент и приобрести можно здесь: https://ridero.ru/books/sattvavadzhaya_chikitsa/

А скоро и во всех онлайн и офлайн магазинах.

И спасибо всем, кто вдохновлял, поддерживал и верил в эту работу.
⠀
Николай Бонд
Ректор института РИИН

Мы слышим, видим, трогаем.
Но почти забыли нюхать. Осознанно.

А ведь обоняние — первое чувство, через которое мы входим в мир.
И самое древнее: оно связано с элементом Земли — самым плотным, стабильным, питающим.

Запах — это не просто аромат.
Это сигнал для нервной системы, гормонов, ума.

Когда ты вдыхаешь дым благовония:
— капха уходит,
— тонкие каналы открываются,
— ум возвращается в тело,
— появляется тишина без усилия.

Что использовать:
— Смолы: ладан, мирра, даммар
— Травы: туласи, ветивер, шалфей
— Цветы: роза, жасмин, сандал
Главное — чистые, без химии.

Обоняние — ворота в глубинное Я.
Начни снова дышать — не просто воздухом, а вниманием.

Самая больная боль у женщины — это боль в отношениях.
Не от одиночества. А от растворения.

Когда ты забыла себя,
потому что пыталась быть “хорошей”, “удобной”, “женственной”.

Ты стала ролью. Маской. Полом.
И потеряла Себя.


Ты не “женщина”.
Ты — Сознание.
Женская форма дана тебе не для страдания,
а для выражения Бога.

“न स्त्री न पुंसा नपुंसकः आत्मा।”
“Атман — ни женщина, ни мужчина, ни бесполый.”
(Брихадараньяка-упанишада)


Хватит жить сценариями.
Хватит ждать “его”.
Ты не половинка.
Ты — Полнота.


Разотождествись.
Сбрось ярлык.
Вспомни: ты — не форма.
Ты — Свет.
И тогда ты станешь Свободной.
Даже в Любви.

Самая полезная польза от любого человека — это не его знания, не действия и не статус.
А его состояние.

Ты можешь быть рядом с кем-то,
и даже если он молчит — тебе хорошо.
Тихо. Просто. Чисто.

“यथा भावः तथा प्रभावः।”
“Каково состояние — таково и влияние.”
(Йога-Васиштха)

Польза не в том, что человек делает.
А в том, кем он становится.
Потому что его вибрация — заразительней слов.
Сильней логики. Глубже совета.

Хочешь быть полезным —
не спеши помогать.
Сначала — будь собой.

Читаю свою новую книгу "Саттваваджая Чикитса: психология и терапия в Аюрведе" / От автора

Психология пробужденных☀️
Читаю свою новую книгу "Саттваваджая Чикитса: психология и терапия в Аюрведе" | Введение

Купить книгу на:
Озон https://ozon.ru/t/amedeX8
Ридеро https://ridero.ru/books/sattvavadzhaya_chikitsa/

Через 7 дней на Амазон

Получить профессию в Институте натуропатии, аюрведы и психологии: https://riin.ru

Доктор Натуропатии, Доктор Аюрведы,

Чем больше ты читаешь чужие мысли,
тем дальше уходишь от себя.

Раньше мудрец уединялся в лес.
Теперь — ты просто закрываешь приложение.

Ты думаешь, что листаешь соцсети,
а на самом деле ищешь.
Себя.

“ध्यानात् स्वात्मनि तिष्ठति।”
“В размышлении ум возвращается к себе.”
(Йога-Васиштха)

Хочешь найти себя —
перестань всё время втыкаться в чужое.
Остановись.
Побудь в тишине.
Сначала будет тревожно. Потом — ясно.
Потому что ты — там.
Всегда был.

Сегодня мы вспоминаем Победу.
Не просто военную — победу Единства над Разделением.

Нацизм, фашизм — это не только политические формы.
Это идеология двойственности.
Это вера в то, что я и ты — разные по сути,
что один народ, одна кровь, одна раса — “лучше”, “выше”, “чище”.

Но мир — не дуальность.
Мир — это Единство, в котором играют формы.
И всякий, кто поднимает знамя разделения —
рано или поздно проигрывает самой природе Бытия.

Различие не может победить Единство.
Потому что различие — это волна,
а Единство — океан.
Волна может на время вспениться,
но не может уничтожить воду.

Попробуй темнотой победить свет.

Ты можешь кричать, угрожать,
строить лагеря и пушки…

Но один луч — и ты исчез.

Такова судьба двойственности.

День Победы — это не только про танки и флаги.
Это напоминание:
что Истина всегда одна,
что все — люди,
и что Единство — не идеология,
а сама ткань бытия.

Чтим. Помним. Пробуждаемся.

Если по утрам в уголках глаз скапливается слизь —
это не «норма». Это сигнал.

Глаза — зеркало Питты и Агни.
Когда пища не усваивается полностью,
токсины (ама) ищут выход.
И один из них — через глаза.

“दृष्टिप्रसादं पित्तं।”
“Питта отвечает за ясность зрения.”
(Чарака Самхита)

Что делать?

— Проверь пищеварение: нет ли тяжести, налёта, слизи
— Пропей Трикату или Трифалу курсом
— Делай Гандушу и Ану Тайла
— Умой глаза настоем трифалы или просто прохладной водой
— Убери еду после 19:00

Глаза очищаются, когда огонь внутри — чист.
А не только каплями снаружи.

Если ты видишь, что усилия не дают результата —
не обвиняй судьбу.
Посмотри на силу своих усилий.

“दुर्बलप्रयत्नस्य फलाभावो न दैवात्।”
“Отсутствие плода — не от судьбы, а от слабого старания.”
(Нити-шастра)

Слабый сдаётся.
Мудрый — размышляет.
Что я делаю?
Когда? С какой ясностью? С каким внутренним огнём?

Он ищет, где можно действовать сильнее,
и где — принять.

Но если ты слышишь рядом:
“На всё Божья воля, ничего не поделаешь…” —
остерегись.
Это не смирение.
Это лень в одежде духовности.

Бог — не отговорка.
Он — Пламя внутри.
Действуй. Но мудро.
И не отпускай руки до тех пор,
пока не стал тем, кем должен.

Почему мы устаём, болеем и не растём? Главная невидимая проблема в питании — и как СБКС «Нутрифуд Бонд» помогает её решить

Мы привыкли думать: если человек питается «правильно», то с организмом всё будет хорошо.
Овощи — есть.
Каши — есть.
Молоко — есть.
А всё равно — усталость, частые простуды, медленный рост у детей, выпадение волос, слабость, судороги, тревожность, апатия. Почему?

На первый взгляд — непонятно. На деле — всё просто.

Самая незаметная и самая разрушительная проблема — хронический белковый дефицит

Это не модный дефицит витамина D.
Не страшный диагноз из поликлиники.
Это просто: в организме не хватает строительного материала.

Белок — это основа:
• всех клеток, органов, ферментов, гормонов, мышц;
• иммунитета, энергии, восстановления;
• роста у детей и обновления у взрослых.

Но именно белка мы сегодня недополучаем чаще всего — особенно:
• дети, которые перебирают в еде;
• пожилые, у которых снижен аппетит;
• вегетарианцы и постящиеся;
• женщины после родов;
• мужчины с хроническим стрессом и переутомлением;
• те, кто много занимается, но не восстанавливается.


Почему белка не хватает, даже если человек «ест нормально»?
• Творога — недостаточно. Там всего 12–18% белка, и тот — не всегда усваивается.
• Бобовые — не полноценный белок. Им не хватает ряда аминокислот.
• Мясо? Не все его едят. Да и не всегда оно качественное или легко переваривается.
• Ребёнок ест макароны и каши? Отлично. Но там в основном углеводы.
Белка почти нет.

Мы живём в эпоху переедания калорий и недоедания белка. А без белка всё остальное — витамины, БАДы, даже йога и режим — не работают как надо.


Что происходит, когда белка не хватает?

У детей:
• Замедляется рост.
• Ослабевает иммунитет.
• Снижается концентрация, задерживается речь.
• Часто болеют, быстро устают.

У взрослых:
• Снижается энергия.
• Мышцы тают, кожа вянет, волосы выпадают.
• Раны заживают долго, иммунитет ослабевает.
• Хронический стресс и тревожность усиливаются.

У пожилых:
• Потеря мышц (саркопения).
• Усталость, шаткость походки.
• Увеличение риска переломов, слабое восстановление.
• Мозг начинает «тормозить», ухудшается память.


Решение: СБКС «Нутрифуд Бонд» — белок, который действительно работает

Мы разработали СБКС «Нутрифуд Бонд», чтобы восполнить именно эту системную потребность организма — в полноценном белке, и при этом:
• без мяса;
• без тяжести;
• без лишнего сахара;
• без лишнего шума.


Что в составе?
• 40 г сывороточного белка на 100 г продукта — это в 2–3 раза больше, чем в твороге.
А главное — это полноценный белок с полным аминокислотным профилем.
• Сухое молоко, обогащённое кальцием (10%) — для костей, сердца, нервной системы.
• Омега-3 и 6 жирные кислоты (20%) — для мозга, сосудов, памяти, иммунитета.
• Углеводы с мальтодекстрином (30%) — дают быструю энергию, но без сахара.
• Клетчатка — поддержка кишечника, особенно у детей и пожилых.

Как работает СБКС на практике?
• У ребёнка плохой аппетит? Разведите коктейль — он выпьет и получит полноценное питание.
• У пожилого человека нет сил жевать или готовить? Лёгкий напиток — и организм получает всё необходимое.
• Мама после родов устала и теряет волосы? Пара ложек в день — и восстановление ускоряется.
• Практикующий йогу или вегетарианец? Белок и аминокислоты — без нарушения ахимсы.


Почему это безопасно?
• Разработано ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» (бывший НИИ питания РАМН).
• Имеет СГР — государственную регистрацию безопасности.
• Производится по ГОСТ 33933–2016.
• Подходит детям от 3 лет и взрослым любого возраста.
• Без ГМО, искусственных добавок и консервантов.


Просто, вкусно, с заботой

2 ложки — на стакан воды, молока или каши.
Вкус мягкий, приятный.
Подходит как завтрак, перекус, ужин или восстановление.

Здоровье — это не таблетки.
Это еда, которая работает.
СБКС — это способ вернуть телу силу, ребёнку — рост, родителям — спокойствие, а практике — устойчивость.

Не всё, что выглядит как еда, становится поддержкой.
А СБКС «Нутрифуд Бонд» — становится.

Купить на Озон: https://ozon.ru/t/dh004Oh

Иногда вдруг кожа становится особенно чувствительной.
Как будто жжёт. Хотя снаружи — ничего.

Ни сыпи. Ни покраснения.
Но ты чувствуешь: в этом месте что-то происходит.

Это может быть:
— накопление амы (токсинов),
— нарушение тока праны,
— воспаление на энергетическом уровне,
— или даже «психосоматика в теле», о которой ты молчишь.

“त्वचा चित्तस्य द्वारम्।”
“Кожа — врата ума.”
(Аюрведический принцип)

Что делать?
— Промасли это место кунжутным или брахми-маслом
— Приложи тёплое полотенце
— Дыши в это место — медленно, осознанно
— Спроси себя: о чём я не говорю? что я не отпускаю?

Иногда душа говорит через кожу,
когда голос внутри тебя — слишком долго молчал.