Холестерин? Общий принцип такой: жир липнет к холодному. Сковородке, тарелке, сосудам - принцип один. Надо согревать. Для этого чаще пейте горячую воду, заведите термос. Можно чаи заваривать согревающими травами и специями, которые с остротой или просто чуть горошка черного перца заваривать, имбиря, лимона и пр. В пище больше жидкого, полужидкого, всегда теплого, горячего. Больше двигайтесь, потейте. Сделайте баню регулярным мероприятием, горячии ванны.

Холестерин это капха, а она как слизь, жир, влажность, холод - избавляйся от нее противоположным: огнем, теплом, движением, сухостью.
“Kapha dosha samshodhanam” (Аштанга Хридая) — “Очищение капхи — путь к гармонии”

Как это работает если изъяснятся в современной парадигме:

Печень: Согревающие специи и тепло стимулируют выработку желчи, которая выводит холестерин через кишечник.

Кровообращение: Движение и тепло улучшают циркуляцию, предотвращая отложение липидов в сосудах.

Метаболизм: Термогенез (от специй, бани, активности) ускоряет окисление жиров, снижая их концентрацию в крови.
@doctorbond

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РИИН – ВРАТА В ПОТОК ГАРМОНИИ И ИСТИНЫ

РИИН – это не просто название. Это ключ к древнему потоку, имя которому Ри – космическая гармония, истина и порядок, связующий нас с дыханием Вселенной. Здесь вы не просто учитесь – вы входите в этот поток, становитесь его живой частью.

ЧТО ТАКОЕ РИ?
На санскрите ऋ (Ри) – это ритм мироздания, закон, по которому звёзды следуют своим путям, реки струятся в своих руслах, а цветы раскрываются навстречу солнцу. В “Ригведе” сказано:
ऋतं च सत्यं चाभीद्धात तपसोऽधिजायत।
“Рита (истина) и Сатья (правда) рождаются из Тапаса (огня внутреннего усилия).”
Ри – это не абстракция. Это пульс жизни. Представьте реку: она не борется с камнями, не рвёт свои берега – она течёт, следуя своему предназначению. Жить в Ри – значит обрести такую же естественную гармонию, где каждый ваш шаг звучит в унисон с Вселенной.

РИИН – ВАШ ПУТЬ К СЕБЕ
Мы создали РИИН для ищущих. Для тех, кто жаждет:
Знаний, что пронзают поверхностные шаблоны и доходят до сути.
Гармонии в мире, где царит хаос.
Пути к своему истинному “я”.

В РИИН мы открываем:
Эпистемологию: как отличить истину от иллюзии?
Логику: как мыслить ясно, без теней заблуждений?
Философию: в чём смысл существования?

Науки в согласии с Ри: натуропатию, Аюрведу, ведическую психологию – мудрость, проверенную веками.

ЧТО ЖДЁТ ВАС В РИИН?
Прозрение. Вы увидите порядок там, где раньше был лишь хаос.
Гармонию. Здоровье, отношения, призвание – всё обретёт своё место.
Сообщество. Единомышленники, идущие рядом, разделяющие ваш поиск истины.

ПОЧЕМУ ПОТОК РИ ЗОВЁТ ВАС?
Каждый из нас рождается с тихим чувством: мы часть чего-то великого. Но суета мира заглушает этот зов, уводит от предназначения. РИИН – это возвращение. Пространство, где двойственность растворяется в единстве, а внешний хаос уступает внутреннему покою.
“Те, кто идёт в потоке Ри, не встречают преград. Их сердца легки, их разум чист.”

РИИН – ЭТО ВАШ ВЫБОР
“यत्र धर्मः तत्र जयः।”
“Где дхарма, там победа.”
Кто я? Зачем я здесь? Как обрести покой? Эти вопросы живут в каждом. РИИН не просто даёт ответы – он помогает вам найти их внутри себя. Гармония – не мечта, а реальность, доступная тем, кто готов учиться, расти и жить осознанно.
Здесь знание становится вашими крыльями, а Ри – ветром, что несёт вас к высотам.

ВОЙДИТЕ В ПОТОК
РИИН – это не конец пути, а его начало. Шагнув сюда, вы соединяетесь с ритмом веков, с мудростью, что течёт сквозь время. Вы становитесь рекой, что знает своё русло.
“Тот, кто входит в поток, становится самим потоком.”

Вы искали. Вы нашли.

РИИН ждёт тех, кто готов открыть дверь. Тех, кто хочет не просто жить, а течь в Ри – в гармонии, истине и свете.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Вход открыт.

Добро пожаловать в РИИН – место, где начинается ваша настоящая жизнь.
www.riin.ru

Мир меняется — и мы вместе с ним. РИИН открывает новое поколение обучения в натуропатии.

Мы живём в эпоху глубоких перемен. С приходом искусственного интеллекта в повседневную жизнь меняется всё — от того, как мы ищем информацию, до того, как принимаем решения и учимся. Мы пока не до конца понимаем, насколько ИИ изменит наш мир. Но одно очевидно: назад пути нет.

РИИН — это не просто институт с историей. Это пространство, которое развивается. Мы не держимся за устаревшие методы обучения и не романтизируем зубрёжку. Вместо этого — мы делаем ИИ инструментом в руках будущего специалиста.

В нашей программе подготовки Доктора Натуропатии:

Вы учитесь думать, понимать и применять знания, а не просто заучивать.

Мы обучаем вас работать с современными интеллектуальными помощниками — ИИ станет вашим вторым умом, не заменяя вас, а усиливая вашу интуицию и профессиональную проницательность.

Вы получаете образование, которое будет актуально завтра.

Следовать в ногу со временем — значит быть живым.
Если вы чувствуете в себе зов помогать людям, видеть глубже, лечить не симптомы, а человека — не откладывайте.

📍 Поступайте на программу Доктора НАТУРОПАТИИ уже сейчас.
Начните свой путь в профессии, которая объединяет науку, природу и интеллект.

Время начинать — именно сейчас.
Пока другие сомневаются, вы можете сделать первый шаг.

👉 Заявление на сайте РИИН. https://admin.riin.ru/

Будущее уже рядом. Многие профессии исчезнут. Но натуропатия — будет только расти.
С каждым годом искусственный интеллект и автоматизация всё глубже проникают в нашу жизнь. Это не фантазии — это реальность. Уже в ближайшее десятилетие с высокой вероятностью исчезнут или существенно трансформируются десятки профессий:
бухгалтеры и аудиторы
юристы и нотариусы
переводчики и копирайтеры
менеджеры по продажам
диспетчеры и операторы кол-центров
логисты и кадровики
даже часть медицинских специальностей будет заменена алгоритмами
Но есть то, что не поддаётся автоматизации.
То, что требует человеческого сердца, эмпатии, интуиции и глубины понимания природы жизни.
Именно поэтому натуропатия не просто сохранится — она будет развиваться.
Всё больше людей устают от обезличенной медицины, шаблонных диагнозов и "таблетки на всё". Они ищут живого специалиста, кто видит человека, а не болезнь, кто умеет слушать, чувствовать, направлять, восстанавливать здоровье — глубоко, целостно, по-настоящему.
Получить профессию Доктора Натуропатии сегодня — это не просто образование.
Это конкурентное преимущество в мире, где всё больше людей нуждаются в поддержке, балансе и знаниях о себе.
Но мы в РИИН не зовём всех подряд.
Мы открыты только для тех, кто чувствует внутри себя зов помогать. Кто знает — забота о людях для него не просто работа, а природное предназначение.
Если это откликается вам — пора идти своим путём.
Начать сейчас — значит быть на шаг впереди.
📍 Поступление на программу Доктор НАТУРОПАТИИ открыто.
Подробности — на сайте РИИН: https://go.riin.ru/mod/page/view.php?id=370 - факультет Доктор Натуропатии

Подать заявление: https://admin.riin.ru/

Пример выпускника РИИН: https://www.instagram.com/liza_dogadaeva

Если вы сейчас на перепутье — я рядом.

Меня зовут Ольга, я психолог в РИИН.
И если вы читаете это — возможно, внутри уже звучит тихое:
«А может… это мой путь?»

Сомневаться — это естественно.
Бояться перемен — честно.
Важно не остаться на месте, если внутри зреет желание — помогать, развиваться, жить по-настоящему.

В РИИН мы учим не только методам натуропатии. Мы создаём среду, где каждый студент чувствует себя уверенно, даже если начинал с нуля.
Я сопровождаю наших студентов на всём пути — от первых вопросов до момента, когда они уже проводят свои консультации и помогают другим.

Если вы чувствуете, что вам нужно чуть больше ясности — я готова провести небольшую бесплатную консультацию-приветствие.
Поговорим. Без обязательств. Просто по-человечески.
Если вы решите стать студентом — я буду рядом, поддерживать, слушать, помогать.

Напишите мне или в общий контакт:

Telegram: @olga_psy_emdr
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru

Не обязательно сразу принимать решение.
Достаточно просто сказать: «Мне интересно».
А дальше — мы уже вместе.

— Ольга, психолог Института РИИН

Есть люди, в которых с рождения что-то особенное.

Когда мы малы — мы все похожи. Как котята. Милые, любопытные, ещё не отличимые.
Но проходит время — и вдруг один из них выпрямляется, расправляет плечи… и становится львом.
Лев не может быть кем-то другим. Его природа сильнее условий, страхов и мнений со стороны.

Так же и с призванием.

Если в тебе пробуждается природа Доктора натуропатии — ты это чувствуешь.
Не умом, а нутром.
Когда ты смотришь на человека и не хочешь просто “вылечить”, ты хочешь понять — почему? откуда? как глубже помочь?
Когда тебе мало “таблетки”, тебе хочется ЗНАТЬ, как устроен человек, как устроен мир.
Когда ты тянешься к травам, энергиям, к психологии, к Аюрведе — и это не хобби, это зов.

Если ты узнал себя — тебе нужно пространство, где твоя природа раскроется.

В РИИН мы не просто учим.
Мы собираем сообщество тех, кто слышит этот зов — и не хочет больше молчать.
У нас есть живой закрытый форум в Telegram, где студенты и выпускники делятся опытом, знаниями, вдохновением.
Это не чат “для галочки”. Это — дом для тех, кто больше не может идти в одиночку.

Там задают вопросы, делятся первыми победами, просят поддержки, радуются, учатся и растут.
Ты не один.
Ты не странный.
Ты не “поздно начал”.
Ты — просто начал вовремя.

Если ты чувствуешь, что ты — не котёнок. Что в тебе просыпается лев.
Если тебя тянет в сторону знаний, глубины, служения…
Присоединяйся. Тебе сюда.

РИИН — это не просто образование. Это признание твоей природы.

Напиши нам прямо сейчас:
WhatsApp / Telegram: +7 (938) 871-08-88
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Заявление в РИИН: https://admin.riin.ru

Мы ждём не всех. Но мы точно ждём тебя.
— РИИН

Ты не устаёшь. Ты накапливаешь ама.
Это не лень. Это интоксикация. Ума, тела, информации.
Аюрведа знала это тысячи лет назад.
Первый шаг — не лечить. Первый шаг — очищать.
Каждая болезнь — крик о помощи от перегруженного канала.
Очистись — и энергия вернётся сама.

Сон до 22:00 лечит то, что не лечит терапия.
Потому что тело засыпает — а душа возвращается в исток.
Проблемы, которые ты не можешь решить, решает твоя внутренняя природа, если не мешать ей ночью.

Твоя кожа — это твой кишечник.
Высыпания? Это не крема, это пища.
Ама выходит через поры, если ты не вывел её через стул.
Красота — это чистота внутри.

Для начала, хотя бы, глотай после еды 5 гвоздик(специя) как таблетки, она проходя по кишечнику будет отдавать эвгенол - сильнейший антибиотик на земле, он почистит твой кишечник.

Ты не сонная. Ты забита. У тебя застой.
Капха не уходит, потому что ты не двигаешься.
Обида застыла в теле. Капха в уме.
Лень — это не слабость. Это избыток воды без направления.
Твоя душа просит движения, не мотивации.
Разомнись, потянись, улыбнись, подвигайся, прогуляйся!

Из кого чаще всего рождаются доктора натуропатии?

В РИИН мы давно наблюдаем одну интересную закономерность.

Чаще всего в наш курс приходят люди, которые уже были кем-то значимым для других.
Их профессии разные — но суть одна:
все они умеют заботиться, чувствовать, слушать.

Вот лишь несколько путей, откуда приходят будущие доктора натуропатии:

— Медсёстры и врачи — уставшие от таблеток, но не от людей.
— Психологи и педагоги — чувствующие, что телу тоже нужна помощь.
— Фармацевты — знающие силу природы и ищущие, как применять её без побочек.
— Фитнес-тренеры, массажисты, косметологи — желающие лечить не только тело, но и причину.
— HR и управленцы — понимающие, что за любым успехом стоит здоровье и внутренний баланс.
— Мамы, ухаживающие за детьми или родителями — те, кто однажды понял: “Я могу больше”.
— Архитекторы, экономисты, дизайнеры — и это не ошибка. Просто пришло время перейти от внешнего к внутреннему.

Натуропатия — не профессия “с нуля”. Это профессия “вглубь себя”.

Ты можешь прийти из любой сферы.
Главное — чтобы внутри был этот пульс:
«Я чувствую, что хочу помогать. По-настоящему. Через природу. Через знания. Через заботу.»

А всё остальное мы научим.

Если ты чувствуешь, что пора — просто напиши нам.
Сомневаешься? Напиши — поговорим.

WhatsApp / Telegram: +7 (938) 871-08-88
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru

Ты не первый, кто хочет начать заново.
Но можешь быть тем, кто начнёт правильно.

Факультет натуропатии, специализация Доктор Натуропатии: https://riin.ru/mod/page/view.php?id=370

— РИИН

Квашеная капуста — это не гарнир. Это прана в банке.
Она живая. Она дышит. Она работает за тебя.
В Аюрведе мы называем это: амлабхавана — кислое, рождающее огонь.
— Восстанавливает Агни
— Очищает шротасы
— Поддерживает микробиом
— Успокаивает Капху
2 ложки в день — и ты снова в теле, снова в ясности.
Ешь не чтобы насытиться. Ешь чтобы ожить. Принимай как лекарство 100-200гр в день.

Кожа помнит всё.
Где тебя не трогали. Где трогали слишком грубо. Где прикасались без любви. Где прикасались, когда ты не хотел.
Кожа — это граница души.
Если психика перегружена, кожа начинает говорить: сыпью, сухостью, болью, раздражением.

“त्वचा चित्तस्य द्वारम्” (tvachā cittasya dvāram)
«Кожа — это врата ума.»

Когда ты касаешься себя с вниманием — ты открываешь эти врата.
Когда ты мажешь крем без чувства — ты ничего не лечишь.
Когда ты прикасаешься с любовью — ты исцеляешь сразу три уровня: тело, психику и прану.

Как улучшить? Один из вариантов, простой ритуал:
Абхьянга 3 дня подряд.
Тёплое кунжутное масло.
Тихая музыка или тишина.
Медленно. С вниманием. Без телефона.
Перед душем. После — тёплая вода.
Через три дня ты не просто станешь мягче. Ты начнёшь себя слышать.

Пища, потребляемая в понедельник, должна быть лёгкой и питательной, чтобы не перегружать пищеварение и ум.

“आहारशुद्धौ सत्त्वशुद्धिः”
Āhāraśuddhau sattvaśuddhiḥ
— «Чистота пищи приводит к чистоте ума»
(Чандогья Упанишада 7.26.2)

Практика:
Употребляй лёгкие блюда, такие как овощные супы или каши, и избегай тяжёлой и острой пищи.

Ты ешь не только ложкой.
Ты ешь ушами, глазами, кожей, мыслями.

Грубая пища — для тела.
Тонкая пища — для ума.

Ты можешь есть салат и травиться новостями.
Пить смузи и глотать чужое мнение.
Жевать семена чиа и заглатывать чувство вины.

Аюрведа учит:
агни — это не только пищеварение, это сила различать, что впускать в себя.

Настрой пищеварение на всех уровнях.
И станешь сияющим.

Почему лицо “стареет” быстрее тела: анатомия одной несправедливости

Часто у женщин: «Тело в отличной форме — упругое, кожа сияет, энергии хватает. А вот лицо… особенно одна сторона — как будто не моё. Всё плывёт, как будто на 15 лет старше!»

На первый взгляд — странность. Но если копнуть глубже, становится ясно: лицо действительно может “стареть” отдельно от тела. Особенно его левая сторона. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать.

⸻

Лицо — зеркало не возраста, а внутреннего состояния

Левая сторона лица, как правило, страдает сильнее. Она может опускаться, «плыть», терять тонус и как будто носить на себе отпечаток не пройденных эмоций. Это не совпадение — это нейрофизиология и психосоматика.

1. Асимметрия как следствие полушарий мозга

Правая половина мозга управляет левой стороной тела. Именно правая половина отвечает за:
• эмоции, образы, интуицию;
• обработку прошлого опыта;
• подавленные чувства.

Если есть непрожитые травмы, напряжения, эмоциональные блоки, они чаще “оседают” именно в левой половине лица и тела. Внешне это проявляется как:
• опущенный уголок губ;
• выраженная носогубная складка;
• «поплывшее» веко;
• отёчность или вялость подбородка.

2. Поза сна, мимика и повседневные привычки

Мы не замечаем, но:
• чаще спим на одной стороне (и чаще — на левой);
• подперли щёку рукой;
• носим сумку на одном плече;
• разговариваем с перекосом в мимике.

Мышцы лица, как и мышцы тела, привыкают к шаблону. Только тело мы регулярно тренируем, а лицо — нет.

3. Лимфатический застой

Лимфа оттекает от лица через грудную протоку слева. Если есть:
• плохая осанка;
• спазмы в шее и грудной клетке;
• напряжение в трапеции —

это создаёт застой, отёчность, искажение овала лица, особенно с левой стороны.

4. Мышечно-фасциальные цепи

Если тело в тонусе, а лицо — нет, значит, не хватает глубокой проработки мышц головы, шеи, диафрагмы и грудной зоны. Это тот случай, когда спортом занимаемся, а шея сжимается, и лимфа застаивается.

⸻

Решение: комплексный подход через натуропатию

Хорошая новость: лицо можно вернуть. Не инъекциями, а глубинной перезагрузкой — тела, нервной системы и эмоционального фона.

1. Фейс-йога и миофасциальный самомассаж
• Ежедневно 10–15 минут работы со щёчными, жевательными, лобными мышцами.
• Акцент — на разгрузку левой стороны, работу с асимметрией.

2. Расслабление шеи и грудной клетки
• Остеопатия, мягкое вытяжение, дыхательные практики.
• Работа с диафрагмой: она напрямую влияет на венозный и лимфатический отток от головы.

3. Лимфодренаж
• Мягкий массаж по направлению лимфы — от лица к шее, к ключицам.
• Использование натуральных масел с эфирными компонентами: бессмертник, мирра, ладан.

4. Психоэмоциональная работа
• Ведите дневник эмоций.
• Задайте себе вопрос: Что я не выговорила? Что не отпустила? Где моё женское я спрятано в глубины левой щеки?
• Медитации на отпускание, дыхание с визуализацией очищения левой стороны тела.

5. Ритуалы сна и поза
• Анатомическая подушка, позиция на спине, расслабление перед сном — как минимум за 30 минут до засыпания.
• Травяные сборы с лавандой, ашвагандхой, мелиссой — для снижения внутреннего кортизола.

⸻

Вместо заключения

Если тело моложе возраста, а лицо — старше, это не про старение. Это про внутренний перекос, сигнал организма, что что-то внутри просит внимания. Как натуропат и исследователь психосоматики, я утверждаю:
лицо — это не косметический дефект, а карта бессознательного.

Его можно не только прочитать, но и изменить.
С заботой, практикой, вниманием — и с любовью к себе.
Асимметрия исчезает, когда мы возвращаемся в центр.

⸻

Хочешь получить индивидуальную практику восстановления лица — напиши в РИИН. Проанализируем с коллегами, студентами и выпускниками твой случай, подберём тебе ритуал на 21 день: с дыханием, массажем, травами и психоэмоциональной проработкой. Лицо — это храм. Научи его снова светиться.

Для обращений: @riinchat

Что блокирует энергию в матке (Аюрведа)

1. Застой апаны-ваю

Матка — центр энергии апана-ваю (нисходящего ветра), отвечающего за менструации, деторождение, очищение и отпускание.
Когда апана не течёт — начинаются:
— нерегулярный цикл,
— кисты, миомы,
— спазмы,
— бесплодие,
— тяжесть и боль внизу живота.

Что блокирует апану:
— подавление эмоций (гнев, стыд, обида),
— длительное сидение,
— запоры,
— привычка “держать всё в себе”.

2. Избыточная капха

Матка любит тепло и движение. Капха в избытке делает ткани тяжёлыми, холодными, слизистыми — отсюда:
— полипы,
— выделения,
— кисты,
— отёки.
Также капха создаёт эмоциональный застой: “я привыкла терпеть”. Это про женщин, которые забыли, что могут выбирать.

3. Психоэмоциональные причины (манас-доши)

Аюрведа прямо говорит: подавленная шакти — причина страдания в йони.
Когда женщина живёт не в своей истине — тело начнёт говорить за неё, примерно так:

— “Я не хочу этого мужчину” — кисты.
— “Я боюсь близости” — спазмы.
— “Я устала быть сильной” — апатия и капха.
— “Меня не слышат” — задержка менструации.
— “Я всё должна” — эндометриоз.

⸻

Что исцеляет матку по Аюрведе:
1. Тепло:
— пить тёплую воду,
— избегать холода (в одежде, еде, отношениях),
— прикладывать тёплое масло (кунжутное) на низ живота перед сном.
2. Движение апаны:
— Васти (лечебные масляные клизмы),
— мягкая йога (баддха конасана, апанасана),
— абхьянга — массаж живота по часовой стрелке,
— дыхание в живот: на вдохе — расширяй, на выдохе — отпускай.
3. Шодхана — очищение:
— мягкие детоксы,
— пуджита (мантры для утешения и пробуждения Шакти),
— работа с обидами и стыдом.
4. Расаяны для матки:
— шатавари (питает женскую ткань),
— ашока (балансирует гормоны),
— гудучи (очищает, убирает воспаления),
— масло дашамула в абхьянгу и васти.

⸻

Если коротко:

Здоровье матки — это не про функции. Это про связь с собой.
Когда ты выбираешь себя — Шакти начинает петь.
И тогда матка не болит. Она танцует.

Потеря веса у женщин: что говорит Аюрведа и как восстановить здоровье?

Если женщина теряет вес и не может набрать — это не просто эстетика. Это сигнал, что тело теряет опору. Аюрведа видит в этом разбалансировку Вата-доши — энергии движения, сухости и холода.

“Ватаḥ кшипрам кшаям курвити” —
“Вата быстро приводит к истощению.”
(Ashtanga Hridayam, Sutrasthana 1.11)

Когда Вата усиливается, тело начинает “усыхать”: теряется мышечная масса, уменьшается менструальная функция, появляется тревожность, бессонница, холод в теле и рассеянность. Женщина становится “легкой” — не в смысле стройной, а в смысле потерянной.

“Стхирихи стхира шукратвам” —
“Стабильность тела — основа стабильности репродуктивной функции.”
(Charaka Samhita, Sutrasthana 15.17)

⸻

Что делать?

Аюрведа не предлагает просто “есть больше”. Она лечит через восстановление агни — огня пищеварения, а затем — тканей (дхату) и оджаса — женской жизненной силы.

“Где сильный пищеварительный огонь, там баланс тканей.”
(Charaka Samhita, Chikitsa Sthana 15.10)

⸻

Пошаговая программа восстановления веса и женского здоровья (на 21 день)

1. Режим дня:
• Ложиться до 22:00, вставать в 6:00
• Тёплая вода с мёдом утром
• Минимум экранов после 20:00 — Вата боится света и суеты

2. Питание (каждый приём пищи — тёплый и питательный):
• Завтрак: каши на молоке с гхи, сухофруктами и специями (кардамон, фенхель)
• Обед: маш-дал с рисом, гхи, тушёные овощи, авокадо
• Ужин: крем-суп из тыквы, запечённый батат, тёплый миндальный напиток
• Между приёмами пищи: финики с топлёным маслом, миндаль, инжир

3. Восстановление тканей:
• Абхьянга (массаж) кунжутным маслом 3 раза в неделю
• Чаванпраш — 1 ч.л. утром
• Ашвагандха или Шатавари — по рекомендации специалиста
• Тёплое молоко с мускатным орехом перед сном

4. Эмоциональное тепло:
• Терапия: образ матери, защищающей тело
• Ароматерапия: сандал, роза, ваниль
• Музыка: раги для Ваты (например, Рага Яман)

⸻

Резюме

Если ты стала легче, чем тебе комфортно, — это зов тела. Оно хочет теплоты, стабильности и возвращения к себе.

“Пайо мадху гхритам мандаḥ…” —
”…молоко, мёд, гхи, рисовый отвар — продукты, увеличивающие силу и оджас без вреда для баланса.”
(Ashtanga Hridayam, Sutrasthana 8.21)

Восстановление женской силы — это не про калории. Это про возвращение домой. В своё тело. В свою плоть. В свою стабильность.

Хочешь — выпускники РИИН составят тебе индивидуальный протокол под твой тип конституции и фазу жизни. Напиши в личные сообщения. Или сохрани этот пост, чтобы не потерять.

@riinchat - пиши

Мастопатия глазами Аюрведы: от чего грудь просит тепла?

Современная медицина описывает мастопатию как доброкачественные изменения в тканях груди — уплотнения, болезненность, отёки. Аюрведа же видит в этом не просто заболевание, а отражение внутренней тяжести, эмоционального напряжения и нарушения женского потока.

“Stanaroga” — болезни груди
“Granthi” — узлы
“Srotorodha” — закупорка каналов

“Капха стхаирайатват гхньяти граханам курвита”
“Капха, по своей тяжёлой и вязкой природе, закупоривает каналы.”
(Charaka Samhita, Sutra 20.12)

Мастопатия в Аюрведе — это результат скопления Капха-доши, слизи и Амы (токсинов), которые перекрывают тонкие каналы — сротасы — в груди. Если подключается Вата, появляются боль, покалывание, нервное напряжение.

⸻

Признаки дисбаланса:

“Sthanam shothaḥ, gouravam, spandanaḥ…”
“Отёчность, тяжесть, пульсация — признаки дисбаланса Капхи и Амы.”
(Sushruta Samhita, Nidana 10.3)

• Уплотнения, которые ощущаются как холодные, неподвижные
• Болезненность перед менструацией
• Отёчность, тяжесть в груди
• Эмоциональная подавленность, усталость заботы

⸻

Программа исцеления (естественная и многогранная):

1. Очищение каналов и выведение Амы
• Канчанар Гуггулу — для устранения грантхи
• Манжишта + дарухаридра — для очищения крови
• Такра с Хингвастакой — вывод Амы через пищеварительный тракт
• Лёгкая Панчакарма — глубинная работа с лимфой и грудными сротасами

“Амапакачанам мукхьям…” —
“Удаление Амы — основной принцип лечения закупорок.”
(Charaka Samhita, Chikitsa 15.40)

⸻

2. Диета для уменьшения Капхи
• Исключить: молочные продукты, сладости, мучное, особенно вечером
• Упор на: тёплые, горькие, вяжущие блюда; специи — имбирь, хинг, пажитник
• Постепенный переход к легкому, но питательному рациону с поддержкой агни

⸻

3. Наружное применение
• Паста из манжишты, куркумы и дарухаридры — наносится на грудь
• Абхьянга (массаж) с кунжутным маслом и калаянака таила
• Паровые компрессы с нимом и шалфеем — уменьшают отёчность и боль

⸻

4. Эмоциональное исцеление

“Саттва баланан амайа на джайанте” —
“Где ум спокоен и ясен, там болезнь не укореняется.”
(Charaka Samhita, Sutra 28.7)

• Медитация с розовым светом в груди
• Работа с образом «внутренней матери»
• Выписывание обид, чувства перегруженности, недолюбленности

⸻

5. Физиотерапия (в Аюрведическом контексте)

“Ят кщипрам грантхим бхиннати…”
“То, что мягко разрушает узлы, способствует восстановлению потока.”
(Sushruta, Chikitsa 20.15)

• Ультразвук — допустим в мягком режиме, если не усиливает Вату
• Ударно-волновая терапия (УВТ) — только при плотных формах, в сочетании с дренажными травами
• Совмещать с курсом очищающей фитотерапии, диетой и локальной терапией

⸻

Хочешь пройти мягко, глубоко и с заботой?

Всё, о чём я написал — ты можешь получить в моём центре аюрведы “Доктор Бонд”:
• Панчакарма в женском режиме
• Индивидуальные сборы
• Энергетическая и психосоматическая работа через дыхание и расу

За подробностями — www.doctorbond.ru
или в личные сообщения: подберём путь под твою дошу и жизненную фазу

⸻

Мастопатия — это не приговор. Это просьба груди:
“Дай мне тепло. Дай мне выдох. Верни меня себе.”

Если нужна консультация: @riinchat