Почему масло шиповника работает на омоложение кожи — объяснение через биохимию:
1. Натуральные формы витамина A (ретиноиды)
Масло шиповника богато транс-ретиноевой кислотой — это природная форма витамина A.
Что делает витамин A на уровне кожи:
— Стимулирует выработку коллагена и эластина — волокон, которые отвечают за упругость и плотность кожи.
— Усиливает обновление клеток эпидермиса — кожа становится более ровной, свежей, уменьшаются пигментные пятна, тонкие морщины.
— Укрепляет базальную мембрану кожи (где соединяется дерма и эпидермис) — это делает кожу “плотнее”, моложе.
И при этом натуральная ретиноева кислота из шиповника действует мягко, без раздражений, в отличие от синтетических ретиноидов в аптечных кремах.
⸻
2. Высокое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот
(особенно линоленовой и линолевой кислот)
Что делают эти кислоты:
— Укрепляют липидный барьер кожи, защищая от обезвоживания и внешних стрессов.
— Снижают микровоспаление, которое со временем разрушает структуру кожи (так называемое “тихое воспаление”).
— Ускоряют заживление микротрещин, царапин, выравнивают текстуру кожи.
Липидный барьер — это как броня для кожи. Если он крепкий, кожа не теряет воду и выглядит сияющей и упругой.
⸻
3. Высокое содержание антиоксидантов
Витамин C, каротиноиды, флавоноиды.
Что делают антиоксиданты:
— Защищают кожу от окислительного стресса (разрушения клеток под действием солнца, токсинов, стресса).
— Замедляют процессы старения на клеточном уровне.
— Улучшают естественное сияние кожи за счёт повышения микроциркуляции.
⸻
ИТОГО:
Масло шиповника работает сразу на трёх уровнях:
— Стимулирует обновление кожи (витамин A)
— Укрепляет защитный барьер (омега-кислоты)
— Защищает от старения (антиоксиданты)
Поэтому чистое масло шиповника — это не просто уход.
Это натуральный эликсир омоложения, который тело узнаёт как свой.
1. Натуральные формы витамина A (ретиноиды)
Масло шиповника богато транс-ретиноевой кислотой — это природная форма витамина A.
Что делает витамин A на уровне кожи:
— Стимулирует выработку коллагена и эластина — волокон, которые отвечают за упругость и плотность кожи.
— Усиливает обновление клеток эпидермиса — кожа становится более ровной, свежей, уменьшаются пигментные пятна, тонкие морщины.
— Укрепляет базальную мембрану кожи (где соединяется дерма и эпидермис) — это делает кожу “плотнее”, моложе.
И при этом натуральная ретиноева кислота из шиповника действует мягко, без раздражений, в отличие от синтетических ретиноидов в аптечных кремах.
⸻
2. Высокое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот
(особенно линоленовой и линолевой кислот)
Что делают эти кислоты:
— Укрепляют липидный барьер кожи, защищая от обезвоживания и внешних стрессов.
— Снижают микровоспаление, которое со временем разрушает структуру кожи (так называемое “тихое воспаление”).
— Ускоряют заживление микротрещин, царапин, выравнивают текстуру кожи.
Липидный барьер — это как броня для кожи. Если он крепкий, кожа не теряет воду и выглядит сияющей и упругой.
⸻
3. Высокое содержание антиоксидантов
Витамин C, каротиноиды, флавоноиды.
Что делают антиоксиданты:
— Защищают кожу от окислительного стресса (разрушения клеток под действием солнца, токсинов, стресса).
— Замедляют процессы старения на клеточном уровне.
— Улучшают естественное сияние кожи за счёт повышения микроциркуляции.
⸻
ИТОГО:
Масло шиповника работает сразу на трёх уровнях:
— Стимулирует обновление кожи (витамин A)
— Укрепляет защитный барьер (омега-кислоты)
— Защищает от старения (антиоксиданты)
Поэтому чистое масло шиповника — это не просто уход.
Это натуральный эликсир омоложения, который тело узнаёт как свой.
Натуропатия 2.0: Эпоха Искусственного Интеллекта
Искусственный интеллект меняет мир — а вместе с ним и медицину.
Но чем больше вокруг технологий, тем выше становится ценность живой мудрости тела и души.
Приглашаю тебя на бесплатный вебинар:
Натуропатия 2.0: Почему Искусственный Интеллект меняет всё — и как успеть занять своё место в новой реальности?
Дата: 23 апреля
Время: 20:00 по Москве
Где: в телеграм-канале РИИН.
Ведущий: Николай Бонд, ректор РИИН
На вебинаре ты узнаешь:
• Как двигаться в эпоху перемен, сохраняя темп времени и внутренний покой.
• Как сделать Искусственный Интеллект своим союзником в обучении и практике.
• Как получить востребованную профессию здоровья и осознанности:
доктора натуропатии, аюрведы, нутрициолога, психолога —
и как использовать ИИ для ускоренного освоения этих знаний.
Для кого:
— Для тех, кто хочет быть востребованным, доктором, консультантом, терапевтом в новой реальности.
— Для тех, кто чувствует: время требует новых подходов, но с сохранением глубины.
Важно:
— Места не ограничены.
— Запись вебинара будет доступна здесь.
Будь спокоен. Будь готов. Будь на шаг впереди.
До встречи на вебинаре!
Искусственный интеллект меняет мир — а вместе с ним и медицину.
Но чем больше вокруг технологий, тем выше становится ценность живой мудрости тела и души.
Приглашаю тебя на бесплатный вебинар:
Натуропатия 2.0: Почему Искусственный Интеллект меняет всё — и как успеть занять своё место в новой реальности?
Дата: 23 апреля
Время: 20:00 по Москве
Где: в телеграм-канале РИИН.
Ведущий: Николай Бонд, ректор РИИН
На вебинаре ты узнаешь:
• Как двигаться в эпоху перемен, сохраняя темп времени и внутренний покой.
• Как сделать Искусственный Интеллект своим союзником в обучении и практике.
• Как получить востребованную профессию здоровья и осознанности:
доктора натуропатии, аюрведы, нутрициолога, психолога —
и как использовать ИИ для ускоренного освоения этих знаний.
Для кого:
— Для тех, кто хочет быть востребованным, доктором, консультантом, терапевтом в новой реальности.
— Для тех, кто чувствует: время требует новых подходов, но с сохранением глубины.
Важно:
— Места не ограничены.
— Запись вебинара будет доступна здесь.
Будь спокоен. Будь готов. Будь на шаг впереди.
До встречи на вебинаре!
Массаж лица кунжутным маслом: древний секрет, который работает всегда
Зачем:
Массаж кунжутным маслом — это не только про уход за кожей.
Это про возвращение жизни в ткани, про ток праны, про заземление ума.
“स्नेहस्नेहितं शरीरं दीर्घमायुष्यं भवति।”
“Промасленное тело живёт долго.”
(Чарака Самхита)
Почему кунжутное масло?
— Универсальное для всех дош (особенно в холодный сезон или при сухости Ваты).
— Содержит натуральные антиоксиданты (сезамин, витамин E), которые защищают кожу от старения.
— Греет, питает, укрепляет ткани, выводит токсины через кожу.
— Глубоко проникает в слои кожи, восстанавливая её изнутри.
Кому подходит:
— Вате — идеально (питает, заземляет).
— Питте — с осторожностью (можно слегка охлаждать добавлением масла шиповника или наносить в прохладное время).
— Капхе — тоже полезно, но с лёгким массажем, чтобы не перегружать ткани.
Правила массажа лица кунжутным маслом:
1. Нагрей масло до температуры тела (на ладонях или чуть выше).
2. Наноси на очищенную, слегка влажную кожу.
3. Двигайся медленно, по линиям естественного тока лимфы:
— от середины лба к вискам,
— от носа к ушам,
— от подбородка вверх к скулам,
— вокруг глаз — очень нежно.
4. Используй минимум давления:
пусть масло “поёт” между пальцами и кожей.
5. После массажа можно оставить масло на 20–30 минут, затем смыть тёплой водой без мыла.
График:
— Оптимально: 3–4 раза в неделю.
— Минимум: 1 раз в неделю для поддержания молодости.
— Идеально: каждый вечер перед сном в сезоны Вата-доши (осень, зима).
⸻
Массаж кунжутным маслом — это не косметика.
Это способ сказать своему телу: “Ты в безопасности. Ты любим.”
А любимая кожа всегда светится.
Зачем:
Массаж кунжутным маслом — это не только про уход за кожей.
Это про возвращение жизни в ткани, про ток праны, про заземление ума.
“स्नेहस्नेहितं शरीरं दीर्घमायुष्यं भवति।”
“Промасленное тело живёт долго.”
(Чарака Самхита)
Почему кунжутное масло?
— Универсальное для всех дош (особенно в холодный сезон или при сухости Ваты).
— Содержит натуральные антиоксиданты (сезамин, витамин E), которые защищают кожу от старения.
— Греет, питает, укрепляет ткани, выводит токсины через кожу.
— Глубоко проникает в слои кожи, восстанавливая её изнутри.
Кому подходит:
— Вате — идеально (питает, заземляет).
— Питте — с осторожностью (можно слегка охлаждать добавлением масла шиповника или наносить в прохладное время).
— Капхе — тоже полезно, но с лёгким массажем, чтобы не перегружать ткани.
Правила массажа лица кунжутным маслом:
1. Нагрей масло до температуры тела (на ладонях или чуть выше).
2. Наноси на очищенную, слегка влажную кожу.
3. Двигайся медленно, по линиям естественного тока лимфы:
— от середины лба к вискам,
— от носа к ушам,
— от подбородка вверх к скулам,
— вокруг глаз — очень нежно.
4. Используй минимум давления:
пусть масло “поёт” между пальцами и кожей.
5. После массажа можно оставить масло на 20–30 минут, затем смыть тёплой водой без мыла.
График:
— Оптимально: 3–4 раза в неделю.
— Минимум: 1 раз в неделю для поддержания молодости.
— Идеально: каждый вечер перед сном в сезоны Вата-доши (осень, зима).
⸻
Массаж кунжутным маслом — это не косметика.
Это способ сказать своему телу: “Ты в безопасности. Ты любим.”
А любимая кожа всегда светится.
Нетра Тарпана: омовение глаз тёплым маслом.
В Аюрведе это не просто уход,
это возвращение света в глубину зрения.
“नेत्रं प्रमुखं इन्द्रियाणाम्।”
“Глаза — главнейший из всех органов чувств.”
(Чарака Самхита)
Традиционно делают бортики из теста, чтобы удержать масло на глазах.
Но если нет теста — не спеши откладывать практику.
Можно использовать обычные очки для подводного плавания.
— Залей в них тёплое масло (гхи или кунжутное).
— Надень их на чистое лицо.
— Плавно моргай и полежи 5–7 минут, позволяя глазам “пить” свет и питание.
Это не нарушает суть практики.
Суть не в тесте.
Суть в том, чтобы глаза, уставшие от ярких экранов и грубых образов,
впитали мягкость, тепло и Жизнь.
Когда глаза отдыхают в масле,
ум тоже перестаёт бояться видеть.
Заодно, питание кожи вокруг глаз.
В Аюрведе это не просто уход,
это возвращение света в глубину зрения.
“नेत्रं प्रमुखं इन्द्रियाणाम्।”
“Глаза — главнейший из всех органов чувств.”
(Чарака Самхита)
Традиционно делают бортики из теста, чтобы удержать масло на глазах.
Но если нет теста — не спеши откладывать практику.
Можно использовать обычные очки для подводного плавания.
— Залей в них тёплое масло (гхи или кунжутное).
— Надень их на чистое лицо.
— Плавно моргай и полежи 5–7 минут, позволяя глазам “пить” свет и питание.
Это не нарушает суть практики.
Суть не в тесте.
Суть в том, чтобы глаза, уставшие от ярких экранов и грубых образов,
впитали мягкость, тепло и Жизнь.
Когда глаза отдыхают в масле,
ум тоже перестаёт бояться видеть.
Заодно, питание кожи вокруг глаз.
Сведана — это не просто пропаривание тела.
Это искусство размягчить то, что закостенело.
“स्वेदनं शीतघ्नं दोषविसर्गाय।”
“Сведана уничтожает холод и помогает изгнать токсины.”
(Чарака Самхита)
Что такое Сведана?
Это мягкое прогревание тела паром или теплом, после промасливания.
Что делает Сведана:
— Размягчает ткани и каналы тела.
— Открывает кожу для выхода Амы (токсинов).
— Успокаивает Вату (сухость, тревожность, скованность).
— Помогает подготовить тело к глубокому очищению (Шодхане).
Как можно делать Сведану дома:
— После тёплого промасливания.
— Накрыться одеялом над миской с горячим отваром трав (например, ним, куркума, имбирь).
— Или просто лечь в горячую ванну с травами.
— Дыхание — спокойное, медленное, через нос.
Не перегревайся!
Сведана должна вызывать лёгкое потоотделение, не изнурение.
Сведана — это не про пот.
Это про то, чтобы тело снова стало текучим, как река весной.
Сделать сведану и пройти панчакарму, а студентам РИИН — практику, можно в моем центре doctorbond.ru/ozdorovite...
А обучиться и получить профессию доктор аюрведы, доктор натуропатии, можно в РИИН riin.ru
Это искусство размягчить то, что закостенело.
“स्वेदनं शीतघ्नं दोषविसर्गाय।”
“Сведана уничтожает холод и помогает изгнать токсины.”
(Чарака Самхита)
Что такое Сведана?
Это мягкое прогревание тела паром или теплом, после промасливания.
Что делает Сведана:
— Размягчает ткани и каналы тела.
— Открывает кожу для выхода Амы (токсинов).
— Успокаивает Вату (сухость, тревожность, скованность).
— Помогает подготовить тело к глубокому очищению (Шодхане).
Как можно делать Сведану дома:
— После тёплого промасливания.
— Накрыться одеялом над миской с горячим отваром трав (например, ним, куркума, имбирь).
— Или просто лечь в горячую ванну с травами.
— Дыхание — спокойное, медленное, через нос.
Не перегревайся!
Сведана должна вызывать лёгкое потоотделение, не изнурение.
Сведана — это не про пот.
Это про то, чтобы тело снова стало текучим, как река весной.
Сделать сведану и пройти панчакарму, а студентам РИИН — практику, можно в моем центре doctorbond.ru/ozdorovite...
А обучиться и получить профессию доктор аюрведы, доктор натуропатии, можно в РИИН riin.ru
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаю тебя на бесплатный вебинар:
Натуропатия 2.0: Почему Искусственный Интеллект меняет всё — и как успеть занять своё место в новой реальности?
Дата: 23 апреля
Время: 20:00 по Москве
Где: в телеграм-канале РИИН @riin_ru
Ведущий: Николай Бонд, ректор РИИН
Натуропатия 2.0: Почему Искусственный Интеллект меняет всё — и как успеть занять своё место в новой реальности?
Дата: 23 апреля
Время: 20:00 по Москве
Где: в телеграм-канале РИИН @riin_ru
Ведущий: Николай Бонд, ректор РИИН
Как омолаживать, очищать и напитывать кожу лица?
Особенно, если кожа жирная и пористая, масло забивает кожу?”
Частый вопрос. И очень важный.
На самом деле всё зависит не от масла,
а от правильной работы с телом.
Как делать правильно:
1. Масляный массаж.
Тёплое кунжутное масло. Медленные движения.
Масло впитывается вглубь тканей и начинает растворять жирорастворимые токсины, застрявшие в каналах.
2. Сведана — пропаривание.
20 минут над травяным паром.
Пар расширяет поры, разжижает токсины и помогает маслу глубже вытягивать внутренние загрязнения.
3. Удвартан — порошковое очищение.
Порошок нутовой муки + немного горчицы.
Порошок мягко абсорбирует остатки масла, пот и токсины с поверхности кожи.
4. Умывание.
Тёплая вода. Без агрессивных средств.
⸻
Почему это работает:
— Масло работает не снаружи, а глубоко в тканях.
— Растворяются старые жирорастворимые токсины (Ама), которые невозможно убрать просто водой.
— Пар выталкивает их наружу.
— Порошок впитывает всё лишнее, не травмируя кожу.
“यथाग्निना दग्धं मलं स्वेदेन निष्कासयति।”
“Как огонь выжигает нечистоты, так Сведана выводит токсины.”
(Аштанга Хридая)
Итог:
Кожа — чистая.
Поры — свободные.
Лицо — живое, свежее, дышащее.
Масло не загрязняет кожу,
если ты даёшь ему выполнить свою глубокую работу.
Особенно, если кожа жирная и пористая, масло забивает кожу?”
Частый вопрос. И очень важный.
На самом деле всё зависит не от масла,
а от правильной работы с телом.
Как делать правильно:
1. Масляный массаж.
Тёплое кунжутное масло. Медленные движения.
Масло впитывается вглубь тканей и начинает растворять жирорастворимые токсины, застрявшие в каналах.
2. Сведана — пропаривание.
20 минут над травяным паром.
Пар расширяет поры, разжижает токсины и помогает маслу глубже вытягивать внутренние загрязнения.
3. Удвартан — порошковое очищение.
Порошок нутовой муки + немного горчицы.
Порошок мягко абсорбирует остатки масла, пот и токсины с поверхности кожи.
4. Умывание.
Тёплая вода. Без агрессивных средств.
⸻
Почему это работает:
— Масло работает не снаружи, а глубоко в тканях.
— Растворяются старые жирорастворимые токсины (Ама), которые невозможно убрать просто водой.
— Пар выталкивает их наружу.
— Порошок впитывает всё лишнее, не травмируя кожу.
“यथाग्निना दग्धं मलं स्वेदेन निष्कासयति।”
“Как огонь выжигает нечистоты, так Сведана выводит токсины.”
(Аштанга Хридая)
Итог:
Кожа — чистая.
Поры — свободные.
Лицо — живое, свежее, дышащее.
Масло не загрязняет кожу,
если ты даёшь ему выполнить свою глубокую работу.
Ты чувствуешь упадок сил и думаешь: “Я мало ем”, “Я мало сплю”, “Мне нужны витамины”…
Но часто причина глубже.
И тише.
Твой мозг устал.
Не от работы.
От бесконечного потребления визуального шума.
Каждое видео.
Каждая картинка.
Каждая вспышка в ленте требует от мозга энергии:
обработать, интерпретировать, сравнить, запомнить или отвергнуть.
“मनसः चेष्टा बलं हरति।”
“Беспокойство ума отнимает силу тела.”
(Аюрведическая мудрость)
Даже когда ты сидишь без движения — твой мозг тратит силу, как будто бежит марафон.
Что делать:
— Выключить ленту.
— Закрыть глаза.
— Вернуться в своё тело.
— Позволить уму отдохнуть в тишине.
Не всегда тебе нужны стимуляторы.
Иногда тебе нужен покой.
И в покое сила сама вернётся.
Но часто причина глубже.
И тише.
Твой мозг устал.
Не от работы.
От бесконечного потребления визуального шума.
Каждое видео.
Каждая картинка.
Каждая вспышка в ленте требует от мозга энергии:
обработать, интерпретировать, сравнить, запомнить или отвергнуть.
“मनसः चेष्टा बलं हरति।”
“Беспокойство ума отнимает силу тела.”
(Аюрведическая мудрость)
Даже когда ты сидишь без движения — твой мозг тратит силу, как будто бежит марафон.
Что делать:
— Выключить ленту.
— Закрыть глаза.
— Вернуться в своё тело.
— Позволить уму отдохнуть в тишине.
Не всегда тебе нужны стимуляторы.
Иногда тебе нужен покой.
И в покое сила сама вернётся.
Ты ищешь энергию в суперфудах, йоге, дыхании…
А тело всё равно устаёт.
Потому что ты живёшь не по ритму, а по случаю.
“कालस्वरूपविज्ञानं आरोग्यस्य मूलम्।”
“Понимание природы времени — корень здоровья.”
(Аштанга Хридая)
Режим дня — это не строгий график.
Это любовь к себе, выраженная во времени.
— Ложиться до 22:00 — значит дать уму переработать день, а не застрять в нём.
— Подъём до рассвета — значит поймать волну праны, которая оживляет.
— Питание по часам — значит не заставлять тело гадать: “Будет ли еда или снова кофе?”
Когда ты живёшь по ритму — тело расслабляется.
Оно больше не на страже.
Оно начинает доверять.
Режим дня — это не клетка.
Это берега, которые концентрируют реку твоей силы.
Это рамки, которые подчеркивают красоту картины твоей жизни.
А тело всё равно устаёт.
Потому что ты живёшь не по ритму, а по случаю.
“कालस्वरूपविज्ञानं आरोग्यस्य मूलम्।”
“Понимание природы времени — корень здоровья.”
(Аштанга Хридая)
Режим дня — это не строгий график.
Это любовь к себе, выраженная во времени.
— Ложиться до 22:00 — значит дать уму переработать день, а не застрять в нём.
— Подъём до рассвета — значит поймать волну праны, которая оживляет.
— Питание по часам — значит не заставлять тело гадать: “Будет ли еда или снова кофе?”
Когда ты живёшь по ритму — тело расслабляется.
Оно больше не на страже.
Оно начинает доверять.
Режим дня — это не клетка.
Это берега, которые концентрируют реку твоей силы.
Это рамки, которые подчеркивают красоту картины твоей жизни.
Ты устал — и не двигаешься.
Но на самом деле ты устал, потому что не двигаешься.
Когда ток жизни замирает — замирает и свет в теле.
Кровь густеет. Лимфа стоит. Мысли топчутся. Энергия тухнет.
“चेष्टायाः अभावे मृतवत् शरीरम्।”
“Без движения тело подобно мёртвому.”
(Чарака Самхита)
Движение — это не спорт.
Это способ сказать телу: “Я жив.”
— Прогулка утром на пустой желудок
— Танец 3 минуты под тишину
— Круговое вращение суставов
— Или просто медленно встать, потянуться, вдохнуть
Ты не механизм, который нужно чинить.
Ты — река.
И если ты не течёшь, ты застаиваешься.
Но на самом деле ты устал, потому что не двигаешься.
Когда ток жизни замирает — замирает и свет в теле.
Кровь густеет. Лимфа стоит. Мысли топчутся. Энергия тухнет.
“चेष्टायाः अभावे मृतवत् शरीरम्।”
“Без движения тело подобно мёртвому.”
(Чарака Самхита)
Движение — это не спорт.
Это способ сказать телу: “Я жив.”
— Прогулка утром на пустой желудок
— Танец 3 минуты под тишину
— Круговое вращение суставов
— Или просто медленно встать, потянуться, вдохнуть
Ты не механизм, который нужно чинить.
Ты — река.
И если ты не течёшь, ты застаиваешься.
5 движений для запуска праны утром
Проснулся — не хватайся за телефон.
Хватайся за Жизнь.
Утром прана спит. Её нужно позвать.
Вот 5 простых движений, чтобы запустить энергию с любовью:
1. Прокрутка суставов.
Шея, плечи, запястья, таз, колени. Медленно, с дыханием.
(Ты открываешь краны, по которым течёт энергия.)
2. Кошка-корова.
На четвереньках — прогиб, округление.
(Разбуди позвоночник — он антенна твоей праны.)
3. Потягивание с заземлением.
Потянись вверх, потом мягко опусти руки вниз к земле.
(Связь между небом и землёй — это ты.)
4. Капалабхати (огненное дыхание).
30 лёгких выбросов воздуха.
(Огонь в животе запускает ток в теле.)
5. Лёгкий танец.
Без цели. Без формы. Просто дай телу двигаться как хочет.
(Прана любит свободу.)
Не жди вдохновения.
Сначала двигайся — и вдохновение придёт с праной.
“प्राणो हि जीवनम्।”
“Прана — это сама Жизнь.”
Проснулся — не хватайся за телефон.
Хватайся за Жизнь.
Утром прана спит. Её нужно позвать.
Вот 5 простых движений, чтобы запустить энергию с любовью:
1. Прокрутка суставов.
Шея, плечи, запястья, таз, колени. Медленно, с дыханием.
(Ты открываешь краны, по которым течёт энергия.)
2. Кошка-корова.
На четвереньках — прогиб, округление.
(Разбуди позвоночник — он антенна твоей праны.)
3. Потягивание с заземлением.
Потянись вверх, потом мягко опусти руки вниз к земле.
(Связь между небом и землёй — это ты.)
4. Капалабхати (огненное дыхание).
30 лёгких выбросов воздуха.
(Огонь в животе запускает ток в теле.)
5. Лёгкий танец.
Без цели. Без формы. Просто дай телу двигаться как хочет.
(Прана любит свободу.)
Не жди вдохновения.
Сначала двигайся — и вдохновение придёт с праной.
“प्राणो हि जीवनम्।”
“Прана — это сама Жизнь.”