Недавно ко мне приезжала пациентка на панчакарму, девушка 35 лет, которая пила теплую воду с лимоном каждое утро, думая, что это "очищает" по аюрведе, но вместо легкости чувствовала только раздражение и усталость. Казалось бы, классический ритуал для баланса дош, а эффект — как будто она весь день таскала камни в рюкзаке.
Общепринятое мнение гласит: следуй аюрведическим правилам — и будешь в гармонии, но это ловушка, если ты не знаешь свой тип. А вот что на самом деле происходит: аюрведа — не универсальный рецепт, а зеркало твоей природы, и то, что "греет" одного, может "сжигать" другого.
Внутри нас — как в старом доме с печкой: у кого-то огонь едва тлеет (капха), у кого-то полыхает без остановки (питта), а у кого-то ветер гуляет в щелях (вата). Лимонная вода для девушки с высокой питтой была как дрова в и без того жаркую топку — психика реагировала тревогой, тело — выгоранием. Простой пример: мой друг с вата-конституцией от холодных салатов весь день дрожал и зевал, пока не добавил специи.
Что с этим делать?
- Слушай тело после еды или ритуала: тепло и покой — твое, тяжесть или нервы — чужое.
- Найди свою дошу через простой тест в интернете, я разработал и он всегда на сайте РИИН https://go.riin.ru/course/view.php?id=46 — 10 минут, и ты не будешь гадать, плюс там есть рекомендации.
- Не копируй "полезные" привычки друзей, а добавь в утро что-то нелогичное — например, танец под громкую музыку.
- Начни день с вопроса: "Что мне сейчас нужно?" — это не эгоизм, а ключ к балансу.
Не правила спасают, а понимание себя. Когда я впервые, много лет назад, отказался от "идеального" аюрведического утра и просто посидел с чашкой чая, глядя в окно, то понял: гармония — это не догмы, а честность с собой. Мне тогда тоже казалось, что я "неправильно" живу, но оказалось, что ориентир на себя — это не эгоизм, а компас, который ведет к источнику света, а не от него. Ты и есть этот свет ✨
@doctorbond
Общепринятое мнение гласит: следуй аюрведическим правилам — и будешь в гармонии, но это ловушка, если ты не знаешь свой тип. А вот что на самом деле происходит: аюрведа — не универсальный рецепт, а зеркало твоей природы, и то, что "греет" одного, может "сжигать" другого.
Внутри нас — как в старом доме с печкой: у кого-то огонь едва тлеет (капха), у кого-то полыхает без остановки (питта), а у кого-то ветер гуляет в щелях (вата). Лимонная вода для девушки с высокой питтой была как дрова в и без того жаркую топку — психика реагировала тревогой, тело — выгоранием. Простой пример: мой друг с вата-конституцией от холодных салатов весь день дрожал и зевал, пока не добавил специи.
Что с этим делать?
- Слушай тело после еды или ритуала: тепло и покой — твое, тяжесть или нервы — чужое.
- Найди свою дошу через простой тест в интернете, я разработал и он всегда на сайте РИИН https://go.riin.ru/course/view.php?id=46 — 10 минут, и ты не будешь гадать, плюс там есть рекомендации.
- Не копируй "полезные" привычки друзей, а добавь в утро что-то нелогичное — например, танец под громкую музыку.
- Начни день с вопроса: "Что мне сейчас нужно?" — это не эгоизм, а ключ к балансу.
Не правила спасают, а понимание себя. Когда я впервые, много лет назад, отказался от "идеального" аюрведического утра и просто посидел с чашкой чая, глядя в окно, то понял: гармония — это не догмы, а честность с собой. Мне тогда тоже казалось, что я "неправильно" живу, но оказалось, что ориентир на себя — это не эгоизм, а компас, который ведет к источнику света, а не от него. Ты и есть этот свет ✨
@doctorbond
❤14👍5
О корнях проблем и их предотвращении
Мы часто замечаем проблемы, когда они уже случились — на этапе свершившихся фактов, последствий цепочки действий. Но до действий есть слова, до слов — мысли, а у мыслей — свои источники: люди, с которыми мы общаемся, книги, которые читаем, идеи, которые нас окружают. Ведическая мудрость учит, что проблему лучше гасить, как пожар, на уровне мыслей, не давая ей вырваться в слова и действия. Давайте разберем это с примерами.
1. Мысли как семена действий
В «Бхагавад-гите» (2.62) сказано: «Дхйайато вишайан пумсах сангас тешупаджайате, сангат санжайате камах камат кродхо ’бхиджайате» («Размышляя об объектах чувств, человек привязывается к ним; из привязанности рождается вожделение, а из вожделения — гнев»). Пример: вы весь день думаете о споре с коллегой, прокручивая в голове обиду. Эти мысли порождают раздражение, которое позже выливается в резкие слова или ссору дома. Мысль — семя, из которого вырос конфликт.
2. Слова как мост между внутренним и внешним
«Ману-смрити» (2.160) учит: «Вак шуддхих сатйа-вачанаих» («Чистота речи достигается правдивостью слов»). Пример: кто-то в беседе жалуется на жизнь, и вы, поддавшись настроению, начинаете говорить негативно. Эти слова усиливают ваше недовольство и заражают других. Если бы мысль осталась под контролем, слова не стали бы искрой.
3. Источники мыслей — окружение и знания
«Чхандогья-упанишада» (7.26.2) гласит: «Йатха крийате татха бхавати» («Как человек действует, таким он и становится»). Пример: вы читаете книгу, полную вдохновения, и вдруг замечаете, как меняется ваш взгляд на день. Или наоборот — час в соцсетях, где все спорят, и вы уже сами готовы вступить в перепалку. Окружение и информация формируют наш ум.
4. Гасить пожар на уровне мыслей
«Йога-сутры» Патанджали (1.12) говорят: «Абхйаса-вайрагйабхйам тан-ниродхах» («Контроль над мыслями достигается практикой и бесстрастием»). Пример: вы почувствовали зависть, глядя на чей-то успех. Вместо того чтобы обсуждать это с другом или писать язвительный комментарий, вы останавливаетесь, дышите и перенаправляете мысли на свою цель. Пожар потушен, пока он не разгорелся.
Итак, оглянитесь: кто рядом с вами? Что вы впускаете в свой ум? Проблемы начинаются не с действий, а с мыслей, которые мы не заметили. Контролируйте их, как тлеющий уголек, и жизнь станет чище и спокойнее.
Мы часто замечаем проблемы, когда они уже случились — на этапе свершившихся фактов, последствий цепочки действий. Но до действий есть слова, до слов — мысли, а у мыслей — свои источники: люди, с которыми мы общаемся, книги, которые читаем, идеи, которые нас окружают. Ведическая мудрость учит, что проблему лучше гасить, как пожар, на уровне мыслей, не давая ей вырваться в слова и действия. Давайте разберем это с примерами.
1. Мысли как семена действий
В «Бхагавад-гите» (2.62) сказано: «Дхйайато вишайан пумсах сангас тешупаджайате, сангат санжайате камах камат кродхо ’бхиджайате» («Размышляя об объектах чувств, человек привязывается к ним; из привязанности рождается вожделение, а из вожделения — гнев»). Пример: вы весь день думаете о споре с коллегой, прокручивая в голове обиду. Эти мысли порождают раздражение, которое позже выливается в резкие слова или ссору дома. Мысль — семя, из которого вырос конфликт.
2. Слова как мост между внутренним и внешним
«Ману-смрити» (2.160) учит: «Вак шуддхих сатйа-вачанаих» («Чистота речи достигается правдивостью слов»). Пример: кто-то в беседе жалуется на жизнь, и вы, поддавшись настроению, начинаете говорить негативно. Эти слова усиливают ваше недовольство и заражают других. Если бы мысль осталась под контролем, слова не стали бы искрой.
3. Источники мыслей — окружение и знания
«Чхандогья-упанишада» (7.26.2) гласит: «Йатха крийате татха бхавати» («Как человек действует, таким он и становится»). Пример: вы читаете книгу, полную вдохновения, и вдруг замечаете, как меняется ваш взгляд на день. Или наоборот — час в соцсетях, где все спорят, и вы уже сами готовы вступить в перепалку. Окружение и информация формируют наш ум.
4. Гасить пожар на уровне мыслей
«Йога-сутры» Патанджали (1.12) говорят: «Абхйаса-вайрагйабхйам тан-ниродхах» («Контроль над мыслями достигается практикой и бесстрастием»). Пример: вы почувствовали зависть, глядя на чей-то успех. Вместо того чтобы обсуждать это с другом или писать язвительный комментарий, вы останавливаетесь, дышите и перенаправляете мысли на свою цель. Пожар потушен, пока он не разгорелся.
Итак, оглянитесь: кто рядом с вами? Что вы впускаете в свой ум? Проблемы начинаются не с действий, а с мыслей, которые мы не заметили. Контролируйте их, как тлеющий уголек, и жизнь станет чище и спокойнее.
👏2❤1
Дыхание — это не просто воздух, это ключ к управлению телом и разумом. Пранаяма, древняя йогическая практика, позволяет нам сознательно влиять на физиологию и эмоции через гиповентиляцию и гипервентиляцию. Чувствуете стресс или не можете уснуть? Медленное дыхание с задержками успокаивает нервы и возвращает контроль. Нужна энергия или ясность перед важным делом? Быстрые техники вроде капалабхати зарядят вас за минуты. Таблица показывает, как эти методы работают и как их применять в жизни — от снятия усталости до подготовки к медитации. Дышите осознанно, и ваше тело с мыслями будут в гармонии!
❤3
Холестерин? Общий принцип такой: жир липнет к холодному. Сковородке, тарелке, сосудам - принцип один. Надо согревать. Для этого чаще пейте горячую воду, заведите термос. Можно чаи заваривать согревающими травами и специями, которые с остротой или просто чуть горошка черного перца заваривать, имбиря, лимона и пр. В пище больше жидкого, полужидкого, всегда теплого, горячего. Больше двигайтесь, потейте. Сделайте баню регулярным мероприятием, горячии ванны.
Холестерин это капха, а она как слизь, жир, влажность, холод - избавляйся от нее противоположным: огнем, теплом, движением, сухостью.
“Kapha dosha samshodhanam” (Аштанга Хридая) — “Очищение капхи — путь к гармонии”
Как это работает если изъяснятся в современной парадигме:
Печень: Согревающие специи и тепло стимулируют выработку желчи, которая выводит холестерин через кишечник.
Кровообращение: Движение и тепло улучшают циркуляцию, предотвращая отложение липидов в сосудах.
Метаболизм: Термогенез (от специй, бани, активности) ускоряет окисление жиров, снижая их концентрацию в крови.
@doctorbond
Холестерин это капха, а она как слизь, жир, влажность, холод - избавляйся от нее противоположным: огнем, теплом, движением, сухостью.
“Kapha dosha samshodhanam” (Аштанга Хридая) — “Очищение капхи — путь к гармонии”
Как это работает если изъяснятся в современной парадигме:
Печень: Согревающие специи и тепло стимулируют выработку желчи, которая выводит холестерин через кишечник.
Кровообращение: Движение и тепло улучшают циркуляцию, предотвращая отложение липидов в сосудах.
Метаболизм: Термогенез (от специй, бани, активности) ускоряет окисление жиров, снижая их концентрацию в крови.
@doctorbond
❤6
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В РИИН – ВРАТА В ПОТОК ГАРМОНИИ И ИСТИНЫ
РИИН – это не просто название. Это ключ к древнему потоку, имя которому Ри – космическая гармония, истина и порядок, связующий нас с дыханием Вселенной. Здесь вы не просто учитесь – вы входите в этот поток, становитесь его живой частью.
ЧТО ТАКОЕ РИ?
На санскрите ऋ (Ри) – это ритм мироздания, закон, по которому звёзды следуют своим путям, реки струятся в своих руслах, а цветы раскрываются навстречу солнцу. В “Ригведе” сказано:
ऋतं च सत्यं चाभीद्धात तपसोऽधिजायत।
“Рита (истина) и Сатья (правда) рождаются из Тапаса (огня внутреннего усилия).”
Ри – это не абстракция. Это пульс жизни. Представьте реку: она не борется с камнями, не рвёт свои берега – она течёт, следуя своему предназначению. Жить в Ри – значит обрести такую же естественную гармонию, где каждый ваш шаг звучит в унисон с Вселенной.
РИИН – ВАШ ПУТЬ К СЕБЕ
Мы создали РИИН для ищущих. Для тех, кто жаждет:
Знаний, что пронзают поверхностные шаблоны и доходят до сути.
Гармонии в мире, где царит хаос.
Пути к своему истинному “я”.
В РИИН мы открываем:
Эпистемологию: как отличить истину от иллюзии?
Логику: как мыслить ясно, без теней заблуждений?
Философию: в чём смысл существования?
Науки в согласии с Ри: натуропатию, Аюрведу, ведическую психологию – мудрость, проверенную веками.
ЧТО ЖДЁТ ВАС В РИИН?
Прозрение. Вы увидите порядок там, где раньше был лишь хаос.
Гармонию. Здоровье, отношения, призвание – всё обретёт своё место.
Сообщество. Единомышленники, идущие рядом, разделяющие ваш поиск истины.
ПОЧЕМУ ПОТОК РИ ЗОВЁТ ВАС?
Каждый из нас рождается с тихим чувством: мы часть чего-то великого. Но суета мира заглушает этот зов, уводит от предназначения. РИИН – это возвращение. Пространство, где двойственность растворяется в единстве, а внешний хаос уступает внутреннему покою.
“Те, кто идёт в потоке Ри, не встречают преград. Их сердца легки, их разум чист.”
РИИН – ЭТО ВАШ ВЫБОР
“यत्र धर्मः तत्र जयः।”
“Где дхарма, там победа.”
Кто я? Зачем я здесь? Как обрести покой? Эти вопросы живут в каждом. РИИН не просто даёт ответы – он помогает вам найти их внутри себя. Гармония – не мечта, а реальность, доступная тем, кто готов учиться, расти и жить осознанно.
Здесь знание становится вашими крыльями, а Ри – ветром, что несёт вас к высотам.
ВОЙДИТЕ В ПОТОК
РИИН – это не конец пути, а его начало. Шагнув сюда, вы соединяетесь с ритмом веков, с мудростью, что течёт сквозь время. Вы становитесь рекой, что знает своё русло.
“Тот, кто входит в поток, становится самим потоком.”
Вы искали. Вы нашли.
РИИН ждёт тех, кто готов открыть дверь. Тех, кто хочет не просто жить, а течь в Ри – в гармонии, истине и свете.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Вход открыт.
Добро пожаловать в РИИН – место, где начинается ваша настоящая жизнь.
www.riin.ru
РИИН – это не просто название. Это ключ к древнему потоку, имя которому Ри – космическая гармония, истина и порядок, связующий нас с дыханием Вселенной. Здесь вы не просто учитесь – вы входите в этот поток, становитесь его живой частью.
ЧТО ТАКОЕ РИ?
На санскрите ऋ (Ри) – это ритм мироздания, закон, по которому звёзды следуют своим путям, реки струятся в своих руслах, а цветы раскрываются навстречу солнцу. В “Ригведе” сказано:
ऋतं च सत्यं चाभीद्धात तपसोऽधिजायत।
“Рита (истина) и Сатья (правда) рождаются из Тапаса (огня внутреннего усилия).”
Ри – это не абстракция. Это пульс жизни. Представьте реку: она не борется с камнями, не рвёт свои берега – она течёт, следуя своему предназначению. Жить в Ри – значит обрести такую же естественную гармонию, где каждый ваш шаг звучит в унисон с Вселенной.
РИИН – ВАШ ПУТЬ К СЕБЕ
Мы создали РИИН для ищущих. Для тех, кто жаждет:
Знаний, что пронзают поверхностные шаблоны и доходят до сути.
Гармонии в мире, где царит хаос.
Пути к своему истинному “я”.
В РИИН мы открываем:
Эпистемологию: как отличить истину от иллюзии?
Логику: как мыслить ясно, без теней заблуждений?
Философию: в чём смысл существования?
Науки в согласии с Ри: натуропатию, Аюрведу, ведическую психологию – мудрость, проверенную веками.
ЧТО ЖДЁТ ВАС В РИИН?
Прозрение. Вы увидите порядок там, где раньше был лишь хаос.
Гармонию. Здоровье, отношения, призвание – всё обретёт своё место.
Сообщество. Единомышленники, идущие рядом, разделяющие ваш поиск истины.
ПОЧЕМУ ПОТОК РИ ЗОВЁТ ВАС?
Каждый из нас рождается с тихим чувством: мы часть чего-то великого. Но суета мира заглушает этот зов, уводит от предназначения. РИИН – это возвращение. Пространство, где двойственность растворяется в единстве, а внешний хаос уступает внутреннему покою.
“Те, кто идёт в потоке Ри, не встречают преград. Их сердца легки, их разум чист.”
РИИН – ЭТО ВАШ ВЫБОР
“यत्र धर्मः तत्र जयः।”
“Где дхарма, там победа.”
Кто я? Зачем я здесь? Как обрести покой? Эти вопросы живут в каждом. РИИН не просто даёт ответы – он помогает вам найти их внутри себя. Гармония – не мечта, а реальность, доступная тем, кто готов учиться, расти и жить осознанно.
Здесь знание становится вашими крыльями, а Ри – ветром, что несёт вас к высотам.
ВОЙДИТЕ В ПОТОК
РИИН – это не конец пути, а его начало. Шагнув сюда, вы соединяетесь с ритмом веков, с мудростью, что течёт сквозь время. Вы становитесь рекой, что знает своё русло.
“Тот, кто входит в поток, становится самим потоком.”
Вы искали. Вы нашли.
РИИН ждёт тех, кто готов открыть дверь. Тех, кто хочет не просто жить, а течь в Ри – в гармонии, истине и свете.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Вход открыт.
Добро пожаловать в РИИН – место, где начинается ваша настоящая жизнь.
www.riin.ru
❤8
Мир меняется — и мы вместе с ним. РИИН открывает новое поколение обучения в натуропатии.
Мы живём в эпоху глубоких перемен. С приходом искусственного интеллекта в повседневную жизнь меняется всё — от того, как мы ищем информацию, до того, как принимаем решения и учимся. Мы пока не до конца понимаем, насколько ИИ изменит наш мир. Но одно очевидно: назад пути нет.
РИИН — это не просто институт с историей. Это пространство, которое развивается. Мы не держимся за устаревшие методы обучения и не романтизируем зубрёжку. Вместо этого — мы делаем ИИ инструментом в руках будущего специалиста.
В нашей программе подготовки Доктора Натуропатии:
Вы учитесь думать, понимать и применять знания, а не просто заучивать.
Мы обучаем вас работать с современными интеллектуальными помощниками — ИИ станет вашим вторым умом, не заменяя вас, а усиливая вашу интуицию и профессиональную проницательность.
Вы получаете образование, которое будет актуально завтра.
Следовать в ногу со временем — значит быть живым.
Если вы чувствуете в себе зов помогать людям, видеть глубже, лечить не симптомы, а человека — не откладывайте.
📍 Поступайте на программу Доктора НАТУРОПАТИИ уже сейчас.
Начните свой путь в профессии, которая объединяет науку, природу и интеллект.
Время начинать — именно сейчас.
Пока другие сомневаются, вы можете сделать первый шаг.
👉 Заявление на сайте РИИН. https://admin.riin.ru/
Мы живём в эпоху глубоких перемен. С приходом искусственного интеллекта в повседневную жизнь меняется всё — от того, как мы ищем информацию, до того, как принимаем решения и учимся. Мы пока не до конца понимаем, насколько ИИ изменит наш мир. Но одно очевидно: назад пути нет.
РИИН — это не просто институт с историей. Это пространство, которое развивается. Мы не держимся за устаревшие методы обучения и не романтизируем зубрёжку. Вместо этого — мы делаем ИИ инструментом в руках будущего специалиста.
В нашей программе подготовки Доктора Натуропатии:
Вы учитесь думать, понимать и применять знания, а не просто заучивать.
Мы обучаем вас работать с современными интеллектуальными помощниками — ИИ станет вашим вторым умом, не заменяя вас, а усиливая вашу интуицию и профессиональную проницательность.
Вы получаете образование, которое будет актуально завтра.
Следовать в ногу со временем — значит быть живым.
Если вы чувствуете в себе зов помогать людям, видеть глубже, лечить не симптомы, а человека — не откладывайте.
📍 Поступайте на программу Доктора НАТУРОПАТИИ уже сейчас.
Начните свой путь в профессии, которая объединяет науку, природу и интеллект.
Время начинать — именно сейчас.
Пока другие сомневаются, вы можете сделать первый шаг.
👉 Заявление на сайте РИИН. https://admin.riin.ru/
❤2
Будущее уже рядом. Многие профессии исчезнут. Но натуропатия — будет только расти.
С каждым годом искусственный интеллект и автоматизация всё глубже проникают в нашу жизнь. Это не фантазии — это реальность. Уже в ближайшее десятилетие с высокой вероятностью исчезнут или существенно трансформируются десятки профессий:
бухгалтеры и аудиторы
юристы и нотариусы
переводчики и копирайтеры
менеджеры по продажам
диспетчеры и операторы кол-центров
логисты и кадровики
даже часть медицинских специальностей будет заменена алгоритмами
Но есть то, что не поддаётся автоматизации.
То, что требует человеческого сердца, эмпатии, интуиции и глубины понимания природы жизни.
Именно поэтому натуропатия не просто сохранится — она будет развиваться.
Всё больше людей устают от обезличенной медицины, шаблонных диагнозов и "таблетки на всё". Они ищут живого специалиста, кто видит человека, а не болезнь, кто умеет слушать, чувствовать, направлять, восстанавливать здоровье — глубоко, целостно, по-настоящему.
Получить профессию Доктора Натуропатии сегодня — это не просто образование.
Это конкурентное преимущество в мире, где всё больше людей нуждаются в поддержке, балансе и знаниях о себе.
Но мы в РИИН не зовём всех подряд.
Мы открыты только для тех, кто чувствует внутри себя зов помогать. Кто знает — забота о людях для него не просто работа, а природное предназначение.
Если это откликается вам — пора идти своим путём.
Начать сейчас — значит быть на шаг впереди.
📍 Поступление на программу Доктор НАТУРОПАТИИ открыто.
Подробности — на сайте РИИН: https://go.riin.ru/mod/page/view.php?id=370 - факультет Доктор Натуропатии
Подать заявление: https://admin.riin.ru/
Пример выпускника РИИН: https://www.instagram.com/liza_dogadaeva
С каждым годом искусственный интеллект и автоматизация всё глубже проникают в нашу жизнь. Это не фантазии — это реальность. Уже в ближайшее десятилетие с высокой вероятностью исчезнут или существенно трансформируются десятки профессий:
бухгалтеры и аудиторы
юристы и нотариусы
переводчики и копирайтеры
менеджеры по продажам
диспетчеры и операторы кол-центров
логисты и кадровики
даже часть медицинских специальностей будет заменена алгоритмами
Но есть то, что не поддаётся автоматизации.
То, что требует человеческого сердца, эмпатии, интуиции и глубины понимания природы жизни.
Именно поэтому натуропатия не просто сохранится — она будет развиваться.
Всё больше людей устают от обезличенной медицины, шаблонных диагнозов и "таблетки на всё". Они ищут живого специалиста, кто видит человека, а не болезнь, кто умеет слушать, чувствовать, направлять, восстанавливать здоровье — глубоко, целостно, по-настоящему.
Получить профессию Доктора Натуропатии сегодня — это не просто образование.
Это конкурентное преимущество в мире, где всё больше людей нуждаются в поддержке, балансе и знаниях о себе.
Но мы в РИИН не зовём всех подряд.
Мы открыты только для тех, кто чувствует внутри себя зов помогать. Кто знает — забота о людях для него не просто работа, а природное предназначение.
Если это откликается вам — пора идти своим путём.
Начать сейчас — значит быть на шаг впереди.
📍 Поступление на программу Доктор НАТУРОПАТИИ открыто.
Подробности — на сайте РИИН: https://go.riin.ru/mod/page/view.php?id=370 - факультет Доктор Натуропатии
Подать заявление: https://admin.riin.ru/
Пример выпускника РИИН: https://www.instagram.com/liza_dogadaeva
Если вы сейчас на перепутье — я рядом.
Меня зовут Ольга, я психолог в РИИН.
И если вы читаете это — возможно, внутри уже звучит тихое:
«А может… это мой путь?»
Сомневаться — это естественно.
Бояться перемен — честно.
Важно не остаться на месте, если внутри зреет желание — помогать, развиваться, жить по-настоящему.
В РИИН мы учим не только методам натуропатии. Мы создаём среду, где каждый студент чувствует себя уверенно, даже если начинал с нуля.
Я сопровождаю наших студентов на всём пути — от первых вопросов до момента, когда они уже проводят свои консультации и помогают другим.
Если вы чувствуете, что вам нужно чуть больше ясности — я готова провести небольшую бесплатную консультацию-приветствие.
Поговорим. Без обязательств. Просто по-человечески.
Если вы решите стать студентом — я буду рядом, поддерживать, слушать, помогать.
Напишите мне или в общий контакт:
Telegram: @olga_psy_emdr
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Не обязательно сразу принимать решение.
Достаточно просто сказать: «Мне интересно».
А дальше — мы уже вместе.
— Ольга, психолог Института РИИН
Меня зовут Ольга, я психолог в РИИН.
И если вы читаете это — возможно, внутри уже звучит тихое:
«А может… это мой путь?»
Сомневаться — это естественно.
Бояться перемен — честно.
Важно не остаться на месте, если внутри зреет желание — помогать, развиваться, жить по-настоящему.
В РИИН мы учим не только методам натуропатии. Мы создаём среду, где каждый студент чувствует себя уверенно, даже если начинал с нуля.
Я сопровождаю наших студентов на всём пути — от первых вопросов до момента, когда они уже проводят свои консультации и помогают другим.
Если вы чувствуете, что вам нужно чуть больше ясности — я готова провести небольшую бесплатную консультацию-приветствие.
Поговорим. Без обязательств. Просто по-человечески.
Если вы решите стать студентом — я буду рядом, поддерживать, слушать, помогать.
Напишите мне или в общий контакт:
Telegram: @olga_psy_emdr
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Не обязательно сразу принимать решение.
Достаточно просто сказать: «Мне интересно».
А дальше — мы уже вместе.
— Ольга, психолог Института РИИН
👍2❤1
Есть люди, в которых с рождения что-то особенное.
Когда мы малы — мы все похожи. Как котята. Милые, любопытные, ещё не отличимые.
Но проходит время — и вдруг один из них выпрямляется, расправляет плечи… и становится львом.
Лев не может быть кем-то другим. Его природа сильнее условий, страхов и мнений со стороны.
Так же и с призванием.
Если в тебе пробуждается природа Доктора натуропатии — ты это чувствуешь.
Не умом, а нутром.
Когда ты смотришь на человека и не хочешь просто “вылечить”, ты хочешь понять — почему? откуда? как глубже помочь?
Когда тебе мало “таблетки”, тебе хочется ЗНАТЬ, как устроен человек, как устроен мир.
Когда ты тянешься к травам, энергиям, к психологии, к Аюрведе — и это не хобби, это зов.
Если ты узнал себя — тебе нужно пространство, где твоя природа раскроется.
В РИИН мы не просто учим.
Мы собираем сообщество тех, кто слышит этот зов — и не хочет больше молчать.
У нас есть живой закрытый форум в Telegram, где студенты и выпускники делятся опытом, знаниями, вдохновением.
Это не чат “для галочки”. Это — дом для тех, кто больше не может идти в одиночку.
Там задают вопросы, делятся первыми победами, просят поддержки, радуются, учатся и растут.
Ты не один.
Ты не странный.
Ты не “поздно начал”.
Ты — просто начал вовремя.
Если ты чувствуешь, что ты — не котёнок. Что в тебе просыпается лев.
Если тебя тянет в сторону знаний, глубины, служения…
Присоединяйся. Тебе сюда.
РИИН — это не просто образование. Это признание твоей природы.
Напиши нам прямо сейчас:
WhatsApp / Telegram: +7 (938) 871-08-88
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Заявление в РИИН: https://admin.riin.ru
Мы ждём не всех. Но мы точно ждём тебя.
— РИИН
Когда мы малы — мы все похожи. Как котята. Милые, любопытные, ещё не отличимые.
Но проходит время — и вдруг один из них выпрямляется, расправляет плечи… и становится львом.
Лев не может быть кем-то другим. Его природа сильнее условий, страхов и мнений со стороны.
Так же и с призванием.
Если в тебе пробуждается природа Доктора натуропатии — ты это чувствуешь.
Не умом, а нутром.
Когда ты смотришь на человека и не хочешь просто “вылечить”, ты хочешь понять — почему? откуда? как глубже помочь?
Когда тебе мало “таблетки”, тебе хочется ЗНАТЬ, как устроен человек, как устроен мир.
Когда ты тянешься к травам, энергиям, к психологии, к Аюрведе — и это не хобби, это зов.
Если ты узнал себя — тебе нужно пространство, где твоя природа раскроется.
В РИИН мы не просто учим.
Мы собираем сообщество тех, кто слышит этот зов — и не хочет больше молчать.
У нас есть живой закрытый форум в Telegram, где студенты и выпускники делятся опытом, знаниями, вдохновением.
Это не чат “для галочки”. Это — дом для тех, кто больше не может идти в одиночку.
Там задают вопросы, делятся первыми победами, просят поддержки, радуются, учатся и растут.
Ты не один.
Ты не странный.
Ты не “поздно начал”.
Ты — просто начал вовремя.
Если ты чувствуешь, что ты — не котёнок. Что в тебе просыпается лев.
Если тебя тянет в сторону знаний, глубины, служения…
Присоединяйся. Тебе сюда.
РИИН — это не просто образование. Это признание твоей природы.
Напиши нам прямо сейчас:
WhatsApp / Telegram: +7 (938) 871-08-88
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Заявление в РИИН: https://admin.riin.ru
Мы ждём не всех. Но мы точно ждём тебя.
— РИИН
❤7
Ты не устаёшь. Ты накапливаешь ама.
Это не лень. Это интоксикация. Ума, тела, информации.
Аюрведа знала это тысячи лет назад.
Первый шаг — не лечить. Первый шаг — очищать.
Каждая болезнь — крик о помощи от перегруженного канала.
Очистись — и энергия вернётся сама.
Это не лень. Это интоксикация. Ума, тела, информации.
Аюрведа знала это тысячи лет назад.
Первый шаг — не лечить. Первый шаг — очищать.
Каждая болезнь — крик о помощи от перегруженного канала.
Очистись — и энергия вернётся сама.
❤13👍3
Сон до 22:00 лечит то, что не лечит терапия.
Потому что тело засыпает — а душа возвращается в исток.
Проблемы, которые ты не можешь решить, решает твоя внутренняя природа, если не мешать ей ночью.
Потому что тело засыпает — а душа возвращается в исток.
Проблемы, которые ты не можешь решить, решает твоя внутренняя природа, если не мешать ей ночью.
❤8👍1👏1
Твоя кожа — это твой кишечник.
Высыпания? Это не крема, это пища.
Ама выходит через поры, если ты не вывел её через стул.
Красота — это чистота внутри.
Для начала, хотя бы, глотай после еды 5 гвоздик(специя) как таблетки, она проходя по кишечнику будет отдавать эвгенол - сильнейший антибиотик на земле, он почистит твой кишечник.
Высыпания? Это не крема, это пища.
Ама выходит через поры, если ты не вывел её через стул.
Красота — это чистота внутри.
Для начала, хотя бы, глотай после еды 5 гвоздик(специя) как таблетки, она проходя по кишечнику будет отдавать эвгенол - сильнейший антибиотик на земле, он почистит твой кишечник.
❤13👍5
Ты не сонная. Ты забита. У тебя застой.
Капха не уходит, потому что ты не двигаешься.
Обида застыла в теле. Капха в уме.
Лень — это не слабость. Это избыток воды без направления.
Твоя душа просит движения, не мотивации.
Разомнись, потянись, улыбнись, подвигайся, прогуляйся!
Капха не уходит, потому что ты не двигаешься.
Обида застыла в теле. Капха в уме.
Лень — это не слабость. Это избыток воды без направления.
Твоя душа просит движения, не мотивации.
Разомнись, потянись, улыбнись, подвигайся, прогуляйся!
👍8❤7
Из кого чаще всего рождаются доктора натуропатии?
В РИИН мы давно наблюдаем одну интересную закономерность.
Чаще всего в наш курс приходят люди, которые уже были кем-то значимым для других.
Их профессии разные — но суть одна:
все они умеют заботиться, чувствовать, слушать.
Вот лишь несколько путей, откуда приходят будущие доктора натуропатии:
— Медсёстры и врачи — уставшие от таблеток, но не от людей.
— Психологи и педагоги — чувствующие, что телу тоже нужна помощь.
— Фармацевты — знающие силу природы и ищущие, как применять её без побочек.
— Фитнес-тренеры, массажисты, косметологи — желающие лечить не только тело, но и причину.
— HR и управленцы — понимающие, что за любым успехом стоит здоровье и внутренний баланс.
— Мамы, ухаживающие за детьми или родителями — те, кто однажды понял: “Я могу больше”.
— Архитекторы, экономисты, дизайнеры — и это не ошибка. Просто пришло время перейти от внешнего к внутреннему.
Натуропатия — не профессия “с нуля”. Это профессия “вглубь себя”.
Ты можешь прийти из любой сферы.
Главное — чтобы внутри был этот пульс:
«Я чувствую, что хочу помогать. По-настоящему. Через природу. Через знания. Через заботу.»
А всё остальное мы научим.
Если ты чувствуешь, что пора — просто напиши нам.
Сомневаешься? Напиши — поговорим.
WhatsApp / Telegram: +7 (938) 871-08-88
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Ты не первый, кто хочет начать заново.
Но можешь быть тем, кто начнёт правильно.
Факультет натуропатии, специализация Доктор Натуропатии: https://riin.ru/mod/page/view.php?id=370
— РИИН
В РИИН мы давно наблюдаем одну интересную закономерность.
Чаще всего в наш курс приходят люди, которые уже были кем-то значимым для других.
Их профессии разные — но суть одна:
все они умеют заботиться, чувствовать, слушать.
Вот лишь несколько путей, откуда приходят будущие доктора натуропатии:
— Медсёстры и врачи — уставшие от таблеток, но не от людей.
— Психологи и педагоги — чувствующие, что телу тоже нужна помощь.
— Фармацевты — знающие силу природы и ищущие, как применять её без побочек.
— Фитнес-тренеры, массажисты, косметологи — желающие лечить не только тело, но и причину.
— HR и управленцы — понимающие, что за любым успехом стоит здоровье и внутренний баланс.
— Мамы, ухаживающие за детьми или родителями — те, кто однажды понял: “Я могу больше”.
— Архитекторы, экономисты, дизайнеры — и это не ошибка. Просто пришло время перейти от внешнего к внутреннему.
Натуропатия — не профессия “с нуля”. Это профессия “вглубь себя”.
Ты можешь прийти из любой сферы.
Главное — чтобы внутри был этот пульс:
«Я чувствую, что хочу помогать. По-настоящему. Через природу. Через знания. Через заботу.»
А всё остальное мы научим.
Если ты чувствуешь, что пора — просто напиши нам.
Сомневаешься? Напиши — поговорим.
WhatsApp / Telegram: +7 (938) 871-08-88
Email: info@riin.ru
Сайт: www.riin.ru
Ты не первый, кто хочет начать заново.
Но можешь быть тем, кто начнёт правильно.
Факультет натуропатии, специализация Доктор Натуропатии: https://riin.ru/mod/page/view.php?id=370
— РИИН
❤8
Квашеная капуста — это не гарнир. Это прана в банке.
Она живая. Она дышит. Она работает за тебя.
В Аюрведе мы называем это: амлабхавана — кислое, рождающее огонь.
— Восстанавливает Агни
— Очищает шротасы
— Поддерживает микробиом
— Успокаивает Капху
2 ложки в день — и ты снова в теле, снова в ясности.
Ешь не чтобы насытиться. Ешь чтобы ожить. Принимай как лекарство 100-200гр в день.
Она живая. Она дышит. Она работает за тебя.
В Аюрведе мы называем это: амлабхавана — кислое, рождающее огонь.
— Восстанавливает Агни
— Очищает шротасы
— Поддерживает микробиом
— Успокаивает Капху
2 ложки в день — и ты снова в теле, снова в ясности.
Ешь не чтобы насытиться. Ешь чтобы ожить. Принимай как лекарство 100-200гр в день.
❤18
Кожа помнит всё.
Где тебя не трогали. Где трогали слишком грубо. Где прикасались без любви. Где прикасались, когда ты не хотел.
Кожа — это граница души.
Если психика перегружена, кожа начинает говорить: сыпью, сухостью, болью, раздражением.
“त्वचा चित्तस्य द्वारम्” (tvachā cittasya dvāram)
«Кожа — это врата ума.»
Когда ты касаешься себя с вниманием — ты открываешь эти врата.
Когда ты мажешь крем без чувства — ты ничего не лечишь.
Когда ты прикасаешься с любовью — ты исцеляешь сразу три уровня: тело, психику и прану.
Как улучшить? Один из вариантов, простой ритуал:
Абхьянга 3 дня подряд.
Тёплое кунжутное масло.
Тихая музыка или тишина.
Медленно. С вниманием. Без телефона.
Перед душем. После — тёплая вода.
Через три дня ты не просто станешь мягче. Ты начнёшь себя слышать.
Где тебя не трогали. Где трогали слишком грубо. Где прикасались без любви. Где прикасались, когда ты не хотел.
Кожа — это граница души.
Если психика перегружена, кожа начинает говорить: сыпью, сухостью, болью, раздражением.
“त्वचा चित्तस्य द्वारम्” (tvachā cittasya dvāram)
«Кожа — это врата ума.»
Когда ты касаешься себя с вниманием — ты открываешь эти врата.
Когда ты мажешь крем без чувства — ты ничего не лечишь.
Когда ты прикасаешься с любовью — ты исцеляешь сразу три уровня: тело, психику и прану.
Как улучшить? Один из вариантов, простой ритуал:
Абхьянга 3 дня подряд.
Тёплое кунжутное масло.
Тихая музыка или тишина.
Медленно. С вниманием. Без телефона.
Перед душем. После — тёплая вода.
Через три дня ты не просто станешь мягче. Ты начнёшь себя слышать.
❤18
Пища, потребляемая в понедельник, должна быть лёгкой и питательной, чтобы не перегружать пищеварение и ум.
“आहारशुद्धौ सत्त्वशुद्धिः”
Āhāraśuddhau sattvaśuddhiḥ
— «Чистота пищи приводит к чистоте ума»
(Чандогья Упанишада 7.26.2)
Практика:
Употребляй лёгкие блюда, такие как овощные супы или каши, и избегай тяжёлой и острой пищи.
“आहारशुद्धौ सत्त्वशुद्धिः”
Āhāraśuddhau sattvaśuddhiḥ
— «Чистота пищи приводит к чистоте ума»
(Чандогья Упанишада 7.26.2)
Практика:
Употребляй лёгкие блюда, такие как овощные супы или каши, и избегай тяжёлой и острой пищи.
❤5
Ты ешь не только ложкой.
Ты ешь ушами, глазами, кожей, мыслями.
Грубая пища — для тела.
Тонкая пища — для ума.
Ты можешь есть салат и травиться новостями.
Пить смузи и глотать чужое мнение.
Жевать семена чиа и заглатывать чувство вины.
Аюрведа учит:
агни — это не только пищеварение, это сила различать, что впускать в себя.
Настрой пищеварение на всех уровнях.
И станешь сияющим.
Ты ешь ушами, глазами, кожей, мыслями.
Грубая пища — для тела.
Тонкая пища — для ума.
Ты можешь есть салат и травиться новостями.
Пить смузи и глотать чужое мнение.
Жевать семена чиа и заглатывать чувство вины.
Аюрведа учит:
агни — это не только пищеварение, это сила различать, что впускать в себя.
Настрой пищеварение на всех уровнях.
И станешь сияющим.
❤15
Почему лицо “стареет” быстрее тела: анатомия одной несправедливости
Часто у женщин: «Тело в отличной форме — упругое, кожа сияет, энергии хватает. А вот лицо… особенно одна сторона — как будто не моё. Всё плывёт, как будто на 15 лет старше!»
На первый взгляд — странность. Но если копнуть глубже, становится ясно: лицо действительно может “стареть” отдельно от тела. Особенно его левая сторона. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать.
⸻
Лицо — зеркало не возраста, а внутреннего состояния
Левая сторона лица, как правило, страдает сильнее. Она может опускаться, «плыть», терять тонус и как будто носить на себе отпечаток не пройденных эмоций. Это не совпадение — это нейрофизиология и психосоматика.
1. Асимметрия как следствие полушарий мозга
Правая половина мозга управляет левой стороной тела. Именно правая половина отвечает за:
• эмоции, образы, интуицию;
• обработку прошлого опыта;
• подавленные чувства.
Если есть непрожитые травмы, напряжения, эмоциональные блоки, они чаще “оседают” именно в левой половине лица и тела. Внешне это проявляется как:
• опущенный уголок губ;
• выраженная носогубная складка;
• «поплывшее» веко;
• отёчность или вялость подбородка.
2. Поза сна, мимика и повседневные привычки
Мы не замечаем, но:
• чаще спим на одной стороне (и чаще — на левой);
• подперли щёку рукой;
• носим сумку на одном плече;
• разговариваем с перекосом в мимике.
Мышцы лица, как и мышцы тела, привыкают к шаблону. Только тело мы регулярно тренируем, а лицо — нет.
3. Лимфатический застой
Лимфа оттекает от лица через грудную протоку слева. Если есть:
• плохая осанка;
• спазмы в шее и грудной клетке;
• напряжение в трапеции —
это создаёт застой, отёчность, искажение овала лица, особенно с левой стороны.
4. Мышечно-фасциальные цепи
Если тело в тонусе, а лицо — нет, значит, не хватает глубокой проработки мышц головы, шеи, диафрагмы и грудной зоны. Это тот случай, когда спортом занимаемся, а шея сжимается, и лимфа застаивается.
⸻
Решение: комплексный подход через натуропатию
Хорошая новость: лицо можно вернуть. Не инъекциями, а глубинной перезагрузкой — тела, нервной системы и эмоционального фона.
1. Фейс-йога и миофасциальный самомассаж
• Ежедневно 10–15 минут работы со щёчными, жевательными, лобными мышцами.
• Акцент — на разгрузку левой стороны, работу с асимметрией.
2. Расслабление шеи и грудной клетки
• Остеопатия, мягкое вытяжение, дыхательные практики.
• Работа с диафрагмой: она напрямую влияет на венозный и лимфатический отток от головы.
3. Лимфодренаж
• Мягкий массаж по направлению лимфы — от лица к шее, к ключицам.
• Использование натуральных масел с эфирными компонентами: бессмертник, мирра, ладан.
4. Психоэмоциональная работа
• Ведите дневник эмоций.
• Задайте себе вопрос: Что я не выговорила? Что не отпустила? Где моё женское я спрятано в глубины левой щеки?
• Медитации на отпускание, дыхание с визуализацией очищения левой стороны тела.
5. Ритуалы сна и поза
• Анатомическая подушка, позиция на спине, расслабление перед сном — как минимум за 30 минут до засыпания.
• Травяные сборы с лавандой, ашвагандхой, мелиссой — для снижения внутреннего кортизола.
⸻
Вместо заключения
Если тело моложе возраста, а лицо — старше, это не про старение. Это про внутренний перекос, сигнал организма, что что-то внутри просит внимания. Как натуропат и исследователь психосоматики, я утверждаю:
лицо — это не косметический дефект, а карта бессознательного.
Его можно не только прочитать, но и изменить.
С заботой, практикой, вниманием — и с любовью к себе.
Асимметрия исчезает, когда мы возвращаемся в центр.
⸻
Хочешь получить индивидуальную практику восстановления лица — напиши в РИИН. Проанализируем с коллегами, студентами и выпускниками твой случай, подберём тебе ритуал на 21 день: с дыханием, массажем, травами и психоэмоциональной проработкой. Лицо — это храм. Научи его снова светиться.
Для обращений: @riinchat
Часто у женщин: «Тело в отличной форме — упругое, кожа сияет, энергии хватает. А вот лицо… особенно одна сторона — как будто не моё. Всё плывёт, как будто на 15 лет старше!»
На первый взгляд — странность. Но если копнуть глубже, становится ясно: лицо действительно может “стареть” отдельно от тела. Особенно его левая сторона. Давайте разберёмся, почему так происходит и что с этим делать.
⸻
Лицо — зеркало не возраста, а внутреннего состояния
Левая сторона лица, как правило, страдает сильнее. Она может опускаться, «плыть», терять тонус и как будто носить на себе отпечаток не пройденных эмоций. Это не совпадение — это нейрофизиология и психосоматика.
1. Асимметрия как следствие полушарий мозга
Правая половина мозга управляет левой стороной тела. Именно правая половина отвечает за:
• эмоции, образы, интуицию;
• обработку прошлого опыта;
• подавленные чувства.
Если есть непрожитые травмы, напряжения, эмоциональные блоки, они чаще “оседают” именно в левой половине лица и тела. Внешне это проявляется как:
• опущенный уголок губ;
• выраженная носогубная складка;
• «поплывшее» веко;
• отёчность или вялость подбородка.
2. Поза сна, мимика и повседневные привычки
Мы не замечаем, но:
• чаще спим на одной стороне (и чаще — на левой);
• подперли щёку рукой;
• носим сумку на одном плече;
• разговариваем с перекосом в мимике.
Мышцы лица, как и мышцы тела, привыкают к шаблону. Только тело мы регулярно тренируем, а лицо — нет.
3. Лимфатический застой
Лимфа оттекает от лица через грудную протоку слева. Если есть:
• плохая осанка;
• спазмы в шее и грудной клетке;
• напряжение в трапеции —
это создаёт застой, отёчность, искажение овала лица, особенно с левой стороны.
4. Мышечно-фасциальные цепи
Если тело в тонусе, а лицо — нет, значит, не хватает глубокой проработки мышц головы, шеи, диафрагмы и грудной зоны. Это тот случай, когда спортом занимаемся, а шея сжимается, и лимфа застаивается.
⸻
Решение: комплексный подход через натуропатию
Хорошая новость: лицо можно вернуть. Не инъекциями, а глубинной перезагрузкой — тела, нервной системы и эмоционального фона.
1. Фейс-йога и миофасциальный самомассаж
• Ежедневно 10–15 минут работы со щёчными, жевательными, лобными мышцами.
• Акцент — на разгрузку левой стороны, работу с асимметрией.
2. Расслабление шеи и грудной клетки
• Остеопатия, мягкое вытяжение, дыхательные практики.
• Работа с диафрагмой: она напрямую влияет на венозный и лимфатический отток от головы.
3. Лимфодренаж
• Мягкий массаж по направлению лимфы — от лица к шее, к ключицам.
• Использование натуральных масел с эфирными компонентами: бессмертник, мирра, ладан.
4. Психоэмоциональная работа
• Ведите дневник эмоций.
• Задайте себе вопрос: Что я не выговорила? Что не отпустила? Где моё женское я спрятано в глубины левой щеки?
• Медитации на отпускание, дыхание с визуализацией очищения левой стороны тела.
5. Ритуалы сна и поза
• Анатомическая подушка, позиция на спине, расслабление перед сном — как минимум за 30 минут до засыпания.
• Травяные сборы с лавандой, ашвагандхой, мелиссой — для снижения внутреннего кортизола.
⸻
Вместо заключения
Если тело моложе возраста, а лицо — старше, это не про старение. Это про внутренний перекос, сигнал организма, что что-то внутри просит внимания. Как натуропат и исследователь психосоматики, я утверждаю:
лицо — это не косметический дефект, а карта бессознательного.
Его можно не только прочитать, но и изменить.
С заботой, практикой, вниманием — и с любовью к себе.
Асимметрия исчезает, когда мы возвращаемся в центр.
⸻
Хочешь получить индивидуальную практику восстановления лица — напиши в РИИН. Проанализируем с коллегами, студентами и выпускниками твой случай, подберём тебе ритуал на 21 день: с дыханием, массажем, травами и психоэмоциональной проработкой. Лицо — это храм. Научи его снова светиться.
Для обращений: @riinchat
❤11