Знаете ли о проекте «Куда смотреть?», который выходит по средам в 20.00?
Anonymous Poll
42%
Да, участвую
44%
Да, но еще не участвовала
14%
Не знаю
Ваши любые предложения по улучшению канала (какие темы/рубрики ввести, вебинары, идеи) - буду благодарна, если напишите конкретные предложения в комментариях⤵️
❤1
Доброе утро, дорогие участницы группы🩷
Я так благодарна вам за активность и идеи!🤗
Это прям готовый контент-план😊👍
Меня очень вдохновляют все предложенные темы.
Буду работать для вас🩷
Я так благодарна вам за активность и идеи!🤗
Это прям готовый контент-план😊👍
Меня очень вдохновляют все предложенные темы.
Буду работать для вас🩷
🙏6❤4
Сегодня состоится встреча в проекте «Куда смотреть?» в 20.00
Кто не знает о проекте, посмотрите видео в закрепленных сверху.
Знаете, всегда есть о чем спросить у психолога. Поэтому вопросы, которые Вас волнуют, можно записывать в заметки прям на телефоне.
А в проекте их обсудить😊
До встречи вечером🩷
Кто не знает о проекте, посмотрите видео в закрепленных сверху.
Знаете, всегда есть о чем спросить у психолога. Поэтому вопросы, которые Вас волнуют, можно записывать в заметки прям на телефоне.
А в проекте их обсудить😊
До встречи вечером🩷
Наталья Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Куда смотреть?
Время: 23 окт. 2024 08:00 PM Киев
Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/84604038210?pwd=aMJVuk2SWMPb4hW2mFdLR8pKlQFanv.1
Идентификатор конференции: 846 0403 8210
Код доступа: 1M7mUt
Тема: Куда смотреть?
Время: 23 окт. 2024 08:00 PM Киев
Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/84604038210?pwd=aMJVuk2SWMPb4hW2mFdLR8pKlQFanv.1
Идентификатор конференции: 846 0403 8210
Код доступа: 1M7mUt
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
❤1
Доброе утро, дорогие участницы группы🩷
Всем желаю отличного начала рабочей недели 😊
Благодаря вашему участию в опросе
обновила канал - теперь он называется «О ВАЖНОМ» (рекомендую закрепить 📌)
Новая концепция - каждый день говорим на важные для всех темы:
👩🏻🦰 понедельник - О СЕБЕ (отношения с собой,самопознание, ценности, мышление, чувства и эмоции)
🍀вторник - О ЗДОРОВЬЕ (психосоматика различных заболеваний)
👨❤️👨 среда - ОБ ОТНОШЕНИЯХ (с партнером, детьми, родителями, социумом)
💵 четверг - О ДЕНЬГАХ (финансовое мышление, реализация)
🪽пятница - О ДУШЕ (духовное развитие, смысл бытия, внутрення гармония)
🌠суббота - ИНТЕРЕСНОЕ (проективные тесты в картинках, МАК и др.)
📍По средам остается проект «Куда смотреть?» в 20.00. Записывайте свои вопросы в заметки, чтобы не забыть задать их на проекте.
Я рада, что вы останетесь на канале🩷
Всем желаю отличного начала рабочей недели 😊
Благодаря вашему участию в опросе
обновила канал - теперь он называется «О ВАЖНОМ» (рекомендую закрепить 📌)
Новая концепция - каждый день говорим на важные для всех темы:
👩🏻🦰 понедельник - О СЕБЕ (отношения с собой,самопознание, ценности, мышление, чувства и эмоции)
🍀вторник - О ЗДОРОВЬЕ (психосоматика различных заболеваний)
👨❤️👨 среда - ОБ ОТНОШЕНИЯХ (с партнером, детьми, родителями, социумом)
💵 четверг - О ДЕНЬГАХ (финансовое мышление, реализация)
🪽пятница - О ДУШЕ (духовное развитие, смысл бытия, внутрення гармония)
🌠суббота - ИНТЕРЕСНОЕ (проективные тесты в картинках, МАК и др.)
📍По средам остается проект «Куда смотреть?» в 20.00. Записывайте свои вопросы в заметки, чтобы не забыть задать их на проекте.
Я рада, что вы останетесь на канале🩷
❤22👍2
Forwarded from Личное
Как разрешить себе жить свою жизнь?
Часто мы чувствуем желания, ставим свои цели, стремимся к чему-то важному для себя. Но всегда существует некоторые внутренние запреты, из-за которых мы от откладываем это самое важное на потом.
💭Что же мешает разрешить себе жить на полную?
1. Страх критики и осуждения. Вам кажется, что вас не поймут, не поддержит близкие.
2. Обесценивание себя. Это глубинные убеждения: «я недостаточно хороша», «это недостижимо».
3. Отсутствие контакта с собой. Вы привыкли хорошо слышать потребности близких, а не свои.
😊Как научиться выбирать себя?
1. Изучите свои потребности и желания. Часто вы забываете о них. И даже когда есть время, вы по привычке делаете что-то полезное, а не приятное для себя.
2. Обозначьте свои приоритеты. Это то, что вы поставите на первое место в любом случае, самое ценное для вас.
3. Практикуйте самоценность. «Я важна и ценна для себя», «я у себя одна». Если не получается или идет сопротивление, то нужно глубже работать с психологом.
4. Начните с маленьких шагов. Позвольте себе Приятные мелочи, которые приносят радость каждый день.
Часто мы чувствуем желания, ставим свои цели, стремимся к чему-то важному для себя. Но всегда существует некоторые внутренние запреты, из-за которых мы от откладываем это самое важное на потом.
💭Что же мешает разрешить себе жить на полную?
1. Страх критики и осуждения. Вам кажется, что вас не поймут, не поддержит близкие.
2. Обесценивание себя. Это глубинные убеждения: «я недостаточно хороша», «это недостижимо».
3. Отсутствие контакта с собой. Вы привыкли хорошо слышать потребности близких, а не свои.
😊Как научиться выбирать себя?
1. Изучите свои потребности и желания. Часто вы забываете о них. И даже когда есть время, вы по привычке делаете что-то полезное, а не приятное для себя.
2. Обозначьте свои приоритеты. Это то, что вы поставите на первое место в любом случае, самое ценное для вас.
3. Практикуйте самоценность. «Я важна и ценна для себя», «я у себя одна». Если не получается или идет сопротивление, то нужно глубже работать с психологом.
4. Начните с маленьких шагов. Позвольте себе Приятные мелочи, которые приносят радость каждый день.
❤17
Доброе утро, дорогие участницы группы🩷
Сегодня говорим о ЗДОРОВЬЕ.
Для чего колючки ежику всем понятно: защититься.
Если внутри человек чувствует себя уязвимым, ранимым, слабым, то кожа начнет реагировать симптомами.
📍Экзема, нейродермит, краснуха, любые сыпи и раздражения на коже - это про то, что вы разделены с очень важным человеком в своей жизни.
Например, у многих такой сильный внутренний конфликт происходил еще в детстве, когда разделялись с мамой, потому что нужно идти в садик.
Тело запомнило тотальное чувство брошенности и покинутости. В последствии оно вполне может вызвать кожный симптом.
📍Псориаз - еще более сложный симптом с точки зрения психосоматики. Здесь двойной конфликт разделения: «хочу приятный контакт» и одновременно «хочу избавиться от нежелательного контакта».
В эмоциях - злость, возмущение, жалость, вина. Чувство несправедливости, борьба и состояние жертвы одновременно.
Например, женщина страдает псориазом, живя с мужем алкоголиком. С одной стороны ей хочется тепла от него, с другой - хочется бросить его.
Тело обрастает броней, а смысл - оттолкнуть, защититься, не чувствовать свою уязвимость.
📍Фурункулы, карбункулы, акне, другие гнойные воспалительные процессы на коже - это про защиту от нападения, атаки. Конечно, метафорично.
Например, девушка считает себя некрасивой по сравнению с подругами. Она постоянно критикует свою внешность, глядя в зеркало. То есть ментально атакует себя. Кожа защищается повышенным выделение жира, в следствие чего акне на лице.
Или молодой человек сомневается в своей интеллектуальности - прыщи на лбу.
📍 Прыщи на спине - у человека ощущение, что сзади нападают, говорят за спиной грязные слова, осуждают или даже проклинают.
В эмоциях - подавленный гнев, возмущение.
📍 Грибки на разных частях тела - была брезгливая омерзительная ситуация, где нужно было защититься.
В эмоциях - отвращение, злость.
Итак, кожа - это про ваши личные границы и контакты в жизни.
Что с этим делать?
То, что я делаю на консультации: искать травмирующую ситуацию, выпускать подавленные эмоции, формировать новую стратегию реагирования и поведения.
Если хотите самостоятельно поработать, то задайте себе вопросы:
- С кем был утерян важный контакт? Что там было? Какие эмоции остались без внимания? Выпишите.
- С кем хотела разделиться? С кем был неприятный контакт? Какие эмоции застряли?
- От кого нужно было защититься? Что не сделала тогда? Как можно по-другому?
Закройте глаза и, погрузившись в ту ситуацию, перепроживите. Поддержите свою внутреннюю пострадавшую часть - того самого «ежика». Почувствуйте облегчение.
Обязательно меняйте поведение в жизни, чтоб коже не пришлось делать это за вас.
Здоровья вам🩷
Если есть вопросы по симптомам, пишите в комментариях⤵️
Сегодня говорим о ЗДОРОВЬЕ.
«Что ты такая колючая, как ежик? Не подойти к тебе» - слышали такое выражение?
Для чего колючки ежику всем понятно: защититься.
Если внутри человек чувствует себя уязвимым, ранимым, слабым, то кожа начнет реагировать симптомами.
📍Экзема, нейродермит, краснуха, любые сыпи и раздражения на коже - это про то, что вы разделены с очень важным человеком в своей жизни.
Например, у многих такой сильный внутренний конфликт происходил еще в детстве, когда разделялись с мамой, потому что нужно идти в садик.
Тело запомнило тотальное чувство брошенности и покинутости. В последствии оно вполне может вызвать кожный симптом.
📍Псориаз - еще более сложный симптом с точки зрения психосоматики. Здесь двойной конфликт разделения: «хочу приятный контакт» и одновременно «хочу избавиться от нежелательного контакта».
В эмоциях - злость, возмущение, жалость, вина. Чувство несправедливости, борьба и состояние жертвы одновременно.
Например, женщина страдает псориазом, живя с мужем алкоголиком. С одной стороны ей хочется тепла от него, с другой - хочется бросить его.
Тело обрастает броней, а смысл - оттолкнуть, защититься, не чувствовать свою уязвимость.
📍Фурункулы, карбункулы, акне, другие гнойные воспалительные процессы на коже - это про защиту от нападения, атаки. Конечно, метафорично.
Например, девушка считает себя некрасивой по сравнению с подругами. Она постоянно критикует свою внешность, глядя в зеркало. То есть ментально атакует себя. Кожа защищается повышенным выделение жира, в следствие чего акне на лице.
Или молодой человек сомневается в своей интеллектуальности - прыщи на лбу.
📍 Прыщи на спине - у человека ощущение, что сзади нападают, говорят за спиной грязные слова, осуждают или даже проклинают.
В эмоциях - подавленный гнев, возмущение.
📍 Грибки на разных частях тела - была брезгливая омерзительная ситуация, где нужно было защититься.
В эмоциях - отвращение, злость.
Итак, кожа - это про ваши личные границы и контакты в жизни.
Что с этим делать?
То, что я делаю на консультации: искать травмирующую ситуацию, выпускать подавленные эмоции, формировать новую стратегию реагирования и поведения.
Если хотите самостоятельно поработать, то задайте себе вопросы:
- С кем был утерян важный контакт? Что там было? Какие эмоции остались без внимания? Выпишите.
- С кем хотела разделиться? С кем был неприятный контакт? Какие эмоции застряли?
- От кого нужно было защититься? Что не сделала тогда? Как можно по-другому?
Закройте глаза и, погрузившись в ту ситуацию, перепроживите. Поддержите свою внутреннюю пострадавшую часть - того самого «ежика». Почувствуйте облегчение.
Обязательно меняйте поведение в жизни, чтоб коже не пришлось делать это за вас.
Здоровья вам🩷
Если есть вопросы по симптомам, пишите в комментариях⤵️
❤23👍5🥰1
Про Важливе pinned «Доброе утро, дорогие участницы группы🩷 Всем желаю отличного начала рабочей недели 😊 Благодаря вашему участию в опросе обновила канал - теперь он называется «О ВАЖНОМ» (рекомендую закрепить 📌) Новая концепция - каждый день говорим на важные для всех темы:…»
Доброе утро, дорогие участницы группы🩷
Сегодня об ОТНОШЕНИЯХ с партнером.
Но сначала небольшое упражнение: наблюдайте за телесными ощущениями в 3х разных ситуациях⤵️
1️⃣ Закройте глаза, представьте рядом своего мужчина. Он близко. Что ощущаете в теле?
2️⃣ С закрытыми глазами представьте ваш мужчина уехал на время. Что в теле?
3️⃣ С закрытыми глазами вы расстались на всегда. Что сейчас ощущаете в теле?
Как меняются ваши ощущения? Поделитесь в комментариях ⤵️
Позже рассмотрим, как телесные ощущения связаны с эмоциями и могут подсказать, что отношения токсичны для вас.
Сегодня об ОТНОШЕНИЯХ с партнером.
Но сначала небольшое упражнение: наблюдайте за телесными ощущениями в 3х разных ситуациях⤵️
1️⃣ Закройте глаза, представьте рядом своего мужчина. Он близко. Что ощущаете в теле?
2️⃣ С закрытыми глазами представьте ваш мужчина уехал на время. Что в теле?
3️⃣ С закрытыми глазами вы расстались на всегда. Что сейчас ощущаете в теле?
Тело дает самые правдивые сигналы о ваших состояниях в отношениях.
Как меняются ваши ощущения? Поделитесь в комментариях ⤵️
Позже рассмотрим, как телесные ощущения связаны с эмоциями и могут подсказать, что отношения токсичны для вас.
❤7👍1
Наталья Вороновская приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: Моя конференция
Время: 30 окт. 2024 08:00 PM Киев
Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/87956500319?pwd=0ibzqai3yiTJLADfnoMzzCuz2SPI3Q.1
Идентификатор конференции: 879 5650 0319
Код доступа: 5V64m2
Тема: Моя конференция
Время: 30 окт. 2024 08:00 PM Киев
Войти Zoom Конференция
https://us05web.zoom.us/j/87956500319?pwd=0ibzqai3yiTJLADfnoMzzCuz2SPI3Q.1
Идентификатор конференции: 879 5650 0319
Код доступа: 5V64m2
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Добрый день, дорогие участницы группы 🩷
Благодарю всех, кто вчера присутствовал на проекте! Вы делаете для себя очень важную и полезную работу - это и есть та самая любовь к себе, о которой все говорят.
Заботиться о своем душевном и психологическом здоровье так же, как и о физическом, - осознанный выбор себя🩷
Благодарю всех, кто вчера присутствовал на проекте! Вы делаете для себя очень важную и полезную работу - это и есть та самая любовь к себе, о которой все говорят.
Заботиться о своем душевном и психологическом здоровье так же, как и о физическом, - осознанный выбор себя🩷
❤8
А сегодня говорим О ДЕНЬГАХ🔥
Хочу показать, как связана эта тема с психосоматикой. Это очень интересно, ведь о деньгах мы думаем каждый день. И чувствуем определенные эмоции по отношению к ним каждый день.
📍Согласно Германской Новой Медицины (ГНМ), телесные проявления часто связаны с глубокими эмоциональными переживаниями.
➡️ Финансовые проблемы могут вызвать внутренний стресс, который, если его не разрешить, проявится в теле.
Вот несколько примеров:
1. **Проблемы с пищеварением**. Конфликт "недостатка" или "неспособности переварить ситуацию" — частая причина проблем с желудком. Например, когда человек не может "переварить" внезапные финансовые потери, у него может появиться гастрит или даже язва.
2. Мышечные боли. Боли в спине или плечах могут указывать на чувство "непосильной финансовой нагрузки". Люди с большим долгом или ответственностью за других часто испытывают постоянное напряжение в верхней части спины.
3. Кожные высыпания. Стресс от долгов и тревога по поводу финансовой безопасности могут проявиться через высыпания, экзему или зуд. Конфликт «хочу приблизить деньги» или «хочу оттолкнуть кредит»
4. Проблемы с сердцем. Сильный страх за финансовое будущее, конфликт потери или отсутствие финансовой поддержки может привести к тахикардии или даже аритмии. Конфликт «мое сердце не выдержит»
А какие эмоции у вас вызывают деньги? Поделитесь⤵️
Хочу показать, как связана эта тема с психосоматикой. Это очень интересно, ведь о деньгах мы думаем каждый день. И чувствуем определенные эмоции по отношению к ним каждый день.
📍Согласно Германской Новой Медицины (ГНМ), телесные проявления часто связаны с глубокими эмоциональными переживаниями.
➡️ Финансовые проблемы могут вызвать внутренний стресс, который, если его не разрешить, проявится в теле.
Вот несколько примеров:
1. **Проблемы с пищеварением**. Конфликт "недостатка" или "неспособности переварить ситуацию" — частая причина проблем с желудком. Например, когда человек не может "переварить" внезапные финансовые потери, у него может появиться гастрит или даже язва.
2. Мышечные боли. Боли в спине или плечах могут указывать на чувство "непосильной финансовой нагрузки". Люди с большим долгом или ответственностью за других часто испытывают постоянное напряжение в верхней части спины.
3. Кожные высыпания. Стресс от долгов и тревога по поводу финансовой безопасности могут проявиться через высыпания, экзему или зуд. Конфликт «хочу приблизить деньги» или «хочу оттолкнуть кредит»
4. Проблемы с сердцем. Сильный страх за финансовое будущее, конфликт потери или отсутствие финансовой поддержки может привести к тахикардии или даже аритмии. Конфликт «мое сердце не выдержит»
А какие эмоции у вас вызывают деньги? Поделитесь⤵️
❤8👍1
Доброе утро, дорогие участницы группы🩷
Сегодня говорим О ДУШЕ.
💭 Часто ли вы обращаете внимание на её сигналы?
Скорее всего за повседневными задачами не останется времени уделить ей время. Да и что с ней делать? О чем говорить?
Давайте сначала научимся понимать её язык.
🪽А язык души - эмоции, которые, как вы понимаете, чувствуем через тело.
Так вот если душа испытывает дискомфорт, то она начинает пробиваться к вам легким недовольством, раздражением. Тело потихоньку сжимается.
А если душе хорошо, то эмоции радости, восторга, спокойствия или умиротворения. А тело расслабляется и как будто расширяется.
Так вот первое, что важно спрашивать у себя каждый день:
Это мне по душе?
И второй вопрос:
А что вообще мне по душе?
Попробуйте сегодня задать себе эти вопросы и услышать голос души🩷
Буду ждать ваши комментарии⤵️
Сегодня говорим О ДУШЕ.
💭 Часто ли вы обращаете внимание на её сигналы?
Скорее всего за повседневными задачами не останется времени уделить ей время. Да и что с ней делать? О чем говорить?
Давайте сначала научимся понимать её язык.
🪽А язык души - эмоции, которые, как вы понимаете, чувствуем через тело.
Так вот если душа испытывает дискомфорт, то она начинает пробиваться к вам легким недовольством, раздражением. Тело потихоньку сжимается.
А если душе хорошо, то эмоции радости, восторга, спокойствия или умиротворения. А тело расслабляется и как будто расширяется.
Так вот первое, что важно спрашивать у себя каждый день:
Это мне по душе?
И второй вопрос:
А что вообще мне по душе?
Попробуйте сегодня задать себе эти вопросы и услышать голос души🩷
Буду ждать ваши комментарии⤵️
❤8