آتشفشان خفته در روان ما

🔹 خشم یک احساس طبیعی است و نباید سرکوبش کنیم

ویدا ساعی، روانشناس بالینی:

🔹هر چه نیاز به پذیرفته شدن در فرد عمیق‌تر باشد، تلاش‌ها و تنش‌های او جهت جلب رضایت دیگران بیشتر شده و اگر موفق نشود، خشم را تجربه می‌کند.

🔹 خشم را به درون خود بریزیم و سرکوب کنیم، خشم را سر دیگران خالی کنیم یا آن را بپذیریم و با کنترل و جهت دادن مثبت به آن، از آن سود ببریم. با اینکه کمی دور از تصور است اما از شدت این نیروی مهارنشدنی، می‌توانیم در راه‌های مفیدی استفاده کنیم.

🔹 در قدم اول باید این حقیقت را بپذیریم که خشم در ما شکل گرفته، بعد باید تصمیم بگیریم که چه کاری می‌توانیم درباره آن انجام دهیم./همشهری

#چند_ثانیه
@chandsanieh