شکایت کردن از زندگی، وقت تلف کردن است و ترحم نسبت به خود از دو جهت غیر مفید است.
اول اینکه هیچ کاری برای غلبه بر حال ناخوشتان انجام نمی‌دهید.
دوم اینکه با این کارتان، استیصال ناشی از این رفتار مخرب را هم به ناخوشی اولیه‌تان اضافه می‌کنید.


📚منبع: از کتاب هنر خوب زندگی کردن
🖊اثر: #رولف_دوبلی

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist

خبر بد: نمی‌توانید دیگران را تغییر دهید، حتی شریک زندگی یا فرزندانتان را!

🔴انگیزه‌ی تغییراتِ شخصی باید از درونِ انسان نشات بگیرد. فشارهای خارجی یا استدلال‌های منطقی بی‌نتیجه خواهند بود.

🔴به‌همین خاطر یکی از قانون‌های طلایی من برای رسیدن به زندگیِ خوب به این شرح است: «از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که در آن مجبور به ایجاد تغییر در سایرین هستید، بپرهیزید.»

🔴این راهبرد ساده من را تا حد قابل قبولی از شر بدبختی‌ها، هزینه‌ها و سرخوردگی‌ها در امان داشته.


📚منبع: هنر خوب زندگی کردن
🖊اثر: #رولف_دوبلی

💐 @Psychology_Life_Literacy

http://Instagram.com/vida_saii_psychotherapist