Дорогие читатели, в проекте "Адриатика" появились места у психологов-стажёров - это хорошая возможность получить помощь по очень низкой цене
www.imja.online/stazh
www.imja.online/stazh
❤34
April 5, 2024
ДЕТИ И ВРАНЬЁ
Мы очень хотим верить своим детям. Но всегда ли стоит это делать?
Богдан Лисевский (команда "Плюшки") в одном из видео рассказывал историю, как он пришел домой в девятом классе, мама увидела его и спросила: "Ты что, куришь?". Он все отрицал. Так произошло несколько обменов репликами, и в конце он сказал: "Меня поражает твое недоверие. Давай либо мы заканчиваем, либо я еду в детдом". И в этот момент мама достала у него из-за уха сигарету, которую он засунул и забыл.
На что он ей находчиво сказал: "Ты фокусница".
Но это не отменяет того, что он отпирался с сигаретой за ухом. Красиво и уверенно отпирался.
Подростки врут родителям. Иногда виртуозно, чаще - плохо. Ещё чаще родители просто не в курсе каких-то деталей, потому что им кажется, что "ещё рано" или "они все приличные дети".
Что же делать?
Тут сложно сказать. В первую очередь, стоит строить отношения до пубертата, чтобы ваш ребенок не думал, что если он рассказал вам о проблеме, у него будет две проблемы.
Не предавать по мелочи. Например, если он доверил вам тайну, не пересказывать второму родителю и тем более не высмеивать.
Не думать, что вы умнее. Вы просто опытнее.
Не пытаться выиграть в нечестной игре - например если вы играли в студенческой баскетбольной команде, а ребенок второй раз в жизни видит мяч.
Не высмеивать его эксперименты, неуклюжесть и неудачи.
Тогда есть шанс, что о чем-то важном он вам расскажет: о буллинге, об угрозах, о навязчивых поклонниках, о суицидальных мыслях.
Ну и, может, он будет врать вам поменьше и в мелочах. Но все равно, скорее всего, будет. И с честными глазами, даже если сигарета у него за ухом.
Я верю своему подростку. Но не потому, что я думаю, что она всегда говорит правду. По большей части это не так важно, пока речь не заходит о каких-то критических вещах. Я просто знаю, что обидно, если тебе не верят. И не защищают.
На очевидные попытки выгородить себя я стараюсь не резать ей правду матку, а найти способ посмотреть на ситуацию со стороны.
Сейчас я просто пытаюсь быть на ее стороне и вовремя поддерживать. Получается не каждый раз.
Но я стараюсь.
Даже в ситуациях, когда белые нитки торчат из истории во все стороны, я пытаюсь, скорее, разобраться, а не обвинить ее во всем. Просто потому, что пубертат пройдет, а наши отношения - останутся.
Текст: Адриана Лито специально для проекта "Ресурсная психология"
Мы очень хотим верить своим детям. Но всегда ли стоит это делать?
Богдан Лисевский (команда "Плюшки") в одном из видео рассказывал историю, как он пришел домой в девятом классе, мама увидела его и спросила: "Ты что, куришь?". Он все отрицал. Так произошло несколько обменов репликами, и в конце он сказал: "Меня поражает твое недоверие. Давай либо мы заканчиваем, либо я еду в детдом". И в этот момент мама достала у него из-за уха сигарету, которую он засунул и забыл.
На что он ей находчиво сказал: "Ты фокусница".
Но это не отменяет того, что он отпирался с сигаретой за ухом. Красиво и уверенно отпирался.
Подростки врут родителям. Иногда виртуозно, чаще - плохо. Ещё чаще родители просто не в курсе каких-то деталей, потому что им кажется, что "ещё рано" или "они все приличные дети".
Что же делать?
Тут сложно сказать. В первую очередь, стоит строить отношения до пубертата, чтобы ваш ребенок не думал, что если он рассказал вам о проблеме, у него будет две проблемы.
Не предавать по мелочи. Например, если он доверил вам тайну, не пересказывать второму родителю и тем более не высмеивать.
Не думать, что вы умнее. Вы просто опытнее.
Не пытаться выиграть в нечестной игре - например если вы играли в студенческой баскетбольной команде, а ребенок второй раз в жизни видит мяч.
Не высмеивать его эксперименты, неуклюжесть и неудачи.
Тогда есть шанс, что о чем-то важном он вам расскажет: о буллинге, об угрозах, о навязчивых поклонниках, о суицидальных мыслях.
Ну и, может, он будет врать вам поменьше и в мелочах. Но все равно, скорее всего, будет. И с честными глазами, даже если сигарета у него за ухом.
Я верю своему подростку. Но не потому, что я думаю, что она всегда говорит правду. По большей части это не так важно, пока речь не заходит о каких-то критических вещах. Я просто знаю, что обидно, если тебе не верят. И не защищают.
На очевидные попытки выгородить себя я стараюсь не резать ей правду матку, а найти способ посмотреть на ситуацию со стороны.
Сейчас я просто пытаюсь быть на ее стороне и вовремя поддерживать. Получается не каждый раз.
Но я стараюсь.
Даже в ситуациях, когда белые нитки торчат из истории во все стороны, я пытаюсь, скорее, разобраться, а не обвинить ее во всем. Просто потому, что пубертат пройдет, а наши отношения - останутся.
Текст: Адриана Лито специально для проекта "Ресурсная психология"
❤144👍21🔥3👏1
April 6, 2024
== При ожирении, борьба с социальной изоляцией может оказаться эффективнее диет ==
Людям с ожирением обычно предлагают похудеть через правильное питание, сокращение калорий и постоянные занятия спортом, но все эти советы упускают из виду одну проблему
Они переоценивают индивидуальные возможности человека, не учитывают все факторы, способствующие развитию ожирения. К примеру, исследования показывают, что существует ряд социальных факторов, предшествующих ожирению, такие как бедность, стигматизация и одиночество.
Недавнее исследование, проведенное среди граждан Великобритании, показало, что один из способов продлить жизнь лиц, страдающих ожирением, – помочь им взаимодействовать с другими людьми.
Почему так?
Было обнаружено, что менее социально изолированные люди имеют меньшую смертность от случайных причин. Это значит, что люди с крепкими социальными связями реже преждевременно погибают от любых факторов смертности.
Это ещё важнее в случае людей с ожирением. Социальная изоляция оказывает большое влияние на их смертность, относительно людей без ожирения. У первых риск преждевременной смерти снижается в 4 раза по сравнению со вторыми, когда уровень социальной изоляции обеих групп уменьшился. Также известно, что ожирение повышает риск социальной изоляции, что, в свою очередь, сказывается на психическом и физическом здоровье.
Это значит, что борьба с социальной изоляцией может иметь большее значение для людей с ожирением, чем другие факторы. Практически, исследование показало, что снижение социальной изоляции в большей степени связано со снижением риска смерти, чем с любым другим фактором, включая правильное питание, спорт, употребление алкоголя, депрессию и тревожность.
Связь между социальной изоляцией и ожирением
Ожирение – это заболевание, при котором у людей формируются излишние отложения жира, измеряемые индексом массы тела. Рост числа случаев ожирения означает, что, по прогнозам некоторых исследований, к 2030 году около 20% взрослого населения планеты будет страдать ожирением.
Проблема усугубляется в странах с высоким уровнем дохода. Около 25% взрослого населения Великобритании уже страдают ожирением, а к 2035 году этот показатель в США может достичь 45%.
Существует двусторонняя связь между ожирением и социальной изоляцией. Пытаясь избавиться от чувства одиночества, люди могут употреблять больше пищи и напитков, чем обычно, или употреблять больше нездоровых продуктов, таких как шоколад, пирожные, печенье – так называемую "комфортинг-еду".
Изоляция и чувство одиночества также могут привести к снижению физической активности. Как чрезмерное употребление нездоровой пищи, так и недостаток физических упражнений неизбежно приведут к увеличению веса.
С другой стороны, ожирение может привести к социальной изоляции и одиночеству, поскольку люди подвергаются стигматизации, отвержению, дискриминации, травле и снижению самооценки. Вследствие, возможна потеря доверия к окружающим и восприятие социальных контактов как опасное испытание, которых, кажется, лучше избегать.
Также известно, что ожирение тесно связано с ухудшением ментального здоровья, особенно среди женщин.
Потому неудивительно, что люди, страдающие ожирением, чаще изолируются, избегают публичных мероприятий и взаимодействий с другими людьми. Это может привести к отказу от посещения врача, что не позволяет людям, борющихся с лишним весом, получать необходимую помощь.
Полученные результаты, разумеется, не стоит интерпретировать как заявление о том, что единственный способ борьбы с ожирением это установка социальных связей. Однако исследование должно побудить к переосмыслению взглядов и подходов к проблеме ожирения, которые сосредоточены исключительно на диете и физических нагрузках. Исследование показало, что традиционный совет "меньше ешь, больше двигайся" – это упрощение.
Чтобы снизить риск смертности от ожирения, необходимо учитывать социальную изоляцию наряду с диетами и фитнесом. Таким образом, борьба с ожирением должна включать групповые занятия и возможность регулярно общаться в безопасной и доброжелательной обстановке.
Перевод с сайта medicalxpress
Людям с ожирением обычно предлагают похудеть через правильное питание, сокращение калорий и постоянные занятия спортом, но все эти советы упускают из виду одну проблему
Они переоценивают индивидуальные возможности человека, не учитывают все факторы, способствующие развитию ожирения. К примеру, исследования показывают, что существует ряд социальных факторов, предшествующих ожирению, такие как бедность, стигматизация и одиночество.
Недавнее исследование, проведенное среди граждан Великобритании, показало, что один из способов продлить жизнь лиц, страдающих ожирением, – помочь им взаимодействовать с другими людьми.
Почему так?
Было обнаружено, что менее социально изолированные люди имеют меньшую смертность от случайных причин. Это значит, что люди с крепкими социальными связями реже преждевременно погибают от любых факторов смертности.
Это ещё важнее в случае людей с ожирением. Социальная изоляция оказывает большое влияние на их смертность, относительно людей без ожирения. У первых риск преждевременной смерти снижается в 4 раза по сравнению со вторыми, когда уровень социальной изоляции обеих групп уменьшился. Также известно, что ожирение повышает риск социальной изоляции, что, в свою очередь, сказывается на психическом и физическом здоровье.
Это значит, что борьба с социальной изоляцией может иметь большее значение для людей с ожирением, чем другие факторы. Практически, исследование показало, что снижение социальной изоляции в большей степени связано со снижением риска смерти, чем с любым другим фактором, включая правильное питание, спорт, употребление алкоголя, депрессию и тревожность.
Связь между социальной изоляцией и ожирением
Ожирение – это заболевание, при котором у людей формируются излишние отложения жира, измеряемые индексом массы тела. Рост числа случаев ожирения означает, что, по прогнозам некоторых исследований, к 2030 году около 20% взрослого населения планеты будет страдать ожирением.
Проблема усугубляется в странах с высоким уровнем дохода. Около 25% взрослого населения Великобритании уже страдают ожирением, а к 2035 году этот показатель в США может достичь 45%.
Существует двусторонняя связь между ожирением и социальной изоляцией. Пытаясь избавиться от чувства одиночества, люди могут употреблять больше пищи и напитков, чем обычно, или употреблять больше нездоровых продуктов, таких как шоколад, пирожные, печенье – так называемую "комфортинг-еду".
Изоляция и чувство одиночества также могут привести к снижению физической активности. Как чрезмерное употребление нездоровой пищи, так и недостаток физических упражнений неизбежно приведут к увеличению веса.
С другой стороны, ожирение может привести к социальной изоляции и одиночеству, поскольку люди подвергаются стигматизации, отвержению, дискриминации, травле и снижению самооценки. Вследствие, возможна потеря доверия к окружающим и восприятие социальных контактов как опасное испытание, которых, кажется, лучше избегать.
Также известно, что ожирение тесно связано с ухудшением ментального здоровья, особенно среди женщин.
Потому неудивительно, что люди, страдающие ожирением, чаще изолируются, избегают публичных мероприятий и взаимодействий с другими людьми. Это может привести к отказу от посещения врача, что не позволяет людям, борющихся с лишним весом, получать необходимую помощь.
Полученные результаты, разумеется, не стоит интерпретировать как заявление о том, что единственный способ борьбы с ожирением это установка социальных связей. Однако исследование должно побудить к переосмыслению взглядов и подходов к проблеме ожирения, которые сосредоточены исключительно на диете и физических нагрузках. Исследование показало, что традиционный совет "меньше ешь, больше двигайся" – это упрощение.
Чтобы снизить риск смертности от ожирения, необходимо учитывать социальную изоляцию наряду с диетами и фитнесом. Таким образом, борьба с ожирением должна включать групповые занятия и возможность регулярно общаться в безопасной и доброжелательной обстановке.
Перевод с сайта medicalxpress
❤59👍20
April 15, 2024
Готовила группу для коллег и подумала, что эта тема важная и нужно сделать отдельную лекцию для непсихологов тоже: мы поговорим о том, как в абьюзе формируются стыд, вина и ответственность таким образом, что становится трудно и защищать себя, и выходить из отношений.
Лекция онлайн, будет запись
Записаться можно по ссылке
https://docs.google.com/forms/d/1KWBIeP97FEnwU3vpVTewdWF2QYNZndIivcwied0mta0/
Лекция онлайн, будет запись
Записаться можно по ссылке
https://docs.google.com/forms/d/1KWBIeP97FEnwU3vpVTewdWF2QYNZndIivcwied0mta0/
👍25❤16
April 18, 2024
ЧЕМ ЖЕНСКОЕ ОДИНОЧЕСТВО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ МУЖСКОГО
О женском одиночестве говорят больше и чаще, чем о мужском. Значит, они чем-то отличаются? Так и есть – множество исследований это подтверждает. Вот только если в анекдотах и популярных статьях об отношениях полов женское одиночество – страшнее мужского, дело в жизни обстоит наоборот.
Прежде, чем продолжить, стоит обозначить: ни один из приведённых ниже фактов не отменяет и не обесценивает чувства одиночества, которое испытывают многие женщины. Оно может их тяготить, и их чувства могут быть очень острыми и сильными. Речь идёт именно о статистическом подходе: в целом женское одиночество – меньшая проблема, чем мужское. И оно не означает повышенной опасности – как нападения мужчин, так и проблем со здоровьем из-за тяжёлого сельского труда.
Прежде всего, о том, кто сильнее страдает от одиночества: мужчины или женщины, живущие соло. Есть целый ряд исследований на эту тему, например, опрос сайта знакомства Mamba. Все они выявляют одно: одиночество острее, мучительнее переживают мужчины. По опросу Mamba, вдвое больше мужчин, чем женщин, оценивают это состояние как ужасное (15% против 7%) или тяжёлое (20% против 11%).
Тот же опрос выявил интересное: даже романтические отношения – не спасение. Каждый десятый опрошенный чувствовал себя одиноко, уже имея романтического партнёра.
Одна из возможных причин, по которой мужчины страдают от одиночества больше – то, что в случае женщины мы чаще можем говорить об одиночестве как осознанном выборе.
Женщины довольно чётко определяют для себя, с каким мужчиной готовы и не готовы вступить в отношения. Выбор даже из неприятных вещей – всё-таки выбор, контроль над своей жизнью. Мужчины тоже нередко чётко обозначают условия, на которых вступят в отношения, но в целом находятся в более пассивной роли. Одинокий мужчина – это чаще всего тот, что не прошёл отбор у женщин, а не тот, кто выбрал быть одиноким.
Кроме того, дело может быть в культурных установках. Мужчины вырастают в убеждении, что о них, в том числе об их здоровье, должен кто-то позаботиться. Оказавшись в одиночестве, мужчина редко сам проявляет заботу о своём состоянии – и получает все возможные последствия, при этом часто не умея их смягчать.
Женщин же с малых лет приучают заботиться о себе, и одинокая женщина чаще всего не запускает проблемы со здоровьем - как и другие.
Кроме того, состояние одиночества можно сгладить, заводя неромантические эмоциональные отношения: с домашними животными, с друзьями по интересам, поддерживая связи с родственниками. Женщины и здесь активнее, недаром существует стереотипный образ одинокой женщины с сорока кошками.
Теперь вернёмся к чувству одиночества в отношениях. Вот тут-то у мужчин и нет лидерства. Женщины нередко оказываются в социальной изоляции, реже общаются с подругами и родственниками, выйдя замуж. При этом часто мужчина не способен или не находит нужным восполнять нехватку эмоционального взаимодействия. Так и выходит – отношения есть, а нормального общения нет.
Есть разница и в возрасте, когда одиночество ощущается болезненно. Женщины особенно остро испытывают одиночество в юности (16-25 лет), когда старые социальные связи уходят, а новые не образовались. В этом возрасте женщины очень активно вступают в отношения – что часто не даёт возможности образовывать и поддерживать неромантические отношения.
Пик одиночества у мужчины приходится на возраст, когда семейных людей настигает чувство «покинутого гнезда»: когда дети взрослеют, а женщина обнаруживает, что без детей её с мужчиной ничего не связывает и разводится. В том же возрасте начинают сильно страдать от одиночества и мужчины, до того не заводившие семью - появляется ощущение потери смысла.
Выход на пенсию в большинстве случаев у мужчин разрывает связи с прежними приятелями, и надо строить новые с нуля. Тут снова фора у женщин – они всегда в течение жизни стараются поддержать как различные связи.
Выравниваются показатели только у людей старше 85 лет. Увы, но 70% представителей этой группы страдают от одиночества, и очень сильно.
Текст: Лилит Мазикина
О женском одиночестве говорят больше и чаще, чем о мужском. Значит, они чем-то отличаются? Так и есть – множество исследований это подтверждает. Вот только если в анекдотах и популярных статьях об отношениях полов женское одиночество – страшнее мужского, дело в жизни обстоит наоборот.
Прежде, чем продолжить, стоит обозначить: ни один из приведённых ниже фактов не отменяет и не обесценивает чувства одиночества, которое испытывают многие женщины. Оно может их тяготить, и их чувства могут быть очень острыми и сильными. Речь идёт именно о статистическом подходе: в целом женское одиночество – меньшая проблема, чем мужское. И оно не означает повышенной опасности – как нападения мужчин, так и проблем со здоровьем из-за тяжёлого сельского труда.
Прежде всего, о том, кто сильнее страдает от одиночества: мужчины или женщины, живущие соло. Есть целый ряд исследований на эту тему, например, опрос сайта знакомства Mamba. Все они выявляют одно: одиночество острее, мучительнее переживают мужчины. По опросу Mamba, вдвое больше мужчин, чем женщин, оценивают это состояние как ужасное (15% против 7%) или тяжёлое (20% против 11%).
Тот же опрос выявил интересное: даже романтические отношения – не спасение. Каждый десятый опрошенный чувствовал себя одиноко, уже имея романтического партнёра.
Одна из возможных причин, по которой мужчины страдают от одиночества больше – то, что в случае женщины мы чаще можем говорить об одиночестве как осознанном выборе.
Женщины довольно чётко определяют для себя, с каким мужчиной готовы и не готовы вступить в отношения. Выбор даже из неприятных вещей – всё-таки выбор, контроль над своей жизнью. Мужчины тоже нередко чётко обозначают условия, на которых вступят в отношения, но в целом находятся в более пассивной роли. Одинокий мужчина – это чаще всего тот, что не прошёл отбор у женщин, а не тот, кто выбрал быть одиноким.
Кроме того, дело может быть в культурных установках. Мужчины вырастают в убеждении, что о них, в том числе об их здоровье, должен кто-то позаботиться. Оказавшись в одиночестве, мужчина редко сам проявляет заботу о своём состоянии – и получает все возможные последствия, при этом часто не умея их смягчать.
Женщин же с малых лет приучают заботиться о себе, и одинокая женщина чаще всего не запускает проблемы со здоровьем - как и другие.
Кроме того, состояние одиночества можно сгладить, заводя неромантические эмоциональные отношения: с домашними животными, с друзьями по интересам, поддерживая связи с родственниками. Женщины и здесь активнее, недаром существует стереотипный образ одинокой женщины с сорока кошками.
Теперь вернёмся к чувству одиночества в отношениях. Вот тут-то у мужчин и нет лидерства. Женщины нередко оказываются в социальной изоляции, реже общаются с подругами и родственниками, выйдя замуж. При этом часто мужчина не способен или не находит нужным восполнять нехватку эмоционального взаимодействия. Так и выходит – отношения есть, а нормального общения нет.
Есть разница и в возрасте, когда одиночество ощущается болезненно. Женщины особенно остро испытывают одиночество в юности (16-25 лет), когда старые социальные связи уходят, а новые не образовались. В этом возрасте женщины очень активно вступают в отношения – что часто не даёт возможности образовывать и поддерживать неромантические отношения.
Пик одиночества у мужчины приходится на возраст, когда семейных людей настигает чувство «покинутого гнезда»: когда дети взрослеют, а женщина обнаруживает, что без детей её с мужчиной ничего не связывает и разводится. В том же возрасте начинают сильно страдать от одиночества и мужчины, до того не заводившие семью - появляется ощущение потери смысла.
Выход на пенсию в большинстве случаев у мужчин разрывает связи с прежними приятелями, и надо строить новые с нуля. Тут снова фора у женщин – они всегда в течение жизни стараются поддержать как различные связи.
Выравниваются показатели только у людей старше 85 лет. Увы, но 70% представителей этой группы страдают от одиночества, и очень сильно.
Текст: Лилит Мазикина
❤79😢29👍21🔥1
April 23, 2024
А мы напоминаем, что сегодня последний день, когда можно записаться на группу про то, как абьюзеры генерируют стыд и вину
Мы поговорим о том, как в абьюзе формируются стыд, вина и ответственность таким образом, что становится трудно и защищать себя, и выходить из отношений.
Лекция онлайн, будет запись
Записаться можно по ссылке
https://docs.google.com/forms/d/1KWBIeP97FEnwU3vpVTewdWF2QYNZndIivcwied0mta0/
Мы поговорим о том, как в абьюзе формируются стыд, вина и ответственность таким образом, что становится трудно и защищать себя, и выходить из отношений.
Лекция онлайн, будет запись
Записаться можно по ссылке
https://docs.google.com/forms/d/1KWBIeP97FEnwU3vpVTewdWF2QYNZndIivcwied0mta0/
Google Docs
Лекция про стыд и вину в абьюзе
Работа с чувством вины в абьюзивных отношениях
Лекция и несколько упражнений на работу с виной и стыдом
Группа будет идти 2 часа с началом в 15.00 (время израильское (сверьте часы).
Мы поговорим о том, как абьюзеры (родители, партнеры, начальники) формируют…
Лекция и несколько упражнений на работу с виной и стыдом
Группа будет идти 2 часа с началом в 15.00 (время израильское (сверьте часы).
Мы поговорим о том, как абьюзеры (родители, партнеры, начальники) формируют…
🔥6
April 26, 2024
Бедная мама
Не один и не два раза мне в сети встречались грустные рассказы женщин: неблагодарные дочь (сын), которым все отдали, начали собственную жизнь, завели детей, а бабушку почему-то не хотят видеть в гостях (порой зовут лишь изредка, а иногда и вовсе просят не приезжать) - даже если это предложение посидеть с внуками.
Давайте попробуем понять, действительно ли может быть так, что устающие с детьми родители отказываются от помощи просто из неблагодарности?
Обычно, не поэтому. Мы опросили коллег, и собрали основные причины:
1.Несогласие по быту: часто мамы чувствуют себя у детей, как дома. Более того, как в подростковой комнате: могут переставлять вещи, перекладывать одежду, критиковать отношения, ремонт, воспитание ребенка и так далее. А могут, наоборот, устраивать посиделки, курить, пить алкоголь, приглашать друзей, устраивать полный кавардак.
В итоге есть ощущение, что к тебе на регулярной основе приходит ревизор, а не помощь, или, наоборот, слон в посудную лавку, после которого нужно устраивать полноценную уборку. У одной из моих клиенток была история, когда после визита родственников пришлось менять все сковородки и кастрюли;
2. Недостаток приватности: Молодая семья может чувствовать необходимость в собственном пространстве и времени без посторонних гостей, даже если это родственник. Особенно, если сложно отрегулировать время присутствия: ведь с няней чаще проще договориться на два часа, которые с родственником могут растянуться на пять;
3. Разногласия во взглядах и методах воспитания: мама может иметь свои собственные идеи о том, как воспитывать ребенка, которые могут не совпадать с видением родителей. Нередко решения не оставлять детей с родственниками принимали после физических или унизительных наказаний от бабушек и дедушек;
4. Негативный опыт общения: порой в прошлом могли возникнуть конфликты или неприятные ситуации, которые могут стать причиной для того, чтобы молодая семья предпочла не приглашать маму. У некоторых детей может развиться полноценный ПТСР после отношений с родителями;
5. Недоверие или контролирующее поведение: если мама проявляет излишнюю заботу или контроль над жизнью семьи, это может вызвать дискомфорт и желание сохранить свою автономию. Бывали случаи, когда родители могли забрать документы детей или внуков (а то ты потеряешь), установить камеру, прочитать личную переписку и т.д.;
5. Личные причины: возможно, у молодой семьи есть особые причины или обстоятельства, из-за которых им не хочется видеть родственников в данный момент. Например, сейчас пара проходит через сложное ЭКО или же у них непростой период, и они не хотят включать посторонних в свои обсуждения.
Но, если обобщить, чаще всего причина того, что дети не хотят видеть родителей - это несовпадение границ, убеждений или травматические события в прошлом.
Конечно, неблагодарные дети тоже бывают, но на данном этапе я бы сказала, это не основной вариант.
А неблагодарностью родители часто называют неготовность детей прощать любое обращение.
Адриана Лито
Не один и не два раза мне в сети встречались грустные рассказы женщин: неблагодарные дочь (сын), которым все отдали, начали собственную жизнь, завели детей, а бабушку почему-то не хотят видеть в гостях (порой зовут лишь изредка, а иногда и вовсе просят не приезжать) - даже если это предложение посидеть с внуками.
Давайте попробуем понять, действительно ли может быть так, что устающие с детьми родители отказываются от помощи просто из неблагодарности?
Обычно, не поэтому. Мы опросили коллег, и собрали основные причины:
1.Несогласие по быту: часто мамы чувствуют себя у детей, как дома. Более того, как в подростковой комнате: могут переставлять вещи, перекладывать одежду, критиковать отношения, ремонт, воспитание ребенка и так далее. А могут, наоборот, устраивать посиделки, курить, пить алкоголь, приглашать друзей, устраивать полный кавардак.
В итоге есть ощущение, что к тебе на регулярной основе приходит ревизор, а не помощь, или, наоборот, слон в посудную лавку, после которого нужно устраивать полноценную уборку. У одной из моих клиенток была история, когда после визита родственников пришлось менять все сковородки и кастрюли;
2. Недостаток приватности: Молодая семья может чувствовать необходимость в собственном пространстве и времени без посторонних гостей, даже если это родственник. Особенно, если сложно отрегулировать время присутствия: ведь с няней чаще проще договориться на два часа, которые с родственником могут растянуться на пять;
3. Разногласия во взглядах и методах воспитания: мама может иметь свои собственные идеи о том, как воспитывать ребенка, которые могут не совпадать с видением родителей. Нередко решения не оставлять детей с родственниками принимали после физических или унизительных наказаний от бабушек и дедушек;
4. Негативный опыт общения: порой в прошлом могли возникнуть конфликты или неприятные ситуации, которые могут стать причиной для того, чтобы молодая семья предпочла не приглашать маму. У некоторых детей может развиться полноценный ПТСР после отношений с родителями;
5. Недоверие или контролирующее поведение: если мама проявляет излишнюю заботу или контроль над жизнью семьи, это может вызвать дискомфорт и желание сохранить свою автономию. Бывали случаи, когда родители могли забрать документы детей или внуков (а то ты потеряешь), установить камеру, прочитать личную переписку и т.д.;
5. Личные причины: возможно, у молодой семьи есть особые причины или обстоятельства, из-за которых им не хочется видеть родственников в данный момент. Например, сейчас пара проходит через сложное ЭКО или же у них непростой период, и они не хотят включать посторонних в свои обсуждения.
Но, если обобщить, чаще всего причина того, что дети не хотят видеть родителей - это несовпадение границ, убеждений или травматические события в прошлом.
Конечно, неблагодарные дети тоже бывают, но на данном этапе я бы сказала, это не основной вариант.
А неблагодарностью родители часто называют неготовность детей прощать любое обращение.
Адриана Лито
👍89❤59🔥15🤯4
April 26, 2024
Одной из наших студенток из прошлого года не хватает одного клиента для завершения практики
Ей можно написать сразу в телеграмм @iavleon (стоимость 300 рублей или 4 евро)
Стажёры этого года у нас в списке www.imja.online/stazh (цена та же)
А основной проект "Адриатика" (мы в очередной раз обновились и готовы к свершениям) - www.imja.online/adriatika
Там уже опытные психологи по низкой цене
Ей можно написать сразу в телеграмм @iavleon (стоимость 300 рублей или 4 евро)
Стажёры этого года у нас в списке www.imja.online/stazh (цена та же)
А основной проект "Адриатика" (мы в очередной раз обновились и готовы к свершениям) - www.imja.online/adriatika
Там уже опытные психологи по низкой цене
❤25🔥8👍5
April 29, 2024
Что бы почитать на майских?
"Погрузитесь в мир знаний и развития с уникальными книгами и вебинарами от ведущего психолога Адрианы Лито!"
Так предложил мне поговорить с вами чат gpt, но я думаю, вы люди взрослые и умные, вам такое не зайдет.
Но, тем не менее, до 6 мая у нас действительно отличная скидка на книги и материалы моего авторства:
-Все мои книги: "Любовь. Отношения. Психотерапия", "Психологическое здоровье семьи", "Воспитание и контроль: как остаться другом своему ребенку" и "Стать своим на святой земле: культурная адаптация в Израиле"
-Пакет "переезд", который включает в себя вебинары о переезде за границу, адаптации подростков в другой стране и книгу "Стать своим на своей земле" (культурная адаптация в Израиле)
-Цикл лекций "адаптация в другой стране" - около 12 часов обучающего материала как для психологов, так и для всех желающих,
-Пакет дети: книга о здоровье семьи, книга о том, как остаться другом своему ребенку и вебинар про родительский стресс, родительский контроль и авторитетное родительство
-Пакет отношения: вебинары про сценарии из прошлого, вебинар про любовь и партнёрские отношения и книга о любви и отношениях.
Я надеюсь, все это будет для вас на самом деле интересно и полезно
https://docs.google.com/forms/d/1f8lHC3JGdjURm4iAIkwWnLblQzVmjURyUC3D81JLiNs/
"Погрузитесь в мир знаний и развития с уникальными книгами и вебинарами от ведущего психолога Адрианы Лито!"
Так предложил мне поговорить с вами чат gpt, но я думаю, вы люди взрослые и умные, вам такое не зайдет.
Но, тем не менее, до 6 мая у нас действительно отличная скидка на книги и материалы моего авторства:
-Все мои книги: "Любовь. Отношения. Психотерапия", "Психологическое здоровье семьи", "Воспитание и контроль: как остаться другом своему ребенку" и "Стать своим на святой земле: культурная адаптация в Израиле"
-Пакет "переезд", который включает в себя вебинары о переезде за границу, адаптации подростков в другой стране и книгу "Стать своим на своей земле" (культурная адаптация в Израиле)
-Цикл лекций "адаптация в другой стране" - около 12 часов обучающего материала как для психологов, так и для всех желающих,
-Пакет дети: книга о здоровье семьи, книга о том, как остаться другом своему ребенку и вебинар про родительский стресс, родительский контроль и авторитетное родительство
-Пакет отношения: вебинары про сценарии из прошлого, вебинар про любовь и партнёрские отношения и книга о любви и отношениях.
Я надеюсь, все это будет для вас на самом деле интересно и полезно
https://docs.google.com/forms/d/1f8lHC3JGdjURm4iAIkwWnLblQzVmjURyUC3D81JLiNs/
Google Docs
Форма для получения книг
-Все книги Адрианы Лито - "Любовь. Отношения. Психотерапия", "Психологическое здоровье семьи", "Воспитание и контроль: как остаться другом своему ребенку" и "Стать своим на святой земле: культурная адаптация в Израиле" 30 долларов (3100 рублей)
Пакет "переезд"…
Пакет "переезд"…
❤16😁2
April 30, 2024
== Что происходит в мозге, когда мы принимаем решения о деньгах или еде ==
Исследователи в области нейробиологии из Бохума подтвердили теорию о том, что при выборе между первичным и вторичным вознаграждением используются разные стратегии. Наш главный рычаг - импульсивность.
Люди принимают решения каждый день: что надеть утром, что посмотреть вечером по телевизору. Но как различаются решения, когда речь заходит о продуктах первой необходимости и деньгах? Группа нейробиологов из Рурского университета в Бохуме исследовала этот вопрос.
Под руководством профессора Буркхарда Плегера (Burkhard Pleger) из Университетской больницы Бергманншейля: команда учёных исследовала механизмы, что лежат в основе принятия решений человеком, с так называемыми первичными вознаграждениями, таких как еда, и их отличия от вторичных вознаграждений вроде денежных. Учёные также проанализировали, в каких областях мозга могут быть расположены различные механизмы. Результаты приводятся по журналу eNeuro.
- Поведенческие паттерны и реакции мозга
Неужели люди и правда по-разному относятся к пирогам и к деньгам? Именно этот вопрос поставили перед собой учёные из Рурского университета в Бохуме. 28 испытуемым были предложены, в соответствии с их предпочтениями, картофель фри, шницель, клубничный пирог, шоколад или деньги, чтобы те выбрали, хотят ли они получить небольшое количество чего-то из списка сейчас или же подождать и получить больше позднее.
В ходе эксперимента предлагалось ожидать два дня, две недели, один, три и шесть месяцев, а также один полный год. Чем дольше испытуемые решали подождать, тем больше было вознаграждение. Мозговую активность участников фиксировали через аппарат МРТ.
На выбор повлияли ценность награды, финансовая стабильность и скорость, с которой портятся продукты.
«Мы смогли продемонстрировать, что решения, связанные с едой, принимаются импульсивнее. Другими словами, продукты, доступные немедленно, выбираются чаще, чем большее количество тех же продуктов, но позже», - объясняет Мариус Маркманн. - «С деньгами дело обстоит иначе. Здесь люди предпочитают дождаться получения большей суммы денег. Это связано с тем, что ценность денег остаётся стабильной в течение длительного времени, в то время как ценность продуктов питания зависит от скорости их выхода из срока годности.»
Наблюдаемые отличия также отражаются на активности мозга во время принятия решений. «При выборе денег человеческий мозг, по-видимому, задействует области, отвечающие за мониторинг действий. С другой стороны, при выборе пищи активизируются участки мозга, которые важны для принятия решений в социальной среде», - отмечает Плегер, исследователь Рурского университета.
«Однако же различий в активности нейронных связей оказалось меньше, чем мы ожидали. Это говорит о том, что решения о еде и о деньгах принимаются человеческим мозгом по схожим схемам обработки».
- Процессы принятия решений и их связь с аддиктивным поведением
Многие исследования уже демонстрировали, что человеческий мозг по-разному реагирует на первичные награды, вроде еды, и на вторичные награды, такие как деньги. Как это отражается на поведении человека изучено меньше.
«Мы нашли влияние импульсивности: первичные награды связаны с более импульсивными решениями», - сообщает Маркманн, исследователь в Университетской больнице Бергманншейля.
«Результаты нашего исследования согласуются с результатами других исследований. Импульсивные люди проявляли не такой сильный самоконтроль и чаще выбирали пищу. Также они оказались более склонными к Интернет-зависимости и зависимостям от соцсетей, гаджетов и азартных игр».
В этом контексте учёные из Бохума также рассматривают уже следующий интересный исследовательский вопрос, касающийся принятия решений человеком.
«У людей с аддиктивным поведением самоконтроль над первичными вознаграждениями является критической проблемой», - утверждает Плегер. - «Если бы мы смогли определить, какие именно процессы принятия решений играют роль в аддиктивном поведении, это могло бы привести к новым поведенческим терапевтическим мерам».
Перевод с MedicalXPress
Исследователи в области нейробиологии из Бохума подтвердили теорию о том, что при выборе между первичным и вторичным вознаграждением используются разные стратегии. Наш главный рычаг - импульсивность.
Люди принимают решения каждый день: что надеть утром, что посмотреть вечером по телевизору. Но как различаются решения, когда речь заходит о продуктах первой необходимости и деньгах? Группа нейробиологов из Рурского университета в Бохуме исследовала этот вопрос.
Под руководством профессора Буркхарда Плегера (Burkhard Pleger) из Университетской больницы Бергманншейля: команда учёных исследовала механизмы, что лежат в основе принятия решений человеком, с так называемыми первичными вознаграждениями, таких как еда, и их отличия от вторичных вознаграждений вроде денежных. Учёные также проанализировали, в каких областях мозга могут быть расположены различные механизмы. Результаты приводятся по журналу eNeuro.
- Поведенческие паттерны и реакции мозга
Неужели люди и правда по-разному относятся к пирогам и к деньгам? Именно этот вопрос поставили перед собой учёные из Рурского университета в Бохуме. 28 испытуемым были предложены, в соответствии с их предпочтениями, картофель фри, шницель, клубничный пирог, шоколад или деньги, чтобы те выбрали, хотят ли они получить небольшое количество чего-то из списка сейчас или же подождать и получить больше позднее.
В ходе эксперимента предлагалось ожидать два дня, две недели, один, три и шесть месяцев, а также один полный год. Чем дольше испытуемые решали подождать, тем больше было вознаграждение. Мозговую активность участников фиксировали через аппарат МРТ.
На выбор повлияли ценность награды, финансовая стабильность и скорость, с которой портятся продукты.
«Мы смогли продемонстрировать, что решения, связанные с едой, принимаются импульсивнее. Другими словами, продукты, доступные немедленно, выбираются чаще, чем большее количество тех же продуктов, но позже», - объясняет Мариус Маркманн. - «С деньгами дело обстоит иначе. Здесь люди предпочитают дождаться получения большей суммы денег. Это связано с тем, что ценность денег остаётся стабильной в течение длительного времени, в то время как ценность продуктов питания зависит от скорости их выхода из срока годности.»
Наблюдаемые отличия также отражаются на активности мозга во время принятия решений. «При выборе денег человеческий мозг, по-видимому, задействует области, отвечающие за мониторинг действий. С другой стороны, при выборе пищи активизируются участки мозга, которые важны для принятия решений в социальной среде», - отмечает Плегер, исследователь Рурского университета.
«Однако же различий в активности нейронных связей оказалось меньше, чем мы ожидали. Это говорит о том, что решения о еде и о деньгах принимаются человеческим мозгом по схожим схемам обработки».
- Процессы принятия решений и их связь с аддиктивным поведением
Многие исследования уже демонстрировали, что человеческий мозг по-разному реагирует на первичные награды, вроде еды, и на вторичные награды, такие как деньги. Как это отражается на поведении человека изучено меньше.
«Мы нашли влияние импульсивности: первичные награды связаны с более импульсивными решениями», - сообщает Маркманн, исследователь в Университетской больнице Бергманншейля.
«Результаты нашего исследования согласуются с результатами других исследований. Импульсивные люди проявляли не такой сильный самоконтроль и чаще выбирали пищу. Также они оказались более склонными к Интернет-зависимости и зависимостям от соцсетей, гаджетов и азартных игр».
В этом контексте учёные из Бохума также рассматривают уже следующий интересный исследовательский вопрос, касающийся принятия решений человеком.
«У людей с аддиктивным поведением самоконтроль над первичными вознаграждениями является критической проблемой», - утверждает Плегер. - «Если бы мы смогли определить, какие именно процессы принятия решений играют роль в аддиктивном поведении, это могло бы привести к новым поведенческим терапевтическим мерам».
Перевод с MedicalXPress
❤25
April 30, 2024
May 6, 2024
Forwarded from Ресурсная психология
Что бы почитать на майских?
"Погрузитесь в мир знаний и развития с уникальными книгами и вебинарами от ведущего психолога Адрианы Лито!"
Так предложил мне поговорить с вами чат gpt, но я думаю, вы люди взрослые и умные, вам такое не зайдет.
Но, тем не менее, до 6 мая у нас действительно отличная скидка на книги и материалы моего авторства:
-Все мои книги: "Любовь. Отношения. Психотерапия", "Психологическое здоровье семьи", "Воспитание и контроль: как остаться другом своему ребенку" и "Стать своим на святой земле: культурная адаптация в Израиле"
-Пакет "переезд", который включает в себя вебинары о переезде за границу, адаптации подростков в другой стране и книгу "Стать своим на своей земле" (культурная адаптация в Израиле)
-Цикл лекций "адаптация в другой стране" - около 12 часов обучающего материала как для психологов, так и для всех желающих,
-Пакет дети: книга о здоровье семьи, книга о том, как остаться другом своему ребенку и вебинар про родительский стресс, родительский контроль и авторитетное родительство
-Пакет отношения: вебинары про сценарии из прошлого, вебинар про любовь и партнёрские отношения и книга о любви и отношениях.
Я надеюсь, все это будет для вас на самом деле интересно и полезно
https://docs.google.com/forms/d/1f8lHC3JGdjURm4iAIkwWnLblQzVmjURyUC3D81JLiNs/
"Погрузитесь в мир знаний и развития с уникальными книгами и вебинарами от ведущего психолога Адрианы Лито!"
Так предложил мне поговорить с вами чат gpt, но я думаю, вы люди взрослые и умные, вам такое не зайдет.
Но, тем не менее, до 6 мая у нас действительно отличная скидка на книги и материалы моего авторства:
-Все мои книги: "Любовь. Отношения. Психотерапия", "Психологическое здоровье семьи", "Воспитание и контроль: как остаться другом своему ребенку" и "Стать своим на святой земле: культурная адаптация в Израиле"
-Пакет "переезд", который включает в себя вебинары о переезде за границу, адаптации подростков в другой стране и книгу "Стать своим на своей земле" (культурная адаптация в Израиле)
-Цикл лекций "адаптация в другой стране" - около 12 часов обучающего материала как для психологов, так и для всех желающих,
-Пакет дети: книга о здоровье семьи, книга о том, как остаться другом своему ребенку и вебинар про родительский стресс, родительский контроль и авторитетное родительство
-Пакет отношения: вебинары про сценарии из прошлого, вебинар про любовь и партнёрские отношения и книга о любви и отношениях.
Я надеюсь, все это будет для вас на самом деле интересно и полезно
https://docs.google.com/forms/d/1f8lHC3JGdjURm4iAIkwWnLblQzVmjURyUC3D81JLiNs/
Google Docs
Форма для получения книг
-Все книги Адрианы Лито - "Любовь. Отношения. Психотерапия", "Психологическое здоровье семьи", "Воспитание и контроль: как остаться другом своему ребенку" и "Стать своим на святой земле: культурная адаптация в Израиле" 30 долларов (3100 рублей)
Пакет "переезд"…
Пакет "переезд"…
👍3😁1
May 6, 2024
Подрались или избили?
Некоторое время назад я рассказывала историю буллинга своей терапевтке, в том числе момент, как мне пытались устроить "темную" и избить в восьмером. Я тогда впала в ярость, вся была в синяках, но к директору вызвали меня - за причинение вреда нападавшим. Ситуацию в итоге замяли, все сделали вид, что ничего не было.
И терапевтка несколько раз переспросила: "ты подралась или тебя избили?". Я уверенно несколько раз ответила, что подралась, и даже подвела какую-то идеологическую концепцию под это.
В том числе сравнила это с другим опытом, когда две девочки из кружка, когда мне было уже лет девять, начали меня бить, причем "нечестно" - с вырыванием волос, попыткой ткнуть пальцем в глаз и т.п , и я сбежала, вырвавшись. Но чувствовала, что если бы осталась, меня бы избили.
Ну и вчера в самолёте я читала статью о том, как мы воспринимаем стресс.
Оказывается, реально важно, как ты это видишь - от этого зависит, как защищаешься. У нас есть разница в распознавании стресс-ситуации: это хищник-хищник или хищник-жертва или же жертва-хищник.
Если я распознаю ситуацию как "я - хищник и дерусь с другим хищником" - это адреналиновая реакция, сюда идёт весь спорт, "стенка-на-стенку", войны и т.д. В этот момент человек не чувствует себя беспомощным. Иногда ему может быть даже приятно. + Реакции идут не только из базовых инстинктов, но и из прошлого опыта, он может что-то выбирать и придумывать по ходу. И скорее всего, у него не будет ПТСР.
Если я распознаю ситуацию как "я - хищник, преследую жертву" - то это тоже стресс, конечно, но уже однозначно приятный. И это тоже адреналиновая реакция. Многим это знакомо по охоте и рыбалке, например.
Если я распознаю ситуацию как "я жертва, я отбиваюсь от хищника" (то есть выбираю реакцию "бей"), то это обычно кортизоловая реакция. Она обычно идет на пределе возможностей, переживание - отчаяние и безвыходность, и даже если выигрываешь, не чувствуешь себя хорошо, потому что после кортизола не выделяется дофамин.
Большая часть людей испытывает все три варианта (и ещё много других), а вот психопаты (по гипотезе авторов) - только второй вариант. Именно поэтому они часто доводят ситуацию до того, что их убивают лопатой, как Каддафи: они не могут опираться на эмоции своих же приближенных, потому что хуже их распознают и, главное, презирают людей. Поэтому когда их ловят и вешают, они, скорее, удивляются. Как удивился бы волк, если бы курица внезапно оказалась бы знающей кунг-фу.
Адриана Лито
Некоторое время назад я рассказывала историю буллинга своей терапевтке, в том числе момент, как мне пытались устроить "темную" и избить в восьмером. Я тогда впала в ярость, вся была в синяках, но к директору вызвали меня - за причинение вреда нападавшим. Ситуацию в итоге замяли, все сделали вид, что ничего не было.
И терапевтка несколько раз переспросила: "ты подралась или тебя избили?". Я уверенно несколько раз ответила, что подралась, и даже подвела какую-то идеологическую концепцию под это.
В том числе сравнила это с другим опытом, когда две девочки из кружка, когда мне было уже лет девять, начали меня бить, причем "нечестно" - с вырыванием волос, попыткой ткнуть пальцем в глаз и т.п , и я сбежала, вырвавшись. Но чувствовала, что если бы осталась, меня бы избили.
Ну и вчера в самолёте я читала статью о том, как мы воспринимаем стресс.
Оказывается, реально важно, как ты это видишь - от этого зависит, как защищаешься. У нас есть разница в распознавании стресс-ситуации: это хищник-хищник или хищник-жертва или же жертва-хищник.
Если я распознаю ситуацию как "я - хищник и дерусь с другим хищником" - это адреналиновая реакция, сюда идёт весь спорт, "стенка-на-стенку", войны и т.д. В этот момент человек не чувствует себя беспомощным. Иногда ему может быть даже приятно. + Реакции идут не только из базовых инстинктов, но и из прошлого опыта, он может что-то выбирать и придумывать по ходу. И скорее всего, у него не будет ПТСР.
Если я распознаю ситуацию как "я - хищник, преследую жертву" - то это тоже стресс, конечно, но уже однозначно приятный. И это тоже адреналиновая реакция. Многим это знакомо по охоте и рыбалке, например.
Если я распознаю ситуацию как "я жертва, я отбиваюсь от хищника" (то есть выбираю реакцию "бей"), то это обычно кортизоловая реакция. Она обычно идет на пределе возможностей, переживание - отчаяние и безвыходность, и даже если выигрываешь, не чувствуешь себя хорошо, потому что после кортизола не выделяется дофамин.
Большая часть людей испытывает все три варианта (и ещё много других), а вот психопаты (по гипотезе авторов) - только второй вариант. Именно поэтому они часто доводят ситуацию до того, что их убивают лопатой, как Каддафи: они не могут опираться на эмоции своих же приближенных, потому что хуже их распознают и, главное, презирают людей. Поэтому когда их ловят и вешают, они, скорее, удивляются. Как удивился бы волк, если бы курица внезапно оказалась бы знающей кунг-фу.
Адриана Лито
👍55🔥23❤17✍7
May 6, 2024
Добрый день,
Мы знаем, что нас читают коллеги, некоторые из них - очень опытные.
Мы приглашаем вас принять участие в обучении супервизии в проекте "Адриатика" - это не только возможность научиться помогать своим коллегам в работе, но и один из лучших способов развить собственные навыки рефлексии и самоподдержки.
Встречи будут происходить раз в месяц по субботам (15 встреч, начиная с июня) примерно в десятых числах первые даты 8 июня, 13 июля и 10 августа
Проект длится 1,5 года, первый год - встречи раз в месяц на 1 день (с 10 до 17 по Израилю), еще полгода - практика (встречи раз в месяц с 10 до 13 часов).
Для обучения мы приглашаем терапевтов с опытом работы не менее трех лет, во время учебы будет предложена стажировка в качестве супервизоров для психологов проекта "Адриатика" (работа оплачивается).
По завершению курса выдаётся сертификат и можно продолжить работу в проекте в качестве супервизоров
Записаться:
https://docs.google.com/forms/d/1QxYKLK4i2XAPVjN0jiYWJc8_bN6GhGMlb_UCAayYGYI
Детали проекта:
www.imja.online/supereducation
Мы знаем, что нас читают коллеги, некоторые из них - очень опытные.
Мы приглашаем вас принять участие в обучении супервизии в проекте "Адриатика" - это не только возможность научиться помогать своим коллегам в работе, но и один из лучших способов развить собственные навыки рефлексии и самоподдержки.
Встречи будут происходить раз в месяц по субботам (15 встреч, начиная с июня) примерно в десятых числах первые даты 8 июня, 13 июля и 10 августа
Проект длится 1,5 года, первый год - встречи раз в месяц на 1 день (с 10 до 17 по Израилю), еще полгода - практика (встречи раз в месяц с 10 до 13 часов).
Для обучения мы приглашаем терапевтов с опытом работы не менее трех лет, во время учебы будет предложена стажировка в качестве супервизоров для психологов проекта "Адриатика" (работа оплачивается).
По завершению курса выдаётся сертификат и можно продолжить работу в проекте в качестве супервизоров
Записаться:
https://docs.google.com/forms/d/1QxYKLK4i2XAPVjN0jiYWJc8_bN6GhGMlb_UCAayYGYI
Детали проекта:
www.imja.online/supereducation
Google Docs
Обучение супервизии в проекте "Адриатика"
Добрый день,
Мы приглашаем вас принять участие в обучении супервизии в проекте "Адриатика" - это не только возможность научиться помогать своим коллегам в работе, но и один из лучших способов развить собственные навыки рефлексии и самоподдержки.
Встречи…
Мы приглашаем вас принять участие в обучении супервизии в проекте "Адриатика" - это не только возможность научиться помогать своим коллегам в работе, но и один из лучших способов развить собственные навыки рефлексии и самоподдержки.
Встречи…
❤11
May 12, 2024
ЛЮБОВЬ, СТРАХ И ДОВЕРИЕ
Когда-то группа "Агата Кристи" хорошо сформулировала "там, где страх, места нет любви". Но нас часто убеждают, что есть. Можно ли любить партнёра и не доверять ему?
Доверие и любовь тесно связаны между собой, образуя основу крепких и здоровых отношений. Доверие является фундаментом любви - это уверенность в надежности, верности и искренности партнера. Без доверия отношения могут ослабеть и постепенно разрушиться.
Любовь, в свою очередь, укрепляет доверие, делая его более глубоким и надежным. Когда люди любят друг друга и заботятся о своем партнере, они склонны открываться, быть уязвимыми и делиться своими мыслями, чувствами и желаниями. Это способствует укреплению связи и увеличению уровня доверия между партнерами.
Доверие и любовь взаимно поддерживают друг друга, создавая гармоничные отношения, основанные на уважении, поддержке и понимании. Когда люди чувствуют, что могут полностью доверять своему партнеру, это укрепляет их связь и делает отношения более стойкими и счастливыми.
Но как же тогда люди могут говорить, что чувствуют любовь, если отношения дисфункциональные?
Оказывается, после скандала или угроз, когда наступает затишье, некоторые люди бессознательно решают, что они что-то правильно сделали и оказались в безопасности (это не так, но работа мозга - не то, что мы можем выбрать осознанно), и у них выделяться дофамин и (или) окситоцин, и это вызывает иллюзию, что мы любим человека.
В этом случае имеет смысл заметить этот паттерн (особенно, если это происходит регулярно) и начать перенастраивать собственные реакции.
К счастью, это возможно.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
Когда-то группа "Агата Кристи" хорошо сформулировала "там, где страх, места нет любви". Но нас часто убеждают, что есть. Можно ли любить партнёра и не доверять ему?
Доверие и любовь тесно связаны между собой, образуя основу крепких и здоровых отношений. Доверие является фундаментом любви - это уверенность в надежности, верности и искренности партнера. Без доверия отношения могут ослабеть и постепенно разрушиться.
Любовь, в свою очередь, укрепляет доверие, делая его более глубоким и надежным. Когда люди любят друг друга и заботятся о своем партнере, они склонны открываться, быть уязвимыми и делиться своими мыслями, чувствами и желаниями. Это способствует укреплению связи и увеличению уровня доверия между партнерами.
Доверие и любовь взаимно поддерживают друг друга, создавая гармоничные отношения, основанные на уважении, поддержке и понимании. Когда люди чувствуют, что могут полностью доверять своему партнеру, это укрепляет их связь и делает отношения более стойкими и счастливыми.
Но как же тогда люди могут говорить, что чувствуют любовь, если отношения дисфункциональные?
Оказывается, после скандала или угроз, когда наступает затишье, некоторые люди бессознательно решают, что они что-то правильно сделали и оказались в безопасности (это не так, но работа мозга - не то, что мы можем выбрать осознанно), и у них выделяться дофамин и (или) окситоцин, и это вызывает иллюзию, что мы любим человека.
В этом случае имеет смысл заметить этот паттерн (особенно, если это происходит регулярно) и начать перенастраивать собственные реакции.
К счастью, это возможно.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
❤56👍11😱5🔥4
May 12, 2024
== Поведенческая терапия и сон: спасение для ночных работников ==
Если вы работаете полицейским, врачом, пожарным или даже шахтёром, то можете отнести себя к 25-30% населения с ненормированным рабочим днем.
Такой тип графика может включать в себя работу ранним утром, вечером и ночью, и может быть фиксированным, дежурным или посменным. Нестандартный график влияет на сон, а это негативно сказывается на здоровье.
Прежде всего, бессонница и сонливость во время бодрствования широко распространены среди людей, у которых сбиты циркадные ритмы. Но это лишь верхушка айсберга: такие люди могут испытывать симптомы депрессии и тревоги, имеют более высокий риск получить ожирение и заболевания желудочно-кишечного тракта, чаще страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой. В этом случае ставят диагноз "нарушение сна, вызванное работой с нестандартным графиком".
Эти проблемы появляются от противоречия между деятельностью и функционированием биологических систем.
"Мы - дневные создания, и вся наша физиология устроена так, чтобы мы были активны в течение дня и восстанавливались ночью", - объясняет Джули Кэрриер, профессор кафедры психологии Монреальского университета.
"Биологические часы способны адаптироваться к переменам часовых поясов благодаря смене света и тьмы", - добавляет она, - "Однако организму тех, кто работает ночами, трудно приспособиться, ведь они вынуждены спать при свете и бодрствовать в тёмное время суток. Им приходится вести себя противоположным естественному образом, как относительно режима сна, так и относительно гормональной регуляции и пищеварения, потому что наш организм не приспособлен для усваивания пищи по ночам".
Кэрриер беспокоят последствия ненормированного рабочего дня и ограниченность методов лечения, и она ищет решение этой проблемы. Сейчас они с коллегой Анни Вальер из Университета Лаваль нашли новое направление для исследований.
Их группа только что опубликовала исследование в журнале Sleep Research, в котором показано, что применение поведенческой терапии к работникам ночной смены может уменьшить вредные последствия ненормированного графика работы. Такое лечение может улучшить дневной сон и снизить уровень сонливости, тревоги и депрессии.
Терапия включает в себя несколько этапов: развенчание мифов о сне, рекомендуемые методы лечения бессонницы, терапия по ограничению сна, а также дневные и ночные перерывы на сон.
"Наши результаты очень обнадеживают", - сообщает Кэрриер, - "Однако исследование подчёркивает трудности, с которыми сталкиваются люди с ненормированным графиком при лечении".
Команда учёных стремится сделать решение проблемы доступным для большего количества людей и разрабатывает мобильное приложение для удалённого проведения терапии. "Пациенты будут находиться под наблюдением терапевта, но смогут получить рекомендации по сну, консультации и информацию о наилучших методах лечения в любое время дня и ночи", - поясняет свою идею Кэрриер. - "Это сократит расходы и повысит квалификацию терапевтов".
Кроме рисков для здоровья, нарушение сна из-за ночных смен имеет определенное влияние на отношения и социальную сферу жизни. Например, оно становится фактором риска для несчастных случаев на производстве, дорожно-транспортных происшествий, медицинских ошибок, переработок и пропусков.
Кэрриер и Вальер считают, что это жизненно важный вопрос, который должен заинтересовать HR-ов и менеджеров, а также психосоциальных экспертов, исследователей сна и самих работников.
"Сон сильно недооценивается и редко рассматривается при обсуждении вопросов работы и трудоустройства", - отмечает исследовательница, - "Однако положение работников с ненормированным рабочим днём вызывает особую тревогу. Здесь уже идёт речь о людях, у которых могло бы быть хорошее здоровье, но график работы может повлиять и не только на организм, но и на социальные отношения и общественную жизнь в целом.
Нам срочно необходимо поднять обсуждение этого вопроса и разработать решение, сводящее к минимуму все негативные последствия работы в ночную смену".
Перевод с сайта MedicalXPress специально для проекта "Ресурсная психология"
Если вы работаете полицейским, врачом, пожарным или даже шахтёром, то можете отнести себя к 25-30% населения с ненормированным рабочим днем.
Такой тип графика может включать в себя работу ранним утром, вечером и ночью, и может быть фиксированным, дежурным или посменным. Нестандартный график влияет на сон, а это негативно сказывается на здоровье.
Прежде всего, бессонница и сонливость во время бодрствования широко распространены среди людей, у которых сбиты циркадные ритмы. Но это лишь верхушка айсберга: такие люди могут испытывать симптомы депрессии и тревоги, имеют более высокий риск получить ожирение и заболевания желудочно-кишечного тракта, чаще страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой. В этом случае ставят диагноз "нарушение сна, вызванное работой с нестандартным графиком".
Эти проблемы появляются от противоречия между деятельностью и функционированием биологических систем.
"Мы - дневные создания, и вся наша физиология устроена так, чтобы мы были активны в течение дня и восстанавливались ночью", - объясняет Джули Кэрриер, профессор кафедры психологии Монреальского университета.
"Биологические часы способны адаптироваться к переменам часовых поясов благодаря смене света и тьмы", - добавляет она, - "Однако организму тех, кто работает ночами, трудно приспособиться, ведь они вынуждены спать при свете и бодрствовать в тёмное время суток. Им приходится вести себя противоположным естественному образом, как относительно режима сна, так и относительно гормональной регуляции и пищеварения, потому что наш организм не приспособлен для усваивания пищи по ночам".
Кэрриер беспокоят последствия ненормированного рабочего дня и ограниченность методов лечения, и она ищет решение этой проблемы. Сейчас они с коллегой Анни Вальер из Университета Лаваль нашли новое направление для исследований.
Их группа только что опубликовала исследование в журнале Sleep Research, в котором показано, что применение поведенческой терапии к работникам ночной смены может уменьшить вредные последствия ненормированного графика работы. Такое лечение может улучшить дневной сон и снизить уровень сонливости, тревоги и депрессии.
Терапия включает в себя несколько этапов: развенчание мифов о сне, рекомендуемые методы лечения бессонницы, терапия по ограничению сна, а также дневные и ночные перерывы на сон.
"Наши результаты очень обнадеживают", - сообщает Кэрриер, - "Однако исследование подчёркивает трудности, с которыми сталкиваются люди с ненормированным графиком при лечении".
Команда учёных стремится сделать решение проблемы доступным для большего количества людей и разрабатывает мобильное приложение для удалённого проведения терапии. "Пациенты будут находиться под наблюдением терапевта, но смогут получить рекомендации по сну, консультации и информацию о наилучших методах лечения в любое время дня и ночи", - поясняет свою идею Кэрриер. - "Это сократит расходы и повысит квалификацию терапевтов".
Кроме рисков для здоровья, нарушение сна из-за ночных смен имеет определенное влияние на отношения и социальную сферу жизни. Например, оно становится фактором риска для несчастных случаев на производстве, дорожно-транспортных происшествий, медицинских ошибок, переработок и пропусков.
Кэрриер и Вальер считают, что это жизненно важный вопрос, который должен заинтересовать HR-ов и менеджеров, а также психосоциальных экспертов, исследователей сна и самих работников.
"Сон сильно недооценивается и редко рассматривается при обсуждении вопросов работы и трудоустройства", - отмечает исследовательница, - "Однако положение работников с ненормированным рабочим днём вызывает особую тревогу. Здесь уже идёт речь о людях, у которых могло бы быть хорошее здоровье, но график работы может повлиять и не только на организм, но и на социальные отношения и общественную жизнь в целом.
Нам срочно необходимо поднять обсуждение этого вопроса и разработать решение, сводящее к минимуму все негативные последствия работы в ночную смену".
Перевод с сайта MedicalXPress специально для проекта "Ресурсная психология"
❤30👍6🤯3
May 15, 2024
ЭКО - ВОЗМОЖНОСТИ ИЛИ СЛОЖНОСТИ?
Процедуры лечения бесплодия дают шанс завести ребенка людям, которые без этого никогда бы не смогли стать родителями.
Однако, к сожалению, это только совсем незнакомому с процедурой человеку кажется простым: сдал яйцеклетки, залил их спермой партнёра - и вуаля.
К сожалению, каждый этап, начиная с первого, связан для женщины с мелкими и крупными неудобствами, медицинскими манипуляциями. А если процедуры растягиваются на годы (то месячные случились неожиданно, то киста, то грипп) - это и вовсе превращается в испытание. Причем всегда найдутся люди, которые как спросят, почему у тебя нет детей, так и с лёгкостью посоветуют бросить это дело и жить для себя. К сожалению, здесь у нас нет полного консенсуса, что это личное дело человека, и лучше позволить ему решать, как ему быть.
С чем сталкиваются женщины и как себе можно помочь?
1. Стресс и тревога: Постоянные визиты к врачу, медикаменты, процедуры и неопределенность исхода, связанные с гормонами перепады настроения - все это не способствует улучшению качества жизни;
2. Печаль и горе: Неудачи в процессе ЭКО могут вызвать глубокие чувства потери и горя, особенно если женщина испытывает несколько неудач подряд.
3. Ощущение изоляции: Женщины могут чувствовать себя изолированными от окружающих, особенно если их близкие не могут полностью понять их эмоциональное состояние, или же пара скрывает, что проходит через ЭКО (более 80% пар, которые решили воспользоваться донорской яйцеклеткой или спермой, скрывают это);
4. Депрессия: напряжённость или затянувшийся проуесс ЭКО могут привести к депрессии у женщин из-за ощущения беспомощности и отчаяния.
5. Негативные мысли о себе: Женщины могут начать сомневаться в своей женственности, способности стать матерью или ценности как личности из-за неудач в ЭКО.
6. Напряженные отношения: Стрессы, связанные с процессом ЭКО, могут повлиять на отношения с партнером, родственниками и друзьями из-за эмоциональной нагрузки.
Чем можно помочь себе:
-Обращаться в группы поддержки или у психологу;
-Сохранять рутины, а также создавать новые активности: хобби, интересные занятия и знакомства;
-Найти хотя бы одного-двух человек из своего окружения, кому можно доверить тайну и понять (можно даже специально для этого с кем-то новым познакомиться);
-Не бояться своих негативных чувств (порой у женщин появляется зависть или отчаяние, это нормально);
-Стараться не связывать с детьми все смыслы своей жизни: это полезно и тем людям, у кого дети есть, и тем, у кого их нет;
-Бережно и уважительно относиться к себе.
Важно помнить, что этот невидимый путь - это лишь часть вашей жизни, а не вся жизнь. И знать, что даже если вы никому не рассказываете свой опыт, - рядом с вами его проходит множество других женщин, и каждая из них понимает, как это нелегко. Это невидимые истории, но мне кажется, можно представить это и как невидимый круг поддержки и понимания.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
Процедуры лечения бесплодия дают шанс завести ребенка людям, которые без этого никогда бы не смогли стать родителями.
Однако, к сожалению, это только совсем незнакомому с процедурой человеку кажется простым: сдал яйцеклетки, залил их спермой партнёра - и вуаля.
К сожалению, каждый этап, начиная с первого, связан для женщины с мелкими и крупными неудобствами, медицинскими манипуляциями. А если процедуры растягиваются на годы (то месячные случились неожиданно, то киста, то грипп) - это и вовсе превращается в испытание. Причем всегда найдутся люди, которые как спросят, почему у тебя нет детей, так и с лёгкостью посоветуют бросить это дело и жить для себя. К сожалению, здесь у нас нет полного консенсуса, что это личное дело человека, и лучше позволить ему решать, как ему быть.
С чем сталкиваются женщины и как себе можно помочь?
1. Стресс и тревога: Постоянные визиты к врачу, медикаменты, процедуры и неопределенность исхода, связанные с гормонами перепады настроения - все это не способствует улучшению качества жизни;
2. Печаль и горе: Неудачи в процессе ЭКО могут вызвать глубокие чувства потери и горя, особенно если женщина испытывает несколько неудач подряд.
3. Ощущение изоляции: Женщины могут чувствовать себя изолированными от окружающих, особенно если их близкие не могут полностью понять их эмоциональное состояние, или же пара скрывает, что проходит через ЭКО (более 80% пар, которые решили воспользоваться донорской яйцеклеткой или спермой, скрывают это);
4. Депрессия: напряжённость или затянувшийся проуесс ЭКО могут привести к депрессии у женщин из-за ощущения беспомощности и отчаяния.
5. Негативные мысли о себе: Женщины могут начать сомневаться в своей женственности, способности стать матерью или ценности как личности из-за неудач в ЭКО.
6. Напряженные отношения: Стрессы, связанные с процессом ЭКО, могут повлиять на отношения с партнером, родственниками и друзьями из-за эмоциональной нагрузки.
Чем можно помочь себе:
-Обращаться в группы поддержки или у психологу;
-Сохранять рутины, а также создавать новые активности: хобби, интересные занятия и знакомства;
-Найти хотя бы одного-двух человек из своего окружения, кому можно доверить тайну и понять (можно даже специально для этого с кем-то новым познакомиться);
-Не бояться своих негативных чувств (порой у женщин появляется зависть или отчаяние, это нормально);
-Стараться не связывать с детьми все смыслы своей жизни: это полезно и тем людям, у кого дети есть, и тем, у кого их нет;
-Бережно и уважительно относиться к себе.
Важно помнить, что этот невидимый путь - это лишь часть вашей жизни, а не вся жизнь. И знать, что даже если вы никому не рассказываете свой опыт, - рядом с вами его проходит множество других женщин, и каждая из них понимает, как это нелегко. Это невидимые истории, но мне кажется, можно представить это и как невидимый круг поддержки и понимания.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
❤42
May 17, 2024
Я (автор канала, Адриана Лито) собрала несколько больших исследований и подготовила большую лекцию про нашу реакцию на стресс (30 мая вечером): мы поговорим о том, как мозг откликается на стимул и почему мы так плохо себя контролируем, а часто не очень удачно себя ведём.
Также поговорим про связь реакций на стресс и вероятностью ПТСР, а также о том, можем ли мы менять свои реакции на такие события.
https://docs.google.com/forms/d/1UmXEY-tSwS6Q5_J9VJmRpN2-8lLSbY5jbFbAkYdTvpY/
Также поговорим про связь реакций на стресс и вероятностью ПТСР, а также о том, можем ли мы менять свои реакции на такие события.
https://docs.google.com/forms/d/1UmXEY-tSwS6Q5_J9VJmRpN2-8lLSbY5jbFbAkYdTvpY/
Google Docs
Большая лекция о нашей реакции на стресс
Выходим (отказываемся) от треугольника Карпмана
Лекция будет 30 мая (четверг) в 19.00 по Израилю (проверьте время) 2,5 часа. Всем оплатившим будет отправлена запись.
Как вы знаете, модель про жертву, насильника и спасителя очень популярна. Но это просто красивая…
Лекция будет 30 мая (четверг) в 19.00 по Израилю (проверьте время) 2,5 часа. Всем оплатившим будет отправлена запись.
Как вы знаете, модель про жертву, насильника и спасителя очень популярна. Но это просто красивая…
❤22
May 21, 2024
Я БЫ УБИЛА, НО...
Когда мы размышляем про абьюз или видим истории в сети, то комментаторы часто пишут "я бы убил" или "я бы ему руки оторвала", или "я бы такой подарок засунула ему знаете, куда?".
Но мы видим, что женщина, которая просила один день без детей в день матери, а получила "сюрприз" в виде табора гостей с детьми и банку за 10 долларов, просто тихо выбрасывает подарки на день отца в мусор.
Женщина, которая вернулась домой после полостной операции, и первым делом слышит "Я тут накопил кучу стирки, посуда вся грязная, в холодильнике пусто, ну и полы надо помыть, а то я пиво разлил, третий день в гостиной прилипаю, приведи все в порядок!" молча УБИРАЕТ, забивает холодильник и только потом уезжает к подруге.
А девушка, у которой умер отец, и она позвонила молодому человеку со слезами, услышав "Господи, у тебя эта женская истерика", извиняется и кладет трубку.
Почему? Почему на самом деле женщины не откусывают голову, не швыряют грязной посудой в партнёров, а если решаются на демарш, то он обычно тайный и скрытый?
И даже при разводе партнёры часто не узнают, что причина - это вон тот ответ на ее слезы из-за отца или вон тот выходной, когда она просила пару часов поспать, а ей пришлось менеджерить огромную тусовку?
Причин несколько:
- Страх наказания: женщины боятся, что им прилетит ещё хуже, если они что-то скажут или откажутся;
- Желание быть хорошей: ведь правильная жена сглаживает углы и не выносит мозг;
- Еще в детстве вогнутая граница, при которой ты всем должна, а тебе никто;
- Годами же запрещаемая и подавляемая агрессия;
- Разные типы ЦНС и естественные формы проявления агрессии (качество, необходимое для скандала, - это реактивная агрессия, она, как и умение складывать язык, есть не у всех).
В итоге для многих женщин даже сама опция тихо уйти, взяв всю вину на себя (я - плохая жена, не смогла сохранить брак), в ряде случаев уже сами по себе - победа и торжество проявления агрессии.
Так что если вам кажется, что женщина слишком мягко ушла, слишком мало сказала в той ситуации, когда вам кажется уместным два часа объяснять человеку, какая же он скотина, не торопитесь высказывать это как претензию женщине.
Вспомните, сколько раз вы сами, может быть, смолчали в диалоге с начальником, родителями или полицейским. Или со своим партнером.
Потому что чтобы быть активно агрессивным - нужно иметь такое право и учиться это делать.
А такие опции есть не у всех.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
Когда мы размышляем про абьюз или видим истории в сети, то комментаторы часто пишут "я бы убил" или "я бы ему руки оторвала", или "я бы такой подарок засунула ему знаете, куда?".
Но мы видим, что женщина, которая просила один день без детей в день матери, а получила "сюрприз" в виде табора гостей с детьми и банку за 10 долларов, просто тихо выбрасывает подарки на день отца в мусор.
Женщина, которая вернулась домой после полостной операции, и первым делом слышит "Я тут накопил кучу стирки, посуда вся грязная, в холодильнике пусто, ну и полы надо помыть, а то я пиво разлил, третий день в гостиной прилипаю, приведи все в порядок!" молча УБИРАЕТ, забивает холодильник и только потом уезжает к подруге.
А девушка, у которой умер отец, и она позвонила молодому человеку со слезами, услышав "Господи, у тебя эта женская истерика", извиняется и кладет трубку.
Почему? Почему на самом деле женщины не откусывают голову, не швыряют грязной посудой в партнёров, а если решаются на демарш, то он обычно тайный и скрытый?
И даже при разводе партнёры часто не узнают, что причина - это вон тот ответ на ее слезы из-за отца или вон тот выходной, когда она просила пару часов поспать, а ей пришлось менеджерить огромную тусовку?
Причин несколько:
- Страх наказания: женщины боятся, что им прилетит ещё хуже, если они что-то скажут или откажутся;
- Желание быть хорошей: ведь правильная жена сглаживает углы и не выносит мозг;
- Еще в детстве вогнутая граница, при которой ты всем должна, а тебе никто;
- Годами же запрещаемая и подавляемая агрессия;
- Разные типы ЦНС и естественные формы проявления агрессии (качество, необходимое для скандала, - это реактивная агрессия, она, как и умение складывать язык, есть не у всех).
В итоге для многих женщин даже сама опция тихо уйти, взяв всю вину на себя (я - плохая жена, не смогла сохранить брак), в ряде случаев уже сами по себе - победа и торжество проявления агрессии.
Так что если вам кажется, что женщина слишком мягко ушла, слишком мало сказала в той ситуации, когда вам кажется уместным два часа объяснять человеку, какая же он скотина, не торопитесь высказывать это как претензию женщине.
Вспомните, сколько раз вы сами, может быть, смолчали в диалоге с начальником, родителями или полицейским. Или со своим партнером.
Потому что чтобы быть активно агрессивным - нужно иметь такое право и учиться это делать.
А такие опции есть не у всех.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
❤145👍30😢15🔥9👏5
May 21, 2024
Нашла пост, где девушки пишут метафоры про секс, как про косметику. Делюсь лучшим:
*
На протяжении 4 лет был один визажист, необязательный и опоздун жуткий, но макияж делал Голливудский! И я закрывала глаза на минусы. Но в какой-то момент ему пришлось сменить город, и сотрудничество закончилось. Все искала достойного визажиста, но в результате макияж всегда разочаровывал. А недавно вернулся мой Голливудский визажист, но то ли произошло профессиональное выгорание, то ли он там бухал вдали от дома с тоски. В общем макияж уже не тот и как-то тени нестойкие. все же лучше краситься самой.
*
Визажист мой живет за 2000км, ездила к нему в мае красил день и ночь: и классический мейк, и нюдовый, и вечерний. Перед отъездом правда к нему в гости приехала мама, но он и тогда умудрился сделать офигенный макияж
*
Визажист видимо застрял в эпоху, когда ни глитеров ‚ ни инструментов хороших не было.
*
Купила тушь 11 лет назад, думала, долго прослужит. А она засохла 5 лет назад, даже крышка не открывается и так и сяк пыталась.Выбросить не могу, хожу без туши
*
Лет 10 тоналка валялась в сумке на всякий случай, пользовалась другой, потом попробовала эту, так понравилось, что аж договор на поставку подписала. А через год начала вызывать раздражение, липкая, поры забились и никак не очищается, хорошо хоть без прыщей обошлось. Кстати нужно было отзывы читать, очень плохие оказались, у многих прыщи остались на всю жизнь. Тоналка теперь не увлажняет, раздражает, при нажатии на тюбик издаёт неприятные звуки, упаковка замызганная, пока в сумке валялась состарилась. Думаю, нужно другую марку пробовать.
*
А у меня была косметичка 5 лет, но ее спиздила одна девушка. Потом решила мне вернуть, но там все попортилось, я не взяла обратно. Так и валяется косметичка за мкадом
*
Ну у меня все просто, тушь очень нравится, давно пользуюсь, бывает подсыхает, но если щеточку окунуть в небольшое количество прохладного виски, то она чувствует себя как новая, каждую ресничку прокрасит
*
Купила тушь, оказалась голубая
*
Сменила визажиста на визажистку, эффект оказался намного лучше!
*
Сделала полный мейк, очень понравилось, жаль, косметичка не моя.
*
Мой визажист за границей
*
Поменяла натуральные кисти на силиконовые, очень довольна
*
Я скептически относилась к косметике турецких брендов, но потом попробовала и подсела
*
Купила недавно черную кисточку, и не пожалела!
*
Напрасно я взяла с собой на море свой крем для загара, здесь они на каждом шагу продаются
*
Валяется в косметичке маленький огрызок карандаша, а выкинуть жалко, так хорошо красит
*
Визажист всегда лежал как бревно, любил, чтоб его красили, а сам работать не хотел
*
Вскрыв упаковку поняла что менч обманули и вместо заявленных 25 мл, прислали всего лишь пробник
*
Тушь долго лежала, думала засохла.
Ан..нет. даже плевать не пришлось.
*
То чувство, когда взяла тон по отзывам подруг, а он лег неровно, некачественно и всего на 5 минут
*
У меня и массаж лица, и база, и праймер, сияю потом еще дня три. Кисть кабуки прекрасно справляется со своей работой и с каждым годом все лучше и лучше
*
Макияж делали минуты 4, естественно получилась ху*ня
*
Мне кажется, что приобретенная мною 13 лет назад косметика с каждым годом становится всё лучше и лучше. В последний раз так долго красилась, что не
заметила, что до утреннего будильника осталось 3 часа.
*Мой визажист всегда находит глиттер!
*
Красили в технике нюд, а я люблю яркие макияжи. Приходиться иногда в ванной комнате самостоятельно подкрашиваться
*
Меня пытались накрасить тыщу раз, но
получилось только З попытки.
*
Кисть очень крутая, красивая, правильного размера, но визажист как будто впервые ее видит. Пользоваться совершенно ею не умеет, хотя подарили при рождении.
*
Одна и та же кисть уже 15 лет‚ вот умели же качественно делать в СССР
*
Мой новый визажист всегда легко находит глитер
*
Случай, когда сидишь у визажиста, смотришь на результат, наиграно улыбаешься, приходишь домой, смываешь весь этот ужас и красишься сама
*
Переехала в другую страну, все марки незнакомые, прямо праздник какой-то, а я со своим кремом
*
На протяжении 4 лет был один визажист, необязательный и опоздун жуткий, но макияж делал Голливудский! И я закрывала глаза на минусы. Но в какой-то момент ему пришлось сменить город, и сотрудничество закончилось. Все искала достойного визажиста, но в результате макияж всегда разочаровывал. А недавно вернулся мой Голливудский визажист, но то ли произошло профессиональное выгорание, то ли он там бухал вдали от дома с тоски. В общем макияж уже не тот и как-то тени нестойкие. все же лучше краситься самой.
*
Визажист мой живет за 2000км, ездила к нему в мае красил день и ночь: и классический мейк, и нюдовый, и вечерний. Перед отъездом правда к нему в гости приехала мама, но он и тогда умудрился сделать офигенный макияж
*
Визажист видимо застрял в эпоху, когда ни глитеров ‚ ни инструментов хороших не было.
*
Купила тушь 11 лет назад, думала, долго прослужит. А она засохла 5 лет назад, даже крышка не открывается и так и сяк пыталась.Выбросить не могу, хожу без туши
*
Лет 10 тоналка валялась в сумке на всякий случай, пользовалась другой, потом попробовала эту, так понравилось, что аж договор на поставку подписала. А через год начала вызывать раздражение, липкая, поры забились и никак не очищается, хорошо хоть без прыщей обошлось. Кстати нужно было отзывы читать, очень плохие оказались, у многих прыщи остались на всю жизнь. Тоналка теперь не увлажняет, раздражает, при нажатии на тюбик издаёт неприятные звуки, упаковка замызганная, пока в сумке валялась состарилась. Думаю, нужно другую марку пробовать.
*
А у меня была косметичка 5 лет, но ее спиздила одна девушка. Потом решила мне вернуть, но там все попортилось, я не взяла обратно. Так и валяется косметичка за мкадом
*
Ну у меня все просто, тушь очень нравится, давно пользуюсь, бывает подсыхает, но если щеточку окунуть в небольшое количество прохладного виски, то она чувствует себя как новая, каждую ресничку прокрасит
*
Купила тушь, оказалась голубая
*
Сменила визажиста на визажистку, эффект оказался намного лучше!
*
Сделала полный мейк, очень понравилось, жаль, косметичка не моя.
*
Мой визажист за границей
*
Поменяла натуральные кисти на силиконовые, очень довольна
*
Я скептически относилась к косметике турецких брендов, но потом попробовала и подсела
*
Купила недавно черную кисточку, и не пожалела!
*
Напрасно я взяла с собой на море свой крем для загара, здесь они на каждом шагу продаются
*
Валяется в косметичке маленький огрызок карандаша, а выкинуть жалко, так хорошо красит
*
Визажист всегда лежал как бревно, любил, чтоб его красили, а сам работать не хотел
*
Вскрыв упаковку поняла что менч обманули и вместо заявленных 25 мл, прислали всего лишь пробник
*
Тушь долго лежала, думала засохла.
Ан..нет. даже плевать не пришлось.
*
То чувство, когда взяла тон по отзывам подруг, а он лег неровно, некачественно и всего на 5 минут
*
У меня и массаж лица, и база, и праймер, сияю потом еще дня три. Кисть кабуки прекрасно справляется со своей работой и с каждым годом все лучше и лучше
*
Макияж делали минуты 4, естественно получилась ху*ня
*
Мне кажется, что приобретенная мною 13 лет назад косметика с каждым годом становится всё лучше и лучше. В последний раз так долго красилась, что не
заметила, что до утреннего будильника осталось 3 часа.
*Мой визажист всегда находит глиттер!
*
Красили в технике нюд, а я люблю яркие макияжи. Приходиться иногда в ванной комнате самостоятельно подкрашиваться
*
Меня пытались накрасить тыщу раз, но
получилось только З попытки.
*
Кисть очень крутая, красивая, правильного размера, но визажист как будто впервые ее видит. Пользоваться совершенно ею не умеет, хотя подарили при рождении.
*
Одна и та же кисть уже 15 лет‚ вот умели же качественно делать в СССР
*
Мой новый визажист всегда легко находит глитер
*
Случай, когда сидишь у визажиста, смотришь на результат, наиграно улыбаешься, приходишь домой, смываешь весь этот ужас и красишься сама
*
Переехала в другую страну, все марки незнакомые, прямо праздник какой-то, а я со своим кремом
😁122❤12🔥9👍6👏3
May 28, 2024