== Выкидыш. Виновата ли женщина? ==
Часто потеря беременности - это большое испытание для женщины, особенно, если беременность была желанной.
Но во многом чувство вины обусловлено недостатком информации о том, что на это влияет и как это происходит.
Выкидыш — это потеря беременности в матке до 20 недель беременности. У некоторых женщин выкидыш случается до того, как они узнают, что беременны (по мнению исследователей выкидыши могут приходиться на 30% всех беременностей и 10-20% беременностей, о которых женщинам известно).
80% выкидышей происходит до 12 недели.
Как правило, это не влияет на следующие беременности (только 1% женщин сталкивается с повторным выкидышем, однако если это происходит, есть высокая вероятность, что это произойдет и в третий, и в четвертый раз).
Что является причиной? Точно сказать про все невозможно, но мы расскажем о самых распространенных:
-Хромосомы: до 70% всех выкидышей происходят, когда эмбрион получает неправильное количество хромосом, часто это случайность (проблемная яйцеклетка, ошибки в процессе слияния хромосомных наборов, смещение части одной хромосомы на другую, нарушение развития эмбриона при имплантации яйцеклетки в матку, некоторые трисомии и другое);
-Особенности строения матки или шейки матки (перегородка в матке, рубцовая ткань в матке, фибромы и полипы, несостоятельность шейки матки - в этом случае она раскрывается слишком рано - в этом случае обычно нужно накладывать специальный шов, но в любом соучае нужна консультация с врачом);
-Инфекции (цитомегаловирус, паровирус, герпес, листериоз и ЗПП);
-Отслойка плаценты.
Вопреки мифам, удар в живот, падение и занятия спортом исчезающе редко являются причиной: на ранних этапах эмбрион надёжно защищен от механических воздействий.
Однако серьезная авария или очень сильный стресс теоретически могут повлиять.
Факторами риска также являются курение (и женщины, и партнёра), возраст женщины (старше 35) и партнёра (качество спермы с возрастом ухудшается), воздействие химикатов (например, растворителей), некоторых лекарств и наркотиков (а также алкоголя), воздействие аммиака, мышьяка и угарного газа (а также продуктов горения), аутоиммунные и некоторые хронические заболевания, недоедание, высокий индекс массы тела при недостатке мышц (ИМТ выше 32).
Некоторые тесты (например, биопсия хориона) также могут иногда быть фактором риска.
Тем не менее, ещё раз проговорим, что как минимум 70% выкидышей - это просто ошибки генетики, а остальные факторы часто тоже не очень зависят от наших действий.
Именно поэтому важно понимать, что это - к сожалению - нормальная часть репродукции.
Сталкиваться с несовершенствами нашей природы тяжело, но мы не несём за это ответственность.
Текст: Адриана Лито специально для проекта "Ресурсная психология"
Часто потеря беременности - это большое испытание для женщины, особенно, если беременность была желанной.
Но во многом чувство вины обусловлено недостатком информации о том, что на это влияет и как это происходит.
Выкидыш — это потеря беременности в матке до 20 недель беременности. У некоторых женщин выкидыш случается до того, как они узнают, что беременны (по мнению исследователей выкидыши могут приходиться на 30% всех беременностей и 10-20% беременностей, о которых женщинам известно).
80% выкидышей происходит до 12 недели.
Как правило, это не влияет на следующие беременности (только 1% женщин сталкивается с повторным выкидышем, однако если это происходит, есть высокая вероятность, что это произойдет и в третий, и в четвертый раз).
Что является причиной? Точно сказать про все невозможно, но мы расскажем о самых распространенных:
-Хромосомы: до 70% всех выкидышей происходят, когда эмбрион получает неправильное количество хромосом, часто это случайность (проблемная яйцеклетка, ошибки в процессе слияния хромосомных наборов, смещение части одной хромосомы на другую, нарушение развития эмбриона при имплантации яйцеклетки в матку, некоторые трисомии и другое);
-Особенности строения матки или шейки матки (перегородка в матке, рубцовая ткань в матке, фибромы и полипы, несостоятельность шейки матки - в этом случае она раскрывается слишком рано - в этом случае обычно нужно накладывать специальный шов, но в любом соучае нужна консультация с врачом);
-Инфекции (цитомегаловирус, паровирус, герпес, листериоз и ЗПП);
-Отслойка плаценты.
Вопреки мифам, удар в живот, падение и занятия спортом исчезающе редко являются причиной: на ранних этапах эмбрион надёжно защищен от механических воздействий.
Однако серьезная авария или очень сильный стресс теоретически могут повлиять.
Факторами риска также являются курение (и женщины, и партнёра), возраст женщины (старше 35) и партнёра (качество спермы с возрастом ухудшается), воздействие химикатов (например, растворителей), некоторых лекарств и наркотиков (а также алкоголя), воздействие аммиака, мышьяка и угарного газа (а также продуктов горения), аутоиммунные и некоторые хронические заболевания, недоедание, высокий индекс массы тела при недостатке мышц (ИМТ выше 32).
Некоторые тесты (например, биопсия хориона) также могут иногда быть фактором риска.
Тем не менее, ещё раз проговорим, что как минимум 70% выкидышей - это просто ошибки генетики, а остальные факторы часто тоже не очень зависят от наших действий.
Именно поэтому важно понимать, что это - к сожалению - нормальная часть репродукции.
Сталкиваться с несовершенствами нашей природы тяжело, но мы не несём за это ответственность.
Текст: Адриана Лито специально для проекта "Ресурсная психология"
July 9, 2024
== Сексуальная травма и множественное расстройство личности ==
Сейчас активно пересматривают концепции расстройств личности и в том числе меняют подход к диссоциативным расстройствам.
Считается, что то, что прежде считали ПРЛ (пограничным расстройством личности) и КПТСР (комплексным посттравматическим расстройством), в некоторых случаях может быть РМЛ - расстройством множественной личности, в том числе с неполной диссоциацией.
Таламус активно подавляет сохранение и распространение информации о травме, в итоге личность может стать фрагментарной или мозаичной, поэтому люди с таким расстройством могут страдать от амнезии, диссоциации, эмоциональных перепадов, острой ненависти к себе, депрессии и даже смешения прошлого, будущего и настоящего. Разумеется, возможен и привычный из литературы вариант: когда человек распадается на несколько людей.
По данным организации душевного здоровья, 80% людей, показывающих признаки РМЛ перенесли сексуальное насилие в детстве. Чаще всего это был отец или отчим, также (значительно реже) мать, братья или сестры, либо другие родственники. Также это могло быть физическое насилие (70%), убийство близкого родственника на глазах, сильная бедность или маргинальный образ жизни.
Сексуальное насилие часто может быть опосредованным (так как это дети): с помощью предметов, душа или принуждения делать что-то похожее на половой акт (например, могут вставлять ребенку в рот садовый шланг и включать воду).
Часто физическое и сексуальное насилие совмещались (60% людей с РМЛ): детей могли хоронить заживо, запирать в погребах или коадовках, подвергать унижению, сильно избивать.
По мнению авторов, пережитый опыт насилия мешает естественной для большинства людей плстепеной консолидации отдельных поведенческих паттернов (которые развивают дети в процессе взросления) в единую личность, поэтому и возникают все эти эффекты. В результате личность как бы остаётся недособранной.
А в некоторых случаях с помощью фантазии могут даже формироваться альтер-личности, которые затем становятся похожими на отдельных людей. Исследователи считают, что в основе этого механизма лежит тот же принцип, что помогает ребенку создавать воображаемых друзей. Просто обычно воображаемый друг интегрируется в ребенка, а в этом случае - размножается и развивается параллельно.
Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"
Сейчас активно пересматривают концепции расстройств личности и в том числе меняют подход к диссоциативным расстройствам.
Считается, что то, что прежде считали ПРЛ (пограничным расстройством личности) и КПТСР (комплексным посттравматическим расстройством), в некоторых случаях может быть РМЛ - расстройством множественной личности, в том числе с неполной диссоциацией.
Таламус активно подавляет сохранение и распространение информации о травме, в итоге личность может стать фрагментарной или мозаичной, поэтому люди с таким расстройством могут страдать от амнезии, диссоциации, эмоциональных перепадов, острой ненависти к себе, депрессии и даже смешения прошлого, будущего и настоящего. Разумеется, возможен и привычный из литературы вариант: когда человек распадается на несколько людей.
По данным организации душевного здоровья, 80% людей, показывающих признаки РМЛ перенесли сексуальное насилие в детстве. Чаще всего это был отец или отчим, также (значительно реже) мать, братья или сестры, либо другие родственники. Также это могло быть физическое насилие (70%), убийство близкого родственника на глазах, сильная бедность или маргинальный образ жизни.
Сексуальное насилие часто может быть опосредованным (так как это дети): с помощью предметов, душа или принуждения делать что-то похожее на половой акт (например, могут вставлять ребенку в рот садовый шланг и включать воду).
Часто физическое и сексуальное насилие совмещались (60% людей с РМЛ): детей могли хоронить заживо, запирать в погребах или коадовках, подвергать унижению, сильно избивать.
По мнению авторов, пережитый опыт насилия мешает естественной для большинства людей плстепеной консолидации отдельных поведенческих паттернов (которые развивают дети в процессе взросления) в единую личность, поэтому и возникают все эти эффекты. В результате личность как бы остаётся недособранной.
А в некоторых случаях с помощью фантазии могут даже формироваться альтер-личности, которые затем становятся похожими на отдельных людей. Исследователи считают, что в основе этого механизма лежит тот же принцип, что помогает ребенку создавать воображаемых друзей. Просто обычно воображаемый друг интегрируется в ребенка, а в этом случае - размножается и развивается параллельно.
Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"
July 14, 2024
Ну и о прекрасном: у нас снова обновился список психологов по низкой цене (от 600 рублей и 8 евро), и появилось несколько мест у стажёров (300 рублей и 4 евро).
Среди коллег - молодые и опытные профессионалы из самых разных уголков земного шара.
С каждым из коллег я общаюсь лично перед тем, как они попадают к нам в проект.
Также в нашем проекте можно найти англоговорящих специалистов от 10 евро. Велкам
www.imja.online/adriatika
www.en.imja.online - англоязычная версия сайта
Среди коллег - молодые и опытные профессионалы из самых разных уголков земного шара.
С каждым из коллег я общаюсь лично перед тем, как они попадают к нам в проект.
Также в нашем проекте можно найти англоговорящих специалистов от 10 евро. Велкам
www.imja.online/adriatika
www.en.imja.online - англоязычная версия сайта
July 16, 2024
Действительно ли женщины любят плохих парней?
Да! Но с несколькими условиями
Часто "хорошие мужчины" не понимают, почему женщины выбирают плохого парня. Но на самом деле далеко не все "хорошие мужчины" - действительно хорошие, а когда женщины говорят, что им нравятся плохие парни, они имеют в виду совсем не Чикатило.
А кого?
-Это люди, у которых есть свое мнение, и они его высказывают;
-Они могут защитить девушку и вступаются за нее;
-Они быстро и эффективно принимают решения;
-Как правило эти мужчины более фертильны (и нравятся женщинам особенно в период овуляции);
-Рядом с ними происходит выплеск адреналина (и дофамина) - так как многим девочкам запрещают активные увлечения, то парень-мотоциклист может быть способом добрать медиаторов;
-Они часто играют в холодное-горячее, и это провоцирует у женщин интерес (конечно, это манипуляция, но сам собственный интерес женщине приятен);
-У них есть одобрение в обществе, и часто женщина выбирает не просто плохого парня, а одобряемого плохого парня, который повышает ее социальный статус;
-Такой партнёр часто позволяет женщине почувствовать собственные желания и больше принять себя;
-Такие плохие парни не боятся говорить женщине хорошие слова: часто они открыто выражают восхищение и поддержку (по крайней мере, в начале);
-Это защищает женщину: репутация "девчонки плохого парня" уменьшает количество домогательств и критики в адрес женщины;
-Это может быть возможностью разрешить себе краткосрочный роман: в норме все ждут, что женщины должны встречаться с мужчинами долго. Поэтому женщина может бессознательно выбирать плохого парня, если пока не готова к обязательствам;
-Плохой парень позволяет быть спасительницей или хорошей, если у женщины есть к этому интерес.
Ну и, конечно, порой это может быть попыткой справиться с травмами, оставленными отцом, или просто неудачным выбором.
Однако, если резюмировать - бывает и так, что выбрать плохого парня - это не самый плохой план.
Текст Адриана Лито
Да! Но с несколькими условиями
Часто "хорошие мужчины" не понимают, почему женщины выбирают плохого парня. Но на самом деле далеко не все "хорошие мужчины" - действительно хорошие, а когда женщины говорят, что им нравятся плохие парни, они имеют в виду совсем не Чикатило.
А кого?
-Это люди, у которых есть свое мнение, и они его высказывают;
-Они могут защитить девушку и вступаются за нее;
-Они быстро и эффективно принимают решения;
-Как правило эти мужчины более фертильны (и нравятся женщинам особенно в период овуляции);
-Рядом с ними происходит выплеск адреналина (и дофамина) - так как многим девочкам запрещают активные увлечения, то парень-мотоциклист может быть способом добрать медиаторов;
-Они часто играют в холодное-горячее, и это провоцирует у женщин интерес (конечно, это манипуляция, но сам собственный интерес женщине приятен);
-У них есть одобрение в обществе, и часто женщина выбирает не просто плохого парня, а одобряемого плохого парня, который повышает ее социальный статус;
-Такой партнёр часто позволяет женщине почувствовать собственные желания и больше принять себя;
-Такие плохие парни не боятся говорить женщине хорошие слова: часто они открыто выражают восхищение и поддержку (по крайней мере, в начале);
-Это защищает женщину: репутация "девчонки плохого парня" уменьшает количество домогательств и критики в адрес женщины;
-Это может быть возможностью разрешить себе краткосрочный роман: в норме все ждут, что женщины должны встречаться с мужчинами долго. Поэтому женщина может бессознательно выбирать плохого парня, если пока не готова к обязательствам;
-Плохой парень позволяет быть спасительницей или хорошей, если у женщины есть к этому интерес.
Ну и, конечно, порой это может быть попыткой справиться с травмами, оставленными отцом, или просто неудачным выбором.
Однако, если резюмировать - бывает и так, что выбрать плохого парня - это не самый плохой план.
Текст Адриана Лито
July 17, 2024
Цикл летних супервизий для психологов в проекте “Адриатика”
Сегодня последний день оплаты по льготной цене
Дорогие коллеги, традиционно мы предлагаем поучиться и узнать что-то новое в расслабленном летнем формате. Каждая встреча будет длиться 2,5 часа, как всегда, будет теоретическая часть и практика.
Теоретическая часть записывается (можно получить запись). Одна встреча уже прошла.
Мы поговорим про наболевшее:
-Вторая встреча 25 июля в 19.00 по Израилю, 2,5 часа. Тема: Коварный БАР
К сожалению, биполярное расстройство часто неправильно диагностируют. А значит - не лечат. Мы с вами поговорим про то, как можно предпожить БАР у клиента, какие бывают типы маний и депрессий при этой трудности, каковы особенности терапии такого клиента, и что бывает, если терапевт недостаточно внимателен и чувствителен к такому клиенту.
-Третья встреча 22 августа в 19.00 по Израилю. 2,5 часа. Тема: Маскинг/анмаскинг, аутичное выгорание и исполнительная дисфункция при РАС
Часто у нас есть определенные стереотипы о том, как должен выглядеть (или не должен выглядеть) человек с РАС, какая ему нужна или не нужна помощь. Но далеко не все наши клиенты могут демонстрировать характерные признаки. Мы поговорим о том, как можно проверить, есть ли у вашего клиента РАС или нет, что может быть у клиентов РАС при приеме медикаментов, что делать, если у клиента началось выгорание или невозможность что-то делать.
Записаться:
https://docs.google.com/forms/d/1qvCSkyK3Hsldeg9nEYYi8T3MA-SO902YFeVXU03m4sU
Сегодня последний день оплаты по льготной цене
Дорогие коллеги, традиционно мы предлагаем поучиться и узнать что-то новое в расслабленном летнем формате. Каждая встреча будет длиться 2,5 часа, как всегда, будет теоретическая часть и практика.
Теоретическая часть записывается (можно получить запись). Одна встреча уже прошла.
Мы поговорим про наболевшее:
-Вторая встреча 25 июля в 19.00 по Израилю, 2,5 часа. Тема: Коварный БАР
К сожалению, биполярное расстройство часто неправильно диагностируют. А значит - не лечат. Мы с вами поговорим про то, как можно предпожить БАР у клиента, какие бывают типы маний и депрессий при этой трудности, каковы особенности терапии такого клиента, и что бывает, если терапевт недостаточно внимателен и чувствителен к такому клиенту.
-Третья встреча 22 августа в 19.00 по Израилю. 2,5 часа. Тема: Маскинг/анмаскинг, аутичное выгорание и исполнительная дисфункция при РАС
Часто у нас есть определенные стереотипы о том, как должен выглядеть (или не должен выглядеть) человек с РАС, какая ему нужна или не нужна помощь. Но далеко не все наши клиенты могут демонстрировать характерные признаки. Мы поговорим о том, как можно проверить, есть ли у вашего клиента РАС или нет, что может быть у клиентов РАС при приеме медикаментов, что делать, если у клиента началось выгорание или невозможность что-то делать.
Записаться:
https://docs.google.com/forms/d/1qvCSkyK3Hsldeg9nEYYi8T3MA-SO902YFeVXU03m4sU
Google Docs
Курс супервизий
Цикл летних супервизий в проекте “Адриатика”
Дорогие коллеги, традиционно мы предлагаем поучиться и узнать что-то новое в расслабленном летнем формате. Каждая встреча будет длиться 2,5 часа, как всегда, будет теоретическая часть и практика. Теоретическая…
Дорогие коллеги, традиционно мы предлагаем поучиться и узнать что-то новое в расслабленном летнем формате. Каждая встреча будет длиться 2,5 часа, как всегда, будет теоретическая часть и практика. Теоретическая…
July 20, 2024
== Игра в D&D может поддержать ментальное здоровье ==
Новое исследование показало, что игра в «Подземелья и драконы» может положительно повлиять на ментальное здоровье игроков. Результаты исследования, проведённого учёными из Ирландского национального университета в Корке (UCC), открывают врачам и психологам путь к дальнейшему изучению преимуществ игры в качестве терапевтического инструмента.
«Подземелья и драконы», или D&D, — это настольная ролевая игра в жанре фэнтези, получившая известность во всём мире. Игра в D&D по сути является социальным занятием, требующим частых встреч группы в течение нескольких месяцев или лет, а также творческого подхода и сотрудничества со стороны игроков.
После всплеска популярности игры во время пандемии COVID-19 в данном исследовании изучалось влияние игры в D&D на психическое здоровье игроков. Было выявлено несколько ключевых аспектов, способствующих поддержанию ментального благосостояния, таких как отвлечение от забот, самопознание, творческое самовыражение, помощь другим, поддержка и стабильность (рутина).
«Наше исследование показало, что игроки говорят о преимуществах отвлечения от забот, которым сопровождалась игра в D&D, и его положительном влиянии их психическое здоровье», — говорит Орла Уолш, руководительница исследования и доктор философии Школы прикладной психологии в UCC.
«По словам участников, игра давала чувство контроля над ситуацией в те периоды, когда им казалось, что в жизни они ничего не контролируют. Многие хобби могут способствовать творческому самовыражению, но D&D уникально тем, что позволяет игрокам совместно строить и населять миры, созданные ими же самими.
Дружеская поддержка, которую даёт игра в D&D, обеспечивает игрокам эмоциональную и социальную связь и предоставляет им пространство, в котором они могут свободно самовыражаться. Хотя социальная поддержка является признанным преимуществом многих групповых мероприятий, совместное рассказывание историй в D&D способствует развитию уникального чувства товарищества и обмена опытом между игроками», - поясняет Орла.
Исследование показывает, что D&D обладает значительным потенциалом для использования в терапевтических целях, поскольку игроки чувствуют себя комфортнее, исследуя проблемы и отрабатывая навыки в пространстве, отделённом от реального мира. Участники исследования сообщили о преимуществах, которые игра даёт им в повседневной жизни, в том числе о повышении чувства независимости и личностном росте.
Полученные результаты позволяют исследователям-психологам лучше понять механизмы, с помощью которых это занятие может оказывать положительное влияние, и в то же время поощряют врачей, которые уже используют группы D&D в качестве способа поддержки социального благополучия.
«Это исследование показало, что D&D может принести игрокам огромную пользу. Хотя в настоящее время существует несколько клиник и общественных групп, которые используют ролевые игры в терапевтических целях, эти группы в основном действуют в США.
Наше исследование позволяет предположить, что более широкое распространение таких терапевтических групп ролевых игр может принести пользу в Ирландии и по всему миру, предлагая огромный потенциал для поддержки развития навыков, исследования эмоциональных состояний, решения проблем и укрепления значимых социальных связей.
Результаты этого исследования могут расширить наш взгляд на то, почему D&D оказалась успешной в терапевтических условиях. Это закладывает основу для понимания того, как игра может быть использована в качестве инструмента в будущем», - говорит доктор Конор Линехан из Школы прикладной психологии UCC.
Перевод с MedicalXPress специально для проекта Ресурсная психология
Новое исследование показало, что игра в «Подземелья и драконы» может положительно повлиять на ментальное здоровье игроков. Результаты исследования, проведённого учёными из Ирландского национального университета в Корке (UCC), открывают врачам и психологам путь к дальнейшему изучению преимуществ игры в качестве терапевтического инструмента.
«Подземелья и драконы», или D&D, — это настольная ролевая игра в жанре фэнтези, получившая известность во всём мире. Игра в D&D по сути является социальным занятием, требующим частых встреч группы в течение нескольких месяцев или лет, а также творческого подхода и сотрудничества со стороны игроков.
После всплеска популярности игры во время пандемии COVID-19 в данном исследовании изучалось влияние игры в D&D на психическое здоровье игроков. Было выявлено несколько ключевых аспектов, способствующих поддержанию ментального благосостояния, таких как отвлечение от забот, самопознание, творческое самовыражение, помощь другим, поддержка и стабильность (рутина).
«Наше исследование показало, что игроки говорят о преимуществах отвлечения от забот, которым сопровождалась игра в D&D, и его положительном влиянии их психическое здоровье», — говорит Орла Уолш, руководительница исследования и доктор философии Школы прикладной психологии в UCC.
«По словам участников, игра давала чувство контроля над ситуацией в те периоды, когда им казалось, что в жизни они ничего не контролируют. Многие хобби могут способствовать творческому самовыражению, но D&D уникально тем, что позволяет игрокам совместно строить и населять миры, созданные ими же самими.
Дружеская поддержка, которую даёт игра в D&D, обеспечивает игрокам эмоциональную и социальную связь и предоставляет им пространство, в котором они могут свободно самовыражаться. Хотя социальная поддержка является признанным преимуществом многих групповых мероприятий, совместное рассказывание историй в D&D способствует развитию уникального чувства товарищества и обмена опытом между игроками», - поясняет Орла.
Исследование показывает, что D&D обладает значительным потенциалом для использования в терапевтических целях, поскольку игроки чувствуют себя комфортнее, исследуя проблемы и отрабатывая навыки в пространстве, отделённом от реального мира. Участники исследования сообщили о преимуществах, которые игра даёт им в повседневной жизни, в том числе о повышении чувства независимости и личностном росте.
Полученные результаты позволяют исследователям-психологам лучше понять механизмы, с помощью которых это занятие может оказывать положительное влияние, и в то же время поощряют врачей, которые уже используют группы D&D в качестве способа поддержки социального благополучия.
«Это исследование показало, что D&D может принести игрокам огромную пользу. Хотя в настоящее время существует несколько клиник и общественных групп, которые используют ролевые игры в терапевтических целях, эти группы в основном действуют в США.
Наше исследование позволяет предположить, что более широкое распространение таких терапевтических групп ролевых игр может принести пользу в Ирландии и по всему миру, предлагая огромный потенциал для поддержки развития навыков, исследования эмоциональных состояний, решения проблем и укрепления значимых социальных связей.
Результаты этого исследования могут расширить наш взгляд на то, почему D&D оказалась успешной в терапевтических условиях. Это закладывает основу для понимания того, как игра может быть использована в качестве инструмента в будущем», - говорит доктор Конор Линехан из Школы прикладной психологии UCC.
Перевод с MedicalXPress специально для проекта Ресурсная психология
July 24, 2024
Мошенники в интернете и по телефону - как себе помочь?
Наверное, большинству наших читателей хотя бы раз звонил кто-то из банка. Также всюду есть реклама выгодных инвестиций и других способов нас обмануть. Недавно в Израиле (автор текста оттуда) арестовали человека за мошенничество на 300 миллионов шекелей (это 75 миллионов евро) - жертвами были, в основном, русскоязычные пенсионеры. Раньше израильтяне опознавали мошенников по русскому акцента или вовсе невозможности говорить на иврите, но недавно они начали брать местных людей для звонков.
Разумеется, мошенники есть во всех странах, и для разнообразия, мы решили посмотреть, а что происходит в мире и собрать рекомендации от англоязычных исследователей.
Почему люди вообще попадаются на мошенничество?
1.Мошенники используют сложные тактики, чтобы обмануть своих жертв, к тому же их постоянно меняют. Неосведомленность о развивающихся методах мошенничества, связанных с криптовалютами и блокчейном, делает людей более уязвимыми, ведь многие плохо понимают, что это такое, но надеются на быстрый заработок;
2.Эмоциональные триггеры: часто используются эмоциональные заявления, чтобы манипулировать своими жертвами. Создавая чувство срочности, страха или волнения, мошенники нарушают рациональное мышление и заставляют людей принимать импульсивные решения. Эмоции мешают жертвам объективно оценивать ситуацию, что приводит к плачевным результатам;
3.Доверие и авторитет: выдача себя за авторитетных лиц является распространенной тактикой, используемой мошенниками. Выдавая себя за государственных служащих, представителей компаний или сотрудников правоохранительных органов, мошенники эксплуатируют доверие, чтобы убедить жертв поделиться личной информацией, предоставить доступ к финансовым счетам или совершить транзакции;
4.Отсутствие бдительности: все мы очень заняты, поэтому порой на бегу сложно понять , что происходит, и мы пропускаем красный флаг. Слишком быстрое принятие решений может нам навредить;
5.Финансовое отчаяние: Это существенный фактор. Столкнувшись с финансовыми трудностями или желая быстро улучшить свое финансовое состояние, люди становятся более уязвимыми для мошенничества, обещающего легкие деньги или высокую инвестиционную прибыль;
6.Открытые данные в интернете: зная ваши данные мошенник могут использовать личные отношения и связи для манипулирования жертвами. С помощью данных мошенники персонализируют свои аферы, делая их более заслуживающими доверия. Такую информацию могут использовать как для угроз, так и для того, чтобы войти в доверие.
Чем себе помочь?
1.Будьте в курсе: узнайте больше о приемах, новых схемах мошенничества и новых технологиях, используемых мошенниками;
2.Сохраняйте скептицизм: подходите к неожиданным или непрошеным предложениям с осторожностью. Ставьте под сомнение законность заявлений или обещаний, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой. Избегайте нажатия на подозрительные ссылки, даже если они кажутся нормальными;
3.Тщательно проверяйте электронные письма: не все имейлы безопасны, особенно от неизвестных отправителей или с запросами личной или финансовой информации. Следите за орфографическими ошибками, ссылками и адресами электронной почты, которые не соответствуют заявленному источнику;
4.Берегите личную информацию: искажайте данные в соцсетях и на маркетплейсах (например, в объявлениях о продаже на Авито пишите неправильное имя). Проверяйте веб-сайты перед вводом данных для входа и рассмотрите возможность использования более длинной парольной фразы вместо паролей;
5.Будьте осторожны с финансовыми решениями: проведите тщательное исследование перед принятием любых финансовых решений. Обратитесь за советом к профессионалам и проверьте законность инвестиций. Не сообщайте личную информацию, включая данные банковского счета, пароли или одноразовые пароли по электронной почте или телефону.
Законные финансовые учреждения не запрашивают личную информацию по этим каналам и обычно общаются через защищенные порталы.
Надеемся, с вами все будет хорошо!
Текст: Адриана Лито, специально для проекта Ресурсная психология
Наверное, большинству наших читателей хотя бы раз звонил кто-то из банка. Также всюду есть реклама выгодных инвестиций и других способов нас обмануть. Недавно в Израиле (автор текста оттуда) арестовали человека за мошенничество на 300 миллионов шекелей (это 75 миллионов евро) - жертвами были, в основном, русскоязычные пенсионеры. Раньше израильтяне опознавали мошенников по русскому акцента или вовсе невозможности говорить на иврите, но недавно они начали брать местных людей для звонков.
Разумеется, мошенники есть во всех странах, и для разнообразия, мы решили посмотреть, а что происходит в мире и собрать рекомендации от англоязычных исследователей.
Почему люди вообще попадаются на мошенничество?
1.Мошенники используют сложные тактики, чтобы обмануть своих жертв, к тому же их постоянно меняют. Неосведомленность о развивающихся методах мошенничества, связанных с криптовалютами и блокчейном, делает людей более уязвимыми, ведь многие плохо понимают, что это такое, но надеются на быстрый заработок;
2.Эмоциональные триггеры: часто используются эмоциональные заявления, чтобы манипулировать своими жертвами. Создавая чувство срочности, страха или волнения, мошенники нарушают рациональное мышление и заставляют людей принимать импульсивные решения. Эмоции мешают жертвам объективно оценивать ситуацию, что приводит к плачевным результатам;
3.Доверие и авторитет: выдача себя за авторитетных лиц является распространенной тактикой, используемой мошенниками. Выдавая себя за государственных служащих, представителей компаний или сотрудников правоохранительных органов, мошенники эксплуатируют доверие, чтобы убедить жертв поделиться личной информацией, предоставить доступ к финансовым счетам или совершить транзакции;
4.Отсутствие бдительности: все мы очень заняты, поэтому порой на бегу сложно понять , что происходит, и мы пропускаем красный флаг. Слишком быстрое принятие решений может нам навредить;
5.Финансовое отчаяние: Это существенный фактор. Столкнувшись с финансовыми трудностями или желая быстро улучшить свое финансовое состояние, люди становятся более уязвимыми для мошенничества, обещающего легкие деньги или высокую инвестиционную прибыль;
6.Открытые данные в интернете: зная ваши данные мошенник могут использовать личные отношения и связи для манипулирования жертвами. С помощью данных мошенники персонализируют свои аферы, делая их более заслуживающими доверия. Такую информацию могут использовать как для угроз, так и для того, чтобы войти в доверие.
Чем себе помочь?
1.Будьте в курсе: узнайте больше о приемах, новых схемах мошенничества и новых технологиях, используемых мошенниками;
2.Сохраняйте скептицизм: подходите к неожиданным или непрошеным предложениям с осторожностью. Ставьте под сомнение законность заявлений или обещаний, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой. Избегайте нажатия на подозрительные ссылки, даже если они кажутся нормальными;
3.Тщательно проверяйте электронные письма: не все имейлы безопасны, особенно от неизвестных отправителей или с запросами личной или финансовой информации. Следите за орфографическими ошибками, ссылками и адресами электронной почты, которые не соответствуют заявленному источнику;
4.Берегите личную информацию: искажайте данные в соцсетях и на маркетплейсах (например, в объявлениях о продаже на Авито пишите неправильное имя). Проверяйте веб-сайты перед вводом данных для входа и рассмотрите возможность использования более длинной парольной фразы вместо паролей;
5.Будьте осторожны с финансовыми решениями: проведите тщательное исследование перед принятием любых финансовых решений. Обратитесь за советом к профессионалам и проверьте законность инвестиций. Не сообщайте личную информацию, включая данные банковского счета, пароли или одноразовые пароли по электронной почте или телефону.
Законные финансовые учреждения не запрашивают личную информацию по этим каналам и обычно общаются через защищенные порталы.
Надеемся, с вами все будет хорошо!
Текст: Адриана Лито, специально для проекта Ресурсная психология
July 27, 2024
Как остаться авторитетным родителем подростку?
Авторитетный стиль воспитания (не путать с авторитарным) считается лучшим для воспитания детей: он позволяет помочь им лучше учиться, находить друзей, быть устойчивее к зависимостям и дурным компаниям.
Но воспитание подростка — это непростая задача, часто полная конфликтов и недопонимания. Как сохранить авторитет и наладить отношения с ребенком в этот сложный период? На нашей лекции мы обсудим реальные проблемы, с которыми сталкиваются родители подростков, и предложим практические решения.
Когда?
Четверг 15 августа в 19.30 по Израилю 2 часа
Лектор: Адриана Лито, израильский психолог, автор "Ресурсной психологии" и книги "Как остаться другом своему ребенку: воспитание или контроль?"
📌 Темы лекции:
- Психология подростка: что происходит в его голове и как это влияет на ваше взаимодействие;
- Как установить границы, не потеряв доверие;
- Стратегии разрешения конфликтов: когда стоит настаивать, а когда лучше отступить;
-Как совместить сепарацию (поиск себя и отделение), зависимость от родителя и безопасность?
- Проблемы адаптации подростков за границей: как помочь ребенку справиться с новыми вызовами;
-И, конечно, как не потерять авторитет - чтобы хотя бы в важных вещах подросток мог обратиться за помощью
Если вы хотите разобраться в сложностях общения с вашим подростком и найти пути к улучшению отношений, присоединяйтесь к нам.
Записи получат все участники
Записаться
Авторитетный стиль воспитания (не путать с авторитарным) считается лучшим для воспитания детей: он позволяет помочь им лучше учиться, находить друзей, быть устойчивее к зависимостям и дурным компаниям.
Но воспитание подростка — это непростая задача, часто полная конфликтов и недопонимания. Как сохранить авторитет и наладить отношения с ребенком в этот сложный период? На нашей лекции мы обсудим реальные проблемы, с которыми сталкиваются родители подростков, и предложим практические решения.
Когда?
Четверг 15 августа в 19.30 по Израилю 2 часа
Лектор: Адриана Лито, израильский психолог, автор "Ресурсной психологии" и книги "Как остаться другом своему ребенку: воспитание или контроль?"
📌 Темы лекции:
- Психология подростка: что происходит в его голове и как это влияет на ваше взаимодействие;
- Как установить границы, не потеряв доверие;
- Стратегии разрешения конфликтов: когда стоит настаивать, а когда лучше отступить;
-Как совместить сепарацию (поиск себя и отделение), зависимость от родителя и безопасность?
- Проблемы адаптации подростков за границей: как помочь ребенку справиться с новыми вызовами;
-И, конечно, как не потерять авторитет - чтобы хотя бы в важных вещах подросток мог обратиться за помощью
Если вы хотите разобраться в сложностях общения с вашим подростком и найти пути к улучшению отношений, присоединяйтесь к нам.
Записи получат все участники
Записаться
Google Docs
Лекция "Как быть авторитетным родителем подростку"
Воспитание подростка — это непростая задача, полная конфликтов и недопонимания. Как сохранить авторитет и наладить отношения с ребенком в этот сложный период? На нашей лекции мы обсудим реальные проблемы, с которыми сталкиваются родители подростков, и предложим…
July 29, 2024
Благополучный психопат
Мы часто представляем себе психопатов как маньяков-убийц - в этом есть большая заслуга кинематографа. Но, конечно, это лишь меньшая часть психопатов.
Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Journal of Research and Personality под названием «Поиск успешного психопата», изучало, что отличает психопатов, которые становятся преступниками, от психопатов, которые преуспевают в бизнесе.
Исследователи пришли к выводу, что успешные психопаты обладают теми же основными чертами: они высокомерны, нечестны и бессердечны. Они испытывают мало угрызений совести, сводят к минимуму самокритику, эксплуатируют людей и демонстрируют поверхностные эмоции.
Успешных психопатов отличает их уровень осознанности (он намного, намного выше).
Высокая осознанность означает, что успешные психопаты менее импульсивны, небрежны и безответственны, чем психопаты, которые живут преступной жизнью. Однако это не означает, что успешные психопаты всегда являются законопослушными гражданами. Они просто могут быть достаточно умны, чтобы не попасться.
Среди мужчин психопатов больше, но это не значит, что вы никогда не столкнетесь с женщиной-психопаткой. Хотя они не так распространены, они существуют и могут быть такими же опасными, как и мужчины, особенно в бытовых ситуациях (есть версия, что женщины-психопатки также успешнее маскируются, поэтому их сложнее обнаружить в популяции).
Почему психопаты преуспевают на рабочем месте или в социальной жизни?
Психологи подсчитали, что примерно 1 процент населения соответствует критериям психопатии. Тем не менее, около 3 процентов руководителей бизнеса могут быть психопатами (то есть на руководящих позициях из больше). Для сравнения, около 15 процентов заключенных, по оценкам, являются психопатами.
То есть если у человека высокий интеллект и психопатия, это помогает ему в карьере: он выбирает только подходящие правила, может подставить коллегу, знает, как подлизаться к нужным людям и т.п.
Поэтому, если вы замечаете, что какой-то коллега легко лжет, притворяется, пусть даже в ущерб уязвимым людям (например, одиноким мамам с инвалидностью) строя карьеру - возможно, это не просто так.
Чуть позже мы напишем о том, как можно себе помочь в общении с таким человеком.
Адриана Лито
Мы часто представляем себе психопатов как маньяков-убийц - в этом есть большая заслуга кинематографа. Но, конечно, это лишь меньшая часть психопатов.
Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Journal of Research and Personality под названием «Поиск успешного психопата», изучало, что отличает психопатов, которые становятся преступниками, от психопатов, которые преуспевают в бизнесе.
Исследователи пришли к выводу, что успешные психопаты обладают теми же основными чертами: они высокомерны, нечестны и бессердечны. Они испытывают мало угрызений совести, сводят к минимуму самокритику, эксплуатируют людей и демонстрируют поверхностные эмоции.
Успешных психопатов отличает их уровень осознанности (он намного, намного выше).
Высокая осознанность означает, что успешные психопаты менее импульсивны, небрежны и безответственны, чем психопаты, которые живут преступной жизнью. Однако это не означает, что успешные психопаты всегда являются законопослушными гражданами. Они просто могут быть достаточно умны, чтобы не попасться.
Среди мужчин психопатов больше, но это не значит, что вы никогда не столкнетесь с женщиной-психопаткой. Хотя они не так распространены, они существуют и могут быть такими же опасными, как и мужчины, особенно в бытовых ситуациях (есть версия, что женщины-психопатки также успешнее маскируются, поэтому их сложнее обнаружить в популяции).
Почему психопаты преуспевают на рабочем месте или в социальной жизни?
Психологи подсчитали, что примерно 1 процент населения соответствует критериям психопатии. Тем не менее, около 3 процентов руководителей бизнеса могут быть психопатами (то есть на руководящих позициях из больше). Для сравнения, около 15 процентов заключенных, по оценкам, являются психопатами.
То есть если у человека высокий интеллект и психопатия, это помогает ему в карьере: он выбирает только подходящие правила, может подставить коллегу, знает, как подлизаться к нужным людям и т.п.
Поэтому, если вы замечаете, что какой-то коллега легко лжет, притворяется, пусть даже в ущерб уязвимым людям (например, одиноким мамам с инвалидностью) строя карьеру - возможно, это не просто так.
Чуть позже мы напишем о том, как можно себе помочь в общении с таким человеком.
Адриана Лито
July 30, 2024
Почему детям нравятся негативные персонажи
Недавно одна из девушек в комментариях, ссылаясь на Бандуру, очень убеждённо говорила, что если ребенку нравятся негативные герои - это тревожный звоночек.
При этом вряд ли мы отправим в психушку человека в футболке с Джокером или Волан-де-Мортом.
Давайте разбираться.
Действительно, Бандура писал о том, что дети склонны выбирать позитивных персонажей, но это было в шестидесятых. Тогда литература и кинематограф только начинали двигаться в сторону сложных персонажей, в то время как в Викторианскую эпоху персонажи были либо однозначно плохие, либо однозначно хорошие.
Моральные конфликты и выборы наполнили литературу после мировых войн, но в детские сказки проникли чуть позже, и детские персонажи тоже начали меняться: если сравнить мачеху Белоснежки и Малифисенту - это очень разные персонажи. Первая - однозначно плохая, жестокая, вторая - уже, скорее, коварная и саркастичная: она много шутит, у нее есть друг (ворон) и преданные создания. Ее скорее жалко.
Если мы возьмём нынешних злодеев, то они порой интереснее главных героев (Аид, который в мифах вообще не злодей, инопланетяне в "Лило и Стич"). Кое-где появились моральные конфликты и твисты - когда хороший персонаж оказывается плохим ("Холодное сердце"), или плохой перевоспитывается (Яго в "Аладдине") или оказывается героем (Снейп).
А последняя "Головоломка" вообще полностью про конфликты взросления.
Как это влияет на детей?
Современные исследования (например, исследование Кристины Старманс и Пола Блума, 2016) говорит о том, что моральные представления меняются постепенно: до 6-8 лет дети обычно ассоциируют себя с однозначно хорошими персонажами, потому что воспринимают моральный конфликт как нечто болезненное и неприятное, иногда как боль.
Чуть позже это становится менее неприятным, и они начинают исследовать мир: играть в аналоги казаков-разбойникрв и не бояться брать негативные роли (мумий, монстров и т.д.).
В это время они любят страшилки и могут интересоваться такими персонажами как монстр Франкенштейна или вампиры.
Это помогает им понять выбор "что такое хорошо, что такое плохо" как самостоятельный процесс принятия решения, а не просто как следование запрету.
Также это помогает пережить сепарацию и справиться с сопровождающими ее страхами.
Поэтому если ваш ребенок любит Хагги-Вагги, ведьм или восхищается Снейпом - в этом нет ничего плохого.
Тревожными мы считаем ситуации, если ребенок устраивает пытки (мучает животных или более младших детей), одержим кровью или разрушениями, в ролевых играх или рисунках воспроизводит страдания (обычные дети и в монстров обычно играют в "дочки-матери" или команду), не высказывает сожаления при гибели или страданиях позитивных героев, не задумывается о последствиях для других детей (например, берет вещи родителей "на продажу" или ломает, а потом не сочувствует, что они что-то потеряли)
Если таких вещей нет, и ваш ребенок просто просит фигурку злодея, чтобы лучше воспроизводить игру или собрать коллекцию - в этом нет ничего плохого.
Адриана Лито
Недавно одна из девушек в комментариях, ссылаясь на Бандуру, очень убеждённо говорила, что если ребенку нравятся негативные герои - это тревожный звоночек.
При этом вряд ли мы отправим в психушку человека в футболке с Джокером или Волан-де-Мортом.
Давайте разбираться.
Действительно, Бандура писал о том, что дети склонны выбирать позитивных персонажей, но это было в шестидесятых. Тогда литература и кинематограф только начинали двигаться в сторону сложных персонажей, в то время как в Викторианскую эпоху персонажи были либо однозначно плохие, либо однозначно хорошие.
Моральные конфликты и выборы наполнили литературу после мировых войн, но в детские сказки проникли чуть позже, и детские персонажи тоже начали меняться: если сравнить мачеху Белоснежки и Малифисенту - это очень разные персонажи. Первая - однозначно плохая, жестокая, вторая - уже, скорее, коварная и саркастичная: она много шутит, у нее есть друг (ворон) и преданные создания. Ее скорее жалко.
Если мы возьмём нынешних злодеев, то они порой интереснее главных героев (Аид, который в мифах вообще не злодей, инопланетяне в "Лило и Стич"). Кое-где появились моральные конфликты и твисты - когда хороший персонаж оказывается плохим ("Холодное сердце"), или плохой перевоспитывается (Яго в "Аладдине") или оказывается героем (Снейп).
А последняя "Головоломка" вообще полностью про конфликты взросления.
Как это влияет на детей?
Современные исследования (например, исследование Кристины Старманс и Пола Блума, 2016) говорит о том, что моральные представления меняются постепенно: до 6-8 лет дети обычно ассоциируют себя с однозначно хорошими персонажами, потому что воспринимают моральный конфликт как нечто болезненное и неприятное, иногда как боль.
Чуть позже это становится менее неприятным, и они начинают исследовать мир: играть в аналоги казаков-разбойникрв и не бояться брать негативные роли (мумий, монстров и т.д.).
В это время они любят страшилки и могут интересоваться такими персонажами как монстр Франкенштейна или вампиры.
Это помогает им понять выбор "что такое хорошо, что такое плохо" как самостоятельный процесс принятия решения, а не просто как следование запрету.
Также это помогает пережить сепарацию и справиться с сопровождающими ее страхами.
Поэтому если ваш ребенок любит Хагги-Вагги, ведьм или восхищается Снейпом - в этом нет ничего плохого.
Тревожными мы считаем ситуации, если ребенок устраивает пытки (мучает животных или более младших детей), одержим кровью или разрушениями, в ролевых играх или рисунках воспроизводит страдания (обычные дети и в монстров обычно играют в "дочки-матери" или команду), не высказывает сожаления при гибели или страданиях позитивных героев, не задумывается о последствиях для других детей (например, берет вещи родителей "на продажу" или ломает, а потом не сочувствует, что они что-то потеряли)
Если таких вещей нет, и ваш ребенок просто просит фигурку злодея, чтобы лучше воспроизводить игру или собрать коллекцию - в этом нет ничего плохого.
Адриана Лито
August 5, 2024
Что делать с абьюзерами на работе
Мы уже писали о том, что существуют успешные психопаты, пришло время рассказать о способах помощи себе.
За последние пару десятилетий мы выяснили, что некоторые из психопатов являются успешными профессионалами, которые преуспевают на рабочем месте.
И хотя коллега-психопат может не представлять для вас никакой физической опасности, существует большой эмоциональный риск.
Общение с таким человеком на рабочем месте может сказаться на вашем психологическом благополучии. И это может навредить вашей карьере или ментальному здоровью, если вы не будете осторожны. Узнав, как распознать такого персонажа на рабочем месте, и поняв, как с ним обращаться, можно уменьшить ущерб..
Так почему же непропорционально большое количество руководителей бизнеса являются психопатами? Исследователи подозревают, что их характеристики и поведение могут дать им некоторые конкурентные преимущества на рабочем месте.
Например, они довольно обаятельны. Это может оказаться весьма полезным, когда кто-то хочет наладить связи с влиятельными людьми.
У них также есть уверенности в себе и собственной грандиозности. Когда они говорят, что могут вывести компанию на новые высоты, они в это верят. И они часто убеждают других, что они способны и компетентны.
Они также хорошо умеют манипулировать людьми. Они знают, как использовать чувство вины и лесть, чтобы получить желаемое.
Как справиться с психопатом?
Смена команды, смена отдела или поиск новой работы могут показаться невозможными вариантами. Но лучше избегать таких людей, когда это возможно, потому что работа с токсичным человеком скажется на вашем психологическом благополучии.
Если вам приходится иметь дело с психопатом, попробуйте эти пять стратегий:
1. Держите свои эмоции под контролем
Независимо от того, насколько вы злы или расстроены, помните о том, что рядом с ним не стоит показывать свои уязвимые места. Потеря хладнокровия дает психопату больше власти над вами, так как он поймет, что может манипулировать вашими эмоциями. Ищите другие пространства для своих эмоций - психолога, друзей, бокс, наконец.
2. Не показывайте, что вы напуганы
Психопаты часто используют страх, чтобы контролировать других. Он может тонко угрожать, стоять над вами, пока вы говорите, или использовать агрессивный язык, чтобы заставить вас отступить. Стойте на своем в напористой манере и сообщайте о случаях издевательств или преследований hr, если это возможно. Записывайте его на диктофон, если он ведёт с вами как-то непозволительно;
3. Не верьте их историям
Психопаты часто используют ложь, чтобы выставить себя жертвами. Они часто обвиняют других людей и отказываются брать на себя какую-либо ответственность за их проступки. Проявление сочувствия к ним играет им на руку, поэтому поддерживайте обсуждения только фактов.
4. Переведите разговор на них
Указание на недостатки или сложности такого человека (в аккуратной форме) может быть лучшим способом разоружить его. Поэтому, когда он обвиняет кого-то другого, переведите разговор на него. Скажите что-то вроде: «У вас все хорошо сегодня? Я видел, как вы волновались на сегодняшней встрече, не напряжены ли вы, возможно, проект слишком сложный для вас?".
5. Выбирайте онлайн-общение, когда можете
Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Personality and Individual Differences, показало, что психопаты преуспевают в ведении переговоров, когда общаются лицом к лицу. Онлайн-общение затрудняет — если не делает невозможным — для них очаровывать людей, чтобы завоевать их расположение.
Ну и помните про свои ценности, границы и заботу о себе.
Адриана Лито
(Если вам нужна помощь, у нас есть дружественный проект психологической помощи по низкой цене - www.imja.online/adriatika)
Мы уже писали о том, что существуют успешные психопаты, пришло время рассказать о способах помощи себе.
За последние пару десятилетий мы выяснили, что некоторые из психопатов являются успешными профессионалами, которые преуспевают на рабочем месте.
И хотя коллега-психопат может не представлять для вас никакой физической опасности, существует большой эмоциональный риск.
Общение с таким человеком на рабочем месте может сказаться на вашем психологическом благополучии. И это может навредить вашей карьере или ментальному здоровью, если вы не будете осторожны. Узнав, как распознать такого персонажа на рабочем месте, и поняв, как с ним обращаться, можно уменьшить ущерб..
Так почему же непропорционально большое количество руководителей бизнеса являются психопатами? Исследователи подозревают, что их характеристики и поведение могут дать им некоторые конкурентные преимущества на рабочем месте.
Например, они довольно обаятельны. Это может оказаться весьма полезным, когда кто-то хочет наладить связи с влиятельными людьми.
У них также есть уверенности в себе и собственной грандиозности. Когда они говорят, что могут вывести компанию на новые высоты, они в это верят. И они часто убеждают других, что они способны и компетентны.
Они также хорошо умеют манипулировать людьми. Они знают, как использовать чувство вины и лесть, чтобы получить желаемое.
Как справиться с психопатом?
Смена команды, смена отдела или поиск новой работы могут показаться невозможными вариантами. Но лучше избегать таких людей, когда это возможно, потому что работа с токсичным человеком скажется на вашем психологическом благополучии.
Если вам приходится иметь дело с психопатом, попробуйте эти пять стратегий:
1. Держите свои эмоции под контролем
Независимо от того, насколько вы злы или расстроены, помните о том, что рядом с ним не стоит показывать свои уязвимые места. Потеря хладнокровия дает психопату больше власти над вами, так как он поймет, что может манипулировать вашими эмоциями. Ищите другие пространства для своих эмоций - психолога, друзей, бокс, наконец.
2. Не показывайте, что вы напуганы
Психопаты часто используют страх, чтобы контролировать других. Он может тонко угрожать, стоять над вами, пока вы говорите, или использовать агрессивный язык, чтобы заставить вас отступить. Стойте на своем в напористой манере и сообщайте о случаях издевательств или преследований hr, если это возможно. Записывайте его на диктофон, если он ведёт с вами как-то непозволительно;
3. Не верьте их историям
Психопаты часто используют ложь, чтобы выставить себя жертвами. Они часто обвиняют других людей и отказываются брать на себя какую-либо ответственность за их проступки. Проявление сочувствия к ним играет им на руку, поэтому поддерживайте обсуждения только фактов.
4. Переведите разговор на них
Указание на недостатки или сложности такого человека (в аккуратной форме) может быть лучшим способом разоружить его. Поэтому, когда он обвиняет кого-то другого, переведите разговор на него. Скажите что-то вроде: «У вас все хорошо сегодня? Я видел, как вы волновались на сегодняшней встрече, не напряжены ли вы, возможно, проект слишком сложный для вас?".
5. Выбирайте онлайн-общение, когда можете
Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Personality and Individual Differences, показало, что психопаты преуспевают в ведении переговоров, когда общаются лицом к лицу. Онлайн-общение затрудняет — если не делает невозможным — для них очаровывать людей, чтобы завоевать их расположение.
Ну и помните про свои ценности, границы и заботу о себе.
Адриана Лито
(Если вам нужна помощь, у нас есть дружественный проект психологической помощи по низкой цене - www.imja.online/adriatika)
imja
волонтерский проект Адриатика
страница, ориентированная на поиск психологов по низкой цене
August 9, 2024
КАК СМЕНИТЬ ПЛАСТИНКУ
Бывает, в голове словно пластинку заест. Надо думать над рабочей задачей - а мысль застряла на одном варианте и с места не трогается. Или волнуешься о послезавтрашнем событии — и, хоть тресни, сконцентрироваться на работе не получается. Мысли только о мероприятии. Ещё хуже, если вообще пошла руминация — по кругу ходят тревожные думы.
Вот три главных способа, которыми можно сменить уже пластинку, пустить мысли другими нейронными путями.
1. Сильная, но безопасная сенсорная перезагрузка. У городского жителя обычно довольно сенсорно скудная среда, и большое количество информации от органов чувств заставит мозг встряхнуться. Энергичный самомассаж, душ; взъерошить или переплести волосы, походить босиком по траве, трогая руками созревшие дикие злаки. Еда с выраженным, особенно необычным вкусом. Непривычная музыка. Пение: звуки необычным образом проходят по горлу и рту. Мокрое лицо. Проверить, не жарко ли, и охладиться. Проверить, не зябнешь ли, и согреться. Одежда необычной фактуры, перебирание чёток и фасолинок, давно забытое рукоделие. На работе не всё можно применить, но никто не удивится человеку, энергично массирующему руки и шею за компьютером — туннельный синдром, гаджетная шея, все всё понимают.
2. Следим за сюжетом. Нет, лучше не за новостями. Если выбрать фильм, книгу, мюзикл, требующие вдумчивого вникания в сюжет или детали, попробуйте заняться ими на некоторое время. Возможно, мозг не только отвлечётся, но и среагирует на какую-то зацепку, чтобы вдруг найти решение проблемы, которое раньше словно мимо глаз ускользало. В крайнем случае, можно на пятнадцать минут, по таймеру, открыть репродукцию какой-нибудь знаменитой картины и все пятнадцать минут, не отвлекаясь и не повторяясь, выписывать детали картины, какие вы можете найти. Вплоть до цвета пуговиц героя третьего плана.
3. Займитесь уборкой. Хотя бы и на рабочем столе, но лучше такой, которая требует встать и походить. Всё по заветам великого Миядзаки: наводим порядок снаружи — легче привести в порядок и то, что внутри. Кстати, неплохо сочетает первые два способа в одном: и мысли заняты (по крайней мере, могут оказаться), и сенсорная нагрузка обеспечена.
Конечно, это не универсально, но всегда стоит попробовать, прежде, чем сдаться.
Текст: Лилит Мазикина, специально для проекта “Ресурсная психология”
Бывает, в голове словно пластинку заест. Надо думать над рабочей задачей - а мысль застряла на одном варианте и с места не трогается. Или волнуешься о послезавтрашнем событии — и, хоть тресни, сконцентрироваться на работе не получается. Мысли только о мероприятии. Ещё хуже, если вообще пошла руминация — по кругу ходят тревожные думы.
Вот три главных способа, которыми можно сменить уже пластинку, пустить мысли другими нейронными путями.
1. Сильная, но безопасная сенсорная перезагрузка. У городского жителя обычно довольно сенсорно скудная среда, и большое количество информации от органов чувств заставит мозг встряхнуться. Энергичный самомассаж, душ; взъерошить или переплести волосы, походить босиком по траве, трогая руками созревшие дикие злаки. Еда с выраженным, особенно необычным вкусом. Непривычная музыка. Пение: звуки необычным образом проходят по горлу и рту. Мокрое лицо. Проверить, не жарко ли, и охладиться. Проверить, не зябнешь ли, и согреться. Одежда необычной фактуры, перебирание чёток и фасолинок, давно забытое рукоделие. На работе не всё можно применить, но никто не удивится человеку, энергично массирующему руки и шею за компьютером — туннельный синдром, гаджетная шея, все всё понимают.
2. Следим за сюжетом. Нет, лучше не за новостями. Если выбрать фильм, книгу, мюзикл, требующие вдумчивого вникания в сюжет или детали, попробуйте заняться ими на некоторое время. Возможно, мозг не только отвлечётся, но и среагирует на какую-то зацепку, чтобы вдруг найти решение проблемы, которое раньше словно мимо глаз ускользало. В крайнем случае, можно на пятнадцать минут, по таймеру, открыть репродукцию какой-нибудь знаменитой картины и все пятнадцать минут, не отвлекаясь и не повторяясь, выписывать детали картины, какие вы можете найти. Вплоть до цвета пуговиц героя третьего плана.
3. Займитесь уборкой. Хотя бы и на рабочем столе, но лучше такой, которая требует встать и походить. Всё по заветам великого Миядзаки: наводим порядок снаружи — легче привести в порядок и то, что внутри. Кстати, неплохо сочетает первые два способа в одном: и мысли заняты (по крайней мере, могут оказаться), и сенсорная нагрузка обеспечена.
Конечно, это не универсально, но всегда стоит попробовать, прежде, чем сдаться.
Текст: Лилит Мазикина, специально для проекта “Ресурсная психология”
August 11, 2024
Как остаться авторитетным родителем подростку?
Сегодня - последний день льготной оплаты
Авторитетный стиль воспитания (не путать с авторитарным) считается лучшим для воспитания детей: он позволяет помочь им лучше учиться, находить друзей, быть устойчивее к зависимостям и дурным компаниям.
Но воспитание подростка — это непростая задача, часто полная конфликтов и недопонимания. Как сохранить авторитет и наладить отношения с ребенком в этот сложный период? На нашей лекции мы обсудим реальные проблемы, с которыми сталкиваются родители подростков, и предложим практические решения.
Когда?
Четверг 15 августа в 19.30 по Израилю 2 часа
📌 Темы лекции:
- Психология подростка: что происходит в его голове и как это влияет на ваше взаимодействие;
- Как установить границы, не потеряв доверие;
- Стратегии разрешения конфликтов: когда стоит настаивать, а когда лучше отступить;
-Как совместить сепарацию (поиск себя и отделение), зависимость от родителя и безопасность?
- Проблемы адаптации подростков за границей: как помочь ребенку справиться с новыми вызовами;
-И, конечно, как не потерять авторитет - чтобы хотя бы в важных вещах подросток мог обратиться за помощью
Если вы хотите разобраться в сложностях общения с вашим подростком и найти пути к улучшению отношений, присоединяйтесь к нам.
Записи получат все участники
Записаться
Сегодня - последний день льготной оплаты
Авторитетный стиль воспитания (не путать с авторитарным) считается лучшим для воспитания детей: он позволяет помочь им лучше учиться, находить друзей, быть устойчивее к зависимостям и дурным компаниям.
Но воспитание подростка — это непростая задача, часто полная конфликтов и недопонимания. Как сохранить авторитет и наладить отношения с ребенком в этот сложный период? На нашей лекции мы обсудим реальные проблемы, с которыми сталкиваются родители подростков, и предложим практические решения.
Когда?
Четверг 15 августа в 19.30 по Израилю 2 часа
📌 Темы лекции:
- Психология подростка: что происходит в его голове и как это влияет на ваше взаимодействие;
- Как установить границы, не потеряв доверие;
- Стратегии разрешения конфликтов: когда стоит настаивать, а когда лучше отступить;
-Как совместить сепарацию (поиск себя и отделение), зависимость от родителя и безопасность?
- Проблемы адаптации подростков за границей: как помочь ребенку справиться с новыми вызовами;
-И, конечно, как не потерять авторитет - чтобы хотя бы в важных вещах подросток мог обратиться за помощью
Если вы хотите разобраться в сложностях общения с вашим подростком и найти пути к улучшению отношений, присоединяйтесь к нам.
Записи получат все участники
Записаться
Google Docs
Лекция "Как быть авторитетным родителем подростку"
Воспитание подростка — это непростая задача, полная конфликтов и недопонимания. Как сохранить авторитет и наладить отношения с ребенком в этот сложный период? На нашей лекции мы обсудим реальные проблемы, с которыми сталкиваются родители подростков, и предложим…
August 12, 2024
ФИНАНСОВАЯ НЕВЕРНОСТЬ
Встретилось несколько грустных историй подряд, когда женщины внезапно обнаруживали, что партнёр тайно откладывал деньги перед свадьбой и отдельно покупал недвижимость, чтобы она точно не досталась партнеру, брал ипотеку на женщину ну и просто брал деньги с женщины за "съемную квартиру", хотя на самом деле это была его недвижимость или его семьи.
Часто в комментариях начинается история про "никто никому ничего должен". Конечно, не должен. Но жить с таким человеком все равно не стоит. Почему? Потому что он лжет и не уважает партнёра. И есть даже специальное название для этого - финансовая неверность.
Тревожные сигналы
1. Скрытность в отношении финансов (например, партнёр не сообщает, сколько зарабатывает);
2. Защитные механизмы (избегание, забывание, вытеснение, агрессия при разговоре про финансы);
3. Перекладывание вины в отношении финансов на партнера (часто мужчины говорят женщине, что она много тратит, хотя она тратит на себя или семью меньше, чем мужчины на кофе);
4. Нежелание обсуждать финансы (то есть до последнего невозможно договориться о бюджете на отпуск или стоимости садика);
5. Сокрытие информации о расходах или доходах в прошлом (например, преуменьшил свою зарплату или преувеличил стоимость покупок, чтобы вы больше заплатили);
6. Скрывает, откуда берутся деньги
на крупные покупки (это может быть либо дополнительными, либо нелегальными деньгами, также иногда мужчины занимают или берут кредит, чтобы казаться успешнее);
7. Не позволяет партнеру принимать важные финансовые решения (особенно, если говорит "дурочка" или "я справляюсь", а при этом вкладывает деньги неудачно или глупее партнёрши);
8. Имеет секретный банковский счет или крупные сбережения (например, когда умер наш сосед, в его сейфе обнаружилась сумма на квартиру, которую он планировал купить с любовницей, и уехать, бросив жену и троих детей);
9.Скрывает расходы от своего партнера (например, один из хозяев квартиры подруги просил отдавать деньги лично ему, а не переводить на счёт. Потом выяснилось, что он говорил жене, что квартира стоит пустая - соврал, что жильцы съехали, и он ищет новых, а деньги банально пропивал);
10. Тратит деньги на других, но не на своего партнера (устраивает вечеринки, оплачивает секс, даёт в долг друзьям);
11. Пользуется деньгами от совместного бизнеса или дохода как только своими;
12.Не планирует финансовое будущее.
В Америке в двух парах из пяти встречается то или иное подобное поведение.
Конечно, это не только мужской грех: женщина тоже может выдать новое платье за старое или солгать, что забрала его на обменнике. Также часто женщины прячут заначку от абьюзивных или зависимых партнёров.
Мы говорим о финансовой неверности, а не о тревожных сигналах, если:
1.Это значимые для семьи суммы (например, мужчина тратит больше 20% дохода или вводит семью в долги);
2.Это происходит в паре, где женщина не создаёт угрозы или проблем (она не употребляет наркотики и не играет на бирже, бережно обращается с деньгами);
3.Это эксплуатация (например, женщину заставляют работать, чтобы обеспечивать семью мужа - часто так делают в Индии);
4.Это измена (из скрытых доходов оплачивают вторую семью, любовницу или секс-услуги);
5.Это значимая ложь (например, в случае, где женщина платит за квартиру как за съемную, а оказывается, что это квартира бабушки мужа);
6.Это проявление антисоциального поведения (ставки, наркотики, покупка оружия и т.д.).
Если вы столкнулись с финансовой неверностью и ложью про деньги, имеет смысл быть осторожной: часто это только один из признаков насилия в паре. Возможно, вы уже находитесь в отношениях с абьюзом.
Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"
Встретилось несколько грустных историй подряд, когда женщины внезапно обнаруживали, что партнёр тайно откладывал деньги перед свадьбой и отдельно покупал недвижимость, чтобы она точно не досталась партнеру, брал ипотеку на женщину ну и просто брал деньги с женщины за "съемную квартиру", хотя на самом деле это была его недвижимость или его семьи.
Часто в комментариях начинается история про "никто никому ничего должен". Конечно, не должен. Но жить с таким человеком все равно не стоит. Почему? Потому что он лжет и не уважает партнёра. И есть даже специальное название для этого - финансовая неверность.
Тревожные сигналы
1. Скрытность в отношении финансов (например, партнёр не сообщает, сколько зарабатывает);
2. Защитные механизмы (избегание, забывание, вытеснение, агрессия при разговоре про финансы);
3. Перекладывание вины в отношении финансов на партнера (часто мужчины говорят женщине, что она много тратит, хотя она тратит на себя или семью меньше, чем мужчины на кофе);
4. Нежелание обсуждать финансы (то есть до последнего невозможно договориться о бюджете на отпуск или стоимости садика);
5. Сокрытие информации о расходах или доходах в прошлом (например, преуменьшил свою зарплату или преувеличил стоимость покупок, чтобы вы больше заплатили);
6. Скрывает, откуда берутся деньги
на крупные покупки (это может быть либо дополнительными, либо нелегальными деньгами, также иногда мужчины занимают или берут кредит, чтобы казаться успешнее);
7. Не позволяет партнеру принимать важные финансовые решения (особенно, если говорит "дурочка" или "я справляюсь", а при этом вкладывает деньги неудачно или глупее партнёрши);
8. Имеет секретный банковский счет или крупные сбережения (например, когда умер наш сосед, в его сейфе обнаружилась сумма на квартиру, которую он планировал купить с любовницей, и уехать, бросив жену и троих детей);
9.Скрывает расходы от своего партнера (например, один из хозяев квартиры подруги просил отдавать деньги лично ему, а не переводить на счёт. Потом выяснилось, что он говорил жене, что квартира стоит пустая - соврал, что жильцы съехали, и он ищет новых, а деньги банально пропивал);
10. Тратит деньги на других, но не на своего партнера (устраивает вечеринки, оплачивает секс, даёт в долг друзьям);
11. Пользуется деньгами от совместного бизнеса или дохода как только своими;
12.Не планирует финансовое будущее.
В Америке в двух парах из пяти встречается то или иное подобное поведение.
Конечно, это не только мужской грех: женщина тоже может выдать новое платье за старое или солгать, что забрала его на обменнике. Также часто женщины прячут заначку от абьюзивных или зависимых партнёров.
Мы говорим о финансовой неверности, а не о тревожных сигналах, если:
1.Это значимые для семьи суммы (например, мужчина тратит больше 20% дохода или вводит семью в долги);
2.Это происходит в паре, где женщина не создаёт угрозы или проблем (она не употребляет наркотики и не играет на бирже, бережно обращается с деньгами);
3.Это эксплуатация (например, женщину заставляют работать, чтобы обеспечивать семью мужа - часто так делают в Индии);
4.Это измена (из скрытых доходов оплачивают вторую семью, любовницу или секс-услуги);
5.Это значимая ложь (например, в случае, где женщина платит за квартиру как за съемную, а оказывается, что это квартира бабушки мужа);
6.Это проявление антисоциального поведения (ставки, наркотики, покупка оружия и т.д.).
Если вы столкнулись с финансовой неверностью и ложью про деньги, имеет смысл быть осторожной: часто это только один из признаков насилия в паре. Возможно, вы уже находитесь в отношениях с абьюзом.
Текст: Адриана Лито, проект "Ресурсная психология"
August 16, 2024
== Мамы больше думают о домашних делах, и эта когнитивная нагрузка вредит их психическому здоровью ==
Когда вы думаете о домашних делах, вы, вероятно, представляете себе примерно такие действия: помыть посуду, выполнить разные мелкие задачи, нарезать овощи для ужина. И не секрет, что основную нагрузку по выполнению большинства этих задач часто несут матери.
Но в домашнем труде есть невидимый аспект, который остается за кадром: когнитивные усилия, направленные на то, чтобы предвидеть потребности, планировать, организовывать и делегировать домашние обязанности. Другими словами, кто-то должен помнить о необходимости заменить мыло для мытья посуды и выбрать, какие овощи нарезать.
Наше новое исследование показало, что этот когнитивный аспект работы по дому, который часто называют "умственной нагрузкой", распределен в супружеских парах еще более неравномерно, чем физический аспект, и, по—видимому, он особенно негативно сказывается на психическом здоровье женщин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Women's Mental Health, матери, которые берут на себя непропорционально большую долю когнитивной работы по дому, сообщают о более высоком уровне депрессии, стресса, неудовлетворенности отношениями и эмоциональном выгорании.
Мы опросили 322 матери маленьких детей о том, кто в их семье отвечает за 30 обычных домашних дел. Мы сотрудничали с создателями "Системы честной игры" — книги и карточной игры, разработанной для лучшей количественной оценки разделения труда в домашних хозяйствах, — чтобы разделить каждую задачу на два аспекта: когнитивный (предвидение, планирование, делегирование и обдумывание домашних дел) и физический (практическое выполнение домашних обязанностей). Затем мы рассмотрели, как эти задачи распределяются между партнерами.
Мы обнаружили поразительное гендерное неравенство: матери не только выполняли больше физической работы по дому, но и несли гораздо большую долю когнитивного труда по сравнению со своими партнерами.
В среднем матери сообщили, что на их долю приходится около 73% всей умственной работы по дому по сравнению с 27% у их партнеров, и 64% всей физической работы по дому по сравнению с 36% у их партнеров. Действительно, для каждой задачи, которую мы исследовали, гендерные различия были больше в когнитивном аспекте, чем в физическом.
Была только одна задача, которую отцы и планировали, и выполняли больше: вынос мусора. Отцы также выполняли больше задач по техническому обслуживанию дома, но матери больше занимались планированием, связанным с этими задачами.
Интересно, что неравное распределение физических задач было связано с ухудшением качества отношений в паре, но именно когнитивный труд оказал более глубокое влияние на психологическое благополучие женщин.
Неравномерное распределение труда в домашнем хозяйстве является ключевым фактором глобального гендерного неравенства, препятствующим полноценному участию женщин в оплачиваемой работе и существенно влияющим на их здоровье и благополучие.
Наше исследование является одним из первых, в котором изучается когнитивный аспект домашнего труда и его влияние на психическое здоровье матерей. Когнитивный труд может быть особенно тяжелым для женщин, поскольку он часто проходит незаметно и остается незамеченным или недооцененным окружающими. Он также отнимает умственную энергию, которую можно было бы направить на другие задачи.
Дополнительные исследования показывают, что женщины испытывают больше негативных последствий от ухода за детьми и работы по дому по сравнению с мужчинами, вроде более высокого уровня депрессии, отчасти из-за большей когнитивной нагрузки, которую они несут.
Мы мало знаем и о долгосрочных последствиях разделения когнитивного труда для психического здоровья и когнитивных функций женщин.
Неравное распределение домашнего труда - частый источник стресса в отношениях и часто упоминается женщинами как причина развода. Когнитивная нагрузка может быть недооцененным аспектом домашней работы, который заслуживает большего внимания психологов.
Авторы: Дарби Саксби и Лиззи Авив, Conversation
Перевод Лилит Мазикина
Когда вы думаете о домашних делах, вы, вероятно, представляете себе примерно такие действия: помыть посуду, выполнить разные мелкие задачи, нарезать овощи для ужина. И не секрет, что основную нагрузку по выполнению большинства этих задач часто несут матери.
Но в домашнем труде есть невидимый аспект, который остается за кадром: когнитивные усилия, направленные на то, чтобы предвидеть потребности, планировать, организовывать и делегировать домашние обязанности. Другими словами, кто-то должен помнить о необходимости заменить мыло для мытья посуды и выбрать, какие овощи нарезать.
Наше новое исследование показало, что этот когнитивный аспект работы по дому, который часто называют "умственной нагрузкой", распределен в супружеских парах еще более неравномерно, чем физический аспект, и, по—видимому, он особенно негативно сказывается на психическом здоровье женщин. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Archives of Women's Mental Health, матери, которые берут на себя непропорционально большую долю когнитивной работы по дому, сообщают о более высоком уровне депрессии, стресса, неудовлетворенности отношениями и эмоциональном выгорании.
Мы опросили 322 матери маленьких детей о том, кто в их семье отвечает за 30 обычных домашних дел. Мы сотрудничали с создателями "Системы честной игры" — книги и карточной игры, разработанной для лучшей количественной оценки разделения труда в домашних хозяйствах, — чтобы разделить каждую задачу на два аспекта: когнитивный (предвидение, планирование, делегирование и обдумывание домашних дел) и физический (практическое выполнение домашних обязанностей). Затем мы рассмотрели, как эти задачи распределяются между партнерами.
Мы обнаружили поразительное гендерное неравенство: матери не только выполняли больше физической работы по дому, но и несли гораздо большую долю когнитивного труда по сравнению со своими партнерами.
В среднем матери сообщили, что на их долю приходится около 73% всей умственной работы по дому по сравнению с 27% у их партнеров, и 64% всей физической работы по дому по сравнению с 36% у их партнеров. Действительно, для каждой задачи, которую мы исследовали, гендерные различия были больше в когнитивном аспекте, чем в физическом.
Была только одна задача, которую отцы и планировали, и выполняли больше: вынос мусора. Отцы также выполняли больше задач по техническому обслуживанию дома, но матери больше занимались планированием, связанным с этими задачами.
Интересно, что неравное распределение физических задач было связано с ухудшением качества отношений в паре, но именно когнитивный труд оказал более глубокое влияние на психологическое благополучие женщин.
Неравномерное распределение труда в домашнем хозяйстве является ключевым фактором глобального гендерного неравенства, препятствующим полноценному участию женщин в оплачиваемой работе и существенно влияющим на их здоровье и благополучие.
Наше исследование является одним из первых, в котором изучается когнитивный аспект домашнего труда и его влияние на психическое здоровье матерей. Когнитивный труд может быть особенно тяжелым для женщин, поскольку он часто проходит незаметно и остается незамеченным или недооцененным окружающими. Он также отнимает умственную энергию, которую можно было бы направить на другие задачи.
Дополнительные исследования показывают, что женщины испытывают больше негативных последствий от ухода за детьми и работы по дому по сравнению с мужчинами, вроде более высокого уровня депрессии, отчасти из-за большей когнитивной нагрузки, которую они несут.
Мы мало знаем и о долгосрочных последствиях разделения когнитивного труда для психического здоровья и когнитивных функций женщин.
Неравное распределение домашнего труда - частый источник стресса в отношениях и часто упоминается женщинами как причина развода. Когнитивная нагрузка может быть недооцененным аспектом домашней работы, который заслуживает большего внимания психологов.
Авторы: Дарби Саксби и Лиззи Авив, Conversation
Перевод Лилит Мазикина
August 20, 2024
Обучение в проекте "Адриатика"
У нас осталось несколько мест, так что напомню про нашу программу.
Это полноценный годовой онлайн-проект "все включено": есть практическая часть и теоретическая, есть супервизия и терапия, есть практика.
Все вместе помогает создать цельную картину.
По отзывам участниц, проект получился, с одной стороны, комфортный по процессу (без надрыва), а с другой стороны - очень структурированный. И это всегда самые теплые группы.
Если раньше часто при регистрации указывали "узнал из Фейсбука", то сейчас большая часть желающих это "друзья посоветовали".
Немного фактов:
-Мы готовы к студентам любого уровня: если вы когда-то учились на психолога, но так и не решились сделать это профессией, если вы уже работаете, но чувствуете, что на всегда понимаете, что делать, и в голове "каша", и даже если вы просто интересуетесь темой психологии и ещё не уверены, хотите ли работать - мы принимаем студентов с любым уровнем подготовки, именно поэтому есть теоретическая часть и рекомендации литературы в процессе;
-Это очень меняющий опыт. Наверное, тут я могу сказать с уверенностью: мы с командой смогли создать пространство, в котором самые разные люди смогли стать настоящей работающей и очень поддерживающей друг друга группой, и в этом было очень много радости узнавания друг друга и любви. Для меня это было очень важно, и поэтому я рада, что это получилось;
-Происходит очень серьезный профессиональный рост: кто был начинающим профессионалом - тот стал классным профессионалом, кто только начал - многому научился и подготовился к собственному пути. Я очень горжусь всеми студентками, они огромные молодцы;
-Происходит много личных перемен - я видела, как меняются девушки, как меняется их жизнь, как они лучше узнают себя и чётче понимают важные для себя вещи.
Так что проект действительно получился замечательный.
Теперь немного прозы:
-Меня часто спрашивают, можно ли платить помесячно? Да, конечно, можно;
-Есть ли скидки для льготников? Да, при оплате половины или всего курса можно получить скидку в 10% для одиноких и многодетных родителей, родителей детей-инвалидов, инвалидов и эмигрантов и репатриантов до 3х лет в стране;
-Сколько длится проект? Учебный год - с октября по июль.
Автор и ведущий обучающий тренер проекта - Адриана Лито (Израиль), сертифицированный терапевт и супервизор.
Терапевтический тренер проекта Алина Гаджиева (Варна, Болгария)
Как записаться?
Программа и ссылки на нашем сайте
www.imja.online/education
Если вы уже записывались, и вам не пришло письмо от нас - проверьте спам, мы написали как тем, кого готовы пригласить, так и тем, кому рекомендуем что-то другое.
У нас осталось несколько мест, так что напомню про нашу программу.
Это полноценный годовой онлайн-проект "все включено": есть практическая часть и теоретическая, есть супервизия и терапия, есть практика.
Все вместе помогает создать цельную картину.
По отзывам участниц, проект получился, с одной стороны, комфортный по процессу (без надрыва), а с другой стороны - очень структурированный. И это всегда самые теплые группы.
Если раньше часто при регистрации указывали "узнал из Фейсбука", то сейчас большая часть желающих это "друзья посоветовали".
Немного фактов:
-Мы готовы к студентам любого уровня: если вы когда-то учились на психолога, но так и не решились сделать это профессией, если вы уже работаете, но чувствуете, что на всегда понимаете, что делать, и в голове "каша", и даже если вы просто интересуетесь темой психологии и ещё не уверены, хотите ли работать - мы принимаем студентов с любым уровнем подготовки, именно поэтому есть теоретическая часть и рекомендации литературы в процессе;
-Это очень меняющий опыт. Наверное, тут я могу сказать с уверенностью: мы с командой смогли создать пространство, в котором самые разные люди смогли стать настоящей работающей и очень поддерживающей друг друга группой, и в этом было очень много радости узнавания друг друга и любви. Для меня это было очень важно, и поэтому я рада, что это получилось;
-Происходит очень серьезный профессиональный рост: кто был начинающим профессионалом - тот стал классным профессионалом, кто только начал - многому научился и подготовился к собственному пути. Я очень горжусь всеми студентками, они огромные молодцы;
-Происходит много личных перемен - я видела, как меняются девушки, как меняется их жизнь, как они лучше узнают себя и чётче понимают важные для себя вещи.
Так что проект действительно получился замечательный.
Теперь немного прозы:
-Меня часто спрашивают, можно ли платить помесячно? Да, конечно, можно;
-Есть ли скидки для льготников? Да, при оплате половины или всего курса можно получить скидку в 10% для одиноких и многодетных родителей, родителей детей-инвалидов, инвалидов и эмигрантов и репатриантов до 3х лет в стране;
-Сколько длится проект? Учебный год - с октября по июль.
Автор и ведущий обучающий тренер проекта - Адриана Лито (Израиль), сертифицированный терапевт и супервизор.
Терапевтический тренер проекта Алина Гаджиева (Варна, Болгария)
Как записаться?
Программа и ссылки на нашем сайте
www.imja.online/education
Если вы уже записывались, и вам не пришло письмо от нас - проверьте спам, мы написали как тем, кого готовы пригласить, так и тем, кому рекомендуем что-то другое.
August 22, 2024
КАК МЕНЯЕТСЯ ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ РАЗВОДА
Долгие годы считалось, что развод - это очень плохо для женщины, но исследователь Пол Р. Амаро ещё в 2000 году писал, что это связано с социальными ожиданиями: многие психологи слишком концентрировались на негативных последствиях и упускали позитивные. И с годами их становится все больше: невзирая на то, что и сейчас в Фейсбуке можно получить коммент "развелась - значит, не сохранила брак, негодная женщина" или "разведенка с прицепом", стигматизации становится все меньше, а 55% американцев считают, что люди слишком застревают в плохих отношениях и считают правильным в таком случае разводиться.
К тому же раньше ни дети, ни партнёры не получали никакой помощи, и чаще всего дети оставались матери, а теперь все чаще это опека 50/50, и у членов семьи есть возможность обратиться к терапии.
-Эмоциональные изменения
После развода женщины часто испытывают широкий спектр эмоций: от облегчения до горя. В зависимости от обстоятельств развода, некоторые могут чувствовать себя освобожденными от токсичных отношений, в то время как другие могут переживать потерю и одиночество. Этот период может стать временем для саморефлексии и переосмысления своих жизненных приоритетов.
Важно отметить, что поддержка друзей и семьи играет ключевую роль в процессе эмоционального восстановления. Психологическая помощь также может быть полезной для преодоления стресса и тревоги.
-Социальные изменения
Развод может изменить социальный круг женщины. Некоторые друзья могут оказаться на стороне бывшего супруга, что приводит к чувству изоляции. Однако этот период также может стать возможностью для формирования новых связей и укрепления существующих дружеских отношений. Многие женщины находят поддержку в группах по интересам или на курсах, что помогает не только завести новые знакомства, но и развить личные навыки. Многие женщины получают возможность заняться хобби или просто своим здоровьем.
-Финансовые изменения
Финансовая сторона развода часто становится одной из самых сложных. Женщины могут столкнуться с уменьшением дохода, особенно если они были домохозяйками или работали неполный рабочий день. Важно тщательно планировать бюджет и рассмотреть возможности карьерного роста или дополнительного образования. Многие женщины находят в себе силы начать новую карьеру или открыть собственное дело.
Часть же из них обнаруживает, что их расходы в браке были выше не из-за них, а из-за некорректного обращения супруга с финансами. Также для многих облегчение а возможности не отчитываться о расходах.
-Сексуальная жизнь
Часто женщины путают угасание сексуального интереса к партнеру с угасанием либидо, в этом случае их сексуальная жизнь может значительно улучшиться, особенно, если бывший муж не был хорошим сексуальным партнёром.
Для некоторых женщин время после развода - это эксперименты со своим удовольствием и возможность вступить в устраивающие сексуальные отношения.
-Личностный рост
Развод — это не только конец, но и новое начало. Многие женщины отмечают, что после развода становятся более независимыми и уверенными в себе. Этот опыт может научить их лучше понимать свои желания и потребности, а также устанавливать границы в отношениях.
Заключение
Жизнь женщины после развода может кардинально измениться, но это также время возможностей для личного роста и самореализации. Несмотря на трудности, многие находят в себе силы двигаться вперед, открывая новые горизонты и создавая более счастливую и полноценную жизнь. Главное — помнить, что каждый конец — это всегда начало чего-то нового.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
Наш проект психологической помощи по низкой цене www.imja.online/adriatika
Долгие годы считалось, что развод - это очень плохо для женщины, но исследователь Пол Р. Амаро ещё в 2000 году писал, что это связано с социальными ожиданиями: многие психологи слишком концентрировались на негативных последствиях и упускали позитивные. И с годами их становится все больше: невзирая на то, что и сейчас в Фейсбуке можно получить коммент "развелась - значит, не сохранила брак, негодная женщина" или "разведенка с прицепом", стигматизации становится все меньше, а 55% американцев считают, что люди слишком застревают в плохих отношениях и считают правильным в таком случае разводиться.
К тому же раньше ни дети, ни партнёры не получали никакой помощи, и чаще всего дети оставались матери, а теперь все чаще это опека 50/50, и у членов семьи есть возможность обратиться к терапии.
-Эмоциональные изменения
После развода женщины часто испытывают широкий спектр эмоций: от облегчения до горя. В зависимости от обстоятельств развода, некоторые могут чувствовать себя освобожденными от токсичных отношений, в то время как другие могут переживать потерю и одиночество. Этот период может стать временем для саморефлексии и переосмысления своих жизненных приоритетов.
Важно отметить, что поддержка друзей и семьи играет ключевую роль в процессе эмоционального восстановления. Психологическая помощь также может быть полезной для преодоления стресса и тревоги.
-Социальные изменения
Развод может изменить социальный круг женщины. Некоторые друзья могут оказаться на стороне бывшего супруга, что приводит к чувству изоляции. Однако этот период также может стать возможностью для формирования новых связей и укрепления существующих дружеских отношений. Многие женщины находят поддержку в группах по интересам или на курсах, что помогает не только завести новые знакомства, но и развить личные навыки. Многие женщины получают возможность заняться хобби или просто своим здоровьем.
-Финансовые изменения
Финансовая сторона развода часто становится одной из самых сложных. Женщины могут столкнуться с уменьшением дохода, особенно если они были домохозяйками или работали неполный рабочий день. Важно тщательно планировать бюджет и рассмотреть возможности карьерного роста или дополнительного образования. Многие женщины находят в себе силы начать новую карьеру или открыть собственное дело.
Часть же из них обнаруживает, что их расходы в браке были выше не из-за них, а из-за некорректного обращения супруга с финансами. Также для многих облегчение а возможности не отчитываться о расходах.
-Сексуальная жизнь
Часто женщины путают угасание сексуального интереса к партнеру с угасанием либидо, в этом случае их сексуальная жизнь может значительно улучшиться, особенно, если бывший муж не был хорошим сексуальным партнёром.
Для некоторых женщин время после развода - это эксперименты со своим удовольствием и возможность вступить в устраивающие сексуальные отношения.
-Личностный рост
Развод — это не только конец, но и новое начало. Многие женщины отмечают, что после развода становятся более независимыми и уверенными в себе. Этот опыт может научить их лучше понимать свои желания и потребности, а также устанавливать границы в отношениях.
Заключение
Жизнь женщины после развода может кардинально измениться, но это также время возможностей для личного роста и самореализации. Несмотря на трудности, многие находят в себе силы двигаться вперед, открывая новые горизонты и создавая более счастливую и полноценную жизнь. Главное — помнить, что каждый конец — это всегда начало чего-то нового.
Текст: Адриана Лито, специально для проекта "Ресурсная психология"
Наш проект психологической помощи по низкой цене www.imja.online/adriatika
imja
волонтерский проект Адриатика
страница, ориентированная на поиск психологов по низкой цене
August 23, 2024
КАК СТАТЬ НА 18% СЧАСТЛИВЕЕ?
Есть что-то притягательное в приложениях-трекерах. Сегодня мы можем отследить и в симпатичном формате уложить в график весь свой душевный хаос. Подобные сервисы нам предлагают сайты приложений, наши умные весы и фитнес-браслеты. Но подсчет эмоций - это не совсем то же самое, что подсчет шагов или калорий.
Оценка счастья осложняется тем, что отношение человечества, в целом, и науки, в частности, к тому, что это такое, меняется с годами. В одни исторические периоды может быть неуместно чувствовать себя счастливым, потому что мир катится в бездну или потому что мы все грешники. В другие периоды люди чувствуют себя виноватыми, когда хотят слегка поныть, ведь несчастный значит не позитивный, а значит - не успешный. В конце 90-х и начале нулевых счастье предлагалось искать в расслаблении, медитации и простых радостях жизни. А к двадцатым счастье оказалось в концентрации, фокусе и производительности.
Однажды ученые даже высчитали необходимый для человека порог счастья - 2,9013 позитивных эмоций к одной негативной. Но потом оказалось, что их формулы были вообще неприменимы.
Учитывая, насколько счастье неуловимо, подвержено всевозможным воздействиям и одновременно субъективно, понятно что его сложно измерить. Некоторые исследования и анекдотические свидетельства показывают, что они вроде бы немного помогают.
К сожалению, есть и исследования, ставящие пользу цифровизации счастья под вопрос. Судя по всему, чем выше человек ценит счастье, как параметр, к которому следует стремиться, тем сильнее он разочаровывается в жизни. Несколько экспериментов показали, что при установке “главное - стать счастливыми!” люди хуже переносили слабый стресс и меньше радовались небольшим приятным сюрпризам, чем люди без подобного убеждения. А ведь трекинг - это не что иное, как постоянное напоминание.
Осознанность - вообще штука сложная. Скажем, в одном эксперименте в школах США выяснилось, что программы повышения осознанности умудряются даже слегка ухудшить состояние подростков с психическими проблемами. Ученые подозревают, что в школьной обстановке дело в том, что дальше осознания “у меня все плохо” просто не шло - инструментов для решения проблем детям ведь не давали, и окружение оставалось тем же самым.
Есть, правда, у трекеров один бесспорный плюс - это накопление богатого массива данных. Правда, плюс это скорее для ученых, которые потом напишут о нас статью или книгу. Было проведено немало долгосрочных экспериментов, участники которых по нескольку раз на день отчитывались о своем настроении, а ученые сопоставляли это со множеством иных параметров, типа уровня образования, карьеры, пола, возраста, расы, семейного положения, места проживания и так далее. В некотором смысле результаты этих исследований оказались скромными, потому что они лишили нас уверенной надежды на такие популярные решения всех проблем как дневники благодарности, зарядка, медитации, котики, спонтанные проявления доброты и прогулки на свежем воздухе - нет, все понемножку в разных экспериментах работает, но на 18% не тянет.
Только два фактора заметно выделились в исследованиях счастья. Первый - это качественное человеческое общение. Самыми счастливыми постоянно и стабильно оказывались люди в завидно хороших браках и иных здоровых и дружных коллективах. Второй фактор, увы, никак не включить в список рекомендаций по самопомощи: внезапно оказалось, что когда правительства или иные организации выделяют деньги нуждающимся, тем становится заметно лучше.
Итак, как можно повысить свой уровень счастья на 18%? Научно доказанными способами - никак, но трекер может быть полезен в следующих случаях:
- когда у вас, в целом, все неплохо, и вы хотите, чтобы стало чуть-чуть лучше и стабильнее;
- когда вы подозреваете, что какие-то конкретные аспекты вашей жизни портят вам настроение и хотите это проверить.
Но точно не стоит отвлекаться на трекеры в тот момент, когда вы общаетесь с приятными людьми, потому что такое общение полезнее самих трекеров.
Текст: Елизавета Пономарева
Наш проект помощи по низкой цене - здесь
Есть что-то притягательное в приложениях-трекерах. Сегодня мы можем отследить и в симпатичном формате уложить в график весь свой душевный хаос. Подобные сервисы нам предлагают сайты приложений, наши умные весы и фитнес-браслеты. Но подсчет эмоций - это не совсем то же самое, что подсчет шагов или калорий.
Оценка счастья осложняется тем, что отношение человечества, в целом, и науки, в частности, к тому, что это такое, меняется с годами. В одни исторические периоды может быть неуместно чувствовать себя счастливым, потому что мир катится в бездну или потому что мы все грешники. В другие периоды люди чувствуют себя виноватыми, когда хотят слегка поныть, ведь несчастный значит не позитивный, а значит - не успешный. В конце 90-х и начале нулевых счастье предлагалось искать в расслаблении, медитации и простых радостях жизни. А к двадцатым счастье оказалось в концентрации, фокусе и производительности.
Однажды ученые даже высчитали необходимый для человека порог счастья - 2,9013 позитивных эмоций к одной негативной. Но потом оказалось, что их формулы были вообще неприменимы.
Учитывая, насколько счастье неуловимо, подвержено всевозможным воздействиям и одновременно субъективно, понятно что его сложно измерить. Некоторые исследования и анекдотические свидетельства показывают, что они вроде бы немного помогают.
К сожалению, есть и исследования, ставящие пользу цифровизации счастья под вопрос. Судя по всему, чем выше человек ценит счастье, как параметр, к которому следует стремиться, тем сильнее он разочаровывается в жизни. Несколько экспериментов показали, что при установке “главное - стать счастливыми!” люди хуже переносили слабый стресс и меньше радовались небольшим приятным сюрпризам, чем люди без подобного убеждения. А ведь трекинг - это не что иное, как постоянное напоминание.
Осознанность - вообще штука сложная. Скажем, в одном эксперименте в школах США выяснилось, что программы повышения осознанности умудряются даже слегка ухудшить состояние подростков с психическими проблемами. Ученые подозревают, что в школьной обстановке дело в том, что дальше осознания “у меня все плохо” просто не шло - инструментов для решения проблем детям ведь не давали, и окружение оставалось тем же самым.
Есть, правда, у трекеров один бесспорный плюс - это накопление богатого массива данных. Правда, плюс это скорее для ученых, которые потом напишут о нас статью или книгу. Было проведено немало долгосрочных экспериментов, участники которых по нескольку раз на день отчитывались о своем настроении, а ученые сопоставляли это со множеством иных параметров, типа уровня образования, карьеры, пола, возраста, расы, семейного положения, места проживания и так далее. В некотором смысле результаты этих исследований оказались скромными, потому что они лишили нас уверенной надежды на такие популярные решения всех проблем как дневники благодарности, зарядка, медитации, котики, спонтанные проявления доброты и прогулки на свежем воздухе - нет, все понемножку в разных экспериментах работает, но на 18% не тянет.
Только два фактора заметно выделились в исследованиях счастья. Первый - это качественное человеческое общение. Самыми счастливыми постоянно и стабильно оказывались люди в завидно хороших браках и иных здоровых и дружных коллективах. Второй фактор, увы, никак не включить в список рекомендаций по самопомощи: внезапно оказалось, что когда правительства или иные организации выделяют деньги нуждающимся, тем становится заметно лучше.
Итак, как можно повысить свой уровень счастья на 18%? Научно доказанными способами - никак, но трекер может быть полезен в следующих случаях:
- когда у вас, в целом, все неплохо, и вы хотите, чтобы стало чуть-чуть лучше и стабильнее;
- когда вы подозреваете, что какие-то конкретные аспекты вашей жизни портят вам настроение и хотите это проверить.
Но точно не стоит отвлекаться на трекеры в тот момент, когда вы общаетесь с приятными людьми, потому что такое общение полезнее самих трекеров.
Текст: Елизавета Пономарева
Наш проект помощи по низкой цене - здесь
imja
волонтерский проект Адриатика
страница, ориентированная на поиск психологов по низкой цене
August 28, 2024
Реклама:
Дорогие друзья!
Вам интересны ваши сны? Вы хотите погружаться глубже в их пространство, больше понимать их речь, вступать с ними в диалог?
Сообщество "Дары снов" приглашает новых участников.
🌀 С сентября работает несколько закрытых ОНЛАЙН групп толкования сновидений. Можно выбрать свой день (пн, ср, пт/сб/вс). В группах до 8 участников, встречаемся раз в 2 недели, за 2 часа разбираем 2 сна.
🧶 Для работы со снами не нужно теоретической подготовки (хотя в группах много психологов). В то же время, в процессе мы многому научимся друг у друга.
📯 Со временем, когда участники познакомятся друг с другом и сформируется доверие, вы увидите, каким потрясающим ресурсом для толкования снов и внутреннего роста может быть подобная группа.
🎓 Ещё у нас есть Дискуссионный клуб по четвергам
(1 и 3й четверг - Погружение в мифологию, 2й - Теория психологии, философия, 4й - "Опыт запредельного" и пр.)
🥥 Оплата в группах 1000р./10Е за встречу, пропуски оплачиваются, посещение Клуба свободное, оплата та же.
🐦 Ведущие: Алексей Ворона,
Ирина Скребкова, психологи юнгианского направления.
🌿 Вступайте в наш чат https://t.me/+CYuRssUEjXVjMjFi
Там есть вся дополнительная информация.
Дорогие друзья!
Вам интересны ваши сны? Вы хотите погружаться глубже в их пространство, больше понимать их речь, вступать с ними в диалог?
Сообщество "Дары снов" приглашает новых участников.
🌀 С сентября работает несколько закрытых ОНЛАЙН групп толкования сновидений. Можно выбрать свой день (пн, ср, пт/сб/вс). В группах до 8 участников, встречаемся раз в 2 недели, за 2 часа разбираем 2 сна.
🧶 Для работы со снами не нужно теоретической подготовки (хотя в группах много психологов). В то же время, в процессе мы многому научимся друг у друга.
📯 Со временем, когда участники познакомятся друг с другом и сформируется доверие, вы увидите, каким потрясающим ресурсом для толкования снов и внутреннего роста может быть подобная группа.
🎓 Ещё у нас есть Дискуссионный клуб по четвергам
(1 и 3й четверг - Погружение в мифологию, 2й - Теория психологии, философия, 4й - "Опыт запредельного" и пр.)
🥥 Оплата в группах 1000р./10Е за встречу, пропуски оплачиваются, посещение Клуба свободное, оплата та же.
🐦 Ведущие: Алексей Ворона,
Ирина Скребкова, психологи юнгианского направления.
🌿 Вступайте в наш чат https://t.me/+CYuRssUEjXVjMjFi
Там есть вся дополнительная информация.
Telegram
Дары снов
Онлайн-группы толкования сновидений, встречи раз в 2 недели, 8 групп: пн./ср./пт./сб/вс. в 15/19.00 по Мск + вс. утро.
August 30, 2024
Бредовое расстройство
Недавно мы разговаривали про бред любовных отношений, и возник вопрос: а что это вообще за расстройство. Давайте немного разберемся.
Бред - это психическое расстройство, в результате которого появляется некая стойкая идея (убеждение).
Сложность бреда в том, что отдельно от него человек может вести абсолютно нормальный образ жизни.
Например, у нас был владелец кондитерской, с которым я виделась каждое утро, он наливал мне кофе, и мы болтали, все было хорошо. Потом началась корона и митинги людей, потерявших работу. И внезапно выяснилось, что все эти митинги оплачиваются политическими партиями, потому что так просто люди на площади люди в корону не пойдут. И все это заговор, чтобы всех перезаражать.
Бред может быть невычурный и вычурный. Невычурный можно даже не распознать: например, человеку кажется, что у него с кем-то отношения, или его ненавидят на работе.
А бывает, конечно, оригинальный: что нами управляют инопланетяне или что ему селезёнку поменяли на степлер.
Основные виды бреда:
-Бред любовных отношений (delusional love desorder): что у человека с кем-то есть романтические отношения. Если объект любви - человек статусный или знаменитый, это называется эротоманией по Клерамбо. Чаще встречается у женщин, но мужчины с таким бредом опаснее;
-Соматический бред - что с телом что-то не так. Например, у нас на практике была женщина, которой казалось, что у нее во рту песок, и она его постоянно пыталась выплюнуть. Также бывает ипохондрический - человеку кажется, что он чем-то болен;
-Параноидный бред: человеку кажется, что за ним следят, полицейские или спецслужбы, его хотят отправить или его облучают;
-Бред грандиозности: человеку кажется, что он избранный, особенный, что у него есть дар или талант. Такие люди атакуют все возможные конкурсы;
-Религиозный бред - чаще всего людям кажется, что мессия среди нас, они разговаривают с богом и т.д.;
-Депрессивный бред - что все вокруг плохо, скоро кончится вода, наступит климатический апокалипсис, пропадут деньги и т.д.
Внутри каждой из этих конструкций есть подвиды, мы не будем идти по всем, просто перечислим интересные:
Варианты грандиозного:
-Бред изобретательности - самый яркий кейс описали Стругацкие "у него внутре неонка": эти люди атакуют патентные бюро, думая, что создают нечто новое;
-Бред бессмертия или неуязвимости ("я - вампир и буду жить вечно");
-Бред происхождения ("на самом деле я сын Боуи").
Депрессивный:
-Нигилистический - человек считает, что все вокруг ненастоящее, включая его самого.
Параноидный:
-Бред отношения (delusion of reference) - человеку кажется, что все вокруг как-то связано с ним - все хотят ему что-то сделать на зло, негативно относятся;
-Бред ревности - этим людям кажется, что партнёр им постоянно изменяет. Например, одну из женщин просили идти с камерой всю дорогу на работу. Иногда даже может выдумывать, что это видел: "вы держали руки под столом" (люди просто разговаривали).
Причины бреда, как правило, генетические: чаще всего он развивается у людей старше 40 лет, у которых были психические заболевания в семье.
Также это состояние можно вызвать алкоголем, наркотиками, лекарствами, сильным стрессом, отравлением химическими веществами.
Уязвимы и некоторые категории: люди с глухотой, инвалиды, пожилые люди, мамы в постродовой депрессии (может развиться психоз). Также опасны инфекции с высокими температурами и воспалением мозга.
При этом бредовое расстройство может быть как самостоятельным, так и входить в другие заболевания: паранойю, шизофрению, деменцию и т.д.
За лечением обычно обращаются родственники и близкие, так как сам человек редко понимает, что он бредит.
Лечение обычно идёт с помощью антипсихотиков и антидепрессантов с успокоительными. Однако если это не угнетенное состояние психики, а значительная "поломка" мозга, то порой лечение мало помогает.
При этом важно отличать человеческую глупость от бреда. Если человек считает, что если на Марсе есть вода, то он может выкопать там колодец, это не означает, что он бредит. Возможно, просто плохо учился в школе.
Автор: Адриана Лито
Недавно мы разговаривали про бред любовных отношений, и возник вопрос: а что это вообще за расстройство. Давайте немного разберемся.
Бред - это психическое расстройство, в результате которого появляется некая стойкая идея (убеждение).
Сложность бреда в том, что отдельно от него человек может вести абсолютно нормальный образ жизни.
Например, у нас был владелец кондитерской, с которым я виделась каждое утро, он наливал мне кофе, и мы болтали, все было хорошо. Потом началась корона и митинги людей, потерявших работу. И внезапно выяснилось, что все эти митинги оплачиваются политическими партиями, потому что так просто люди на площади люди в корону не пойдут. И все это заговор, чтобы всех перезаражать.
Бред может быть невычурный и вычурный. Невычурный можно даже не распознать: например, человеку кажется, что у него с кем-то отношения, или его ненавидят на работе.
А бывает, конечно, оригинальный: что нами управляют инопланетяне или что ему селезёнку поменяли на степлер.
Основные виды бреда:
-Бред любовных отношений (delusional love desorder): что у человека с кем-то есть романтические отношения. Если объект любви - человек статусный или знаменитый, это называется эротоманией по Клерамбо. Чаще встречается у женщин, но мужчины с таким бредом опаснее;
-Соматический бред - что с телом что-то не так. Например, у нас на практике была женщина, которой казалось, что у нее во рту песок, и она его постоянно пыталась выплюнуть. Также бывает ипохондрический - человеку кажется, что он чем-то болен;
-Параноидный бред: человеку кажется, что за ним следят, полицейские или спецслужбы, его хотят отправить или его облучают;
-Бред грандиозности: человеку кажется, что он избранный, особенный, что у него есть дар или талант. Такие люди атакуют все возможные конкурсы;
-Религиозный бред - чаще всего людям кажется, что мессия среди нас, они разговаривают с богом и т.д.;
-Депрессивный бред - что все вокруг плохо, скоро кончится вода, наступит климатический апокалипсис, пропадут деньги и т.д.
Внутри каждой из этих конструкций есть подвиды, мы не будем идти по всем, просто перечислим интересные:
Варианты грандиозного:
-Бред изобретательности - самый яркий кейс описали Стругацкие "у него внутре неонка": эти люди атакуют патентные бюро, думая, что создают нечто новое;
-Бред бессмертия или неуязвимости ("я - вампир и буду жить вечно");
-Бред происхождения ("на самом деле я сын Боуи").
Депрессивный:
-Нигилистический - человек считает, что все вокруг ненастоящее, включая его самого.
Параноидный:
-Бред отношения (delusion of reference) - человеку кажется, что все вокруг как-то связано с ним - все хотят ему что-то сделать на зло, негативно относятся;
-Бред ревности - этим людям кажется, что партнёр им постоянно изменяет. Например, одну из женщин просили идти с камерой всю дорогу на работу. Иногда даже может выдумывать, что это видел: "вы держали руки под столом" (люди просто разговаривали).
Причины бреда, как правило, генетические: чаще всего он развивается у людей старше 40 лет, у которых были психические заболевания в семье.
Также это состояние можно вызвать алкоголем, наркотиками, лекарствами, сильным стрессом, отравлением химическими веществами.
Уязвимы и некоторые категории: люди с глухотой, инвалиды, пожилые люди, мамы в постродовой депрессии (может развиться психоз). Также опасны инфекции с высокими температурами и воспалением мозга.
При этом бредовое расстройство может быть как самостоятельным, так и входить в другие заболевания: паранойю, шизофрению, деменцию и т.д.
За лечением обычно обращаются родственники и близкие, так как сам человек редко понимает, что он бредит.
Лечение обычно идёт с помощью антипсихотиков и антидепрессантов с успокоительными. Однако если это не угнетенное состояние психики, а значительная "поломка" мозга, то порой лечение мало помогает.
При этом важно отличать человеческую глупость от бреда. Если человек считает, что если на Марсе есть вода, то он может выкопать там колодец, это не означает, что он бредит. Возможно, просто плохо учился в школе.
Автор: Адриана Лито
August 30, 2024