"Как еще это может быть?", "Что для этого я могу сделать сейчас?" - две основы принятия решений терппевта в рефлексивной модели. Полезно, как мне кажется, всем.
Чем психотерапия и помогающие профессии отличаются от обычного обслуживания? Тем, что приносят ресурсы людям, у которых их нет: с инвалидностью, пожилым, детям, безработным, зависимым, бедным, бездомным. Они развернуты противоположным образом (книга "этика и ценности в социальной работе").
Оказывается, с 2008 года все исследования медикаментозного лечения ментальных расстройств должны отчитываться о своих деньгах, потому что ранее до 56% делались на деньги фарм-компаний, и именно эти исследования показывали большую эффективность препаратов ("Психотерапия и психосоматика", 2012 год, автор Lisa Cosgrove, университет Массачусетса)
Шутливый текст "Как вырастить уверенного в себе ребенка":
1. Успех (создавайте ему ситуации, в которых он может преуспеть);
2. Конструктивная критика (скажите ему, что он облажался, но в позитивном ключе);
3. Сделайте за него домашку (тогда у него будет больше времени работать над уверенностью в себе);
4. Примотайте к его руке меч (все чувствуют себя уверенней с мечом в руках);
5. Уезжайте из города на пару месяцев (решение проблем укрепляет уверенность в себе);
6. Назовите его Император Гасящий Звезды (крутое имя поможет ему научиться к чему-то стремиться);
7. Клонируйте его (если вы облажаетесь в первый раз, у вас будет возможность начать все сначала);
8. Высмеивайте его друзей (понимание недостатков других людей помогает укрепить Эго);
9. Запустите в его комнату скорпионов (если он выживет, я клянусь, это укрепит его самооценку);
10. Научите его приносить клятвы (предложения со словом "клянусь" очень крутые, и он будет чувствовать себя очень крутым, делая это).
(Перевод текста из сообщества "магия хаоса")
1. Успех (создавайте ему ситуации, в которых он может преуспеть);
2. Конструктивная критика (скажите ему, что он облажался, но в позитивном ключе);
3. Сделайте за него домашку (тогда у него будет больше времени работать над уверенностью в себе);
4. Примотайте к его руке меч (все чувствуют себя уверенней с мечом в руках);
5. Уезжайте из города на пару месяцев (решение проблем укрепляет уверенность в себе);
6. Назовите его Император Гасящий Звезды (крутое имя поможет ему научиться к чему-то стремиться);
7. Клонируйте его (если вы облажаетесь в первый раз, у вас будет возможность начать все сначала);
8. Высмеивайте его друзей (понимание недостатков других людей помогает укрепить Эго);
9. Запустите в его комнату скорпионов (если он выживет, я клянусь, это укрепит его самооценку);
10. Научите его приносить клятвы (предложения со словом "клянусь" очень крутые, и он будет чувствовать себя очень крутым, делая это).
(Перевод текста из сообщества "магия хаоса")
Ужасно интересно читать комментарии про русских девушек на чемпионате мира. "Почему русский мужчина так низко котируется у русских женщин?", "Почему их привлекают любые иностранцы - не важно, сколько лет, как выглядят и сколько денег?", "Почему они так легко и с радостью занимаются сексом с незнакомыми людьми?" - ставят очень правильные вопросы комментаторы. Ответы на эти вопросы есть - готовность иностранцев хотя бы имитировать интерес к девушке, явная заинтересованность в сексе, как в процессе взаимного удовольствия, а не доминирования в акте насилия, хорошее настроение и улыбчивость людей, приехавших на праздник, и потенциальная возможность выйти замуж и уехать. "Да нет", решительно заявляют комментаторы, явно успокаиваясь. - "Они просто шлюхи". Очень удобно - нет никакой причины в русских мужчинах, русской сексуальной культуре, надо просто избить этих странных внезапно ставших шлюхами женщин, и все будет снова хорошо.
Примерно также при поломке двигателя "поможет" разбить ветровое стекло.
Наблюдать за этой логикой, конечно, невероятно прискорбно.
Примерно также при поломке двигателя "поможет" разбить ветровое стекло.
Наблюдать за этой логикой, конечно, невероятно прискорбно.
🔥1
Смеемся с коллегой: "Вообще, если спать иногда, мир становится приятнее. Спать. Есть. Гулять. Удивительно, не так ли?" - "Всегда потрясающий сюрприз"
Много интересного про ресурсы находится между "чего человеку не хватает " и "что у него есть". Довольно часто есть очень многое, а не хватает совсем чуть-чуть. Но "есть" обесценивается, а зона "совсем чуть-чуть" так часто попадает в фокус, что кажется огромной. Уравновешивать сложно.
высокий уровень тревоги родителя растет из его озабоченности тем, как будут воспринимать ребенка в будущем. В случае полноты эта тревога имеет под собой реальную основу - дискриминация полных людей действительно имеет место, особенно для девушек. Однако парадокс в том, что эта тревога - и связанные с ней практики - приводят к нарушению саморегуляции, самооценки и способности ребенка противостоять внешнему давлению, а также к высокому чувству вины и тревоги, а также ощущению постоянной необходимости следить за собой и бороться с собой.
Costanzo and Woody (1984)
Costanzo and Woody (1984)
"жизненные стратегии должны подходить мне, а не героическому эпосу"
Дети, которых били в детстве, имеют меньший процент серого вещества в головном мозге, а так как именно оно отвечает за обработку информации - хуже справляются с интеллектуальными задачами (Американская академия педиатрии, 2012)
На самом деле, стигматизация - ужасная штука. Сегодня летели с пилотом-женщиной. Стюардесса приятным голосом сообщает "капитан воздушного судна госпожа К." - по салону проносится шепоток. Девочка рядом, удивленно: "Женщина - пилот?" мальчик ей отвечает в покровительственном тоне "Ну, наверное, она тоже училась, как и мужчины. Этому же учатся". Девочка, тихонько "Что же это, и я могу быть пилот? Почему мне никто не говорил, что я тоже могу быть пилот? Я хочу быть пилот!". Мальчик, задумчиво: "А ведь и правда" и, с уважением: "Ты тогда будешь даже почти как парень".
Нашла три кита авторитетного родительства, которых сама же и придумала:
-принятие и тепло;
-гибкая, но все де система;
-двусторонняя коммуникация.
Первая помогает сформировать у ребенка ощущение, что он нужен и его любят, второе - помогает ему выработать расписание и привычки, третье - объясняет его влияние на взрослых и причины поступков других людей.
-принятие и тепло;
-гибкая, но все де система;
-двусторонняя коммуникация.
Первая помогает сформировать у ребенка ощущение, что он нужен и его любят, второе - помогает ему выработать расписание и привычки, третье - объясняет его влияние на взрослых и причины поступков других людей.
Сложность со всей этой "пропагандой" гомосексуальности в том, что на самом деле геи не выглядят никак, и человеку, получающему всю эту жуть по всем каналам, начинает казаться, что он один такой. В результате на своих группах регулярно вижу эффект, когда один из участников замирает, набирает воздуха и говорит, что относится к ЛГБТ. И тут же кто-то поддерживает - и я, и еще кто-то - и я. И выясняется, что никаких критериев нет, и что на самом деле это все сплошной монстрячий взвод у Праттчета - когда из шести "мужчин" все оказались женщинами. Ну и хочется сказать - если вам кажется, что вы единственный представитель ЛГБТ в своем городе или в своей компании - вряд ли. Просто недружественная атмосфера заставляет прятаться. Увы.
👍1
Читаю про гендерные различия в супервизии. Разные исследователи показывают разные аспекты, потому что явно ушатываются отличать пол от всего остального (раса, возраст и т.п.). Ну вот вам выжимка:
-супервизируемые чаще показывали несовпадение в духовных практиках и трудности в его преодолении с мужчинами (Miller and Ivey, 2006);
-женщины чаще ожидают от своих супервизоров открытости (Long et. al, 1996);
-мужчины-супервизоры чаще вызывали ощущение, что они отстранены и не заинтересованы (Wester et al, 2004);
-ВАЖНОЕ: мужчины и женщины, по сути, получают разную супервизию: мнение женщин спрашивают в ДВА раза реже, им больше советуют и рекомендуют. При этом мужчины-супервизируемые чувствуют себя более одинокими и хуже учатся выражать свои чувства (Granello et al, 1997);
-Мужчин и женщин тоже воспринимают по-разному: идеи женщин больше принимают и используют (так как они их высказывают более бережно), с идеями мужчин чаще вступают в конфронтацию (Granello, 2003);
-Мужчины-супервизоры умеют создавать команду только с мужчинами, а женщины - и с мужчинами, и с женщинами. Команды, где работали разнополые супервизоры (мужчина и женщина) также были эффективны в создании команды (но больше работали как терапевтическая группа, нежели как учебная), Moorhouse (2002);
-женщины-супервизоры чаще используют директивный стиль, а супервизируемые реагируют на это сопротивлением (McHale, 1998);
-мужчины-терапевты в контакте с супервизорами чаще ориентируются на текущие задачи, что снижает эффективность работы с эмоциональной компетентностью. У женщин таких трудностей нет (Sells, 1997);
-мужчины хуже оценивали вымышленных женщин-супервизируемых (предлагали и мужские, и женские описания случаев). Женщины оценивали работы терапевтов по существу (Chung, 2001);
-мужчины-супервизируемые чаще утверждали, что пол супервизора важен (Jordan, 2007). Но при этом отмечали, что компетентность, опыт и умение поддерживать - важнее;
-Мужчины и женщины одинаково говорят о том, что важно поддерживать границы в общении. Однако мужчины при этом чаще нарушают собственные же заявления и куда чаще открывают детали своей личной жизни, а также провоцируют физический контакт, нежели женщины (Heru, 2004). Если точнее - и те, и другие негативно отзывались о возможности продолжать отношения с супервизируемым вне супервизии, позволять плохое обращение с супервизируемым или раскрывать детали супервизии. Но женщины-супервизоры отвечали, что никогда так не сделают, а мужчины писали, что иногда могут так сделать;
Если обобщить - женщине-терапевту точно лучше идти к женщине-супервизору, а мужчине скорее всего лучше идти к женщине-супервизору. А супервизорам нужно больше давать высказываться женщинам и больше предлагать чувствовать мужчинам.
-супервизируемые чаще показывали несовпадение в духовных практиках и трудности в его преодолении с мужчинами (Miller and Ivey, 2006);
-женщины чаще ожидают от своих супервизоров открытости (Long et. al, 1996);
-мужчины-супервизоры чаще вызывали ощущение, что они отстранены и не заинтересованы (Wester et al, 2004);
-ВАЖНОЕ: мужчины и женщины, по сути, получают разную супервизию: мнение женщин спрашивают в ДВА раза реже, им больше советуют и рекомендуют. При этом мужчины-супервизируемые чувствуют себя более одинокими и хуже учатся выражать свои чувства (Granello et al, 1997);
-Мужчин и женщин тоже воспринимают по-разному: идеи женщин больше принимают и используют (так как они их высказывают более бережно), с идеями мужчин чаще вступают в конфронтацию (Granello, 2003);
-Мужчины-супервизоры умеют создавать команду только с мужчинами, а женщины - и с мужчинами, и с женщинами. Команды, где работали разнополые супервизоры (мужчина и женщина) также были эффективны в создании команды (но больше работали как терапевтическая группа, нежели как учебная), Moorhouse (2002);
-женщины-супервизоры чаще используют директивный стиль, а супервизируемые реагируют на это сопротивлением (McHale, 1998);
-мужчины-терапевты в контакте с супервизорами чаще ориентируются на текущие задачи, что снижает эффективность работы с эмоциональной компетентностью. У женщин таких трудностей нет (Sells, 1997);
-мужчины хуже оценивали вымышленных женщин-супервизируемых (предлагали и мужские, и женские описания случаев). Женщины оценивали работы терапевтов по существу (Chung, 2001);
-мужчины-супервизируемые чаще утверждали, что пол супервизора важен (Jordan, 2007). Но при этом отмечали, что компетентность, опыт и умение поддерживать - важнее;
-Мужчины и женщины одинаково говорят о том, что важно поддерживать границы в общении. Однако мужчины при этом чаще нарушают собственные же заявления и куда чаще открывают детали своей личной жизни, а также провоцируют физический контакт, нежели женщины (Heru, 2004). Если точнее - и те, и другие негативно отзывались о возможности продолжать отношения с супервизируемым вне супервизии, позволять плохое обращение с супервизируемым или раскрывать детали супервизии. Но женщины-супервизоры отвечали, что никогда так не сделают, а мужчины писали, что иногда могут так сделать;
Если обобщить - женщине-терапевту точно лучше идти к женщине-супервизору, а мужчине скорее всего лучше идти к женщине-супервизору. А супервизорам нужно больше давать высказываться женщинам и больше предлагать чувствовать мужчинам.
Кто на самом деле страдает от ПТСР?
Часто считают, что основные жертвы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) - это участники военных действий.
Это миф - просто на них его впервые обнаружили (после войны во Вьетнаме). Исследования показывают, что только от 5 до 12% участников военных конфликтов страдают от ПТСР. Примерно тот же уровень у полицейских, пожарных, персонала "скорых" и спасателей.
В среднем ПТСР есть у 5-8% популяции (у мужчин чуть выше, чем у женщин).
У кого же уровень ПТСР выше? У жертв пыток, детей безразличных родителей, жертв эмоционального, физического и сексуального насилия и у проституток (точнее, у секс-работников - потому что мужчины, работающие в этой сфере, также страдают от психологических и психических проблем). В этом случае ПТСР встречается в 40-50% случаев (theconversation, 2017) - это в Австралии.
И еще немного про секс-работников.
По статистике Farley на 1998 для Сан-Франциско уровень ПТСР среди секс-работниц (130 участниц) - 68%, в Швейцарии, где благолепие и легалайз - около 40% секс-работников страдает ПТСР и другими проблемами, кроме очень дорогого и социально защищенного эскорта (они близки к норме, ПТСР у них в 10% случаев против 5-6% нормы у женщин - то есть просто как у солдат после военных действий, а не как у жертв пыток) - исследование Rossler et al, 2014 года.
Университет Лейчестер, Англия, 2015 год - наивысший уровень ПТСР у мужчин, работающих на улице (близок к 100%), низший - женский интернет-эскорт (чуть выше нормы), остальные колеблются от 20% и выше. Нет ни одной профессии (включая профессии с высоким риском) хотя бы близко дающей тот же эффект.
В ряде стран есть реабилитация для людей из этой сферы, включает дестигматизацию, возвращение в социум, профилактику шантажа, обучение рассказывать о своей жизни, медикаменты, длительную поведенческую терапию, анонимные группы поддержки, возможность получить образование. Большая часть вовлеченных в индустрию были жертвами траффикинга или жертвами сексуальных домогательств или не только домогательств в детстве и подростковом возрасте.
Часто считают, что основные жертвы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) - это участники военных действий.
Это миф - просто на них его впервые обнаружили (после войны во Вьетнаме). Исследования показывают, что только от 5 до 12% участников военных конфликтов страдают от ПТСР. Примерно тот же уровень у полицейских, пожарных, персонала "скорых" и спасателей.
В среднем ПТСР есть у 5-8% популяции (у мужчин чуть выше, чем у женщин).
У кого же уровень ПТСР выше? У жертв пыток, детей безразличных родителей, жертв эмоционального, физического и сексуального насилия и у проституток (точнее, у секс-работников - потому что мужчины, работающие в этой сфере, также страдают от психологических и психических проблем). В этом случае ПТСР встречается в 40-50% случаев (theconversation, 2017) - это в Австралии.
И еще немного про секс-работников.
По статистике Farley на 1998 для Сан-Франциско уровень ПТСР среди секс-работниц (130 участниц) - 68%, в Швейцарии, где благолепие и легалайз - около 40% секс-работников страдает ПТСР и другими проблемами, кроме очень дорогого и социально защищенного эскорта (они близки к норме, ПТСР у них в 10% случаев против 5-6% нормы у женщин - то есть просто как у солдат после военных действий, а не как у жертв пыток) - исследование Rossler et al, 2014 года.
Университет Лейчестер, Англия, 2015 год - наивысший уровень ПТСР у мужчин, работающих на улице (близок к 100%), низший - женский интернет-эскорт (чуть выше нормы), остальные колеблются от 20% и выше. Нет ни одной профессии (включая профессии с высоким риском) хотя бы близко дающей тот же эффект.
В ряде стран есть реабилитация для людей из этой сферы, включает дестигматизацию, возвращение в социум, профилактику шантажа, обучение рассказывать о своей жизни, медикаменты, длительную поведенческую терапию, анонимные группы поддержки, возможность получить образование. Большая часть вовлеченных в индустрию были жертвами траффикинга или жертвами сексуальных домогательств или не только домогательств в детстве и подростковом возрасте.
Исследование 50 000 участников показало, что дети работающих матерей менее стереотипны в отношении полов, девочки больше зарабатывают (на 23% больше) и чаще занимают руководящие позиции, а мальчики проводят больше времени с детьми и занимаются бытом, у них более эгалитарные браки, и те, и другие успешнее в отношениях с одноклассниками.
При этом многие дети недооценивают работу матерей, даже если она работает полный день, могут сказать, что "ну она там немножко помогает".
Исследователи подчеркивают, что они не говорят о том, что дети работающих матерей лучше или счастливее.
http://money.cnn.com/2015/06/15/news/economy/working-moms-kids-better-off-harvard-study/index.html
При этом многие дети недооценивают работу матерей, даже если она работает полный день, могут сказать, что "ну она там немножко помогает".
Исследователи подчеркивают, что они не говорят о том, что дети работающих матерей лучше или счастливее.
http://money.cnn.com/2015/06/15/news/economy/working-moms-kids-better-off-harvard-study/index.html
CNNMoney
Kids of working moms are better off
A Harvard Business School study finds that daughters of working mothers do better in the workplace and sons grow up to contribute more around the house.
Когда читаю рассказы про похудение с младых ногтей - очень печалюсь. Как-то я нашла свое письмо отцу с фразой "кажется, я похудела немного". Мне было шесть.
Обсуждаем гомеопатическое лечение депрессии. Пока варианты такие: позитивные - 1% раствор какао-бобов или пармезана - из продуктов, содержащих вещества, служащие для профилактики депрессии, и негативные - 0,1% уксуса - потому что от него куксятся, сахара - потому что он усугубляет депрессию, или горчицы - потому что от нее горько. А, и конечно, 0,5% раствор алкоголя (можно кефир или квас), потому что алкоголь - депрессант. Еще можно замочить в воде грустную книгу, фильм или налоговую ведомость - и пить раствор. Наверное, будут и другие варианты. Не переключайтесь.