Как отвечать на слова близких в депрессии?

Зачастую нам не просто поддерживать друг друга в сложных ситуациях. И мы ненароком можем сказать совсем не то, что нужно человеку в трудное время...

Уже сейчас мы готовим новый проект, который поможет научиться заботиться о себе и экологично поддерживать близких.

А пока делимся с вами примерами, как стоит реагировать, а как точно не надо🔽

«Я уже измучила всех своим состоянием»

❌Не говорите: «Вовсе нет. Видишь? Со мной все в порядке. У меня сегодня был хороший день. И, кроме того, я делал все возможное, чтобы помочь тебе».
✅Лучше скажите: «Я знаю, что у тебя сейчас такое чувство. Конечно, нам обоим бывает нелегко, но мы преодолеем это тяжелое чувство вместе».

«Что было бы, если бы меня больше не стало с вами?»

❌Не говорите: «Не говори глупостей! Как ты можешь! Ты что, с ума сошел?!»
✅Лучше скажите: «Я бы ужасно скучал по тебе. Ты важна для меня. Я хочу дожить с тобой до старости. Мы пройдем через это вместе».

«Что бы я ни делал, все плохо. Я никогда ничего не достигну».

❌Не говорите: «Что ты говоришь? Ты талантливый инженер! Ты прекрасный отец! Ты просто любишь делать из мухи слона».
✅Лучше скажите: «Я знаю, что это печально, когда дела идут не так, как тебе хотелось бы. Меня это также огорчает. Чувство неудачи — такое болезненное. Но мы преодолеем это вместе».

Было полезно? Оставляйте реакции и узнавайте о новом проекте одними из первых по этой ссылке!

📣9 ноября стартует практическое обучение для психологов с выдачей удостоверения о повышении квалификации!

Это отличная возможность в удобном онлайн-формате прокачать навыки психологического консультирования и терапии в работе с психотравмой

🚩Что вы получите на курсе?
– Общее представление о психологических травмах, типах, механике работы с ними
– Глубокое раскрытие темы по психотравмам: отвержения, оставления, унижения, предательства, несправедливого отношения
– Освоение новых техник и инструментов работы психолога и терапевта
– Тренировку профессиональных навыков психологического консультирования и психотерапии
– Супервизорские разборы реальных клиентских случаев
– Совместное профессиональное творчество, как профилактика выгорания

‌👩🏻‍🎓Анастасия Чернышова — психолог с опытом более 20 лет, немедицинский психотерапевт, кандидат наук, супервизор, преподаватель, писатель
⠀
📌Стоимость: от 24000 руб за полный курс

Вы можете присоединиться к курсу полностью или же к отдельным темам

подробности и запись✅

Вы уже слышали, что мы в процессе создания сервиса для поиска психологов?

С помощью него каждый желающий сможет найти психолога под свой запрос, а психологи смогут находить новых клиентов. Это очень важно в кризисные времена — не терять контакт, становится ближе и поддерживать друг друга❤️

Предлагаем вам внести свой вклад в это дело и помочь нам с названием!

🎁Главный приз — сертификат на 2000 руб. на любой проект Академии🎁

Условия конкурса:
✅Оставьте свои варианты и контакты в этой онлайн-форме

Будем рады, если вы сделаете репост этого поста к себе в чаты и поможете нам распространить информацию о новом полезном сервисе🤗

*на картинке один из вариантов оформления от наших технических специалистов

Итоги подведем 5 ноября, желаем вам вдохновения и благодарим за участие!

Сегодня поговорим в прямом эфире о психологической травме и её терапии🙌🏻

✅со специалистом по теме, кандидатом наук, преподавателем Ольгой Дубровиной

✅и кризисным психологом, экзистенциальным терапевтом, директором Академии Милей Ибрагимовой

Подключайтесь в 10:30 по мск (12:30 по тмн) к каналу Академии — запись эфира тоже будет доступна

Любые вопросы для экспертов вы можете задать в комментариях😉

Запись сегодняшнего эфира про терапию психологической травмы 🙌🏻

Поговорили об этом важном аспекте в работе психолога/психотерапевта со специалистом в теме Ольгой Дубровиной и Милей Ибрагимовой ❤️

Онлайн-мероприятия на этой неделе🔽

🚩7 ноября, онлайн
«PSY-квест: разбор сложных клиентских случаев» для психологов, практикующих психологов от кандидата наук Анастасии Чернышовой

🚩8 ноября, онлайн
Практикум по нейрографике «Баланс опор» для всех желающих от Галины Норманской

🚩9 ноября, онлайн, бесплатно
Вебинар «Как управлять эмоциями? И что такое эмоциональный интеллект?» от 4-х экспертов Академии для всех желающих

🚩старт 9 ноября, онлайн
Программа повышения квалификации «Прикладные аспекты психологического консультирования и психотерапии» от кандидата наук Анастасии Чернышовой

🚩12 ноября, онлайн
Телесная терапия «Ресурсы» для всех желающих от психолога Галины Норманской

полное расписание🔥