5 фактов о метафорических картах, чтобы лучше понять суть их действия🔽
Этот инструмент мы любим в Академии за его универсальность и большие возможности, которые он открывает в работе. Рекомендуем попробовать каждому🙌🏻
Название у них романтическое и немного загадочное, кажется, будто они связаны с магией и гаданием. НО НЕТ.
Этот набор картинок используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества. Иногда их ещё называют проективными, О‑картами или картами ассоциаций.
Главное требование к МАК — они должны "подстёгивать" воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций💭
✅МАК относятся к проективным психологическим методикам. В основе работы с этим инструментом лежит такой защитный механизм психики, как проекции.
✅Используют МАК, чтобы разговорить клиента, помочь ему сформулировать свой запрос, выразить переживания и через образы проработать беспокоящие его ситуации.
✅У изображений нет единой универсальной трактовки, каждый, по сути, видит в них себя, свою боль, свои острые ситуации и яркие переживания. А значит, и психотерапевт в рассуждениях о картинке «читает» самого человека.
✅МАК можно использовать не только в индивидуальной работе, но и в групповой психотерапии, во время различных тренингов и тимбилдингов, на коуч‑сессиях. Карты прекрасно работают и онлайн.
✅Это один из самых безопасных и экологичных инструментов в психологии. Они позволяют работать с психикой бережно и мягко, поэтому подходят даже для подростков и детей от 6 лет.
Человек при взаимодействии с МАК чувствует себя спокойно, расслабленно, так как не нужно затрачивать усилия и ресурсы, думая над тем, как лучше описать те или иные события своей жизни.
Именно с освоения этого инструмента легче всего войти в психологическую практику, так как освоить их может каждый желающий — для себя или для работы с клиентом😉
Этот инструмент мы любим в Академии за его универсальность и большие возможности, которые он открывает в работе. Рекомендуем попробовать каждому🙌🏻
Название у них романтическое и немного загадочное, кажется, будто они связаны с магией и гаданием. НО НЕТ.
Этот набор картинок используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества. Иногда их ещё называют проективными, О‑картами или картами ассоциаций.
Главное требование к МАК — они должны "подстёгивать" воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций💭
✅МАК относятся к проективным психологическим методикам. В основе работы с этим инструментом лежит такой защитный механизм психики, как проекции.
✅Используют МАК, чтобы разговорить клиента, помочь ему сформулировать свой запрос, выразить переживания и через образы проработать беспокоящие его ситуации.
✅У изображений нет единой универсальной трактовки, каждый, по сути, видит в них себя, свою боль, свои острые ситуации и яркие переживания. А значит, и психотерапевт в рассуждениях о картинке «читает» самого человека.
✅МАК можно использовать не только в индивидуальной работе, но и в групповой психотерапии, во время различных тренингов и тимбилдингов, на коуч‑сессиях. Карты прекрасно работают и онлайн.
✅Это один из самых безопасных и экологичных инструментов в психологии. Они позволяют работать с психикой бережно и мягко, поэтому подходят даже для подростков и детей от 6 лет.
Человек при взаимодействии с МАК чувствует себя спокойно, расслабленно, так как не нужно затрачивать усилия и ресурсы, думая над тем, как лучше описать те или иные события своей жизни.
Именно с освоения этого инструмента легче всего войти в психологическую практику, так как освоить их может каждый желающий — для себя или для работы с клиентом😉
Расписание Академии на неделю🔽
🚩17 октября, пн, онлайн
Мастерская от кандидата наук Анастасии Чернышовой в клубе практикующих психологов
🚩18 октября, вт, онлайн
Старт практикумов по нейрографике для всех желающих c Галиной Норманской
Первая тема: «Снятие напряжения»
🚩22 октября, сб, онлайн
Телесная терапия для всех желающих c Галиной Норманской
Первая тема: «Работа с заземлением»
подробности и запись✅
🚩17 октября, пн, онлайн
Мастерская от кандидата наук Анастасии Чернышовой в клубе практикующих психологов
🚩18 октября, вт, онлайн
Старт практикумов по нейрографике для всех желающих c Галиной Норманской
Первая тема: «Снятие напряжения»
🚩22 октября, сб, онлайн
Телесная терапия для всех желающих c Галиной Норманской
Первая тема: «Работа с заземлением»
подробности и запись✅
Как работает телесная терапия?🤔
Всё, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле...
Поэтому наладив контакт с телом, можно понять, что сознание и бессознательное «говорит» вам определенными сигналами. В этом и помогает телесная терапия.
С помощью неё можно вернуться к себе и своим ощущениям, почувствовать самого себя, освободиться от давно сдерживаемых чувств, проработать глубокие запросы.
При этом практиковать телесно-ориентированную терапию можно не только в зале или индивидуально с психологом, но и онлайн в домашних условиях, что очень удобно✅
Что понадобится для занятия телесной терапии дома?
✔️ подготовить место и попросить не беспокоить вас
✔️ налить стакан воды и положить рядом носовые платочки (иногда бывает слишком эмоционально)
Занятия в основном проходят сидя на стуле или на диване. Иногда, возможно, нужно будет лечь (можно на пол, можно на диван)
Всё, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле...
Поэтому наладив контакт с телом, можно понять, что сознание и бессознательное «говорит» вам определенными сигналами. В этом и помогает телесная терапия.
С помощью неё можно вернуться к себе и своим ощущениям, почувствовать самого себя, освободиться от давно сдерживаемых чувств, проработать глубокие запросы.
При этом практиковать телесно-ориентированную терапию можно не только в зале или индивидуально с психологом, но и онлайн в домашних условиях, что очень удобно✅
Что понадобится для занятия телесной терапии дома?
✔️ подготовить место и попросить не беспокоить вас
✔️ налить стакан воды и положить рядом носовые платочки (иногда бывает слишком эмоционально)
Занятия в основном проходят сидя на стуле или на диване. Иногда, возможно, нужно будет лечь (можно на пол, можно на диван)
Чек-лист по безопасности в работе психолога и психотерапевта ✅
Психологическая безопасность — это, прежде всего, доверие к тому, что тебя окружает, чувство комфорта. Это подразумевает отсутствие страха, тревоги и других негативных чувств при работе с клиентом.
И мы хотим обратить внимание, что профессия психолога так же, как и многие другие профессии, содержит в себе определенные риски. В первую очередь это эмоциональное выгорание.
Чтобы недопустить его, уметь восстанавливаться, быть готовым ко всему и сберечь собственную психику — важно соблюдать технику безопасности. К сожалению, о ней говорят не так много, как следовало бы...
Что же такое техника безопасности и из чего она состоит?
👉🏻👉🏻Читайте в этой небольшой статье
А уже скоро будем раскрывать тему глубже на семинаре-практикуме «Безопасность в профессии психолога» с Анастасией Чернышовой. Как онлайн, так и вживую в Тюмени!
Анастасия с радостью поделится личными инструментами, которые помогают ей успешно продолжать практику на протяжении 20 с лишним лет — присоединяйтесь✅
Какие пункты техники безопасности вы считаете особенно важными? Что бы ещё добавили в список?
Психологическая безопасность — это, прежде всего, доверие к тому, что тебя окружает, чувство комфорта. Это подразумевает отсутствие страха, тревоги и других негативных чувств при работе с клиентом.
И мы хотим обратить внимание, что профессия психолога так же, как и многие другие профессии, содержит в себе определенные риски. В первую очередь это эмоциональное выгорание.
Чтобы недопустить его, уметь восстанавливаться, быть готовым ко всему и сберечь собственную психику — важно соблюдать технику безопасности. К сожалению, о ней говорят не так много, как следовало бы...
Что же такое техника безопасности и из чего она состоит?
👉🏻👉🏻Читайте в этой небольшой статье
А уже скоро будем раскрывать тему глубже на семинаре-практикуме «Безопасность в профессии психолога» с Анастасией Чернышовой. Как онлайн, так и вживую в Тюмени!
Анастасия с радостью поделится личными инструментами, которые помогают ей успешно продолжать практику на протяжении 20 с лишним лет — присоединяйтесь✅
Какие пункты техники безопасности вы считаете особенно важными? Что бы ещё добавили в список?
Дзен | Статьи
Чек-лист по безопасности в работе психолога и психотерапевта
Статья автора «Академия психологической практики» в Дзене ✍: Техника безопасности психолога — определенный свод правил и алгоритмов, обеспечивающих сохранность границ терапии, а также личную и...
Прямо сейчас пройдет практика по арт-терапии "Проживание неотреагироаанных негативных чувств"
📌В прямом эфире в канале Академии + будет доступна запись
Эту практику также можно применять в ситуациях острых эмоциональных переживаний
Что вас ждет?
🔸Проживём "зацементированные" эмоции безопасным способом.
🔸После упражнения переход из состояния «минус» в состояние «ноль»
🔸Снизим уровень тревожности по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации.
🔸Получим телесное расслабление
Для практики приготовьте лист бумаги, краски, кисточки, стакан с водой🙌🏻
В комментариях вы можете задавать вопросы и писать свои реакции🤗
📌В прямом эфире в канале Академии + будет доступна запись
Эту практику также можно применять в ситуациях острых эмоциональных переживаний
Что вас ждет?
🔸Проживём "зацементированные" эмоции безопасным способом.
🔸После упражнения переход из состояния «минус» в состояние «ноль»
🔸Снизим уровень тревожности по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации.
🔸Получим телесное расслабление
Для практики приготовьте лист бумаги, краски, кисточки, стакан с водой🙌🏻
В комментариях вы можете задавать вопросы и писать свои реакции🤗
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись практики по арт-терапии «Проживание неотреагированных негативных чувств»
Сегодня мы с психологом, арт-терапевтом Ириной Данилевской в прямом эфире сделали практику и поговорили об арт-терапии, как инструменте психолога и помогающего практика
🔸Проживаем «зацементированные» эмоции безопасным способом
🔸После упражнения переходим из состояния «минус» в состояние «ноль»
🔸Снижаем уровень тревожности по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации
🔸Получаем телесное расслабление
Берите на заметку — эту практику также можно применять в ситуациях острых эмоциональных переживаний
👉🏻Если вам интересно более глубокое изучение арт-терапии, то приглашаем уже 28-30 октября на наш обучающий семинар в Тюмени
В программе: основы арт-терапии, трансформационные игры, метафорические карты, сказкотерапия, работа с масками, мандала, групповая работа
Принять участие могут как помогающие специалисты, так и все желающие освоить методы для себя✨
Ставьте реакции, если хотите узнать больше практик по арт-терапии❤️
Сегодня мы с психологом, арт-терапевтом Ириной Данилевской в прямом эфире сделали практику и поговорили об арт-терапии, как инструменте психолога и помогающего практика
🔸Проживаем «зацементированные» эмоции безопасным способом
🔸После упражнения переходим из состояния «минус» в состояние «ноль»
🔸Снижаем уровень тревожности по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации
🔸Получаем телесное расслабление
Берите на заметку — эту практику также можно применять в ситуациях острых эмоциональных переживаний
👉🏻Если вам интересно более глубокое изучение арт-терапии, то приглашаем уже 28-30 октября на наш обучающий семинар в Тюмени
В программе: основы арт-терапии, трансформационные игры, метафорические карты, сказкотерапия, работа с масками, мандала, групповая работа
Принять участие могут как помогающие специалисты, так и все желающие освоить методы для себя✨
Ставьте реакции, если хотите узнать больше практик по арт-терапии❤️
Немного о том, как чувствуют себя участники после семинара по работе с МАК ✨
Не можем не поделиться отзывами с прошлых потоков. Этот семинар Елена Ашмарина провела уже более 90 раз в Тюмени и Челябинске в общем целом 🙌🏻
Очень радует, что обучение находит такой отклик не только среди психологов и помогающих специалистов, но и среди тех, кто просто интересуется саморазвитием
Это отличная возможность не только прикоснуться к миру психологии, но и овладеть многогранным инструментом для работы с подсознательным
Все наши обучения ориентированы на практику, с проработкой личных запросов в том числе✅
❤️Хотите тоже получить этот невероятный опыт, о котором говорят участницы в своих видео?
Совсем скоро будет повтор семинара в Тюмени, и ещё есть несколько мест!
Не можем не поделиться отзывами с прошлых потоков. Этот семинар Елена Ашмарина провела уже более 90 раз в Тюмени и Челябинске в общем целом 🙌🏻
Очень радует, что обучение находит такой отклик не только среди психологов и помогающих специалистов, но и среди тех, кто просто интересуется саморазвитием
Это отличная возможность не только прикоснуться к миру психологии, но и овладеть многогранным инструментом для работы с подсознательным
Все наши обучения ориентированы на практику, с проработкой личных запросов в том числе✅
❤️Хотите тоже получить этот невероятный опыт, о котором говорят участницы в своих видео?
Совсем скоро будет повтор семинара в Тюмени, и ещё есть несколько мест!
Онлайн-практика с метафорическими картами «Чего я не знаю о себе?» в прямом эфире телеграм Академии📣
👉🏻от психолога, психотравматолога Елены Ашмариной — ведущей обучающего семинара по метафорическим картам
Нам кажется, что мы все знаем о себе, решаем жизненные ситуации, учитываем причино-следственные связи, и вроде бы все хорошо...
Но! Бывает так, что мысли в голове «мне чего-то не хватает, и я не могу разглядеть, что это», потому что оно находится не в зоне сознания, оно находится где-то в глубинах подсознания...
Метафорические карты — это тот инструмент, который может вытащить, как невод из воды, ту информацию, который мозг не видит, те знания о себе и своей ситуации, ее аспекты, развороты, подводные камни, которые как раз помогут нам решить ситуации и проблемы!
В этом прямом эфире мы через карты посмотрим каждый в свою ситуацию🙌🏻
Присоединяйтесь 25 октября в 14:00 мск (16:00 тмн) к прямому эфиру, а в комментариях задавайте свои вопросы😉
👉🏻от психолога, психотравматолога Елены Ашмариной — ведущей обучающего семинара по метафорическим картам
Нам кажется, что мы все знаем о себе, решаем жизненные ситуации, учитываем причино-следственные связи, и вроде бы все хорошо...
Но! Бывает так, что мысли в голове «мне чего-то не хватает, и я не могу разглядеть, что это», потому что оно находится не в зоне сознания, оно находится где-то в глубинах подсознания...
Метафорические карты — это тот инструмент, который может вытащить, как невод из воды, ту информацию, который мозг не видит, те знания о себе и своей ситуации, ее аспекты, развороты, подводные камни, которые как раз помогут нам решить ситуации и проблемы!
В этом прямом эфире мы через карты посмотрим каждый в свою ситуацию🙌🏻
Присоединяйтесь 25 октября в 14:00 мск (16:00 тмн) к прямому эфиру, а в комментариях задавайте свои вопросы😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как и обещали, делимся записью онлайн-практики с метафорическими картами 🙌🏻
Получилась достаточно глубокая сессия. Спасибо Гульнаре за участие и всем, кто был с нами онлайн❤️
Кроме самой практики "Чего я не знаю о себе?", мы поговорили об инструменте МАК как в работе психолога, так и в повседневной жизни. А ещё затронули тему отличия метафорических карт от таро
📌Также оставляем ссылку на обучающий семинар по МАК, который пройдет в Тюмени уже на этих выходных!
Это обучение Елена Ашмарина провела уже более 90 раз — присоединяйтесь, чтобы освоить этот глубокий инструмент и вы!
Более того семинар построен по принципу освоения инструмента через практику и проработку ваших личных запросов, поэтому без личных инсайтов вы не останетесь✨
📜По окончании обучения выдаётся удостоверение о прохождении базового уровня установленного образца!
Ждем встречи и ваших реакций под постом, чтобы мы проводили больше подобных эфиров😉
Получилась достаточно глубокая сессия. Спасибо Гульнаре за участие и всем, кто был с нами онлайн❤️
Кроме самой практики "Чего я не знаю о себе?", мы поговорили об инструменте МАК как в работе психолога, так и в повседневной жизни. А ещё затронули тему отличия метафорических карт от таро
📌Также оставляем ссылку на обучающий семинар по МАК, который пройдет в Тюмени уже на этих выходных!
Это обучение Елена Ашмарина провела уже более 90 раз — присоединяйтесь, чтобы освоить этот глубокий инструмент и вы!
Более того семинар построен по принципу освоения инструмента через практику и проработку ваших личных запросов, поэтому без личных инсайтов вы не останетесь✨
📜По окончании обучения выдаётся удостоверение о прохождении базового уровня установленного образца!
Ждем встречи и ваших реакций под постом, чтобы мы проводили больше подобных эфиров😉
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
И крылья ангела нуждаются в заботе...
Уже сегодня вечером ждем психологов и помогающих практиков на теплый и душевный онлайн-семинар⬇️
"Безопасность в профессии психолога" от психотеравпевта Анастасии Чернышовой с опытом более 20 лет
Анастасия записала для вас видео о том, что важности этого семинара и что вас на нем ждет🤗
Выделите это время для самого себя, позаботьтесь о своём состоянии, чтобы не допустить эмоционального выгорания, восстановить свои ресурсы
Мы поговорим не только о выгорании и как защититься от него. Но и про технику безопасности специалиста на практике.
🔸Личные границы в отношениях с клиентом
🔸Обеспечение ясного контракта между клиентом и специалистом
🔸Техники саморегуляции и восстановления
🔸Профессиональная "гигиена"
К занятию можно присоединиться сегодня онлайн или же приобрести запись
Все подробности и регистрация✅
Уже сегодня вечером ждем психологов и помогающих практиков на теплый и душевный онлайн-семинар⬇️
"Безопасность в профессии психолога" от психотеравпевта Анастасии Чернышовой с опытом более 20 лет
Анастасия записала для вас видео о том, что важности этого семинара и что вас на нем ждет🤗
Выделите это время для самого себя, позаботьтесь о своём состоянии, чтобы не допустить эмоционального выгорания, восстановить свои ресурсы
Мы поговорим не только о выгорании и как защититься от него. Но и про технику безопасности специалиста на практике.
🔸Личные границы в отношениях с клиентом
🔸Обеспечение ясного контракта между клиентом и специалистом
🔸Техники саморегуляции и восстановления
🔸Профессиональная "гигиена"
К занятию можно присоединиться сегодня онлайн или же приобрести запись
Все подробности и регистрация✅
📣 7 ноября ждем вас на "PSY-квест: разбор сложных клиентских случаев" с психологом, кандидатом наук Анастасией Чернышовой
Это формат «психологического детектива», где мы совместно шаг за шагом рассматриваем настоящие истории клиентов🙌🏻
Здесь не будет "сухой" теории — только практика в интерактивном формате, полученный опыт от которой можно применить в работе с клиентами!
Присоединяйтесь, чтобы:
✅Проверить, кто вы, как специалист: «Детектив» или «Сапёр»
✅Попрактиковаться в разборе реального клиентского случая
✅Принять участие в совместном мозгоштурме
✅Понаблюдать за работой профессионала и взять техники на заметку
🕰 7 ноября, 17:00 мск (19:00 тмн)
👉🏻 живой онлайн в Zoom + доступ к записи
🔥 Стоимость всего 590 руб.
Более того, мы подготовили сразу 2 подарка для тех, кто просто оставит заявку* на сайте🔽
🎁Гайд "Как развивать свою частную практику?" (10 стр)
🎁Подкаст "Эффективное продвижение психолога" (15 мин)
*оплачивать ничего для этого не нужно
записаться и получить бонусы✔️
Это формат «психологического детектива», где мы совместно шаг за шагом рассматриваем настоящие истории клиентов🙌🏻
Здесь не будет "сухой" теории — только практика в интерактивном формате, полученный опыт от которой можно применить в работе с клиентами!
Присоединяйтесь, чтобы:
✅Проверить, кто вы, как специалист: «Детектив» или «Сапёр»
✅Попрактиковаться в разборе реального клиентского случая
✅Принять участие в совместном мозгоштурме
✅Понаблюдать за работой профессионала и взять техники на заметку
🕰 7 ноября, 17:00 мск (19:00 тмн)
👉🏻 живой онлайн в Zoom + доступ к записи
🔥 Стоимость всего 590 руб.
Более того, мы подготовили сразу 2 подарка для тех, кто просто оставит заявку* на сайте🔽
🎁Гайд "Как развивать свою частную практику?" (10 стр)
🎁Подкаст "Эффективное продвижение психолога" (15 мин)
*оплачивать ничего для этого не нужно
записаться и получить бонусы✔️
"Как управлять эмоциями? И что такое эмоциональный интеллект?"
Разберемся на бесплатном вебинаре 9 ноября вместе сразу с 4-мя экспертами!
Вам точно стоит присоединиться, если:
🔸с детства сложно проявлять эмоции и чувства
🔸вам тяжело понимать, что именно вы чувствуете
🔸часто действуете под влиянием эмоций, а потом жалеете
🔸ругаете себя за срывы на детей или боитесь "залюбить" их
🔸раздражаетесь на партнера или не умеете проявлять к нему эмоции
Казалось бы, тема эмоций уже у всех на слуху, НО мы видим, что до сих пор остается много вопросов, как же справляться c ними на практике... особенно в кризисное время...
В результате вы:
✅ Разберетесь с собственным калейдоскопом эмоций и выясните, что есть в вас от природы, а что пришло от общества
✅ Разрешите себе чувствовать и поймете, как экологично проживать эмоции
✅ Станете лучше понимать эмоции близких вам людей
✅ Пополните копилку способов «быстрого реагирования» в стрессовых ситуациях
Участие бесплатно по регистрации!
▶️полная программа и запись◀️
Разберемся на бесплатном вебинаре 9 ноября вместе сразу с 4-мя экспертами!
Вам точно стоит присоединиться, если:
🔸с детства сложно проявлять эмоции и чувства
🔸вам тяжело понимать, что именно вы чувствуете
🔸часто действуете под влиянием эмоций, а потом жалеете
🔸ругаете себя за срывы на детей или боитесь "залюбить" их
🔸раздражаетесь на партнера или не умеете проявлять к нему эмоции
Казалось бы, тема эмоций уже у всех на слуху, НО мы видим, что до сих пор остается много вопросов, как же справляться c ними на практике... особенно в кризисное время...
В результате вы:
✅ Разберетесь с собственным калейдоскопом эмоций и выясните, что есть в вас от природы, а что пришло от общества
✅ Разрешите себе чувствовать и поймете, как экологично проживать эмоции
✅ Станете лучше понимать эмоции близких вам людей
✅ Пополните копилку способов «быстрого реагирования» в стрессовых ситуациях
Участие бесплатно по регистрации!
▶️полная программа и запись◀️