Делимся записью практик по нейрографике и телесной терапии🤗

В этом эфире провели сразу 2 упражнения на расслабление и гармонизацию состояния

Вы можете опробовать их на себе или провести со своими клиентами🙌🏻

А если заинтересовались этими направлениями — присоединяйтесь к онлайн-занятиям с Галиной Норманской⬇️

🔸с 18 октября по нейрографике
🔸с 22 октября по телесной терапии

Пишите в комментариях свои впечатления от практики и ставьте реакции, если хотите больше таких эфиров❤️

📣Телесная терапия с Галиной Норманской теперь в удобном онлайн-формате для всех желающих!

Вас ждет 4 онлайн-занятия каждую субботу в 9:30 мск (11:30 тмн) в Zoom + доступ к записи🔽

🚩22 октября — «Работа с заземлением»
Стабилизация психологического состояния, работа с адаптивностью, восстановление баланса нервной системы, восстановление внутренней безопасности. Выполним 2 практики

🚩29 октября — «Работа с внутренней опорой»
Установление контакта с внутренним архетипом силы, снижение тревожности, повышение устойчивости

🚩5 ноября — «Работа со страхом»
Осознавание страха, проживание его и расслабление. Отпускаем страхи, которые мешают нашему развитию

🚩12 ноября — «Ресурсы»
Практики, направленные на наполнение. Придадут силы, необходимые для движения вперёд и продолжение жизни!

Галина Норманская — телесный психолог, учитель йоги, 13 лет стажа работы с телом

Стоимость участия+записи:
🔸 2 занятия — 690 руб.
🔸 4 занятия — 990 руб.

➡️подробности и запись⬅️

5 фактов о метафорических картах, чтобы лучше понять суть их действия🔽

Этот инструмент мы любим в Академии за его универсальность и большие возможности, которые он открывает в работе. Рекомендуем попробовать каждому🙌🏻

Название у них романтическое и немного загадочное, кажется, будто они связаны с магией и гаданием. НО НЕТ.

Этот набор картинок используют для диагностики и проработки психологических проблем, а также для обучения, самопознания, игр и творчества. Иногда их ещё называют проективными, О‑картами или картами ассоциаций.

Главное требование к МАК — они должны "подстёгивать" воображение, давать повод для размышлений, запускать каскад ассоциаций💭

✅МАК относятся к проективным психологическим методикам. В основе работы с этим инструментом лежит такой защитный механизм психики, как проекции.

✅Используют МАК, чтобы разговорить клиента, помочь ему сформулировать свой запрос, выразить переживания и через образы проработать беспокоящие его ситуации.

✅У изображений нет единой универсальной трактовки, каждый, по сути, видит в них себя, свою боль, свои острые ситуации и яркие переживания. А значит, и психотерапевт в рассуждениях о картинке «читает» самого человека.

✅МАК можно использовать не только в индивидуальной работе, но и в групповой психотерапии, во время различных тренингов и тимбилдингов, на коуч‑сессиях. Карты прекрасно работают и онлайн.

✅Это один из самых безопасных и экологичных инструментов в психологии. Они позволяют работать с психикой бережно и мягко, поэтому подходят даже для подростков и детей от 6 лет.

Человек при взаимодействии с МАК чувствует себя спокойно, расслабленно, так как не нужно затрачивать усилия и ресурсы, думая над тем, как лучше описать те или иные события своей жизни.

Именно с освоения этого инструмента легче всего войти в психологическую практику, так как освоить их может каждый желающий — для себя или для работы с клиентом😉

Расписание Академии на неделю🔽

🚩17 октября, пн, онлайн
Мастерская от кандидата наук Анастасии Чернышовой в клубе практикующих психологов

🚩18 октября, вт, онлайн
Старт практикумов по нейрографике для всех желающих c Галиной Норманской
Первая тема: «Снятие напряжения»

🚩22 октября, сб, онлайн
Телесная терапия для всех желающих c Галиной Норманской
Первая тема: «Работа с заземлением»

подробности и запись✅

Как работает телесная терапия?🤔

Всё, что происходит в душе человека, оставляет отпечаток в его теле...

Поэтому наладив контакт с телом, можно понять, что сознание и бессознательное «говорит» вам определенными сигналами. В этом и помогает телесная терапия.

С помощью неё можно вернуться к себе и своим ощущениям, почувствовать самого себя, освободиться от давно сдерживаемых чувств, проработать глубокие запросы.

При этом практиковать телесно-ориентированную терапию можно не только в зале или индивидуально с психологом, но и онлайн в домашних условиях, что очень удобно✅

Что понадобится для занятия телесной терапии дома?
✔️ подготовить место и попросить не беспокоить вас
✔️ налить стакан воды и положить рядом носовые платочки (иногда бывает слишком эмоционально)

Занятия в основном проходят сидя на стуле или на диване. Иногда, возможно, нужно будет лечь (можно на пол, можно на диван)

Чек-лист по безопасности в работе психолога и психотерапевта ✅

Психологическая безопасность — это, прежде всего, доверие к тому, что тебя окружает, чувство комфорта. Это подразумевает отсутствие страха, тревоги и других негативных чувств при работе с клиентом.

И мы хотим обратить внимание, что профессия психолога так же, как и многие другие профессии, содержит в себе определенные риски. В первую очередь это эмоциональное выгорание.

Чтобы недопустить его, уметь восстанавливаться, быть готовым ко всему и сберечь собственную психику — важно соблюдать технику безопасности. К сожалению, о ней говорят не так много, как следовало бы...

Что же такое техника безопасности и из чего она состоит?
👉🏻👉🏻Читайте в этой небольшой статье

А уже скоро будем раскрывать тему глубже на семинаре-практикуме «Безопасность в профессии психолога» с Анастасией Чернышовой. Как онлайн, так и вживую в Тюмени!

Анастасия с радостью поделится личными инструментами, которые помогают ей успешно продолжать практику на протяжении 20 с лишним лет — присоединяйтесь✅

Какие пункты техники безопасности вы считаете особенно важными? Что бы ещё добавили в список?

Прямо сейчас пройдет практика по арт-терапии "Проживание неотреагироаанных негативных чувств"

📌В прямом эфире в канале Академии + будет доступна запись

Эту практику также можно применять в ситуациях острых эмоциональных переживаний

Что вас ждет?
🔸Проживём "зацементированные" эмоции безопасным способом.
🔸После упражнения переход из состояния «минус» в состояние «ноль»
🔸Снизим уровень тревожности по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации.
🔸Получим телесное расслабление

Для практики приготовьте лист бумаги, краски, кисточки, стакан с водой🙌🏻

В комментариях вы можете задавать вопросы и писать свои реакции🤗

Запись практики по арт-терапии «Проживание неотреагированных негативных чувств»

Сегодня мы с психологом, арт-терапевтом Ириной Данилевской в прямом эфире сделали практику и поговорили об арт-терапии, как инструменте психолога и помогающего практика

🔸Проживаем «зацементированные» эмоции безопасным способом
🔸После упражнения переходим из состояния «минус» в состояние «ноль»
🔸Снижаем уровень тревожности по поводу прожитой ранее психотравмирующей ситуации
🔸Получаем телесное расслабление

Берите на заметку — эту практику также можно применять в ситуациях острых эмоциональных переживаний

👉🏻Если вам интересно более глубокое изучение арт-терапии, то приглашаем уже 28-30 октября на наш обучающий семинар в Тюмени

В программе: основы арт-терапии, трансформационные игры, метафорические карты, сказкотерапия, работа с масками, мандала, групповая работа

Принять участие могут как помогающие специалисты, так и все желающие освоить методы для себя✨

Ставьте реакции, если хотите узнать больше практик по арт-терапии❤️

Онлайн-практика с метафорическими картами «Чего я не знаю о себе?» в прямом эфире телеграм Академии📣

👉🏻от психолога, психотравматолога Елены Ашмариной — ведущей обучающего семинара по метафорическим картам

Нам кажется, что мы все знаем о себе, решаем жизненные ситуации, учитываем причино-следственные связи, и вроде бы все хорошо...

Но! Бывает так, что мысли в голове «мне чего-то не хватает, и я не могу разглядеть, что это», потому что оно находится не в зоне сознания, оно находится где-то в глубинах подсознания...

Метафорические карты — это тот инструмент, который может вытащить, как невод из воды, ту информацию, который мозг не видит, те знания о себе и своей ситуации, ее аспекты, развороты, подводные камни, которые как раз помогут нам решить ситуации и проблемы!

В этом прямом эфире мы через карты посмотрим каждый в свою ситуацию🙌🏻

Присоединяйтесь 25 октября в 14:00 мск (16:00 тмн) к прямому эфиру, а в комментариях задавайте свои вопросы😉

Как и обещали, делимся записью онлайн-практики с метафорическими картами 🙌🏻

Получилась достаточно глубокая сессия. Спасибо Гульнаре за участие и всем, кто был с нами онлайн❤️

Кроме самой практики "Чего я не знаю о себе?", мы поговорили об инструменте МАК как в работе психолога, так и в повседневной жизни. А ещё затронули тему отличия метафорических карт от таро

📌Также оставляем ссылку на обучающий семинар по МАК, который пройдет в Тюмени уже на этих выходных!

Это обучение Елена Ашмарина провела уже более 90 раз — присоединяйтесь, чтобы освоить этот глубокий инструмент и вы!

Более того семинар построен по принципу освоения инструмента через практику и проработку ваших личных запросов, поэтому без личных инсайтов вы не останетесь✨

📜По окончании обучения выдаётся удостоверение о прохождении базового уровня установленного образца!

Ждем встречи и ваших реакций под постом, чтобы мы проводили больше подобных эфиров😉