Pranaobninsk
393 subscribers
490 photos
247 videos
1 file
195 links
🏝Уютное пространство вдали от шумных центров. Источник йоги №1 в городе.
https://clck.ru/SwpzR - расписание занятий, их стоимость и запись к нам
Группа ВК -> https://vk.com/pranaobninsk
Тел: +7(906)507-11-30
Сайт: https://pranaobninsk.ru/
Download Telegram
ОТКРОВЕННЫЙ разговор🙏🏼!
Медитировать я начала довольно давно, без особых знаний, что называется «по наитию». И уже тогда заметила, что эти «мои сидения» в неподвижности благотворно влияют на мою физику и ментал, хотя это было не регулярно, не стабильно.
Когда в моей жизни всё было хорошо и ровно, я и не вспоминала об этом. Когда обстоятельства начинали «долбить по башке», то медитация стала потребностью.
Постепенно тяжёлые ситуации сами разруливались наилучшим для меня образом. Сейчас я понимаю, как это работает, но тогда это было настоящим чудом!

В одной из таких медитаций, мне пришёл образ сообщества людей, близких по духу, которые собираются для общения , передачи опыта и поддержки друг друга. Картинка в моем воображении была настолько яркой и реалистичной, что внутри я почувствовала как зажёгся огонь действия (2-я чакра Манипура 😄).
Было ясное понимание, что я хочу воплотить это в жизнь, это был порыв моей Души!

Всё случилось молниеносно , во вторник пришла эта идея, а уже в воскресенье мы собрались в Пране и медитировли! Так что, дорогие мои, если вы чувствуете жажду самопознания, если у вас сложная жизненная ситуация и ощущение, что вы «бегает по кругу» и не можете вырваться из него, если ваша жизнь превратилась в «день сурка» без радости и счастья, то вам к НАМ!

Все ответы находятся у нас внутри и Душа готова вам их дать. Надо только научиться её услышать.
Наши воскресные медитации в 18:00

Сделайте первые шаги на встречу Себе, вглубь Себя и вы увидите, как жизнь раскрывается красками радости и счастья. Ждём вас. ❤️
Обидина Инна
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У каждого свой путь😉
А какой выберешь ты?…
Друзья!
Сегодня делимся с вами авторитетным источником и его мнением на то, какой должна быть «правильная осанка» и полностью разделяем позицию автора
«Твоя осанка не нуждается в исправлении»👇🏻
Forwarded from YOGA404 | НАУКА | ЗОЖ (Alex Konst)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Твоя осанка не нуждается в исправлении.
Есть еще сотня более полезных вещей, которые ты можешь сделать со своим временем для своего здоровья.

Если единственная причина, по которой ты хочешь изменить свою позу, кроется в идее "осанка - это важно и это про здоровье", я вместе с наукой не рекомендуем этого делать.

Несимметричность и вариации следует ожидать в любой биологической форме. Отклонение от среднестатистического есть в любом представителе любого биологического вида.
Наши тела - это не четкий набор из Lego или однотипная мебель IKEA. Сколько нас, столько и видов осанки. Мы, люди, не можем и не должны быть сведены к одному идеальному осаночному образцу.

Наука говорит нам, что:
- осанка не связана с болью, заболеваниями, продолжительностью или качеством жизни
- осанка у одного человека может меняться не только в течение дня, но поминутно, в зависимости от различных движений до ее измерения
- осанка - это культурное понятие, возникшее на пересечении античных идей о гармонически развитой личности и ошибочных биомеханических представлений о теле середины 20 века.

Осанка - это понятие из истории культуры, но не физиологический симптом или синдром.

Попытки заставить себя грациозной цаплей сидеть или стоять прямо/ровно/соосно неэффективны и бессмысленны.

Все мы знаем, что какие-то положения тела в какой-то момент жизни могут быть болезненны. Это нормально и это - не про осанку.
Если ты чувствуешь, что твоя осанка связана с проблемой боли, стоит попробовать изменить позу. Однако, если разумные усилия не увенчались успехом, я не рекомендую вновь и вновь тянуть кота за копчик. Еще раз: есть гораздо более важные вещи с точки зрения продолжительности твоей жизни, которые ты можешь сделать со своим временем.

Поверь, это шумиха вокруг осанки и ее значимости - крутая маркетинговая фишка для зож-барыг. Не более.

Твоя уникальная осанка не нуждается в исправлении.
Ты - не нуждаешься в исправлении.
Ты прекрасен сам по себе!
Ты прекрасна сама по себе!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Конечно, заниматься физическими упражнениями просто НЕОБХОДИМО и поддерживать свое тело в физической форме (тренировать свою «тушку», что бы наша «кукушка» не улетела ☺️, в наше бурлящее время).
Если болит идем к врачу, ищем причину боли, без самолечения.
Не болит - ходим на спорт, бассейн, йогу, просто ходьба и т. д, то что вам откликается/заходит/несёт радость и бодрость!

Маленький лайфхак для вас, дорогие прановцы, чтобы разгрузить позвоночник, растянуть межреберные мышцы, мобилизовать работу грудного отдела.

Включайте в свою практику и будьте здоровы!

Ваша «Прана»🙏🏼
ТРЕНИНГ: "Гонг-Медитация "
8 мая 13:30-15:30
Гонг - это вовсе не музыкальный, это сакральный инструмент. Удивительная мощь Гонга просто сметает с тела и ума все поверхностное и наносное, вновь соединяя нас с Изначальным. Гонг также служит мощнейшим катализатором течения энергии, способствующим пробиванию блоков и раскрытию вашего энергетического потенциала.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ТРЕНИНГ?
Гонг-Медитация подойдет и тем, кто уже имеет опыт различных практик и тем, кто хочет только познакомиться с медитативными состояниями.

ГОСТЬ КЛУБА и ВЕДУЩИЙ ТРЕНИНГА
Ереза Георгий: практикующий психотерапевт и один из ведущих специалистов в России по регрессивному гипнозу. Человек, имеющий обширный практический опыт в целом ряде духовных традиций: Йога, медитация, экстатические и шаманские практики, Ци-Гун и, конечно, гипноз.

Изучающие энергетические практики, хорошо знают, что каждая часть нашего тела, каждый орган, каждая клетка и более тонкие структуры излучают вибрации.
Частота этих вибраций периодически изменяется, отражая наше внутреннее состояние на самых разных уровнях (физическом, ментальном и энергетическом).
Есть вибрации гармоничные, соответствующие здоровому телу, спокойному уму и свободно циркулирующей Ци (или Пране). Есть дисгармоничные, отражающие застой, напряжение и заблокированность энергии на том или ином уровне. Гонг справедливо можно назвать генератором Гармонии в самом высоком смысле этого слова.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ: 1,5ч - 1800р (оплата на месте) или 1500р (по предоплате!)
Для практикующих в клубе Прана - 1300 скидка по промокоду Pranaobninsk
Друзья! Поздравляем всех с наступающим Праздником 9 мая, днем Победы!

Традиционно все практики клуба мы переносим в первую половину дня, чтобы у вас было время провести эти теплые дни со своими близкими и друзьями!

8 мая (ПН)
10:00-11:30 Йога для всех

11:30-13:00
Йогатерапия

13:30-16:30
Гонг-медитация

9 мая ВЫХОДНОЙ день!

С 10 мая мы работаем по расписанию и ждем вас в своих классах!
Продолжаем наш цикл практик : «Женские секретики»
17, 24, 31 мая

У вас есть брыли и второй подбородок?
Начинаем комплексный подход!

Наша ЦЕЛЬ:
-убрать ПРИЧИНУ напряжения щечной и подбородочной мышцы,
-заняться осанкой,
-МФР фасциальной системы,
-научиться работать с диафрагмами тела!

Щёчная мышца практически у многих перенапряжена
К чему это приводит?

🔻 Деформация щек и нижней трети лица.
🔻 Подбородок теряет контуры меняется угол молодости и появляются брыли.
🔻 Прогрессируют носогубные складки.

Нужна техника 💥?
Встречаемся по средам в 19:00-20:30 на занятия по «Йгатерапия + эколифтинг» с йогатерапевтом Войлочниковой Еленой.

Абонемент 2000 руб
Разовое участие 1000 руб

Пусть ваши ручки запомнят техники движения для мышц лица, а упражнения помогут и закрепят эффект🫶🏻!
Индивидуальные и групповые занятия по йогатерапии – это идеальное начало дня!
Друзья, для вас по понедельникам, средам и пятницам, в удобное для вас время утром и вечером работают наши группы (8:00, 10:45 и 19.10)

Сегодня 17 мая стартуем в 19.10:
-займемся осанкой,
-МФР,
-научимся работать с диафрагмами тела,
-фейс лифтинг от брылей и второго подбородка.

Ознакомиться подробнее с направлениями, узнать полезную информацию и записаться на занятия можно на нашем сайте www.pranaobninsk.ru , а так же по телефону 89065071130, в WhatsApp или в телеграм

Будьте здоровы, сохраняйте связь с внешним миром и спокойное к нему отношение 🙏🏼
Pranaobninsk pinned «РАСПИСАНИЕ НА МАЙ ! 🌿🌺🍃🌼🌹🌺🌷🌼🌱💐🌹🌸 ПОНЕДЕЛЬНИК 8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЭЛЬВИРА 9:15-10:30 / ЙОГА 1 / ИННА 14:00-15:20 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки) 16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ / ЭЛЬВИРА 17:40-19:00 / ЙОГА…»