🎄Закончились святочные гадания, когда можно спросить у звёзд, что сулят они в будущем и на какие моменты в жизни стоит обратить внимание.

Если вам откликается тема «Предсказания Таро», то поддержите обратной связью(❤️❤️❤️) и для вас мы откроем новую рубрику! Спрашивайте у Вселенной про заветные темы и желания, и знайте, что она всегда нас слышит и обязательно ответит. Может, это будет ответ случайно услышанной фразой по радио или важным абзацем в книге, или выбранной картой Таро. Итак мы приступаем!🙏🏼💚

🎄27 января 17.30-19.00
Мастер-класс «Йога с закрытыми глазами» с акцентом на растяжку и расслабление + базовые техники медитации.

Станьте исследователем самого себя! Вы «увидите» как может работать ваш ум, и как ваш разум будет наблюдать за всем этим действием.

Глаза во время всей практики остаются закрытыми (от 30 минут до 1 часа)
Возьмите на практику косынку на глаза!☝️

В конце занятия, будет обязательно длительная шавасана и живой звук волшебного ханга. Расширяем представления о себе 🧘🏻‍♀️
Музыкальное перкуссионное сопровождение от Александра Касинского.

До встречи на следующих интересных развивающих практиках🙏🏼

Все подробности у администратора по телефону 89065071130, а также в WhatsApp или в телеграм

Для каждой женщины забота о себе, a конкретнее здоровье мышц тазового дна (ТД) является важной и неотъемлемой частью жизни. С помощью дополнительных локальных упражнений мы воздействуем на поверхностные и глубокие слои промежности, восстанавливаем иннервацию тканей, улучшаем кровоснобжение и повышаем тонус мышц ТД.

Запоминаем очередной лайфхак 👍🏻 и делаем упражнения 1-2 раза в неделю по 5-10 мин для профилактики. На этапе восстановления , при несостоятельности (опущение )мышц ТД выполняем ежедневно.

☝️С февраля занятия в группе «Йога для женщин» проходят:

ПН 10.45-12.10
ПT 17.45 -19.10
Берегите себя девочки, и полезной вам тренировки🙏🏼

Записаться и узнать подробнее можно у администратора по телефону 89065071130, в WhatsApp или в телеграм, а так же по ссылке 👇🏻
https://clck.ru/SwpzR

Расклад Таро на февраль месяц от нашего увлеченного и вдохновляющего эксперта Инны🔮
Для получения быстрого ответа на ваш вопрос, вам достаточно выбрать одно из трех изображений. Послушайте комментарии, у нас всегда только хорошие новости☺️!

Ваша «Прана»❤️

Стыдно
Неприлично
Потерплю
Ничего страшного.

🎈Мы привыкли замалчивать и мужественно терпеть дискомфорт и неудобства как что-то не самое важное: проблемы с кишечником, случайное недержание, если чихнул, опущения, геморрой и варикоз вен нижних конечностей.

Возможно вы удивитесь, но фундамент нашего скелета, это не ноги , а ТАЗ.
А опорой для абсолютно всех внутренних органов являются мышцы тазовой диафрагмы. От МТД напрямую зависит состояние кишечника, позвоночника, суставов, способность к достижению оргазма, комфорт при процессах мочеиспускания и дефекации, а также ДЫХАНИЕ.

🎈СТАРТ курса в феврале - ЖЕНЩИНА ВЕСНА!
ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ

4 занятия о женском здоровье!
Он-Лайн и Оф-Лайн

1. Строение мышц, поддерживающих органы малого таза. Практика дыхания и йога для МТД.
2. Техники «Багет» и «Клубок» для профилактики застоев и опущения. Практика-антиварикоз «Стройные и легкие ноги».
3. Живот и поясница. Красивая талия. Практика дыхания и йога для естественного корсета.
4. Арома и релакс практика + подарок: индивидуальные ресурсные духи.🎁

Специальная практика для женщин!!!
Для профилактики абсолютно всех проблем с органами малого таза. Вы научитесь самостоятельно поддерживать свое здоровье и внутренний ресурс.

🎈ЦЕННОСТЬ :
4 практических занятия 2500руб раннее бронирование
3000руб в день начала курса
1000руб разовое участие
Программа :

10 февраля 17:30:
Теория строение ТАЗОВОГО ДНА
Методы самоподдержки и профилактики опущений, варикоза органов малого таза, недержания.
Практика йоги для МТД.

17 февраля 17.30:
Стройные ноги.
Молодость и лёгкость. Причина отёчности и расширения вен ног.
Практика для профилактики варикоза и улучшения кровообращения.


24 февраля 17.30:
Красивая ТАЛИЯ.
Живот и поясница. Практика дыхания и йога для естественного корсета.

3 марта 17.30:
Фасция - река жизни в теле. Арома релакс практика. Новейшие методы восстановления нервной системы.

После каждого занятия у вас останется видео с полезными упражнениями для самостоятельной работы.

С заботой о своем женском здоровье!

Для всех поклонников
телесной осознанности, предлагаем технику «Центрирование» через выравнивание своего внимания
Пола Линдена

Пол Линден, соматический инструктор, травматерапевт и мастер боевых искусств, так отвечает на этот вопрос: «Телесная осознанность - это непрерывный процесс ощущения и наблюдения за своим телом во время выполнения действия. Большинство из нас не ощущают свое тело достаточно ясно или в полной мере, поскольку нам не с чем сравнивать».

Итак, ненаучное определение. 
Центрирование - это способ "собираться", "брать себя в руки", возвращать себе контроль над собой и, как следствие, над ситуацией.
Незаменимо центрирование на публичных выступлениях, переговорах и во всевозможных конфликтных напряжённых ситуациях.

Всем удачной новой рабочей недели🙏🏼!

С заботой о вас, ваша Прана.

Начни свое утро с улыбки💚!
Сегодня поговорим о пользе йоги в утренние часы.
⠀
Да, практиковать лучше утром - это первая новость. Вторая может совсем не понравиться новичкам, но что делать! Йогой лучше заниматься с восходом солнца, в 5-6 утра, так написано в Священных текстах🤷🏼‍♀️ А где же наше солнце утром, спросите вы?

Да, солнышка все меньше.. встается все позже.. и начинаются ежегодные мысли «А не уехать ли мне в Гоа🤔?»
⠀
Поясним: когда организм пробуждается вместе с природой, он получает дополнительную энергию и, внимание, даже целительную. Вы сами потом увидите, как день после такого «йоговского» утра сложится удачнее. Все дела будут даваться легко и с радостью, появятся силы и желание все успеть.
Да и зачем аккумулировать энергию в конце дня?! Лучше сделать практику утром, получив заряд бодрости и лучи здоровья.
⠀
🙋🏼‍♀️И ещё, заниматься йогой нужно на голодный желудок, предварительно выпив тёплой воды и завершив умывание, утро для этого подходит идеально!
⠀
А если заниматься дома в одиночку вам скучно - ждем вас на утренние практики в зале👣

Инна: «…и постепенно, наблюдая за собой в практике, вы начнёте видеть себя в повседневной жизни, как срабатывают старые патерны негативных эмоций и не только. И вот здесь начинается самое интересное. Это момемент, когда йога по настоящему входит в вашу жизнь, а не заканчивается выходя из зала после практики.»

Записаться в группу или узнать подробности можно у администратора по телефону 89065071130, в WhatsApp или в телеграм, а так же по ссылке 👇🏻
https://clck.ru/SwpzR

Группа «Хатха-йога начальная» ВТ/ЧТ 17:40-19:00 📆
Подходит как для тех, кто делает первые шаги в йоге, так и для тех, кто хочет отстроить базовые асаны и освоить пранаяму. Уровень нагрузки на классе регулируется преподавателем, дающим различные варианты сложности исполнения той или иной асаны.

Записаться или узнать подробности можно у администратора по телефону 89065071130, в WhatsApp или в телеграм, а так же по ссылке 👇🏻
https://clck.ru/SwpzR

Праздничный расклад от Инны Обидиной❤️