7 марта мы открываем свои двери, чтобы можно было прийти и позаниматься йогой, побыть вместе и поддержать друг друга

Йога практики «ЕДИНЫ НИТЬЮ»
🤗Приглашаем всех настоящих и будущих друзей в нашу компанию:

10.00-11.20 | Йога для всех | Инна

11.30-12.40 | Йогатерапия для всех | Эльвира

13.00-15.00 | ОТКРЫТЫЙ класс «Ароматерапия настроения» | Марина
+ 🧘Энергия чисел в жизни и практике йоги | Елена (теория и практика)

15.00-16.30 | Йога гамак (занятие за 5 марта по абонементу)

Приходите, отдых и настроение гарантируем🙏🏼

Фрукты/конфеты и сладкое для чая приветствуются😌

Дорогие женщины!
Поздравляем вас в праздником весны🌱! Желаем вам всем любви, романтики, душевного равновесия и конечно счастливых улыбок😌❤️
8 марта мы отдыхаем, встречаем праздник с родными в уютном домашнем кругу🌷
С 9 марта в среду, все занятия по расписанию🌸

Приветствуем вас, дорогие друзья! Мы теперь и здесь. Будем держать вас в курсе событий нашего уютного пространства онлайн🙌🏻

А также ждём всех на занятия в группы йоги и йогатерапии🙏🏻
Расписание занятий и запись:
https://clck.ru/SwpzR

До встречи. Ваша Прана😌

Делимся с вами лайфхаком, как сохранить порядок и систематизировать информацию в telegram

Разложите всё по папкам!

Настройки — Папки с чатами — Создать свою папку 📁

Например, можно сделать папку «Йога», «Новости», «Личное» и т.д.

Очень удобно, велкам🙏🏻

Два упражнения, которые можно взять себе на заметку🙏🏼

Для мобилизации подзатылочных мышц,
при их укорочении, когда долго работаем за компьютером🤓
Мы делаем самостоятельно тракцию (вытяжение) и таким образом улучшаем кровообращение и питание в них🧠

УПРАЖНЕНИЕ №1:
1-2 подхода по 40 сек 2-3 раза в день

УПРАЖНЕНИЕ №2:
1 подход по 20 сек и по ощущениям 2-3 раза в день
С заботой о вас🙏🏼
Ваша «Прана»

Утренняя сонастройка с миром🙏🏻Вместе с ведущим вы можете настроиться на спокойное и адекватное отношение ко всем событиям и рабочим моментам сегодняшнего дня. Удачи всем❤️