Друзья, приглашаем необычно провести ✴️вечер 17 мая в тёплой душевной атмосфере на импровизированном песочном побережье☀️!
СЕМИНАР
17:00-20:00
«Песочная Art-терапия» с Ольгой Стриженюк – психологом, дефектологом, песочным Арт-терапевтом МПГУ (диплом с отличием), успешная частная практика с 2006 г., а также спикер конференций Санкт-Петербург, Москва.
🏝️Будет чистый, мягкий морской песочек. Тихая музыка под шум прибоя. Бережные практики с использованием песка.
🏝️Будем создавать уют, острова свободы и красоты, говорить о своих ощущениях.
В финале у каждого будет свое многогранное чувство после отпуска в городе и маленький подарочек на память🙏🏼
🏝️Мы вместе поработаем над созданием новых нейронных связей, немножко поразвиваем чувствительность и осознанность в моменте.
✴️Послушаем о таком направлении как песочная терапия для жизни и в практике 🙏🏼
Предварительная Запись обязательна, количество мест только 12, успей записаться.
Стоимость 1500 руб
Приходите с друзьями, всем рады!
СЕМИНАР
17:00-20:00
«Песочная Art-терапия» с Ольгой Стриженюк – психологом, дефектологом, песочным Арт-терапевтом МПГУ (диплом с отличием), успешная частная практика с 2006 г., а также спикер конференций Санкт-Петербург, Москва.
🏝️Будет чистый, мягкий морской песочек. Тихая музыка под шум прибоя. Бережные практики с использованием песка.
🏝️Будем создавать уют, острова свободы и красоты, говорить о своих ощущениях.
В финале у каждого будет свое многогранное чувство после отпуска в городе и маленький подарочек на память🙏🏼
🏝️Мы вместе поработаем над созданием новых нейронных связей, немножко поразвиваем чувствительность и осознанность в моменте.
✴️Послушаем о таком направлении как песочная терапия для жизни и в практике 🙏🏼
Предварительная Запись обязательна, количество мест только 12, успей записаться.
Стоимость 1500 руб
Приходите с друзьями, всем рады!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Индивидуальные сессии тайского массажа для беременных!
🙌
Для будущих мамочек Тайский массаж не противопоказан, а наоборот, беременные женщины как никто другой нуждаются в отдыхе, расслаблении.
Позвоночник устает от долгого вынашивания, болят поясница, ноги, спина.
Процедура помогает снять напряжение. Она полезна как для будущей мамы, так и для ребенка, ведь она не только расслабляет тело, но и дает возможность избавиться от стресса.
Малыш будет чувствовать себя лучше, ведь ему не будут передаваться переживания.
Массаж улучшит крово- и лимфоток, работая по каналам согласно системы У-син, снимет как физические так и эмоциональные блоки и зажимы.
Безусловно есть и свои правила!
-Сеанс выполняется
в положении сидя и лежа на боку!
-Не выполняются техники бладстоп и специфичные элементы йоги.
-Тайский массаж стоит пропустить в первом триместре беременности;
-Выбирайте опытного массажиста, который знает о противопоказаниях и ограничениях для женщин в положении;
Внимание и забота, Метта (импатия, любящая доброта, согласие, быть на одной волне) и конечно индивидуально подобранное прикосновение, встроенное в ритм музыки, глубокое, мягкое, текучее, не жесткое и не горячее, созвучное вашему телу дадут свои положительные плоды.
Только гармоничное взаимодействие дающего и принимающего массаж может привести к успеху, а тело и эмоции к оздоровлению.
Спится после такого массажа также здорово, как и практикуется!
Кроме полноценных массажных сессий (по 2 часа) всегда можно получить эксперсс- массаж лица, рук, стоп или воротниковой зоны, головы (1 час)
Индивидуальные консультации, тайский массаж, групповые занятия при проблемах позвоночником с йогатерапевтом Войлочниковой Еленой
Также, напоминаем, что 16 мая на регулярном занятии для беременных с Мариной Сывороткиной поговорим и практически отработаем основные принципы восстановления после родов! Подробнее здесь
Более подробную информацию вы можете узнать у администратора,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+79065071130 (звонки WhatsApp)
С заботой о вас, ваша «Прана»
🙌
Для будущих мамочек Тайский массаж не противопоказан, а наоборот, беременные женщины как никто другой нуждаются в отдыхе, расслаблении.
Позвоночник устает от долгого вынашивания, болят поясница, ноги, спина.
Процедура помогает снять напряжение. Она полезна как для будущей мамы, так и для ребенка, ведь она не только расслабляет тело, но и дает возможность избавиться от стресса.
Малыш будет чувствовать себя лучше, ведь ему не будут передаваться переживания.
Массаж улучшит крово- и лимфоток, работая по каналам согласно системы У-син, снимет как физические так и эмоциональные блоки и зажимы.
Безусловно есть и свои правила!
-Сеанс выполняется
в положении сидя и лежа на боку!
-Не выполняются техники бладстоп и специфичные элементы йоги.
-Тайский массаж стоит пропустить в первом триместре беременности;
-Выбирайте опытного массажиста, который знает о противопоказаниях и ограничениях для женщин в положении;
Внимание и забота, Метта (импатия, любящая доброта, согласие, быть на одной волне) и конечно индивидуально подобранное прикосновение, встроенное в ритм музыки, глубокое, мягкое, текучее, не жесткое и не горячее, созвучное вашему телу дадут свои положительные плоды.
Только гармоничное взаимодействие дающего и принимающего массаж может привести к успеху, а тело и эмоции к оздоровлению.
Спится после такого массажа также здорово, как и практикуется!
Кроме полноценных массажных сессий (по 2 часа) всегда можно получить эксперсс- массаж лица, рук, стоп или воротниковой зоны, головы (1 час)
Индивидуальные консультации, тайский массаж, групповые занятия при проблемах позвоночником с йогатерапевтом Войлочниковой Еленой
Также, напоминаем, что 16 мая на регулярном занятии для беременных с Мариной Сывороткиной поговорим и практически отработаем основные принципы восстановления после родов! Подробнее здесь
Более подробную информацию вы можете узнать у администратора,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+79065071130 (звонки WhatsApp)
С заботой о вас, ваша «Прана»
Друзья! Встретим утро рядом с природой, вдохнём весеннего солнца и проснёмся для нового дня!☀️
По понедельникам и средам
возобновляет работу группа йоги «Здоровый позвоночник»
💚Приглашаем прежний костяк и всех желающих присоединиться на утренние занятия
ПН и СР 8:00-9:00
Уровень практики: легкий
Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!
Для вас:
-утренняя сонастройка с миром
-дыхательная гимнастика и
-мини комплексы для здоровья суставов и позвоночника - всё, что необходимо для продуктивного дня, энергии и здоровья!
Группа в наборе от 3 человек,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+79065071130
и мы уточним день первого занятия!
По понедельникам и средам
возобновляет работу группа йоги «Здоровый позвоночник»
💚Приглашаем прежний костяк и всех желающих присоединиться на утренние занятия
ПН и СР 8:00-9:00
Уровень практики: легкий
Первое пробное занятие БЕСПЛАТНО!
Для вас:
-утренняя сонастройка с миром
-дыхательная гимнастика и
-мини комплексы для здоровья суставов и позвоночника - всё, что необходимо для продуктивного дня, энергии и здоровья!
Группа в наборе от 3 человек,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+79065071130
и мы уточним день первого занятия!
Важными и основными инструментами в практике йоги является не только поза (асана), не только дыхание, но и направление взгляда «дришти».
Дришти - dṛști или точка взгляда. Есть девять dṛști, относящихся к разным частям тела. Сфокусированный в одном месте взгляд улучшает осознанность и приводит к ощущению единства – ум становится полным от одной вещи, что позволяет испытать момент целостности бытия.
Йога учит нас удерживать взгляд не только во вне, коньчики пальцев руки, межбровный центр, но и внутрь себя, учит видеть и различать свой ум, наблюдать свои мысли.
Процесс направления взгляда в место ekāgratā, то есть однонаправленность, позволяет нам развивать сознательность и восприятие через тело. С телесной осознанностью мы начинаем видеть дальше границ наших глаз. Мы начинаем видеть чувствами. «В каждой позе нашему телу нужно стать глазами», - писал Б. К. С.
Айенгар в «Свете жизни».
Когда мы чувствуем асану каждой своей клеточкой, мы находимся в настоящем моменте, совершенствуем наш взгляд, прорываемся сквозь avidyā (невИдение), находим легкость в теле, легкость в уме, легкость в отношениях.
Практика асан приглашает нас развивать чувствительность, чтобы мы могли делать ум гибким, насколько наши глаза могут видеть, смягчать то, что жестко в наших сердцах, насколько сердце может видеть.
Антуан де Сент-Экзюпери писал в «Маленьком принце»: «По-настоящему можно видеть только сердцем. Суть вещей незрима для глаз».
Ум может направлять тело в асанах, но сердцу необходимо чувствовать тоже. Чувства – это ориентир нашего человеческого, чувствующего существования, и проблески ясности. Пусть наша практика позволит нам почувствовать все существование в нашем собственном бытии (Дживамукти йога «Материал»).
Всегда рады видеть вас на практике, учиться расширять границы своих взглядов и стереотипов, учиться становиться добрее и внимательнее вокруг!
Ваша Прана 🙏🏼
Дришти - dṛști или точка взгляда. Есть девять dṛști, относящихся к разным частям тела. Сфокусированный в одном месте взгляд улучшает осознанность и приводит к ощущению единства – ум становится полным от одной вещи, что позволяет испытать момент целостности бытия.
Йога учит нас удерживать взгляд не только во вне, коньчики пальцев руки, межбровный центр, но и внутрь себя, учит видеть и различать свой ум, наблюдать свои мысли.
Процесс направления взгляда в место ekāgratā, то есть однонаправленность, позволяет нам развивать сознательность и восприятие через тело. С телесной осознанностью мы начинаем видеть дальше границ наших глаз. Мы начинаем видеть чувствами. «В каждой позе нашему телу нужно стать глазами», - писал Б. К. С.
Айенгар в «Свете жизни».
Когда мы чувствуем асану каждой своей клеточкой, мы находимся в настоящем моменте, совершенствуем наш взгляд, прорываемся сквозь avidyā (невИдение), находим легкость в теле, легкость в уме, легкость в отношениях.
Практика асан приглашает нас развивать чувствительность, чтобы мы могли делать ум гибким, насколько наши глаза могут видеть, смягчать то, что жестко в наших сердцах, насколько сердце может видеть.
Антуан де Сент-Экзюпери писал в «Маленьком принце»: «По-настоящему можно видеть только сердцем. Суть вещей незрима для глаз».
Ум может направлять тело в асанах, но сердцу необходимо чувствовать тоже. Чувства – это ориентир нашего человеческого, чувствующего существования, и проблески ясности. Пусть наша практика позволит нам почувствовать все существование в нашем собственном бытии (Дживамукти йога «Материал»).
Всегда рады видеть вас на практике, учиться расширять границы своих взглядов и стереотипов, учиться становиться добрее и внимательнее вокруг!
Ваша Прана 🙏🏼
Йога на природе этим летом!
Собираемся 🧳
30мая – 1 июня
(Пт/Сбб/Вс) открываем летний сезон в невероятно красивом месте
Просто COSMOS
www.mestoprostocosmos.ru
Выездной ретрит
•Йога – Дришти•
Не бойся заглянуть внутрь себя. Там ты найдешь намного больше ответов...
Малоярославецкий район, сельское поселение Головтеево, деревня Самсыкино (40 км от Обнинска, 50 мин езды на машине), поможем добраться.
☘️Вас ждут :
-практики йоги и пранаяма на природе с Еленой Войлочниковой и Мариной Сывороткиной
-про медитацию доступно и понятно
-прогулки по лесу, шезлонги, катание на сап-бордах и квадроциклах (доплата отдельно)
-баня +открытая купель с травами
https://youtube.com/shorts/jLKVeAELBpA?si=ScGskk5pm-wRyGHx
-гвоздестояние и стрельба из лука
-ночной костер, живой звук глюкофона, душевные беседы о жизни, соловьиные трели и вкусный травяной чай.
Возможно участие одним днем !
-проживание
https://youtu.be/0wJ2ZJ06GW0?si=3NWasDAjFs02b-cM
-вегетарианское питание или базовое, по запросу.
☘️А главное, вдали от шумного города постоянных забот и дел, мы сможем отдохнуть и перезагрузить себя.
☘️Найди время для тишины!
По всем вопросам просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+79065071130 (звонки WhatsApp, админ клуба)
+79109128393 организатор: Марина
Собираемся 🧳
30мая – 1 июня
(Пт/Сбб/Вс) открываем летний сезон в невероятно красивом месте
Просто COSMOS
www.mestoprostocosmos.ru
Выездной ретрит
•Йога – Дришти•
Не бойся заглянуть внутрь себя. Там ты найдешь намного больше ответов...
Малоярославецкий район, сельское поселение Головтеево, деревня Самсыкино (40 км от Обнинска, 50 мин езды на машине), поможем добраться.
☘️Вас ждут :
-практики йоги и пранаяма на природе с Еленой Войлочниковой и Мариной Сывороткиной
-про медитацию доступно и понятно
-прогулки по лесу, шезлонги, катание на сап-бордах и квадроциклах (доплата отдельно)
-баня +открытая купель с травами
https://youtube.com/shorts/jLKVeAELBpA?si=ScGskk5pm-wRyGHx
-гвоздестояние и стрельба из лука
-ночной костер, живой звук глюкофона, душевные беседы о жизни, соловьиные трели и вкусный травяной чай.
Возможно участие одним днем !
-проживание
https://youtu.be/0wJ2ZJ06GW0?si=3NWasDAjFs02b-cM
-вегетарианское питание или базовое, по запросу.
☘️А главное, вдали от шумного города постоянных забот и дел, мы сможем отдохнуть и перезагрузить себя.
☘️Найди время для тишины!
По всем вопросам просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+79065071130 (звонки WhatsApp, админ клуба)
+79109128393 организатор: Марина
МАСТЕР КЛАСС
БРАСЛЕТ ЧАН ЛУ📿
24 мая в 17:00 приглашаем всех женщин нашего клуба на мастер-класс по плетению браслета Чан Лу из натуральных камней.
Приходите с подругами и приводите своих дочек-подростков, им это тоже будет очень интересно!
На этом мастер-классе вы интуитивно выберете для изготовления своего браслета те камни, которые понравятся вам.
Вы узнаете о свойствах этого камня.
Мы вместе будем вплетать в свои браслеты те намерения и желания, которые вы хотите реализовать в своей жизни!
Плетение, это повторяющиеся мелкие движения пальцев, при которых ум останавливается и вы входите в медитативное состояние, вкладывая в свой браслет ощущение радости и счастья, будто ваше желание уже сбылось.
И в дальнейшем этот браслет, а точнее камни будут помогать вам в осуществлении мечты🔮
Камни, они ведь живые и сонастраиваются со своим хозяином, с вами.
Так что, кто хочет своими руками СОТВОРИТЬ себе милого помощника,
Будем рады видеть вас у нас в Пране!
Прикоснись к миру гармонии🪷
Запись
БРАСЛЕТ ЧАН ЛУ📿
24 мая в 17:00 приглашаем всех женщин нашего клуба на мастер-класс по плетению браслета Чан Лу из натуральных камней.
Приходите с подругами и приводите своих дочек-подростков, им это тоже будет очень интересно!
На этом мастер-классе вы интуитивно выберете для изготовления своего браслета те камни, которые понравятся вам.
Вы узнаете о свойствах этого камня.
Мы вместе будем вплетать в свои браслеты те намерения и желания, которые вы хотите реализовать в своей жизни!
Плетение, это повторяющиеся мелкие движения пальцев, при которых ум останавливается и вы входите в медитативное состояние, вкладывая в свой браслет ощущение радости и счастья, будто ваше желание уже сбылось.
И в дальнейшем этот браслет, а точнее камни будут помогать вам в осуществлении мечты🔮
Камни, они ведь живые и сонастраиваются со своим хозяином, с вами.
Так что, кто хочет своими руками СОТВОРИТЬ себе милого помощника,
Будем рады видеть вас у нас в Пране!
Прикоснись к миру гармонии🪷
Запись
Внимание! Внимание!
Официально открываем сезон практик на воздухе и начинаем уже в эту субботу🌳
Приглашаем вас отметить Фестиваль здорового образа жизни🏃🏻🥦
24 мая в 11:00 ждём вас в парке «Белкино»! Ищите нашу табличку🧘♀️☀️
Присоединяйтесь к нам для незабываемого дня, наполненного здоровьем, радостью и позитивной энергией!
Вход свободный😊
Захватите свои коврики!
Официально открываем сезон практик на воздухе и начинаем уже в эту субботу🌳
Приглашаем вас отметить Фестиваль здорового образа жизни🏃🏻🥦
24 мая в 11:00 ждём вас в парке «Белкино»! Ищите нашу табличку🧘♀️☀️
Присоединяйтесь к нам для незабываемого дня, наполненного здоровьем, радостью и позитивной энергией!
Вход свободный😊
Захватите свои коврики!
Друзья! Такой ретрит задумали впервые.
Сильный, глубокий, осознанный.
☘️Смысл ретрита отражает его название «Йога-Дришти» Направление взгляда.
Точка концентрации.
В этот момент мы осознаем, что концентрируются не глаза – органы чувств, но направлен Ум.
☘️Цель - дисциплинировать своё внимание.
Куда направлен ваш взгляд? Там находится внимание...
Смотришь ты в проблему или в решение, находишься в поиске ответа или просто хочешь спокойствия и ясности.
☘️Не бойся заглянуть внутрь себя. Там ты найдешь намного больше ответов...
30мая – 1 июня (пятница – воскресение) открываем летний сезон в невероятно красивом местe Просто COSMОS @mestoprostocosmos
☘️Программа:
“ЙОГА-ДРИШТИ”
30 мая (пятница)
Заезд на базу 16.00 заселение
Прогулка, территория, знакомство, презентация
18:00-19:00 ужин
20:00 костёр/мангал, медитация
22:00 отбой
31 мая (суббота)
8:00 практика Хатха йоги, пранаяма, практики созерцания
11:00 завтрак
12:00-13:00 свободное время, гвоздестояние, консультации по йогатерапии.
13:00 сап-борды, практика йоги.
16:30 Обед
18:00-21:00 баня с горячим чаном и травами; (если 8 человек, два часа-для 6 человек)
Чай, метафорические карты. Разъяснения дришти.
Йога Нидра
1 июня (воскресенье)
8:00 практика Хатха йоги, дыхательные техники
10:30 завтрак
11:30 стрельба из лука
13:00 обед, сбор домой
14:00 выезд из домиков
Запись
Или звоните: +7(910)912-83-93 организатор: Марина
Сильный, глубокий, осознанный.
☘️Смысл ретрита отражает его название «Йога-Дришти» Направление взгляда.
Точка концентрации.
В этот момент мы осознаем, что концентрируются не глаза – органы чувств, но направлен Ум.
☘️Цель - дисциплинировать своё внимание.
Куда направлен ваш взгляд? Там находится внимание...
Смотришь ты в проблему или в решение, находишься в поиске ответа или просто хочешь спокойствия и ясности.
☘️Не бойся заглянуть внутрь себя. Там ты найдешь намного больше ответов...
30мая – 1 июня (пятница – воскресение) открываем летний сезон в невероятно красивом местe Просто COSMОS @mestoprostocosmos
☘️Программа:
“ЙОГА-ДРИШТИ”
30 мая (пятница)
Заезд на базу 16.00 заселение
Прогулка, территория, знакомство, презентация
18:00-19:00 ужин
20:00 костёр/мангал, медитация
22:00 отбой
31 мая (суббота)
8:00 практика Хатха йоги, пранаяма, практики созерцания
11:00 завтрак
12:00-13:00 свободное время, гвоздестояние, консультации по йогатерапии.
13:00 сап-борды, практика йоги.
16:30 Обед
18:00-21:00 баня с горячим чаном и травами; (если 8 человек, два часа-для 6 человек)
Чай, метафорические карты. Разъяснения дришти.
Йога Нидра
1 июня (воскресенье)
8:00 практика Хатха йоги, дыхательные техники
10:30 завтрак
11:30 стрельба из лука
13:00 обед, сбор домой
14:00 выезд из домиков
Запись
Или звоните: +7(910)912-83-93 организатор: Марина