Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Йога с элементами терапии помогает укреплять иммунитет, снижать стресс (фактор, ослабляющий иммунную систему) и улучшать общее состояние организма, что косвенно способствует профилактике ОРВИ🌱
Рада помочь, Ваша Прана🙏🏼
ЧЕТВЕРГ
17:40-19:00 /ЙОГА + Рilates / МАРИЯ
19:10-20:30 /ХАТХА ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться
Рада помочь, Ваша Прана🙏🏼
ЧЕТВЕРГ
17:40-19:00 /ЙОГА + Рilates / МАРИЯ
19:10-20:30 /ХАТХА ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться
Анонс событий в Пране
Друзья, два невероятно полезных практических семинара состоятся у нас в марте и апреле.
🩺29 марта (время уточняется!)
Практический курс с отработкой приемов по оказанию «Неотложной медицинской помощи» в чрезвычайных ситуациях
Так может случиться с каждым и любой может оказаться случайным свидетелем на месте прошествия и от его действий с момента происшествия до прибытия мед. работников будет зависеть жизнь пострадавшего. Будем разбираться и обучаться. Ждем в гости специалистов профессионалов!
🧘♀️Продолжая тему дыхания и по вашим просьбам, мы продолжаем серию классов по дыхательным техникам. Дыхание взаимосвязано с сознанием – так одно влияет на другое и наоборот.
Дыхание – это основа жизни. Нет дыхания – нет жизни. От того, как мы дышим, зависит наше физическое и ментальное здоровье.
«Техники дыхания для здоровой жизни»
12 апреля в 12:00-15:00, проводит Елена Войлочникова.
Стоимость 2100 руб или 3 отметки в абонементе. Для участников прошлых семинаров скидка 10%
Записаться на мероприятия можно
+79065071130
Друзья, два невероятно полезных практических семинара состоятся у нас в марте и апреле.
🩺29 марта (время уточняется!)
Практический курс с отработкой приемов по оказанию «Неотложной медицинской помощи» в чрезвычайных ситуациях
Так может случиться с каждым и любой может оказаться случайным свидетелем на месте прошествия и от его действий с момента происшествия до прибытия мед. работников будет зависеть жизнь пострадавшего. Будем разбираться и обучаться. Ждем в гости специалистов профессионалов!
🧘♀️Продолжая тему дыхания и по вашим просьбам, мы продолжаем серию классов по дыхательным техникам. Дыхание взаимосвязано с сознанием – так одно влияет на другое и наоборот.
Дыхание – это основа жизни. Нет дыхания – нет жизни. От того, как мы дышим, зависит наше физическое и ментальное здоровье.
«Техники дыхания для здоровой жизни»
12 апреля в 12:00-15:00, проводит Елена Войлочникова.
Стоимость 2100 руб или 3 отметки в абонементе. Для участников прошлых семинаров скидка 10%
Записаться на мероприятия можно
+79065071130
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Йога и танцы – идеальное сочетание! Девичник в честь 8 Марта удался на славу! 😂🧘♀️💃🎉
Единственный уважительный повод не посещать наши занятия👩🏼🍼
ПЯТНИЦА
13:00-14:20 /ЙОГА с элементами терапии/ ЕЛЕНА
15:00-16:20 /ЙОГА-МАМА /МАРИНА (по предварительной записи за сутки!)
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
Запись ✍🏻
ПЯТНИЦА
13:00-14:20 /ЙОГА с элементами терапии/ ЕЛЕНА
15:00-16:20 /ЙОГА-МАМА /МАРИНА (по предварительной записи за сутки!)
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
Запись ✍🏻
Друзья,
прекрасные новости!
Елизавета Емельянова – региональный координатор направления "Обучение первой помощи и сопровождение мероприятий" ВОД "Волонтёры-медики" вместе со своей командой,
проведут МАСТЕР-КЛАСС по оказанию первой помощи, у нас в клубе
☀️29 марта (суббота) в 17:00-20:00 ☀️
Программа призвана сформировать общее понимание критериев и алгоритмов оказания первой помощи у гостей фитнес и йога клуба "Прана"
Организованное мероприятие — это возможность для всех желающих освоить жизненно необходимые навыки, которые могут пригодиться в критических ситуациях.
🔺В рамках обучения участники познакомятся с основами первой помощи при таких состояниях:
- отсутствие сознания, дыхания и нарушение кровообращения
- нарушение проходимости дыхательных путей
- наружные кровотечения
- травмы
- отравления
- судорожные приступы
🔺Практическая часть курса предполагает отработку полученных знаний. Участники будут выполнять упражнения на манекенах и в группах, что даст возможность отработать навыки оказания первой помощи под руководством инструкторов.
🔺Обучение включает такие важные моменты, как правильная оценка состояния пострадавшего, вызов службы экстренной помощи и применение различных методов оказания первой помощи.
Участие в мероприятии БЕСПЛАТНО! Регистрация и запись, обязательно!
Приходите будем учиться вместе. Всегда рядом, ваша ПРАНА!
прекрасные новости!
Елизавета Емельянова – региональный координатор направления "Обучение первой помощи и сопровождение мероприятий" ВОД "Волонтёры-медики" вместе со своей командой,
проведут МАСТЕР-КЛАСС по оказанию первой помощи, у нас в клубе
☀️29 марта (суббота) в 17:00-20:00 ☀️
Программа призвана сформировать общее понимание критериев и алгоритмов оказания первой помощи у гостей фитнес и йога клуба "Прана"
Организованное мероприятие — это возможность для всех желающих освоить жизненно необходимые навыки, которые могут пригодиться в критических ситуациях.
🔺В рамках обучения участники познакомятся с основами первой помощи при таких состояниях:
- отсутствие сознания, дыхания и нарушение кровообращения
- нарушение проходимости дыхательных путей
- наружные кровотечения
- травмы
- отравления
- судорожные приступы
🔺Практическая часть курса предполагает отработку полученных знаний. Участники будут выполнять упражнения на манекенах и в группах, что даст возможность отработать навыки оказания первой помощи под руководством инструкторов.
🔺Обучение включает такие важные моменты, как правильная оценка состояния пострадавшего, вызов службы экстренной помощи и применение различных методов оказания первой помощи.
Участие в мероприятии БЕСПЛАТНО! Регистрация и запись, обязательно!
Приходите будем учиться вместе. Всегда рядом, ваша ПРАНА!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОГРАММА Йога ретрита на Красном море.
23 апреля СР
Заезд, расселение, купание. Легкая вечерняя практика (время уточняется, будет зависеть от прилета)
24 апр ЧТ
7.30-8:30 Асаны, очистительные техники дыхания, прана-вьяямы.
16.00-18.00 Брюшные манипуляции в практике, МТД по запросу.
Дыхание как опора в медитации. Дыхание по Сушумне.
25 апр ПТ
7.30-8.30 Дыхательные практики. «Сурья Намаскар», комплекс «Здоровый позвоночник».
17.00-18.30 Уджай Пранаяма, Нади-Шрдхана. Методы регуляции вегетативного тонуса. Метроном. 5 органов чувств.
26 апр СБ
7.30-9.30 Гипервентиляционные техники дыхания. Спиральные движения в практике йоги.
17.00-18.30 Пранаяма. Задержки дыхания, эффекты.
Медитация по стихиям.
27 апр ВС
7.30-8.30 Дыхательные практики. Хатха йога стиль Виньяса-крама.
17:00-18.30 Квадрат и треугольник пранаям. Антистрессовое дыхание. Медитация 61 точка
28 апр ПН
7.30-8.30 Дыхательные практики. Йога с элементами терапии «Здоровая шея».
17.00-18.30 Трансовое погружение Йога-Нидра, лекция и практика.
29 апр ВТ
7.30-8.30 Дыхательные техники. Йога с элементами терапии «Здоровая поясница».
17.00-18.30 Созерцательные практики. Медитация «Шамадха»
30.00 СР
7.30-8:30 Дыхательные техники.
14.00 Отъезд группы
(стандартное выселение из отеля)
23 апреля СР
Заезд, расселение, купание. Легкая вечерняя практика (время уточняется, будет зависеть от прилета)
24 апр ЧТ
7.30-8:30 Асаны, очистительные техники дыхания, прана-вьяямы.
16.00-18.00 Брюшные манипуляции в практике, МТД по запросу.
Дыхание как опора в медитации. Дыхание по Сушумне.
25 апр ПТ
7.30-8.30 Дыхательные практики. «Сурья Намаскар», комплекс «Здоровый позвоночник».
17.00-18.30 Уджай Пранаяма, Нади-Шрдхана. Методы регуляции вегетативного тонуса. Метроном. 5 органов чувств.
26 апр СБ
7.30-9.30 Гипервентиляционные техники дыхания. Спиральные движения в практике йоги.
17.00-18.30 Пранаяма. Задержки дыхания, эффекты.
Медитация по стихиям.
27 апр ВС
7.30-8.30 Дыхательные практики. Хатха йога стиль Виньяса-крама.
17:00-18.30 Квадрат и треугольник пранаям. Антистрессовое дыхание. Медитация 61 точка
28 апр ПН
7.30-8.30 Дыхательные практики. Йога с элементами терапии «Здоровая шея».
17.00-18.30 Трансовое погружение Йога-Нидра, лекция и практика.
29 апр ВТ
7.30-8.30 Дыхательные техники. Йога с элементами терапии «Здоровая поясница».
17.00-18.30 Созерцательные практики. Медитация «Шамадха»
30.00 СР
7.30-8:30 Дыхательные техники.
14.00 Отъезд группы
(стандартное выселение из отеля)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Найдите внутреннюю гармонию и укрепите здоровье на семинаре-практикуме по Цигун!
Приглашаем вас 5 апреля в 12:00 в наше уютное пространство🧉
Опытный инструктор проведет вас через древние техники дыхания и мягких движений, помогая снять напряжение, улучшить настроение и обрести спокойствие.
Записаться на мероприятие можно
+79065071130
Ценность: 950₽
При наличии абонемента клуба 850₽
Не упустите возможность подарить себе время настоящей заботы 🙏🏼
Приглашаем вас 5 апреля в 12:00 в наше уютное пространство🧉
Опытный инструктор проведет вас через древние техники дыхания и мягких движений, помогая снять напряжение, улучшить настроение и обрести спокойствие.
Записаться на мероприятие можно
+79065071130
Ценность: 950₽
При наличии абонемента клуба 850₽
Не упустите возможность подарить себе время настоящей заботы 🙏🏼
Контроль дыхания считается одной из важных частей в практике йоги☝🏻
Дыхание взаимосвязано с сознанием и они оказывают взаимное влияние друг на друга.
Дыхание - это основа жизни. Нет дыхания - нет жизни. От того, как мы дышим, зависит наше физическое и ментальное здоровье.
Различные дыхательные практики способны изменять наше состояние: делать нас более бодрыми и активными или, наоборот, успокаивать и снижать уровень тревожности.
«ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ для здоровой жизни», который пройдет
12 апреля (суббота)
17:00–20:00
с Еленой Войлочниковой
Вы узнаете:
❕как использовать дыхание в практике асан
❕в чем разница пранаямы от прана-вьяямы
❕как можно использовать ритм дыхания с пользой для себя.
Семинар состоит из теоретической и практической частей.
✅Освоим техники дыхания, балансирующие вегетативный тонус, узнаем для чего это полезно в жизни.
✅Познакомимся с форсированными техниками, такими как Капалабхатти и Бхастрика. Рассмотрим противопоказания.
✅Освоим 4 фазы дыхания и задержки (антар и бахир кумбхаки), выравнивание дыхательного цикла. Треугольник и квадрат пранаямы. Антистрессовое дыхание.
✅Будем учиться делать брюшные манипуляции: Уддияна-Бандху и Агнисара-Дхаути
✅Гавное, будем понимать для чего и в каких ситуациях мы можем всё это применять для физического и психологического здоровья.
Количество мест ограничено! Раннее бронирование, повышение цены в последние два дня.
Стоимость участия: 2100 руб.
Регистрация на семинар:
Тел.: +79065071130
Дыхание взаимосвязано с сознанием и они оказывают взаимное влияние друг на друга.
Дыхание - это основа жизни. Нет дыхания - нет жизни. От того, как мы дышим, зависит наше физическое и ментальное здоровье.
Различные дыхательные практики способны изменять наше состояние: делать нас более бодрыми и активными или, наоборот, успокаивать и снижать уровень тревожности.
«ТЕХНИКИ ДЫХАНИЯ для здоровой жизни», который пройдет
12 апреля (суббота)
17:00–20:00
с Еленой Войлочниковой
Вы узнаете:
❕как использовать дыхание в практике асан
❕в чем разница пранаямы от прана-вьяямы
❕как можно использовать ритм дыхания с пользой для себя.
Семинар состоит из теоретической и практической частей.
✅Освоим техники дыхания, балансирующие вегетативный тонус, узнаем для чего это полезно в жизни.
✅Познакомимся с форсированными техниками, такими как Капалабхатти и Бхастрика. Рассмотрим противопоказания.
✅Освоим 4 фазы дыхания и задержки (антар и бахир кумбхаки), выравнивание дыхательного цикла. Треугольник и квадрат пранаямы. Антистрессовое дыхание.
✅Будем учиться делать брюшные манипуляции: Уддияна-Бандху и Агнисара-Дхаути
✅Гавное, будем понимать для чего и в каких ситуациях мы можем всё это применять для физического и психологического здоровья.
Количество мест ограничено! Раннее бронирование, повышение цены в последние два дня.
Стоимость участия: 2100 руб.
Регистрация на семинар:
Тел.: +79065071130
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Профилактика заболеваний и оздоровлние – такова ориентация клуба «Прана».
Здоровье — это важно! Это основа нашего физического, психического и ментального благополучия, подобно небу, солнцу, любви и искренности.
Все это есть на наших ежедневных классах, обучающих программах, семинарах, курсов в клубе.
Недавно мы провели мероприятие по окзанию первой помощи. Быть готовым оказать первую помощь, знать, как действовать в экстремальных ситуациях, — это крайне важно для вас, ваших близких и окружающих.
Огромное спасибо движению «Волонтеры медики» и персонально Елизавете Емельяновой – региональному координатору направления "Обучение первой помощи и сопровождение мероприятий» за навыки которыми они поделились с нами. Это бесценно – опыт и умение, возможность научиться и попробовать на манекенах СЛР, накладывать шины и медицинские повязки, действовать при асфиксии дыхательных путей и т. д.
Все учебные материалы разработаны в соответствии со статьей 31 «Первая
помощь» Федерального закона № 323-ФЗ и полностью соответствуют приказу
Минздравсоцразвития России от 4 мая 2012 г. № 477н «Об утверждении перечня
состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по
оказанию первой помощи».
УМК размещен на сайте «Всё о первой помощи» https://allfirstaid.ru и по ссылке на
сайте Минздрава России
https://minzdrav.gov.ru/documents/7188-algoritmy-pervoy-pomosch
Спасибо всем и будьте здоровы, всегда с заботой! Ваша «Прана»
Здоровье — это важно! Это основа нашего физического, психического и ментального благополучия, подобно небу, солнцу, любви и искренности.
Все это есть на наших ежедневных классах, обучающих программах, семинарах, курсов в клубе.
Недавно мы провели мероприятие по окзанию первой помощи. Быть готовым оказать первую помощь, знать, как действовать в экстремальных ситуациях, — это крайне важно для вас, ваших близких и окружающих.
Огромное спасибо движению «Волонтеры медики» и персонально Елизавете Емельяновой – региональному координатору направления "Обучение первой помощи и сопровождение мероприятий» за навыки которыми они поделились с нами. Это бесценно – опыт и умение, возможность научиться и попробовать на манекенах СЛР, накладывать шины и медицинские повязки, действовать при асфиксии дыхательных путей и т. д.
Все учебные материалы разработаны в соответствии со статьей 31 «Первая
помощь» Федерального закона № 323-ФЗ и полностью соответствуют приказу
Минздравсоцразвития России от 4 мая 2012 г. № 477н «Об утверждении перечня
состояний, при которых оказывается первая помощь, и перечня мероприятий по
оказанию первой помощи».
УМК размещен на сайте «Всё о первой помощи» https://allfirstaid.ru и по ссылке на
сайте Минздрава России
https://minzdrav.gov.ru/documents/7188-algoritmy-pervoy-pomosch
Спасибо всем и будьте здоровы, всегда с заботой! Ваша «Прана»
Нади Шодхана — это санскритский термин, где «Нади» означает «поток» или «канал», а «Шодхана» — «очищать». Очищение происходит, когда в течение определенного времени дыхание осуществляется через альтернативные ноздри.
Процесс очищения нади с целью пробуждения центрального энергетического канала Сушумны называется «нади шуддхи».
Техника пранаямы, используемая для этого процесса, известна как Нади Шодхана пранаяма, не будем путать с Нади Шодханой крией (без задержек дыхания)!
Ида и Пингала нади — энергетические каналы, расположенные по обеим сторонам позвоночника.
Ида нади олицетворяет Тамас-гуну, луну, прохладу и женские аспекты, связанные с левой ноздрей. В свою очередь, Пингала нади символизирует Раджас-гуну, тепло, солнце и мужское пространство человека, соотносясь с правой ноздрей.
Практика синхронизирует полушария мозга, помогает установить баланс между Ида и Пингала нади, которые связаны с противоположными полушариями мозга. Вдох через левую ноздрю активизирует правое полушарие или парасимпатическую нервную систему, отвечающую за реакцию отдыха и расслабления. Вдох через правую ноздрю активизирует левое полушарие или симпатическую нервную систему, связанную с реакцией борьбы и бегства.
Практика улучшает кровообращение во всем теле, что позволяет мышцам, легким, сердцу и другим органам функционировать на высшем уровне.
Дыхательный коэффициент новичкам, практикующим Нади Шодхану без руководства учителя следует начинать с соотношения 1:2.
Через месяц регулярной практики можно усложнять задачу, добавив задержку дыхания (кумбхаку) и увеличить его до ритма 1:2:1 и 1:2:2, постепенно наращивая выносливость.
Избегайте практики во время простуды или насморка, в обострении аллергии, следует избегать выполнения дыхательных техник в грязном месте.
Пациентам с синуситом не следует практиковать, если вы испытывают боль или воспаление в области носа или горла. При таком дискомфорте практика вряд ли принесет желаемые результаты.
Более подробно и качественно мы знакомим на уроках Йога+Пранаяма и на семинаре практикуме 12 апреля 17:00-20:00 Забронируйте себе место:
https://wa.me/79065071130
Пост подготовила Елена Войлочникова – сертифицированный преподаватель АВЙ, йогатерапевт, мастер Тай массажа.
Процесс очищения нади с целью пробуждения центрального энергетического канала Сушумны называется «нади шуддхи».
Техника пранаямы, используемая для этого процесса, известна как Нади Шодхана пранаяма, не будем путать с Нади Шодханой крией (без задержек дыхания)!
Ида и Пингала нади — энергетические каналы, расположенные по обеим сторонам позвоночника.
Ида нади олицетворяет Тамас-гуну, луну, прохладу и женские аспекты, связанные с левой ноздрей. В свою очередь, Пингала нади символизирует Раджас-гуну, тепло, солнце и мужское пространство человека, соотносясь с правой ноздрей.
Практика синхронизирует полушария мозга, помогает установить баланс между Ида и Пингала нади, которые связаны с противоположными полушариями мозга. Вдох через левую ноздрю активизирует правое полушарие или парасимпатическую нервную систему, отвечающую за реакцию отдыха и расслабления. Вдох через правую ноздрю активизирует левое полушарие или симпатическую нервную систему, связанную с реакцией борьбы и бегства.
Практика улучшает кровообращение во всем теле, что позволяет мышцам, легким, сердцу и другим органам функционировать на высшем уровне.
Дыхательный коэффициент новичкам, практикующим Нади Шодхану без руководства учителя следует начинать с соотношения 1:2.
Через месяц регулярной практики можно усложнять задачу, добавив задержку дыхания (кумбхаку) и увеличить его до ритма 1:2:1 и 1:2:2, постепенно наращивая выносливость.
Избегайте практики во время простуды или насморка, в обострении аллергии, следует избегать выполнения дыхательных техник в грязном месте.
Пациентам с синуситом не следует практиковать, если вы испытывают боль или воспаление в области носа или горла. При таком дискомфорте практика вряд ли принесет желаемые результаты.
Более подробно и качественно мы знакомим на уроках Йога+Пранаяма и на семинаре практикуме 12 апреля 17:00-20:00 Забронируйте себе место:
https://wa.me/79065071130
Пост подготовила Елена Войлочникова – сертифицированный преподаватель АВЙ, йогатерапевт, мастер Тай массажа.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжение комплекса для укрепления иммунитета, снижения стресса (фактор, ослабляющий иммунную систему) и улучшения общего состояния организма после ОРВИ🌱
Рада помочь, Ваша Прана🙏🏼
ПОНЕДЕЛЬНИК
17:40-19:00 /ХАТХА ЙОГА / ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться
Рада помочь, Ваша Прана🙏🏼
ПОНЕДЕЛЬНИК
17:40-19:00 /ХАТХА ЙОГА / ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем на семинар-практикум по пранаяме ‼️«Техники дыхания для здоровой жизни»
12 апреля в 17:00, проводит Елена Войлочникова🧘♀️
Предварительная запись
https://wa.me/79065071130
12 апреля в 17:00, проводит Елена Войлочникова🧘♀️
Предварительная запись
https://wa.me/79065071130
🔴 ОТКРЫТ НАБОР В ГРУППЫ КИТАЙСКИХ ИЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПРАКТИК ЦИГУН (ДАОССКАЯ ЙОГА)
🌀Простые и эффективные упражнения для гибкости позвоночкина и суставов
🌀Подходят людям любого возраста с любой физической формой
🔴 ПОСЛЕ НАШИХ ЗАНЯТИЙ
✅ Тело мягкое и гибкое, наполнено мягкой силой
✅Всегда хорошее настроение, ясный ум
✅ Прекрасное самочуствие
СУББОТА 10:00-11:20
Шесть комплексов Чжун Хэ Цигун:
изучаем и практикуем базовые комплексы!
🌀Простые и эффективные упражнения для гибкости позвоночкина и суставов
🌀Подходят людям любого возраста с любой физической формой
🔴 ПОСЛЕ НАШИХ ЗАНЯТИЙ
✅ Тело мягкое и гибкое, наполнено мягкой силой
✅Всегда хорошее настроение, ясный ум
✅ Прекрасное самочуствие
СУББОТА 10:00-11:20
Шесть комплексов Чжун Хэ Цигун:
изучаем и практикуем базовые комплексы!
Расслабьтесь и зарядитесь энергией! ✨
Посмотрите этот яркий фоторепортаж с нашего занятия йогой для начинающих! 🧘♀️🧘♂️ Мы наслаждались плавными движениями, глубоким дыханием и нашли свой внутренний баланс.
Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, не волнуйтесь! Наши опытные инструкторы помогут вам освоить базовые асаны и почувствовать всю прелесть этой практики.
Свежие фото и информация о занятиях на нашем канале🌿
Вт-Чт 17:40-19:00 (базовый уровень)
Посмотрите этот яркий фоторепортаж с нашего занятия йогой для начинающих! 🧘♀️🧘♂️ Мы наслаждались плавными движениями, глубоким дыханием и нашли свой внутренний баланс.
Даже если вы никогда раньше не занимались йогой, не волнуйтесь! Наши опытные инструкторы помогут вам освоить базовые асаны и почувствовать всю прелесть этой практики.
Свежие фото и информация о занятиях на нашем канале🌿
Вт-Чт 17:40-19:00 (базовый уровень)
19 АПРЕЛЯ В 12:00
Мастер-класс «3 метода очищения Цигун»
Как открыть и очистить тело от застоев- древний комплекс «Железная рубашка» мгновенно взбодрит и разгонит застоявшуюся кровь.
Как открывать энергетические каналы - МЕРИДИАНЫ - комплекс «Открытие 100 каналов»
Комплекс «8 отрезков парчи» - выполняем практику «семь сотрясений от пяток»
Занимайтесь Цигун и будьте здоровы!
Цена: 950 р. (при наличим абонемента клуба 850 р.)
Запись
Мастер-класс «3 метода очищения Цигун»
Как открыть и очистить тело от застоев- древний комплекс «Железная рубашка» мгновенно взбодрит и разгонит застоявшуюся кровь.
Как открывать энергетические каналы - МЕРИДИАНЫ - комплекс «Открытие 100 каналов»
Комплекс «8 отрезков парчи» - выполняем практику «семь сотрясений от пяток»
Занимайтесь Цигун и будьте здоровы!
Цена: 950 р. (при наличим абонемента клуба 850 р.)
Запись
Мечтаете о сильном и подтянутом животе?
Хотите улучшить осанку и избавиться от болей в спине?
Приглашаем на мастер-класс Йога: с акцентом на мышцы живота!
28 апреля (ПН) 19:10-20:30⏰
Стоимость: 950₽
Мышцы пресса поддерживают внутренние органы, участвуют в ходьбе, стабилизируют положение стоя, сидя и др.
Мышечный корсет состоит из нескольких слоёв, поэтому заниматься укреплением живота нужно поэтапно, грамотно.
Иная нагрузка может быть бесполезна и даже вредна.
Забудьте о бесполезных упражнениях. Начните заботиться о своем теле правильно – запишитесь на занятие!
Запись ☝️
Хотите улучшить осанку и избавиться от болей в спине?
Приглашаем на мастер-класс Йога: с акцентом на мышцы живота!
28 апреля (ПН) 19:10-20:30⏰
Стоимость: 950₽
Мышцы пресса поддерживают внутренние органы, участвуют в ходьбе, стабилизируют положение стоя, сидя и др.
Мышечный корсет состоит из нескольких слоёв, поэтому заниматься укреплением живота нужно поэтапно, грамотно.
Иная нагрузка может быть бесполезна и даже вредна.
Забудьте о бесполезных упражнениях. Начните заботиться о своем теле правильно – запишитесь на занятие!
Запись ☝️