Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, у нас с вами есть уникальная возможность прикоснуться к древней практике Цигун с сертифицированным преподавателем Ириной Малынкиной🧧
Среда 10:40 (группа в наборе)
Суббота 10:00
Запись
Все подробности у администратора: +7(906)507-11-30
Среда 10:40 (группа в наборе)
Суббота 10:00
Запись
Все подробности у администратора: +7(906)507-11-30
Аштанга йога — одна из лучших систем самосовершенствования человека.
Приглашаем на класс + живой звук шаманского бубна
28 февраля 18:30-20:30
АШТАНГА ЙОГА – мощная динамичная практика, которая позволяет сохранять жизненный тонус в сложных условиях мегаполиса.
На санскрите слово Ашта обозначает 8 или восьми этапная йога, целью которой является рост, саморазвитие и становление личности человека, его сущности. Развития физического, ментального тела, а главное духа человека, опираясь на философские традиции школы Санкхья-йоги.
АВЙ – этот красивый сильный стиль Шри Т. Кришнамачарии, который он
основал и развил в институте Майсора, где работал по приглашению Махараджи Майсора и преподавал йогу.
Основные его ученики были крепкие, сильные мужчины – воины Майсора.
И это дало свой отпечаток стилю! В современном мегаполисе воинов среди рядового горожанина, а уж тем более горожанки не встретить– ведь йогой преимущественно занимаются женщины – тело которых зачастую лишено и хорошего корсета, и крепкого связочного аппарата, (а у женщин связки изначально более гибкие).
Но, при всем уважении к стилю аштанга-йоги (АВЙ) и ее основателю, реалии таковы: каноническое преподавание аштанги для обычного человека чревато проблемами и так уязвимых пояснице, коленях, плечах.
🧘♀️На ознакомительном классе мы будем использовать виньясу (связки между асанами), асаны, бандхи, дришти и дыхание - основные инструменты йоги и пропустим сложные балансы, да простит нас великий учитель!
Знакомство с достойной традицией и последовательное, поэтапное ее изучение даст достойные плоды.
Всем мир, мир, мир!
Приглашаем на класс + живой звук шаманского бубна
28 февраля 18:30-20:30
АШТАНГА ЙОГА – мощная динамичная практика, которая позволяет сохранять жизненный тонус в сложных условиях мегаполиса.
На санскрите слово Ашта обозначает 8 или восьми этапная йога, целью которой является рост, саморазвитие и становление личности человека, его сущности. Развития физического, ментального тела, а главное духа человека, опираясь на философские традиции школы Санкхья-йоги.
АВЙ – этот красивый сильный стиль Шри Т. Кришнамачарии, который он
основал и развил в институте Майсора, где работал по приглашению Махараджи Майсора и преподавал йогу.
Основные его ученики были крепкие, сильные мужчины – воины Майсора.
И это дало свой отпечаток стилю! В современном мегаполисе воинов среди рядового горожанина, а уж тем более горожанки не встретить– ведь йогой преимущественно занимаются женщины – тело которых зачастую лишено и хорошего корсета, и крепкого связочного аппарата, (а у женщин связки изначально более гибкие).
Но, при всем уважении к стилю аштанга-йоги (АВЙ) и ее основателю, реалии таковы: каноническое преподавание аштанги для обычного человека чревато проблемами и так уязвимых пояснице, коленях, плечах.
🧘♀️На ознакомительном классе мы будем использовать виньясу (связки между асанами), асаны, бандхи, дришти и дыхание - основные инструменты йоги и пропустим сложные балансы, да простит нас великий учитель!
Знакомство с достойной традицией и последовательное, поэтапное ее изучение даст достойные плоды.
Всем мир, мир, мир!
По свежим следам!
Ознакомительный Led class по Аштанга-виньяса-йоге (soft) прошел в клубе и очень успешно!
Вкусив все прелести йоги и особенно асана-виньяса, мы приняли вызов, мы закаляли дух и трансформировали себя (как могли)!
«Праночки и прановцы, вы большие молодцы, вы настоящие бойцы внутри и прекрасны внешне.
Спасибо всем за доверие и тапас духа.
Мы конечно встретимся еще, следующее занятие в марте по хатха йоге и пранаяме».
Огромное благодарность нашим друзьям Ульяненко Александру и Любочке https://t.me/bodysound2U
за волшебные руки, гармонию звука и чистоту сердца 🙏🏼
Следующее ВАЖНОЕ !
🔥Ждем всех в клубе 9 марта (воскресенье) в 14:00-18:00 на Праздничный калейдоскоп
«ВЕСНА , ТАНЕЦ и ЙОГА»
С заботой о Вас, ваша Прана !
Ознакомительный Led class по Аштанга-виньяса-йоге (soft) прошел в клубе и очень успешно!
Вкусив все прелести йоги и особенно асана-виньяса, мы приняли вызов, мы закаляли дух и трансформировали себя (как могли)!
«Праночки и прановцы, вы большие молодцы, вы настоящие бойцы внутри и прекрасны внешне.
Спасибо всем за доверие и тапас духа.
Мы конечно встретимся еще, следующее занятие в марте по хатха йоге и пранаяме».
Огромное благодарность нашим друзьям Ульяненко Александру и Любочке https://t.me/bodysound2U
за волшебные руки, гармонию звука и чистоту сердца 🙏🏼
Следующее ВАЖНОЕ !
🔥Ждем всех в клубе 9 марта (воскресенье) в 14:00-18:00 на Праздничный калейдоскоп
«ВЕСНА , ТАНЕЦ и ЙОГА»
С заботой о Вас, ваша Прана !
🌸Праздничное 9 марта воскресенье!🌸
Обновление к ВЕСНЕ - это всегда прекрасно и приветствуется, НОВАЯ ИДЕЯ не заставила себя ждать.
Девочки Праночки, вас и ваших близких приглашаем в клуб для празднования 8 МАРТА !
🔥Такого вы еще не видели - новый пилотный проект
«ЙОГА в ТАНЦЕ»
приглашаем в 14:00-15:45🔥
Программа:
☀️13:00-14:00
ЙОГА-ГАМАК дети (по предварительной записи)
☀️14:00-15:45 «ВЕСНА, ЙОГА в ТАНЦЕ - праздничное поздравление, практика от инструкторов клуба!
☀️16:00-17:30 Поздравление ОТКРЫТЫЙ КЛАСС «Шаолиньский цигун», гость клуба Николай Клецкин- специалист-практик реабилитационно- оздоровительных программ, 28 лет в системе ЗОЖ, рефлексотерапевт, тренер Ушу и Цигун.
☀️И конечно + Чай с зефирками, душевное общение, в нашем уютном пространстве, улыбки и сюрпризы для вас.
С наступающим всех праздником ВЕСНЫ!
Вход свободный, скромный донат приветствуется 😉!
Обновление к ВЕСНЕ - это всегда прекрасно и приветствуется, НОВАЯ ИДЕЯ не заставила себя ждать.
Девочки Праночки, вас и ваших близких приглашаем в клуб для празднования 8 МАРТА !
🔥Такого вы еще не видели - новый пилотный проект
«ЙОГА в ТАНЦЕ»
приглашаем в 14:00-15:45🔥
Программа:
☀️13:00-14:00
ЙОГА-ГАМАК дети (по предварительной записи)
☀️14:00-15:45 «ВЕСНА, ЙОГА в ТАНЦЕ - праздничное поздравление, практика от инструкторов клуба!
☀️16:00-17:30 Поздравление ОТКРЫТЫЙ КЛАСС «Шаолиньский цигун», гость клуба Николай Клецкин- специалист-практик реабилитационно- оздоровительных программ, 28 лет в системе ЗОЖ, рефлексотерапевт, тренер Ушу и Цигун.
☀️И конечно + Чай с зефирками, душевное общение, в нашем уютном пространстве, улыбки и сюрпризы для вас.
С наступающим всех праздником ВЕСНЫ!
Вход свободный, скромный донат приветствуется 😉!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Эта асана посвящена Вирабхадре, могучему герою, которого Шива сотворил из своих спутанных волос.
Вирабхадрасана 2 укрепляет ноги и лодыжки, а также мышцы плечевого пояса и спины
улучшает концентрацию и умение сохранять равновесие
улучшает кровообращение
снимает судороги в бедрах и икрах
тонизирует органы брюшной полости.
ЧЕТВЕРГ
17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА / МАРИЯ
19:10-20:30 / ХАТХА ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Вирабхадрасана 2 укрепляет ноги и лодыжки, а также мышцы плечевого пояса и спины
улучшает концентрацию и умение сохранять равновесие
улучшает кровообращение
снимает судороги в бедрах и икрах
тонизирует органы брюшной полости.
ЧЕТВЕРГ
17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА / МАРИЯ
19:10-20:30 / ХАТХА ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Дорогие наши девочки-праночки! Всех с приходом весны и тепла!
В этом месяце сама природа разрушает все старое и задает вектор новой жизни, дает силу обновлению. Приглашаем вместе исследовать это!
8 МАРТА
11:30-13:00 класс «Йога в гамаках»
13:00-14:30 класс «Йога на коврике»
9 МАРТА поздравление-практика
14:00-15:30 «ВЕСНА, ЙОГА в танце»
16:00-17:30 «Шаолиньский ЦИГУН», гость клуба Николай Клецкин.
И конечно душистый ЧАЙ с зефирками🌸🌸🌸!
Желаем вам душевного покоя, уверенности, проявляться свободно, искренне и смело.
💚Спасибо каждому, кто посещает групповые и персональные занятия по разным направлениям. Мы ценим вас и всегда с нетерпением ждем встречи!
Всегда рядом, ВАША ПРАНА!
В этом месяце сама природа разрушает все старое и задает вектор новой жизни, дает силу обновлению. Приглашаем вместе исследовать это!
8 МАРТА
11:30-13:00 класс «Йога в гамаках»
13:00-14:30 класс «Йога на коврике»
9 МАРТА поздравление-практика
14:00-15:30 «ВЕСНА, ЙОГА в танце»
16:00-17:30 «Шаолиньский ЦИГУН», гость клуба Николай Клецкин.
И конечно душистый ЧАЙ с зефирками🌸🌸🌸!
Желаем вам душевного покоя, уверенности, проявляться свободно, искренне и смело.
💚Спасибо каждому, кто посещает групповые и персональные занятия по разным направлениям. Мы ценим вас и всегда с нетерпением ждем встречи!
Всегда рядом, ВАША ПРАНА!
Дорогие🌸
Весенним теплым ветерком повеяло, обновлённые и вдохновлённые врываемся в рабочую неделю с хорошими новостями:
1️⃣ Вчера состоялся наш танцевальный девичник (но об этом позже😉)
2️⃣ Каждый год «Яндекс Карты» вручают награду местам, которые пользователи очень любят! И в этом году это опять ваша «Прана»🥳 Это не только место, но и люди, наполняющее это место - вы! За что мы вас всех благодарим и ждём всегда♥️
ПОНЕДЕЛЬНИК
9:15-10:35 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА
10:40-12:00 /ЙОГА + Pilates малое оборудование/ МАРИЯ *по записи
13:00-14:20 /ЦИГУН / ИРИНА
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/МАРИНА
Записаться по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR
Весенним теплым ветерком повеяло, обновлённые и вдохновлённые врываемся в рабочую неделю с хорошими новостями:
1️⃣ Вчера состоялся наш танцевальный девичник (но об этом позже😉)
2️⃣ Каждый год «Яндекс Карты» вручают награду местам, которые пользователи очень любят! И в этом году это опять ваша «Прана»
ПОНЕДЕЛЬНИК
9:15-10:35 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА
10:40-12:00 /ЙОГА + Pilates малое оборудование/ МАРИЯ *по записи
13:00-14:20 /ЦИГУН / ИРИНА
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/МАРИНА
Записаться по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Йога с элементами терапии помогает укреплять иммунитет, снижать стресс (фактор, ослабляющий иммунную систему) и улучшать общее состояние организма, что косвенно способствует профилактике ОРВИ🌱
Рада помочь, Ваша Прана🙏🏼
ЧЕТВЕРГ
17:40-19:00 /ЙОГА + Рilates / МАРИЯ
19:10-20:30 /ХАТХА ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться
Рада помочь, Ваша Прана🙏🏼
ЧЕТВЕРГ
17:40-19:00 /ЙОГА + Рilates / МАРИЯ
19:10-20:30 /ХАТХА ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
Записаться
Анонс событий в Пране
Друзья, два невероятно полезных практических семинара состоятся у нас в марте и апреле.
🩺29 марта (время уточняется!)
Практический курс с отработкой приемов по оказанию «Неотложной медицинской помощи» в чрезвычайных ситуациях
Так может случиться с каждым и любой может оказаться случайным свидетелем на месте прошествия и от его действий с момента происшествия до прибытия мед. работников будет зависеть жизнь пострадавшего. Будем разбираться и обучаться. Ждем в гости специалистов профессионалов!
🧘♀️Продолжая тему дыхания и по вашим просьбам, мы продолжаем серию классов по дыхательным техникам. Дыхание взаимосвязано с сознанием – так одно влияет на другое и наоборот.
Дыхание – это основа жизни. Нет дыхания – нет жизни. От того, как мы дышим, зависит наше физическое и ментальное здоровье.
«Техники дыхания для здоровой жизни»
12 апреля в 12:00-15:00, проводит Елена Войлочникова.
Стоимость 2100 руб или 3 отметки в абонементе. Для участников прошлых семинаров скидка 10%
Записаться на мероприятия можно
+79065071130
Друзья, два невероятно полезных практических семинара состоятся у нас в марте и апреле.
🩺29 марта (время уточняется!)
Практический курс с отработкой приемов по оказанию «Неотложной медицинской помощи» в чрезвычайных ситуациях
Так может случиться с каждым и любой может оказаться случайным свидетелем на месте прошествия и от его действий с момента происшествия до прибытия мед. работников будет зависеть жизнь пострадавшего. Будем разбираться и обучаться. Ждем в гости специалистов профессионалов!
🧘♀️Продолжая тему дыхания и по вашим просьбам, мы продолжаем серию классов по дыхательным техникам. Дыхание взаимосвязано с сознанием – так одно влияет на другое и наоборот.
Дыхание – это основа жизни. Нет дыхания – нет жизни. От того, как мы дышим, зависит наше физическое и ментальное здоровье.
«Техники дыхания для здоровой жизни»
12 апреля в 12:00-15:00, проводит Елена Войлочникова.
Стоимость 2100 руб или 3 отметки в абонементе. Для участников прошлых семинаров скидка 10%
Записаться на мероприятия можно
+79065071130
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Йога и танцы – идеальное сочетание! Девичник в честь 8 Марта удался на славу! 😂🧘♀️💃🎉
Единственный уважительный повод не посещать наши занятия👩🏼🍼
ПЯТНИЦА
13:00-14:20 /ЙОГА с элементами терапии/ ЕЛЕНА
15:00-16:20 /ЙОГА-МАМА /МАРИНА (по предварительной записи за сутки!)
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
Запись ✍🏻
ПЯТНИЦА
13:00-14:20 /ЙОГА с элементами терапии/ ЕЛЕНА
15:00-16:20 /ЙОГА-МАМА /МАРИНА (по предварительной записи за сутки!)
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
Запись ✍🏻
Друзья,
прекрасные новости!
Елизавета Емельянова – региональный координатор направления "Обучение первой помощи и сопровождение мероприятий" ВОД "Волонтёры-медики" вместе со своей командой,
проведут МАСТЕР-КЛАСС по оказанию первой помощи, у нас в клубе
☀️29 марта (суббота) в 17:00-20:00 ☀️
Программа призвана сформировать общее понимание критериев и алгоритмов оказания первой помощи у гостей фитнес и йога клуба "Прана"
Организованное мероприятие — это возможность для всех желающих освоить жизненно необходимые навыки, которые могут пригодиться в критических ситуациях.
🔺В рамках обучения участники познакомятся с основами первой помощи при таких состояниях:
- отсутствие сознания, дыхания и нарушение кровообращения
- нарушение проходимости дыхательных путей
- наружные кровотечения
- травмы
- отравления
- судорожные приступы
🔺Практическая часть курса предполагает отработку полученных знаний. Участники будут выполнять упражнения на манекенах и в группах, что даст возможность отработать навыки оказания первой помощи под руководством инструкторов.
🔺Обучение включает такие важные моменты, как правильная оценка состояния пострадавшего, вызов службы экстренной помощи и применение различных методов оказания первой помощи.
Участие в мероприятии БЕСПЛАТНО! Регистрация и запись, обязательно!
Приходите будем учиться вместе. Всегда рядом, ваша ПРАНА!
прекрасные новости!
Елизавета Емельянова – региональный координатор направления "Обучение первой помощи и сопровождение мероприятий" ВОД "Волонтёры-медики" вместе со своей командой,
проведут МАСТЕР-КЛАСС по оказанию первой помощи, у нас в клубе
☀️29 марта (суббота) в 17:00-20:00 ☀️
Программа призвана сформировать общее понимание критериев и алгоритмов оказания первой помощи у гостей фитнес и йога клуба "Прана"
Организованное мероприятие — это возможность для всех желающих освоить жизненно необходимые навыки, которые могут пригодиться в критических ситуациях.
🔺В рамках обучения участники познакомятся с основами первой помощи при таких состояниях:
- отсутствие сознания, дыхания и нарушение кровообращения
- нарушение проходимости дыхательных путей
- наружные кровотечения
- травмы
- отравления
- судорожные приступы
🔺Практическая часть курса предполагает отработку полученных знаний. Участники будут выполнять упражнения на манекенах и в группах, что даст возможность отработать навыки оказания первой помощи под руководством инструкторов.
🔺Обучение включает такие важные моменты, как правильная оценка состояния пострадавшего, вызов службы экстренной помощи и применение различных методов оказания первой помощи.
Участие в мероприятии БЕСПЛАТНО! Регистрация и запись, обязательно!
Приходите будем учиться вместе. Всегда рядом, ваша ПРАНА!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПРОГРАММА Йога ретрита на Красном море.
23 апреля СР
Заезд, расселение, купание. Легкая вечерняя практика (время уточняется, будет зависеть от прилета)
24 апр ЧТ
7.30-8:30 Асаны, очистительные техники дыхания, прана-вьяямы.
16.00-18.00 Брюшные манипуляции в практике, МТД по запросу.
Дыхание как опора в медитации. Дыхание по Сушумне.
25 апр ПТ
7.30-8.30 Дыхательные практики. «Сурья Намаскар», комплекс «Здоровый позвоночник».
17.00-18.30 Уджай Пранаяма, Нади-Шрдхана. Методы регуляции вегетативного тонуса. Метроном. 5 органов чувств.
26 апр СБ
7.30-9.30 Гипервентиляционные техники дыхания. Спиральные движения в практике йоги.
17.00-18.30 Пранаяма. Задержки дыхания, эффекты.
Медитация по стихиям.
27 апр ВС
7.30-8.30 Дыхательные практики. Хатха йога стиль Виньяса-крама.
17:00-18.30 Квадрат и треугольник пранаям. Антистрессовое дыхание. Медитация 61 точка
28 апр ПН
7.30-8.30 Дыхательные практики. Йога с элементами терапии «Здоровая шея».
17.00-18.30 Трансовое погружение Йога-Нидра, лекция и практика.
29 апр ВТ
7.30-8.30 Дыхательные техники. Йога с элементами терапии «Здоровая поясница».
17.00-18.30 Созерцательные практики. Медитация «Шамадха»
30.00 СР
7.30-8:30 Дыхательные техники.
14.00 Отъезд группы
(стандартное выселение из отеля)
23 апреля СР
Заезд, расселение, купание. Легкая вечерняя практика (время уточняется, будет зависеть от прилета)
24 апр ЧТ
7.30-8:30 Асаны, очистительные техники дыхания, прана-вьяямы.
16.00-18.00 Брюшные манипуляции в практике, МТД по запросу.
Дыхание как опора в медитации. Дыхание по Сушумне.
25 апр ПТ
7.30-8.30 Дыхательные практики. «Сурья Намаскар», комплекс «Здоровый позвоночник».
17.00-18.30 Уджай Пранаяма, Нади-Шрдхана. Методы регуляции вегетативного тонуса. Метроном. 5 органов чувств.
26 апр СБ
7.30-9.30 Гипервентиляционные техники дыхания. Спиральные движения в практике йоги.
17.00-18.30 Пранаяма. Задержки дыхания, эффекты.
Медитация по стихиям.
27 апр ВС
7.30-8.30 Дыхательные практики. Хатха йога стиль Виньяса-крама.
17:00-18.30 Квадрат и треугольник пранаям. Антистрессовое дыхание. Медитация 61 точка
28 апр ПН
7.30-8.30 Дыхательные практики. Йога с элементами терапии «Здоровая шея».
17.00-18.30 Трансовое погружение Йога-Нидра, лекция и практика.
29 апр ВТ
7.30-8.30 Дыхательные техники. Йога с элементами терапии «Здоровая поясница».
17.00-18.30 Созерцательные практики. Медитация «Шамадха»
30.00 СР
7.30-8:30 Дыхательные техники.
14.00 Отъезд группы
(стандартное выселение из отеля)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Найдите внутреннюю гармонию и укрепите здоровье на семинаре-практикуме по Цигун!
Приглашаем вас 5 апреля в 12:00 в наше уютное пространство🧉
Опытный инструктор проведет вас через древние техники дыхания и мягких движений, помогая снять напряжение, улучшить настроение и обрести спокойствие.
Записаться на мероприятие можно
+79065071130
Ценность: 950₽
При наличии абонемента клуба 850₽
Не упустите возможность подарить себе время настоящей заботы 🙏🏼
Приглашаем вас 5 апреля в 12:00 в наше уютное пространство🧉
Опытный инструктор проведет вас через древние техники дыхания и мягких движений, помогая снять напряжение, улучшить настроение и обрести спокойствие.
Записаться на мероприятие можно
+79065071130
Ценность: 950₽
При наличии абонемента клуба 850₽
Не упустите возможность подарить себе время настоящей заботы 🙏🏼