Друзья! 1 февраля ( суббота ) в 14:00 -15:30 приглашаем на
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЦИГУН
В команде нашего клуба пополнение, новый инструктор по Цигун - Ирина Малынкина
• Сертифицированный инструктор ОФССО, Оздоровительного Цигун,Даоинь и Тайцзицюань
• Инструктор школы Цигун и Тайцзи Мастер Ван Лина
• член международной Федерации Цигун (IHQF)
Ирина : «Занимаюсь с большим удовольствием. Готова поделиться с людьми своим опытом - в этом вижу свой потенциал и признание. Всегда рада видеть прогресс учеников, замечать, как они открывают для себя большие и маленькие чудеса Цигун»
Приглашаем всех желающих на практику - первое занятие БЕСПЛАТНО!
К Ирине также можно попасть на персональные занятия на которых она детально работает с суставами, над физической и ментальной формами и состоянием.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЦИГУН
В команде нашего клуба пополнение, новый инструктор по Цигун - Ирина Малынкина
• Сертифицированный инструктор ОФССО, Оздоровительного Цигун,Даоинь и Тайцзицюань
• Инструктор школы Цигун и Тайцзи Мастер Ван Лина
• член международной Федерации Цигун (IHQF)
Ирина : «Занимаюсь с большим удовольствием. Готова поделиться с людьми своим опытом - в этом вижу свой потенциал и признание. Всегда рада видеть прогресс учеников, замечать, как они открывают для себя большие и маленькие чудеса Цигун»
Приглашаем всех желающих на практику - первое занятие БЕСПЛАТНО!
К Ирине также можно попасть на персональные занятия на которых она детально работает с суставами, над физической и ментальной формами и состоянием.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️ Приглашаем на йогу с элементами пилатеса уже в эту среду в 10:40! 🧘♀️
Растяжка, сила, баланс и гармония в одном занятии. Запишись сейчас и подари себе момент заботы о теле и духе! ➡️https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Растяжка, сила, баланс и гармония в одном занятии. Запишись сейчас и подари себе момент заботы о теле и духе! ➡️https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Новый год в Китае наступил и мы предлагаем в субботу 1 февраля ОТКРЫТЫЙ урок по ЦИГУН с сертифицированным инструктором Ириной Малынкиной
Присоединяйтесь 🔆 ИСТОЧНИК СПОКОЙСТВИЯ И ГАРМОНИИ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ:
❗️ ОТКРЫТЫЙ УРОК ЦИГУН ❗️
Вы узнаете о том, как Цигун помогает в длительной перспективе: как обычные люди меняют свою жизнь, здоровье, эмоциональную устойчивость и отношения с близкими с помощью регулярной простой, но глубокой практики.
🚩 КОГДА: 1 февраля в 14:00
🚩 ГДЕ: г. Обнинск, ул. Победы 21 , Йога Клуб "Прана"
🚩 СТОИМОСТЬ: ВХОД СВОБОДНЫЙ!
🚩 ЗАПИСАТЬСЯ: можно у администратора клуба по телефону +7 (906) 507-11-30
Приходите с друзьями и близкими! Приглашайте коллег и соседей!
Вы познакомитесь с удивительно простыми и при этом эффективными упражнениями, наполнитесь энергией, спокойствием и радостью. А это все - залог вашего здоровья!
Ждем всех 🙏🏻
Присоединяйтесь 🔆 ИСТОЧНИК СПОКОЙСТВИЯ И ГАРМОНИИ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ:
❗️ ОТКРЫТЫЙ УРОК ЦИГУН ❗️
Вы узнаете о том, как Цигун помогает в длительной перспективе: как обычные люди меняют свою жизнь, здоровье, эмоциональную устойчивость и отношения с близкими с помощью регулярной простой, но глубокой практики.
🚩 КОГДА: 1 февраля в 14:00
🚩 ГДЕ: г. Обнинск, ул. Победы 21 , Йога Клуб "Прана"
🚩 СТОИМОСТЬ: ВХОД СВОБОДНЫЙ!
🚩 ЗАПИСАТЬСЯ: можно у администратора клуба по телефону +7 (906) 507-11-30
Приходите с друзьями и близкими! Приглашайте коллег и соседей!
Вы познакомитесь с удивительно простыми и при этом эффективными упражнениями, наполнитесь энергией, спокойствием и радостью. А это все - залог вашего здоровья!
Ждем всех 🙏🏻
Ближайшие новости и события клуба
🤍1 февраля (суббота) – цигун «Открытый урок по ЦИГУН» с Ириной Малынкиной
🤍14 февраля (пятница) – «RELAX сессия в СПА центре «АСТРО»
Программа восстановления ресурса в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, джакузи, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
🤍Вернулась в привычный график группа 🌸ЙОГА в ГАМАКЕ с ПОЛИНОЙ
Среда 19:30-21:00
Суббота 11: 40-13:00
🤍Открыт набор в новую группу
(3 разных стиля и 3 разных инструктора)
ПН-СР-ПТ 10:40 -12:00
ЙОГА +пилатес / МАРИЯ
ЦИГУН / ИРИНА
ЙОГА с элементами терапии / МАРИНА
Выбирайтесь и выбирайте полезное для себя и будьте здоровы!
Более подробную информацию вы можете узнать у администратора,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
С заботой о вас, ваша «Прана»
🤍1 февраля (суббота) – цигун «Открытый урок по ЦИГУН» с Ириной Малынкиной
🤍14 февраля (пятница) – «RELAX сессия в СПА центре «АСТРО»
Программа восстановления ресурса в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, джакузи, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
🤍Вернулась в привычный график группа 🌸ЙОГА в ГАМАКЕ с ПОЛИНОЙ
Среда 19:30-21:00
Суббота 11: 40-13:00
🤍Открыт набор в новую группу
(3 разных стиля и 3 разных инструктора)
ПН-СР-ПТ 10:40 -12:00
ЙОГА +пилатес / МАРИЯ
ЦИГУН / ИРИНА
ЙОГА с элементами терапии / МАРИНА
Выбирайтесь и выбирайте полезное для себя и будьте здоровы!
Более подробную информацию вы можете узнать у администратора,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
С заботой о вас, ваша «Прана»
Уважаемые гости клуба Прана!
Мы решили организовать Relax сессию в СПА зоне «Астро»
у нас в г.Обнинске
14 февраля (пятница)
17:30-20:00
Релакс программа по восстановлению своих ресурсов в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
Вас ждут :
-сауна, хамам, джакузи, купель, релакс зона
-массажные Тай.техники и точечный массаж стоп который вы сможете использовать в своей жизни
-медитативные практики
-чайная церемония и душевное общение.
Стоимость участия 2600 руб в нее входит:
посещение терма зоны, джакузи, бани, шезлонг, полотенце, халат и конечно
программа Relax от инструкторов клуба Войлочниковой Елены и Обидиной Инны.
Вместе в компании единомышленников
и приятной камерной обстановке вы отдохнете телом и душой, зарядимся творческой энергией ☺️
Не входит: еда и особые напитки для желающих, доп. услуги, бассейн.
Для первых 3х записавшихся на программу 2400 руб!
Предварительная запись до 12 февраля, в день участия повышение стоимости.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
Позволь себе красивый Релакс 🙏🏼!
Мы решили организовать Relax сессию в СПА зоне «Астро»
у нас в г.Обнинске
14 февраля (пятница)
17:30-20:00
Релакс программа по восстановлению своих ресурсов в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
Вас ждут :
-сауна, хамам, джакузи, купель, релакс зона
-массажные Тай.техники и точечный массаж стоп который вы сможете использовать в своей жизни
-медитативные практики
-чайная церемония и душевное общение.
Стоимость участия 2600 руб в нее входит:
посещение терма зоны, джакузи, бани, шезлонг, полотенце, халат и конечно
программа Relax от инструкторов клуба Войлочниковой Елены и Обидиной Инны.
Вместе в компании единомышленников
и приятной камерной обстановке вы отдохнете телом и душой, зарядимся творческой энергией ☺️
Не входит: еда и особые напитки для желающих, доп. услуги, бассейн.
Для первых 3х записавшихся на программу 2400 руб!
Предварительная запись до 12 февраля, в день участия повышение стоимости.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
Позволь себе красивый Релакс 🙏🏼!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжим, про дыхательные техники в положении лежа.
Полное йоговское дыхание – помогает человеку обрести хорошее здоровье и психическое равновесие.
К сожалению, большинство людей дышат, в основном, грудью, совершенно не задействуя живот. Однако для достаточного насыщения организма кислородом необходимо включать в работу не только ключичное и грудное, но также и брюшное дыхание.
Систематическое выполнение техники дыхания йогов помогает становится энергичнее и бодрее,
повышается способность организма противостоять болезням: от кашля и насморка до бронхита и астмы.
Упражнение полезно для головного мозга. При его выполнении увеличивается амплитуда колебаний объёма мозга, а также улучшается его кровоснабжение.
Благодаря этому появляется возможность в большей степени контролировать свой ум и эмоции, мышление становится более ясным, а беспокойства постепенно уходят из жизни
Особенно полезно это упражнение для людей с закрепощёнными и жёсткими мышцами живота. Диафрагма у таких людей заблокирована в верхнем положении. Они вынуждены дышать лишь небольшим объёмом верхней части лёгких.
Поскольку имеется тесная связь между диафрагмой и мышцами тазового дна, то любое напряжение в этих мышцах, будет влиять на их способность нормально функционировать.
Такого человека можно отличить по некоторым признакам:
-постоянно находится в напряжении, чем-то обеспокоен;
-часто болеет;
всегда и везде ему холодно;
-имеет проблемы с пищеварением;
-страдает от бессонницы;
-беспокоят головные боли;
-он излишне худощав.
Наилучшее решение в такой ситуации — техника йогического дыхания в сочетании с раскрепощением мышц живота.
🙏🏼На своих занятиях в группах мы всегда используем дыхательные техники и брюшные манипуляции: агнисара-дхаути крийя, наули помогающие расслабить диафрагму и укрепить дыхательную мускулатуру.
Об этом в следующих постах.
С заботой о вас, ваша «Прана»
Ссылка на запись
Полное йоговское дыхание – помогает человеку обрести хорошее здоровье и психическое равновесие.
К сожалению, большинство людей дышат, в основном, грудью, совершенно не задействуя живот. Однако для достаточного насыщения организма кислородом необходимо включать в работу не только ключичное и грудное, но также и брюшное дыхание.
Систематическое выполнение техники дыхания йогов помогает становится энергичнее и бодрее,
повышается способность организма противостоять болезням: от кашля и насморка до бронхита и астмы.
Упражнение полезно для головного мозга. При его выполнении увеличивается амплитуда колебаний объёма мозга, а также улучшается его кровоснабжение.
Благодаря этому появляется возможность в большей степени контролировать свой ум и эмоции, мышление становится более ясным, а беспокойства постепенно уходят из жизни
Особенно полезно это упражнение для людей с закрепощёнными и жёсткими мышцами живота. Диафрагма у таких людей заблокирована в верхнем положении. Они вынуждены дышать лишь небольшим объёмом верхней части лёгких.
Поскольку имеется тесная связь между диафрагмой и мышцами тазового дна, то любое напряжение в этих мышцах, будет влиять на их способность нормально функционировать.
Такого человека можно отличить по некоторым признакам:
-постоянно находится в напряжении, чем-то обеспокоен;
-часто болеет;
всегда и везде ему холодно;
-имеет проблемы с пищеварением;
-страдает от бессонницы;
-беспокоят головные боли;
-он излишне худощав.
Наилучшее решение в такой ситуации — техника йогического дыхания в сочетании с раскрепощением мышц живота.
🙏🏼На своих занятиях в группах мы всегда используем дыхательные техники и брюшные манипуляции: агнисара-дхаути крийя, наули помогающие расслабить диафрагму и укрепить дыхательную мускулатуру.
Об этом в следующих постах.
С заботой о вас, ваша «Прана»
Ссылка на запись
Хочешь открыть в себе новые возможности и обрести гармонию тела и духа? Тогда выбирай свой путь к здоровью и красоте с нашей новой программой «3х3» – это 3 стиля, 3 разных инструктора!
🔥 Йога + Пилатес с Марией: Подтянутое тело, гибкость и сила – все это ждет тебя на наших интенсивных и эффективных занятиях!
☯️ Цигун с Ириной: Открой в себе скрытый потенциал энергии Ци! Освой техники для улучшения здоровья, повышения жизненного тонуса и обретения внутреннего спокойствия.
🧘♀️ Йога с элементами йогатерапии с Мариной: Найди баланс и укрепи здоровье с помощью мягких, восстанавливающих практик, направленных на снятие напряжения и укрепление тела.
ПН 10:40-12:00 йога+пилатес
СР 10:40-12:00 цигун
ПТ 10:40-12:00 йога с элементами терапии
Ссылка на запись
🔥 Йога + Пилатес с Марией: Подтянутое тело, гибкость и сила – все это ждет тебя на наших интенсивных и эффективных занятиях!
☯️ Цигун с Ириной: Открой в себе скрытый потенциал энергии Ци! Освой техники для улучшения здоровья, повышения жизненного тонуса и обретения внутреннего спокойствия.
🧘♀️ Йога с элементами йогатерапии с Мариной: Найди баланс и укрепи здоровье с помощью мягких, восстанавливающих практик, направленных на снятие напряжения и укрепление тела.
ПН 10:40-12:00 йога+пилатес
СР 10:40-12:00 цигун
ПТ 10:40-12:00 йога с элементами терапии
Ссылка на запись
Друзья, практики выходного дня призваны привести тело и энергию в баланс🪽
К тому же, это отличная компания единомышленников, где можно «отдохнуть душой»☯️
СУББОТА
10:00-11:20 /Цигун/ ИРИНА
11:30-13:00 /ЙОГА в ГАМАКЕ/ ПОЛИНА
13:00-14:20 /ЙОГА с элементами терапии/ПОЛИНА
Просим вас записываться заранее (за сутки)!
Ссылка на запись
К тому же, это отличная компания единомышленников, где можно «отдохнуть душой»☯️
СУББОТА
10:00-11:20 /Цигун/ ИРИНА
11:30-13:00 /ЙОГА в ГАМАКЕ/ ПОЛИНА
13:00-14:20 /ЙОГА с элементами терапии/ПОЛИНА
Просим вас записываться заранее (за сутки)!
Ссылка на запись
Друзья, мы отправляемся в незабываемое путешествие!
Йога-тур в Египет! ☀️ 22-30 апреля 2025 года!
В самом разгаре весны мы окунёмся в солнечное лето Африки и встретим яркий египетский рассвет! 🌅
Приглашаем вас на йога-тур в Шарм-эль-Шейх с Еленой Войлочниковой и Мариной Новоселовой! Это уникальная возможность вырваться из суеты, посвятить время себе, своему физическому и духовному здоровью, насладиться морским воздухом и отправиться вглубь себя. Время перезагрузки, вдохновения и наполнения энергией!
Что вас ждет:
🔆8 ночей в комфортабельном отеле 4-5* в Шарм-эль-Шейхе (все включено)
🔆Утренняя пранаяма и йога
🔆Вечерняя расслабляющая йога-практика
🔆Ежедневные лекции от Мастера с ответами на ваши вопросы
🔆Созерцание рассветов и закатов
🔆Гвоздестояние (по желанию)
🔆Душевные вечера с метафорическими картами
🔆2 экскурсии на выбор (в первый день определимся куда хотим из имеющихся вариантов)
🔆Свободное время для медитации и отдыха
Стоимость: 100 000 руб. Действует система раннего бронирования!
Включено:
🏖️Авиаперелет из Москвы (Аэрофлот)
🏖️Проживание (2-3 человека в номере) и питание в отеле 4-5*
🏖️Йога и пранаяма 2 раза в день
🏖️Индивидуальная консультация
🏖️Трансфер из аэропорта
🏖️Страховка
Не включено:
Экскурсии (это будет недорого, потому что мы банда!😉)
Сувениры и подарки
Трансфер до аэропорта из Обнинска (совместный выезд на нескольких машинах – выгодно!)
Забронируйте место прямо сейчас! Чем раньше, тем лучше – цена может вырасти.
Контакты:
Бронирование: +7(920)610-47-08 (Марина)
Вопросы по практикам: +7(906)507-11-30 («Прана»)
Сомневаетесь? Напишите нам – мы ответим на все вопросы и поможем принять правильное решение! И пусть весь мир подождёт! 😉
Йога-тур в Египет! ☀️ 22-30 апреля 2025 года!
В самом разгаре весны мы окунёмся в солнечное лето Африки и встретим яркий египетский рассвет! 🌅
Приглашаем вас на йога-тур в Шарм-эль-Шейх с Еленой Войлочниковой и Мариной Новоселовой! Это уникальная возможность вырваться из суеты, посвятить время себе, своему физическому и духовному здоровью, насладиться морским воздухом и отправиться вглубь себя. Время перезагрузки, вдохновения и наполнения энергией!
Что вас ждет:
🔆8 ночей в комфортабельном отеле 4-5* в Шарм-эль-Шейхе (все включено)
🔆Утренняя пранаяма и йога
🔆Вечерняя расслабляющая йога-практика
🔆Ежедневные лекции от Мастера с ответами на ваши вопросы
🔆Созерцание рассветов и закатов
🔆Гвоздестояние (по желанию)
🔆Душевные вечера с метафорическими картами
🔆2 экскурсии на выбор (в первый день определимся куда хотим из имеющихся вариантов)
🔆Свободное время для медитации и отдыха
Стоимость: 100 000 руб. Действует система раннего бронирования!
Включено:
🏖️Авиаперелет из Москвы (Аэрофлот)
🏖️Проживание (2-3 человека в номере) и питание в отеле 4-5*
🏖️Йога и пранаяма 2 раза в день
🏖️Индивидуальная консультация
🏖️Трансфер из аэропорта
🏖️Страховка
Не включено:
Экскурсии (это будет недорого, потому что мы банда!😉)
Сувениры и подарки
Трансфер до аэропорта из Обнинска (совместный выезд на нескольких машинах – выгодно!)
Забронируйте место прямо сейчас! Чем раньше, тем лучше – цена может вырасти.
Контакты:
Бронирование: +7(920)610-47-08 (Марина)
Вопросы по практикам: +7(906)507-11-30 («Прана»)
Сомневаетесь? Напишите нам – мы ответим на все вопросы и поможем принять правильное решение! И пусть весь мир подождёт! 😉