Друзья! В декабре есть изменения в расписании работы клуба. Будьте внимательны!
🧘♀️Новый формат классов ЙОГА с элементами терапии, 4 занятия (абонемент) или разовое занятие по средам 19:10-20:30/ Марина
🧘Утренняя группа Пн/Ср 8:00-9:00 с Эльвирой – работа приостановлена!
🧘🏻♂️Перенос занятий класса йога-гамак на пятницу 19:30-21:00 с Полиной.
Всегда вам рады!
Выбирайте удобные для вас классы и до встречи на ковриках 🙏🏼 !
Подробнее https://clck.ru/SwpzR
🧘♀️Новый формат классов ЙОГА с элементами терапии, 4 занятия (абонемент) или разовое занятие по средам 19:10-20:30/ Марина
🧘Утренняя группа Пн/Ср 8:00-9:00 с Эльвирой – работа приостановлена!
🧘🏻♂️Перенос занятий класса йога-гамак на пятницу 19:30-21:00 с Полиной.
Всегда вам рады!
Выбирайте удобные для вас классы и до встречи на ковриках 🙏🏼 !
Подробнее https://clck.ru/SwpzR
❤9👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Середина недели! Самое время для того чтобы уравновесить свою энергию на семь дней.
🐚 Прислушаться к себе.
🐚 Сбалансировать своё состояние.
🐚 Адекватно распределить нагрузку в рабочее часы и спланировать выходные.
Как это сделать? Всё просто.
Нужно прийти на практику в СРЕДУ вечером.
-Сочетание мягкой динамики и классических асан.
-Акцент на глубинный слой (МТД, мышцы живота, поясницы и грудной клетки) создаст устойчивость, опору и поднимет энергопотенциал.
-Новые элементы хатха-йоги позволят вам выйти на новый уровень практики.
Наши занятия
🐚 Прислушаться к себе.
🐚 Сбалансировать своё состояние.
🐚 Адекватно распределить нагрузку в рабочее часы и спланировать выходные.
Как это сделать? Всё просто.
Нужно прийти на практику в СРЕДУ вечером.
-Сочетание мягкой динамики и классических асан.
-Акцент на глубинный слой (МТД, мышцы живота, поясницы и грудной клетки) создаст устойчивость, опору и поднимет энергопотенциал.
-Новые элементы хатха-йоги позволят вам выйти на новый уровень практики.
Наши занятия
❤16👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отстройка в асанах: сила, гибкость и уверенность в себе!
Отстройка — не просто элемент йоги, а мощный инструмент для достижения баланса и гармонии в теле и уме. Она помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить осанку. Иногда кажется сложным, но результат стоит того!
Практикуя отстройку, вы развиваете чувство равновесия, концентрацию и уверенность в себе. Это сказывается не только на вашей практике, но и на жизни в целом.
Узнаем подробнее об отстройке позы война вместе с Инной👯
Не бойтесь экспериментировать и находить свой путь к совершенствованию!
ПН/СР 9:15-10:35
СР/ВС 17:40-19:00/18:00-19:20
Запись ✍🏻
Отстройка — не просто элемент йоги, а мощный инструмент для достижения баланса и гармонии в теле и уме. Она помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить осанку. Иногда кажется сложным, но результат стоит того!
Практикуя отстройку, вы развиваете чувство равновесия, концентрацию и уверенность в себе. Это сказывается не только на вашей практике, но и на жизни в целом.
Узнаем подробнее об отстройке позы война вместе с Инной👯
Не бойтесь экспериментировать и находить свой путь к совершенствованию!
ПН/СР 9:15-10:35
СР/ВС 17:40-19:00/18:00-19:20
Запись ✍🏻
❤13👍1
Это всегда непередаваемо прекрасно и вызывает восторг – когда у человека получается то, что когда-то он считал невозможным!
Люди, которые приходят ко мне на занятия не сразу верят, что многое им по силам и, о чудо)), «вдруг» получается, сбывается мечта встать на руки, или сделать сложный баланс, или значительно увеличить время пребывания в той или иной форме.
А видеть эти счастливые лица и сияющие глаза - тоже невероятное счастье! Да, это как кусочек пазла который складывается💚
Корпоративные занятия в нашем клубе и подробнее о них на нашем сайте Pranaobninsk.ru
Корпоративным клиентам
Автор поста и преподаватель:
Елена Войлочникова.
Записаться, приобрести абонемент на занятия в нашем клубе, заниматься вместе с друзьями или дружным коллективом, вы можете по следующим ссылкам:
🖋 Запись https://clck.ru/SwpzR
или по номеру телефона https://wa.me/79065071130
Люди, которые приходят ко мне на занятия не сразу верят, что многое им по силам и, о чудо)), «вдруг» получается, сбывается мечта встать на руки, или сделать сложный баланс, или значительно увеличить время пребывания в той или иной форме.
А видеть эти счастливые лица и сияющие глаза - тоже невероятное счастье! Да, это как кусочек пазла который складывается💚
Корпоративные занятия в нашем клубе и подробнее о них на нашем сайте Pranaobninsk.ru
Корпоративным клиентам
Автор поста и преподаватель:
Елена Войлочникова.
Записаться, приобрести абонемент на занятия в нашем клубе, заниматься вместе с друзьями или дружным коллективом, вы можете по следующим ссылкам:
🖋 Запись https://clck.ru/SwpzR
или по номеру телефона https://wa.me/79065071130
🔥16❤3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если болит шея, конечно нужно определять причину боли. Их может быть несколько, от
мышечного спазма, перегрузки, до костных изменений и неврологической проблемы.
Лучший вариант обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Предположим, что в нашем случае микро нестабильность и слабость мышц – тогда помогут упражнения и самомассаж.
Слабые мышцы шеи и плечевого пояса переутомляются и уходят в спазм, что вызывает мышечные боли и зажатие питающих головной мозг артерий, а также обеспечивающих венозный отток вен.
📍Головные боли разного типа.
📍Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
📍Изменения в суставах позвоночника.
– Эти проблемы могут вызвать боли, онемение и покалывание в плечах, руках и другие неприятные симптомы.
После 40-45 лет в нижне-шейном и верхне-грудном отделах на фоне индивидуальных гормональных изменений и при синдроме «компьютерной шеи» может происходить разрастание жировой и фиброзной ткани с образованием у женщин «вдовьего горбика» и у мужичин «бычьего» или «бизоньего горба».
Для отстройки асан в йоге и укрепления мышц приглашаем на групповые и индивидуальные занятия в наш клуб.
Записаться вы можете по тел. https://wa.me/79065071130
Запись ✍🏻
мышечного спазма, перегрузки, до костных изменений и неврологической проблемы.
Лучший вариант обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Предположим, что в нашем случае микро нестабильность и слабость мышц – тогда помогут упражнения и самомассаж.
Слабые мышцы шеи и плечевого пояса переутомляются и уходят в спазм, что вызывает мышечные боли и зажатие питающих головной мозг артерий, а также обеспечивающих венозный отток вен.
📍Головные боли разного типа.
📍Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
📍Изменения в суставах позвоночника.
– Эти проблемы могут вызвать боли, онемение и покалывание в плечах, руках и другие неприятные симптомы.
После 40-45 лет в нижне-шейном и верхне-грудном отделах на фоне индивидуальных гормональных изменений и при синдроме «компьютерной шеи» может происходить разрастание жировой и фиброзной ткани с образованием у женщин «вдовьего горбика» и у мужичин «бычьего» или «бизоньего горба».
Для отстройки асан в йоге и укрепления мышц приглашаем на групповые и индивидуальные занятия в наш клуб.
Записаться вы можете по тел. https://wa.me/79065071130
Запись ✍🏻
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почувствуй силу внутри себя!
Йога — это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Она наполнит тебя энергией и силой, поможет освободиться от напряжения и стресса и найти внутреннюю опору.
Начни практиковать прямо сейчас!
Вторник и четверг 17:40⏳
Йога — это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Она наполнит тебя энергией и силой, поможет освободиться от напряжения и стресса и найти внутреннюю опору.
Начни практиковать прямо сейчас!
Вторник и четверг 17:40⏳
❤9
Завершающая звуковая медитация года и практика очищения под звуки гонга и поющих чаш с Александром Ульяненко 27 декабря (пятница) в 18:30-21:00
Праночки и прановцы приглашаем вас и ваших друзей на праздничный вечер «Терапия звуком»
Таинственный и волшебный вечер в кругу близких по духу людей и конечно сюрпризы от любимых инструкторов клуба!
Практика очищения энергетического поля и освобождения от своих старых годовых установок!
18:30 Праздничное приветствие инструкторов клуба, сюрпризы!
19:00 Поздравление от Деда Мороза и Снегурочки!
19:30-21:00 Концерт-медитация, живой звук ханга, тибетских чаш и не только.
У нас в гостях Александр Ульяненко - музыкант и ведущий авторских программ и шоу света и звука.
Записаться можно у администратора клуба
Участие за донат🤝, новогодний наряд приветствуется призами🏵️🎭!
Ждем вас на празднике, ваша предновогодняя Прана!
Праночки и прановцы приглашаем вас и ваших друзей на праздничный вечер «Терапия звуком»
Таинственный и волшебный вечер в кругу близких по духу людей и конечно сюрпризы от любимых инструкторов клуба!
Практика очищения энергетического поля и освобождения от своих старых годовых установок!
18:30 Праздничное приветствие инструкторов клуба, сюрпризы!
19:00 Поздравление от Деда Мороза и Снегурочки!
19:30-21:00 Концерт-медитация, живой звук ханга, тибетских чаш и не только.
У нас в гостях Александр Ульяненко - музыкант и ведущий авторских программ и шоу света и звука.
Записаться можно у администратора клуба
Участие за донат🤝, новогодний наряд приветствуется призами🏵️🎭!
Ждем вас на празднике, ваша предновогодняя Прана!
❤12🎉2🔥1
Расписание на праздничные дни!
30.12 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Хатха-йога для всех / Елена
31.12, 1.01 и 2.01 выходные праздничные дни!
3.01 ПЯТНИЦА
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Хатха-йога / Мария
4.01 СУББОТА
10:00-11:20 Йога-гамак / Полина ОТМЕНА !
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Инна
5.01 воскресенье ВЫХОДНОЙ день!
6.01 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Елена
7.01 ВЫХОДНОЙ день
8.01 СРЕДА
10:00 -11:20 Хатха-йога для всех / Инна
11:30-13:00 Йога с элементами терапии /Елена
С 9 января ЧЕТВЕРГ работаем по расписанию клуба!
Записаться
30.12 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Хатха-йога для всех / Елена
31.12, 1.01 и 2.01 выходные праздничные дни!
3.01 ПЯТНИЦА
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Хатха-йога / Мария
4.01 СУББОТА
10:00-11:20 Йога-гамак / Полина ОТМЕНА !
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Инна
5.01 воскресенье ВЫХОДНОЙ день!
6.01 ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30 -13:00 Хатха-йога для всех / Елена
7.01 ВЫХОДНОЙ день
8.01 СРЕДА
10:00 -11:20 Хатха-йога для всех / Инна
11:30-13:00 Йога с элементами терапии /Елена
С 9 января ЧЕТВЕРГ работаем по расписанию клуба!
Записаться
🎉5❤4👍1
Новогодний шопинг — это не только радость, но и ответственность🎁🌍
У нас для вас пара «этичных» идей для подарка себе и близким:
Выбирайте подарки, которые не только радуют получателей, но и укрепляют здоровье и улучшают настроение!
Поэтому, в связи с приближающимся новым годом, мы подготовили для вас подарочные сертификаты на разовые и групповые занятия, а также сеансы Тайского массажа
Приобретайте заранее до 30 декабря сертификаты на любую сумму по ценам 2024 года!
🟢Разнообразная, качественная и безопасная практика и нагрузка
🟢Грамотные специалисты
🟢Уютная домашняя атмосфера
🎄Пусть Новый Год начнётся с уверенного шага к здоровью и спокойствию!
И по уже сложившейся традиции к новому году к нам из сказочного леса приехали чудеса ручной работы 🐿️❄️
Подарки, сделанные с душой по экологичным ценам - это не только тренд, но и способ сделать мир чуточку лучше! Они никогда не повторяются, в отличие от китайских штампов🧧
С выбором сертификата или новогоднего подарка вам любезно поможет администратор клуба, просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
У нас для вас пара «этичных» идей для подарка себе и близким:
Выбирайте подарки, которые не только радуют получателей, но и укрепляют здоровье и улучшают настроение!
Поэтому, в связи с приближающимся новым годом, мы подготовили для вас подарочные сертификаты на разовые и групповые занятия, а также сеансы Тайского массажа
Приобретайте заранее до 30 декабря сертификаты на любую сумму по ценам 2024 года!
🟢Разнообразная, качественная и безопасная практика и нагрузка
🟢Грамотные специалисты
🟢Уютная домашняя атмосфера
🎄Пусть Новый Год начнётся с уверенного шага к здоровью и спокойствию!
И по уже сложившейся традиции к новому году к нам из сказочного леса приехали чудеса ручной работы 🐿️❄️
Подарки, сделанные с душой по экологичным ценам - это не только тренд, но и способ сделать мир чуточку лучше! Они никогда не повторяются, в отличие от китайских штампов🧧
С выбором сертификата или новогоднего подарка вам любезно поможет администратор клуба, просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
❤9
💌Прановцам от наших гостей, мастеров звукотерапии:
« Приглашаем окунуться в мир звуков вместе с проектом BodySound
Для вас будет звучать ханг, поющие чаши, гонг и другие этнические инструменты и инструменты звукотерапии, создавая неповторимые вибрации.
Саундхилинг (звуковая терапия) основан на принципе резонанса: звуковые частоты способны влиять на мозговую активность, нервную систему и работу внутренних органов.
Так, звуки поющих чаш помогают замедлить частоту мозговых волн и успокоить ум, сбалансировать работу полушарий головного мозга, что способствует расслаблению, помогает снизить уровень стресса и тревоги, создаёт чувство внутреннего покоя.
До встречи в мире звуков!
Пятница 27.12 в 18:30
Ваши проводники, Александр и Любовь Ульяненко »
« Приглашаем окунуться в мир звуков вместе с проектом BodySound
Для вас будет звучать ханг, поющие чаши, гонг и другие этнические инструменты и инструменты звукотерапии, создавая неповторимые вибрации.
Саундхилинг (звуковая терапия) основан на принципе резонанса: звуковые частоты способны влиять на мозговую активность, нервную систему и работу внутренних органов.
Так, звуки поющих чаш помогают замедлить частоту мозговых волн и успокоить ум, сбалансировать работу полушарий головного мозга, что способствует расслаблению, помогает снизить уровень стресса и тревоги, создаёт чувство внутреннего покоя.
До встречи в мире звуков!
Пятница 27.12 в 18:30
Ваши проводники, Александр и Любовь Ульяненко »
❤7👍1