Друзья, продолжаем просвещать и освещать основами йогических знаний🤓
Клеша - букв. то, что пятнает, мучает, загрязнения или помрачения ума (современный термин - аффект) психическое состояние, которое приводит человека к состоянию неудовлетворенности и страданиям, затуманивает разум и приводит к нездоровым действиям.
С этими понятиями мы можем встретиться в текстах по йоге в Йога Сутрах (ЙС 2.3.)
«Осознавать клеши - как поджаривать зерна на сковороде. Когда зерна подрумянены - клеши ослаблены» .
Рага - привязки к приятному или желания снова получать удовольствие,
Двеша - избегание неприятного, отвращение.
Абхинивеша -страх неизвестности, потеря иденьичности, потеря отношений и материального мира.
Практикуя сострадание ко всем существам, прощение и сопереживание, мы можем преодолеть дуальность симпатий и антипатий, принимая жизнь во всей ее полноте и находя покой даже в трудностях.
Подробнее расскажем про Абхинивеша - это страх смерти или неизвестности, уходящий корнями в инстинкт выживания. Он проявляется как цепляние за жизнь и сопротивление переменам или непостоянству, выходя за рамки физической смерти, включая страх потерять свою личность, отношения или имущество.
Понимание того, что нас привязывает так же дает нам информацию. Знания проливает свет. Клеши формируют наши мысли и убеждения, которые нам незаметны, потому что воспринимаются как норма. Они ограничивают наше счастье, блокируют наш ум и способствуют тем самым страданиям, которые мы так стараемся предотвратить.
Если мы поймем, что нам мешает, мы сможем очиститься и ощутить всю полноту наших возможностей. Поэтому важно знать о пяти клешах, сделать их понятными, а затем найти способ устранить или минимизировать их, насколько это возможно в нашем духовном жизненном пути.
Развивайтесь сами и будьте счастливы.
С поддержкой Ваша Прана!
Клеша - букв. то, что пятнает, мучает, загрязнения или помрачения ума (современный термин - аффект) психическое состояние, которое приводит человека к состоянию неудовлетворенности и страданиям, затуманивает разум и приводит к нездоровым действиям.
С этими понятиями мы можем встретиться в текстах по йоге в Йога Сутрах (ЙС 2.3.)
«Осознавать клеши - как поджаривать зерна на сковороде. Когда зерна подрумянены - клеши ослаблены» .
Рага - привязки к приятному или желания снова получать удовольствие,
Двеша - избегание неприятного, отвращение.
Абхинивеша -страх неизвестности, потеря иденьичности, потеря отношений и материального мира.
Практикуя сострадание ко всем существам, прощение и сопереживание, мы можем преодолеть дуальность симпатий и антипатий, принимая жизнь во всей ее полноте и находя покой даже в трудностях.
Подробнее расскажем про Абхинивеша - это страх смерти или неизвестности, уходящий корнями в инстинкт выживания. Он проявляется как цепляние за жизнь и сопротивление переменам или непостоянству, выходя за рамки физической смерти, включая страх потерять свою личность, отношения или имущество.
Понимание того, что нас привязывает так же дает нам информацию. Знания проливает свет. Клеши формируют наши мысли и убеждения, которые нам незаметны, потому что воспринимаются как норма. Они ограничивают наше счастье, блокируют наш ум и способствуют тем самым страданиям, которые мы так стараемся предотвратить.
Если мы поймем, что нам мешает, мы сможем очиститься и ощутить всю полноту наших возможностей. Поэтому важно знать о пяти клешах, сделать их понятными, а затем найти способ устранить или минимизировать их, насколько это возможно в нашем духовном жизненном пути.
Развивайтесь сами и будьте счастливы.
С поддержкой Ваша Прана!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отзыв о дне открытых дверей:
«Спасибо Елене за то, что открывает нас новым знаниям!
За 3 часа познакомилась с базовыми эффективными практиками, которые будет полезны любому - работа с дыханием, телом и сознанием, с удовольствием слушала Маргариту о сюцай, позволяющий глубже понять себя и мир, и просто насладилась сообществом единомышленников в любимом клубе Прана 🩷
Спасибо 🙏 процветания и развития клубу!»
Спасибо за обратную связь
«Спасибо Елене за то, что открывает нас новым знаниям!
За 3 часа познакомилась с базовыми эффективными практиками, которые будет полезны любому - работа с дыханием, телом и сознанием, с удовольствием слушала Маргариту о сюцай, позволяющий глубже понять себя и мир, и просто насладилась сообществом единомышленников в любимом клубе Прана 🩷
Спасибо 🙏 процветания и развития клубу!»
Спасибо за обратную связь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие девушки!
Уютная, стильная атмосфера в студии 1956 Славского 12 ,
индивидуальный подход к каждому в практике йогатерапии.
Открыт набор в группу «Здоровый позвоночник» по средам и в воскресеньям 19:00-20:30
Уровень практики терапевтический.
Ведущий: Елена Войлочникова - преподаватель йоги и йогатерапии, методист, мастер Тай массажа.
https://pranaobninsk.ru/
Запись у администратора студии.
https://t.me/studio1956/697
https://t.me/yoga1956/3
Всем здоровья и процветания ! 🙏🏼
Уютная, стильная атмосфера в студии 1956 Славского 12 ,
индивидуальный подход к каждому в практике йогатерапии.
Открыт набор в группу «Здоровый позвоночник» по средам и в воскресеньям 19:00-20:30
Уровень практики терапевтический.
Ведущий: Елена Войлочникова - преподаватель йоги и йогатерапии, методист, мастер Тай массажа.
https://pranaobninsk.ru/
Запись у администратора студии.
https://t.me/studio1956/697
https://t.me/yoga1956/3
Всем здоровья и процветания ! 🙏🏼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чем заняться на выходные!
Рады предложить вашему вниманию
23 ноября ( суббота) в 15:00 -18:00 класс
контактной йога практики!
Праздник тела и души для кинестетиков🙏🏼
Приходите по одному для знакомств с новыми ощущениями и общения , приходите парами для ремонта и укрепления ваших отношений.
Знаний не требуется, любой уровень подготовки.
Вас будут ждать наш уютный зал и масала чай с угощениями после занятий!
Класс по парным практикам включает:
-парные растяжки
-тайские приемы
-техники мобилизации в парах.
Пары формируются из количества желающих и записавшихся на класс:
Стоимость участия:
-2100 р один человек,
приветствуется визит парой, участие
-3800 р для пары
Специалист: Войлочникова Елена -йогатерапевт, мастер Тай массажа Level2 .
📌 предварительная Запись по тел 8 906 5071130 звонки, WhatsApp, Telegram).
Рады предложить вашему вниманию
23 ноября ( суббота) в 15:00 -18:00 класс
контактной йога практики!
Праздник тела и души для кинестетиков🙏🏼
Приходите по одному для знакомств с новыми ощущениями и общения , приходите парами для ремонта и укрепления ваших отношений.
Знаний не требуется, любой уровень подготовки.
Вас будут ждать наш уютный зал и масала чай с угощениями после занятий!
Класс по парным практикам включает:
-парные растяжки
-тайские приемы
-техники мобилизации в парах.
Пары формируются из количества желающих и записавшихся на класс:
Стоимость участия:
-2100 р один человек,
приветствуется визит парой, участие
-3800 р для пары
Специалист: Войлочникова Елена -йогатерапевт, мастер Тай массажа Level2 .
📌 предварительная Запись по тел 8 906 5071130 звонки, WhatsApp, Telegram).
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Случай из практики!
Обратилась наша практикующая с болью в колене, вызванная движением.
Остеоартрит (ОА) является наиболее распространенным хроническим заболеванием суставов у взрослых людей.
В настоящее время ОА коленного сустава считается заболеванием с множеством патологических факторов, включая разрушение суставного хряща, синовит и изменения субхондральной кости, а также метаболические, иммунологические и невральные изменения (Hunter, 2019; Katz, 2021).
Боль является основным симптомом ОА коленного сустава, и ее называют болью, вызванной движением (БВД), поскольку она возникает во время движений (преимущественно под нагрузкой), а не в состоянии покоя.
БВД является основной причиной инвалидизации и снижения качества жизни у пациентов с ОА коленного сустава.
Физические упражнения являются основными общепризнанными методами лечения остеоартрита (Bannuru, 2019; Moseng, 2024), с другой стороны, БВД представляет собой некий барьер для того, чтобы стать активным и приступить к программе лечебных упражнений (Jack, 2010)
⛔️У пациентов с тяжелой формой БВД назначение физических упражнений должно сочетаться с фармакотерапией и здесь конечно необходимы рекомендации врача травматолога. Не занимайтесь самолечением!
🌱Низкоинтенсивные упражнения и упражнения без отягощения могут быть использованы для снижения гиперчувствительности к нейтральным раздражителям как на тренируемых, так и на нетренируемых участках (Quicke, 2020; Niwa, 2022).
Рекомендовано:
🦵🏼Нагружать само болезненное колено конечно не стоит, а вот работа с рядом находящимися суставами (тазобедренным
и голеностопным суставов) существенно улучшит лимфоток и снимет отек колена.
🤚🏼использовались массажные приемы вначале урока с использованием рук и теннисного мячика.
-мобилизация голеностопного сустава, он должен быть мобильным и
-упражнения на стабилизацию коленного сустава, он по природе должен быть стабильным, а не наоборот.
-обучение приемам приседания с резиной для силы и выносливости на поздних этапах занятий.
Всем легкой походки и здоровья! Ваша Прана!
Индивидуальные занятия с нашими инструкторами, запись👇🏻
https://wa.me/79065071130
Обратилась наша практикующая с болью в колене, вызванная движением.
Остеоартрит (ОА) является наиболее распространенным хроническим заболеванием суставов у взрослых людей.
В настоящее время ОА коленного сустава считается заболеванием с множеством патологических факторов, включая разрушение суставного хряща, синовит и изменения субхондральной кости, а также метаболические, иммунологические и невральные изменения (Hunter, 2019; Katz, 2021).
Боль является основным симптомом ОА коленного сустава, и ее называют болью, вызванной движением (БВД), поскольку она возникает во время движений (преимущественно под нагрузкой), а не в состоянии покоя.
БВД является основной причиной инвалидизации и снижения качества жизни у пациентов с ОА коленного сустава.
Физические упражнения являются основными общепризнанными методами лечения остеоартрита (Bannuru, 2019; Moseng, 2024), с другой стороны, БВД представляет собой некий барьер для того, чтобы стать активным и приступить к программе лечебных упражнений (Jack, 2010)
⛔️У пациентов с тяжелой формой БВД назначение физических упражнений должно сочетаться с фармакотерапией и здесь конечно необходимы рекомендации врача травматолога. Не занимайтесь самолечением!
🌱Низкоинтенсивные упражнения и упражнения без отягощения могут быть использованы для снижения гиперчувствительности к нейтральным раздражителям как на тренируемых, так и на нетренируемых участках (Quicke, 2020; Niwa, 2022).
Рекомендовано:
🦵🏼Нагружать само болезненное колено конечно не стоит, а вот работа с рядом находящимися суставами (тазобедренным
и голеностопным суставов) существенно улучшит лимфоток и снимет отек колена.
🤚🏼использовались массажные приемы вначале урока с использованием рук и теннисного мячика.
-мобилизация голеностопного сустава, он должен быть мобильным и
-упражнения на стабилизацию коленного сустава, он по природе должен быть стабильным, а не наоборот.
-обучение приемам приседания с резиной для силы и выносливости на поздних этапах занятий.
Всем легкой походки и здоровья! Ваша Прана!
Индивидуальные занятия с нашими инструкторами, запись👇🏻
https://wa.me/79065071130
Конечно знаем как каждый любит массаж ! И конечно если еще его вам кто-то сделает профессиональными руками!
А вот 23 ноября на классе по растяжке и массажным техникам вы можете получить несколько бонусов сразу:
- Вы получите это удовольствие, ведь вам сделают массаж верхней части спины, стоп и рук, это очень приятно .
- В Китае есть такая услуга: массаж во время перерыва на обед получить массаж рук, ног и головы/шеи) в четыре руки ! Мы можем попробовать это уже через 2 дня.
- Вы навсегда сделаете свои руки талантливыми и магическими и это умение останется с вами.
- Сможете научиться и пробовать свои силы на «близких кошках» и приносить кому то радость еще.
- узнать для себе что-то новое о тайских приемах и парных растяжках.
- проведете время в приятной компании людей близких по духу и желаниям.
- Решать конечно вам , но это хорошая возможность научиться чему то полезному и приятному по цене всего одного сеанса массажа. А еще и со скидкой если вы приходите с подругой, другом или родственником.
Бронируйте места , все готово ☺️!
Запись по тел https://wa.me/79065071130
А вот 23 ноября на классе по растяжке и массажным техникам вы можете получить несколько бонусов сразу:
- Вы получите это удовольствие, ведь вам сделают массаж верхней части спины, стоп и рук, это очень приятно .
- В Китае есть такая услуга: массаж во время перерыва на обед получить массаж рук, ног и головы/шеи) в четыре руки ! Мы можем попробовать это уже через 2 дня.
- Вы навсегда сделаете свои руки талантливыми и магическими и это умение останется с вами.
- Сможете научиться и пробовать свои силы на «близких кошках» и приносить кому то радость еще.
- узнать для себе что-то новое о тайских приемах и парных растяжках.
- проведете время в приятной компании людей близких по духу и желаниям.
- Решать конечно вам , но это хорошая возможность научиться чему то полезному и приятному по цене всего одного сеанса массажа. А еще и со скидкой если вы приходите с подругой, другом или родственником.
Бронируйте места , все готово ☺️!
Запись по тел https://wa.me/79065071130
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите получить заряд энергии на всю неделю и выходные , то присоединяйтесь к нам , каждый понедельник и пятницу в 17:40 ! 🧘🏼♀️✨
Занятия в клубе подходят для любого уровня практикующих!
Записаться можете : https://clck.ru/SwpzR
Занятия в клубе подходят для любого уровня практикующих!
Записаться можете : https://clck.ru/SwpzR
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Удивительно, сколько функций выполняет наша стопа! Хотите узнать больше?
Вместе с Эльвирой выполним специальную гимнастику для профилактики плоскостопия, а также, чтобы убрать боль и дискомфорт при плантарном фасциите.
Зачем это нужно?
Стопа выполняет три важные функции:
Амортизация: Поглощает ударные нагрузки при ходьбе, беге и прыжках, защищая суставы от повреждений. Это обеспечивается эластичностью связок, сухожилий, хрящей и сводов стопы.
Рессорная функция: Обеспечивает пружинистость шага, делая движение плавным и экономичным. Своды стопы работают как пружины, возвращая энергию при отталкивании.
Баланс: Поддерживает равновесие тела, адаптируясь к неровностям поверхности. Это достигается благодаря сложной структуре костей, связок и мышц стопы, а также взаимодействию с мышцами голени и бедра.
Деформация костей (например, плоскостопие) нарушает все эти функции.
Что мы предлагаем?
Присоединяйтесь к нашей гимнастике! Правильное положение пальцев ног (как показано на видео) обеспечивает необходимую стабилизацию стопы. Занятия помогут скорректировать положение стопы, снять боль и восстановить её функции.
Группа йоги с элементами йогатерапии:
Пн/Чт 19:10-20:30
Ссылка на запись
Вместе с Эльвирой выполним специальную гимнастику для профилактики плоскостопия, а также, чтобы убрать боль и дискомфорт при плантарном фасциите.
Зачем это нужно?
Стопа выполняет три важные функции:
Амортизация: Поглощает ударные нагрузки при ходьбе, беге и прыжках, защищая суставы от повреждений. Это обеспечивается эластичностью связок, сухожилий, хрящей и сводов стопы.
Рессорная функция: Обеспечивает пружинистость шага, делая движение плавным и экономичным. Своды стопы работают как пружины, возвращая энергию при отталкивании.
Баланс: Поддерживает равновесие тела, адаптируясь к неровностям поверхности. Это достигается благодаря сложной структуре костей, связок и мышц стопы, а также взаимодействию с мышцами голени и бедра.
Деформация костей (например, плоскостопие) нарушает все эти функции.
Что мы предлагаем?
Присоединяйтесь к нашей гимнастике! Правильное положение пальцев ног (как показано на видео) обеспечивает необходимую стабилизацию стопы. Занятия помогут скорректировать положение стопы, снять боль и восстановить её функции.
Группа йоги с элементами йогатерапии:
Пн/Чт 19:10-20:30
Ссылка на запись
Каждый год в декабре хочется узнать,что ждёт нас в следующем году?
По восточному календарю этот год Змеи является последним, завершающим годом в девятилетнем цикле (2+0+2+5=9).
В год 9 считается, что:
-будет уходить все отжившее и устаревшее.
-нужно отпустить все, что долго тянется и не приносит свои плоды, ну и «Змея сбрасывает старую кожу»).
-хорошо быть открытым новым идеям и предложениям.
-обязательно в год 9 нужно позаботиться о своем здоровье!
Шауча — это первая из пяти ниям (нравственных принципов в йоге), которая заключается в содержании своего тела, речи и ума в чистоте.
Чистота может быть:
-внешняя физическая,
-внутренняя физическая,
-внешняя психическая,
-внутренняя психическая.
Чистота тела является необходимым условием хорошего самочувствия.Такие хорошие привычки, как купание, очищают тело извне, асаны и пранаяма очищают тело внутри.
Практика асан тонизирует все тело, устраняет токсины и нечистоты, накопляющиеся от потворства своим слабостям.
Пранаяма очищает и вентилирует легкие, насыщает кислородом кровь и очищает нервы.
Но еще более важным, чем физическое очищение тела, является очищение ума от несущих смятение эмоций, таких как ненависть, ярость, гнев, вожделение, алчность, обман и гордыня.
Еще важнее очищение интеллекта (Будхи) от порочных мыслей. Внутреннее очищение дает свет и радость. Оно приносит благожелательность (сауманасья) и устраняет душевные муки (дукха), уныние, печаль и отчаяние (дауманасья).
Обладая доброжелательностью, человек видит достоинства других людей, а не только их ошибки. Уважение, с которым человек относится к чужим добродетелям, приучает его к самоуважению и помогает ему бороться со своими горестями и трудностями.
Когда ум ясен, ему легче придать однонаправленность (экагра) и различать - где истинное, а где ошибочное, надуманное, ложное.
Будем заботиться о своем здоровье, формировать и поддерживать умелые умственные качества и ментальные привычки!
Наши занятия ✍🏻
По восточному календарю этот год Змеи является последним, завершающим годом в девятилетнем цикле (2+0+2+5=9).
В год 9 считается, что:
-будет уходить все отжившее и устаревшее.
-нужно отпустить все, что долго тянется и не приносит свои плоды, ну и «Змея сбрасывает старую кожу»).
-хорошо быть открытым новым идеям и предложениям.
-обязательно в год 9 нужно позаботиться о своем здоровье!
Шауча — это первая из пяти ниям (нравственных принципов в йоге), которая заключается в содержании своего тела, речи и ума в чистоте.
Чистота может быть:
-внешняя физическая,
-внутренняя физическая,
-внешняя психическая,
-внутренняя психическая.
Чистота тела является необходимым условием хорошего самочувствия.Такие хорошие привычки, как купание, очищают тело извне, асаны и пранаяма очищают тело внутри.
Практика асан тонизирует все тело, устраняет токсины и нечистоты, накопляющиеся от потворства своим слабостям.
Пранаяма очищает и вентилирует легкие, насыщает кислородом кровь и очищает нервы.
Но еще более важным, чем физическое очищение тела, является очищение ума от несущих смятение эмоций, таких как ненависть, ярость, гнев, вожделение, алчность, обман и гордыня.
Еще важнее очищение интеллекта (Будхи) от порочных мыслей. Внутреннее очищение дает свет и радость. Оно приносит благожелательность (сауманасья) и устраняет душевные муки (дукха), уныние, печаль и отчаяние (дауманасья).
Обладая доброжелательностью, человек видит достоинства других людей, а не только их ошибки. Уважение, с которым человек относится к чужим добродетелям, приучает его к самоуважению и помогает ему бороться со своими горестями и трудностями.
Когда ум ясен, ему легче придать однонаправленность (экагра) и различать - где истинное, а где ошибочное, надуманное, ложное.
Будем заботиться о своем здоровье, формировать и поддерживать умелые умственные качества и ментальные привычки!
Наши занятия ✍🏻
Друзья! В декабре есть изменения в расписании работы клуба. Будьте внимательны!
🧘♀️Новый формат классов ЙОГА с элементами терапии, 4 занятия (абонемент) или разовое занятие по средам 19:10-20:30/ Марина
🧘Утренняя группа Пн/Ср 8:00-9:00 с Эльвирой – работа приостановлена!
🧘🏻♂️Перенос занятий класса йога-гамак на пятницу 19:30-21:00 с Полиной.
Всегда вам рады!
Выбирайте удобные для вас классы и до встречи на ковриках 🙏🏼 !
Подробнее https://clck.ru/SwpzR
🧘♀️Новый формат классов ЙОГА с элементами терапии, 4 занятия (абонемент) или разовое занятие по средам 19:10-20:30/ Марина
🧘Утренняя группа Пн/Ср 8:00-9:00 с Эльвирой – работа приостановлена!
🧘🏻♂️Перенос занятий класса йога-гамак на пятницу 19:30-21:00 с Полиной.
Всегда вам рады!
Выбирайте удобные для вас классы и до встречи на ковриках 🙏🏼 !
Подробнее https://clck.ru/SwpzR
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Середина недели! Самое время для того чтобы уравновесить свою энергию на семь дней.
🐚 Прислушаться к себе.
🐚 Сбалансировать своё состояние.
🐚 Адекватно распределить нагрузку в рабочее часы и спланировать выходные.
Как это сделать? Всё просто.
Нужно прийти на практику в СРЕДУ вечером.
-Сочетание мягкой динамики и классических асан.
-Акцент на глубинный слой (МТД, мышцы живота, поясницы и грудной клетки) создаст устойчивость, опору и поднимет энергопотенциал.
-Новые элементы хатха-йоги позволят вам выйти на новый уровень практики.
Наши занятия
🐚 Прислушаться к себе.
🐚 Сбалансировать своё состояние.
🐚 Адекватно распределить нагрузку в рабочее часы и спланировать выходные.
Как это сделать? Всё просто.
Нужно прийти на практику в СРЕДУ вечером.
-Сочетание мягкой динамики и классических асан.
-Акцент на глубинный слой (МТД, мышцы живота, поясницы и грудной клетки) создаст устойчивость, опору и поднимет энергопотенциал.
-Новые элементы хатха-йоги позволят вам выйти на новый уровень практики.
Наши занятия
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Отстройка в асанах: сила, гибкость и уверенность в себе!
Отстройка — не просто элемент йоги, а мощный инструмент для достижения баланса и гармонии в теле и уме. Она помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить осанку. Иногда кажется сложным, но результат стоит того!
Практикуя отстройку, вы развиваете чувство равновесия, концентрацию и уверенность в себе. Это сказывается не только на вашей практике, но и на жизни в целом.
Узнаем подробнее об отстройке позы война вместе с Инной👯
Не бойтесь экспериментировать и находить свой путь к совершенствованию!
ПН/СР 9:15-10:35
СР/ВС 17:40-19:00/18:00-19:20
Запись ✍🏻
Отстройка — не просто элемент йоги, а мощный инструмент для достижения баланса и гармонии в теле и уме. Она помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить осанку. Иногда кажется сложным, но результат стоит того!
Практикуя отстройку, вы развиваете чувство равновесия, концентрацию и уверенность в себе. Это сказывается не только на вашей практике, но и на жизни в целом.
Узнаем подробнее об отстройке позы война вместе с Инной👯
Не бойтесь экспериментировать и находить свой путь к совершенствованию!
ПН/СР 9:15-10:35
СР/ВС 17:40-19:00/18:00-19:20
Запись ✍🏻
Это всегда непередаваемо прекрасно и вызывает восторг – когда у человека получается то, что когда-то он считал невозможным!
Люди, которые приходят ко мне на занятия не сразу верят, что многое им по силам и, о чудо)), «вдруг» получается, сбывается мечта встать на руки, или сделать сложный баланс, или значительно увеличить время пребывания в той или иной форме.
А видеть эти счастливые лица и сияющие глаза - тоже невероятное счастье! Да, это как кусочек пазла который складывается💚
Корпоративные занятия в нашем клубе и подробнее о них на нашем сайте Pranaobninsk.ru
Корпоративным клиентам
Автор поста и преподаватель:
Елена Войлочникова.
Записаться, приобрести абонемент на занятия в нашем клубе, заниматься вместе с друзьями или дружным коллективом, вы можете по следующим ссылкам:
🖋 Запись https://clck.ru/SwpzR
или по номеру телефона https://wa.me/79065071130
Люди, которые приходят ко мне на занятия не сразу верят, что многое им по силам и, о чудо)), «вдруг» получается, сбывается мечта встать на руки, или сделать сложный баланс, или значительно увеличить время пребывания в той или иной форме.
А видеть эти счастливые лица и сияющие глаза - тоже невероятное счастье! Да, это как кусочек пазла который складывается💚
Корпоративные занятия в нашем клубе и подробнее о них на нашем сайте Pranaobninsk.ru
Корпоративным клиентам
Автор поста и преподаватель:
Елена Войлочникова.
Записаться, приобрести абонемент на занятия в нашем клубе, заниматься вместе с друзьями или дружным коллективом, вы можете по следующим ссылкам:
🖋 Запись https://clck.ru/SwpzR
или по номеру телефона https://wa.me/79065071130
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если болит шея, конечно нужно определять причину боли. Их может быть несколько, от
мышечного спазма, перегрузки, до костных изменений и неврологической проблемы.
Лучший вариант обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Предположим, что в нашем случае микро нестабильность и слабость мышц – тогда помогут упражнения и самомассаж.
Слабые мышцы шеи и плечевого пояса переутомляются и уходят в спазм, что вызывает мышечные боли и зажатие питающих головной мозг артерий, а также обеспечивающих венозный отток вен.
📍Головные боли разного типа.
📍Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
📍Изменения в суставах позвоночника.
– Эти проблемы могут вызвать боли, онемение и покалывание в плечах, руках и другие неприятные симптомы.
После 40-45 лет в нижне-шейном и верхне-грудном отделах на фоне индивидуальных гормональных изменений и при синдроме «компьютерной шеи» может происходить разрастание жировой и фиброзной ткани с образованием у женщин «вдовьего горбика» и у мужичин «бычьего» или «бизоньего горба».
Для отстройки асан в йоге и укрепления мышц приглашаем на групповые и индивидуальные занятия в наш клуб.
Записаться вы можете по тел. https://wa.me/79065071130
Запись ✍🏻
мышечного спазма, перегрузки, до костных изменений и неврологической проблемы.
Лучший вариант обратиться к врачу, не заниматься самолечением.
Предположим, что в нашем случае микро нестабильность и слабость мышц – тогда помогут упражнения и самомассаж.
Слабые мышцы шеи и плечевого пояса переутомляются и уходят в спазм, что вызывает мышечные боли и зажатие питающих головной мозг артерий, а также обеспечивающих венозный отток вен.
📍Головные боли разного типа.
📍Протрузии и грыжи в шейном отделе позвоночника.
📍Изменения в суставах позвоночника.
– Эти проблемы могут вызвать боли, онемение и покалывание в плечах, руках и другие неприятные симптомы.
После 40-45 лет в нижне-шейном и верхне-грудном отделах на фоне индивидуальных гормональных изменений и при синдроме «компьютерной шеи» может происходить разрастание жировой и фиброзной ткани с образованием у женщин «вдовьего горбика» и у мужичин «бычьего» или «бизоньего горба».
Для отстройки асан в йоге и укрепления мышц приглашаем на групповые и индивидуальные занятия в наш клуб.
Записаться вы можете по тел. https://wa.me/79065071130
Запись ✍🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Почувствуй силу внутри себя!
Йога — это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Она наполнит тебя энергией и силой, поможет освободиться от напряжения и стресса и найти внутреннюю опору.
Начни практиковать прямо сейчас!
Вторник и четверг 17:40⏳
Йога — это не просто упражнения, это путь к гармонии и здоровью. Она наполнит тебя энергией и силой, поможет освободиться от напряжения и стресса и найти внутреннюю опору.
Начни практиковать прямо сейчас!
Вторник и четверг 17:40⏳