Немного вдохновения вам, друзья!
Согласно тексту «Хатха-йога Прадипика», Шавасана - асана (поза), способствующая успокоению ума и устранению усталости.
В ней расслабляется полностью все тело и мы стараемся приостановить возникновение колебаний сознания. Выполняется в конце практики или между асанами в циклической медитации. Мозг должен где-то переключаться и отдыхать! Это вы конечно все уже знаете.
Сплавляясь в Бора-Боровск на сапах , я видела облако в воде, видела гладь нетронутой воды и ассоциативно представился урок йоги и Шавасана, завершающая его. Тогда, прибывая в состоянии Нидры (состояние во время медитации ), наше сознание похоже на гладь воды, без колебаний и безусловного «безмыслениЯ» , без «ментальной жвачки» в голове.
И в это время можно просто быть, просто услышать себя, получить озарение или осознать и различить понятия : ум, наши эмоции и чистый разум.
Чистый разум отвечает на вопрос: целесообразно/не целесообразно, а ум отвечает на вопрос: хочу или не хочу, приятно/неприятно. Поэтому , давайте ☝️будем стремиться к состоянию, в котором мы можем ответить себе на вопросы:
все происходящее для меня целесообразно сейчас или не целесообразно? И действовать в состоянии покоя, позитивного безмолвия 🙏🏼
Всем успешной практики.
Вы спрашиваете, когда еще сплав? Все в наших руках, сигнальте, пока еще и погода благоволит. Ориентируемся на субботу, вечер⏰
Согласно тексту «Хатха-йога Прадипика», Шавасана - асана (поза), способствующая успокоению ума и устранению усталости.
В ней расслабляется полностью все тело и мы стараемся приостановить возникновение колебаний сознания. Выполняется в конце практики или между асанами в циклической медитации. Мозг должен где-то переключаться и отдыхать! Это вы конечно все уже знаете.
Сплавляясь в Бора-Боровск на сапах , я видела облако в воде, видела гладь нетронутой воды и ассоциативно представился урок йоги и Шавасана, завершающая его. Тогда, прибывая в состоянии Нидры (состояние во время медитации ), наше сознание похоже на гладь воды, без колебаний и безусловного «безмыслениЯ» , без «ментальной жвачки» в голове.
И в это время можно просто быть, просто услышать себя, получить озарение или осознать и различить понятия : ум, наши эмоции и чистый разум.
Чистый разум отвечает на вопрос: целесообразно/не целесообразно, а ум отвечает на вопрос: хочу или не хочу, приятно/неприятно. Поэтому , давайте ☝️будем стремиться к состоянию, в котором мы можем ответить себе на вопросы:
все происходящее для меня целесообразно сейчас или не целесообразно? И действовать в состоянии покоя, позитивного безмолвия 🙏🏼
Всем успешной практики.
Вы спрашиваете, когда еще сплав? Все в наших руках, сигнальте, пока еще и погода благоволит. Ориентируемся на субботу, вечер⏰
🔥МЕСЯЦ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ В ПРАНЕ🔥 ⠀
Дабы не быть похожими на других, мы решили предоставить вам замечательную возможность целый месяц знакомиться со всеми направлениями в нашем клубе совершенно БЕСПЛАТНО!
⠀
💥ОТ НАС💥
Весь сентябрь первое занятие в ЛЮБОЙ группе в ЛЮБОЕ время совершенно БЕСПЛАТНО! Можно попробовать ВСЕ направления!
⠀
🍁ОТ ВАС🍁
Предварительная запись 📞+79065071130 ❗️иметь при себе документ, удостоверяющий вашу личность (если не член клуба)
⠀
😉Выбирайте что по душе и приходите! Добро пожаловать👇
Дабы не быть похожими на других, мы решили предоставить вам замечательную возможность целый месяц знакомиться со всеми направлениями в нашем клубе совершенно БЕСПЛАТНО!
⠀
💥ОТ НАС💥
Весь сентябрь первое занятие в ЛЮБОЙ группе в ЛЮБОЕ время совершенно БЕСПЛАТНО! Можно попробовать ВСЕ направления!
⠀
🍁ОТ ВАС🍁
Предварительная запись 📞+79065071130 ❗️иметь при себе документ, удостоверяющий вашу личность (если не член клуба)
⠀
😉Выбирайте что по душе и приходите! Добро пожаловать👇
Дорогие «праночки» и «прановцы», гости клуба!
Все готово к началу нового йогического сезона 2023-2024🥳
Наш гостеприимный и уютный клуб ждет своих друзей!
Зал, коврики, оборудование мы освежили и привели в порядок.
Наметили для вас новые программы занятий и обновили уже полюбившиеся регулярные уроки йоги.
🎈Новый сезон мы начинаем
2 сентября (суббота)! 🎈
Вас ждут теоретические семинары по анатомии йоги, циклы практик по йога-терапии при различных заболеваниях, Релакс и Арт-программы, музыкальные классы и конечно полюбившиеся практики йоги для взрослых и детей.
Вместе будем рости и развиваться дальше, учиться быть щедрыми, терпимыми и конечно миролюбивыми✌🏻
🎈Выбирайте групповые занятия и индивидуальные классы в удобное для вас время🎈
Ждем вас в своих группах по расписанию!
🗓Расписание занятий сентября:
ПОНЕДЕЛЬНИК
8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА
9:15-10:30 / ХАТХА ЙОГА 1 / ИННА
15:00-16:20 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки)
16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ группа в наборе
17:40-19:00 / ХАТХА ЙОГА 1 / ИННА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА
ВТОРНИК
17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА
НАЧАЛЬНАЯ / МАРИЯ
19:10-20:30 / АШТАНГА-ЙОГА / ЕЛЕНА
СРЕДА
8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА/ ЭЛЬВИРА
9:15-10:30 / ХАТХА ЙОГА 1 / ИННА
10:45-12:10 / ЙОГА для ЖЕНЩИН / МАРИНА
15:00-16:20 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки)
17:40-19:00 / ЙОГА 1 / ИННА/
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА
ЧЕТВЕРГ
16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ ГАМАК / МАРИЯ (по предварительной записи за сутки)👦🧒
17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА НАЧАЛЬНАЯ / МАРИЯ
19:10-20:30 / АШТАНГА-ЙОГА / ЕЛЕНА
ПЯТНИЦА
9:15-10:40 / ЙОГА-ГАМАК / ПОЛИНА (группа в наборе, по записи!
10:45-12:10 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЕЛЕНА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА (группа в наборе !)
СУББОТА
9:30-11:00 / ЙОГА-ГАМАК / ПОЛИНА
Вы можете выбрать индивидуальный и/или семинарский формат практик!☘️
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Работает в будние дни-
с ПН по ПТ- ежедневно, СБ, ВС - выходной день! ☘️
Ом, Шанти!
Все готово к началу нового йогического сезона 2023-2024🥳
Наш гостеприимный и уютный клуб ждет своих друзей!
Зал, коврики, оборудование мы освежили и привели в порядок.
Наметили для вас новые программы занятий и обновили уже полюбившиеся регулярные уроки йоги.
🎈Новый сезон мы начинаем
2 сентября (суббота)! 🎈
Вас ждут теоретические семинары по анатомии йоги, циклы практик по йога-терапии при различных заболеваниях, Релакс и Арт-программы, музыкальные классы и конечно полюбившиеся практики йоги для взрослых и детей.
Вместе будем рости и развиваться дальше, учиться быть щедрыми, терпимыми и конечно миролюбивыми✌🏻
🎈Выбирайте групповые занятия и индивидуальные классы в удобное для вас время🎈
Ждем вас в своих группах по расписанию!
🗓Расписание занятий сентября:
ПОНЕДЕЛЬНИК
8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА
9:15-10:30 / ХАТХА ЙОГА 1 / ИННА
15:00-16:20 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки)
16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ группа в наборе
17:40-19:00 / ХАТХА ЙОГА 1 / ИННА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА
ВТОРНИК
17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА
НАЧАЛЬНАЯ / МАРИЯ
19:10-20:30 / АШТАНГА-ЙОГА / ЕЛЕНА
СРЕДА
8:00-9:00 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА/ ЭЛЬВИРА
9:15-10:30 / ХАТХА ЙОГА 1 / ИННА
10:45-12:10 / ЙОГА для ЖЕНЩИН / МАРИНА
15:00-16:20 / ЙОГА-МАМА / МАРИНА (по предварительной записи за сутки)
17:40-19:00 / ЙОГА 1 / ИННА/
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА
ЧЕТВЕРГ
16:30-17:30 / ЙОГА-ДЕТИ ГАМАК / МАРИЯ (по предварительной записи за сутки)👦🧒
17:40-19:00 / ХАТХА-ЙОГА НАЧАЛЬНАЯ / МАРИЯ
19:10-20:30 / АШТАНГА-ЙОГА / ЕЛЕНА
ПЯТНИЦА
9:15-10:40 / ЙОГА-ГАМАК / ПОЛИНА (группа в наборе, по записи!
10:45-12:10 / ЙОГАТЕРАПИЯ / ЕЛЕНА
19:10-20:30 / ЙОГАТЕРАПИЯ ОДА / ЭЛЬВИРА (группа в наборе !)
СУББОТА
9:30-11:00 / ЙОГА-ГАМАК / ПОЛИНА
Вы можете выбрать индивидуальный и/или семинарский формат практик!☘️
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Работает в будние дни-
с ПН по ПТ- ежедневно, СБ, ВС - выходной день! ☘️
Ом, Шанти!
Pranaobninsk pinned «Дорогие «праночки» и «прановцы», гости клуба! Все готово к началу нового йогического сезона 2023-2024🥳 Наш гостеприимный и уютный клуб ждет своих друзей! Зал, коврики, оборудование мы освежили и привели в порядок. Наметили для вас новые программы занятий…»
Друзья! С сентября в нашем клубе изменится стоимость участия в групповых классах и стоимость абонементов.
Важно! Вы можете приобрести абонемент на 8 занятий, в классы йоги на 3 месяца, по привычной цене. Предложение действует на сентябрь!
Помните, что вы можете приобрести неограниченное число абонементов для себя и членов своей семьи.
Так же, для наших клиентов, наличие абонемента гарантирует 2 занятия в любой группе йоги, в ПОДАРОК🎈до конца года!
Действует в группе йога-гамак, только при наличии свободных мест.
На все вопросы вам, с радостью ответит администратор клуба 89065071130 🙏🏼
Записаться по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR
Важно! Вы можете приобрести абонемент на 8 занятий, в классы йоги на 3 месяца, по привычной цене. Предложение действует на сентябрь!
Помните, что вы можете приобрести неограниченное число абонементов для себя и членов своей семьи.
Так же, для наших клиентов, наличие абонемента гарантирует 2 занятия в любой группе йоги, в ПОДАРОК🎈до конца года!
Действует в группе йога-гамак, только при наличии свободных мест.
На все вопросы вам, с радостью ответит администратор клуба 89065071130 🙏🏼
Записаться по ссылке ✍🏻
https://clck.ru/SwpzR
Друзья!
В наш дружный коллектив вливается еще один инструктор, а значит еще одно направление йоги🙏🏼 , знакомьтесь !
☀️ОТКРЫТЫЙ УРОК ☀️
9 сентября в 11.00-12.30
Ирина Матвеева (Бахгти Радж Каур)-
инструктор по Кундалини Йоги.
«Счастье – это ваше право по рождению, быть счастливым – всегда правильно. Так будьте счастливы, будьте здоровы, будьте благословенны» (Сала Кальян Сумпуран, Йоги Бхаджан, сентябрь 1995 г.)
Кундалини йога – это самый быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом, умом и душой (Учитель Эпохи Водолея, Йоги Бхаджан).
Кундалини или «королевская йога» — это пробуждение энергии жизни. Эта практика многих граней, направленная на развитие целого. За одну крийю вы можете достичь полного физического, ментального и духовного баланса.
Кундалини укрепляет и лечит, целительно воздействует на нервную и эндокринную систему человека.
Она даёт силы и энергию для того, чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело.
Классы, на которые я вас приглашаю, нацелены на сохранение и развитие внутреннего баланса, проработку причин страхов, зависимостей, проработку позвоночника, улучшение циркуляции энергии, и много еще чего интересного… в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.
Практикую йогу с 2003 года.
Специализируюсь в технике Кундалини йоги (КЙ) с 2015 года, успешно прошла обучение в Институт Исследования Кундалини (Лос-Анжелес) по Международной программе подготовки учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана у прямого ученика Йоги Бхаджана – Харидживана Сингх Кхалса. Являюсь членом РОО «Федерации учителей Кундалини Йоги».
Я буду рада видеть вас на занятиях. Давайте меняться и развиваться вместе!
В наш дружный коллектив вливается еще один инструктор, а значит еще одно направление йоги🙏🏼 , знакомьтесь !
☀️ОТКРЫТЫЙ УРОК ☀️
9 сентября в 11.00-12.30
Ирина Матвеева (Бахгти Радж Каур)-
инструктор по Кундалини Йоги.
«Счастье – это ваше право по рождению, быть счастливым – всегда правильно. Так будьте счастливы, будьте здоровы, будьте благословенны» (Сала Кальян Сумпуран, Йоги Бхаджан, сентябрь 1995 г.)
Кундалини йога – это самый быстрый способ установить и сбалансировать отношения между телом, умом и душой (Учитель Эпохи Водолея, Йоги Бхаджан).
Кундалини или «королевская йога» — это пробуждение энергии жизни. Эта практика многих граней, направленная на развитие целого. За одну крийю вы можете достичь полного физического, ментального и духовного баланса.
Кундалини укрепляет и лечит, целительно воздействует на нервную и эндокринную систему человека.
Она даёт силы и энергию для того, чтобы ярко проявляться в повседневной жизни, будь то семья, работа или любимое дело.
Классы, на которые я вас приглашаю, нацелены на сохранение и развитие внутреннего баланса, проработку причин страхов, зависимостей, проработку позвоночника, улучшение циркуляции энергии, и много еще чего интересного… в традиции Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана.
Практикую йогу с 2003 года.
Специализируюсь в технике Кундалини йоги (КЙ) с 2015 года, успешно прошла обучение в Институт Исследования Кундалини (Лос-Анжелес) по Международной программе подготовки учителей Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана у прямого ученика Йоги Бхаджана – Харидживана Сингх Кхалса. Являюсь членом РОО «Федерации учителей Кундалини Йоги».
Я буду рада видеть вас на занятиях. Давайте меняться и развиваться вместе!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если мы долго сидим, мышцы грудного отдела и ребер укорачиваются и сжимают грудную клетку. Мы горбимся, тяжело раскрыть грудную клетку и сделать вдох.
Упражнение для раскрытия грудного отдела и увеличение подвижности можно использовать как отдельно дома, так и на уроках йоги в клубе🍀
Делаем 10 повторений на каждую руку и в 2 подхода.
Вечерние и утренние классы открыты!
Подробно в расписании https://clck.ru/SwpzR и по телефону
✍🏻89065071130
С заботой о вас, ваша «Прана»🙏🏼
Упражнение для раскрытия грудного отдела и увеличение подвижности можно использовать как отдельно дома, так и на уроках йоги в клубе🍀
Делаем 10 повторений на каждую руку и в 2 подхода.
Вечерние и утренние классы открыты!
Подробно в расписании https://clck.ru/SwpzR и по телефону
✍🏻89065071130
С заботой о вас, ваша «Прана»🙏🏼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всегда приятно быть частью чего-то большего🧘🏻♀️🧘🏻🧘🏻♂️
Мы начали новый йогический сезон🪷
Присоединяйтесь!
Мы начали новый йогический сезон🪷
Присоединяйтесь!
В эти выходные в клубе прошёл мастер-класс по Кундалини-йоге!
Новый инструктор, новое направление, новый взгляд на практику йоги и интересная подача материала🙏🏼
Матвеева Ирина (Бахгти Радж Каур) - наш новый инструктор, которого мы приглашаем к себе в клуб.
Группа в стадии формирования, для желающих открыта запись!
Занятия начнутся с 23 сентября и будут проходить по субботам в 11.15-12.30
👋👋👋
От вас: предварительная запись у админа по тел:
89065071130 или смс
Первое ознакомительное занятие в сентябре БЕСПЛАТНО🤗!
А пока посмотрите как это было!
Новый инструктор, новое направление, новый взгляд на практику йоги и интересная подача материала🙏🏼
Матвеева Ирина (Бахгти Радж Каур) - наш новый инструктор, которого мы приглашаем к себе в клуб.
Группа в стадии формирования, для желающих открыта запись!
Занятия начнутся с 23 сентября и будут проходить по субботам в 11.15-12.30
👋👋👋
От вас: предварительная запись у админа по тел:
89065071130 или смс
Первое ознакомительное занятие в сентябре БЕСПЛАТНО🤗!
А пока посмотрите как это было!