Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На занятиях в классах йоги с элементами терапии, мы часто используем оборудование и приемы программ Pilates matwork. Эффективные и любимые всеми мячи и изотонические кольца 🙏🏼 Они разнообразят занятия и дают новые ощущения.
❄️Праздничное расписание на сегодня 6.01 (понедельник)
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Йога для всех / Елена
Запись по номеру телефона: https://wa.me/79065071130
📱+79065071130 (звонки/WhatsApp)
❄️Праздничное расписание на сегодня 6.01 (понедельник)
10:00-11:20 Йога с элементами терапии / Эльвира
11:30-13:00 Йога для всех / Елена
Запись по номеру телефона: https://wa.me/79065071130
📱+79065071130 (звонки/WhatsApp)
Друзья, ближайшие события клуба в январе!
11.01; 18.01 и 25 января (по субботам) открываем ЙОГА ГАМАК /10:30-12:00/
в наш дружный коллектив вливается новый инструктор Мария Медведева-сертификат Федерации йоги России, йоги в гамаках и т.д. Стаж практики более 12 лет.
22 января (среда)
10:40-12:10 ОТКРЫТЫЙ КЛАСС Йога+ Pilates / Мария
Терапевтический уровень, с использованием малого оборудования (мячи, резина, роллы, изотонические кольца и т.д)
24 января (пятница)
в 19:00-20:45
Спец класс «Дыхательные техники и звуки поющих чаш»
Елена Войлочникова и bodysound
Саундхилинг - терапия звуком, восстановление естественной частоты вибраций всего тела означает выздоровление.
Прекрасного настроения ! С заботой о вас , ваша «ПРАНА» !
11.01; 18.01 и 25 января (по субботам) открываем ЙОГА ГАМАК /10:30-12:00/
в наш дружный коллектив вливается новый инструктор Мария Медведева-сертификат Федерации йоги России, йоги в гамаках и т.д. Стаж практики более 12 лет.
22 января (среда)
10:40-12:10 ОТКРЫТЫЙ КЛАСС Йога+ Pilates / Мария
Терапевтический уровень, с использованием малого оборудования (мячи, резина, роллы, изотонические кольца и т.д)
24 января (пятница)
в 19:00-20:45
Спец класс «Дыхательные техники и звуки поющих чаш»
Елена Войлочникова и bodysound
Саундхилинг - терапия звуком, восстановление естественной частоты вибраций всего тела означает выздоровление.
Прекрасного настроения ! С заботой о вас , ваша «ПРАНА» !
Чтобы переход к обычному рабочему режиму был более плавным, предлагаем уже сегодня мягкие практики йоги в уютном пространстве нашего клуба и удобной одежде😉
13:00-14:00 — Йога на час с Еленой
17:40-19:00 — Хатха-йога с Еленой
А так же выходные:
Суббота
10:30-12:00— Йога гамак с Марией Медведевой❗️(по предварительной записи)
Воскресенье
18:00-19:30 — Хатха-йога с Инной
13:00-14:00 — Йога на час с Еленой
17:40-19:00 — Хатха-йога с Еленой
А так же выходные:
Суббота
10:30-12:00— Йога гамак с Марией Медведевой❗️(по предварительной записи)
Воскресенье
18:00-19:30 — Хатха-йога с Инной
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Триконасана (поза треугольника) — это асана стоя , которая растягивает, тонизирует и укрепляет ноги, а так же растягивает пах и бедра. Она улучшает равновесие и способствует укреплению мышц кора. Вы научитесь контролировать положение тазобедренных суставов, выравнивая положение. В позе тело образует форму треугольника.
ПОНЕДЕЛЬНИК
9:15-10:35 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА
10:40-12:00 /ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/ ЭЛЬВИРА
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
ПОНЕДЕЛЬНИК
9:15-10:35 /ХАТХА-ЙОГА/ ИННА
10:40-12:00 /ЙОГА с элементами терапии/ МАРИНА
17:40-19:00 /ХАТХА-ЙОГА/ ЕЛЕНА
19:10-20:30 /ЙОГА с элементами терапии/ ЭЛЬВИРА
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Друзья! 24 января приглашаем на семинар-практикум «Дыхательные техники и звуки поющих чаш» /bodysound2U
Дыхание напрямую связано с нашей нервной системой. Научившись его контролировать мы получаем доступ к управлению своим состоянием.
Структура класса :
-отстройка положения тела, со настройка , медитация под живой звук.
-дыхательные техники в различных положениях тела (стоя, сидя ,лежа)
-три базовые пранаямы балансирующие и успокаивающие организм.
Вы услышите вибрации своего тела, наполнитесь и зарядитесь блаженной энергией звука в конце трудовой недели в йога Нидре.
Для кого этот класс?
🤍Это мероприятие идеально подойдет тем, кто хочет расширить свой кругозор, познакомиться с поющими чашами, послушать их звучание, а также узнать о различных практиках, которые можно сочетать с чашами.
🤍 Специальная подготовка не требуется, семинар доступен для всех уровней. Все необходимое оборудование будет предоставлено.
🤍Для участия необходима предварительная регистрация
Запись здесь 👈🏻
До встречи в «Пране»
Дыхание напрямую связано с нашей нервной системой. Научившись его контролировать мы получаем доступ к управлению своим состоянием.
Структура класса :
-отстройка положения тела, со настройка , медитация под живой звук.
-дыхательные техники в различных положениях тела (стоя, сидя ,лежа)
-три базовые пранаямы балансирующие и успокаивающие организм.
Вы услышите вибрации своего тела, наполнитесь и зарядитесь блаженной энергией звука в конце трудовой недели в йога Нидре.
Для кого этот класс?
🤍Это мероприятие идеально подойдет тем, кто хочет расширить свой кругозор, познакомиться с поющими чашами, послушать их звучание, а также узнать о различных практиках, которые можно сочетать с чашами.
🤍 Специальная подготовка не требуется, семинар доступен для всех уровней. Все необходимое оборудование будет предоставлено.
🤍Для участия необходима предварительная регистрация
Запись здесь 👈🏻
До встречи в «Пране»
Знакомьтесь, новый инструктор – Мария Медведева 🦋
Более 12 лет личной практики йоги.
Будет нашим проводником в мир легкости и баланса в группе йога в гамаках по субботам в 10:30
Немного о себе✍🏻
В 2015 году прошла свой первый инструкторский курс в Федерации Йоги России. И с тех пор занимается преподавательской деятельностью🙏🏼🤗
После этого было огромное количество курсов и семинаров, вот лишь некоторые из них:
“Йогатерапия опорно-двигательного аппарата”, Центр Прана
“Инструктор Перинатальной йоги”, инструкторский курс, Федерации Йоги России
“Основы кинезиологии в хатха-йоге”, Центр Прана
“Йога на гамаках”, инструкторский курс, Натараджа
“Правильное выполнение асан и их назначение в практике йоги”, Федерация Йоги России
Teacher Training Course «ART Excel» & «YES!» Program, The Art of Living Foundation
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Более 12 лет личной практики йоги.
Будет нашим проводником в мир легкости и баланса в группе йога в гамаках по субботам в 10:30
Немного о себе✍🏻
В 2015 году прошла свой первый инструкторский курс в Федерации Йоги России. И с тех пор занимается преподавательской деятельностью🙏🏼🤗
После этого было огромное количество курсов и семинаров, вот лишь некоторые из них:
“Йогатерапия опорно-двигательного аппарата”, Центр Прана
“Инструктор Перинатальной йоги”, инструкторский курс, Федерации Йоги России
“Основы кинезиологии в хатха-йоге”, Центр Прана
“Йога на гамаках”, инструкторский курс, Натараджа
“Правильное выполнение асан и их назначение в практике йоги”, Федерация Йоги России
Teacher Training Course «ART Excel» & «YES!» Program, The Art of Living Foundation
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотите сочетание силы и гибкости?
Тогда йога с элементами пилатеса – ваш выбор!
Эта практика объединяет лучшие стороны йоги (асаны, медитация) и пилатеса (укрепление мышц кора, точная техника).
🎾С использованием небольшого оборудования (мячи, резинки и др.) вы улучшите осанку, гибкость, баланс и обретете внутреннюю гармонию
❓Для кого
Подходит как новичкам, так и опытным практикующим!
❓Когда
По средам в 10:40
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Тогда йога с элементами пилатеса – ваш выбор!
Эта практика объединяет лучшие стороны йоги (асаны, медитация) и пилатеса (укрепление мышц кора, точная техника).
🎾С использованием небольшого оборудования (мячи, резинки и др.) вы улучшите осанку, гибкость, баланс и обретете внутреннюю гармонию
❓Для кого
Подходит как новичкам, так и опытным практикующим!
❓Когда
По средам в 10:40
Записаться⤵️
https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
24 января (пятница) в 19:10-21:00
💛Открываем запись на семинар-практикум «Дыхательные техники и живой звук поющих чаш» с Еленой Войлочниковой и
bodysound2U
💛Структура класса:
-Пранаяма как прелюдия к медитации
-Техники произвольной релаксации и практики работы с вниманием.
-Углублённая практика Йога Нидра с прогрессивной мышечной релаксацией.
💛Чем полезны занятия:
-позволяют снизить уровень беспокойства и тревожности
-формируют умение создавать чувство внутреннего покоя
- для преподавателей йоги: уметь отличать одно от другого и адаптировать практики в своей работе
-отдохнуть и расслабиться в конце рабочей недели
- лично убедиться в волшебном воздействии звуков на тело и душу.
Предварительная запись 👇🏻
ватсап 79065071130
Стоимость 1200 руб, если вы приходите
парой по 1000 руб
💛Позвольте себе душевный отдых и релакс.
С заботой, Ваша «Прана»
💛Открываем запись на семинар-практикум «Дыхательные техники и живой звук поющих чаш» с Еленой Войлочниковой и
bodysound2U
💛Структура класса:
-Пранаяма как прелюдия к медитации
-Техники произвольной релаксации и практики работы с вниманием.
-Углублённая практика Йога Нидра с прогрессивной мышечной релаксацией.
💛Чем полезны занятия:
-позволяют снизить уровень беспокойства и тревожности
-формируют умение создавать чувство внутреннего покоя
- для преподавателей йоги: уметь отличать одно от другого и адаптировать практики в своей работе
-отдохнуть и расслабиться в конце рабочей недели
- лично убедиться в волшебном воздействии звуков на тело и душу.
Предварительная запись 👇🏻
ватсап 79065071130
Стоимость 1200 руб, если вы приходите
парой по 1000 руб
💛Позвольте себе душевный отдых и релакс.
С заботой, Ваша «Прана»
Друзья! 1 февраля ( суббота ) в 14:00 -15:30 приглашаем на
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЦИГУН
В команде нашего клуба пополнение, новый инструктор по Цигун - Ирина Малынкина
• Сертифицированный инструктор ОФССО, Оздоровительного Цигун,Даоинь и Тайцзицюань
• Инструктор школы Цигун и Тайцзи Мастер Ван Лина
• член международной Федерации Цигун (IHQF)
Ирина : «Занимаюсь с большим удовольствием. Готова поделиться с людьми своим опытом - в этом вижу свой потенциал и признание. Всегда рада видеть прогресс учеников, замечать, как они открывают для себя большие и маленькие чудеса Цигун»
Приглашаем всех желающих на практику - первое занятие БЕСПЛАТНО!
К Ирине также можно попасть на персональные занятия на которых она детально работает с суставами, над физической и ментальной формами и состоянием.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
ОТКРЫТЫЙ УРОК ПО ЦИГУН
В команде нашего клуба пополнение, новый инструктор по Цигун - Ирина Малынкина
• Сертифицированный инструктор ОФССО, Оздоровительного Цигун,Даоинь и Тайцзицюань
• Инструктор школы Цигун и Тайцзи Мастер Ван Лина
• член международной Федерации Цигун (IHQF)
Ирина : «Занимаюсь с большим удовольствием. Готова поделиться с людьми своим опытом - в этом вижу свой потенциал и признание. Всегда рада видеть прогресс учеников, замечать, как они открывают для себя большие и маленькие чудеса Цигун»
Приглашаем всех желающих на практику - первое занятие БЕСПЛАТНО!
К Ирине также можно попасть на персональные занятия на которых она детально работает с суставами, над физической и ментальной формами и состоянием.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘♀️ Приглашаем на йогу с элементами пилатеса уже в эту среду в 10:40! 🧘♀️
Растяжка, сила, баланс и гармония в одном занятии. Запишись сейчас и подари себе момент заботы о теле и духе! ➡️https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Растяжка, сила, баланс и гармония в одном занятии. Запишись сейчас и подари себе момент заботы о теле и духе! ➡️https://clck.ru/SwpzR
Фитнес и йога клуб Прана
Новый год в Китае наступил и мы предлагаем в субботу 1 февраля ОТКРЫТЫЙ урок по ЦИГУН с сертифицированным инструктором Ириной Малынкиной
Присоединяйтесь 🔆 ИСТОЧНИК СПОКОЙСТВИЯ И ГАРМОНИИ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ:
❗️ ОТКРЫТЫЙ УРОК ЦИГУН ❗️
Вы узнаете о том, как Цигун помогает в длительной перспективе: как обычные люди меняют свою жизнь, здоровье, эмоциональную устойчивость и отношения с близкими с помощью регулярной простой, но глубокой практики.
🚩 КОГДА: 1 февраля в 14:00
🚩 ГДЕ: г. Обнинск, ул. Победы 21 , Йога Клуб "Прана"
🚩 СТОИМОСТЬ: ВХОД СВОБОДНЫЙ!
🚩 ЗАПИСАТЬСЯ: можно у администратора клуба по телефону +7 (906) 507-11-30
Приходите с друзьями и близкими! Приглашайте коллег и соседей!
Вы познакомитесь с удивительно простыми и при этом эффективными упражнениями, наполнитесь энергией, спокойствием и радостью. А это все - залог вашего здоровья!
Ждем всех 🙏🏻
Присоединяйтесь 🔆 ИСТОЧНИК СПОКОЙСТВИЯ И ГАРМОНИИ В ТРУДНОЕ ВРЕМЯ:
❗️ ОТКРЫТЫЙ УРОК ЦИГУН ❗️
Вы узнаете о том, как Цигун помогает в длительной перспективе: как обычные люди меняют свою жизнь, здоровье, эмоциональную устойчивость и отношения с близкими с помощью регулярной простой, но глубокой практики.
🚩 КОГДА: 1 февраля в 14:00
🚩 ГДЕ: г. Обнинск, ул. Победы 21 , Йога Клуб "Прана"
🚩 СТОИМОСТЬ: ВХОД СВОБОДНЫЙ!
🚩 ЗАПИСАТЬСЯ: можно у администратора клуба по телефону +7 (906) 507-11-30
Приходите с друзьями и близкими! Приглашайте коллег и соседей!
Вы познакомитесь с удивительно простыми и при этом эффективными упражнениями, наполнитесь энергией, спокойствием и радостью. А это все - залог вашего здоровья!
Ждем всех 🙏🏻
Ближайшие новости и события клуба
🤍1 февраля (суббота) – цигун «Открытый урок по ЦИГУН» с Ириной Малынкиной
🤍14 февраля (пятница) – «RELAX сессия в СПА центре «АСТРО»
Программа восстановления ресурса в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, джакузи, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
🤍Вернулась в привычный график группа 🌸ЙОГА в ГАМАКЕ с ПОЛИНОЙ
Среда 19:30-21:00
Суббота 11: 40-13:00
🤍Открыт набор в новую группу
(3 разных стиля и 3 разных инструктора)
ПН-СР-ПТ 10:40 -12:00
ЙОГА +пилатес / МАРИЯ
ЦИГУН / ИРИНА
ЙОГА с элементами терапии / МАРИНА
Выбирайтесь и выбирайте полезное для себя и будьте здоровы!
Более подробную информацию вы можете узнать у администратора,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
С заботой о вас, ваша «Прана»
🤍1 февраля (суббота) – цигун «Открытый урок по ЦИГУН» с Ириной Малынкиной
🤍14 февраля (пятница) – «RELAX сессия в СПА центре «АСТРО»
Программа восстановления ресурса в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, джакузи, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
🤍Вернулась в привычный график группа 🌸ЙОГА в ГАМАКЕ с ПОЛИНОЙ
Среда 19:30-21:00
Суббота 11: 40-13:00
🤍Открыт набор в новую группу
(3 разных стиля и 3 разных инструктора)
ПН-СР-ПТ 10:40 -12:00
ЙОГА +пилатес / МАРИЯ
ЦИГУН / ИРИНА
ЙОГА с элементами терапии / МАРИНА
Выбирайтесь и выбирайте полезное для себя и будьте здоровы!
Более подробную информацию вы можете узнать у администратора,
просто свяжитесь с нами по номеру телефона:
📱+7 9065071130 (звонки WhatsApp)
С заботой о вас, ваша «Прана»
Уважаемые гости клуба Прана!
Мы решили организовать Relax сессию в СПА зоне «Астро»
у нас в г.Обнинске
14 февраля (пятница)
17:30-20:00
Релакс программа по восстановлению своих ресурсов в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
Вас ждут :
-сауна, хамам, джакузи, купель, релакс зона
-массажные Тай.техники и точечный массаж стоп который вы сможете использовать в своей жизни
-медитативные практики
-чайная церемония и душевное общение.
Стоимость участия 2600 руб в нее входит:
посещение терма зоны, джакузи, бани, шезлонг, полотенце, халат и конечно
программа Relax от инструкторов клуба Войлочниковой Елены и Обидиной Инны.
Вместе в компании единомышленников
и приятной камерной обстановке вы отдохнете телом и душой, зарядимся творческой энергией ☺️
Не входит: еда и особые напитки для желающих, доп. услуги, бассейн.
Для первых 3х записавшихся на программу 2400 руб!
Предварительная запись до 12 февраля, в день участия повышение стоимости.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
Позволь себе красивый Релакс 🙏🏼!
Мы решили организовать Relax сессию в СПА зоне «Астро»
у нас в г.Обнинске
14 февраля (пятница)
17:30-20:00
Релакс программа по восстановлению своих ресурсов в терма зоне, релакс приемы и массажные Тай техники, медитации и чайные церемонии вместе с инструкторами клуба:
Еленой Войлочниковой и
Инной Обидиной.
Вас ждут :
-сауна, хамам, джакузи, купель, релакс зона
-массажные Тай.техники и точечный массаж стоп который вы сможете использовать в своей жизни
-медитативные практики
-чайная церемония и душевное общение.
Стоимость участия 2600 руб в нее входит:
посещение терма зоны, джакузи, бани, шезлонг, полотенце, халат и конечно
программа Relax от инструкторов клуба Войлочниковой Елены и Обидиной Инны.
Вместе в компании единомышленников
и приятной камерной обстановке вы отдохнете телом и душой, зарядимся творческой энергией ☺️
Не входит: еда и особые напитки для желающих, доп. услуги, бассейн.
Для первых 3х записавшихся на программу 2400 руб!
Предварительная запись до 12 февраля, в день участия повышение стоимости.
Запись у администратора: 8(906)507-11-30
Позволь себе красивый Релакс 🙏🏼!