Канал Полины Цветковой
487 subscribers
180 photos
25 videos
6 files
133 links
Быть собой и не сдаваться в мире, где каждый знает как тебе себя вести

Психолог, ведущая подкаста «Все там будем», ко-фаундер Деревни

Связаться со мной @polinatsv
Записаться на консультацию Polinatsv.com
Download Telegram
Как не дать потонуть себе в страданиях и гневе, если ожидания не совпали с реальностью:

замечать красивое (архитектуру и людей)

• ощущать море (даже если в нём помимо тебя плавают водоросли и сено)

• вставать рано утром и пить кофе на красивой террасе с колокольней (спрятаться раньше, чем солнце встанет и спалит тебя к чертям)

• общаться (пытаться) на испанском с официантами и продавцами

• радоваться приветливости местных

Повторить.

PS Казалось, я ехала со 100%-готовностью, что может быть по-разному. Но, видимо, психика за последний год так измоталась, что только почувствовав эту душную жару, при сходе с самолета устроила бунт.

#замечаем_красивое
Утреннее море для настроя на день

#замечаем_красивое
Картинки Бильбао. Как-то бот для анализа статистики моего тг-канала определил его тематику как «Путешествия».

Что ж, не будем его разочаровывать.

📍Bilbao, Basque Country

#замечаем_красивое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рассветы в нашей испанской деревне такие🤍 Как у вас?

#замечаем_красивое
Про замечать красивое

Когда я только переехала в Валенсию, это было совсем недавно, и меня накрыло ужасом от жары, духоты, провинциальности и шума, я поняла, что красота — это то, что меня вытаскивает в первую очередь.

Сегодня, во время записи подкаста, замечание красивого случилось не визуально (хотя так тоже было красиво), а на уровне ощущений. Говорили с новой героиней нашего подкаста, и я прямо ощутила этот момент кожей. Про расцветание, про расслабленность и умение быть в моменте #простигосподи. Слова некоторые вещи опошляют, вам не кажется?

Подумала вот что: а давайте вместе замечать? Так вышло, что здесь не очень много интерактива, но я хочу это изменить. Давайте в комментарии к этому и последующим постам с тегом #замечаем_красивое делиться своим красивым за этот день. Можно картинкой, можно одним словом. Попробуем?

Я, как видите, уже начала.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, #замечаем_красивое

Свое утро можно и нужно кидать в комментарии🫖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В целом, я могла бы ежедневно делиться с вами небесным кинематографом со своего балкона под тегом #замечаем_красивое , но буду бороться за разнообразие🐓

Что красивого было в ваших выходных? Покажите🔽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне иногда не удается заснять красивое для #замечаем_красивое поэтому я рассказываю словами.

Сижу рано утром, работаю с клиентом, краем глаза вижу зеленые пятна. У меня стол напротив окна, смотрю: а это стая попугаев летает туда-сюда. Думаю «Офигеть! Я живу там где стаями летают попугаи!». Работаю дальше.

Вот вам мадридский попугайчик в знак утешения, что я выбрала работу. В комментариях традиционно делимся красивым из ваших дней. Можно одним словом.
#Замечаем_красивое в быту. (Настя, я все же выложила завтрак😅)

Я,видимо, что-то хорошее сделала в прошлой жизни, если в этой вселенная послала мне мужа, для которого готовка — главный антистресс.

Как там у вас утро? По ЗОЖу или шальная императрица?

Кстати про шальных императриц. Обычный завтрак Георга IV состоял из: 2 голубей, 3 стейков, 1 бутылки вина, 1 бокала шампанского, 2 стаканов портвейна, 1 стакана бренди и немного лауданума. Согласна, без последнего как-то недобор бы вышел.
#замечаем_красивое

Я очень люблю позднюю готику и любые храмы.

Это важное место, даже если я не отношусь к религии примерно никак. Хотя у меня есть мысль, что психотерапия стала новой религией современного общества.

В храме ты ощущаешь принадлежность к большему. Мне, как не состоявшемуся антропологу, особенно интересно наблюдать за обрядами. Не помню, рассказывала ли я, как в Кейптауне в методистской церкви парень танцевал так, как я не отрывалась на школьных дискотеках. А в православных храмах за такое иногда и присесть можно.

Сегодня сходили в собор рядом с домом, ловили знакомые слова в испаноязычной проповеди.

Комментарии для вашего #замечаем_красивое открыты.
Давайте этим вечером замечать красивое вместе в комментариях.
Как мы делали это раньше можно посмотреть и вдохновиться #замечаем_красивое

Я бы могла вместо очередного заката прислать своё фото после стрижки и окрашивания. Но мастер что-то напутал и сделал мне волосы цвета вороньего крыла, и теперь я со своей белой кожей выгляжу как худеющий вампир. С Белоснежкой язык не поворачивается сравнить.

Заодно, на правах хозяйки канала, зову вас 24 ноября познакомиться со мной, моим проектом и тем, чем я вообще занимаюсь, зарабатываю на жизнь, дышу и дорожу. Если бы мне сказали года 2-3 назад: «Вот встреча, где ты увидишь, что происходит внутри и почему тебе кажется, что ты в жопе», — я бы пришла. Регистрация тут
Друзья, сегодня мы опять #замечаем_красивое и вспоминаем, зачем вообще оно всё.

В тёмные времена очень нужно красивое, живое. Делиться красивым, показывать красивое (тёплое, светлое — подставьте своё). Потому что наша жизнь всегда больше темноты. Всегда больше, чем сложности и трудности.

Это не эскапизм, это умение видеть мир целиком и останавливать себя от чёрно-белой поляризации.

Если мы видим только одну сторону, то в ней легко застрять. Если нам недоступна вторая сторона, то высок риск начать плодить страдания, потому что это единственное, что нам доступно для контакта с миром. И это не всегда про красивое, конечно. Рядом с грустью и болью всегда будет злость, например. А злость — это про жизнь.

Ровно так же важно не застревать в идеализации. Эта тарталетка хоть и красивая, но дико сладкая, с заварным кремом, который рухнул мне на юбку. Сладости для меня выглядят лучше, чем они есть на вкус (исключение — баcкский чизкейк). Каждый раз про это забываю и раз в месяц соблазняюсь.

И если не быть чувствительными к своему отвращению, то легко им обожраться со всеми вытекающими.
Нарисовала или, как нас учили говорить в художественной школе, написала сегодня #замечаем_красивое.

Очень хочется больше творчества и творческого процесса в жизни. Сегодня сбежала с супервизии, чтобы порисовать в художественной студии.

Делитесь в комментариях своим красивым за последние дни и тем, как вы добавляете творчество в свою жизнь.
#замечаем_красивое с друзьями в новогоднюю ночь VS 1 января на море первый раз в жизни ем эмпанаду (испанский пирожок).

В комментариях приглашаю делиться своими моментами этих двух дней :)🎄🍫

Хочется пожелать себе и вам двух, казалось бы противоположных вещей: твердости и творчества.

Только имея твердость, умея занимать свое место можно развернуться в творчестве. Иначе творчество так и останется лежать в столе. А если нет творчества в широком смысле этого слова, то непонятно, в чем проявлять твердость. Зачем она?

Важно созидать⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, давно мы с вами не #замечаем_красивое , а стоит!

В Валенсии в разгаре праздник Фаяс, а я поймала главные «огни»: несколько ярких радуг, делюсь одной из них с вами 🌈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM