Первая песня о войне, которую я узнала, была «Киев бомбили, нам обьявили, что началася война» от бабушки. Бабушке 90 лет, а я не могу поверить, что эти строки вдруг снова стали актуальны, еще и в таком ключе. Часть нашей большой семьи сейчас на Украине и я просто хочу, чтобы прекратилась война, чтобы мы помнили о человечности к друг другу.

Канал был создан, чтобы записывать то, что я сейчас обнаруживаю в работе с клиентами из того, что нам мешает/помогают заботиться о себе в настоящие моменты. Без деталей и нарушения конфиденциальности.

Если вы не психолог, но хотите понимать, как помочь человеку в остром состоянии и экстримальной ситуации, вот хорошая методичка психологов МЧС

Дать человеку поорать на вас «Это вы виноваты! Почему ты не выходишь на улицу!?» это тоже поддержка.

Много вопросов о том, как общаться с теми, кто придерживается другой точки зрения на события (читай, оправдывает военные действия). Я все ещё верю, что нет ничего лучше формулы ненасильственного общения Розенберга. Но ничего вам не гарантирует того, что человек быстро переобуется и такой «о, точно, дружище, ты прав!».

Теперь на психологическом о том, почему люди оправдывают войну, чтобы лучше понимать, что происходит с другим. Идентификация с агрессором, в миру часто называемая «стокгольмский синдром», один из способов справляться со страхом. Часто к этому прибегают люди, кто сам был жертвой агрессии (а кто из нас не).

Анна Фрейд описала красивый случай того, как эта психологическая защита проявилась у маленькой девочки, которая «…боялась проходить через темный зал из страха перед привидениями. Однако внезапно она обнаружила способ, позволявший ей делать это: она пробегала через зал, выделывая различные странные жесты. Девочка с триумфом сообщила своему младшему брату секрет того, как она справилась со своей тревогой. “Можно не бояться, когда идешь через зал, – сказала она, – нужно лишь представить себе, что ты то самое привидение, которое должно тебе встретиться”.»

В общем, многие из нас сейчас маленькие напуганные дети, давайте помнить об этом.

PS если вы подсунете этот пост близкому с разоблачением его защит, отношения ваши лучше не станут, не надо так

Поскольку от ещё одного знакомого только что поступил вопрос, напишу и здесь. Пустырник Форте от Эвалар хорошее безрецептурное успокоительное, фитокомплекс. Рекомендация не столько моя, сколько моей доверенной психиатра. Какие времена, такой и контент.

Ещё немного про отрицание. Считать, что ничего не случилось это примерно тоже самое, если бы вы стали свидетелем попытки изнасилования, при которой женщине удалось сбежать, и сказали ей ободряющее «Ну что ты, ничего же не случилось».

Меня всегда занимал феномен, что некоторые люди, которые в спокойное (и свободное) время тревожаться или пребывают в состоянии апатии, в кризисных ситуациях оживают как спящая красавица после поцелуя принца.

Сейчас примерно такая же история -- несколько клиентов внезапно бодры, собраны, креативны. Все потому что их внутренняя война была экстериоризирована. Внутренняя система с агрессором и жертвой разметилась снаружи, и внутри освободилась энергия.

Прикольно, конечно, но жить мирно тоже хочется.