Buenos días.
El mar al fondo.
Siempre.

Son fechas para desenmascarar el ideal familiar, para revisar mandatos, para humanizar las relaciones y atravesar la culpa. Son fechas para crecer. Para nacer, si lo quieres llamar así. Parte del simbolo de estas fechas es ese. Aunque nos resistimos con toda nuestra inercia. Que nazca el niño dios es nacer a lo que hay. Y para ello uno debe estar dispuesto al dolor pendiente, ese que no tenía palabra. Y lo que venga después no sabemos que será.

Imagen: "Ecos de empatía", un retrato de George Floyd. Carlos Simpson.

FELIZ AÑO

Es el tercer año que repito imagen de felicitación de año nuevo. Me sigue pareciendo preciosa.

Esta fotografía fue tomada desde la sonda Cassini en abril de 2017, pocos meses antes que se dejase morir entrando en la atmósfera de Saturno. El punto que encuadró al final (marcado con una flecha) es la Tierra. Estaba a 1400 millones de kilómetros. Una distancia que no concibo ni por asomo.

Se dibujan a los científicos y expertos de la NASA como cuadriculados, "cerebritos" incapaces de apreciar lo emocional o la belleza. Decidme si hay algo más poético que programar la sonda para desintegrarse y justo antes, girarse para tomar una foto de la Tierra para recordarnos que somos, en palabras de Carls Sagan, un pálido punto azul en medio de la inmensidad.

Me recuerda a la introducción de la película Contact (https://www.youtube.com/watch?v=EWwhQB3TKXA). Y vuelve a ser la misma historia: somos parte de un organismo mayor. No existimos sino que coexistimos, no somos nada sin el otro. Nada de lo que hacemos ocurre en nosotros solos ni nos afecta a nosotros solos. Nos necesitamos.

Muerte al individualismo y feliz 2024.

Gandalf no se tira el pegote. Es consciente de su lugar. Y como ocupa su lugar, el otro no puede ocuparlo. No le está retando. No es un desafío de poder, le está informando. Y lo bueno de Gandalf es que se sostiene con eso. Si el balrog se enfada con él y deja de llamarle, Gandalf lo acepta. Dice "ok, siento que te enfades, pero es lo que hay". Quizá el balrog empezará a hablar mal de Gandalf a sus colegas... y Gandalf lo acepta, no es un peligroso buenista. O quizá Gandalf tuvo padres que le dijeron que enfadarse era poco espiritual para un mago y que debería ser siempre bueno, y no vibrar en emociones negativas. Pero Gandalf entendió que podía querer a sus padres sin tragarse toda esa basura neo-new age, y que el límite se pone hasta donde sea necesario. Y que el límite implica siempre una pérdida. Y que eso es amar.

Lo del traje de torero ya no me lo esperaba.

Gabor Mate
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Gabor_Mat%C3%A9

Abordar el proceso de cambio desde la metáfora del nacimiento, un trabajo atencional y corporal con Cherif Chalakani.

Residencial – agosto de 2024

Desde un cambio de etapa, una separación o la enfermedad, los procesos de cambio son constantes y generalmente se temen o nos resistimos a ellos. Este residencial ahonda en lo esencial de ese proceso aportando una mayor conciencia sobre cómo abordarlos e integrarlos con amplitud en nuestro cotidiano.

Cherif Chalakani ha desarrollado durante 40 años un trabajo terapéutico reconocido en diferentes países como México, España, Francia o Alemania. Es una propuesta con rigor, donde abordaremos el proceso de cambio, desde el trabajo corporal y reflexivo, el cultivo de la atención y nuestro propio nacimiento como una experiencia vital y simbólica para abordar las transformarciones, los sucesos, los pasos continuos del vivir desde una mayor conciencia y recursos.

Por tercera vez, un residencial de 7 días en la naturaleza donde profundizar en el trabajo de renacimiento que Cherif Chalakani ha ido impartiendo a lo largo de los años, países y decenas de miles de participantes.

Nos adentraremos también en las emociones básicas y las relaciones, con el cuerpo como vehículo principal. Con tiempos largos, espacios para el silencio y la autorregulación… ralentizando el ritmo, en un entorno natural inigualable. Una bonita oportunidad que os recomiendo sin duda.

Cherif no realiza ningún otro trabajo de esta duración.

Cherif Chalakani es un terapeuta psicocorporal de amplísima experiencia y reputación. Fue el más antiguo colaborador del reconocido psiquiatra Claudio Naranjo, es creador del trabajo Espacios Nacientes, codirector del SAT Francia/Alemania, así como del Instituto Hoffman en Francia. Su calidez, humildad, sencillez y sabiduría pueden apreciarse en su presencia y en su hacer. Cherif es capaz de crear una atmósfera profunda e intima, sencilla y sin adornos, que permiten un trabajo tan sutil como profundo.

Para más información escríbeme a info@paziencia.com

Los charlatanes como Borja Vilaseca y todos sus replicantes, han fomentado la desvirtuación del eneagrama. Lo hicieron muchos antes que él, y otros lo seguirán haciéndo, como es normal. Vilaseca está en mi lista de archienemigos, pero me pregunto cómo he contribuido yo también a ello.

Autocritica, reflexión, reparación y a ver.

Eneagrama y efecto Forer: cómo intentan colártela a través de afirmaciones generales sobre tu personalidad · Maldita.es:

https://maldita.es/malditaciencia/20240109/eneagrama-efecto-forer-nueve-tipos-personalidad-pseudociencia/

Dos ideas sobre el cuidado de los básicos en las relaciones.

#minipodcasts
#losbasicos

No estamos educados en la discrepancia, la reflexión o la incertidumbre. A más miedo sin atender, más control, más anticipación, más rigidez, y más difícil será incluir la diferencia.

Un sesgo de confirmación es un tipo de sesgo cognitivo que implica la tendencia a buscar y considerar de forma más intensa y selectiva aquella información que confirme lo que ya pensamos. Por lo tanto, interpretamos más positivamente aquellos hechos que básicamente respalden nuestras opiniones previas. Se trata de un prejuicio cognitivo que nos incita a seguir de acuerdo con nuestras creencias para así evitar entrar en contradicción con nosotros mismos. Incluso si esas creencias son angustiantes, porque es a través de nuestra organización interna y nuestras creencias que conformamos nuestra identidad y sentido de pertenencia.

Por tanto, el sesgo de confirmación, suele actuar como un mecanismo de defensa que hay que atender con cuidado.

Este mecanismo opera sin que nos demos cuenta y actuaremos incluso con beligerancia para defender esas creencias, incluso frente a hechos demostrados. La lógica no es lo que está en juego. Y explica, entre otras cuestiones, uno de los motivos por los que es tan difícil acudir a terapia.

Su origen es más complejo, y la mirada psicoanalítica ofrece una explicación mucho más precisa. De eso hablaré en la charla sobre El Miedo, que daré, online en abril.

Ilustración de Daniel Paz.

Muchas personas piden consejos para calmar el síntoma o que desaparezca. Esto es normal. Lo que no es normal es que tantos terapeutas se lancen a responder como si hubiese un manual que seguir, como si esa demanda pudiera responderse sin conocer el contexto, a la persona, sin estar en relación.

Si tu corazón se acelera no busques que lata menos rápido (parar el síntoma) sino revisar qué le lleva a excitarse (raíz). "Sobrepensar" es un síntoma, y una posibilidad a revisar es su relación con la ansiedad y, por tanto, el miedo. Atender solo el síntoma o bien pospone lo pendiente o lleva a que surja de otra forma. Ir a la raíz quizá lleve tiempo e implique algunos cambios profundos, pero en mi experiencia todo lo demás son parches que, al no funcionar a largo plazo, suelen generar culpa y desesperación. El síntoma es un mensajero. Veamos qué trae.

Ana Pardo, directora de Publico, reflexiona sobre las diferencias entre el acto de Ituño y el de Nadal, y sus consecuencias.

"Dondequiera que mires puedes ver crecimiento y progreso"
El español pretende abrir una sede de su academia en Riad, capital de un país que prepara su desembarco en el tenis como antes en el golf y la F1.
https://www.elmundo.es/deportes/tenis/2024/01/16/65a6b49be9cf4a643c8b45cf.html

Amnistia Internacional critica el fichaje de Rafa Nadal como embajador de tenis para Arabia Saudí. https://www.20minutos.es/deportes/noticia/5209790/0/amnistia-internacional-tambien-carga-contra-nadal-por-participar-lavado-imagen-deportiva-arabia-saudi/

Iberia y el principal concesionario de BMW en el País Vasco, prescinden de Ituño tras manifestarse por los derechos de los presos y sus familias, y que se imponga la ley penitenciaria ordinaria, en lugar de alargar la de excepción.
https://www.20minutos.es/noticia/5209479/0/iberia-bmw-prescinden-actriz-itziar-ituno-por-participar-una-marcha-favor-los-derechos-los-presos-eta/

https://www.europapress.es/cultura/cine-00128/noticia-bmw-desvincula-itziar-ituno-iberia-borra-entrevista-participar-actriz-marcha-presos-eta-20240116133639.html

Del trauma se está hablando mucho en el ámbito terapéutico y más allá. Pero no mucha gente puede hablar de ello con conocimiento y con experiencia clínica. Jaume Cardona sí. Y por eso haremos un programa de radio en directo próximamente para hablar de ello. Él como experto y yo por haber padecido trauma en diferentes formas a lo largo de mi vida, junto con mi propia experiencia en consulta. Si os apetece escucharnos seguid por aquí. En breve compartiré el día y hora. Podéis desde ya id dejando preguntas que formularnos y que comentaremos en el programa. Gracias.

Encuentro este reel en IG. El zorro no tiene facturas o alquileres, pero "tiene que pensar" en sobrevivir cada dia, en cazar para comer y alimentar a sus crías, en protegerse de depredadores, en tener que desplazarse de su zona porque la invaden humanos con granjas o deforestación, porque les dan caza para que no mate a las gallinas que explotan. Simplemente está en una adaptación continua a su hábitat y situación. Lo que le permite disfrutar del viento, de un paisaje, y seguir su camino. No porque no esté su vida en riesgo, sino porque está en un vivir pleno. Nosotros tenemos otras obligaciones. Hemos construido una sociedad avanzada donde tenemos nuestros logros, que son muchos, y nuestras complicaciones. Y creo que hay una linea delgada entre luchar por las injusticias y reconocer las dificultades como parte del vivir, para poder acolplarnos de forma saludable. Romantizar es una agresión. Al otro y a uno mismo. Ahí os convertimos en mamones esperando llegar al paraíso perdido. Simplificando. Anhelando. Siempre reclamantes. La buena rabia va de esto, de saber discernir.